自愛スレ3

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自愛スレ3

1 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 12:51:41 ID:W4ukdvXQ0: 雑談、独り言、質問などにお使いください。

自愛する方法は人それぞれだと思いますので、自分の考えた方法を行うのも有効な方法を紹介し合うのも自由です。

では、みんなで自由に楽しく自愛しましょうー。

過去ログ倉庫
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1218125927/4
2 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 12:53:50 ID:W4ukdvXQ0: スレ、とりあえず立ててみました。
慣れてる人、フォロー宜しくです。
3 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 13:36:36 ID:NGwVSin20: 被災地のがれきをお断わりするのは自愛か？

近所に池沼の収容施設が出来るのを反対するのは自愛か？
4 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 13:43:09 ID:w9jlMttY0: スルースキルは自愛！
5 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 13:58:53 ID:1Zc.GnugO: 改めて書くことでもない気がするが、前スレの流れを見ていると
おかしな勘違いをしている人もいるようなので、長文だけど書いておく。

自愛って自分を愛することだけれど、何でも好き放題しなさいってことではないよ。
ただただ「自分の“気持ち”を大切にしてあげよう」ということ。
前スレで出ていた「万引きしたい」だとしたら、万引きをしていいってことじゃない。
「悪いことをしたいと思ってしまった心」を、否定しないで受け入れてあげなさいってことだよ。

で、そうするとだ。本当は万引きがしたいんじゃないってことがわかってくる。
お金に困っているからするんだとすれば、「もっと良い暮らしがしたいんだもの」とか
スリルを求めているんだとすれば「本当は日常にこういう不満があるんだよね」とか、
もっと本音の部分が出てくる。そこを更に愛して（気持ちを認めて）あげることで、
もっと深くまで自分自身に気づきが生まれるんだ。

また、罪悪感の話だが、「いじめを見て見ぬふりをした」という自分も許しなさいってこと。
それが良いとか悪いとかは、別の問題なんだよ。現実の自己保身がどうこうじゃない。

だってどうしようもなかったから、見て見ぬふりをしたんだろう？
それで罪悪感を感じている自分は、めいいっぱい苦しんだんだろう？
だったら自分を責めるのはもうやめて労ってやれってのが自愛。

愛って言葉限定で使うから、日本語だとおかしくなるのかもな。
その時々で、「許す」「労る」とかいろいろ変わると思うけど、まとめると
「自分の感情をありのまま認めてやる」って言ったら少しはわかりやすいだろうかねえ？

ちょっと言い過ぎかもしれんが、「現実の行動は自愛には全く関係ない」と思っていい。
なぜなら自愛が進めば、自然と行動は変わっていくからだ。
6 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 14:37:33 ID:OjBjK31cO: >>2
スレ立て有り難うございます！(^^)
7 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 15:34:55 ID:2tnGUzxo0: >>1
乙でございます。
8 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 16:29:45 ID:zlGzqQj6O: スレ立てありがとうございます！
>>5
同意。
まさに言いたいことを言ってくれてありがとう。

今日、ちょっと周りの人からそう思われてたんだ…って凹むことがあって、いつものように自愛をしてたら、たまたま入った本屋で私はあなたの味方だからってな歌詞の歌が流れてて、ちょっと嬉しかったｗ

自愛ってやっぱり奥が深い…！
周りからそう思われてたってことは、自分自身が自分をそう思ってたor自愛がうまく出来てなかったんじゃないかと凹んだけど、そんな自分も許そう～…
9 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 16:37:54 ID:fgs4pwsQ0: 私は本音を言ったら嫌われるんじゃないかと思って、本音を言えずにいます。
嫌われるだけならいいのですが、殴られたりするのが怖いです。
あんまり人を傷つけたくないのですが、ハッキリ言わないと分からない人っていますよね
自愛の観点からは、言った方がいいでしょうか？
10 ：なまけ者：2012/07/19(木) 18:37:58 ID:mlGPrOJwO: >>9
自己主張はどんどんした方がいいですよ。自分の気持ちを大切にすることなので。
11 ：なまけ者：2012/07/19(木) 18:50:43 ID:mlGPrOJwO: 俺が学生だって言わない方がよかったかな～
そりゃ18の若造に言われりゃカチンときますよねwwwww
高校もろくに行ってないし、旅行三昧だし本当になまけ者っすわw

まぁ、俺は年齢とか身分は関係ないと思いますけどね。

さて、ここから本題の自愛の話になります。前にも話したのですが、大切なので何回も話します。

isaさんが「自分＝世界を無視するな！」と言っていましたが、自愛難民になっている人は自分＝世界を無視しすぎているような気がします。

自分＝世界なのだから、人から言われて傷ついたことは、自分が心の底で思っていることになります。

世界が教えてくれたんですよ。自分の愛していない部分をね。

つづく
12 ：なまけ者：2012/07/19(木) 18:57:33 ID:mlGPrOJwO: つづき

例えば、他人から「デブ！」と言われて、そのことで傷つき悔しいと感じる。

なぜ、傷つき悔しいと感じるかというと、自分が今まで目を背けてきた認めたくない部分を言われてしまったからです。

自分がデブだと認めたくない！そう思いたくないんですよ。デブな自分が許せないのです。

けれど、自分がデブだということをきちんと認めて、受け入れ愛してあげれば、人からデブと言われても何とも思わなくなります。
13 ：なまけ者：2012/07/19(木) 19:12:56 ID:mlGPrOJwO: 自愛とは、ありのままの自分を愛することです。

