[掲示板に戻る]
レス送信モード
おなまえ
E-mail
題  名
コメント
添付File []
削除キー(削除用.英数字で8字以内)

画像ファイル名:1701154728811.jpg-(561328 B)
561328 B無念Nameとしあき23/11/28(火)15:58:48No.1161443127そうだねx6 23:16頃消えます
国が筋トレを推奨
上限1000レスに達しました
削除された記事が2件あります.見る
1無念Nameとしあき23/11/28(火)15:59:43No.1161443313そうだねx45
ジムに助成金を出して会費下げろ
2無念Nameとしあき23/11/28(火)16:04:10No.1161444155そうだねx17
筋トレにもいろいろあるんですが
3無念Nameとしあき23/11/28(火)16:06:26No.1161444521そうだねx10
    1701155186016.png-(173412 B)
173412 B
そこそこしっかりやれって推奨すんだな
4無念Nameとしあき23/11/28(火)16:06:59No.1161444609そうだねx36
とりあえずホモ排除してくれ
5無念Nameとしあき23/11/28(火)16:07:04No.1161444619そうだねx9
やることが遅すぎる
6無念Nameとしあき23/11/28(火)16:07:38No.1161444735そうだねx11
筋トレしない奴は反日な
7無念Nameとしあき23/11/28(火)16:08:08No.1161444809そうだねx6
>デブは犯罪者な
8無念Nameとしあき23/11/28(火)16:08:33No.1161444896そうだねx7
超高齢社会に備えて元気な身体を維持させないとな
9無念Nameとしあき23/11/28(火)16:08:55No.1161444963そうだねx1
ジムが混むのでやめてくだしあ
10無念Nameとしあき23/11/28(火)16:09:33No.1161445083そうだねx11
>筋トレしない奴は反日な
左翼のマッチョはみるみるうちに萎んでいくのか・・・
11無念Nameとしあき23/11/28(火)16:09:47No.1161445128そうだねx6
>デブは健康保険から除外な
12無念Nameとしあき23/11/28(火)16:10:28No.1161445241そうだねx17
>>筋トレしない奴は反日な
>左翼のマッチョはみるみるうちに萎んでいくのか・・・
政治活動に熱心なマッチョって見た事ない気がする
13無念Nameとしあき23/11/28(火)16:11:12No.1161445361そうだねx17
>政治活動に熱心なマッチョって見た事ない気がする
マッチョは筋肉以外に興味ないだろうし・・・・
14無念Nameとしあき23/11/28(火)16:11:44No.1161445445そうだねx3
肉もプロテインも高い
15無念Nameとしあき23/11/28(火)16:11:49No.1161445460そうだねx4
ソ連みたい
16無念Nameとしあき23/11/28(火)16:11:54No.1161445472そうだねx1
>>>筋トレしない奴は反日な
>>左翼のマッチョはみるみるうちに萎んでいくのか・・・
>政治活動に熱心なマッチョって見た事ない気がする
そうなったら世の中末期だろうしな
ファッショ党とかナチスとか
17無念Nameとしあき23/11/28(火)16:13:31No.1161445791そうだねx5
いわゆるイメージしやすい高負荷筋トレより自重とか走り込みした方が体にゃいいと思うが
18無念Nameとしあき23/11/28(火)16:14:07No.1161445907そうだねx1
45キロの可変ダンベルとかまともなのは糞高いから補助金出して
19無念Nameとしあき23/11/28(火)16:14:07No.1161445908そうだねx14
自民党あほなんか
20無念Nameとしあき23/11/28(火)16:14:10No.1161445917そうだねx5
>いわゆるイメージしやすい高負荷筋トレより自重とか走り込みした方が体にゃいいと思うが
それだと金が取れないからな
21無念Nameとしあき23/11/28(火)16:14:59No.1161446086そうだねx16
まず全ての公園に懸垂遊具を設置しろ
22無念Nameとしあき23/11/28(火)16:16:10No.1161446306+
一定規模以上のオフィスビルやマンションには懸垂鉄棒の設置を義務付けたほうがいいと思う
23無念Nameとしあき23/11/28(火)16:16:21No.1161446351そうだねx9
>ジムに助成金を出して会費下げろ
民間より公営ジムを充実させた方が良さそう
24無念Nameとしあき23/11/28(火)16:16:55No.1161446464そうだねx10
プロテイン安くしろや
25無念Nameとしあき23/11/28(火)16:16:56No.1161446469そうだねx2
全世帯にパワーラック支給はやくして
26無念Nameとしあき23/11/28(火)16:16:59No.1161446479そうだねx1
無料で開放されていた公園に使用料を科すようになりそう
27無念Nameとしあき23/11/28(火)16:17:20No.1161446551そうだねx3
公園のキッズ専用鉄棒に高鉄棒を追加するだけでも効果は抜群だ
28無念Nameとしあき23/11/28(火)16:17:52No.1161446670そうだねx1
    1701155872866.jpg-(7352 B)
7352 B
これくらいで
29無念Nameとしあき23/11/28(火)16:17:56No.1161446684そうだねx7
週3回って大変だよ・・
週末しか出来てない
30無念Nameとしあき23/11/28(火)16:18:24No.1161446771そうだねx4
自重トレーニングいいよね
マットさえあればどこでもできるからサボれる口実が無いし
31無念Nameとしあき23/11/28(火)16:18:29No.1161446787そうだねx1
>週3回って大変だよ・・
>週末しか出来てない
金の夜
土曜
日曜
32無念Nameとしあき23/11/28(火)16:18:29No.1161446789そうだねx2
首吊るのに使える遊具は撤去しまくりなので…
33無念Nameとしあき23/11/28(火)16:19:19No.1161446969そうだねx2
>週3回って大変だよ・・
>週末しか出来てない
大事なのは血流の好循環なんやで
血流さえよければキツイ筋トレは週二でええんや
ボディービルダーになりたいとかじゃなければな
34無念Nameとしあき23/11/28(火)16:19:21No.1161446976+
>>>筋トレしない奴は反日な
>>左翼のマッチョはみるみるうちに萎んでいくのか・・・
>政治活動に熱心なマッチョって見た事ない気がする
政治家で一番マッチョって太郎じゃね
35無念Nameとしあき23/11/28(火)16:19:41No.1161447024+
>自重トレーニングいいよね
>マットさえあればどこでもできるからサボれる口実が無いし
寒いから明日やるわ
36無念Nameとしあき23/11/28(火)16:19:47No.1161447049そうだねx4
ホームジム作ったけど自宅だとサボりまくりで
行った以上はやらなきゃいけない気持ちになれるジムの方が捗ったぞ俺
37無念Nameとしあき23/11/28(火)16:20:30No.1161447177+
>ジムに助成金を出して会費下げろ
あんなもんに出さなくていいよ都会だと無人ジムだらけで飽和状態だ
38無念Nameとしあき23/11/28(火)16:20:36No.1161447192そうだねx5
ラジオ体操以来のテコ入れかな
39無念Nameとしあき23/11/28(火)16:21:56No.1161447421そうだねx13
国民になにか白ばっかりだなこの政府
40無念Nameとしあき23/11/28(火)16:22:01No.1161447438そうだねx1
やる奴はどんな環境でもできる事をやる
41無念Nameとしあき23/11/28(火)16:22:13No.1161447476そうだねx4
>ラジオ体操以来のテコ入れかな
これやり続けたら健康効果滅茶苦茶高いのにな
42無念Nameとしあき23/11/28(火)16:22:25No.1161447520そうだねx3
ジムから献金でも貰ったか
43無念Nameとしあき23/11/28(火)16:22:43No.1161447573そうだねx2
最近ステロイドでムキムキになるタレント多すぎ
44無念Nameとしあき23/11/28(火)16:22:58No.1161447623+
>ジムから献金でも貰ったか
ライザップ利権と言えばTBS
45無念Nameとしあき23/11/28(火)16:22:58No.1161447626そうだねx3
中国みたいに広場でダンス踊ったらいい
46無念Nameとしあき23/11/28(火)16:23:10No.1161447668+
鍼灸は流行らなかったけどコッチならいける
47無念Nameとしあき23/11/28(火)16:23:12No.1161447676そうだねx2
とりあえずトレーニング器具とプロテインは免税にするとこから始めよう
48無念Nameとしあき23/11/28(火)16:23:39No.1161447758+
筋トレで三年もすれば最強になれるとワンパンマンであったな
49無念Nameとしあき23/11/28(火)16:23:55No.1161447791そうだねx3
>ジムに助成金を出して会費下げろ
無駄に税金流すのか
50無念Nameとしあき23/11/28(火)16:24:02No.1161447807そうだねx1
>筋トレで三年もすれば最強になれるとワンパンマンであったな
あいつそのかわりにハゲてるが
51無念Nameとしあき23/11/28(火)16:24:18No.1161447854そうだねx16
まずは国民に筋トレできる金と時間与えてから言ってくれ
52無念Nameとしあき23/11/28(火)16:24:23No.1161447869そうだねx6
ライザップみたいなのに公金流すのは違うよなあ
でもやりそうなのはそれ
53無念Nameとしあき23/11/28(火)16:24:40No.1161447916そうだねx2
そりゃ運動はしたほうがいいに決まってるけど国が急に推奨とか言い出すとなんか金の臭いがするな
54無念Nameとしあき23/11/28(火)16:24:51No.1161447953そうだねx11
>まずは国民に筋トレできる金と時間与えてから言ってくれ
じゃあまずふたばを止めなさい
55無念Nameとしあき23/11/28(火)16:24:55No.1161447969そうだねx10
体鍛える邪魔してるのは金銭問題じゃなく時間だよな
仕事が悪い
56無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:04No.1161447991+
>まずは国民に筋トレできる金と時間与えてから言ってくれ
そういやアメリカでも運動するのは富裕層ばっかりだったな…
57無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:08No.1161448003そうだねx10
いちいちこんなもんにまで文句言わなくても
58無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:18No.1161448035そうだねx1
筋肉痛なので今日は休みます
59無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:22No.1161448050そうだねx1
次世代リングフィットのために任天堂が補助金貰ってもおかしくない
60無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:26No.1161448059そうだねx7
鍛えてない政治家が言っても説得力ねえ
61無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:32No.1161448079そうだねx5
>まずは国民に筋トレできる金と時間与えてから言ってくれ
甘えるな乞食が
62無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:34No.1161448084+
どうせ数十回を数セットとか机上の研究丸飲みでしょ
週トータルで1時間が現実的でベスト
63無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:40No.1161448106そうだねx8
まーた搾り取った税金をお友達にばらまくのかよ
64無念Nameとしあき23/11/28(火)16:25:58No.1161448156そうだねx3
>いちいちこんなもんにまで文句言わなくても
大した文句じゃないじゃん
カリカリしすぎ
65無念Nameとしあき23/11/28(火)16:26:12No.1161448202そうだねx8
つーか昔から言ってる適度な運動しろってだけでは
筋力ついてた方が要介護になりにくいし
66無念Nameとしあき23/11/28(火)16:26:12No.1161448204+
>まーた搾り取った税金をお友達にばらまくのかよ
厚労省にも税金をまかないとね
67無念Nameとしあき23/11/28(火)16:26:38No.1161448275+
>大した文句じゃないじゃん
>カリカリしすぎ
68無念Nameとしあき23/11/28(火)16:26:39No.1161448277+
まぁ医療費クソ高いからな
たばこ税アップと肥満税導入して
ジムやトレーニンググッズに補助金出して
69無念Nameとしあき23/11/28(火)16:27:04No.1161448362そうだねx6
一般人にトレーニング器具なんて過剰だろ
自重で十分だわ
70無念Nameとしあき23/11/28(火)16:27:08No.1161448366+
>>ジムに助成金を出して会費下げろ
>無駄に税金流すのか
日頃の行いで結局そう思われる
71無念Nameとしあき23/11/28(火)16:27:21No.1161448417そうだねx6
明らかなチューチュー案件
chocoZAPの展開見てるとすでに決定済み臭い
72無念Nameとしあき23/11/28(火)16:28:05No.1161448554+
>明らかなチューチュー案件
>chocoZAPの展開見てるとすでに決定済み臭い
中共政府と大差ない臭さというか
ダサいよな
73無念Nameとしあき23/11/28(火)16:28:07No.1161448565そうだねx4
>まずは国民に筋トレできる金と時間与えてから言ってくれ
プランクとか自分の身一つでできるし何分ももたないでしょとしちゃん
74無念Nameとしあき23/11/28(火)16:28:13No.1161448582そうだねx6
きんにくんが筋肉大臣になる日も近い
75無念Nameとしあき23/11/28(火)16:28:17No.1161448593そうだねx2
増税増税また増税
76無念Nameとしあき23/11/28(火)16:28:32No.1161448654そうだねx7
>大した文句じゃないじゃん
>カリカリしすぎ
文句たれてる方がそれを言うのか…
77無念Nameとしあき23/11/28(火)16:28:49No.1161448705+
トレーニングベンチとか鉄棒買うから補助金くれ
78無念Nameとしあき23/11/28(火)16:29:00No.1161448736そうだねx3
週3ジム通いやってるけど
同世代がデブ化したりしてる中で全然太らないし身体は健康だからまあやっててよかったと思う
79無念Nameとしあき23/11/28(火)16:29:02No.1161448744+
>プランクとか自分の身一つでできるし何分ももたないでしょとしちゃん
プランクやれとか言う話ではないんじゃんこれ
80無念Nameとしあき23/11/28(火)16:29:12No.1161448785+
>明らかなチューチュー案件
こうでもしないと予算とれないしなァ
81無念Nameとしあき23/11/28(火)16:29:22No.1161448814+
安倍マスクに続いて岸田ンベルを配布しちまうんだ
82無念Nameとしあき23/11/28(火)16:29:54No.1161448913+
フレックスベルで我慢してやるからはやく支給して
83無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:15No.1161448982+
週2やらせたいなら水曜辺りに休みを作ろう
84無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:25No.1161449011そうだねx4
トレーニングなんて金かけなくても公園でできるだろ
85無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:30No.1161449023そうだねx4
>岸田ンベル
このセンス嫌いじゃない
86無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:30No.1161449024+
>安倍マスクに続いて岸田ンベルを配布しちまうんだ
配送が…
87無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:36No.1161449041そうだねx2
これは健康のために運動してませんでしたよね?
って言って自己責任論で健康保険をむしり取ってくるための布石だな
88無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:42No.1161449060そうだねx1
毎日60分歩いて週3で筋トレ?
続かんわ
89無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:51No.1161449089+
とりあえずジョギングしとけ
90無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:53No.1161449095+
>安倍マスクに続いて岸田ンベルを配布しちまうんだ
鉄下駄はともかく鉄眼鏡はやめてくれ
91無念Nameとしあき23/11/28(火)16:30:57No.1161449109そうだねx2
>プランクやれとか言う話ではないんじゃんこれ
別にかけたくないなら金と時間かけてジムでやる必要もないじゃん
金も時間もかけなくても筋トレにはなるよって例でプランク挙げたのに
92無念Nameとしあき23/11/28(火)16:31:14No.1161449150そうだねx2
このスレもなんかイライラしてるの多いし運動してストレス発散するべきかもな
93無念Nameとしあき23/11/28(火)16:31:19No.1161449170+
ジム混むからやめてくれ
ただでさえフィットネスブームで変なの増えすぎて困ってるんじゃ
94無念Nameとしあき23/11/28(火)16:31:42No.1161449249そうだねx2
腹の出た政治家が何を
95無念Nameとしあき23/11/28(火)16:31:45No.1161449263+
毎日60分虹裏して週2~3回レス
96無念Nameとしあき23/11/28(火)16:32:04No.1161449324+
>トレーニングなんて金かけなくても公園でできるだろ
筋力弱者の精神的安定と人権を考えろ
30kgのチェストプレスでぷるぷるなのを嗤わないで済ます社会的ストレスについても補填されないとな
97無念Nameとしあき23/11/28(火)16:32:05No.1161449330そうだねx1
医療費払う税金無いよと言われてるようだ
98無念Nameとしあき23/11/28(火)16:32:23No.1161449407そうだねx1
そういや趣味のチャリですっ転んで引退した政治家いたような
99無念Nameとしあき23/11/28(火)16:32:33No.1161449438+
>>プランクやれとか言う話ではないんじゃんこれ
>別にかけたくないなら金と時間かけてジムでやる必要もないじゃん
>金も時間もかけなくても筋トレにはなるよって例でプランク挙げたのに
ジムの代わりには全くならないから例として不適切だな
100無念Nameとしあき23/11/28(火)16:32:42No.1161449477そうだねx2
補助金どうこうじゃなくて医療費払いたくないだけだろうな
101無念Nameとしあき23/11/28(火)16:32:48No.1161449503+
>医療費払う税金無いよと言われてるようだ
目的はこれだろうな
20年後のことを考えて手を打ってるよ
102無念Nameとしあき23/11/28(火)16:32:52No.1161449514+
>そういや趣味のチャリですっ転んで引退した政治家いたような
生きてる?
103無念Nameとしあき23/11/28(火)16:33:00No.1161449538+
自宅と仕事場が近くてデスクワークなこともあり
買い出し以外だと平日は1日2000程度しか歩かないので
土日のどちらかは雨が降ろうが1万は歩くようにはしてる
104無念Nameとしあき23/11/28(火)16:33:33No.1161449650そうだねx1
プランクなんて意味ねえよ
105無念Nameとしあき23/11/28(火)16:33:48No.1161449705そうだねx2
金よりも時間だな
時間をよこせ
106無念Nameとしあき23/11/28(火)16:33:57No.1161449737+
>>そういや趣味のチャリですっ転んで引退した政治家いたような
>生きてる?
まだ生きてた
車椅子だけど
107無念Nameとしあき23/11/28(火)16:33:58No.1161449747+
筋トレを週に二回60分やれとか無理だよ
腕立て伏せしてみ
5分も出来ないよ
108無念Nameとしあき23/11/28(火)16:34:15No.1161449799そうだねx2
ロシアとか東欧は公園に筋トレ器具めっちゃおいてあってみんなやってるがああいうのが安くていいんじゃないか
109無念Nameとしあき23/11/28(火)16:34:26No.1161449825+
>自宅と仕事場が近くてデスクワークなこともあり
>買い出し以外だと平日は1日2000程度しか歩かないので
>土日のどちらかは雨が降ろうが1万は歩くようにはしてる
土日両方でも全く足りないな
110無念Nameとしあき23/11/28(火)16:34:46No.1161449879+
働き過ぎと贅沢は不健康だから労働時間と賃金の規制してから
筋トレの義務化すれば屈強なサラリーマンが増えるよ
111無念Nameとしあき23/11/28(火)16:34:54No.1161449911+
コオロギに金注ぎ込んで畜産は放置してんのに
112無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:05No.1161449947+
バーベルスクワットやれば
体幹固めるのに嫌でも腹筋背筋使わされるから
ついで?に脚とケツも鍛えられてプランクよりお得!!
113無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:09No.1161449961+
安倍菅で若年層の支持を盤石にしたのに後継の岸田一代で台無しにできるってスゲーな
114無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:14No.1161449972そうだねx2
>ロシアとか東欧は公園に筋トレ器具めっちゃおいてあってみんなやってるがああいうのが安くていいんじゃないか
馬鹿が怪我したらうるさいからな
115無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:14No.1161449974+
    1701156914287.jpg-(61299 B)
61299 B
>国が筋トレを推奨
116無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:22No.1161449996+
国民全員マッチョになった事を想像する
案外悪くない世の中になってそう
117無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:24No.1161450006そうだねx2
>自民党あほなんか
はい
118無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:31No.1161450027そうだねx3
筋トレする暇も金もない
鼻くそほじりながら政策考えてんのかこいつら
119無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:38No.1161450057そうだねx1
>コオロギに金注ぎ込んで畜産は放置してんのに
畜産も十分金かけてるだろ
120無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:44No.1161450084そうだねx1
    1701156944231.jpg-(23637 B)
23637 B
>まだ生きてた
>車椅子だけど
121無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:49No.1161450095そうだねx5
ふたばで駄弁ってるあたり時間だけは腐るほどありそうですね
ジム行かなくても筋トレできるでしょ
122無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:51No.1161450102+
ストレッチとラジオ体操程度で充分なのに余計なお仕事作りがここにもか
123無念Nameとしあき23/11/28(火)16:35:54No.1161450116+
チョコザップは嫌だ
124無念Nameとしあき23/11/28(火)16:36:02No.1161450139+
労働時間に入れてくれるならやってあげる
125無念Nameとしあき23/11/28(火)16:36:37No.1161450267+
>安倍菅で若年層の支持を盤石にしたのに後継の岸田一代で台無しにできるってスゲーな
ケツ持ちになる奴は党とかの幹部会議で決めてんじゃないのかな
126無念Nameとしあき23/11/28(火)16:36:40No.1161450275+
日々筋トレしてるけど逆三角形のいい体にキモいおっさんの顔がのっかてるのどうにかしたい
127無念Nameとしあき23/11/28(火)16:36:46No.1161450294+
>ストレッチとラジオ体操程度で充分なのに余計なお仕事作りがここにもか
そんな事言うと就業前のラジオ体操が義務化されちゃうぞ
128無念Nameとしあき23/11/28(火)16:36:48No.1161450301+
コオロギって高たんぱく低脂肪で
まさに筋トレ向きとかいう話じゃなかったっけ
129無念Nameとしあき23/11/28(火)16:36:51No.1161450309そうだねx1
>ロシアとか東欧は公園に筋トレ器具めっちゃおいてあってみんなやってるがああいうのが安くていいんじゃないか
もともと当然のこととして体を鍛える文化があってそうなってるから道具だけ置いとけばやるってもんではない
そうなら公園の鉄棒で順番待ちになるはずだ
130無念Nameとしあき23/11/28(火)16:36:56No.1161450323+
>ふたばで駄弁ってるあたり時間だけは腐るほどありそうですね
>ジム行かなくても筋トレできるでしょ
問題の本質は自尊心の欠如よ
醜いやつやデブは余程の理由がないと健康に配慮したりしないんよ
生きてるだけで醜いからな
131無念Nameとしあき23/11/28(火)16:36:57No.1161450329そうだねx3
次は筋トレから税金とるんか
132無念Nameとしあき23/11/28(火)16:37:00No.1161450341+
>ストレッチとラジオ体操程度で充分なのに余計なお仕事作りがここにもか
運動に入らんだろあんなの……
133無念Nameとしあき23/11/28(火)16:37:07No.1161450366そうだねx1
国が筋トレを推奨してすぐに
普通の店員さんも強くなってさすまたで強盗を追い払えたからな
早くも効果が出てきてる
134無念Nameとしあき23/11/28(火)16:37:17No.1161450393+
毎日60分を散歩に費やすには睡眠時間を60分削ればいい
135無念Nameとしあき23/11/28(火)16:37:36No.1161450457+
ネットニュースにいちゃもんつけるのに忙しいから
運動に割く時間が無いんだよな…どうすればいい?
