【ギャ―ン！】間食やめられない＆甘い物大好きな私におススメされたもの。

チャオーーーーー！！！

うう・・うわぁぁぁぁん・・・

ワナワナワナワナ・・

『【パニック】急展開に心が追い付かなくて無理すぎる！』チャオーーーーーー！！！！！  狂ってます。だ・・大丈夫・・？引いてない・・・？ 『【爆裂ブラシおばさんの苦悩】一気に送るかバラして送るか！！』チャオーーーー…ameblo.jp

好きが過ぎて一周回ってもう会いたくないいいい！！

ばああああああああああ（ヤギ）

ハァハァ・・

これだけたくさんのギャーミーが背中を押してくれてるのに・・・

ちょっとほんとにワケの分からない状態でとりあえずお腹痛い／(^o^)＼

うう・・みんなからの応援を無駄にしないようにしなければ・・

すぅ・・はぁ・・・すぅ・・はぁ・・

決心がついて、また、決まったら・・・お知らせします・・・ううう・・・

普段の食生活とか体質とかを記入していく欄があって、そこにノリノリで記入していっててん。

だってオギャンさ！？

こう見えて全然体調崩さへんし！

(お腹だけ弱い）

アクティブに外に出るタイプではないけど、毎日元気にすこやかに過ごしてるんです～～！

すっすっす～～～！！

すんばらしぃ！

先生：「甘い物が欠かせない人～～」

はーーーい！！！

甘い物だぁぁぁいすき！

ご飯を抜いても甘い物は食べたいでーーーっす！

先生：「炭水化物が大好きな人～～」

は～～～い！！！

先生：「・・・・・・。」

あ・・・あれ！！！

先生：「じっ・・・・」

あででで・・・！！

な・・なにか・・？ございましたでしょうか・・？

先生：「甘い物大好き、間食がやめられない、炭水化物大好き・・・

そんなオギャ子さんは・・・

セロトニンが足りていません・・！」

なななｎ・・なぁにいい！？

脳内のセロトニンが減少すると「なんとなく寂しい、不安」といった感情が出てくるんです」

え。。でも、私、そんなん全然ないですけど！！

先生：「食生活や生活習慣の乱れからセロトニンの分泌が低下したり、ストレスにさらされたりすると、

脳みそが簡単にセロトニンを増やす方法として、糖質を取ろうとしたり甘い物を取ろうとしたりするんです」

なななｎ・・なんですって！！

先生：「寂しいとか辛いとか不安っていう感情を紛らわせるために、手っ取り早くセロトニンを増やそうとして何かを食べたくなってしまうんです」

ええええー！！！

それでなの！？

特にお腹が空いてるわけでもないのになんか口寂しくてついつい甘い物食べちゃうのは！

先生：「退屈していてつい快楽を間食に求めてしまうというのもセロトニンが関係しています」

かぁぁ～～！

ちょっとちょっと～！

わたし全然足りてないじゃないのよ！

な・・なんでや！！

「セロトニンを作るのは必須アミノ酸のトリプトファン！

これは体内では作れないので食べ物から摂取するしないんです！

だからこそ食生活が大事なのです！」

かーーー！！！

ちょ・・ちょっと～～～！！

じゃぁ一体何をどうしたらいいんですか！

わたし・・セロトニン激小ない子ちゃんだけどどうしたらいいんですか！

ナッツ・・・！

ナッツ大好きです！

お・・おかしいな・・めっちゃナッツ好きなんやけどな・・まだまだ食べないとあかんのか。

「ナッツにはセロトニンを作るために必要なトリプトファンが含まれています。

中でも、とくにカシューナッツやピスタチオ、ピーナッツ、アーモンド、クルミに多く含まれます。

だいたい一日に約２５ｇぐらいまで。具体的な数でいうとアーモンド１５～２０粒ぐらい食べるのがいいかなと思います！」

 

 

それでなのかーーー！！

 

もう何年も前から小腹がすいたらナッツ！

ナッツは美容の味方！

ナッツ良い！ナッツ良い！ってずぅぅぅぅぅっっと言われてたけど、

 

実は必須アミノ酸が摂取できる＆セロトニンを補えるからなのか！

 

 

 

おそらくギャーミーの中には私と同じように

 

間食がやめられなかったり、

甘い物が欠かせなかったり、

パン・パスタ・うどん・ラーメン・ご飯が大好きなマザーもいると思う！

 

 

みんな・・！

いっしょに・・ナッツを食べよ～～～！！！笑

 

 

いろんなナッツをおススメしてきてるけど今日は私のナッツの原点。

 

自然の館のラッキーミックスナッツ！

 

 

めちゃくちゃ有名だよね、これ！

 

