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Auf unserer Seite finden Sie über 100.000 gesunde Rezepte, die exklusiv für EAT SMARTER von Ernährungs-Experten entwickelt und geprüft wurden.

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Das Konzept von EAT SMARTER ist einzigartig: Unsere Website bringt über 80.000 gesunde Rezepte, die alle exklusiv für EAT SMARTER nach speziellen Rezeptkriterien entwickelt wurden, sowie interessante Artikel von Experten über Ernährung und Gesundheit...

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Wir haben bei jedem Rezept die Zutaten analysiert und daraus einen exklusiven Health Score errechnet: Je höher der Score, desto gesünder das Rezept.

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Klicken Sie sich durch die Sammlungen, die Sie interessieren und entdecken Sie so neue Lieblings-Rezepte:

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Das Gute liegt so nah!

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Mit Pflaumen, Kürbis und mehr

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Simpel, aber gut: die besten Ideen

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EAT SMARTER-Abnehmkurs

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Das innovative Konzept verbindet Low Carb, Intervallfasten und Sirtfood zu einer einzigartigen Kombination. In 12 Wochen schaffst du es, abzunehmen und deine Ernährung langfristig umzustellen.

Thema des Tages

Was tun bei Folsäuremangel?

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Alles, was Sie über einen Folsäuremangel wissen müssen!

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Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

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Exklusiv bei EAT SMARTER

Deutschlands bekannteste Starköche...

Von Christian Rach bis Cornelia Poletto: Kochen Sie zu Hause gesunde Rezepte von bekannten Köchen nach.

...und Deutschlands führende Ernährungs-Experten!

Kooperationspartner

Stressfrei kochen mit FRoSTA

Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.

Wochenplan für die Kalenderwoche 39

Gesunde Rezepten für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!

Wochenplan für die Kalenderwoche 39

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Diäten & Co.

EAT SMARTER eignet sich ideal zum Abnehmen. Wir lieben Intervallfasten!

Wir vergleichen für Sie alle wichtigen Diäten und sagen Ihnen, welche Abnehmmethode speziell für Sie wirkt.

Unsere Beginner's Guides:

Intervallfasten 16:8 5:2 Low Carb Paleo Keto Sirtuin Mittelmeer-Diät Glyx Low Fat

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Ernährungswissen

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Das müssen Sie essen, wenn Sie...

Mit gezielter Ernährung können Sie Krankheiten vorbeugen oder auch das Erreichen privater Ziele erleichtern. Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl erklärt diese Woche, was Sie bei Arthrose essen sollten:

Essen gegen/bei Krankheiten

Arthrose Bluthochdruck Diabetes mellitus Fettleber Migräne Reizdarm Gicht Herzinsuffizienz Osteoporose

vollständige Liste

Essen für private Ziele

Abnehmen Zunehmen mehr Energie gegen Stress Stillzeit Schwangerschaft besser schlafen Gesunde Haut Essen vor dem Sport Essen nach dem Sport

vollständige Liste

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Der neue Blog von Dr. Riedl

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Dr. Matthias Riedl zeigt, wie mit der richtigen Ernährung Krankheiten aktiv vorgebeugt, gelindert und sogar geheilt werden können.

Food-News

Aspartam möglicherweise krebserregend

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Wir verraten Ihnen, was die Einstufung von Aspartam durch die Internationale Agentur für Krebsforschung bedeutet.

Verbessert ein herzhaftes Frühstück unsere Gesundheit?

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Bereits kleine Veränderungen reichen aus

Nutri-Score trägt zu gesünderer Ernährung bei

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Studienergebnisse der Universität Göttingen

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Live-Smarter-Blog

Die TK ist mit rund 11 Millionen Versicherten die größte Krankenkasse Deutschlands. Hier gehts zum Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse.

Stressessen: Wenn Belastungen dick oder auch dünn machen

Diese Maßnahmen helfen gegen Stresshungern oder Stressessen!

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Natürlich besser-Blog

Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.

Weizenkeime: Heimisches Superfood

Gut für unsere Abwehrkräfte, Muskeln und Nerven

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Was hat diesen Monat Saison?

Erfahren Sie hier, welche Lebensmittel jetzt regional erhältlich sind.

Saisonale Lebensmittel

Wirsing Steinpilz Rote Bete Birne Brokkoli Steckrübe Apfel Marone Hokkaido Quitte

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Planen Sie für eine ganze Woche voraus!

Unser 7-Tage-Plan für die nächste Woche. Rezeptideen für morgens, mittags und abends. Saisonal, gesund und alltagstauglich!

zum aktuellen Wochenplan

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Die neuesten Studien

Hier finden Sie interessante Studien zu den Themen Abnehmen, Ernährung, Gesundheit und Fitness.

Walnüsse helfen gegen psychischen Stress

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Hier erfahren Sie mehr zur Studie!

Pistazien zu rösten macht sie noch gesünder

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Werden gesättigte Fettsäuren zu Unrecht gemieden?

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EAT SMARTER hat über 3000 gesunde Rezepte für Kinder jeden Alters

Mit unseren Rezepten zeigen wir Ihnen, wie Sie eine gesunde Kinderernährung umsetzen können.

Tolle Rezepte für Kinder Rezepte

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Oft fehlen Folat, Vitamin D, Calcium, Eisen und Jod

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So machen Sie Ihren Kids Grünzeug schmackhaft

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Saisonale Rezeptkategorien September & Oktober

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