136無念Nameとしあき23/11/28(火)16:37:44No.1161450482そうだねx2
>日々筋トレしてるけど逆三角形のいい体にキモいおっさんの顔がのっかてるのどうにかしたい
現実的にどうにかしやすいのは身体の方なので
キモいおっさん体型目指して毎日ラーメンとピザ食っちゃ寝しよう
137無念Nameとしあき23/11/28(火)16:37:52No.1161450512+
適度な運動をするさい
女性はミニスカートを着用のことってやってほしい
138無念Nameとしあき23/11/28(火)16:38:08No.1161450562+
風邪の大陸で歩きながら寝るとか見た気がするが
139無念Nameとしあき23/11/28(火)16:38:14No.1161450577そうだねx4
>ふたばで駄弁ってるあたり時間だけは腐るほどありそうですね
>ジム行かなくても筋トレできるでしょ
できるとしあきはふたばしながらスクワットしてるしな
140無念Nameとしあき23/11/28(火)16:38:14No.1161450578+
ウクライナにある世界最大の筋トレ公園に行ってみた。
https://youtu.be/irHvPWu9Hes?t=34 [link]
141無念Nameとしあき23/11/28(火)16:38:15No.1161450581そうだねx4
>>ストレッチとラジオ体操程度で充分なのに余計なお仕事作りがここにもか
>運動に入らんだろあんなの……
そういうレベル論が遠ざけるのよ
142無念Nameとしあき23/11/28(火)16:38:30No.1161450645そうだねx1
>次は筋トレから税金とるんか
体脂肪税か筋肉量で減税して
143無念Nameとしあき23/11/28(火)16:38:46No.1161450680+
>日々筋トレしてるけど逆三角形のいい体にキモいおっさんの顔がのっかてるのどうにかしたい
そこまで体を鍛えてもキモイ顔というのは精神的にキモいからだと思われる
まずロリコン趣味とアニメを卒業したらどうか
144無念Nameとしあき23/11/28(火)16:38:57No.1161450721+
2-3はしんどいぞ・・・
週1でいい
145無念Nameとしあき23/11/28(火)16:39:01No.1161450738+
>ネットニュースにいちゃもんつけるのに忙しいから
>運動に割く時間が無いんだよな…どうすればいい?
いちゃもんをボディランゲージで表現してみては
体全体で怒りをあらわにすれば刑務所に入れるだろうし
世の中は平和になる
146無念Nameとしあき23/11/28(火)16:39:18No.1161450793そうだねx5
だらだらネットする時間はだらだらネットしたいんであって削ればいいとかじゃない
147無念Nameとしあき23/11/28(火)16:39:27No.1161450821そうだねx1
ソーダ税とか脂肪税みたいなジャンク食品狙い撃ちの税金はそのうち作るだろう
148無念Nameとしあき23/11/28(火)16:39:54No.1161450905+
>だらだらネットする時間はだらだらネットしたいんであって削ればいいとかじゃない
死ねばいいじゃない
149無念Nameとしあき23/11/28(火)16:40:09No.1161450951+
>いちゃもんをボディランゲージで表現してみては
>体全体で怒りをあらわにすれば刑務所に入れるだろうし
>世の中は平和になる
なんか話飛躍してない?刑務所と平和どこから出てきた?
150無念Nameとしあき23/11/28(火)16:40:41No.1161451050+
>>だらだらネットする時間はだらだらネットしたいんであって削ればいいとかじゃない
>死ねばいいじゃない
辛辣って言ってほしそう
151無念Nameとしあき23/11/28(火)16:40:58No.1161451104+
筋トレのインターバルにここ覗いてるとしあきは割といると思う
152無念Nameとしあき23/11/28(火)16:41:27No.1161451212+
>>日々筋トレしてるけど逆三角形のいい体にキモいおっさんの顔がのっかてるのどうにかしたい
>そこまで体を鍛えてもキモイ顔というのは精神的にキモいからだと思われる
>まずロリコン趣味とアニメを卒業したらどうか
ロリコン趣味もアニメ鑑賞もしてないふたばと筋トレ趣味しかないからとしあき辞めればイケメンになるって事でいい?
153無念Nameとしあき23/11/28(火)16:41:28No.1161451216+
>筋トレのインターバルにここ覗いてるとしあきは割といると思う
何らかの隙間時間にここを覗いてはついつい居座っちゃうのよね
154無念Nameとしあき23/11/28(火)16:41:34No.1161451235+
ダラダラ虹裏してジムに行く時間を遅れさせてしまう
香川条例を全国に適用するしかねェ
155無念Nameとしあき23/11/28(火)16:41:34No.1161451240+
長時間労働は健康に悪い贅沢として税金乗せればいい
156無念Nameとしあき23/11/28(火)16:41:35No.1161451243+
>>>だらだらネットする時間はだらだらネットしたいんであって削ればいいとかじゃない
>>死ねばいいじゃない
>辛辣って言ってほしそう
イヤそうじゃなく
ネットのやりとりなんでほとんどが井戸端会議程度だろ
それが大事で健康をおろそかにするとか
死んだほうがいいじゃない
157無念Nameとしあき23/11/28(火)16:42:02No.1161451330+
>ソーダ税とか脂肪税みたいなジャンク食品狙い撃ちの税金はそのうち作るだろう
運動を推奨しながら強化食税は作ると思うぞ
158無念Nameとしあき23/11/28(火)16:42:08No.1161451351+
    1701157328260.webp-(119852 B)
119852 B
オマエらアホだなw
ジムなんか行かなくても手軽に筋トレ出来るぞ
159無念Nameとしあき23/11/28(火)16:42:18No.1161451385+
>>まずロリコン趣味とアニメを卒業したらどうか
>ロリコン趣味もアニメ鑑賞もしてないふたばと筋トレ趣味しかないからとしあき辞めればイケメンになるって事でいい?
イケメンになれるかどうかは生まれつきの顔面でだいぶ決まる
分際を知れよ
160無念Nameとしあき23/11/28(火)16:42:44No.1161451479そうだねx2
でも全員が筋トレすること自体はいい事しかないんじゃねえか
実際時間の都合とかそんなもんは全てさておき
161無念Nameとしあき23/11/28(火)16:42:44No.1161451483+
風邪ひいて一週間出来なかった
体が縮んだとは思わないけどやっぱ重いな身体
162無念Nameとしあき23/11/28(火)16:42:46No.1161451488+
>筋トレのインターバルにここ覗いてるとしあきは割といると思う
筋トレって毎日何時間もやる訳じゃないから
鍛えてない時間の方が圧倒的に長いんだ
163無念Nameとしあき23/11/28(火)16:43:05No.1161451561そうだねx3
>筋トレのインターバルにここ覗いてるとしあきは割といると思う
まさにここにいるけど家トレでそれやると主目的見失って平気で3~4時間経っちゃうから良くない
164無念Nameとしあき23/11/28(火)16:43:06No.1161451563+
PCのデスクトップに筋トレ用の動画おいてあるけど
そんな感じでテレビのリモコンにそれ用のモノを整備してくれると大分ありがたい
165無念Nameとしあき23/11/28(火)16:43:08No.1161451574そうだねx2
年金払わないための口実作りか
166無念Nameとしあき23/11/28(火)16:43:30No.1161451660+
>そういうレベル論が遠ざけるのよ
いやいやレベル論とかしゃなくて
ストレッチとラジオ体操で充分とか間違った知識言ってたらそりゃツッコまれるだろ
167無念Nameとしあき23/11/28(火)16:43:38No.1161451691そうだねx2
筋トレって1日10分20分でも効果大きいから良いんじゃん
168無念Nameとしあき23/11/28(火)16:43:44No.1161451710そうだねx2
>>>>だらだらネットする時間はだらだらネットしたいんであって削ればいいとかじゃない
>>>死ねばいいじゃない
>>辛辣って言ってほしそう
>イヤそうじゃなく
>ネットのやりとりなんでほとんどが井戸端会議程度だろ
>それが大事で健康をおろそかにするとか
>死んだほうがいいじゃない
他人の健康の事で何でそんなに必死なの
169無念Nameとしあき23/11/28(火)16:43:57No.1161451753+
>筋トレのインターバルにここ覗いてるとしあきは割といると思う
お休み時間の余暇がメインになってトレニングが疎かになったらどうしようもないけどな
170無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:00No.1161451764そうだねx3
ラジオ体操舐めんな
171無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:13No.1161451816そうだねx1
>イケメンになれるかどうかは生まれつきの顔面でだいぶ決まる
パーツガチャよね
それかメイクに1時間くらいかけるとかしないと
172無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:31No.1161451881そうだねx1
>ストレッチとラジオ体操で充分とか間違った知識言ってたらそりゃツッコまれるだろ
それ以上やる気ないです
173無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:34No.1161451891そうだねx3
筋トレ推奨してくれて嬉しいよ
174無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:36No.1161451897+
>>>>>だらだらネットする時間はだらだらネットしたいんであって削ればいいとかじゃない
>>>>死ねばいいじゃない
>>>辛辣って言ってほしそう
>>イヤそうじゃなく
>>ネットのやりとりなんでほとんどが井戸端会議程度だろ
>>それが大事で健康をおろそかにするとか
>>死んだほうがいいじゃない
>他人の健康の事で何でそんなに必死なの
死んだほうがいいよなコイツtって思う顧客が多いからかな
175無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:36No.1161451899+
>筋トレって1日10分20分でも効果大きいから良いんじゃん
だから腕立て伏せしてみろ
5分も出来ないよ普通
176無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:37No.1161451903+
政府広報で始まる筋トレ動画
177無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:46No.1161451939+
としあきの場合はキーボードを固いやつにしてマウスを重いやつにするとかの方が効果ありそう
178無念Nameとしあき23/11/28(火)16:44:48No.1161451946+
>ロリコン趣味もアニメ鑑賞もしてないふたばと筋トレ趣味しかないからとしあき辞めればイケメンになるって事でいい?
なる
そもそもキモいって思っちゃうのはマイナス要素が残ってるからだ
としあき辞めたらただの筋トレ趣味のおっさんしか残らんからキモくはならん
179無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:15No.1161452041+
全人類適度な運動しろよ~ってのは何も今に始まった事ではなく何十年も前から言われている
180無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:17No.1161452051+
従業員が60分歩いて軽い筋トレこなすことを企業側の義務にすればいいよね
181無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:20No.1161452059そうだねx1
>>ロリコン趣味もアニメ鑑賞もしてないふたばと筋トレ趣味しかないからとしあき辞めればイケメンになるって事でいい?
>なる
>そもそもキモいって思っちゃうのはマイナス要素が残ってるからだ
>としあき辞めたらただの筋トレ趣味のおっさんしか残らんからキモくはならん
しょうもない精神論
182無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:33No.1161452116+
>>イケメンになれるかどうかは生まれつきの顔面でだいぶ決まる
>パーツガチャよね
>それかメイクに1時間くらいかけるとかしないと
無駄だらけだね
骨がブサイクだとどうしようもないけどな
183無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:44No.1161452151そうだねx4
>>筋トレって1日10分20分でも効果大きいから良いんじゃん
>だから腕立て伏せしてみろ
>5分も出来ないよ普通
鍛えてても腕立て5分って割と地獄だから
そもそも時間で測るものじゃない
184無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:53No.1161452182+
    1701157553471.jpg-(53093 B)
53093 B
マッチョになる目的じゃないなら
運動なんてこのぐらいで丁度いいと思うけどね
関節にも優しいし負荷上げりゃサルコペニア防止には十分
185無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:54No.1161452188そうだねx1
>風邪ひいて一週間出来なかった
>体が縮んだとは思わないけどやっぱ重いな身体
やっぱそう言う時期か
お互い回復してからやろう
186無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:55No.1161452193+
>>筋トレって1日10分20分でも効果大きいから良いんじゃん
>だから腕立て伏せしてみろ
>5分も出来ないよ普通
初心者が5分も腕立て出来たら多分やり方が悪い奴だな…
187無念Nameとしあき23/11/28(火)16:45:57No.1161452201+
>ネットのやりとりなんでほとんどが井戸端会議程度だろ
>それが大事で健康をおろそかにするとか
誰も生活に影響が出るレベルで虹裏やってるなんて言ってないのに
188無念Nameとしあき23/11/28(火)16:46:20No.1161452296そうだねx1
>>筋トレって1日10分20分でも効果大きいから良いんじゃん
>だから腕立て伏せしてみろ
>5分も出来ないよ普通
なんでノルマを時間で設定してんの
回数だよ
189無念Nameとしあき23/11/28(火)16:46:53No.1161452404+
としあきがとしあきやめたら「」になっちゃうし
それは
190無念Nameとしあき23/11/28(火)16:46:55No.1161452413そうだねx2
>ラジオ体操舐めんな
第一第二を続けてガチでやると結構仕上がるんだな
そこから負荷をかけたトレーニング開始
191無念Nameとしあき23/11/28(火)16:47:05No.1161452451+
きんに君さんの動的ストレッチ動画にはお世話になってます
効いてるかは知らない
192無念Nameとしあき23/11/28(火)16:47:23No.1161452510+
>としあきの場合はキーボードを固いやつにしてマウスを重いやつにするとかの方が効果ありそう
地味にナイスアイデアだな
シノギの匂いがする――
193無念Nameとしあき23/11/28(火)16:47:23No.1161452512+
>>>筋トレって1日10分20分でも効果大きいから良いんじゃん
>>だから腕立て伏せしてみろ
>>5分も出来ないよ普通
>なんでノルマを時間で設定してんの
>回数だよ
国が筋トレ60分というからだが?
国よりとしあきが正しいと?
194無念Nameとしあき23/11/28(火)16:47:48No.1161452591そうだねx1
>>としあきの場合はキーボードを固いやつにしてマウスを重いやつにするとかの方が効果ありそう
>地味にナイスアイデアだな
>シノギの匂いがする――
パワーアンクル
195無念Nameとしあき23/11/28(火)16:47:55No.1161452616そうだねx2
>>ラジオ体操舐めんな
>第一第二を続けてガチでやると結構仕上がるんだな
>そこから負荷をかけたトレーニング開始
こう言うの知ってても新しい財源が欲しいのが官僚
無駄な税金の使い方そのもの
196無念Nameとしあき23/11/28(火)16:48:24No.1161452699そうだねx2
>>>>筋トレって1日10分20分でも効果大きいから良いんじゃん
>>>だから腕立て伏せしてみろ
>>>5分も出来ないよ普通
>>なんでノルマを時間で設定してんの
>>回数だよ
>国が筋トレ60分というからだが?
>国よりとしあきが正しいと?
色々なメニューこなしてトータル時間が60分ってことなのよ
197無念Nameとしあき23/11/28(火)16:48:28No.1161452714+
>>としあきの場合はキーボードを固いやつにしてマウスを重いやつにするとかの方が効果ありそう
>地味にナイスアイデアだな
>シノギの匂いがする――
手マン筋ばかりムッキムキになっちゃわない?
198無念Nameとしあき23/11/28(火)16:48:34No.1161452743+
60分時間をとってその中でできるメニューをやりましょうって話でしょ
199無念Nameとしあき23/11/28(火)16:48:47No.1161452788そうだねx2
やはり筋肉…
200無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:07No.1161452854そうだねx1
推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
筋トレってまず「何をやるか」から決めなきゃいけないからやる気にならない
201無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:29No.1161452924+
ラジオ体操ってフルでやっても消費カロリー的には20kcalくらいだからね
食事に例えるとお米を一口分くらいだからとてもじゃないが運動にはならない
効果としては身体を温めて血行を促進させるのと使ってない関節を使うくらいの効果しかない
202無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:31No.1161452929+
丁度尼のセールしてるしベンチとか懸垂マシン買おうかな
203無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:33No.1161452935そうだねx1
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
>筋トレってまず「何をやるか」から決めなきゃいけないからやる気にならない
だからラジオ体操やれと言っとるだろうが
204無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:34No.1161452938+
武田真治なら腕立てだけ30分とかできそう
205無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:47No.1161452981そうだねx1
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
バーベルスクワット
デッドリフト
ベンチプレス
206無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:50No.1161452989+
>国が筋トレ60分というからだが?
国が言ってんのは息が上がるスピードで60分歩いて週3ペースで腕立てとスクワットしろってこと
207無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:54No.1161453001そうだねx1
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
>筋トレってまず「何をやるか」から決めなきゃいけないからやる気にならない
流石としあき
やらない理由探しさせたら右に出るものはいない
208無念Nameとしあき23/11/28(火)16:49:57No.1161453013+
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
>筋トレってまず「何をやるか」から決めなきゃいけないからやる気にならない
人それぞれ過ぎて決めようがない
209無念Nameとしあき23/11/28(火)16:50:00No.1161453018+
>筋トレってまず「何をやるか」から決めなきゃいけないからやる気にならない
毎日1時間歩け
210無念Nameとしあき23/11/28(火)16:50:19No.1161453086そうだねx3
>ラジオ体操ってフルでやっても消費カロリー的には20kcalくらいだからね
>食事に例えるとお米を一口分くらいだからとてもじゃないが運動にはならない
>効果としては身体を温めて血行を促進させるのと使ってない関節を使うくらいの効果しかない
血行が大事だ
基礎消費量とかいう大嘘はどうでもいい
211無念Nameとしあき23/11/28(火)16:50:21No.1161453098+
健康はもちろんだが金のかからない時間つぶしになって色々現代に合ってる
212無念Nameとしあき23/11/28(火)16:50:31No.1161453132+
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
BIG3
213無念Nameとしあき23/11/28(火)16:50:36No.1161453154+
60分やれって言ってるのはスポーツとか有酸素運動の方で
筋トレは週2~3やれってだけしか言ってないな
筋トレを時間で指定するならインターバル時間と種目数も決めて頂かないと(大胸筋クイッ
214無念Nameとしあき23/11/28(火)16:50:40No.1161453171そうだねx4
いつも言ってるがこういう健康増進法的な政策をとるなら
がんばって健康を維持して医者にかからない人間は健康保険料優遇しろよ
だらしない生活で勝手に体壊してるバカどもにペナルティ科せ
215無念Nameとしあき23/11/28(火)16:50:49No.1161453207+
>だからラジオ体操やれと言っとるだろうが
第一とか第二とかあるじゃん…
216無念Nameとしあき23/11/28(火)16:50:57 ID:hXTAi.lwNo.1161453239そうだねx1
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
ジム行けば
217無念Nameとしあき23/11/28(火)16:51:02No.1161453260+
>運動を推奨しながら強化食税は作ると思うぞ
プロテイン税は取れそう
218無念Nameとしあき23/11/28(火)16:51:08No.1161453286+
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
>筋トレってまず「何をやるか」から決めなきゃいけないからやる気にならない
体形とか個人的能力とか人それぞれだから
何をやれって言われても困る
219無念Nameとしあき23/11/28(火)16:51:12No.1161453302+
>筋トレのインターバルにここ覗いてるとしあきは割といると思う
わかる
220無念Nameとしあき23/11/28(火)16:51:45No.1161453421そうだねx2
健康保険廃止するための布石か?
221無念Nameとしあき23/11/28(火)16:51:47No.1161453425+
>筋トレのインターバルにここ覗いてるとしあきは割といると思う
そんなことしたら軽く数分経ったりしない…?
222無念Nameとしあき23/11/28(火)16:51:47No.1161453428+
つねに体温を上げていく感じがいいとか聞いた
ダイエットの話だったか?
223無念Nameとしあき23/11/28(火)16:51:53No.1161453461そうだねx1
>いつも言ってるがこういう健康増進法的な政策をとるなら
>がんばって健康を維持して医者にかからない人間は健康保険料優遇しろよ
>だらしない生活で勝手に体壊してるバカどもにペナルティ科せ
完全に正しい意見だ
そしてこういう生活を送っている人達はエリートに多い
なんで俺たちが馬鹿の尻の穴の面倒まで見ないといけないんだ
224無念Nameとしあき23/11/28(火)16:52:01No.1161453501+
8000歩って1日の合計でいいのかな
連続だとなかなか時間取れないよね
225無念Nameとしあき23/11/28(火)16:52:01No.1161453502+
>60分やれって言ってるのはスポーツとか有酸素運動の方で
>筋トレは週2~3やれってだけしか言ってないな
筋トレにしてもセット間&種目間の休憩時間も含めての60分だしな
226無念Nameとしあき23/11/28(火)16:52:03No.1161453509+
>手マン筋ばかりムッキムキになっちゃわない?
オナニーするときの握力が強化されるから
遅漏にはなりそう
まあ一生セルフプレジャーで終わりそうだし大丈夫か
227無念Nameとしあき23/11/28(火)16:52:14No.1161453551そうだねx2
>いつも言ってるがこういう健康増進法的な政策をとるなら
>がんばって健康を維持して医者にかからない人間は健康保険料優遇しろよ
>だらしない生活で勝手に体壊してるバカどもにペナルティ科せ
たしかに自動車保険みたいに等級作って欲しいってのはあるな
228無念Nameとしあき23/11/28(火)16:52:21No.1161453585そうだねx2
世界情勢と円安のおかげでプロテインがたけぇや
229無念Nameとしあき23/11/28(火)16:52:27No.1161453607+
筋トレ休憩を法的に
230無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:32No.1161453839+
>>いつも言ってるがこういう健康増進法的な政策をとるなら
>>がんばって健康を維持して医者にかからない人間は健康保険料優遇しろよ
>>だらしない生活で勝手に体壊してるバカどもにペナルティ科せ
>たしかに自動車保険みたいに等級作って欲しいってのはあるな
馬鹿は馬鹿に相応しい生活してるからそれに見合ったペナルティがあって当然だと思うが
231無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:35No.1161453845+
やらない理由探しだけは一流だよなとしあき
別にやりたくないやつはやらなくてもいいと思うけどな
232無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:36No.1161453848+
体脂肪税とか作られたら困るデブゥ
233無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:36No.1161453851+
>たしかに自動車保険みたいに等級作って欲しいってのはあるな
生命保険や医療保険にもその手のやつあるよね
234無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:46No.1161453886+
>8000歩って1日の合計でいいのかな
>連続だとなかなか時間取れないよね
そりゃさすがにそうだと思いたい
犬の散歩1時間半付き合っても7000歩ぐらいだ俺
235無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:47No.1161453891+
わいの筋トレメニュー 一日1時間弱
一日目 腕立て伏せと懸垂のスーパーセット
二日目 肩腕立て 上腕二頭筋と三頭筋のスーパーセット
三日目 脚(内また 腹筋 ふくらはぎ ハムストリング)
四日目 脚(スクワット 膝上げ)
これを繰り返してる本当はメニュー変えたほうが筋肉の刺激になるんだけどね
236無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:50No.1161453907+
ステロイドやってみ?
あっと言う間にマッチョだぞ?
237無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:55No.1161453928そうだねx1
手マン筋言うけどあの部分が発達しても手マンと関係なかったりする
238無念Nameとしあき23/11/28(火)16:53:58No.1161453939+
企業は労働者に勤務中の運動時間を確保しなければいけないとか言い出すかもしれないな
239無念Nameとしあき23/11/28(火)16:54:06No.1161453965そうだねx2
老人ととしあきなら1時間ウォーキングや筋トレに費やすの余裕だろうけど
働いてたら無理ゲーじゃないか
240無念Nameとしあき23/11/28(火)16:54:11No.1161453989そうだねx1
分かってるけど時間くれとしか
241無念Nameとしあき23/11/28(火)16:54:17No.1161454010+
    1701158057572.jpg-(62231 B)
62231 B
ほう
242無念Nameとしあき23/11/28(火)16:54:18No.1161454014+
>だらしない生活で勝手に体壊してるバカどもにペナルティ科せ
議員の顔面に上段蹴り入れるテストなら喜んで
243無念Nameとしあき23/11/28(火)16:54:29No.1161454054そうだねx2
>企業は労働者に勤務中の運動時間を確保しなければいけないとか言い出すかもしれないな
刑務所か?
244無念Nameとしあき23/11/28(火)16:54:47No.1161454121+
    1701158087471.jpg-(57914 B)
57914 B
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
まず初級から
これの上げ下げ
245無念Nameとしあき23/11/28(火)16:54:54No.1161454154そうだねx1
唱えてる連中はやってなさそう
246無念Nameとしあき23/11/28(火)16:55:04No.1161454180そうだねx3
そもそも体育に筋トレ入れて根付かせないと
247無念Nameとしあき23/11/28(火)16:55:11No.1161454204+
>わいの筋トレメニュー 一日1時間弱
>一日目 腕立て伏せと懸垂のスーパーセット
>二日目 肩腕立て 上腕二頭筋と三頭筋のスーパーセット
>三日目 脚(内また 腹筋 ふくらはぎ ハムストリング)
>四日目 脚(スクワット 膝上げ)
>これを繰り返してる本当はメニュー変えたほうが筋肉の刺激になるんだけどね
分割するくらいハマってるなら自重卒業したほうがよくね??
