おつかれさまです
こまつ@shoes_komatsuです。
「足と靴の無料相談7.0」。
折れた心をアロンアルファで接着し
公開回答を
きょうも淡々と
やっていきます。
〇足の左右差問題。
けっこう相談きますが
なかなか重症の方から
ご相談です。
早速ですが、左右の足で
靴の履き心地に違いがあり
相談させてください。
普段履いている靴の中で
履き心地の違いを感じるのが、
写真のクリフトン7です。
こちらですね。
続けます。
インソールは
シダスのアクションプラスを
入れています。
歩行時、左足は快適そのもので、
足裏全体に気持ちよく
体重がのっているのを感じるのに対して、
右足は足裏の内側寄りに
圧を感じますが
外側に向かって
体重が乗っていないような感じがして、
違和感が出ます。
お足がこちら。
お悩みの本題はここから。
一気に抜粋＆コピペします。
特に踵の接地時に、
ふくらはぎ、膝までが
若干捻れているような感じがします。
1時間程度、外で活動すると
右足だけダルくて疲労感を感じます。
踵部分にクッション性があり過ぎて、
沈み込んでいるせいかと思い、
インソールが硬そうな
アクションプラスにしたところ
症状はだいぶ和らぎましたが、
まだ履き心地に左右差が出ます。
靴自体は大変気に入っている為、
このまま履き続けたいのですが
右足の違和感を解消する
手立てはないものでしょうか？
一応参考情報として
右足踵内側に魚の目が出来ている。
小学校から高校まで剣道をしていたので
常に左足で床を踏み込んで
右足で着地していた。
座った時に足を組む癖があり、
常に右足を上にして組んでいる。
質問はここまで。
ちょっとイメージして
10分ほど歩いてきますね。
ただいまー。
小一時間歩きました。
家人からラインが来て
今日はビーフシチューとのことなので
（以下略）
きのうの野口さんのセミナーでの
S.O.A.Pをさっそく応用して
この場合対象者（ご相談者）が
目の前にいないわけなんですが
ワトソン君。
僕は昨日の稀有な講義から学んだのだ。
僕の仕事の場合────────
「仮説を立て、そこから始める」とね。
出かける前に僕は
4つの仮説を用意したのだワトソン君。
①サイズが適正なのか
②キャタピー（結ばない靴紐）に問題はないか
③剣道と習慣化した足組みの癖
④魚の目の場所
あ、
ホームズさんおつかれっす。
まあまあ真面目に検証しました。
①サイズは適正でしょう。
ただし。クリフトンの場合
ライニングがつるつるしてるので
カカトに限らず
靴ずれの相談は多いです。
②キャタピーも右足をより
タイトにしてるので
ここも問題はなし。
③ここ問題ありなので
後述します。
④魚の目の場所
けっこう大きなヒントです。
では。
回答させて頂きます。
〇スピードと歩き方
いきなりですが
歩くスピード、
かなり早くありませんか？
HOKA＋シダスって
走るんじゃなく歩くだけでも
めちゃくちゃスピード出ちゃうんです。
スピードが出すぎた時だけ、
カカトに魚の目ができます。
これ文章化するのが難しいですが
私の中の数万のデータからです。
足を必ず組む、
剣道で利き足が極端に偏って
骨盤が歪んでいたり
特に剣道・空手のように
踏み込みを足と身体が憶えてしまってる場合も
カカトの接地が一瞬で
いきなり母指球～指先に体重がのるので
カカトのすりむけや
タコ・ウオノメの原因になりやすいです。
じゃあどうすればいいか。
一番いいのはゆっくり歩くことです。
が、たぶんムリでしょう。
HOKA＋シダスはスピードが
どうしてもついちゃうのでｗ
おすすめは
「大股歩き」です。
私がそうですが
かなりの大股で歩いてます。
完全にこの数年意識してやってます。
大股で歩くと
意外とスピードの調節と
「今どこに重心がいってるか」
っていう意識がしやすい。
ご相談者と似ていますが
私の場合ちょっとしたアクシデントで
左足と右足のバランスが
ものすごく悪いんですが
日常生活で困ることはありません。
足が宙に浮いている間に
（あ、次ここで接地しよう）って
考える余裕が意外にできるからです。
ご相談者様の場合
右足がアクセルで
左足がハンドルなんです。
で、右足がやや内反してるはずなので
カカトのどまんなかから接地する
ってことをイメージすると
（それでも外側から接地するはずですが）
数週間で歩くフォームは
かなり変わってくるはずです。
いや正直これ
めちゃくちゃ伝えづらいな。。。。
歩くときにヒザから下だけじゃなく
もっとふとももを意識してみてください。
ひざ下じゃなく
ふとももだけで歩いてるイメージ。
アクセルは裏モモ（ハムストリングス）、
ブレーキは表モモ。
これ意識するだけで
足の滞空時間がかなり変わりますし
