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メールによる非対面でセッションをおこなう

心理カウンセラー Tomokoです✧*̣̩⋆̩☽⋆゜

 

Tomokoって、こんな人。

メディア掲載されました。

 

 

 

謎のルールや暗黙の了解に従わず、

今まで生きてきた中で埋め込まれた

刷り込み、思い込み、信じ込みに

気づいて手放す

 

スピ、引き寄せ、開運行動、自己啓発、

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ネットでデザインだけで選んで買った

来年のカレンダー

 

 

 

 

サイズをよく調べずに注文したので、

書き込むスペースが小さい

 

あまり予定を詰め込まないようにしますが、

2024年も、楽しい予定で埋まりますように。

 

 

✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

 

今年最後の更新です。

 

 

皆さま、2023年も大変お世話になりました。

年末をいかがお過ごしでしょうか？

 

 

 

 

この時期、

大掃除や断捨離といった単語を

よく見聞きします。

 

 

新年を気持ちよく迎えるために大掃除をする

 

積もりに積もった、たまりにたまった汚れを

一掃する良い機会

 

 

と、捉えて

見て見ぬふりをしていて放置していたことを

重い腰を上げて行動に移す動機付けとしては

“古い習わし”を、利用するのも手です。

 

私は取り掛かるまでは腰が重いのですが、

一度火が着くと、片付けから撤去まで

「早くスッキリしたい」という思いから

一気に済ませたくなる性分なので、

始めたら集中して取り組みます。

 

 

ただ、やはり一度に全てを片付けることが

出来ないこともありますし、

負担が大きいので、出来るだけ

こまめに片付けるなり、捨てるなりして、

 

「よーし、やるぞ！」

 

と、意気込む必要がない状態に

ならないように心掛けて生活しています。

 

 

面倒くさがりなので(^^;)

 

 

 

後々、面倒な事にならないように

先の事を考えて行動する意識が

更に高まった一年でした。

 

 

 

 

 

というより、年末は

ゴミ捨てやエコステーションが

混むのが嫌ですし、

大体的に片付ける必要に

迫られるのを避けるために、

普段から気をつけています。

 

 

お陰で、年末大掃除なんて

ココ数十年していないです。

 

 

衣替えもかなり楽になりましたが、

収納スペースを増やさないことを守っていると、

まだ多少の入れ替えが発生するのは

今後の課題です。

 

 

物理的な片付けや整理は既に終わっており、

「年末だから」と、

慌てる状況にはなっていないので、

心や頭の整理に時間を使っていこうと思います。

 

 

ここも溜めてしまうと、

スッキリするどころか、フラットな状態まで

戻すのにも時間が掛かったりするので、

私は自力・他力どちらも使っています。

 

 

 

 

今年は、色々と余裕が欲しくて

新たに何かを始めるより、

負担に感じていたことを辞める方に

重点を置いて取り組んだことによって、

圧倒的に使える時間を作れたことが

大きかったです。

 

 

7月から新たなメンターつけましたし、

来年すぐ別のメンターにお世話になります。

 

 

 

今のメンターの師匠で、

更に上位概念を持った方で、

異なるコミュニティー参加を

同時並行でおこなうので、

今よりスケジュール調整が必要になりますが、

その分、休みも多く取ろうと思っています。

 

 

ブログの更新頻度は相変わらず不定期ですし、

内容もバラバラになりますが、

休養バッチリで、

新たな学びや気づきを得た私が書くブログを

引き続き楽しみに待っていて下さると幸いです。

 

 

 

 

 

2023年もありがとうございました。

たくさんの方との

出会いやご縁に恵まれた一年でした。

 

今後も引き続き、よろしくお願い致します。

 

 

 

Guten Rutch ins neue Jahr !

良い年末年始をお過ごしください。

 

 

♪♪♪

 

 

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Tomoko