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俺は新入社員時代、上司との相性が悪くて毎晩社宅のゴミ箱を蹴っていたり、酒飲みまくって奇声を上げたり、上司との電話直後にスマホを遠投したりといった伝説を数多く持つ本物の奇行種なんだが。
そんな俺が精神科医に薦められてやったことでマジで聞いたことを教える。
会社のカウンセラーが言ってた「７秒耐えろ！無限に耐え続ければいつか収まる！」はマジで無駄だった。
１位 カルシウムの錠剤を飲む。
２位 ７時間以上寝る
４位 朝と晩に「俺がよくやっているのは俺が知っているので、理解する気のない他人に認められる必要は実はそんなにない」を１０回唱える
５位 仕事終わりに明日会社に来たら思い出すべきことを書き出してそのことは忘れて家に帰る
７位 過ぎたことに考え始めたら「もう諦めろ。取り戻そうとするな」と唱える
８位 どうしても許せない人間が出てきたらソイツにやられたことを「いつかハラスメントとして訴えるための資料」としてメモしておく
偉い 俺は相手をギャフンと言わさないと気が済まないので割り切れる人より結果的に損してるかも知らない
ギャフンと言わせたことあるの？ホントに？
横だが、ギャフンと言わせたい気持ちと、それが成功しているかはまったく関係がない。 俺もやり返さないと気が済まない性質だが、やり返せているかというとそうでもないから、いつ...
確かに、イライラして書き込んでそうだね。 「ギャフンと言わせないと気が済まない」んだから、言わせられなかったら気が済まずストレスが溜まる一方だw
そう。 だから元記事みたいなアンガーマネジメントが大事。
大事なんだけどできてないんでしょ？って話。
やーいバーカアホー ハゲ
モー怒ったぞう🐮 🐘
フンガーマネジメント👿
ザバスザバスのマスキュラー、 WarでGun'sの…
これはいいエントリ 保存用コメント
良いねの保存用コメント
カルシウムの効果具体的に知りたいな
ひょんなことから同僚や上司の住所を把握出来ることがあって 「いざとなったら本人いない時に家に押し入って嫁とガキをカタワにして精神的に地獄の人生歩ませりゃいっか」 という心...
でも嫁さんが思ったより若くてきれいで、情がわいてしまうんですよねわかります 「いざとなったら本人いない時に家に押し入って嫁とガキをカタワにして精神的に地獄の人生歩ませ...
でも嫁さんが思ったより若くてきれいで ← そういう場合は迷わずNTR (ry
仮にも医師が「アンガーマネジメントにはカルシウムのサプリメントが効く」なんて言う？ もし精神科医がそれを言っていたとしたら、ゴールドスタンダードではない、何か変わった思...
精神科医に科学的根拠を求めるなよ 免許持ってるだけの詐欺師だぞ
精神は自分でどうにかするしかない 特効薬があったら大半の人が使っていてみんな健常だ
まず「怒り」というのは感情であって病気じゃないのよ 元増田が精神科に受診して継続的に通院してるなら、適応障害といった何らかの病名がついている可能性が高い 適応障害であるな...
それはあまりに暴論で、PsychiatryはPsychiatryで科学的根拠となる論文もガイドラインもエキスパートコンセンサスもある ただし「怒りにバナナやカルシウムサプリメントが有効」なんて聞...
元増田が精神疾患も何もなくてただ堪え性がないお子様だったから、医学的な対処じゃなくて自己啓発っぽい気休めで対処ルーティンを作ってあげたとか……？
そこらへんは想像の域を出ないけれど、精神科医から推奨されたというアンガーマネジメントの1位に「カルシウムの錠剤をとる」が来てるような内容の増田が300ブクマ超えって、ブクマ...
なるほど、ワイは牛乳でカルシウム取ってるからＯＫやな（ハナホジ アンガーマネジメントの1位に「カルシウムの錠剤を飲む」
精神科医よりは知能高いだろ
同意。毒じゃないにしても、カルシウム試そうかみたいなブコメもちらほら見かけてて危うい。 https://yuchrszk.blogspot.com/2014/10/blog-post_24.html ちょっと古いけど、パレオな男的にもワースト...
プラセボ効果のため、カルシウムでもビタミンでも 体にさしたる影響与えないものなら何でもいいて話じゃないの
ステマに釣られてカルシウム買っちゃった人が擁護してそう
メンタルに作用ってより血圧下げるヤツでは？
疑似科学のメガビタミンにはまってるヤブ医者めちゃくちゃ多いの、知らないの？
国語や社会の内申点で入った地域枠の医者にありがち
こういうの信じちゃうブクマカいるからね。
関係ないけど、皮膚科行ってサプリ薦められたことがある。軽く慢性化したアトピー。 意外過ぎて固まってたら、「そんなに（症状が）深刻じゃないんですね」「深刻な人はすぐ飛びつ...
