昨日の記録
9月2日(土曜日) 31日目
◎今日の体重 84.9kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 -0.3kg
トータル-4.5kg
★今月のトータル-0.3kg
☆8/3→9/1…89.7→85.2【-4.5kg】
☆9/1-…85.2→ 【目標：-4.3kg】
◎今日の運動
・ジョギング4km
・ヨガ
◎今日のごはん
★朝
ゆで卵失敗。笑
+サツマイモ
★昼
★夜
ヨーグルト
せんべい
◎排便（あり）
◎半身浴（〇）
★今日のあれこれ
結局掃除で半日終わりました
すんごいお風呂とかトイレとかの水回りとか、ソファーの下とか、観葉植物の下とか、玄関とか気になり過ぎて掃除しまくってたら余裕でお昼の時間で…
中野まで行く暇ないな…こりゃ
ってなりましたので、今年は通販で手帳買います
↑私は銀の時計座なのよ〜
↑ここであなたが何座なのか無料で分かるので気になる方は検索してみてー
全部載せられない
もうかれこれ数年使ってますが、読んでて楽しいです
イルカ座の方は検索してみてー
そんなわけで、夕方はヨガ行って汗ガンガンかいて
夕飯作って
前から食べたいって言ってたアジフライ（揚げるだけ。笑）を揚げて、コストコで購入したいぶりがっこタルタルを本日初開封！
めっちゃ美味しかったみたい！
サンドウィッチとかにも入れてみようかな？？
サラダとかにまぜても美味しいかなー？？
レシピ探してみます
はーい。もうすぐ半身浴おわり〜
ぬるいの入ってるからまだいけそう〜
今日もお疲れ様でした
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仲良しの花子さんが(笑)ラジオ始めました〜
ラジオはこちら→https://open.spotify.com/show/64Xm2f0Bba5BvAYXyjBdEy
コメントはこちらのDMへ→https://www.instagram.com/kaigojobacademy_official/
是非聴いてみてね〜
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