体重がまた増えたㅠㅠ

人間も動物だから、冬に向けて太るのは当たり前なんですが

椎間板ヘルニアをもっているので注意が必要ඉ_ඉ

うまく胸につきゃいいのに腹につく謎

いま、すっぱだかで測定して45kg弱⎝｡⌓°⎞

バンタンは理想が高くみんな40kg代がいいとඉ_ඉ

グクなんて身長168cm以上の女性だよ

いる！？？？それで40kg代！？？

あ、昨日のHellotalkムカつき話聞きます？

身長聞かれて、154cmですよ

て言ったら

「あー、もっと高くみえました。165cmはあるかと」⇒がっかりした感じ

イラ……

「あなたは身長幾つですか？」

「174cmですね(どや)」

はあ……！？？張り倒したくなるね。

で、体重も私の30kg

やん

そんなんで仲良し女子以外と交流やめたわㅎ

去ね！！！！！

本当に暴言吐きますよ。北寄りのカラーに合わない。

どうしても、さっぱりした感じの南寄りが個人的にに良い。

ㅠㅠㅠㅠ

大邱とか光州とか釜山とかね

竹を割ったみたいにさっぱりしてるけど、いざというときは言語化がすごいから胸にずんてくるㅠ

因みに

Suga 大邱

정국（ジョングク）釜山

지민 (ジミン)釜山

호석(ハングル合ってるかな？ホソク……ホビ

)光州

あ、テテも大邱だね

ナムさんとジンくんは京畿道(ソウルの上あたりね)

今日は久しぶりの平日休みなんですが

幸せ

これが1月から毎週あるのかと思うと良いね

まあ土曜休みたい時は5日勤ですが🫥

で、季節も良いし運動はじめました。

ノルディックウォーキングです。

いま、色々な市町村から熱い視線をうけ社協さんなんかが市民向け講座でやってますかね

私も仕事で3回くらい講習にでたんですが

まずノルディックウォーキングの講師の先生たち

みなさん70代の日本人男性なんですが

まじでスタイルが激いい。

30代のタプタプな韓国人男性の3倍くらいスタイルがいい。本当に。

身長が170cm前後でも背筋とか大腿筋がすごいひきしまるんです。

緩やかに見えるでしょ。

ただ、個人の動作で負荷量をあげられるし

老化するような無酸素運動ではないから。

ほらほら市町村がこぞって取り上げてる

私、いま、やってきたんですが2キロくらいで汗だくだよ

腰をひねる、踵から着地するとかあるんですが……

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皆さんリュックに荷物いれてやってますよね。

私もポールを買います！

日焼けしたくないので、夜にトライしよう

今日めちゃくちゃ可愛い芝犬がいて

娘と朝、散歩してたら

バスが来ると、超吠えるんですよ。

いやいや、勝てないでしょ

あの芝は自分のサイズ感がわかってないね。て娘と爆笑してました

可愛いすぎる。