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フォロー
奇跡43歳のケア。
若い頃はガテン系の仕事で紫外線浴びまくり。
酒飲みまくり。煙草吸いまくり。肉食べまくり。女にモテまくり。
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引用
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丸山悠美｜奇跡の39歳
現役モデル
現役モデル@maruyumi
肌年齢-10歳。絶対老けたくない私の美容ルーティーン
◼︎朝
レモン水を飲んで体をアルカリ性に
姿勢矯正ストレッチ
泡洗顔→ﾋﾞﾀﾐﾝC美容液→日焼け止め
◼︎昼
プロテイン補給
ジムで自重筋トレ
大股とにかく早歩き
◼︎夜
シャンプーしながら頭皮マッサージ
浴室で全身保湿クリーム
細（続
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