特にマイナスな体験に関してですが、動物たちは記憶を脳に蓄えておくというよりも体にデータを刻み込んでいきます。そうすることで、瞬時にサバイバルモードに切り替えることができるからです。とても原始的ではありますが、かなり迅速に反応することができます。

私たちが体験するトラウマは、まさにこのメカニズムを使っています。マイナス体験のデータを体に刻み込んでおくことで、瞬時にサバイバルモードに切り替えることができるようにしています。

トラウマから自分を切り離していくには、原始的な方法が一番効果的です。つまり、体を使って解放します。もちろん様々な異なるトラウマがありますので、一概に『これが答えです』はありません。が、一般的には原始的な方法で、体を使って解除していきます。

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どん底に落ちた人ほどうまくいく理由【書籍オンライン編集部セレクション】仕事や人間関係、お金、将来についてなど、心配事を抱えている人にぜひ読んでほしいのが、カリスマ的人気を誇るブロガー、the Planet from Nebula（ザ プラネット フロム ネブラ）の『宇宙人が教える　ポジティブな地球の過ごし方』だ。diamond.jp