（どこで接地するか）って考えるだけの
余裕ができます。
余談ですが
柔道とかレスリングとか
「組技系」の格闘技をやってた方って
足とか靴のトラブルは意外に少なく
・剣道
・空手（特に伝統派）
・ボクシング
とかの「立ち技格闘技」のかたは
靴に悩んでる方や
靴にものすごくこだわる方が
多いです。
・サッカー
・バド
・テニス
みたいに
基本重心がカカトではなく
母指球の下にあるかたも
だいたいトラブル持ってます。
つーかね・・・・
ほとんどの方が
早歩きしすぎなんですよ。
小股でちょこちょこ歩くのは
それはそれでいいです。
じゃないとスクランブル交差点
渡れませんからね。
ただもうひとつのアイデアとして
脚の重さを使って
遠心力だけで
ぽーん
って足を放り出す歩き方もあります。
これが大股歩き。
（そこに骨盤の動きを入れると
ゆっくりなんだけど
余裕で前の人を追い越せます。）
ちょっと歩くスピードと
歩幅を意識してみてください。
本題終了！
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【今日のおすすめの1足】
ホカ「KAWANA」
12900円。
（メンズサイズ）
ホカオネオネ ランニングシューズ メンズ Kawana カワナ 1123163 SBBN 幅：レギュラー/ワイズD相当 HOKA ONEONE
家人が週3くらいで愛用してます。
とあるセールで
クリフトンより安かったんで買ったんですが
どストライクでした。
写真では全然見えませんが
カウンターライニングに
凸パーツがついていて
カカトを動かせません。
これがご相談者の足に合うか、
カラーリングやその他の好みが
合うかどうかまでは正直わかりません。
が。
これ、
なんにも家人には説明してなかったんですが
家人から
「なんかカカトのおさまりがちがう？」
っていった瞬間に
私の中でパレードが始まりましたね。
正解。
定価は2万近いどころか
こないだ東京駅近くの
フラッグショップに行ったら
「再入荷未定」でしたから・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちょっと話ずれますが
靴選びってマジで大変です。
・まず絶対的に流通量が減ってる
・店員はノルマに追われてる
・何もかもの基準がわからない
今はわかりませんが
基本「魚の競り」と同様
いつ入荷するかわからないっていう
過去にないパターンに
どのメーカーも揺さぶられてます。
自分のサイズを知ることと
自分の歩き方の癖、
故障しやすい場所を知っていれば
基本この時代勝てます。
あのですね・・・・
さすがに970回書いといて
今さら書くことでもありませんが
・靴がほしい
・サイズがわからん
・そのあともうわからん
って方は
言い方悪いですけど
完全にカモですからね。
たとえば私がバイトとして
店頭に立ったら
めちゃくちゃ売る自信はあります。
不誠実にね。
でもそれってやっぱ
日本でも、たぶん世界でも
絶対長続きしないスタイルです。
一撃で見抜かれますし
なんなら私のブログなど
あっさり消されるでしょう。
この遠隔無料相談も
頭使ってカロリーも消費してますが
なるべく意識して
細かいところまで分析してるつもりです。
最終的には完全リモートを
一応ゴールに考えてますから。
が。
胃痛もちならわかるでしょうが
・押しつけてないだろうか
・靴だけ紹介していいんだろうか
・スニーカーと革靴の切り替え
あたりで
正直いつも胃は痛い。
ガスター10を売ってる店は熟知してます。
それを乗り越える時期なんですよね。
「どこでもドア」が
マジですぐ迫ってるんです。
プレッシャーだし、
楽しみです。
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それではまた明日！
はいおつ。
バー「どん底」へようこそー。
今日はラム酒をどーぞ。
【人気のラム酒】「バカルディ・ゴールド」 40度 750ml
これが売ってない・・・。
近所のスーパーでも
ヨーカドーでも売ってない・・・。
まあ冬だしね。
モヒート飲むかって聞かれたら
・ビール
・熱燗
・ブランデー
っていう順番になるから
そりゃー置いてないか・・・。
しかし。
しかしだ。
ラム酒って
突然飲みたくなるでしょ？
ならん？
ならんか。
しかし「お菓子作り」には
必須らしいな。
お菓子・・・つくったことないし
ふだんも食わん。
アイスは食うけどあれお菓子じゃないでしょ
アイスでしょ。
げ。
もう3600字か。
先日のこば師匠の遠隔インソールの成功と
きのうの野口さんのセミナーを受けて
すこし考えるところがあって。
ちかいうちなんか発表するかも。
おやすみ────────☆