２０２３年度の上半期のスイーツ・お菓子ジャンルで既に一位受賞！

２０２１年度ではなんと総合賞３位を受賞してるすんごいナッツ！

 

 

 

発売されてからこれまで３１８万個も売れてます。

 

 

数年前にラッキーミックスナッツを見つけた時には、常にランキング入りしてるのが信じられなくて、

「なんでナッツがこんなに売れるん！？誰が食べるん！？」とか思ってたんだけど

私が知らなかっただけで、

みんなナッツを取り入れた食生活してるらしい・・！

 

意識高い人はナッツのある生活が普通らしい・・！

 

 

しかも、私の中でナッツって少量でスゴイ高いイメージがあったので（製菓材料のイメージ）

こ～～んなに大きくて安いから、

 

 

品質大丈夫なんかな・・？とか思ってたら・・

 

国内自社工場で作られているものだった！

 

 

うそ～～～！！スゴイ！！！

 

 

香川県にあるあじげんさんという会社で作られてます！

 

 

 

ナッツは古来から食べられてきた美容健康食材。

 

植物性タンパク質やビタミン

カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、マンガン、鉄、亜鉛、銅。。。。などなどなど！

 

 

ミネラルやファイトケミカル、食物繊維が豊富！

 

知れば知るほどスゴイ！

 

 

しかもラッキーミックスナッツは贅沢に４種類のナッツがミックスされてます！

 

 

 

・アーモンド

・カシューナッツ

・くるみ

・マカダミアンナッツ

 

4種類ミックスすることでより栄養の幅が広がって、１度で４度お得！

 

 

 

アーモンドは若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富。

カシューナッツは筋肉を作るたんぱく質が豊富。ナッツの中で一番カロリーが低い。

くるみは日本人が摂取すべきオメガ３脂肪酸がナッツの中で一番含んでる！

マカダミアンナッツはビタミンB群が豊富！エネルギーを作りだすのに欠かせない存在。

 

 

若返りのビタミンE！

タンパク質！

オメガ３脂肪酸！

ビタミンB！

 

 

すごい～～！！

 

 

そのまま食べてももちろん美味しいし、

 

わたしのおススメはサラダにトッピングすること！

 

 

カリカリ食感でいつものサラダが１ランクアップ！

 

 

我が家夫婦で在宅ワーカーなのでお昼ごはんは自炊が多いけど、パパっと簡単にサラダにかけたりしてます。

 

 

そのまま食べてもいいし、サラダに入れたり、炒め物に少し加えたり、

ギャーミーが教えてくれた１ランクアップテクニックも

 

 

 

 

最近は、粉なっとうと青汁＆ミックスナッツを入れたヨーグルトを朝に食べるのにハマってる！

 

 

これ、朝に食べたら最強！

栄養の宝庫！

 

ナッツが入ってるのでよく噛む！

 

 

 

コーンフレークに混ぜておやつにするとカリカリとサクサクの食感両方味わえるし、しっかり噛むからお腹も満たされます。

 

 

 

 

勉強の合間やお仕事の合間など息抜きにもピッタリ。

 

味は素焼きとほんのり塩味と２種類あって、

 

 

 

わたしはどっちも好きだけど、

 

ヨーグルトに入れたり、ハチミツに入れたりすることを考えると使いやすいのは素焼き。

 

何もせずにそのままポリポリお酒のアテとかにも食べれるほんのり塩味も美味しいよ！

 

 

手のひらにちょこっとナッツを乗せて食べるだけでも、

しあわせ気分が増えるならぁぁぁぁ！

 

 

だいすきなナッツならいくらでも食べれちゃう！(こらこら）

 

 

でさ！

 

今日から楽天SSがスタートしたけど、

ギャーミー専用にお店がスペシャルクーポンくださいました！

 

 

なんと！一般の方は１６８０円→１３９９円のところ、

 

ギャーミーはスペシャルクーポンで１２９９円になります！

 

 

クーポンはこちら！

LINEのお友だち追加すれば１２９９円クーポンが使えるんだけど、

ギャーミーはそれをしなくてもクーポンで１２９９円で買えちゃいます！

自然の館さんありがとうございますううう！

甘い物だらだら食べちゃうマザー！

美しくなりたいマザー！

一日ちょっとのナッツで綺麗になろう～～！

【クーポンで1,299円～※詳細は商品ページで！】4種ナッツ 700g ミックスナッツ 無塩 有塩 選べる ラッキーミックスナッツ 4種ミックスナッツ 送料無料 無添加 アーモンド くるみ カシューナッツ マカダミアナッツ ファスティング ポスト投函 訳あり お得用 大容量 業務用

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今夜２０時からクーポン使えるようになってます＾＾

最安値なのでストックにもどうぞ！