次のステージに進めるぞ
248無念Nameとしあき23/11/28(火)16:55:18No.1161454224+
>ステロイドやってみ?
>あっと言う間にマッチョだぞ?
筋肉つく速度が五倍になるから危険すぎる
249無念Nameとしあき23/11/28(火)16:55:21No.1161454234+
>ステロイドやってみ?
>あっと言う間にマッチョだぞ?
望まぬ心肥大で寿命もあっという間になるし
錠剤だと肝臓先輩も生き急いじゃうからやめとくね…
250無念Nameとしあき23/11/28(火)16:55:36No.1161454286そうだねx2
きんにくんが政治家になる道が開けたな
251無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:04No.1161454391+
働け恋愛しろ結婚しろ子ども産め筋トレしろ
252無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:06No.1161454398+
>ステロイドやってみ?
>あっと言う間にマッチョだぞ?
5年に一度くらいの間隔でやるならアリかもな
253無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:07No.1161454403+
出勤したらラジオ体操の代わりにビリーズブートキャンプでもするんです?
254無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:12No.1161454422+
>そもそも体育に筋トレ入れて根付かせないと
筋トレは体育とは違う
体育の目的は軍事訓練から来ていて
集団が統率されて動けるようになるのが主目的
255無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:15No.1161454433+
    1701158175369.jpg-(95795 B)
95795 B
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
>筋トレってまず「何をやるか」から決めなきゃいけないからやる気にならない
最近の流行だとHIITってヤツだな
ようつべでいろんな動画あるから参考にやるといい
4分で脂肪燃焼効果があるぞっていうトレーニング
上半身特化とか下半身特化とかもあるからお好みで
256無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:21No.1161454458+
>世界情勢と円安のおかげでプロテインがたけぇや
マイプロとかセールで1kg2000円切った程度でドヤ顔してくるもんなあ
昔はタイミング良きゃ1000円ちょいだったじゃろがい
257無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:29No.1161454484そうだねx1
健康な体作りっていうか徴兵の準備?
258無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:33No.1161454497+
>働け恋愛しろ結婚しろ子ども産め筋トレしろ
貧しい社会になったもんだぜ
259無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:37No.1161454521そうだねx3
>きんにくんが政治家になる道が開けたな
スポーツ政治家というのは定期的に出てくるんだけど
だいたい競技団体への利益誘導しかしなくなる
260無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:42No.1161454539+
>分割するくらいハマってるなら自重卒業したほうがよくね??
>次のステージに進めるぞ

ウエイト卒業して断捨離して自重に落とした
もう歳とともに記録が落ちて最低限の筋肉維持でいいやってなった
261無念Nameとしあき23/11/28(火)16:56:51No.1161454563+
>働いてたら無理ゲーじゃないか
帰り一駅分歩くとかで歩くのはまぁそこまででもない
車通勤は厳しい
262無念Nameとしあき23/11/28(火)16:57:06No.1161454621そうだねx1
議員の先生方のように居眠り出来るような職場環境なら長生き可能と
御自身達で日々実証されてるじゃないですかぁ
263無念Nameとしあき23/11/28(火)16:57:18No.1161454660+
>推奨!じゃなくてこれやれってメニュー出してほしい
ダンベル何キロ持てる?読め
264無念Nameとしあき23/11/28(火)16:57:21No.1161454680そうだねx2
奴隷は頑丈なほど良いしな
265無念Nameとしあき23/11/28(火)16:57:22No.1161454682+
>そこそこしっかりやれって推奨すんだな
8千歩も無理だ
266無念Nameとしあき23/11/28(火)16:57:38No.1161454741+
プロテインを適量飲もうとすると月に1万近くかからない?
267無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:02No.1161454827+
>企業は労働者に勤務中の運動時間を確保しなければいけないとか言い出すかもしれないな
朝昼晩にラジオ体操か
268無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:03No.1161454830+
未来の強盗達を鍛えるのか
269無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:05No.1161454835+
プロテインに補助金出すか
270無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:32No.1161454925そうだねx2
>>きんにくんが政治家になる道が開けたな
>スポーツ政治家というのは定期的に出てくるんだけど
>だいたい競技団体への利益誘導しかしなくなる
きんにくんよりも武井壮みたいなガチでウザいカスだらけになりそう
271無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:33No.1161454930そうだねx1
    1701158313159.jpg-(19668 B)
19668 B
>きんにくんが政治家になる道が開けたな
もうその役いるのよ
272無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:39No.1161454951+
>未来の強盗達を鍛えるのか
強盗を捕まえる店員も鍛えよう
273無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:42No.1161454969+
通勤で行き30分帰り30分歩けば計1時間の有酸素運動にならんかね
体力仕事ならそんなことせんでも仕事だけで達成してそうだけど
274無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:43No.1161454970+
>プロテインを適量飲もうとすると月に1万近くかからない?
プロテイン一万円?
高くても三キロくらいあるんだが
ドーピングしてるボディビルダーが飲む量だぞ
275無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:50No.1161455001そうだねx1
>未来の強盗達を鍛えるのか
店員側も鍛えられるからトントン
276無念Nameとしあき23/11/28(火)16:58:53No.1161455019そうだねx1
ラジオ体操みたいにやればいんじゃないの
277無念Nameとしあき23/11/28(火)16:59:02No.1161455057+
>ようつべでいろんな動画あるから参考にやるといい
自己顕示欲なのかキツイ動画上げる人多いから
数十から一つ選ぶ位慎重に
278無念Nameとしあき23/11/28(火)16:59:24No.1161455124そうだねx2
>プロテインを適量飲もうとすると月に1万近くかからない?
どんな飲み方してるんだよ…
毎日2回~4回くらい飲んでる俺でも月1kg(3000円分)くらいしか消費してないぞ
279無念Nameとしあき23/11/28(火)16:59:35No.1161455152+
将来的に医者も少子化でいなくなるからな
中途半端に不健康な人間は今のうちから減らした方がいい
280無念Nameとしあき23/11/28(火)16:59:36No.1161455162+
>ラジオ体操みたいにやればいんじゃないの
それだと新しい税源を引っ張れないんですわ
281無念Nameとしあき23/11/28(火)16:59:51No.1161455215そうだねx2
    1701158391410.png-(621200 B)
621200 B
よしNHKでやれ
282無念Nameとしあき23/11/28(火)17:00:23No.1161455317+
ブラックフライデーでスピンバイクかった
今日から自宅有酸素運動出来るわ
時間があればいつもウォーキングしているけど
これからの季節は雪が降るんでな
283無念Nameとしあき23/11/28(火)17:00:35No.1161455355そうだねx1
今度はライザップにでも補助金突っ込むの?
284無念Nameとしあき23/11/28(火)17:00:53No.1161455414+
インストラクターにおっぱい補助金として国が旗をふって
巨乳の女の子ばかりがインストラクターになれば俺はジムに通うよ
285無念Nameとしあき23/11/28(火)17:00:57No.1161455427そうだねx1
>通勤で行き30分帰り30分歩けば計1時間の有酸素運動にならんかね
>体力仕事ならそんなことせんでも仕事だけで達成してそうだけど
勝手に敷居上げず出来る範囲でやるのが大切だぞ
続かないと意味ないしな
286無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:06No.1161455454+
>よしNHKでやれ
あ、筋肉体操あるんで大丈夫です
287無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:09No.1161455465+
    1701158469820.png-(539705 B)
539705 B
>よしNHKでやれ
コラボするか
288無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:14No.1161455489+
起床
出社前に筋トレ
出社→8時間労働+残業→帰宅
子育てと仕事の準備と勉強
1時間ウォーキング
睡眠

余裕だな
289無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:22No.1161455511そうだねx3
>巨乳の女の子ばかりがインストラクターになれば俺はジムに通うよ
いざなったら目も合わせられないくせに
290無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:24No.1161455519+
これもうすぐ戦争始まるから鍛えとけってやつじゃ
291無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:44No.1161455577+
最近やたらチョコザップが増えてるのと関係が…?とアルミホイル
292無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:45No.1161455582そうだねx2
>今度はライザップにでも補助金突っ込むの?
だからジムなんかに通わなくても
自宅で筋トレ出来るだろ
293無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:50No.1161455597+
税金で無料のジム増やしまくるのか
294無念Nameとしあき23/11/28(火)17:01:57No.1161455631+
>よしNHKでやれ
筋肉業界の煽り文句が日常言語になってしまうな
295無念Nameとしあき23/11/28(火)17:02:09No.1161455672+
プロテインとか1キロ千円なイメージだったけど昔の相場ってどんなんだったの
296無念Nameとしあき23/11/28(火)17:02:17No.1161455700そうだねx3
でも国民の健康指数を増やすのに一番有効なのは新生児を増やすことなんだよなぁ・・・
こどおじとババアだらけの掲示板で言うことじゃないけども
297無念Nameとしあき23/11/28(火)17:02:35No.1161455761+
きんにくんの一番楽そうなやつやってるわ
アレで十分だろ
298無念Nameとしあき23/11/28(火)17:02:41No.1161455778+
浅くでもスクワットとかするかしないかで寝たきり人口大きく変わるだろうな
299無念Nameとしあき23/11/28(火)17:03:00No.1161455852そうだねx3
>ブラックフライデーでスピンバイクかった
年明けにはカバンとか上着とかいっぱいぶらさがってて
多機能ハンガーみたいになってるヤツ
300無念Nameとしあき23/11/28(火)17:03:01No.1161455857そうだねx6
仮に何か変なたくらみが有ったとしても
これ自体は何も悪い事じゃないからな…
301無念Nameとしあき23/11/28(火)17:03:28No.1161455949+
>余裕だな
いつ・・いつ二次裏するんだよお!
302無念Nameとしあき23/11/28(火)17:03:31No.1161455955+
>でも国民の健康指数を増やすのに一番有効なのは新生児を増やすことなんだよなぁ・・・
それができないから健康寿命伸ばしてもっと働けということ
303無念Nameとしあき23/11/28(火)17:03:42No.1161455990そうだねx1
今なら安いとこで5kgで15000円くらい
プレーンだともうちょい削れる
ザバス勢は月1万くらい平気で行くだろうな
304無念Nameとしあき23/11/28(火)17:03:48No.1161456013+
言われんでもわかっとるわい
305無念Nameとしあき23/11/28(火)17:04:00No.1161456060+
>プロテインとか1キロ千円なイメージだったけど昔の相場ってどんなんだったの
1kg1000円ってそれめちゃくちゃ安かった頃のマイプロテインの値段だろ
306無念Nameとしあき23/11/28(火)17:04:02No.1161456064+
国民を健康にしたいなら国内で作付けするジャガイモとサツマイモの8割を紫色品種にした方がいい
307無念Nameとしあき23/11/28(火)17:04:43No.1161456193+
最終的に不老不死化になるかもしれない
308無念Nameとしあき23/11/28(火)17:05:02No.1161456251+
>>プロテインとか1キロ千円なイメージだったけど昔の相場ってどんなんだったの
>1kg1000円ってそれめちゃくちゃ安かった頃のマイプロテインの値段だろ
今は倍ぐらい(+送料もかかるようになった)って感じだね
309無念Nameとしあき23/11/28(火)17:05:08No.1161456268+
国民総筋トレ社会
310無念Nameとしあき23/11/28(火)17:05:17No.1161456297+
筋トレって効果でないでつまらなくて止めちゃう人多いけど
とにかく重い負荷でやれば絶対に筋肥大するぞ
10回も上がらないっていうのを数セットやればいい
311無念Nameとしあき23/11/28(火)17:05:21No.1161456310+
筋トレ費は月3000円くらいでいいよ
312無念Nameとしあき23/11/28(火)17:05:25No.1161456321+
>最終的に不老不死化になるかもしれない
まずは耳を長く整形してですね…
313無念Nameとしあき23/11/28(火)17:05:37No.1161456355+
全国にカチャールカができるのか
314無念Nameとしあき23/11/28(火)17:05:44No.1161456378+
一時期出社前にジム通いやってた 
早朝はジム空いてるのと朝に運動するのは気持ちいい
異動で出勤時間が早くなったからやめたけど
315無念Nameとしあき23/11/28(火)17:06:15No.1161456484+
>筋トレって効果でないでつまらなくて止めちゃう人多いけど
>とにかく重い負荷でやれば絶対に筋肥大するぞ
そうなるとつらくてやめるのも出てくるだろうな
まああくまでできるなりやったなりで続けてもらうしかないが
316無念Nameとしあき23/11/28(火)17:06:16No.1161456487+
40過ぎてから始めると効果出る前までに関節やらかしそうだな
317無念Nameとしあき23/11/28(火)17:06:33No.1161456550+
>筋トレって効果でないでつまらなくて止めちゃう人多いけど
>とにかく重い負荷でやれば絶対に筋肥大するぞ
>10回も上がらないっていうのを数セットやればいい
1セット目は良いけど2セット目3セット目で10回も上がらなくなる…
318無念Nameとしあき23/11/28(火)17:06:39No.1161456567そうだねx3
>まずは耳を長く整形してですね…
ゴブリンか?
319無念Nameとしあき23/11/28(火)17:06:39No.1161456571+
>筋トレって効果でないでつまらなくて止めちゃう人多いけど
>とにかく重い負荷でやれば絶対に筋肥大するぞ
>10回も上がらないっていうのを数セットやればいい
キッチリやれば最初ほど効果あるんだけどね
初心者ボーナス期間は毎回重量やrep数更新できて楽しかった…
320無念Nameとしあき23/11/28(火)17:06:58No.1161456636+
運動不足が原因の病気の治療に対してものすごい払い渋りされるようになるのだろうか
321無念Nameとしあき23/11/28(火)17:07:05No.1161456661+
>1セット目は良いけど2セット目3セット目で10回も上がらなくなる…
それでいいんだ
だんだん出来るようになってくから嬉しくて励みになるよ
322無念Nameとしあき23/11/28(火)17:07:16No.1161456690+
>1セット目は良いけど2セット目3セット目で10回も上がらなくなる…
きちんと追い込めている証拠だからそれでよいのよ
重量可変式なら調節はできるとして
323無念Nameとしあき23/11/28(火)17:07:36No.1161456750+
>>10回も上がらないっていうのを数セットやればいい
>1セット目は良いけど2セット目3セット目で10回も上がらなくなる…
それがまさに正解(10RM3セット)なんだ
3セット目も10回上がるなら重量設定が10RMに届いてない
324無念Nameとしあき23/11/28(火)17:07:46No.1161456781+
ふたばとかギター練習の合間に10回位四股踏んでる
325無念Nameとしあき23/11/28(火)17:07:56No.1161456811そうだねx3
>>筋トレって効果でないでつまらなくて止めちゃう人多いけど
>>とにかく重い負荷でやれば絶対に筋肥大するぞ
>>10回も上がらないっていうのを数セットやればいい
>1セット目は良いけど2セット目3セット目で10回も上がらなくなる…
それが正しいよ
10回8回7回とかでいいんだ
326無念Nameとしあき23/11/28(火)17:08:00No.1161456827+
>車通勤は厳しい
せいぜい休日だけだな
深夜1時間は色々辛い
327無念Nameとしあき23/11/28(火)17:08:09No.1161456867そうだねx1
ハマってくると強迫観念みたいなの生まれてくるよね
明らかに体調良くないのにジムいかなきゃみたいな
我ながら本末顛倒だなって思う
328無念Nameとしあき23/11/28(火)17:08:13No.1161456885+
シコなら毎日やってるんだが
329無念Nameとしあき23/11/28(火)17:08:17No.1161456898+
    1701158897009.jpg-(129034 B)
129034 B
としあき向きの用意したよ
この程度で充分さ
330無念Nameとしあき23/11/28(火)17:08:39No.1161456980+
犯罪者は筋トレ禁止で
331無念Nameとしあき23/11/28(火)17:08:46No.1161457013+
実際じいちゃんばあちゃんの介護期間とか短ければ短いほどいいし国民には筋トレを推奨した方がええ
筋トレ中に血管切れてポックリいっても美味い
332無念Nameとしあき23/11/28(火)17:09:04No.1161457067+
>としあき向きの用意したよ
>この程度で充分さ
こんなドピンクなプレートどこに売ってんだ…(そこではない
333無念Nameとしあき23/11/28(火)17:09:05No.1161457070そうだねx2
1日8時間・週40時間
この労働時間のルール変えないと健康削ってトレやる羽目になる
334無念Nameとしあき23/11/28(火)17:09:12No.1161457099そうだねx3
    1701158952038.jpg-(20114 B)
20114 B
ここでリュウさんの名言
335無念Nameとしあき23/11/28(火)17:09:32No.1161457164そうだねx2
>としあき向きの用意したよ
>この程度で充分さ
こういう激安トレーニング器具って運動中にぶっ壊れて大怪我しそうで怖い
336無念Nameとしあき23/11/28(火)17:09:34No.1161457171+
>ハマってくると強迫観念みたいなの生まれてくるよね
>明らかに体調良くないのにジムいかなきゃみたいな
>我ながら本末顛倒だなって思う
筋肉をちゃんと鍛えるとね…せっかく積み上げたものが失われるの怖いからね
337無念Nameとしあき23/11/28(火)17:09:38No.1161457185+
>ハマってくると強迫観念みたいなの生まれてくるよね
>明らかに体調良くないのにジムいかなきゃみたいな
>我ながら本末顛倒だなって思う
むしろ完全回復してるのに座って仕事してるとなんか身体への罪悪感が出てくる
338無念Nameとしあき23/11/28(火)17:09:41No.1161457194そうだねx2
凄い無難に良いことだったわ…
339無念Nameとしあき23/11/28(火)17:09:52No.1161457231+
    1701158992992.jpg-(121340 B)
121340 B
みんなこれ読もう
ジムなんか行く必要ないんだよ
自重で十分
340無念Nameとしあき23/11/28(火)17:10:24No.1161457347+
筋トレを始めたら食事も生活も筋トレ優先になる
人間は筋肉の下僕になりさがるのだ
341無念Nameとしあき23/11/28(火)17:10:24No.1161457349+
前々から市民とか向けの健康センターにジムあるんだから昔からやってたろ
342無念Nameとしあき23/11/28(火)17:10:29No.1161457363+
椅子に浅く座って立つのをゆっくり20回繰り返すだけで結構きつい
343無念Nameとしあき23/11/28(火)17:11:01No.1161457458+
>みんなこれ読もう
>ジムなんか行く必要ないんだよ
>自重で十分
ヘリと綱引きは自重に入るんだっけ
344無念Nameとしあき23/11/28(火)17:11:23No.1161457531そうだねx3
ビルダーになりたいわけじゃないんだからそんな根つめんでも
345無念Nameとしあき23/11/28(火)17:11:25No.1161457538そうだねx1
>みんなこれ読もう
>ジムなんか行く必要ないんだよ
>自重で十分
実際読んで最後まで行けた人からは絶対に出ない言葉
って言うかよほどのマッチョじゃなきゃ最後まで行けない
346無念Nameとしあき23/11/28(火)17:11:58No.1161457645+
肥満は医療費自己負担率アップ
まずはそれからだ
347無念Nameとしあき23/11/28(火)17:12:15No.1161457706+
>みんなこれ読もう
>ジムなんか行く必要ないんだよ
>自重で十分
むちゃくちゃウエイトやりまくってるオリバを表紙にするのってどうなんだろう
刑務所いたってだけじゃねーか
348無念Nameとしあき23/11/28(火)17:12:24No.1161457743+
推奨するなら基本的なマニュアル作って配ってくれ
349無念Nameとしあき23/11/28(火)17:12:30No.1161457763+
お仕事で1日1万歩はまず歩いているのに体重120キロで慢性腎不全心不全になるのはなぜなんだぜ
350無念Nameとしあき23/11/28(火)17:12:32No.1161457776そうだねx1
>前々から市民とか向けの健康センターにジムあるんだから昔からやってたろ
まあ実際の政策をどうこうするって訳じゃなく
大本営の推奨する指針文章を更新しましたってだけだからな
351無念Nameとしあき23/11/28(火)17:12:43No.1161457811+
タンパク質目当て需要でまた卵の値段が上がっちまうー!
352無念Nameとしあき23/11/28(火)17:12:54No.1161457851そうだねx7
>お仕事で1日1万歩はまず歩いているのに体重120キロで慢性腎不全心不全になるのはなぜなんだぜ
食事……ですかね
353無念Nameとしあき23/11/28(火)17:13:22No.1161457943そうだねx1
>毎日60分虹裏して週2~3回レス
少なすぎない?
354無念Nameとしあき23/11/28(火)17:13:24No.1161457947+
>タンパク質目当て需要でまた卵の値段が上がっちまうー!
安心してほしい
鳥インフル発生中でどのみち値段はまた上がる
355無念Nameとしあき23/11/28(火)17:13:58No.1161458050そうだねx1
>むちゃくちゃウエイトやりまくってるオリバを表紙にするのってどうなんだろう
>刑務所いたってだけじゃねーか
説明図の写真は細マッチョの兄ちゃんなんだし
表紙が逆効果だよなぁ
356無念Nameとしあき23/11/28(火)17:14:08No.1161458080+
まあ死ぬほど怠惰な生活送ってる奴とか身体ぶっ壊しても保険適用せんでもいいだろうとか思う
線引きが難しいんだろうけどさ
357無念Nameとしあき23/11/28(火)17:14:13No.1161458097そうだねx1
>少なすぎない?
二字裏は1日27時間だよな
358無念Nameとしあき23/11/28(火)17:14:13No.1161458100+
>国が筋トレを推奨
del
359無念Nameとしあき23/11/28(火)17:14:17No.1161458117+
息が上がらない程度にゆったり歩いてたら膝を痛めるだけで運動にならんと聞いた
360無念Nameとしあき23/11/28(火)17:14:39No.1161458190+
abemaに健康chを作ってくれんかな見ながらダラダラ運動するから
361無念Nameとしあき23/11/28(火)17:14:47No.1161458231+
長続きしたことないからいまいち効果があるのかわからない
362無念Nameとしあき23/11/28(火)17:14:52No.1161458247+
>凄い無難に良いことだったわ…
ごく当たり前に国が身体に良いことを提言してるから驚き
最近は無理筋をゴリ押ししてばかりだったから
363無念Nameとしあき23/11/28(火)17:15:05No.1161458295そうだねx1
>abemaに健康chを作ってくれんかな見ながらダラダラ運動するから
テキトーな筋トレYouTuberとかでいいじゃん
364無念Nameとしあき23/11/28(火)17:15:38No.1161458419+
地域ごとに担当インストラクターを派遣して60歳以上の男女は強制的に運動させよう
365無念Nameとしあき23/11/28(火)17:15:42No.1161458443+
>息が上がらない程度にゆったり歩いてたら膝を痛めるだけで運動にならんと聞いた
どういう運動効果を求めるかだなあ
やったなり強度なりにカロリーは消費されるし低負荷時の心配持久力の向上も見込めるが、取り組む当人が何を目的とするか次第
366無念Nameとしあき23/11/28(火)17:15:45No.1161458450+
>推奨するなら基本的なマニュアル作って配ってくれ
野党「税金のムダ発見!」
367無念Nameとしあき23/11/28(火)17:15:48No.1161458461+
人間ってかなり燃費いい生き物だな…
368無念Nameとしあき23/11/28(火)17:16:08No.1161458528+
>説明図の写真は細マッチョの兄ちゃん
自重トレだけだとビルダー体形にはならねーしな
まあこの著者は「器具とプロテインでムキムキなのが持て囃されるのおかしくね?」ってスタンスだそうで
369無念Nameとしあき23/11/28(火)17:16:29No.1161458595そうだねx2
>>お仕事で1日1万歩はまず歩いているのに体重120キロで慢性腎不全心不全になるのはなぜなんだぜ
>食事……ですかね
黙れ
370無念Nameとしあき23/11/28(火)17:16:48No.1161458672+
普通に週何回かしてるけど?
