集ストによるトラウマの対策

自分でできるものを挙げる。

1. EFT(Emotional Freedom Technique)

2. EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDRとは | 日本EMDR学会　　EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing：眼球運動による脱感作と再処理法）は、PTSD（心的外傷後ストレス障害）に対して、エビデンスのある心理療法です。さら・・・www.emdr.jp

通常はカウンセラーによって実施されるものだが、開発者の書籍によると自分で行ってもある程度の効果はあるとのことである(重度のトラウマの場合は危険かもしれないので専門家の手をかりることをおすすめする)。

参考:

過去をきちんと過去にする―ＥＭＤＲのテクニックでトラウマから自由になる方法小さな失敗であれ、大きなトラウマであれ、人はだれでも記憶や、自分では覚えていない、あるいは完全に理解できない体験に影響を受けている。本書は、実用的なテクニックを紹介することにより、人間のさまざまな症状の謎を解き、自分の人生を自分でコントロールすることを望む読者に力を与えるものである。www.kinokuniya.co.jp

実施方法は単純なので動画サイトか上記の書籍で調べてほしい。

3. チラシポスティングや店舗等への掲示依頼によるトラウマ克服

みんとさんブログより。おすすめ。