つまらない思い込みを外した

すごくどうでもいいことで

読んでも面白くないと思うので　とばしてください。

自分の備忘録として書くだけです。

 

夜間　一体どうやって　寝たらいいのか思案していました。

 

昔から冷房をかけっぱなしで寝ることに　どうしても抵抗があって

窓を開けたり

扇風機を回したり

冷風機も回したり

アイスノンや冷却シートや

なんとかして　冷房を回避したいものだと

逡巡してまいりましたが

 

夏が熟睡できない。

汗かくから何度も起きるし

 

 

夏は汗をかきたいぞ　と

それも思い込みの一つのように　自分に課してきました。

 

実際　冷房つけっぱなしだと　体の調子がいまいちなので。

 

これもまた　自分の外せない価値観に過ぎなかったわけですが

 

そういう思い込みも捨てることにしました。

年齢も上がってきたことだし

寝るにも体力がいる。

寝てる間に　熱中症になって　朝しんでいるかもしれない。そういうお年頃。

 

この一週間

じたばた　あれこれ　やってみましたが

冷房付けたり　消したり　窓あけたり

ものすごい　気温でしょ。なにしろ。

まだ梅雨開けしていないのに。

 

以前は　アイスノンを枕に敷いて寝たりしたけど

あれは　気持ちよく眠れるのですが　寝てる間にずれて　変なこと冷やしたりしてしまう。

冷却シートも　体が冷える。

 

もうね

クーラーに頼りましたよ。

夏は汗をかいてなんぼだ！という　くだらない思い込み

 

確かに　夏場の汗は大事

朝　筋トレやストレッチや　掃除で　大汗かいているので

もうそれで良しにして

寝るときは　穏やかに寝ることにしました。

 

熟睡って大事ですね。

 

昨夜は　クーラーがうまく稼働してくれて

冷えすぎないように　うまく調整できた。

クーラーつけても　冷えすぎないように窓少し開けたり　寝室のドア開けたり

くだらない抵抗をしてきたのですが

やめました。

そしたら　快適なわけ。

 

 

よく眠れたので　今朝は体調がよいのです。

バカみたいね。

こういう思い込みって。

 

自分の大事にしてる価値観なんて　こんなもんよ。

全部すてちゃえってね。

 

まだまだ　こんなくだらない思い込みに囚われていた私でした。

 

この異常に暑い気温が

そんなことに気づかせてくれて

感謝。

 

つまらない話でした。