水曜日の記録
8月17日(木曜日) 14日目
◎今日の体重 85.0kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 +0.1kg
トータル-4.7kg
◎今日の運動
・ジョギング4km
・カスカスダンス
◎今日のごはん
★朝
あんぱん
★昼
+ご飯
★夜
+せんべい
◎排便（あり）
◎半身浴（×）
★今日のあれこれ
昨日はなーんだかお疲れで早く寝ちゃいました
作り置きした煮物やらを早く食べるため頑張っていたら体重もステイ気味
ま、よかろう。そんな日もある。
今日食べたらおわりなのでもったいないから食べるよー笑
あんまりあれこれダメってコトにしてないので、食べて身体動かして頑張ります
ダイエットのお供
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