食生活戻し中

NEW!

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今日のオートミール煮はえのき茸沢山入れました。


お腹いっぱい!



土日いろいろたべましたが

何食べたかと言うと










画像ありませんがスモークチキンで土曜日はおしまい。



日曜日は



お昼餃子の王将で

餃子1人前(6個)

春巻き1本

中華丼のほぼ具のみ(ご飯彼が食べてくれた)


おはぎ


おせんべい



うむ!食べた!

先週は焼肉やさん行ったけど結構節制出来たんですよね🤔


今回は目に付いた美味しいものを買ってしまったのがカロリーオーバーの素だったと反省。


今は食べたものや体重をノートに記載するようにしてて

やはり食べすぎると『やっぱりな!』ってなるー😂


という訳で今週も土曜日まで自炊して、日曜日少し余裕があればちょいハメ外します😂



ぜーーったい痩せる!




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