371無念Nameとしあき23/11/28(火)17:17:12No.1161458772+
労働者の交通機関利用を法律で禁止したら60分歩くのはクリアできるぞ
372無念Nameとしあき23/11/28(火)17:17:29No.1161458841+
>推奨するなら基本的なマニュアル作って配ってくれ
推奨する以前に誰もがその方が良いことは解ってるけど
それを意識付けて習慣化する事がどれほど難しいかは
としあきの方がよく知ってるだろ
373無念Nameとしあき23/11/28(火)17:17:35No.1161458856+
>人間ってかなり燃費いい生き物だな…
まあ全生物で長距離走らせたらトップ何位かには入るだろうしな
競走馬じゃない馬やラクダとかには負けそう
374無念Nameとしあき23/11/28(火)17:17:48No.1161458894+
>ジムに助成金を出して会費下げろ
増税ね
375無念Nameとしあき23/11/28(火)17:17:50No.1161458906+
ああこれガチの徴兵近いな
376無念Nameとしあき23/11/28(火)17:17:53No.1161458911+
>まあこの著者は「器具とプロテインでムキムキなのが持て囃されるのおかしくね?」ってスタンスだそうで
ステロイド蔓延してる国で器具とプロテインにイチャモン付けるのアホらしくないか
377無念Nameとしあき23/11/28(火)17:18:02No.1161458946+
もう肉体労働するしかないな
378無念Nameとしあき23/11/28(火)17:18:32No.1161459057+
>労働者の交通機関利用を法律で禁止したら60分歩くのはクリアできるぞ
原付ばっかりになって悪化しそう
379無念Nameとしあき23/11/28(火)17:18:56No.1161459139+
こんなことまで口出ししてくるのかよ
380無念Nameとしあき23/11/28(火)17:19:04No.1161459164+
    1701159544071.jpg-(147863 B)
147863 B
まともに働いてたら週に3日も筋トレとか言われても
元からそれなりに運動が好きな人じゃないと続かないだろ
そういう人はもう既にやってるだろうし
381無念Nameとしあき23/11/28(火)17:19:24No.1161459239そうだねx1
>ああこれガチの徴兵近いな
こんなこと言ってて徴兵するなら何十年かかるんだか
382無念Nameとしあき23/11/28(火)17:19:33No.1161459275+
>人間ってかなり燃費いい生き物だな…
3日くらいなら食べなくても生きてられたよ
383無念Nameとしあき23/11/28(火)17:20:02No.1161459386+
    1701159602341.jpg-(18657 B)
18657 B
プランクやれプランク
これだけでそこそこ腹の肉は引っ込む
384無念Nameとしあき23/11/28(火)17:20:07No.1161459392そうだねx1
>こんなことまで口出ししてくるのかよ
社会保障費がね…みんななるべく運動習慣を持って健康年齢を伸ばしてね
385無念Nameとしあき23/11/28(火)17:20:08No.1161459402+
プロテインてただのタンパク質だろ
ヴィーガン生活で筋肉ムキムキにならんといかんのか
386無念Nameとしあき23/11/28(火)17:20:09No.1161459408そうだねx1
流石にこんな健康の指針にすらやらない理由並べたりWhatAboutismでキレ散らかしてる現代ネット民は余裕無さすぎると思う……
不健康になるのは勝手だけど保険料かかるんスよ
387無念Nameとしあき23/11/28(火)17:20:18No.1161459439そうだねx6
>こんなことまで口出ししてくるのかよ
ちょいちょいかーちゃんに「勉強しなさい」言われてるみたいな反応があるな
388無念Nameとしあき23/11/28(火)17:20:54No.1161459560+
>ああこれガチの徴兵近いな
間引きの間違いじゃねえかな…
389無念Nameとしあき23/11/28(火)17:20:55No.1161459562+
俺は週一でジム行ってるけどもうちょっと増やしたいなとは思ってる
家でフィットボクシングを軽負荷で短時間毎日やっても良いのかも
390無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:05No.1161459587+
ありがとう自民党
391無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:06No.1161459588そうだねx3
筋トレより前に食事改善だろ
392無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:20No.1161459628+
>まともに働いてたら週に3日も筋トレとか言われても
>元からそれなりに運動が好きな人じゃないと続かないだろもう働くなという岸田からの隠れたメッセージなんだよなぁ
393無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:29No.1161459657そうだねx1
プランクは効果ないとは思わないが時間効率はクソ悪いと思う
慣れてくると数分くらい耐えられるようになるしとにかくじっとしてるだけの時間が掛かる
394無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:39No.1161459697+
すべて国民の責任だ
395無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:42No.1161459712+
筋トレするから金をくれ
396無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:42No.1161459713そうだねx2
野菜食べろって言われてキレるオッサンか
397無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:45No.1161459727+
プロテインは名前のせいで怪しい薬物扱いされてるから名前を大豆濃縮豆腐とか名前を変えた方が売れると思うの
398無念Nameとしあき23/11/28(火)17:21:50No.1161459746+
>こんなことまで口出ししてくるのかよ
口出しも何も一日の推奨歩数とか推奨の食生活とか普通に昔から指針を示してるでしょ
義務じゃないし嫌なら従わなくても良いんだぞ
399無念Nameとしあき23/11/28(火)17:22:10No.1161459816+
>プランクは効果ないとは思わないが時間効率はクソ悪いと思う
>慣れてくると数分くらい耐えられるようになるしとにかくじっとしてるだけの時間が掛かる
スマホでも見るか
400無念Nameとしあき23/11/28(火)17:22:26No.1161459886+
国が推奨って
推奨した奴らは絶対筋トレする気ないから
馬鹿馬鹿しすぎる
401無念Nameとしあき23/11/28(火)17:22:51No.1161459974そうだねx1
どーせ何言ってもギャオンギャオン文句言う女の腐ったような国民達
まぁ海外の国民達も似たようなもんかもしれんけども
402無念Nameとしあき23/11/28(火)17:22:54No.1161459983+
いやこれビジネスチャンスでしょ
403無念Nameとしあき23/11/28(火)17:22:59No.1161460006+
>プロテインは名前のせいで怪しい薬物扱いされてるから名前を大豆濃縮豆腐とか名前を変えた方が売れると思うの
豆乳じゃ薄いのか
オカラとかじゃ無意味?
404無念Nameとしあき23/11/28(火)17:23:03No.1161460025+
筋トレするノンケをねっとりした目線で見つめるね
405無念Nameとしあき23/11/28(火)17:23:14No.1161460067そうだねx2
>どーせ何言ってもギャオンギャオン文句言う女の腐ったような国民達
>まぁ海外の国民達も似たようなもんかもしれんけども
あなた様は一体・・・?
406無念Nameとしあき23/11/28(火)17:23:16No.1161460072+
もうやってたから筋トレしてたら補助金とか出して欲しい
407無念Nameとしあき23/11/28(火)17:23:18No.1161460076+
チキンレッグが量産されそう
408無念Nameとしあき23/11/28(火)17:23:22No.1161460101そうだねx1
言われなくてもわかってる事発表するのに税金かけましたでは文句も出るか
ここからどこに金流すんだろう
409無念Nameとしあき23/11/28(火)17:23:29No.1161460126+
毎日一時間筋トレしてるので金くれ
410無念Nameとしあき23/11/28(火)17:23:51No.1161460231そうだねx5
>国が推奨って
>推奨した奴らは絶対筋トレする気ないから
>馬鹿馬鹿しすぎる
富裕層の方が健康に気を使って高齢になってもスポーツやるんだぞ
411無念Nameとしあき23/11/28(火)17:24:01No.1161460257そうだねx1
無料歯科検診もそうだけど病気予防のための措置って大事なんだけどね
ガイドライン出しただけでも叩かれる世の中ならもういっそ黙って皆保険と高齢者福祉やめちゃっても良いんじゃない?
412無念Nameとしあき23/11/28(火)17:24:24No.1161460323+
>もうやってたから筋トレしてたら補助金とか出して欲しい
補助金出すために筋肉税作るね
413無念Nameとしあき23/11/28(火)17:24:41No.1161460392+
ずっと金ためてジム開業したいなあって考えてる
競合多すぎて辛そうだけど
414無念Nameとしあき23/11/28(火)17:25:28No.1161460539そうだねx2
>ずっと金ためてジム開業したいなあって考えてる
>競合多すぎて辛そうだけど
個人で今から開業して成功するイメージ全くないわ
415無念Nameとしあき23/11/28(火)17:25:42No.1161460593+
>ガイドライン出しただけでも叩かれる世の中ならもういっそ黙って皆保険と高齢者福祉やめちゃっても良いんじゃない?
多分ここで毒吐くのもとしちゃんの心の健康法なんだよ
416無念Nameとしあき23/11/28(火)17:25:54No.1161460635+
>口出しも何も一日の推奨歩数とか推奨の食生活とか普通に昔から指針を示してるでしょ
そういうのもいらんわ
一日のゲームの時間とかそういうのもクソ
そのうちネット掲示板の推奨時間とかやりだすぞ
417無念Nameとしあき23/11/28(火)17:25:59No.1161460655+
筋トレやる程の余力が無いや
418無念Nameとしあき23/11/28(火)17:26:15No.1161460711そうだねx1
こんなのにSNSでキーキー怒り続ける余裕はあるくせにちょっとした運動の余裕はないんスね笑
419無念Nameとしあき23/11/28(火)17:26:18No.1161460722+
こんなことを話し合うために集まって税金から給料もらえるお仕事
420無念Nameとしあき23/11/28(火)17:26:21No.1161460731そうだねx4
すげえな内容どうでもよく文句つけるやつ多すぎだろ
ガキか
421無念Nameとしあき23/11/28(火)17:26:33No.1161460763+
チントレなら毎日PCみながらしてる
422無念Nameとしあき23/11/28(火)17:26:36No.1161460772+
    1701159996653.png-(171702 B)
171702 B
まとめ動画への転載禁止
まとめサイトへの転載禁止
423無念Nameとしあき23/11/28(火)17:27:12No.1161460906+
>ずっと金ためてジム開業したいなあって考えてる
>競合多すぎて辛そうだけど
近所にどうみても個人営業してる感じの手作りポップだらけのジムあるな
すぐ潰れるかと思ったけど今の所1年以上続いてるわ
424無念Nameとしあき23/11/28(火)17:27:34No.1161460988+
糖尿になって食後に運動しないといけなくなったので
開き直って筋トレを始めたぞ俺
425無念Nameとしあき23/11/28(火)17:27:41No.1161461023+
筋トレせずに病気になったのは自己責任だから医療費控除は廃止するね!
426無念Nameとしあき23/11/28(火)17:27:43No.1161461031そうだねx1
>>口出しも何も一日の推奨歩数とか推奨の食生活とか普通に昔から指針を示してるでしょ
>そういうのもいらんわ
>一日のゲームの時間とかそういうのもクソ
>そのうちネット掲示板の推奨時間とかやりだすぞ
別に義務じゃないんだから従わないのも自由だぞ
427無念Nameとしあき23/11/28(火)17:27:54No.1161461069そうだねx2
>>ガイドライン出しただけでも叩かれる世の中ならもういっそ黙って皆保険と高齢者福祉やめちゃっても良いんじゃない?
>多分ここで毒吐くのもとしちゃんの心の健康法なんだよ
逆に不健康になると思う
428無念Nameとしあき23/11/28(火)17:28:23No.1161461179そうだねx1
>こんなことを話し合うために集まって税金から給料もらえるお仕事
これしか仕事してないみたいな考えは小学校前に卒業したら
429無念Nameとしあき23/11/28(火)17:28:54No.1161461280そうだねx3
どうせスポーツ利権とかでしょ
430無念Nameとしあき23/11/28(火)17:29:19No.1161461364そうだねx3
とにかく批判したいおじさん
VS
批判は絶対許さないおじさん
431無念Nameとしあき23/11/28(火)17:29:41No.1161461438+
毎週末筋肉痛起こす勢いで雨の日も休まず自転車通勤してるから報奨金くれよ
432無念Nameとしあき23/11/28(火)17:30:09No.1161461546+
国ごときが国民にあれこれ言うからウザいんだよ
433無念Nameとしあき23/11/28(火)17:30:10No.1161461553+
国は国民の健康を祈って各地に国分ジムを建立
世はまさに大トレーニー時代に突入するのであった
434無念Nameとしあき23/11/28(火)17:30:21No.1161461593そうだねx4
>とにかく批判したいおじさん
>VS
>批判は絶対許さないおじさん
まず批判になってないので
435無念Nameとしあき23/11/28(火)17:30:35No.1161461643そうだねx3
>とにかく批判したいおじさん
>VS
>批判は絶対許さないおじさん
不利な側がDD論言い出すまでが一連の流れだ
436無念Nameとしあき23/11/28(火)17:30:59No.1161461725そうだねx3
>とにかく批判したいおじさん
>VS
>批判は絶対許さないおじさん
批判というかただのイチャモンでしょ流石に
437無念Nameとしあき23/11/28(火)17:31:06No.1161461752そうだねx1
ちょっとずっつやっとけばよかったじゃないですかぁ~!って怒られる未来が見える
438無念Nameとしあき23/11/28(火)17:31:19No.1161461816+
ご褒美でもぶら下げなきゃ人は動かない生き物なんですよ
439無念Nameとしあき23/11/28(火)17:31:19No.1161461820+
>>とにかく批判したいおじさん
>>VS
>>批判は絶対許さないおじさん
>不利な側がDD論言い出すまでが一連の流れだ
正直誰が不利とか全く分からないんだが本人の中ではあるのかな
440無念Nameとしあき23/11/28(火)17:31:38No.1161461893そうだねx3
ブルガリアンスクワットとカーフレイズするようになったら色んな動きが楽になった
やっぱり足腰だな…
441無念Nameとしあき23/11/28(火)17:32:01No.1161461984+
一億総ジョックス
442無念Nameとしあき23/11/28(火)17:32:27No.1161462090そうだねx2
>国ごときが国民にあれこれ言うからウザいんだよ
その国ごときを一生懸命作って支えてるのが国民で
国民の安全や暮らしを守るのが国
どっちも大事だよ
443無念Nameとしあき23/11/28(火)17:33:33No.1161462322そうだねx5
>国ごときが国民にあれこれ言うからウザいんだよ
思春期かよ
444無念Nameとしあき23/11/28(火)17:34:08No.1161462439+
自重で10回でヘトヘトになっていくペースを続けるために負荷を上げるにはどうすりゃいいのよ?
445無念Nameとしあき23/11/28(火)17:34:28No.1161462513そうだねx1
ベトナムみたいな事言いだして吹いた
社会保障もガタが来てるんだな
446無念Nameとしあき23/11/28(火)17:34:32No.1161462533+
小学生のラジオ体操みたいに筋トレ会場まで行って筋トレしたらスタンプ押してもらうか
447無念Nameとしあき23/11/28(火)17:34:48No.1161462592そうだねx2
>自重で10回でヘトヘトになっていくペースを続けるために負荷を上げるにはどうすりゃいいのよ?
何言ってるか分からん
448無念Nameとしあき23/11/28(火)17:35:01No.1161462650そうだねx1
>自重で10回でヘトヘトになっていくペースを続けるために負荷を上げるにはどうすりゃいいのよ?
ヘトヘトになってるなら効いてる証拠なんで負荷を無理に上げなくても良いのでは?
449無念Nameとしあき23/11/28(火)17:36:10No.1161462920そうだねx1
うちみたいな田舎にもチョコザップできてた
需要あるんだなとは思った
450無念Nameとしあき23/11/28(火)17:36:13No.1161462934+
上に出てた理論で行けば3回3セットこなせたら一つ上の重さにって感じが良いのか
451無念Nameとしあき23/11/28(火)17:36:14No.1161462939+
運動もだけどストレッチも推奨した方が良い
452無念Nameとしあき23/11/28(火)17:36:27No.1161462998+
>うちみたいな田舎にもチョコザップできてた
>需要あるんだなとは思った
アレってどういうシステムなの
453無念Nameとしあき23/11/28(火)17:36:46No.1161463076+
どうせ筋トレ推奨も金が動いてるんだろ
454無念Nameとしあき23/11/28(火)17:37:33No.1161463261+
>国は国民の健康を祈って各地に国分ジムを建立
>世はまさに大トレーニー時代に突入するのであった
コロナで潰れまくった後では…
455無念Nameとしあき23/11/28(火)17:37:56No.1161463334+
筋トレとか自重でいい
ボディビルダーみたいなの目指さない限りは
456無念Nameとしあき23/11/28(火)17:38:07No.1161463373+
書き込みをした人によって削除されました
457無念Nameとしあき23/11/28(火)17:38:12No.1161463395+
>>自重で10回でヘトヘトになっていくペースを続けるために負荷を上げるにはどうすりゃいいのよ?
>何言ってるか分からん
同じトレーニングを続けたら慣れるじゃん
器具使ってるなら重さを簡単に増やしたりできるけど自重トレーニングで適切に負荷を増やしていくにはどうしたらいいのか
458無念Nameとしあき23/11/28(火)17:38:14No.1161463400+
>自重で10回でヘトヘトになっていくペースを続けるために負荷を上げるにはどうすりゃいいのよ?
重い服とか着る
だんだん重くして100キロくらいまで
459無念Nameとしあき23/11/28(火)17:38:24No.1161463435+
毎日集団で筋トレしてスタンプを発行してもらわないとネットに接続できなくなる社会にしよう
これでみんな運動不可避だ
460無念Nameとしあき23/11/28(火)17:38:31No.1161463472そうだねx2
必要に迫られてから始めると大体の場合既に壊れていたどこかが悲鳴を上げる
461無念Nameとしあき23/11/28(火)17:38:31No.1161463473+
筋トレで1セット20回は多い?
462無念Nameとしあき23/11/28(火)17:38:54No.1161463560+
チョコザップとかシャワー無いとこはやらんほうがマシや
463無念Nameとしあき23/11/28(火)17:38:58No.1161463574+
>筋トレで1セット20回は多い?
多すぎだから負荷増やせ
最大でも15じゃね
464無念Nameとしあき23/11/28(火)17:39:19No.1161463672+
    1701160759655.jpg-(27587 B)
27587 B
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!
465無念Nameとしあき23/11/28(火)17:39:28No.1161463707+
まじかよ筋トレはじめなきゃ
466無念Nameとしあき23/11/28(火)17:39:28No.1161463708+
自宅だと全裸でトレーニングも出来るから洗濯物が少なくて済むぞ!
467無念Nameとしあき23/11/28(火)17:39:52No.1161463800+
>筋トレで1セット20回は多い?
目的による
というか本1冊読んでみたらどうかね
そういう疑問には全部答えてくれると思うよ
468無念Nameとしあき23/11/28(火)17:40:18No.1161463911+
ダンブルドア「やはり物理・・・物理はすべてを解決する」
469無念Nameとしあき23/11/28(火)17:40:22No.1161463924+
>筋トレで1セット20回は多い?
内容によるよベンチだと多い
レイズ系だったら低負荷高回数の方が効かせやすいって人も多いし
470無念Nameとしあき23/11/28(火)17:40:37No.1161463978そうだねx1
>>筋トレで1セット20回は多い?
>目的による
>というか本1冊読んでみたらどうかね
なんならググるだけでもいいしな
471無念Nameとしあき23/11/28(火)17:40:46No.1161464014そうだねx1
国が金トレ推奨とか怪しいな
実はやったほうが死にやすいとかあるんだろどうせ
472無念Nameとしあき23/11/28(火)17:41:25No.1161464200+
マラソンとかは心臓に負荷かかるから死にやすいらしいな
筋トレも過度にやればそうなんじゃない
473無念Nameとしあき23/11/28(火)17:41:36No.1161464248そうだねx1
>筋トレで1セット20回は多い?
諸説あり過ぎるからわからん
とりあえず関節を最優先で大切にしてね
474無念Nameとしあき23/11/28(火)17:41:40No.1161464268+
ジムがつぶれてもまたジムが入るジム開業ラッシュすぎる
475無念Nameとしあき23/11/28(火)17:41:56No.1161464337+
>うちみたいな田舎にもチョコザップできてた
>需要あるんだなとは思った
最初の頃も無理に店舗増やして大リストラしてなかったかライザップ
476無念Nameとしあき23/11/28(火)17:42:17No.1161464428+
マラソンも筋トレも程々にやれば無問題
477無念Nameとしあき23/11/28(火)17:42:18No.1161464431そうだねx1
今まで三日坊主だったが家から5分の所にジムが出来てからは続いてる
移動が面倒じゃないのが良いわ
478無念Nameとしあき23/11/28(火)17:42:58No.1161464607そうだねx1
とりあえずスクワットをちゃんとしたやり方でやらせとけばいいよ
スクワットは神だ
479無念Nameとしあき23/11/28(火)17:43:41No.1161464795+
前の正月久しぶりに従姉妹にあったんだけど筋トレにハマって変わり果てた姿になってて笑った
480無念Nameとしあき23/11/28(火)17:43:56No.1161464850そうだねx1
正しい姿勢めんどくさいよお…
481無念Nameとしあき23/11/28(火)17:44:13No.1161464914そうだねx1
ダンス授業必修化みたいに金にならない職業に金を撒くためにやってんだ
482無念Nameとしあき23/11/28(火)17:44:13No.1161464917そうだねx1
>国が金トレ推奨とか怪しいな
>実はやったほうが死にやすいとかあるんだろどうせ
それでなにか困るか?
まあどうせ動けないのに生きてても嫌だろ
寝たきりとかご家族やお金が大変だよもあるけど何より本人がきついぞ
あとスクワットすると射精量が増えて気持ちいい
483無念Nameとしあき23/11/28(火)17:45:28No.1161465212+
>正しい姿勢めんどくさいよお…
慣れれば自転車の乗り方みたいに意識せずやれる
なれるまでは少し面倒だけどちゃんとしたフォームは効率いいし体痛めないし
484無念Nameとしあき23/11/28(火)17:45:34No.1161465234そうだねx3
筋トレで健康保って75くらいでピンピンコロリしたい気持ちは有る
485無念Nameとしあき23/11/28(火)17:45:57No.1161465304+
体を動かす機会の少ない先進国ならではと見るのか
あるいは肉体労働の生産性アップは発展途上国っぽいなと見るのか
486無念Nameとしあき23/11/28(火)17:46:02No.1161465322そうだねx2
運動で1000kcal消費する大変さを知ると食事の方も無意識に気を付けるようになる
487無念Nameとしあき23/11/28(火)17:46:30No.1161465432そうだねx1
週2の筋トレ目指してるが中2日だと疲労抜けないわ
488無念Nameとしあき23/11/28(火)17:46:31No.1161465441+
>ブルガリアンスクワットとカーフレイズするようになったら色んな動きが楽になった
>やっぱり足腰だな…
ブルガリアンスクワット優秀だよな
自重では最強種目かもしれない
キツイけど
489無念Nameとしあき23/11/28(火)17:46:43No.1161465483+
ロリ神レクイエムを公園で踊って帰る地域住民たち
キレが日に日に増していく
490無念Nameとしあき23/11/28(火)17:47:10No.1161465583+
テキドに運動すると食欲も整うしな
491無念Nameとしあき23/11/28(火)17:47:25No.1161465630+
>筋トレで健康保って75くらいでピンピンコロリしたい気持ちは有る
今どきは75歳でピンピンしてたら90以上はいくんじゃね?
