◎昭和の怪力王『若木竹丸』氏が得意とした『寝差し』
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%8B%A5%E6%9C%A8%E7%AB%B9%E4%B8%B8
怪力 肉体美 喧嘩術 芸術
全てを備えた偉人である
◎進化と共に
失われて行く『体幹』
体幹部分の体積が減り
肩甲骨が下制し
骨盤が発達して行くのが解る
◎トレーニングは
『応用力』
小学生の時に考え方が構築された
違いがわかるのは当たり前
同じが解らないと駄目
◎『寝差し』から『寝射し』へ
知っていればもっと変われた
と思う
◎大切なのは 大きさとか
体重とかでは無くて
『体表面積』
そのためには
『相対的身体能力』を
向上させる事！
『座って 寄りかかって 舐めてて』も 数字は変えられる
が それではダメ！
◎ウォーミングアップの意味
それは『脳の教育』
足の裏から
指先まで しっかり 使えるように
大筋郡は指先を動かす
グリップを疎かにするトレーニングはありえない
◎対角線に体を使おう！
肩と尻は対角線に動く
皆んな知らない
『胸骨筋』
◎関節の数だけ
『インチキ』も
『攻撃』も
出来る！
◎本当に体を真から使う
古式種目を学ぼう
◎以外に知らない足首のひみつ
◎肩は
尻と釣り合う
その仕組みがあるから二本足で歩ける
◎携帯模写しよう
ボディビル形象拳！
豹から
さらに
蛸に 進化して行こう！
◎ウェイトトレーニングの
悪の洗礼を払拭せよ！
当たり前になってる
⭐︎偏ってる体使い
※座る
※寄りかかる
※関節骨に乗せる
◎みんな知らない
でも 優れた人はやっている
『練り』とは？
スポーツでは当たり前なのに
やってない やれてない
◎右練り➡︎右押し➡︎左引き
◎左練り➡︎左押し➡︎右引き
◎押す 引く 立つ
全ての動作は
『寝差し⇔寝射し』
「寝差し⇔寝射し」の導入は
背面・肩も強化する
◎小くても強い
大きくなるより
能力を上げる
寝射しの進歩が体を変える！
◎大きさよりも能力だ！
能力が上がらなければ
体は変わらない！
暗記じゃ 無くて 仕組みを理解する！
⚫︎テコ
⚫︎弥次郎兵衛
⚫︎滑車
小学校の理科程度の知識が有れば 酷いフォームにはならない
そこに「練り」が加われば
押す 引く 立つの
威力は倍増！
練って 練って
練りまくれ！
◎2&3finger grip
指神経を無視した
トレーニングなどありえない
そこで脳を教育する事が重要になる！
鍛える部位によってグリップ内での比重が変わる事を認識せよ
◎本日の協賛様
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%8B%A5%E6%9C%A8%E7%AB%B9%E4%B8%B8
怪力 肉体美 喧嘩術 芸術
全てを備えた偉人である
◎進化と共に
失われて行く『体幹』
体幹部分の体積が減り
肩甲骨が下制し
骨盤が発達して行くのが解る
◎トレーニングは
『応用力』
小学生の時に考え方が構築された
違いがわかるのは当たり前
同じが解らないと駄目
◎『寝差し』から『寝射し』へ
知っていればもっと変われた
と思う
◎大切なのは 大きさとか
体重とかでは無くて
『体表面積』
そのためには
『相対的身体能力』を
向上させる事！
『座って 寄りかかって 舐めてて』も 数字は変えられる
が それではダメ！
◎ウォーミングアップの意味
それは『脳の教育』
足の裏から
指先まで しっかり 使えるように
大筋郡は指先を動かす
グリップを疎かにするトレーニングはありえない
◎対角線に体を使おう！
肩と尻は対角線に動く
皆んな知らない
『胸骨筋』
◎関節の数だけ
『インチキ』も
『攻撃』も
出来る！
◎本当に体を真から使う
古式種目を学ぼう
◎以外に知らない足首のひみつ
◎肩は
尻と釣り合う
その仕組みがあるから二本足で歩ける
◎携帯模写しよう
ボディビル形象拳！
豹から
さらに
蛸に 進化して行こう！
◎ウェイトトレーニングの
悪の洗礼を払拭せよ！
当たり前になってる
⭐︎偏ってる体使い
※座る
※寄りかかる
※関節骨に乗せる
◎みんな知らない
でも 優れた人はやっている
『練り』とは？
スポーツでは当たり前なのに
やってない やれてない
◎右練り➡︎右押し➡︎左引き
◎左練り➡︎左押し➡︎右引き
◎押す 引く 立つ
全ての動作は
『寝差し⇔寝射し』
「寝差し⇔寝射し」の導入は
背面・肩も強化する
◎小くても強い
大きくなるより
能力を上げる
寝射しの進歩が体を変える！
◎大きさよりも能力だ！
能力が上がらなければ
体は変わらない！
暗記じゃ 無くて 仕組みを理解する！
⚫︎テコ
⚫︎弥次郎兵衛
⚫︎滑車
小学校の理科程度の知識が有れば 酷いフォームにはならない
そこに「練り」が加われば
押す 引く 立つの
威力は倍増！
練って 練って
練りまくれ！
◎2&3finger grip
指神経を無視した
トレーニングなどありえない
そこで脳を教育する事が重要になる！
鍛える部位によってグリップ内での比重が変わる事を認識せよ
◎本日の協賛様
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