昨日の記録
8月19日(土曜日) 16日目
◎今日の体重 84.7kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 －0.5kg
トータル-5.0kg
◎今日の運動
・ジョギング4km
・ホットヨガ
・カッサ
◎今日のごはん
★朝
★昼
★夜
せんべい
◎排便（あり）
◎半身浴（×）
★今日のあれこれ
今日はいっぱい運動しましたー！
はぁ〜疲れた
足のむくみは取れてきました。
頑張れ自分！
今日はほん怖を彼に付き合ってもらって見ております。
こわーーーーーー
はい、そして前予告。
明日は忙しいのでダイエットお休みします〜🫡
食事記録のみでまた月曜日から体重載せますね*゜
来週もがんばるぞー
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