492無念Nameとしあき23/11/28(火)17:47:28No.1161465641+
>体を動かす機会の少ない先進国ならではと見るのか
>あるいは肉体労働の生産性アップは発展途上国っぽいなと見るのか
筋トレした程度で肉体労働の生産性上がるわけないじゃん
むしろ筋肉痛で下がるぞ
493無念Nameとしあき23/11/28(火)17:47:44No.1161465702そうだねx1
90歳のとしあきとか悪夢だわ
494無念Nameとしあき23/11/28(火)17:47:52No.1161465731+
スクワットやっとけば膝も痛くなりにくいし他のトレーニングに繋がるからな
とりあえずスクワットだ
495無念Nameとしあき23/11/28(火)17:48:09No.1161465801+
今日も2時間の有酸素運動で800キロカロリーを消費したな
これで心置きなくビッグマックセットが食えるってもんよ…
496無念Nameとしあき23/11/28(火)17:48:12No.1161465812+
そもそも肉体労働者は筋トレそうそう要らんだろうな…
497無念Nameとしあき23/11/28(火)17:48:12No.1161465814+
>>ブルガリアンスクワットとカーフレイズするようになったら色んな動きが楽になった
>>やっぱり足腰だな…
>ブルガリアンスクワット優秀だよな
>自重では最強種目かもしれない
>キツイけど
ブルガリアンスクワットと普通のスクワットやってるけど終わった後足腰ガクガクになるわ…
まだまだ鍛え方が足りぬ…
498無念Nameとしあき23/11/28(火)17:48:48No.1161465970そうだねx1
>そもそも肉体労働者は筋トレそうそう要らんだろうな…
肉体労働者に必要なのはどっちかっていうとストレッチだな
499無念Nameとしあき23/11/28(火)17:49:15No.1161466086+
近くの公園に健康器具いれて欲しい
500無念Nameとしあき23/11/28(火)17:49:50No.1161466224+
地面があればやれる自重トレーニングをやればいいのだ
501無念Nameとしあき23/11/28(火)17:49:53No.1161466232+
>近くの公園に健康器具いれて欲しい
不審者になるだけだろ
鉄棒だけでも筋トレできるぞ
502無念Nameとしあき23/11/28(火)17:50:13No.1161466320+
マイナポータルで国民の健康管理をして成績優秀者には公務員へのスカウトの他様々な特典が
503無念Nameとしあき23/11/28(火)17:50:28No.1161466376+
むしろ趣味マッチョと肉体労働は相性最悪
重いものをテクニックで軽く持つのが肉体労働で筋トレはその逆
504無念Nameとしあき23/11/28(火)17:50:30No.1161466386+
スクワットとプランクやって間食しなけりゃ相応に絞れた体になるのだ
505無念Nameとしあき23/11/28(火)17:51:06No.1161466536+
飲酒推奨したり筋トレ推奨したり忙しい奴らだな
506無念Nameとしあき23/11/28(火)17:51:22No.1161466590+
筋トレ不要になりたいからサイボーグ進めて
507無念Nameとしあき23/11/28(火)17:51:32No.1161466633そうだねx5
批判的な人もいるようだがこれって大事だと思う
国が指針を示すことで企業や団体も具体的に動くようになるし
508無念Nameとしあき23/11/28(火)17:51:38No.1161466663+
歩いてるだけでムキムキになるから筋トレしたことないわ
509無念Nameとしあき23/11/28(火)17:51:38No.1161466669+
筋トレすれば健康に気を使うようになる
そうなれば医療費が下がるだろ
俺も筋トレ始めてから酒タバコやめたし
510無念Nameとしあき23/11/28(火)17:51:39No.1161466677+
>むしろ趣味マッチョと肉体労働は相性最悪
>重いものをテクニックで軽く持つのが肉体労働で筋トレはその逆
あーなるほどね…
デッドリフトとかはしてると多少重い物持つ時に良いかも知れんけど…
511無念Nameとしあき23/11/28(火)17:51:49No.1161466729+
>筋トレ不要になりたいからサイボーグ進めて
サイバーサイコシスまったなし
512無念Nameとしあき23/11/28(火)17:52:11No.1161466824+
フィットボクシング週3でやってるわ
あれ3Dモデルもうちょいなんとかならんかな
513無念Nameとしあき23/11/28(火)17:52:21No.1161466863+
昭和の酒飲んだくれてたおっさんたちに比べると今のおっさんは運動しまくってるけど
これ以上健康になってどうすんだ
514無念Nameとしあき23/11/28(火)17:52:35No.1161466932そうだねx1
>90歳のとしあきとか悪夢だわ
ここもその内還暦スレとか定着しそう
515無念Nameとしあき23/11/28(火)17:52:41No.1161466959そうだねx1
>批判的な人もいるようだがこれって大事だと思う
>国が指針を示すことで企業や団体も具体的に動くようになるし
もっと指針を示すべきところが大量にあるんだよなぁ
出生率対策と人材不足対策とかさ
516無念Nameとしあき23/11/28(火)17:52:50No.1161467006そうだねx2
下半身はブルガリアンスクワット上半身は腕立てと懸垂やれば充分だろうしそんなに器材いらない
517無念Nameとしあき23/11/28(火)17:52:58No.1161467033+
こういうのも何だが自殺するにはロープにしろ落ちるにしろ自重を全部じゃなくてもある程度持ち上げられなきゃならないし
運動不足で脳への血流も滞ればボケ安くなって金が無いー盗まれたーとかおうちどこー知らない人がいるーとか叫びながら恐怖と混沌の中で死ぬまで過ごす可能性も上がる
だったらバーベル上げたりジョギングで無理なダッシュしながらウグッ!?てぶっ倒れれば5分後くらいには天国だろ
518無念Nameとしあき23/11/28(火)17:53:02No.1161467047そうだねx1
腎臓悪いんでタンパク質あんま摂れない…
519無念Nameとしあき23/11/28(火)17:53:09No.1161467069+
>歩いてるだけでムキムキになるから筋トレしたことないわ
毎日山越えでもしてるのか
520無念Nameとしあき23/11/28(火)17:54:10No.1161467295+
>>批判的な人もいるようだがこれって大事だと思う
>>国が指針を示すことで企業や団体も具体的に動くようになるし
>もっと指針を示すべきところが大量にあるんだよなぁ
>出生率対策と人材不足対策とかさ
健康寿命伸びれば労働力が増えるね
出生率は先進国なら割とどうしようもない
521無念Nameとしあき23/11/28(火)17:54:52No.1161467465+
>昭和の酒飲んだくれてたおっさんたちに比べると今のおっさんは運動しまくってるけど
>これ以上健康になってどうすんだ
令和のおっさんに比べたら今の奴らは健康すぎるって言われるまで健康奨励だ!
522無念Nameとしあき23/11/28(火)17:55:00No.1161467483そうだねx1
>そもそも肉体労働者は筋トレそうそう要らんだろうな…
全くいらなくはないけどストレッチや仕事だとこわばりそうな部位動かすのは軽くでも必要かもね
523無念Nameとしあき23/11/28(火)17:55:03No.1161467496+
コンディション次第だろうな
ガチり過ぎて慢性疲労に至ってからはウォーキングだけやるようになった
524無念Nameとしあき23/11/28(火)17:55:04No.1161467502+
自重で充分筋力つくと思う
525無念Nameとしあき23/11/28(火)17:55:34No.1161467610+
やめろよ…みんながムキムキになり引き締まった身体になったら相対的に俺のだらしない身体が目立っちまうだろ…
526無念Nameとしあき23/11/28(火)17:55:49No.1161467669+
ホモとレズの集うジム
それ以外のジム
わけて標識つけて欲しい
前者の方が流行りそうだけども
527無念Nameとしあき23/11/28(火)17:56:05No.1161467726+
>もっと指針を示すべきところが大量にあるんだよなぁ
>出生率対策と人材不足対策とかさ
出せるところを先に出すのは問題あるまい
528無念Nameとしあき23/11/28(火)17:56:11No.1161467756+
チャリンコ趣味なんで走り込みとローラー回しだけはやってるわ
529無念Nameとしあき23/11/28(火)17:56:13No.1161467758+
>やめろよ…みんながムキムキになり引き締まった身体になったら相対的に俺のだらしない身体が目立っちまうだろ…
そんな簡単にムキムキにならないから問題ない
脂肪の下ムキムキはかなりいると思うけど
530無念Nameとしあき23/11/28(火)17:56:21No.1161467791+
書き込みをした人によって削除されました
531無念Nameとしあき23/11/28(火)17:56:24No.1161467807+
家で酒飲んでるよりマシだよ
532無念Nameとしあき23/11/28(火)17:56:41No.1161467860+
自分はあんま意志強くないからジム通ったほうが運動続くね
風呂にも入れるのでいい感じ
533無念Nameとしあき23/11/28(火)17:56:46No.1161467884+
まず国会議員が範を示せ
534無念Nameとしあき23/11/28(火)17:56:53No.1161467918+
農家やれば一石二鳥や
535無念Nameとしあき23/11/28(火)17:57:21No.1161468057そうだねx1
戦争が近いんだな…
536無念Nameとしあき23/11/28(火)17:57:40No.1161468137+
税金増やしてやる事がコレか
537無念Nameとしあき23/11/28(火)17:57:40No.1161468139+
>まず国会議員が範を示せ
範を示してもやらないタイプ
538無念Nameとしあき23/11/28(火)17:57:51No.1161468198+
最近普通に関節弱くなってきた気がするわ
筋肉鍛えろつっても関節が悲鳴あげるからキツイよ
539無念Nameとしあき23/11/28(火)17:57:55No.1161468213+
明日の心配や重荷が多過ぎるからね
あと生後何年くらいまでは脳とかに具体的な問題がある子の家族のために子返しの風習でも作ったほうがいい
540無念Nameとしあき23/11/28(火)17:58:13No.1161468288+
運動なんてセックスくらいしかしてねえわ
女4人くらいローテしてっけど相手いない時は普通に寝る
541無念Nameとしあき23/11/28(火)17:58:58No.1161468481+
>最近普通に関節弱くなってきた気がするわ
>筋肉鍛えろつっても関節が悲鳴あげるからキツイよ
そういう人はやんなくていいよ
股関節悪いけど腹筋したら筋力が関節の負担を補うみたいなのもあるみたいだけど
542無念Nameとしあき23/11/28(火)17:59:37No.1161468658+
労働時間減らせよ
543無念Nameとしあき23/11/28(火)17:59:51No.1161468728+
>まず国会議員が範を示せ
議員は選挙があるから立ち続けたり歩ける必要あるから多分年齢の割に動けるやつは多いと思う
544無念Nameとしあき23/11/28(火)17:59:58No.1161468759+
>労働時間減らせよ
労働時間増やすためにタフになれってお知らせだぞ
545無念Nameとしあき23/11/28(火)18:00:10No.1161468800そうだねx2
関節はほんとにやばくなる前に筋肉で負担を軽減できるようにしといたほうが良い
やばくなったあとだと筋肉つけられないし
546無念Nameとしあき23/11/28(火)18:00:16No.1161468829そうだねx1
>>労働時間減らせよ
>労働時間増やすためにタフになれってお知らせだぞ
なにっ
547無念Nameとしあき23/11/28(火)18:00:20No.1161468850+
としあきのしょうもない極端なアイデアより全然まともじゃん
548無念Nameとしあき23/11/28(火)18:00:27No.1161468878+
フィットボクシングとかでいいよ
549無念Nameとしあき23/11/28(火)18:00:31No.1161468894+
ムキムキマッチョのジジババがいる国は正直見てみたい
550無念Nameとしあき23/11/28(火)18:01:10No.1161469034そうだねx1
これに関しては頑張ってケチ付けてる方がしらけちゃうネタだから止めておいた方が良いんじゃないの
551無念Nameとしあき23/11/28(火)18:01:10No.1161469035+
なんか目的があってそれを補強する為に筋トレやるのが一番続いたな
552無念Nameとしあき23/11/28(火)18:01:23No.1161469080+
ドカタとかの肉体労働者ってデブ多い
仕事の後に別で鍛えるのも難しいし食事制限なんて考えもしないだろうし
結果動いた以上に飲み食いしてる
553無念Nameとしあき23/11/28(火)18:01:25No.1161469089+
筋トレやる時間が無いって人も多いんだろうけど
二次裏に時間を使ってるとしあきは余裕で時間あるよね
554無念Nameとしあき23/11/28(火)18:02:11No.1161469285そうだねx1
>ドカタとかの肉体労働者ってデブ多い
>仕事の後に別で鍛えるのも難しいし食事制限なんて考えもしないだろうし
>結果動いた以上に飲み食いしてる
ああいうのは脂肪の下ムキムキだぞ
脂肪支える筋肉があるわけだからな
555無念Nameとしあき23/11/28(火)18:02:15No.1161469302+
>筋トレやる時間が無いって人も多いんだろうけど
>二次裏に時間を使ってるとしあきは余裕で時間あるよね
今も二次裏やりながら筋トレしてる人とかいるだろうね
インターバルでちょっと時間あるし
556無念Nameとしあき23/11/28(火)18:02:25No.1161469340+
>>>筋トレしない奴は反日な
>>左翼のマッチョはみるみるうちに萎んでいくのか・・・
>政治活動に熱心なマッチョって見た事ない気がする
須藤元気とか…
557無念Nameとしあき23/11/28(火)18:02:37No.1161469396+
>これに関しては頑張ってケチ付けてる方がしらけちゃうネタだから止めておいた方が良いんじゃないの
また身内に金回す算段だろって話なら悪いけど同意するわ
558無念Nameとしあき23/11/28(火)18:03:00No.1161469508そうだねx2
デブをみんな力士みたいな隠れマッチョ扱いするな
559無念Nameとしあき23/11/28(火)18:03:03No.1161469520そうだねx1
まぁ体動かせば健康になるは事実だしな
560無念Nameとしあき23/11/28(火)18:03:37No.1161469669+
腰痛対策には腰を筋肉で覆えっていうもんなー
デスクワークだし腰は生命線だから腹筋でもやるか…
561無念Nameとしあき23/11/28(火)18:03:54No.1161469739+
長寿で健康を実現する為には筋力は必須
562無念Nameとしあき23/11/28(火)18:04:08No.1161469802そうだねx4
あ~あ!いまから筋トレやろうと思ったのに政府に筋トレしろって言われたからやる気なくなったわ!
563無念Nameとしあき23/11/28(火)18:04:16No.1161469844+
>まず国会議員が範を示せ
公明党 筋トレ議員でググれ
必ずだぞ
564無念Nameとしあき23/11/28(火)18:04:40No.1161469932そうだねx5
>あ~あ!いまから筋トレやろうと思ったのに政府に筋トレしろって言われたからやる気なくなったわ!
政府=ママ
565無念Nameとしあき23/11/28(火)18:04:45No.1161469958+
ここ一ヶ月頑張ってるけど中々成果は出にくいものだな
566無念Nameとしあき23/11/28(火)18:05:16No.1161470099+
駅まで15分、職場まで15分の行き帰りで1時間か
567無念Nameとしあき23/11/28(火)18:05:24No.1161470139そうだねx1
批判の有無はともかくこうやって話題になるだけでもある程度意識されて身体を動かそうって動きが出るならめっけもんではあるな
568無念Nameとしあき23/11/28(火)18:05:37No.1161470184そうだねx1
1年くらいだろ
成果が出てくるのって
569無念Nameとしあき23/11/28(火)18:05:48No.1161470230+
国民に健康でいてもらわないと
医療費や労働力が大変なことになる時代か…
570無念Nameとしあき23/11/28(火)18:05:53No.1161470251+
こんなの本気で批判する奴いないだろ
571無念Nameとしあき23/11/28(火)18:06:05No.1161470303+
自重で毎回回数とか決めずにもう動かないって所までやってるんだがやっぱセットとか決めた方がいいのかな
572無念Nameとしあき23/11/28(火)18:06:09No.1161470318+
デブが不健康な生活して早死にする自由も無い国
573無念Nameとしあき23/11/28(火)18:06:14No.1161470345そうだねx1
週3はキツイ
574無念Nameとしあき23/11/28(火)18:06:29No.1161470415+
こちとら週6で重労働しとるわボケが
575無念Nameとしあき23/11/28(火)18:06:49No.1161470521+
>デブをみんな力士みたいな隠れマッチョ扱いするな
体重を支えるインナーマッスルが発達してる説
576無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:02No.1161470577+
>1年くらいだろ
>成果が出てくるのって
最初はぐんぐん筋力伸びるよ
だんだんと停滞期に入ってきてそこを抜けたらまた徐々に筋力伸びるようになる
577無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:06No.1161470595そうだねx2
>こちとら週6で重労働しとるわボケが
お疲れさん
健康には留意してくれな
578無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:13No.1161470634+
お腹が邪魔でレッグプレスが深く出来ません(。>﹏<。)
579無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:24No.1161470674そうだねx1
>批判の有無はともかくこうやって話題になるだけでもある程度意識されて身体を動かそうって動きが出るならめっけもんではあるな
言うだけで金掛けるでもなく
誰かに悪い話でもなく
これで少しでも社会保障費減るならしめたもんだよな
580無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:29No.1161470697+
>まず国会議員が範を示せ
真面目に好感度上がりそうだしアリかもしれんな
特に中年以降の筋トレやりそうにないタイプがやると
581無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:42No.1161470754+
パワー!やー!
582無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:45No.1161470768+
>デブが不健康な生活して早死にする自由も無い国
別に自由にしてても何もお咎めないけど
583無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:46No.1161470772+
>1年くらいだろ
>成果が出てくるのって
数字はすぐに伸びるし体つきは半年もあったら目に見える程度には変わる気がする
運動できる頻度にもよるとは思うけどね
584無念Nameとしあき23/11/28(火)18:07:56No.1161470827+
>>デブをみんな力士みたいな隠れマッチョ扱いするな
>体重を支えるインナーマッスルが発達してる説
まあ実際発達してないと動けないはずなんだよな
動けるデブはだいたい脂肪の下筋肉ある
585無念Nameとしあき23/11/28(火)18:08:02No.1161470848+
    1701162482750.jpg-(387413 B)
387413 B
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!
586無念Nameとしあき23/11/28(火)18:08:08No.1161470868+
    1701162488771.jpg-(203895 B)
203895 B
やい!としあき!
老人に負けてるぞ
587無念Nameとしあき23/11/28(火)18:08:30No.1161470972+
>1年くらいだろ
>成果が出てくるのって
1年も成果が出ないならもっと多くの人が折れてるよ
588無念Nameとしあき23/11/28(火)18:08:30No.1161470975+
ちょこザップで週3でやってるわ俺
589無念Nameとしあき23/11/28(火)18:08:34No.1161470995+
筋トレもお金が掛かるんですよ
税金むしり取って勝手なこと言ってるね
590無念Nameとしあき23/11/28(火)18:08:42No.1161471038+
筋トレを始めるなら体重より体の写真撮っとけって聞く
591無念Nameとしあき23/11/28(火)18:08:48No.1161471089+
>お疲れさん
>健康には留意してくれな
週3の休みを貰いたいもんだよ
デスクワークでも営業でも良い
592無念Nameとしあき23/11/28(火)18:09:03No.1161471151+
97歳の老人に負けんわ…
どんな煽りだよ
593無念Nameとしあき23/11/28(火)18:09:06No.1161471169そうだねx1
朝ウォーキングするとかでいんじゃないの
筋トレなんかしたらストレスと疲れが溜まるだけだよ
594無念Nameとしあき23/11/28(火)18:10:04No.1161471444そうだねx1
>朝ウォーキングするとかでいんじゃないの
>筋トレなんかしたらストレスと疲れが溜まるだけだよ
有酸素運動だけだと筋肉落ちるってのは筋トレ初めて知ったなあ…
まあ勿論運動皆無よりは健康に良いだろうけど
595無念Nameとしあき23/11/28(火)18:10:41No.1161471632+
広報のために広告代理店にじゃぶじゃぶ金流します
実用性のない箱物作りますとかやられたら駄目だけど国が筋トレしろって言ってるって大枠自体はやる気ないデブの老若男女に響きそうだから良いと思うよ
596無念Nameとしあき23/11/28(火)18:10:47No.1161471668そうだねx2
目的は健康寿命伸ばして健康保険料の支出を下げたいんだろ
筋トレじゃないがすでに企業向けには健康促進施行しろってやってるしな
597無念Nameとしあき23/11/28(火)18:11:00No.1161471726+
スクワットやり始めてすぐ膝痛なくなったけどな
スクワットサボるとすぐ怪しくなるけど
598無念Nameとしあき23/11/28(火)18:11:10No.1161471768+
俺は理合で闘うから筋力いらんねん
599無念Nameとしあき23/11/28(火)18:11:23No.1161471829+
ただ歩くよりも坂道とか階段とかの起伏があるといいな
600無念Nameとしあき23/11/28(火)18:12:04No.1161472021+
>目的は健康寿命伸ばして健康保険料の支出を下げたいんだろ
>筋トレじゃないがすでに企業向けには健康促進施行しろってやってるしな
健康経営って結構言うよね
労災減れば会社も得だし
601無念Nameとしあき23/11/28(火)18:12:11No.1161472063+
健康促進とか言って万博建設要員でも集めるつもりか
602無念Nameとしあき23/11/28(火)18:12:27No.1161472154+
8000歩って無理じゃね?
603無念Nameとしあき23/11/28(火)18:12:37No.1161472201+
この世の全てが気に食わない人
604無念Nameとしあき23/11/28(火)18:12:45No.1161472236+
>朝ウォーキングするとかでいんじゃないの
>筋トレなんかしたらストレスと疲れが溜まるだけだよ
ウォーキングも推奨されてたよ
1日1時間だってさ
605無念Nameとしあき23/11/28(火)18:12:51No.1161472264+
8000歩って一日6~7km歩けって?マジ?
606無念Nameとしあき23/11/28(火)18:13:06No.1161472344+
腕立て伏せとスクワット各10回週3以上くらいなら体悪くしてるやつとよほどの偏屈以外なら続ければやれるようになるしやらないやつは健康保険の自己負担比率上げよう
607無念Nameとしあき23/11/28(火)18:13:08No.1161472356+
1番だらけてる政治家が言うからバカにされる
608無念Nameとしあき23/11/28(火)18:13:10No.1161472369そうだねx1
>健康促進とか言って万博建設要員でも集めるつもりか
使える体力になってる頃には万博終わってそう
609無念Nameとしあき23/11/28(火)18:13:15No.1161472398そうだねx2
>ウォーキングも推奨されてたよ
>1日1時間だってさ
なげぇ!
610無念Nameとしあき23/11/28(火)18:13:20No.1161472423+
今のジム代が7000円だからここからあと2000円下がってくれるとめちゃくちゃありがたい
611無念Nameとしあき23/11/28(火)18:13:39No.1161472511+
>8000歩って一日6~7km歩けって?マジ?
