今日のダイエット記録-8

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テーマ:

⬇️昨日の記録⬇️

 8 10(木曜日 8日目


◎今日の体重   86.1kg

開始時の体重★89.7kg

前日比  -0.4kg

トータル-3.6kg


◎今日の運動

・ジョギング4km

・カスカスダンス

・小顔マッサージ


◎今日のごはん








撮り忘れ

トマト

おせんべい


★おやつ

低糖質チョコ


◎排便(あり)

◎半身浴(〇)


今日のあれこれ


明日と明後日、友達と山に行ってまいります!

体重公開は日曜日から再開しますねー😊


食べすぎないよう、食事記録のみ行ってきます。


では明日は山でブログ書きます〜


おやすみなさいふとん1ふとん3




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