こんばんは！
ご飯の予約スイッチ入れて今日も終了です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今夜はヨガに行ったあと
お風呂を入れながらこちらだけやって
お風呂で半身浴しながら
いつものコレ
まー、細々やってます
でもでもたいして体重も減ってませんが（私の中では頑張ってるー！笑）
お腹のシワが増えてきた！
ヨボヨボ。笑
なのでお風呂とかでつい揉みしだいてしまう。
なんなら
消えろー…消えろー…
と念を込めて唱えている。
こころなしか首も出てきた。（自分比）
まだまだ先は長いのでもっともっと首が出るように
脂肪が消えるように頑張ってみる
あ、ヨガ前の夕飯は
プロテインバーとコーンスープでした
運動前に食べられーん
サラダチキンも切って冷蔵庫に入れたので明日からも安心
はい。今日のダイエット終了
あんまりダイエットダイエット考えてないけど
だから今は気持ちが楽なのかなー？
楽しくやりたいなーとか
楽しいことに向かっていきたいなーって。
あ、これ思えば介護計画書と同じだ
イヤイヤやっても長続きしないから
楽しい目標に向かうことによって継続できる。
せっかく資格もってるんだから自分に当てはめて活用しよーっと！笑
楽しいこと
へへー実はちょっとある。
でも出来るか出来ないか分からないから今はまだ内緒で。
ではでは、今日もお疲れ様でした
ヨガの行き帰りは防寒の為サウナスーツ着てます
そのまま家で踊る
このインナーめっちゃ必須！
半身浴のおとも
半身浴からのレモン水
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