どういう計算だ…
612無念Nameとしあき23/11/28(火)18:13:43No.1161472528そうだねx1
1日7km歩けるとか上級とかでもないと無理だろ
仕事あるじゃん
613無念Nameとしあき23/11/28(火)18:14:01No.1161472611そうだねx1
>広報のために広告代理店にじゃぶじゃぶ金流します
>実用性のない箱物作りますとかやられたら駄目だけど国が筋トレしろって言ってるって大枠自体はやる気ないデブの老若男女に響きそうだから良いと思うよ
SNSだと響くというか謎効いちゃった人達がなんかめっちゃキレてるという構図はあると思う
614無念Nameとしあき23/11/28(火)18:14:30No.1161472731+
筋トレランニングより1時間ウォーキングの方が続けるの無理だわ
615無念Nameとしあき23/11/28(火)18:14:33No.1161472747そうだねx1
この国ほどひょろガリが愛される国ないから
皆ひょろガリでいいよ
616無念Nameとしあき23/11/28(火)18:14:38No.1161472768+
地元の高齢者と会うと俺みたいな貧弱な奴でも平均以上の体力してるのがヤバさを実感する
エンジンすら運べないヨボヨボ老人だらけ
617無念Nameとしあき23/11/28(火)18:14:39No.1161472775+
筋トレする暇ある人間がどれぐらいいるのか
618無念Nameとしあき23/11/28(火)18:14:42No.1161472790そうだねx3
ペケッターでブチギレてる人達
どうせ何やっても文句しか言わないから無視して良い存在だと思う
619無念Nameとしあき23/11/28(火)18:14:48No.1161472817+
情けない子だねぇ!お国がスクワットしろと言っているんだよ!
620無念Nameとしあき23/11/28(火)18:14:58No.1161472860+
>>目的は健康寿命伸ばして健康保険料の支出を下げたいんだろ
>>筋トレじゃないがすでに企業向けには健康促進施行しろってやってるしな
>健康経営って結構言うよね
>労災減れば会社も得だし
裏を返せば健康保険の財政はこのままだと早いうちに破綻するってこった
621無念Nameとしあき23/11/28(火)18:15:12No.1161472914+
>どういう計算だ…
人の歩幅の目安は、普通に歩くと「身長×0.45」とされています。 例えば、身長170cmの方の歩幅は76.5cmほどです。8,000歩を普通の速度で歩いた場合は、76.5×8,000=612,000cmとなり、約6.1km歩けば良いということがわかります。
622無念Nameとしあき23/11/28(火)18:15:15No.1161472934+
現状維持でよくね
平均寿命下がってるわけじゃないでしょ?
623無念Nameとしあき23/11/28(火)18:15:39No.1161473036そうだねx1
>>>目的は健康寿命伸ばして健康保険料の支出を下げたいんだろ
>>>筋トレじゃないがすでに企業向けには健康促進施行しろってやってるしな
>>健康経営って結構言うよね
>>労災減れば会社も得だし
>裏を返せば健康保険の財政はこのままだと早いうちに破綻するってこった
まぁそれはどう考えてもそうだからな
高齢者福祉という聖域もそろそろ危ういし
624無念Nameとしあき23/11/28(火)18:15:57No.1161473102+
身体に負担のないトレより
限界まで追い込む筋トレの方が充実感ある
625無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:04No.1161473131+
>情けない子だねぇ!お国がスクワットしろと言っているんだよ!
日の丸の鉢巻き巻きながらブルガリアンスクワットするか
俺が愛国者だ
626無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:19No.1161473194+
若者1人で老人何十人面倒見るつもりかって話になってくる
627無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:24No.1161473214+
>国が筋トレを推奨
やるから休み増やせ
628無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:25No.1161473222+
1万歩歩いても精々5kmくらいじゃない?
629無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:34No.1161473260+
>現状維持でよくね
>平均寿命下がってるわけじゃないでしょ?
健康な人増やして社会保障費節約したいというのが目的でしょ
どうせ遠からず破綻するなら病人見捨てるよりはマシだし
630無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:38No.1161473281+
>若者1人で老人何十人面倒見るつもりかって話になってくる
そうだが?
631無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:39No.1161473287+
マッチョって寿命短いだろ
632無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:45No.1161473315+
>エンジンすら運べないヨボヨボ老人だらけ
どういう状況だ
633無念Nameとしあき23/11/28(火)18:16:52No.1161473354+
ジョギングやウォーキングはやり方間違えると体力擦り減るたまけってのもたしかに広まったほうが良いな
ジム行くとかトレーニングしようと自分で調べるとかで初めて気づくひとがほとんどでしょ
634無念Nameとしあき23/11/28(火)18:17:10No.1161473435そうだねx5
週に2,3回運動した方がいいよ
って当たり前のことを言われて怒り出す人って大変だな
635無念Nameとしあき23/11/28(火)18:17:18No.1161473475+
縄跳びがいいよ縄跳びが
636無念Nameとしあき23/11/28(火)18:17:19No.1161473478+
>>エンジンすら運べないヨボヨボ老人だらけ
>どういう状況だ
荷車やらを使えない場所にエンジンを運ぶんだよ
637無念Nameとしあき23/11/28(火)18:17:29No.1161473527+
やるからジムからジジババけしてくれや
638無念Nameとしあき23/11/28(火)18:17:42No.1161473582+
>裏を返せば健康保険の財政はこのままだと早いうちに破綻するってこった
安心しろ今の20-50代は今の年寄りの様に長生きは出来ない
639無念Nameとしあき23/11/28(火)18:17:44No.1161473589+
エジソンを運ぶのかと
640無念Nameとしあき23/11/28(火)18:17:51No.1161473617+
虹裏は週に2時間位でやめたほうがいい
641無念Nameとしあき23/11/28(火)18:18:07No.1161473678+
健康な方が良いよに対して嫌だ!とは普通返さないからな
642無念Nameとしあき23/11/28(火)18:18:09No.1161473695+
これをもとにエッチな絵や同人誌が作られることだけは明白
643無念Nameとしあき23/11/28(火)18:18:13No.1161473715+
ふたばやってるやつはふたばの時間削ればいいしそれ以外は平均1日2時間スマホ眺めてるらしいからその時間削って運動すりゃいいじゃないか
644無念Nameとしあき23/11/28(火)18:18:17No.1161473734+
リングフィットっていい運動だったんだな
645無念Nameとしあき23/11/28(火)18:18:18No.1161473737そうだねx1
少子化なのだからセックス推奨しなよ
646無念Nameとしあき23/11/28(火)18:18:41No.1161473854+
マッチョになってエンジンを運べ
647無念Nameとしあき23/11/28(火)18:18:47No.1161473893+
ジムでも二次裏できるなら…
648無念Nameとしあき23/11/28(火)18:19:12No.1161474010+
マッチョになったらエンジンいらないのでは?
俺がエンジンだ
649無念Nameとしあき23/11/28(火)18:19:25No.1161474057+
トレーニーの思う筋トレと一般の考える筋トレは乖離してる
650無念Nameとしあき23/11/28(火)18:19:28No.1161474071+
ナヨナヨオカマばっかりの日本じゃ流行らない
651無念Nameとしあき23/11/28(火)18:19:34No.1161474099+
使えない筋肉ばかり増えてもなあ(煽り)
652無念Nameとしあき23/11/28(火)18:19:40No.1161474134+
>マッチョになってエンジンを運べ
マッチョになると肩にちっちゃい重機が乗るらしい
653無念Nameとしあき23/11/28(火)18:19:48No.1161474169+
三島由紀夫は正しかった
654無念Nameとしあき23/11/28(火)18:19:50No.1161474180+
そもそもだが体動かしながらここ見てるとしあきは多分いるぞ
655無念Nameとしあき23/11/28(火)18:19:58No.1161474213+
>筋トレする暇ある人間がどれぐらいいるのか
まぁ余暇作れないと無理だよな
仕事した後なんかするって物凄いエネルギーいるし
656無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:10No.1161474273+
デッドリフト楽しいよ
657無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:10No.1161474274+
案外地方の人のほうが歩かないのよね
658無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:12No.1161474279+
歩き過ぎると足底腱膜炎になってかえって歩けなくなったりするぞ
659無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:22No.1161474315+
>マッチョになったらエンジンいらないのでは?
>俺がエンジンだ
川とか池から水を大量に運べるならまあ要らんかも
エンジンより運ぶのは大変だろうが
660無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:31No.1161474360そうだねx1
アニメ見ながらフィットネスバイク漕ぐのが気楽でいい
上半身は別に鍛えなくてはならないが
661無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:37No.1161474391+
>週に2,3回運動した方がいいよ
>って当たり前のことを言われて怒り出す人って大変だな
ふたばの主要利用者って50代だから……更年期だから……
662無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:45No.1161474428そうだねx1
>三島由紀夫は正しかった
動機は性欲
663無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:46No.1161474431+
財務省職員は全員自衛隊体験すべき時が来たな
携帯型ロケットランチャーとマシンガンと背嚢持って20キロ行軍だ
場所は宮古島と尖閣でやれ
そのための予算なら付けて良い
664無念Nameとしあき23/11/28(火)18:20:49No.1161474454+
    1701163249920.jpg-(596343 B)
596343 B
ジムジムうるせーな
665無念Nameとしあき23/11/28(火)18:21:12No.1161474560+
習慣になると体に運動モードと怠けモードがあるのがはっきり分かる
自分の場合は3日以上サボると再開するのがめちゃくちゃしんどい
666無念Nameとしあき23/11/28(火)18:21:24No.1161474611+
そんなに青筋立てて怒らんでも…やりたくなきゃやんなくてもいいんだよ?
667無念Nameとしあき23/11/28(火)18:21:30No.1161474637+
週二回、アーノルドプレスとブルガリアンスクワットだけしてる
体力もたない
668無念Nameとしあき23/11/28(火)18:21:34No.1161474650+
張り切ってウォーキングでアスファルトの上歩くならジムいってカーディオやったほうが膝とかいわさなくていいぞ
669無念Nameとしあき23/11/28(火)18:21:36No.1161474663+
>デッドリフト楽しいよ
いいよねデッドリフト
最近140kg上がってとても楽しくなってきた
670無念Nameとしあき23/11/28(火)18:21:42No.1161474690そうだねx1
>案外地方の人のほうが歩かないのよね
基本の足が車だから?
671無念Nameとしあき23/11/28(火)18:21:50No.1161474717+
LGBTはもう古い
時代はマッチョだ
672無念Nameとしあき23/11/28(火)18:21:57No.1161474758+
>そもそもだが体動かしながらここ見てるとしあきは多分いるぞ
自分は後ろの視線が気になるからニュースアプリとかだな
673無念Nameとしあき23/11/28(火)18:22:01No.1161474774+
政治家には自衛隊の予備役の訓練でもさせとけ
674無念Nameとしあき23/11/28(火)18:22:11No.1161474821+
一日8000歩ってかなりキツイなぁ
テレワークの日なんかは1000歩も行かなかったりで身体がヤバくなってきてるのは感じる
675無念Nameとしあき23/11/28(火)18:22:13No.1161474828+
>基本の足が車だから?
そう
676無念Nameとしあき23/11/28(火)18:22:16No.1161474833+
>歩き過ぎると足底腱膜炎になってかえって歩けなくなったりするぞ
何事もやり過ぎはよくないね
ウォーキングやり過ぎて膝痛める人も多い
677無念Nameとしあき23/11/28(火)18:22:18No.1161474841そうだねx1
    1701163338797.mp4-(4787926 B)
4787926 B
>使えない筋肉ばかり増えてもなあ(煽り)
みせかけのビルダーパンチが効くわけないだろ!
とはいえボディメイクを本気で取り組んでる人は熱量すごいよね
人をぶん殴る目的じゃないからしゃあないってだけで
678無念Nameとしあき23/11/28(火)18:22:28No.1161474887+
ランニングは血管と心肺が強くなって一番デカい足の筋肉が勝手に太くなるから
下手な筋トレより立派な体になるんだけどな
679無念Nameとしあき23/11/28(火)18:23:05No.1161475035+
国が言ってるから利権や癒着や中抜き確定なので
生活を守るために筋トレは絶対にすべきじゃないって触れ回ってる層はどうしたもんか…
680無念Nameとしあき23/11/28(火)18:23:15No.1161475086そうだねx3
>ランニングは血管と心肺が強くなって一番デカい足の筋肉が勝手に太くなるから
>下手な筋トレより立派な体になるんだけどな
またガリがウソついてる
681無念Nameとしあき23/11/28(火)18:23:38No.1161475199+
今は肌寒くて運動するにはちょうどいいんだ
682無念Nameとしあき23/11/28(火)18:24:07No.1161475330+
筋トレ補助金とかやらんのかな
683無念Nameとしあき23/11/28(火)18:24:18No.1161475395+
>国が筋トレを推奨
ちょこザップの株価が高騰
684無念Nameとしあき23/11/28(火)18:24:25No.1161475421そうだねx3
>今は肌寒くて運動するにはちょうどいいんだ
寒すぎる
685無念Nameとしあき23/11/28(火)18:24:40No.1161475496+
>国が言ってるから利権や癒着や中抜き確定なので
>生活を守るために筋トレは絶対にすべきじゃないって触れ回ってる層はどうしたもんか…
陰謀論じみてんな
普通に出来る範囲で運動すればいいがなで終わる話だとよね
みんなが別にジムなんて行かなくていいし
686無念Nameとしあき23/11/28(火)18:24:48No.1161475529+
ジム行く時間は当然作ってくれるんだよな?
687無念Nameとしあき23/11/28(火)18:24:50No.1161475537そうだねx1
>国が言ってるから利権や癒着や中抜き確定なので
>生活を守るために筋トレは絶対にすべきじゃないって触れ回ってる層はどうしたもんか…
病気になるのは本人の自由だしそういうのが早く死ぬのは世のためになる
688無念Nameとしあき23/11/28(火)18:24:59No.1161475587+
>今は肌寒くて運動するにはちょうどいいんだ
汗で風邪ひいちゃうよぉ
689無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:00No.1161475592+
>国が言ってるから利権や癒着や中抜き確定なので
>生活を守るために筋トレは絶対にすべきじゃないって触れ回ってる層はどうしたもんか…
国はそういう層を支援すれば陰謀論で頭おかしくなって死ぬのでは
690無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:02No.1161475604+
筋トレするとテストステロンが分泌されるからハゲが加速するぞ
691無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:18No.1161475674+
>今は肌寒くて運動するにはちょうどいいんだ
外のランニングが大好きなんだが
雪国だから雪降るのだけダルい
692無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:19No.1161475678+
俺は週に2回VRCでダンスしてるな
これで腰痛ほぼ無くなったからほんと体動かすの大事だよ
693無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:21No.1161475692+
ジムに補助金とか言い出してボロカスに叩かれるのが目に見えてる
694無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:22No.1161475694+
>癒着
マッチョが大勢押し合いへし合いしてる場面を想像してしまった
695無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:26No.1161475713+
>>今は肌寒くて運動するにはちょうどいいんだ
>寒すぎる
じゃあまた来年の春にな
696無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:35No.1161475763+
>筋トレするとテストステロンが分泌されるからハゲが加速するぞ
マッチョで禿げてない人たちは?
697無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:40No.1161475789+
そのうちエサをぶら下げるために健康診断で好成績だった人には給付金をとかやり始めたりしてな
で、意味の分からない部署増やして使途不明金が増えると
698無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:44No.1161475810+
>ジム行く時間は当然作ってくれるんだよな?
誰が?国が?
699無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:54No.1161475850+
>ジムに補助金とか言い出してボロカスに叩かれるのが目に見えてる
それはなあ…
安くなったら嬉しいけど
700無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:55No.1161475854+
>マッチョで禿げてない人たちは?
九分九厘カツラか増毛
701無念Nameとしあき23/11/28(火)18:25:57No.1161475864そうだねx1
>ジムに補助金とか言い出してボロカスに叩かれるのが目に見えてる
それは叩かれるよ
702無念Nameとしあき23/11/28(火)18:26:10No.1161475921そうだねx2
>ジム行く時間は当然作ってくれるんだよな?
他人が何かしてくれると当然のように思うこのあつかましさよ
703無念Nameとしあき23/11/28(火)18:26:18No.1161475958そうだねx3
日本は「筋トレ?ジム行く金よこせ!」
みたいな馬鹿が多いんだな
704無念Nameとしあき23/11/28(火)18:26:50No.1161476102+
税金の無駄
むしろ延命治療に金かかりまくってるのやめて
もう重い病の人はお金ある人だけ払って生かせばいい
705無念Nameとしあき23/11/28(火)18:26:54No.1161476120+
もっと脳筋になれ
706無念Nameとしあき23/11/28(火)18:26:58No.1161476143+
上にあるプリズナートレーニングでも十分だろ
そっから高負荷やりたくなったらジムでもなんでもやりゃいいしね
707無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:09No.1161476178そうだねx1
>筋トレするとテストステロンが分泌されるからハゲが加速するぞ
ハゲに関わるのは悪玉と言われるジヒドロテストステロンであってオナニーなどによって過剰に分泌されるのである
708無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:10No.1161476188+
まずは統一自民議員が皿で🏺の水汲む修行でもしてみせて週3で
709無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:11No.1161476193+
実際そこそこの体なら家で自重やってるだけで作れるからなー
710無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:17No.1161476226そうだねx1
>日本は「筋トレ?ジム行く金よこせ!」
>みたいな馬鹿が多いんだな
これ家でスクワットやれとかそういう話だよな
高齢者は運動しないから
711無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:17No.1161476228+
政治家やら公務員やらが会議かさねて『推奨する』って発表しただけ?
そのためにどうするみたいな具体案はないの?
小学生の自由研究だってもっとマシな発表するだろナニコレ
712無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:17No.1161476233+
なかやまきんに君辺り使って週3くらい朝昼夜CM流すくらいなら予算つけて良いんじゃね
713無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:21No.1161476248そうだねx1
どうせまた補助金絡み
714無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:33No.1161476298+
健康寿命伸ばしたいなら日曜は酒を買えないようにするとか段階的に制限したほうがいいのでは
715無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:37No.1161476318そうだねx2
公営ジムの設備整えてくれるだけでいいよ
今だに手入れもされてないような油圧式のマシンとか早く処分しろって
716無念Nameとしあき23/11/28(火)18:27:44No.1161476345そうだねx1
>プリズナートレーニング
やれる気がしない
717無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:04No.1161476424+
いいからスクワットやれよ
718無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:11No.1161476459+
>なかやまきんに君辺り使って週3くらい朝昼夜CM流すくらいなら予算つけて良いんじゃね
きんにくん見てああなろうってあんまり思わないと思う
大谷翔平にしよう
719無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:15No.1161476473+
>>ジムに補助金とか言い出してボロカスに叩かれるのが目に見えてる
>それはなあ…
>安くなったら嬉しいけど
行ける時間的金銭的余裕のある人と仕事で運動しない人は喜ぶかもな
そもそも地方じゃ日常がアスレチックコースで殆どの国民には関係ないだろうけど
限界集落のジムなんて笑えないよ
720無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:16No.1161476478そうだねx2
>公営ジムの設備整えてくれるだけでいいよ
これでいいんだよな実際
721無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:20No.1161476495+
とどのつまりは自己責任
国は歩いて筋トレしなさいよっていいましたみたいな
722無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:26No.1161476534そうだねx1
まずは腕立てとブリッジとスクワットだけでいいのに
なんで筋トレ=ジムでバーベルみたいな考えのやつ多いんだろう
723無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:35No.1161476570+
年金生活者にチョコザップを配給するようになるのか
724無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:46No.1161476626+
    1701163726708.jpg-(76942 B)
76942 B
筋トレ推奨されてるし静ゴロー買うかどうか迷ってるぞ俺
安いから飽きても財布に痛くないしストレッチはそこまで嫌でもないし良いかなこれ
725無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:50No.1161476650+
>日本は「筋トレ?ジム行く金よこせ!」
>みたいな馬鹿が多いんだな
コロナの時10万配ったから政府から言われたら対価を求めるようになっちゃったね
726無念Nameとしあき23/11/28(火)18:28:57No.1161476685+
公園の鉄棒は増やして欲しい
ぶら下がり機みたいなのがはあるけど肩幅しか無いから懸垂には不向きだ
727無念Nameとしあき23/11/28(火)18:29:11No.1161476774+
まあジムでバーベルは楽しいから…
728無念Nameとしあき23/11/28(火)18:29:15No.1161476785そうだねx1
健康的な食事は摂った方がいい
しっかり睡眠時間を確保したほうがいい
ちゃんと体は動かした方がいい
おれも専門家あつめてこんなクソみたいな結論出して仕事したって顔してぇわ
729無念Nameとしあき23/11/28(火)18:29:19No.1161476803そうだねx1
>上にあるプリズナートレーニングでも十分だろ
刑務所じゃモチベ上がるけど娑婆ではなぁ
730無念Nameとしあき23/11/28(火)18:29:26No.1161476830+
走って燃料代減らせ
断食して食料減らせ
性欲増して繁殖しろ
ってこと?
731無念Nameとしあき23/11/28(火)18:29:48No.1161476947+
腹筋ローラーは合う合わないはっきり出る
俺は合わなかった
732無念Nameとしあき23/11/28(火)18:29:50No.1161476953+
昔話題になった筋トレ社長が国民が筋トレすればみんな健康になって医療費問題解決するのに
みたいなこと言ってたけどようやく追いついたな
733無念Nameとしあき23/11/28(火)18:29:56No.1161476979+
>筋トレ推奨されてるし静ゴロー買うかどうか迷ってるぞ俺
>安いから飽きても財布に痛くないしストレッチはそこまで嫌でもないし良いかなこれ
一週間でオブジェになる未来が見える
734無念Nameとしあき23/11/28(火)18:30:04No.1161477029そうだねx1
50代以上が急に運動するのはそのままポックリいくこともあるから注意しろよ
まずは軽い運動から何か月もかけて少しずつ体を慣らしていくんだ
735無念Nameとしあき23/11/28(火)18:30:05No.1161477036+
>コロナの時10万配ったから政府から言われたら対価を求めるようになっちゃったね
あさましいな
736無念Nameとしあき23/11/28(火)18:30:06No.1161477042+
>コロナの時10万配ったから政府から言われたら対価を求めるようになっちゃったね
あの10万は「何かの対価」ではなかったと思うが
737無念Nameとしあき23/11/28(火)18:30:15No.1161477083+
シンプルイズベストってやつだな
738無念Nameとしあき23/11/28(火)18:30:17No.1161477091+
>ジムに補助金とか言い出してボロカスに叩かれるのが目に見えてる
でも補助金出したりしないと「国は国民の健康について考えてない」って叩かれる
739無念Nameとしあき23/11/28(火)18:30:38No.1161477176+
>昔話題になった筋トレ社長が国民が筋トレすればみんな健康になって医療費問題解決するのに
そんな簡単じゃないけどな…
740無念Nameとしあき23/11/28(火)18:30:50No.1161477233+
筋肉より質の良い睡眠だよ
企業でもお昼寝タイムを制度化すべき
741無念Nameとしあき23/11/28(火)18:30:52No.1161477241そうだねx1
ラジオ体操しとけでいいのにね
742無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:08No.1161477321+
インクラインベンチとダンベルと懸垂台があればそれでいいのだ
743無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:15No.1161477356+
>健康寿命伸ばしたいなら日曜は酒を買えないようにするとか段階的に制限したほうがいいのでは
そういった制限は日本国においてできない
主権は国民にあるからその権利を犯すようなことは命に関わることでも出来ない
災害時でも避難命令でなく避難指示が精一杯なのはそれが理由
744無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:16No.1161477358+
一番健康に悪いのは労働なんだから労働をやめさせたほうがいいぞ
まじで
745無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:18No.1161477371+
    1701163878686.png-(10388 B)
10388 B
たまにサウナ行くとすごいボディの人がいるが
そもそもあそこまで行くと運動するやる気そのものひねり出すのも難しそうだな
746無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:33No.1161477430+
筋トレじゃないよ
問題は炭水化物・砂糖の取りすぎ
747無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:35No.1161477439+
薩摩武士みたいに毎朝棒でも叩いとけ
748無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:44No.1161477486+
>健康寿命伸ばしたいなら日曜は酒を買えないようにするとか段階的に制限したほうがいいのでは
平日に買えばいいじゃない
749無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:51No.1161477518+
>コロナの時10万配ったから政府から言われたら対価を求めるようになっちゃったね
もとを言えば税金なんだから還付金が戻ってきただけだ
そもそも島国なのにコロナを入れた政府が悪い
750無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:53No.1161477529そうだねx1
マッチョ国粋主義者とマッチョ国家社会主義者とマッチョファッショの戦い
751無念Nameとしあき23/11/28(火)18:31:55No.1161477537+
なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
752無念Nameとしあき23/11/28(火)18:32:12No.1161477624+
ブルワーカーとボディブレードやってる
753無念Nameとしあき23/11/28(火)18:32:17No.1161477651+
毎日1時間の散歩いいぞ
かなりインターネットやめれてる
754無念Nameとしあき23/11/28(火)18:32:20No.1161477668+
で、君ら身長いくつでベンチプレス何キロ上がるの?
