ヤマダ@yamada_sierそれにしてもOver45のダイエットはかなり難易度が上がる。とにかく痩せない。1日の脂質量を60g以下に抑え、夜は炭水化物を抜き、週に2度は有酸素運動をしてるが、それでも痩せない。どうしたものか。 え?酒をやめろ?ごもっともでございます午後2:08 · 2023年9月28日·1.3万 件の表示4 リポスト8 件の引用128 件のいいね1 ブックマーク1