昨日の記録
8月 10日(木曜日) 8日目
◎今日の体重 86.1kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 -0.4kg
トータル-3.6kg
◎今日の運動
・ジョギング4km
・カスカスダンス
・小顔マッサージ
◎今日のごはん
★朝
★昼
★夜
撮り忘れ
トマト
おせんべい
★おやつ
低糖質チョコ
◎排便（あり）
◎半身浴（〇）
★今日のあれこれ
明日と明後日、友達と山に行ってまいります！
体重公開は日曜日から再開しますねー
食べすぎないよう、食事記録のみ行ってきます。
では明日は山でブログ書きます〜
おやすみなさい
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