自称筋トレオタクのとしあきはこれで完全論破出来てしまう
755無念Nameとしあき23/11/28(火)18:32:25No.1161477688そうだねx3
民間のジムに補助金を出す→利権が!癒着が!中抜きが!
公営のジムを充実させる→利権が!箱物行政が!中抜きが!
広報や啓蒙に留める→利権が!電通が!中抜きが!
何もしない→国は国民の健康のことを考えていない!
756無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:03No.1161477852そうだねx1
>たまにサウナ行くとすごいボディの人がいるが
>そもそもあそこまで行くと運動するやる気そのものひねり出すのも難しそうだな
やる気がないわけではない
彼らはゴルフとサウナでかなりの運動をした気になってるよ
757無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:04No.1161477855+
>ランニングは血管と心肺が強くなって一番デカい足の筋肉が勝手に太くなるから
>下手な筋トレより立派な体になるんだけどな
短距離走とマラソンランナーの体型比べてみなよ
一目瞭然でしょ
758無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:05No.1161477862そうだねx2
>民間のジムに補助金を出す→利権が!癒着が!中抜きが!
>公営のジムを充実させる→利権が!箱物行政が!中抜きが!
>広報や啓蒙に留める→利権が!電通が!中抜きが!
>何もしない→国は国民の健康のことを考えていない!
アホは無視すればいいのにな
759無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:07No.1161477870+
>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
金が動くことをすぐ「利権」って言って忌避するからね
760無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:23No.1161477947+
>毎日1時間の散歩いいぞ
>かなりインターネットやめれてる
スマホ持たないだけで自然な思考と健康的な情緒を保てて良いよな
761無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:32No.1161477992+
何もしないほうが安く筋トレできていいだろ
762無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:34No.1161478006+
>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
反政府活動家は国や政府と戦ってるんだろう
763無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:35No.1161478011そうだねx4
>で、君ら身長いくつでベンチプレス何キロ上がるの?
>自称筋トレオタクのとしあきはこれで完全論破出来てしまう
そこになんの論があるんだ
筋肉どうこうする前に知能検査してもらえ
764無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:43No.1161478052+
>で、君ら身長いくつでベンチプレス何キロ上がるの?
>自称筋トレオタクのとしあきはこれで完全論破出来てしまう
こんなところでそんなんやってもベンチ150kg身長180cmって感じの答えが返ってくるだけだろ
765無念Nameとしあき23/11/28(火)18:33:51No.1161478086そうだねx2
>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
政府を成功させたくないだけ
766無念Nameとしあき23/11/28(火)18:34:26No.1161478246+
普段から地球を使ってベンチプレスしてるわ
767無念Nameとしあき23/11/28(火)18:34:38No.1161478302+
>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
そりゃ絶対中抜きしてるやつがいるからな
お前みたいな奴隷くんには関係ない話だ
768無念Nameとしあき23/11/28(火)18:34:40No.1161478316+
そもそもベンチの重量と健康は関係ないからな
基本的に重量上がれば理想の見た目からは遠ざかっていくし
769無念Nameとしあき23/11/28(火)18:34:48No.1161478347+
>で、君ら身長いくつでベンチプレス何キロ上がるの?
>自称筋トレオタクのとしあきはこれで完全論破出来てしまう
172でもうまったり90ぐらいシコシコ上げるぐらいでもう落ち着いちゃってるな
ケガこわひねん 
昔は目指すぜ120 130とか頑張ってたけどおじさんになったので健康第一
770無念Nameとしあき23/11/28(火)18:34:59No.1161478395+
>>で、君ら身長いくつでベンチプレス何キロ上がるの?
>>自称筋トレオタクのとしあきはこれで完全論破出来てしまう
>そこになんの論があるんだ
>筋肉どうこうする前に知能検査してもらえ
筋トレ推奨してるなら自分も筋トレしてるだろ?
仮に筋トレを3年程度本当にしてたらベンチプレス120キロぐらいは上がるんですよ
比較的ベンチプレスで不利とされる高身長だって100キロぐらいはあがるし
逆に有利とされる低身長なら150キロぐらいはあがる
で、君は?
絶対筋トレしてないでしょ
筋トレ勧めるやつらは
771無念Nameとしあき23/11/28(火)18:35:04No.1161478420そうだねx1
でも運動は気持ちいいよ
臭い人も運動で汗かくのを日課にすれば臭く無くなっていく
772無念Nameとしあき23/11/28(火)18:35:13No.1161478465+
そもそも言われたからと言ってとしあきは何もしないだろ
773無念Nameとしあき23/11/28(火)18:35:20No.1161478493+
ダンベル買ったけど何すればいいの
774無念Nameとしあき23/11/28(火)18:35:33No.1161478570そうだねx1
スクワット・腕立て・腹筋なら金も要らないし身一つで出来るじゃん
775無念Nameとしあき23/11/28(火)18:35:33No.1161478572+
健康を理由に酒税もまた上がりそうだな
776無念Nameとしあき23/11/28(火)18:35:43No.1161478626+
    1701164143684.jpg-(82527 B)
82527 B
鍛えるのは大切
777無念Nameとしあき23/11/28(火)18:35:46No.1161478643+
>ダンベル買ったけど何すればいいの
チン子にまきつけて持ち上げるんだ
778無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:04No.1161478721+
>ダンベル買ったけど何すればいいの
ランニング
779無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:08No.1161478746+
>>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
>金が動くことをすぐ「利権」って言って忌避するからね
これで海外に産業で負けてわーわー騒ぐんだからアホだよね
重要産業に政府が金つっこむなんてよくあるのに
780無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:09No.1161478748+
>>ダンベル買ったけど何すればいいの
>チン子にまきつけて持ち上げるんだ
中国のちんぽこ鍛錬おじさんかな
781無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:09No.1161478750+
ベンチプレスとか興味ないわ
782無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:13No.1161478764+
違法労働企業を駆除したほうがよっぽど効果高いぞ
783無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:23No.1161478812そうだねx1
ボディビルダーは早死にする

米国泌尿器科学会の2016年年次総会で発表された
研究結果によると、ボディービルダーの死亡率は、
同年齢の米国男性人口に比べて34%高い。
https://www.renalandurologynews.com/conference-highlights/american-urological-association-annual-meeting/aua-2016-misc-urinary-problems/mortality-rate-higher-among-bodybuilders/ [link]
784無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:23No.1161478813そうだねx1
>>で、君ら身長いくつでベンチプレス何キロ上がるの?
>>自称筋トレオタクのとしあきはこれで完全論破出来てしまう
>こんなところでそんなんやってもベンチ150kg身長180cmって感じの答えが返ってくるだけだろ
それこそ典型的なエアプの答え
ベンチプレスは身長が高いほど挙上距離が増えるので記録が落ちる
180センチで150キロとかUFCヘビー級チャンピオンとかの水準になるからとしあきがあげてるのはまずない
仮に上げてたら超有名なスポーツ選手になる
785無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:27No.1161478834+
岸田はベンチプレス60キロも厳しいだろうな
786無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:27No.1161478835+
勝手に誰かと話してる気になってるやつ筋トレバカってよりただの白稚の方のバカじゃねぇか
787無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:32No.1161478864+
>重要産業に政府が金つっこむなんてよくあるのに
してねーじゃん
788無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:38No.1161478907そうだねx1
関節弱った人はプールで運動するのも良いのだぞ
789無念Nameとしあき23/11/28(火)18:36:41No.1161478920+
>ボディビルダーは早死にする
>米国泌尿器科学会の2016年年次総会で発表された
>研究結果によると、ボディービルダーの死亡率は、
>同年齢の米国男性人口に比べて34%高い。
> https://www.renalandurologynews.com/conference-highlights/american-urological-association-annual-meeting/aua-2016-misc-urinary-problems/mortality-rate-higher-among-bodybuilders/ [link]
ドーピングしてるからだバカか
790無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:03No.1161479018そうだねx2
>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
自分に直接使われる金以外は全て気に食わないから
791無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:11No.1161479046+
    1701164231123.jpg-(98571 B)
98571 B
スポーツジムに行こうぜ!
792無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:30No.1161479129そうだねx1
懸垂と懸垂状態から脚引き上げて腹筋締めるのとランニングくらいはしてるよ
それ以上は疲れるからやらない
793無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:32No.1161479135+
ジムで私語とマシンの上で休憩するの辞めろ
邪魔なんだよ
794無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:32No.1161479136+
残念だがとしあきは運動すれば筋肉痛が酷い年齢
795無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:41No.1161479180+
>関節弱った人はプールで運動するのも良いのだぞ
まず通える距離に安い市民プールあるかどうかってのがめっちゃ敷居高い
796無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:45No.1161479200+
怪我するぞ
797無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:46No.1161479205そうだねx2
    1701164266936.jpg-(285055 B)
285055 B
>ダンベル買ったけど何すればいいの
インクラインベンチを買ってダンベルベンチやインクラインカール、ブルガリアンスクワットをやる
798無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:49No.1161479214+
>>で、君ら身長いくつでベンチプレス何キロ上がるの?
>>自称筋トレオタクのとしあきはこれで完全論破出来てしまう
>172でもうまったり90ぐらいシコシコ上げるぐらいでもう落ち着いちゃってるな
>ケガこわひねん 
>昔は目指すぜ120 130とか頑張ってたけどおじさんになったので健康第一
もう典型的なエアプなんだよな
日頃の筋トレから90をシコシコ上げてるならMAXは130キロなんて軽く超えてる
799無念Nameとしあき23/11/28(火)18:37:50No.1161479221+
ロードバイクやクロスバイクでも出来ればサイクリングコースを
ゆっくりでも一時間くらい走ればいい運動になる
800無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:00No.1161479255+
>懸垂と懸垂状態から脚引き上げて腹筋締めるのとランニングくらいはしてるよ
>それ以上は疲れるからやらない
仕事のパフォーマンスとかやり過ぎると露骨に落ちるしほどほどがいいよね
801無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:05No.1161479272+
漫画を描いてると運動する時間なんてまったくないね
802無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:05No.1161479273+
>同年齢の米国男性人口に比べて34%高い
糖尿デブの死亡率はどうなってるんでしょうね…
803無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:07No.1161479281+
ケチだから散歩で少し痩せたら
急に菓子を食べるのが惜しくなって更に痩せた
ご無沙汰してた菓子コーナーに行ったら値上げが凄くて食べる気が消滅した
804無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:14No.1161479318そうだねx2
>>>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
>>金が動くことをすぐ「利権」って言って忌避するからね
>これで海外に産業で負けてわーわー騒ぐんだからアホだよね
>重要産業に政府が金つっこむなんてよくあるのに
日本の農業とか現状でも利権だの言われるけど
他の先進国は日本と比較にならん規模の補助金を農業に注ぎ込んでるしな
805無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:24No.1161479374+
腕立て、腕立ては全てを解決する
806無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:33No.1161479430+
徘徊老人だと思われて警察署から迷い人の放送されちゃうからね
807無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:39No.1161479456+
>漫画を描いてると運動する時間なんてまったくないね
漫画家が毎朝ランニングしてるのは創作だったのか…
808無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:47No.1161479489そうだねx2
鬱になってマジに動けなくなる前にちょいちょい運動してメンタル保っとくのはアリっすよ
809無念Nameとしあき23/11/28(火)18:38:55No.1161479530+
>ラジオ体操しとけでいいのにね
実際、ラジオ体操も保険屋ができるだけ保険を払わなくて済むように健康促進のために考えたものだとか
810無念Nameとしあき23/11/28(火)18:39:04No.1161479575そうだねx1
スクワットは本当にいいぞ
811無念Nameとしあき23/11/28(火)18:39:11No.1161479607そうだねx1
>腕立ては全てを解決する
そこはスクワットや懸垂じゃないの?
チェストだけ鍛えても…
812無念Nameとしあき23/11/28(火)18:39:13No.1161479624+
>漫画を描いてると運動する時間なんてまったくないね
ストレッチとかラジオ体操くらいしてもいいのよ
せいぜいかかっても10分15分くらいだし
813無念Nameとしあき23/11/28(火)18:39:17No.1161479635+
縄跳び始めたけど20分やるだけで死にそう
814無念Nameとしあき23/11/28(火)18:39:25No.1161479681+
きんにくんのチャンネルの世界で一番楽な筋トレやってる
815無念Nameとしあき23/11/28(火)18:39:32No.1161479706+
>ドーピングしてるからだバカか
extreme weight changes, may contribute to deaths
among younger professional bodybuilders.
極端な体重の変化や過度の運動が血管に負荷を与え悪影響を与える
816無念Nameとしあき23/11/28(火)18:39:35No.1161479721+
>漫画を描いてると運動する時間なんてまったくないね
ケンガンアシュラの人マッチョじゃなかったっけ
817無念Nameとしあき23/11/28(火)18:39:55No.1161479820+
体重によって腕立ての負荷は大分違うからな
俺は軽いからダンベルは要る
818無念Nameとしあき23/11/28(火)18:40:07No.1161479869そうだねx2
縄跳び20分やれればかなり体力あるよ…
819無念Nameとしあき23/11/28(火)18:40:08No.1161479887+
スポーツはいいぞ
820無念Nameとしあき23/11/28(火)18:40:28No.1161479992+
>漫画を描いてると運動する時間なんてまったくないね
ペンにウェイトを付けよう5キロくらい
821無念Nameとしあき23/11/28(火)18:40:35No.1161480036+
毎日運動しても鬱なんですけど
822無念Nameとしあき23/11/28(火)18:40:46No.1161480086+
運動で年寄りが死ぬ→医療費削減
運動で中年が健康になる→医療費削減
策士だなぁ
823無念Nameとしあき23/11/28(火)18:40:48No.1161480096+
最初はケトルベル振り回すのから始めた
なんか楽しそうだったので
824無念Nameとしあき23/11/28(火)18:40:53No.1161480122+
何をやるにしても適切な姿勢でやることは心がけないといけない
今は動画とかですぐに確認できるからいい時代だ
825無念Nameとしあき23/11/28(火)18:40:59No.1161480145+
昔はジムに通って筋トレするアメリカ人エリートを小ばかにする表現って映画とかでたまにあったけど
結局それが正しかったことが浸透してきたな
826無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:01No.1161480160+
>>漫画を描いてると運動する時間なんてまったくないね
>ケンガンアシュラの人マッチョじゃなかったっけ
ようつべの筋トレ企画でやってたけど超非力だったぞ
827無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:05No.1161480179+
>毎日運動しても鬱なんですけど
筋肉に酸素を入れる日を作って日光に当たれ
828無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:17No.1161480233+
>漫画を描いてると運動する時間なんてまったくないね
プロの作画マンがyoutuberやってるけどムキムキだぞ
自分の筋肉をパンプアップさせて人体構造の作画配信してたら登録者数百人減ったって笑ってた
829無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:19No.1161480249+
>毎日運動しても鬱なんですけど
日光浴びようぜ30分くらい
830無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:33No.1161480305+
>縄跳び20分やれればかなり体力あるよ…
ランニング20分やってるのと同じだしな
831無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:39No.1161480329+
漫画家は立って描けばいいんじゃね
ずっと座ってるのは良くないよ
832無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:47No.1161480362+
腕立てなんかなんも解決しねぇよ
スクワットはマジで色々解決する場合がある
833無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:51No.1161480378+
言われなくても週5で自宅トレーニングしてる
834無念Nameとしあき23/11/28(火)18:41:55No.1161480395そうだねx1
>腕立ては全てを解決する
>そこはスクワットや懸垂じゃないの?
>チェストだけ鍛えても…
わかってないな
腕立て伏せがまず最良なんだよ坊や
835無念Nameとしあき23/11/28(火)18:42:42No.1161480618そうだねx1
>ボディビルダーは早死にする
>米国泌尿器科学会の2016年年次総会で発表された
>研究結果によると、ボディービルダーの死亡率は、
>同年齢の米国男性人口に比べて34%高い。
そりゃ過度な減量増量にステロイドまでやってるボディビルダーなんか健康の対極にいるような存在だから当たり前だろ 
運動しろって別に誰もボディビルダー目指せなんか言ってないからな?????
836無念Nameとしあき23/11/28(火)18:42:51No.1161480663+
>昔はジムに通って筋トレするアメリカ人エリートを小ばかにする表現って映画とかでたまにあったけど
>結局それが正しかったことが浸透してきたな
映画作ってる連中なんてオタクでデブの陰キャだと気付いて総て理解できた
837無念Nameとしあき23/11/28(火)18:42:53No.1161480672+
ボディビルがバカにされてる原因の一つがステロイド
838無念Nameとしあき23/11/28(火)18:42:55No.1161480688+
スクワットが良いぞ
肛門の括約筋鍛えてウンコが多少我慢できるようになる
839無念Nameとしあき23/11/28(火)18:42:56No.1161480698+
スクワットで足腰鍛えないと上半身のトレーニングでの体重増加で色々故障するからな
840無念Nameとしあき23/11/28(火)18:42:58No.1161480707+
>漫画家は立って描けばいいんじゃね
>ずっと座ってるのは良くないよ
高さを変更できる机でそんなことやってる漫画家が居たような
841無念Nameとしあき23/11/28(火)18:43:26No.1161480841+
>>民間のジムに補助金を出す→利権が!癒着が!中抜きが!
>>公営のジムを充実させる→利権が!箱物行政が!中抜きが!
>>広報や啓蒙に留める→利権が!電通が!中抜きが!
>>何もしない→国は国民の健康のことを考えていない!
>アホは無視すればいいのにな
アホの声はでかい上にSNSでよく伝わるし
国民も昨今の情勢でヒステリックになってるから受け入れちゃう
842無念Nameとしあき23/11/28(火)18:43:27No.1161480843そうだねx1
目標の無い筋トレはただの苦痛でしかない
843無念Nameとしあき23/11/28(火)18:43:30No.1161480858そうだねx1
>ボディビルダーは早死にする
アスリートもそうだけどやり過ぎも体に悪いんだよね
844無念Nameとしあき23/11/28(火)18:43:38No.1161480888+
ボディビルダーの早死について 我々は何を知っているか?
Premature Death in Bodybuilders: What Do We Know?

AAS use is the primary reason for this, but there remains much unknown in this realm.
アナボリックステロイドが原因の一つだと考えられるが原因は不明である。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36715876/ [link]
845無念Nameとしあき23/11/28(火)18:43:41No.1161480904+
>漫画家は立って描けばいいんじゃね
>ずっと座ってるのは良くないよ
つぐももの人か誰かは忘れたけど実際そうしてる人いるよね
846無念Nameとしあき23/11/28(火)18:43:42No.1161480908+
健康目的なら腕立てとスクワットと懸垂だけやってればいい
847無念Nameとしあき23/11/28(火)18:43:44No.1161480916そうだねx1
>肛門の括約筋鍛えてウンコが多少我慢できるようになる
多少なんだ・・・・
848無念Nameとしあき23/11/28(火)18:44:12No.1161481034+
    1701164652431.jpg-(272489 B)
272489 B
>漫画家は立って描けばいいんじゃね
>ずっと座ってるのは良くないよ
意外と体力あるのよ
849無念Nameとしあき23/11/28(火)18:44:25No.1161481104+
ボディビルダーの早死には栄養不足だろ
脳まで筋肉になった証拠だよ
850無念Nameとしあき23/11/28(火)18:44:29No.1161481128+
>目標の無い筋トレはただの苦痛でしかない
俺は目標は作らないようにしてるな
達成するとたぶんやめちゃうから
851無念Nameとしあき23/11/28(火)18:44:32No.1161481141+
普通の人はウンコ漏らさないんだ
852無念Nameとしあき23/11/28(火)18:44:39No.1161481175+
運動する→ご飯がおいしい!
これよ
853無念Nameとしあき23/11/28(火)18:44:45No.1161481203そうだねx1
腕立ては体勢維持に腹筋も使われるしベンチプレスにはない刺激もある
854無念Nameとしあき23/11/28(火)18:44:55No.1161481249+
3階の部屋から1階のトイレを往復してたらムキムキになったぞ
855無念Nameとしあき23/11/28(火)18:45:37No.1161481459+
毎日馬鹿みたいにタンパク接種して内蔵ぶっ壊す筋肉馬鹿
それがボディビルダー
856無念Nameとしあき23/11/28(火)18:45:38No.1161481462+
運動すると立派なウンコになるよ
857無念Nameとしあき23/11/28(火)18:45:42No.1161481479+
>運動する→ご飯がおいしい!
>これよ
大麻を吸う→ご飯がおいしい!
大麻でいいじゃん
858無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:00No.1161481568+
>腕立ては体勢維持に腹筋も使われるしベンチプレスにはない刺激もある
腹圧ならベンチでも使うじゃん
859無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:16No.1161481625+
>ボディビルダーの早死には栄養不足だろ
>脳まで筋肉になった証拠だよ
ステロイドなど各種ドラッグや利尿剤
それでただでさえ身体が限界近い感じなのにコロナで死にまくってる
860無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:22No.1161481656そうだねx1
そう誰も筋トレをしてないのである
861無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:22No.1161481660そうだねx1
    1701164782429.jpg-(37457 B)
37457 B
>大麻を吸う→ご飯がおいしい!
>大麻でいいじゃん
862無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:28No.1161481690そうだねx1
そもそも現代人はバカみたいなハイカロリーメシ食い過ぎなんだよ
863無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:30No.1161481707+
>運動せずゴロゴロダラダラ→ご飯がおいしい!
864無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:38No.1161481759+
>>運動する→ご飯がおいしい!
>>これよ
>大麻を吸う→ご飯がおいしい!
>大麻でいいじゃん
筋トレに依存しろ
865無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:41No.1161481767+
>>運動する→ご飯がおいしい!
>>これよ
>大麻を吸う→ご飯がおいしい!
>大麻でいいじゃん
運動して大麻吸ったらもっと美味しくなるので運動しよう
866無念Nameとしあき23/11/28(火)18:46:57No.1161481841そうだねx1
>腹圧ならベンチでも使うじゃん
脳まで筋肉になって文章を読解する力が失われているんだな…
867無念Nameとしあき23/11/28(火)18:47:43No.1161482078+
年取ってきて残尿感や腰痛に悩んできたけど週2回リングフィットやったら目に見えて改善したからやっぱり筋トレ大事なんだなってしみじみ思ったよ筋トレグッズに補助金とかがでるなら嬉しいね
868無念Nameとしあき23/11/28(火)18:47:43No.1161482079+
漫画家や頭使う仕事してるほどスクワットと腕立ては大事だぞ
スクワットは理解でされても腕立てはあんまし理解されない
869無念Nameとしあき23/11/28(火)18:47:47No.1161482103+
>>運動する→ご飯がおいしい!
>>これよ
>大麻を吸う→ご飯がおいしい!
