昨日のダイエット記録-67?

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⬇️10/1の記録⬇️


107日(土曜日)67日目


◎今日体重→86.6kg

開始時の体重★89.7kg

トータル-3.1kg

今月のトータル+1.0kg


☆8/3→9/1…89.7→85.2-4.5kg🙆‍♀️

☆9/1→9/30…85.2→86.0→+0.8kg

☆10/1→10/30…86.0→


◎今日の運動

・ジョギング4km

・カスカスダンス


◎排便(あり)

◎半身浴(〇)


☆今日の食事☆


★朝

チョコレートひとかけ


★昼

友達宅でBBQ

・お肉

・野菜

・お団子

・梨

・シャインマスカット

・ピノ


★夜

食べすぎてなし


本日のあれこれ

ダイエット再開。やはり体重増えてました💦


でもBBQいっぱい食べたー!😂


友達のおうちに行き、彼氏さんと3人でめちゃくちゃ楽しくお肉焼きました✨


しかも松坂牛!&宮崎牛!!


お肉がめちゃくちゃ柔らかくて

『家で焼くのサイコー!』って言いながらおなかいっぱい食べました😋


ちなみにベランダでこのコンロ?使ったんだけどこれめっちゃイイ!



うちも買いたい!彼に交渉しよう🤣


お肉がとにかく美味しくて幸せでした💕







そしてこのタレがあれば完璧✨













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