昨日の記録
9月10日(日曜日) 39日目
◎今日の体重 84.8kg
★開始時の体重★89.7kg
→前回比 -0.3kg
トータル-4.5kg
★今月のトータル-0.4kg
☆8/3→9/1…89.7→85.2【-4.5kg】
☆9/1-…85.2→
◎今日の運動
・ジョギング4km
・カスカスダンス
・その他ウォーキング
◎今日のごはん
★朝
★昼
イタリアンビュッフェ
（サラダ、ピッツァ、ポンデケージョ、ポテト、グラタン、シフォンケーキ、アイスコーヒー）
★間食
アイスクリームとカシスソルベ
シトラスソーダ
★夜
お腹空かずなし
★ハイカカオチョコレート
◎排便（あり）
◎半身浴（〇）
★今日のあれこれ
本日は友達と新宿ウォーキング会でした。
とにかく歩きたい！と言うことでぐるっと新宿を歩いてきましたー！
暑かったけど良い運動になりました
帰りに追分だんごを購入し彼のお土産に。
＋途中で見付けたマルタイラーメンを購入したので彼の夕飯はラーメンになりました。
こちらの鹿児島ラーメンにしたよん
帰り道でチャーシューともやしを買って、おうちラーメンを少し豪華にしたよー
美味しかったそうです
よかったよかった！
ご当地マルタイラーメンいろいろあったのでまた買おうっと
マルタイラーメンってノンフライだから罪悪感低めだよー
私は昼間食べようと思います。
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