>大麻でいいじゃん
金かかるじゃん大麻
870無念Nameとしあき23/11/28(火)18:48:06No.1161482213そうだねx5
別に筋肉ムキムキのマッチョマンになれってわけじゃないんだからさ…
871無念Nameとしあき23/11/28(火)18:48:08No.1161482219+
>そもそも現代人はバカみたいなハイカロリーメシ食い過ぎなんだよ
平均体温が昭和初期よりも一度も下がってるので逆だと思う
872無念Nameとしあき23/11/28(火)18:48:17No.1161482265+
>金かかるじゃん大麻
運動は筋肉痛になるけど大麻はリラックスできるぞ
873無念Nameとしあき23/11/28(火)18:48:54No.1161482465+
太ももと背中と胸が一番大きい筋肉なんだから3つ鍛えればいいんだよ
代謝を良すればいい
874無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:01No.1161482506+
>別に筋肉ムキムキのマッチョマンになれってわけじゃないんだからさ…
ところが継続してると段々そういう方向に流れて行くものなんだ
875無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:08No.1161482536そうだねx3
>>金かかるじゃん大麻
>運動は筋肉痛になるけど大麻はリラックスできるぞ
それはラリってるだけや
876無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:08No.1161482537+
三島由紀夫は
国民みんなが運動をして
仕事帰りにふらっと立ち寄れるジムが街の至る所にあるってのを夢見たそうだけどまさに
現在がそのとおりになっとるな
877無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:11No.1161482553+
とりあえず市営ジムの装備充実からだな
パワーラック、ベンチプレス台完備
ダンベルも50キロまで揃えると
878無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:13No.1161482564そうだねx2
    1701164953334.jpg-(118236 B)
118236 B
>そもそも現代人はバカみたいなハイカロリーメシ食い過ぎなんだよ
美味いもんはカロリーが高いんだ
879無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:25No.1161482613+
スクワットやら足踏みなんかは雑でも良けりゃゲームやらネットやりながらでも出来るしな
880無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:28No.1161482634+
しゃーない御国のためにスクワットするか
881無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:30No.1161482650そうだねx1
>>腹圧ならベンチでも使うじゃん
>脳まで筋肉になって文章を読解する力が失われているんだな…
体勢維持は腹圧だが…
882無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:32No.1161482656+
>別に筋肉ムキムキのマッチョマンになれってわけじゃないんだからさ…
せっかくしんどい思いして筋トレするならマッチョになりたいじゃん
883無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:33No.1161482665+
メシは圧倒的に気をつけても運動量がめっさ少ないからな現代人
884無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:53No.1161482775+
砂糖も油も美味いけどカロリーマシマシだからな
そうだ塩を食おう
885無念Nameとしあき23/11/28(火)18:49:57No.1161482796+
一時期流行ったアブトロニックを国民に配布しよう
886無念Nameとしあき23/11/28(火)18:50:06No.1161482844そうだねx1
>太ももと背中と胸が一番大きい筋肉なんだから3つ鍛えればいいんだよ
>代謝を良すればいい
ビッグ3だけやり込めってことだな
887無念Nameとしあき23/11/28(火)18:50:07No.1161482854+
ダイヤモンドアップは自重でも中々
三頭ばっかりだが
888無念Nameとしあき23/11/28(火)18:50:28No.1161482946そうだねx2
マッチョになるのは筋トレだけじゃなく食事もかなり気を使わないとなれないよ
889無念Nameとしあき23/11/28(火)18:50:35No.1161482985そうだねx1
>別に筋肉ムキムキのマッチョマンになれってわけじゃないんだからさ…
運動しろって話題でボディビルダーは早死にする!とか書いてるやつもいるくらいだし
単純にフィットネス後進国なんだろうなこの国
890無念Nameとしあき23/11/28(火)18:50:39No.1161483012+
筋肉落ちると鬱になり易くなるからマジで地獄だわ
逆に筋肉あると財布に金無くても脆弱な人間社会に依存する必要のない自分の肉体が余裕をくれる
891無念Nameとしあき23/11/28(火)18:50:43No.1161483033+
>一時期流行ったアブトロニックを国民に配布しよう
そんなもんよりビリーズブートキャンプ配布しようぜ
892無念Nameとしあき23/11/28(火)18:50:50No.1161483069+
>そうだ塩を食おう
心臓・血管「ヒッ!やめて!」
893無念Nameとしあき23/11/28(火)18:50:53No.1161483086そうだねx1
>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
今まで循環させてない例が多過ぎる
894無念Nameとしあき23/11/28(火)18:51:03No.1161483136そうだねx2
腰痛対策にもなる
895無念Nameとしあき23/11/28(火)18:51:24No.1161483240そうだねx1
まあ日々節制して健康に気を付けてる人間と不摂生で好き勝手暮らして病気になってるやつで
同じ健康保険ってのはどうかとは思っている
896無念Nameとしあき23/11/28(火)18:52:04No.1161483464+
>そうだ塩を食おう
腎臓「そろそろゴールしてもいいよね」
897無念Nameとしあき23/11/28(火)18:52:06No.1161483480+
>腰痛対策にもなる
ヒップヒンジはマジで体育で子どもの頃から教えてほしい
898無念Nameとしあき23/11/28(火)18:52:14No.1161483522+
まあ単純に筋肉あると日常の動作楽になってその分身体的精神的負担少なくなるから楽にはなるよね
あとはランニングとかでもして持久力もつければ尚良し
899無念Nameとしあき23/11/28(火)18:52:21No.1161483567+
>筋肉落ちると鬱になり易くなるからマジで地獄だわ
>逆に筋肉あると財布に金無くても脆弱な人間社会に依存する必要のない自分の肉体が余裕をくれる
テストステロンは躁効果があるからな
ただし攻撃的になったりハゲが亢進する
900無念Nameとしあき23/11/28(火)18:52:22No.1161483574+
運動した人の健康保険料安くしてよ
901無念Nameとしあき23/11/28(火)18:52:26No.1161483602+
20kg以上の加重腕立ては腹筋使われてる感覚わかりやすいが別にそこまでやるならダンベル買えってなるね
902無念Nameとしあき23/11/28(火)18:52:45No.1161483698+
>体勢維持は腹圧だが…
元のレスよく読もうよ…
903無念Nameとしあき23/11/28(火)18:53:16No.1161483904そうだねx1
まぁでもスクワットは歩くための筋肉を貯められるから
出来るうちはしておいた方が歳取ったときいいよ
懐疑的な人もスクワットだけやってみたらいい
904無念Nameとしあき23/11/28(火)18:53:25No.1161483949そうだねx2
>>なんで政府が民間を支援して経済刺激するのを嫌がるのかが理解出来ない
>今まで循環させてない例が多過ぎる
ほとんどはちゃんと循環してるんだけど
自分のところに直接回ってこないものは全て循環してない扱いされる
905無念Nameとしあき23/11/28(火)18:53:30No.1161483978+
>運動した人の健康保険料安くしてよ
労災保険はメリット料率あるしなそれくらい差があってもいいかも
906無念Nameとしあき23/11/28(火)18:53:30No.1161483982+
週2-3回の筋トレって1回あたりはどれくらいやればいいんだろう
ソースが見つからんかった
907無念Nameとしあき23/11/28(火)18:53:52No.1161484102+
政府のスマホアプリで1万歩ごとに税金が安くなるサービスすればいいじゃん
908無念Nameとしあき23/11/28(火)18:53:55No.1161484112そうだねx1
>>腰痛対策にもなる
>ヒップヒンジはマジで体育で子どもの頃から教えてほしい
ていうか体育は実際ためになることあんまり教えてくれねぇよなあ
適切な歩き方走り方とか30過ぎた最近になってようやく知ったわ
それらや荷物の持ち上げ方とか有用なことちゃんと教えてくれよな…
909無念Nameとしあき23/11/28(火)18:54:08No.1161484178そうだねx3
別にちょっとづつ毎日やってもええんやで
910無念Nameとしあき23/11/28(火)18:54:22No.1161484248+
>>筋肉落ちると鬱になり易くなるからマジで地獄だわ
>>逆に筋肉あると財布に金無くても脆弱な人間社会に依存する必要のない自分の肉体が余裕をくれる
>テストステロンは躁効果があるからな
>ただし攻撃的になったりハゲが亢進する
攻撃的なハゲは周りに沢山居るわ
バカなのに自信満々で失敗するからいつも喧嘩する
911無念Nameとしあき23/11/28(火)18:54:24No.1161484258+
>政府のスマホアプリで1万歩ごとに税金が安くなるサービスすればいいじゃん
100万歩歩くわ
912無念Nameとしあき23/11/28(火)18:54:26No.1161484274+
>週2-3回の筋トレって1回あたりはどれくらいやればいいんだろう
>ソースが見つからんかった
だいたい30回3セットぐらいな気がする
913無念Nameとしあき23/11/28(火)18:54:39No.1161484347+
平成が終わり令和の時代に筋肉文化が花開いた
令和5年の筋肉令はテスト出るからなー
914無念Nameとしあき23/11/28(火)18:54:42No.1161484368そうだねx3
なんで筋トレ=ボディビルダーなのか
915無念Nameとしあき23/11/28(火)18:55:13No.1161484528そうだねx1
>なんで筋トレ=ボディビルダーなのか
極端でかわいいだろ
916無念Nameとしあき23/11/28(火)18:55:14No.1161484535そうだねx1
>なんで筋トレ=ボディビルダーなのか
やればわかる
917無念Nameとしあき23/11/28(火)18:55:16No.1161484551そうだねx1
>政府のスマホアプリで1万歩ごとに税金が安くなるサービスすればいいじゃん
ほい利権
ほい癒着
ほい中抜き
918無念Nameとしあき23/11/28(火)18:55:20No.1161484575+
    1701165320486.jpg-(376736 B)
376736 B
男も女もゴリマッチョがモテる様にしないと難しい
男は女みたいな痩せがモテるし
女は外人に鶏ガラと蔑称されてる
919無念Nameとしあき23/11/28(火)18:55:24No.1161484589+
>なんで筋トレ=ボディビルダーなのか
筋トレを志すものマッチョを目指す
920無念Nameとしあき23/11/28(火)18:55:37No.1161484663そうだねx1
>なんで筋トレ=ボディビルダーなのか
キャッチボールしろって言われてるのにメジャーリーガー目指せって勘違いする人は多い
921無念Nameとしあき23/11/28(火)18:55:44No.1161484708+
軽度のプランク続けるだけでもめっちゃ腰痛改善されたから少しでも続けるのって需要よね
922無念Nameとしあき23/11/28(火)18:55:58No.1161484787+
俺が本気になればこいつの命はダンベルより軽いと思えば仕事も楽になる
923無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:16No.1161484873+
筋肉つけるなら上半身よりも下半身なんだけど
上半身の方がつけやすいからな
924無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:22No.1161484909+
ある程度継続して自分でノウハウ集めるようになると
どうしてもボディビル方面の流儀と接する機会が増える
925無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:23No.1161484913+
筋トレしてムキムキにならないとモチベ続かんやろ
926無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:25No.1161484929+
>男も女もゴリマッチョがモテる様にしないと難しい
>男は女みたいな痩せがモテるし
>女は外人に鶏ガラと蔑称されてる
アメコミみたなゴリマッチョってステロイド前提で日本は薬物使うのなんてオリンピック選手がプロレスラーか力士ぐらいでしょ
927無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:26No.1161484938+
天皇陛下万歳!(スクワット)
天皇陛下万歳!(腕立て伏せ)
天皇陛下万歳!(懸垂)
928無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:27No.1161484947+
自分はボディービルダーじゃないけど
ボディービルダーの山岸さんのチャンネルが面白い
929無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:31No.1161484977そうだねx1
毎日二次裏にいたらスラスラレスできるようになったし継続は大事だよな
930無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:33No.1161484981+
野球遊ぶの好きだったんだが野球部の練習なんてやるつもりは無いんだよな
931無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:43No.1161485039+
筋肉税導入の布石
932無念Nameとしあき23/11/28(火)18:56:55No.1161485110+
プランクは良いよな
だいたいソシャゲのデイリー回すぐらいで終わってる
933無念Nameとしあき23/11/28(火)18:57:13No.1161485223+
懸垂
懸垂はすべてを解決する
934無念Nameとしあき23/11/28(火)18:57:23No.1161485266+
>筋肉税導入の布石
逆だぞ
筋肉ついてない奴は増税だ
935無念Nameとしあき23/11/28(火)18:57:44No.1161485396そうだねx1
>毎日二次裏にいたらスラスラレスできるようになったし継続は大事だよな
学生の頃ネトゲで素早くチャット返信できるようにしてたらいつの間にかタイピングマスターしてたわ
継続はパワー
936無念Nameとしあき23/11/28(火)18:57:48No.1161485410+
>筋トレにもいろいろあるんですが
ほうどんなのがあるんだ?
937無念Nameとしあき23/11/28(火)18:57:52No.1161485431+
贅肉1キロついたら罰金一万円
938無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:10No.1161485538+
軽い重量でダンベルスラスターやるだけでもいいんだぞ
939無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:17No.1161485582+
自重トレをバカにするタイプのマッチョも懸垂だけは絶対にバカにしないからな
940無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:20No.1161485600+
>筋肉税導入の布石
脂肪税とどっちがいい?
941無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:26No.1161485642+
>>筋肉税導入の布石
>逆だぞ
>筋肉ついてない奴は増税だ
筋肉ついてるやつも増税だ
942無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:29No.1161485661+
頭おかしい奴に見つかると鍛えさせて徴兵制度復活とか騒ぎそう
943無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:38No.1161485723+
>プランクは良いよな
プランクは効かないって筋肉体操の教授がゆってた
944無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:40No.1161485738+
なんか肺活量も健康寿命で大事と聞いたけど
ウォーキングで肺活量あがるかな?水泳とかランニングがよくね?
945無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:44No.1161485756+
>俺が本気になればこいつの命はダンベルより軽いと思えば仕事も楽になる
この国では5キロのダンベルよりも赤子の命の重さのほうが軽いのだ
こんな時代があって良いのか?!
946無念Nameとしあき23/11/28(火)18:58:49No.1161485786+
せっかくだしとりあえずやってみたら?
947無念Nameとしあき23/11/28(火)18:59:14No.1161485925+
日本にマッチョの政治家いないな
948無念Nameとしあき23/11/28(火)18:59:17No.1161485947+
やはり筋トレを継続するなら何か褒美が欲しいよね
ムキムキになって大胸筋をピクピクできるようになるとか
彼女や彼氏ができるとか
949無念Nameとしあき23/11/28(火)18:59:26No.1161485998+
    1701165566244.jpg-(63412 B)
63412 B
>1701165320486.jpg
ダンガンロンパ思い出した
950無念Nameとしあき23/11/28(火)18:59:27No.1161486008そうだねx2
>>ジムに助成金を出して会費下げろ
>民間より公営ジムを充実させた方が良さそう
どっちにしろ運営は民間委託入札だろうからなぁ
951無念Nameとしあき23/11/28(火)18:59:29No.1161486014+
今日も元気にやらない理由探し
952無念Nameとしあき23/11/28(火)18:59:30No.1161486015+
>せっかくだしとりあえずやってみたら?
明日覚えてたらやる
953無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:02No.1161486183そうだねx1
現実的な話、今の生活環境で1日6km歩ける余裕ある?
立ち仕事とかは別にしても時間や体力的に無理な人多くね?
954無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:07No.1161486213+
>なんか肺活量も健康寿命で大事と聞いたけど
>ウォーキングで肺活量あがるかな?水泳とかランニングがよくね?
デブなら体重ある程度減るまで食事量減らすとかウォーキング
体重が軽くなったら走り出して少しずつ距離長くするんでいいんでない
水泳については知らん
955無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:10No.1161486229そうだねx1
オタクは筋トレハマりやすいからやってみると結構面白いぞ
956無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:20No.1161486289+
公営って入れ墨お断り出来るの?
957無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:34No.1161486374+
>日本にマッチョの政治家いないな
レスラーとかスポーツとかいただろ
958無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:48No.1161486448+
>現実的な話、今の生活環境で1日6km歩ける余裕ある?
>立ち仕事とかは別にしても時間や体力的に無理な人多くね?
あるよ
そんなにヨボヨボじゃないし
959無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:50No.1161486459+
>日本にマッチョの政治家いないな
上半身裸で選挙してたらダルダルの年寄りとか選ばれなさそう
960無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:50No.1161486460+
>レスラーとかスポーツとかいただろ
それは例外だろ
961無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:56No.1161486481+
水泳はすでに長距離遠泳を身につけてるならいい
962無念Nameとしあき23/11/28(火)19:00:57No.1161486489そうだねx1
>適切な歩き方走り方とか30過ぎた最近になってようやく知ったわ
>それらや荷物の持ち上げ方とか有用なことちゃんと教えてくれよな…
体動かすことの面白さは小学生で覚えられるし中学、高校の教育で教えて欲しいよね
だいたいが体育大学出身の先生が体育を教えるわけだし…
963無念Nameとしあき23/11/28(火)19:01:16No.1161486594+
webmで見たい状況
964無念Nameとしあき23/11/28(火)19:01:26No.1161486661+
>現実的な話、今の生活環境で1日6km歩ける余裕ある?
ちゃんとGPSで測ったらデカいスーパーうろうろしてるだけで2km歩いてたわ
何とかなるんじゃね?
もう2km足すくらいだろ
965無念Nameとしあき23/11/28(火)19:01:29No.1161486691そうだねx1
>公営って入れ墨お断り出来るの?
見えなきゃいいんじゃね
プールでもそういうスーツ着てる人いるし
966無念Nameとしあき23/11/28(火)19:01:36No.1161486731+
>>>ジムに助成金を出して会費下げろ
>>民間より公営ジムを充実させた方が良さそう
>どっちにしろ運営は民間委託入札だろうからなぁ
自分の健康のために運動しようって話にすら助成金求めるのマジで病んでるな
967無念Nameとしあき23/11/28(火)19:01:51No.1161486821そうだねx2
水泳は着替えがめんどい
歩くのは何もいらないかららく
968無念Nameとしあき23/11/28(火)19:02:08No.1161486916+
>公営って入れ墨お断り出来るの?
そもそもほとんどがルールで明記してあるけど下手に揉めたくないからか形骸化してるとこがほとんど
969無念Nameとしあき23/11/28(火)19:02:17No.1161486969+
>自分の健康のために運動しようって話にすら助成金求めるのマジで病んでるな
そら助成金詐欺も増えるし税金も上がるわ
970無念Nameとしあき23/11/28(火)19:02:18No.1161486976+
すでに民間企業が飽和してると助成金とか投入しにくいよね
やりすぎると公金つかってまでやることかと言われるし
971無念Nameとしあき23/11/28(火)19:02:40No.1161487118+
なんだかんだでプロテインは飲んだ方がよい
972無念Nameとしあき23/11/28(火)19:02:41No.1161487129そうだねx1
スマホならスクワットしながらでもmay出来るしな
ウォーキングしながらは危なすぎるし
973無念Nameとしあき23/11/28(火)19:02:48No.1161487165そうだねx2
>>太ももと背中と胸が一番大きい筋肉なんだから3つ鍛えればいいんだよ
>>代謝を良すればいい
>ビッグ3だけやり込めってことだな
そして中途半端な知識でデッドリフトからの腰をいわす人続出で医療費爆上がり
974無念Nameとしあき23/11/28(火)19:02:57No.1161487224+
>>>>ジムに助成金を出して会費下げろ
>>>民間より公営ジムを充実させた方が良さそう
>>どっちにしろ運営は民間委託入札だろうからなぁ
>自分の健康のために運動しようって話にすら助成金求めるのマジで病んでるな
指定管理者制度で公営ジムは民間企業が運営してるね
975無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:11No.1161487304+
金のかからない娯楽
それはトレーニングです
976無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:23No.1161487369+
>日本にマッチョの政治家いないな
はせ…
977無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:32No.1161487425+
>金のかからない娯楽
>それはトレーニングです
国産プロテイン高いんだよなぁ
978無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:33No.1161487437+
もはやワシら老人は何でもかんでもお上のお世話にならんとやっていけんのじゃよ
979無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:39No.1161487472+
>>別に筋肉ムキムキのマッチョマンになれってわけじゃないんだからさ…
>運動しろって話題でボディビルダーは早死にする!とか書いてるやつもいるくらいだし
>単純にフィットネス後進国なんだろうなこの国
なんでビルダーが早死にしてるかの理由もわかってないしな
980無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:39No.1161487478+
>なんだかんだでプロテインは飲んだ方がよい
腹減ったら炭水化物じゃなくてたんぱく質で腹膨らませるの大事よね
981無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:40No.1161487479+
>自分の健康のために運動しようって話にすら助成金求めるのマジで病んでるな
いうて国からしたら将来の保険料負担に繋がる話だしなんらかの手を出さないわけにはいかんのだ
982無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:49No.1161487547+
腹筋もわりと筋肉色々あって量あるから鍛えたほうがいいぞ
983無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:50No.1161487551+
毎日コロやってりゃいいだろ
984無念Nameとしあき23/11/28(火)19:03:56No.1161487588+
>そして中途半端な知識でデッドリフトからの腰をいわす人続出で医療費爆上がり
医療費に影響に有るレベルで続出する想定はすげえ逆張りだなあ…
985無念Nameとしあき23/11/28(火)19:04:12No.1161487665+
スポーツ行政といえば森元
986無念Nameとしあき23/11/28(火)19:04:25No.1161487734+
これはどういう裏があるの?
987無念Nameとしあき23/11/28(火)19:04:28No.1161487755+
公園で無料インストラクターやるくらいが良いんじゃ無いのか?
ついでに不審者対策とかにもなるし
988無念Nameとしあき23/11/28(火)19:04:41No.1161487839+
>スポーツ行政といえばスポーツ平和党
989無念Nameとしあき23/11/28(火)19:04:48No.1161487880+
>これはどういう裏があるの?
ないよ
990無念Nameとしあき23/11/28(火)19:04:48No.1161487883そうだねx1
>国産プロテイン高いんだよなぁ
すごいマッチョ目指すわけじゃなきゃ卵納豆鶏むね肉とかで…駄目?
991無念Nameとしあき23/11/28(火)19:04:59No.1161487952そうだねx1
    1701165899899.jpg-(322263 B)
322263 B
>国産プロテイン高いんだよなぁ
今がお買い得だぞ
992無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:02No.1161487972+
>公園で無料インストラクターやるくらいが良いんじゃ無いのか?
>ついでに不審者対策とかにもなるし
としあきが公園で荒い息してたら通報される
993無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:23No.1161488107+
極端な事しか言えないバカが増えたんかな
994無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:26No.1161488118+
お金くれなきゃ健康になってやらないぞという一般庶民の意気込み
995無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:28No.1161488131+
>日本にマッチョの政治家いないな
国会議員に本職のマッチョがいるんだが
996無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:28No.1161488134+
>卵納豆鶏むね肉
ちゃんとした食品でタンパク質取るのが理想だが
そっちの方が高いし手間もかかるのだ
997無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:31No.1161488152+
    1701165931057.jpg-(257511 B)
257511 B
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!
998無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:40No.1161488213+
エッチしてれば筋トレになるんじゃない
999無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:41No.1161488222+
>なんだかんだでプロテインは飲んだ方がよい
高い今マジで
1000無念Nameとしあき23/11/28(火)19:05:53No.1161488287+
>>公園で無料インストラクターやるくらいが良いんじゃ無いのか?
>>ついでに不審者対策とかにもなるし
>としあきが公園で荒い息してたら通報される
子供の横でしてても筋トレしてる親御さんが居れば安心だな

- GazouBBS + futaba-