空いた時間はＦＡＺＮＡでしこりまくればいいのーん？ １０位 スマホゲームネットゲームはストレスばかり貯まるのでアンインストールする
右を向いてガンジー、左を向いてガンジー
9位は使えそう。
ざっくり言えば「7秒耐えろ」やんけ
１から１０まで思い出す間に７秒経っている、 という呪術マジックですね
キレそうになるその場でカルシウム錠剤飲んだりバナナ食ったりする訳じゃないやろ
キレそうになる→7秒耐える→まだキレそう→また7秒耐える→…→カルシウムやバナナを摂る だろ キレないやつはわざわざ7秒もカルシウムもバナナも考える必要はないんだから
俺がよくやっているのは俺が知っているので！理解する気のない他人に認められる必要は実はそんなにない！ 俺がよくやっているのは俺が知っているので！理解する気のない他人に認め...
ヤクルト1000は効く、マジで 以前と比べててきめんにイライラしなくなった （効くまで数か月かかる）
ヤクルトやカルシウムのステマかな？
マジでステマだと思う 現時点で522ブクマ中、無言ブクマが400 午前中のほんの数時間で350から500超えまで一気に増えたけど殆どが無言ブクマ 増田の使い方もブクマの使い方もタチ悪い...
anond:20231222102447
↑これ企業から訴えられないの？
企業はそんなに暇じゃない
偽計業務妨害に該当しそうだけど
はてな匿名ダイアリーの影響力を過大評価しすぎやで
同業のカゴメだって広告出してるはてな社のサイトだよ ヤクルトが広告打ってもふしぎではない
退職エントリ書いた子は全員逮捕しなきゃな
ブコメでカルシウム買ってる人いてだめだった
コロナにヒドロキシクロロキンやイベルメクチンが効くと思い込んでる人たちと同類すぎる
こんなのでカルシウム買う脳みそしてたらまともな人生歩めなさそう
８位 どうしても許せない人間が出てきたらソイツにやられたことを「いつかハラスメントとして訴えるための資料」としてメモしておく これはうちの親もやっていたと聞いたことあ...
なんで殆ど無言ブクマなの はてなはアカウント作成時にSMS認証必須にしてくれよ メアドだけで登録可能ならいくらでもアカウントが作れてしまうし自演で伸ばすこともできてしまうだろ
普通の人間は無言ブクマするものなんだぞ。 ブコメするほうが異常なんだぞ。
それはそれとしてSMS認証は必須化してほしい
医者やら権威のある人がダイアモンドオンラインあたりで「経験則だけど〇〇は効く」みたいな記事で本の宣伝してる時代だしな
わかる。精神の安定は身体の安定からやね。
ちょっと前にそれなりにブクマ数集めてた、アンガーマネジメントとは自分の怒りの原因を分析して対処すること、という話は個人的に参考になったんだけど、それに対してこの内容が...
ほんと「6秒耐えろ」って無駄なアドバイスよな。その忍耐力あればそもそも怒らない 怒るなんて頭が悪い奴のすることってわかってるけど、頭悪いから怒っちゃう もう大人しく何らか...
anond:20231221222939 会社でオナニーしないで。1人なら良いけど会社はどんないい仕事しても上司に評価されないと独りよがりで終わっちゃうからオナニーと変わらん。会社辞めて自営業して...
legnum 周囲のアンガーマネジメント考えてる人全員大した怒りを持ってないので「その程度の怒りをセーブしてたらアイツとかソイツが学ばないから抑えるんじゃなく開放して！気にしないが対処法！」ってなってる(言えてない 
tettekete37564 あれ、アンガーマネジメントって嫌なことをされた側の処世術だっけ？これ地獄の業火に焼き殺されない方法じゃないか？ 
i_ko10mi その場ですぐに怒れる増田のようなタイプが羨ましい。早くて数分後、普段は半年後とか10年後に初めて怒りを覚えるから、転職とかの対策も遅くてダメ。/訴える時の材料記録は後からの怒りにも有効。 sun330 個人的には仕事のことは仕事中しか考えないがおすすめです。 
HiddenList こういうのに ブクマ数が殺到することに 怒りしかない おんな また こころ 女 又 心 ![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="15" height="15"><rect fill-opacity="0"/></svg>){kind=small}
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