前回の記録
8月29日(水曜日) 28日目
◎今日の体重 86.0kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 +1.1kg
トータル-3.7kg
◎今日の運動
・ジョギング4km
・ヨガ
・カスカスダンス
・カッサ
◎今日のごはん
★朝
★昼
★夜
せんべい
オレンジ
◎排便（あり）
◎半身浴（×）
★今日のあれこれ
残り物を処理する調理で炭水化物過多になりました。笑
もっと処理していきたいです。
残り2日で30日。
どんな結果であれ続けます🫡
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