- 2023年4月23日
眠れない原因はストレスかも?原因の種類と改善方法を知って、翌朝スッキリ目覚めるには
「眠れない原因はストレスかも?」と考えたことはありますか?ストレスは、生活習慣病や心身の不調を引き起こす大きな原因のひとつです。 また、ストレスが眠りに影響を与え、眠れない状態を引き起こすこともあります。 この記事では、ストレスによる眠りの影響や改善方法について紹介します。 眠れない原因はストレス| […]
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良質な睡眠をとるために欠かせない枕。しかし、枕の寿命や買い替え時期については意外と知られていないことも多いです。 この記事では、枕の買い替え時期についてのポイントから、種類による寿命の違い、風水的な観点からの買い替え時期、低反発枕の復活方法、首が痛い場合の対処法など、様々な角度から枕の寿命と買い替え […]
枕は、毎日使用するものなので、定期的に清潔に保つことが大切です。特に、汗や皮脂などの汚れやニオイが気になる場合は、オキシ漬けが有効です。 この記事では、枕の効果的なオキシ漬け方法とタイミングについて詳しく解説します。また、注意点や洗い方についても紹介するので、ぜひ参考にしてください。 <失敗しないお […]
快適な睡眠を手に入れるためには、枕の管理が大切です。枕は汗や皮脂を吸収して、悪臭やカビの原因となることがあります。そこで、枕の手入れの中でも重要なのが「干し方」です。枕を天日干しする方法や、部屋干しの方法など、様々な方法がありますが、それぞれにメリットやデメリットがあります。 この記事では、家にある […]
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喘息は、日常生活に大きな影響を与える、長期にわたる深刻な病気です。喘息でお悩みの方は、発作の引き金となるアレルゲンにさらされる機会を減らすことが特に重要です。 アレルゲンへの暴露を減らす最も簡単で効果的な方法の1つは、マットレスと寝具の適切なケアをしっかり行うこと。 この記事では、喘息のメカニズムと […]
寝起きの肩こりに悩まされている人は、枕を正しく使えていない可能性があります。 今回は、仰向け、横向き、うつぶせの3つの寝姿勢で、正しい枕の置き方を解説します。枕を買い替える前に、一度試してみましょう。この記事を参考に、枕の使い方や位置について見直してみてください。 枕の正しい使い方 枕が合わないと判 […]
今ご自宅で使っているその枕に不満はありませんか?「「眠りが浅い気がする」「疲れがとれない」「枕の高さが合わない気がする」そんなふうに感じたことがあるあなたへ。 この記事では、理想的な枕の高さについて説明し、枕を選ぶ際に考慮すべき重要なポイントやサイズについて説明します。この記事を読めば、枕を選ぶ際に […]
今使っている枕を買い替えたいと思っているあなたへ。この記事は、どの枕があなたのニーズに合っているかがわかる、役立つ枕情報をまとめています。 枕の素材、形、高さについて、詳しく説明していますので、この記事を読めば、枕を新しく購入する際に十分な情報を得ることができます。 枕の正しい役割 新しい枕を購入す […]
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