ウォーキング後に食べたもの( ω-、)

昨日は娘からウォーキングに誘われた。

仕事は午後からだったので、割りと早い時間からウォーキングをし、１時間少し歩きました。

道中はあーでもないこーでもないと、女トークに華を咲かせてお喋りウォーキングは終了。

で、娘が言った

『お腹空いた…ランチにしない？』

『え？歩いた直後のランチはヤバいでしょ。』

『クールダウンしなきゃ。』

と言うことで、美味しくて安いカフェがあるからそこに行こう！と、なる。

『ねぇ、そろそろランチしない？』

『あ、そうだね、そろそろ良いかも。』

娘は野菜が食べたいから野菜たっぷりあるランチが良いと言ってきました。

私も賛成～️

『あ、でも、ラーメンが食べたい』

『じゃあそこのラーメン屋さんにいこう。』

(野菜がとか言いつつ…）

ウォーキング直後にお腹を空かせているとどうしても沢山食べてしまうので気を付けないといけない。

最近はラーメン一人前が少々キツイ。

外食では麺半分にしてもらいます。

半分にすると安くしてくれたり、トッピング１品無料などサービスがあるお店は有難いです。

ゼンブヌードルで作るラーメンが美味しいです。麺がお豆なのでたんぱく質が摂れます。

うちでは煮た麺の汁をラーメンスープに使い汁まで飲んでしまうので、麺は半分の40gでお腹いっぱいです。野菜や肉なども沢山入れます。

パスタにする時もトマト缶、サバ缶、玉葱たっぷりで、やっぱり40gの麺でお腹いっぱいです。

 日持ちするのでココアやカフェオレ、料理に使います。小腹が空いた時の対策にしています。

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