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会話

あいか🍅新鮮農家
@aisaika_daihyou
農家が言うのもあれだけど、肉や魚はたんぱく質、鉄分、ビタミンB群、カルシウムなどが豊富。野菜中心の食生活は、それらの栄養素が不足しがち。特にビタミンB群が不足すると気分が沈みやすくなったり、認知症や発達障害に似た症状を起こすので、やっぱりバランス良く摂取した方が…🥺
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