昨日の記録
9月5日(火曜日) 34日目
◎今日の体重 84.5kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 +0.2kg
トータル-5.2kg
★今月のトータル-0.7kg
☆8/3→9/1…89.7→85.2【-4.5kg】
☆9/1-…85.2→
◎今日の運動
・ジョギング4km
◎今日のごはん
★朝
★昼
キノコに埋もれて全く見えませんが鮭のホイル焼き。笑
キノコまな板使うの面倒で手でさいた。
★夜
◎排便(あり)
◎半身浴(×)
★今日のあれこれ
うーん…眠くてもうベッドの中
今日はやたら眠いのと喉乾いてめちゃくちゃ飲んでたー。
明日浮腫みそうですが、自分の体に正直に穏やかに寝ます
どうかミラクル起きてくれ!笑笑
なんか今日は断食動画やらいろいろ見てましたが、やはり食べなくても体重を落とすのって難しいんだなーと感じました
やり方いろいろだから合う合わないとか、その時のタイミングもあるよね?
私の場合は結構予定までにこのくらい落とそう!とかでモチベーション上げております
でも無理はせん。
今1番食べたいのは
明日から発売のマックの月見パイですわ
食べても落とすぜー!
期間中最低2回は食べたいー!!
だからこそ、常日頃は冷蔵庫の中のものを食べるようにしております。
1ヶ月続けると辛いなーとか過食したいなーはちょっとずつ消え去るもんですね?
あ、そして先日ダイエットについて彼といろいろ話してました。
文字数のこともあると思うので次回のブログに書きます。
(デカ太文字がダメなんだが、こっちの方が自分が見やすくてもうこればかり。笑)
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