ありのままということは、自分の良いところ、嫌なところ全てです。

ありのまま愛するためには、自分にド正直にならなくてはなりません。

447さんが「自分を理解しない自愛などありえない」と言っていましたが、本当にその通りです。

自分のことが大嫌いという人は、自分を理解していません。

いや、正確に言えば、理解しようとしない。
今まで認めたくない部分を無意識の方へ抑圧して自分を否定して偽って生きてきたのだから、認めたくない部分を理解するなんてとんでもないんですよ。

認めたら自分がみじめになってしまいそうでね。

自分に嘘をつくということは、自分を否定することです。自分に正直になるということは、自分を肯定するということです。

自分＝世界ということをお忘れなく。

要するに、強がったり自分を良く見せようとしないで素直で正直でいなよ！ってことですわ！

嫉妬しているんだったら嫉妬していると素直に認める。認識が変更したいなら素直に変更したいと認める。
甘えたいのなら素直に甘えたいと認める。

自分に嘘をつくな！自分に正直でいろ！ありのままの自分を受け入れろ！

ってことかな～
14 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 19:47:35 ID:DlDe8Tu20: 引き寄せ的には年齢とか関係ないと思うよ
さっきのはまあ少し重いテーマ、正義感と責任感についてだからね
養われてる人が責任感なんて語れるの？っていうのはあったかもしれないね
あるいは本当の正義感、ソースはワンピース、みたいな感じだったらちょっと残念っていう事じゃないかな
まあでも好きに喋ればいいんじゃない
15 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 19:59:09 ID:dcVJdv520: >>14
おっと
尾田栄一郎の悪口はそこまでだ
16 ：なまけ者：2012/07/19(木) 20:02:56 ID:mlGPrOJwO: まぁ、なんだろな～

「自分＝世界」

このことは無視しないでください。他人に何か傷つくことを言われたら、それは自分の受け入れていない部分だと認めてください。

世間などに何か不満があるとしたら自分の中に不満があるということです。

自分のことがよくわからなくても世界が教えてくれます。

そうやってどんどん自分を知って理解してください。

そうすれば世界は驚くほど、完璧だということがわかると思います。

俺の言いたいことは、もうないかな～

それではﾟωﾟ)ﾉ
17 ：なまけ者：2012/07/19(木) 20:06:14 ID:mlGPrOJwO: >>14
子供が親に養われているのは確かだけど、親が子供に依存して甘えてる未熟な親もたくさんいるんだよねwww

本人は気づいてないだろうけど。

じゃ
18 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 20:19:05 ID:TphSH7y20: >>14
ワンピースwww
尾田さんは大人だろw
19 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 20:46:46 ID:R6dM.P460: 学生なんて責任ゼロに等しいでしょ
それが責任感を語ったところで口だけとしか・・・
20 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 20:51:56 ID:1Zc.GnugO: >>8
まさにそれだよね。自愛できてないかもって疑う心とかも全部、自分の大切な心なんだよね。

>>9
これは自分の考え方なので、貴方が何を採用するのも自由なんだけども。

自愛ってのは、そこで実際に言うか言わないかって問題は関係ないんだ。
もし言ったなら言った自分の“気持ち”を、言えなくて後悔したならその“気持ち”を、
今どうすべきか悩んでいるなら悩んでいる“気持ち”を大切にしてあげなさいってのが自愛。

怖いって思う気持ちだって、貴方自身を守るために湧いてきた大切な感情なんだよ。
そこに「それじゃ駄目だよ！」って責めてばかりで認めてくれる人がいないのは辛くないかい？
「そうだよね、怖かったよね」って同意してあげても良いんじゃないかい？ってのが自愛。
21 ：なまけ者：2012/07/19(木) 21:05:05 ID:mlGPrOJwO: >>19
ってことは学生はみんな無責任ってことになりますねw
それはあなたの単なる思い込みでしかないですね。

それとあなたは学生を見下しているようですが、周りを見下している人は自分も見下しているんですよ。

自分＝世界を無視しないでねって何回も言っているのですが。
22 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 21:07:11 ID:sIZGnXdkO: 高校生でも学校の後や休日にしっかりバイトしてるような人は
下手な大人より責任感あるよ
まぁそんな高校生は稀だが
23 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 21:17:51 ID:KzF/FHZg0: 私は高校生でバイトしてる子よりは部活頑張ってる子の方がよほど好きだな
学校サボってる子は論外
24 ：なまけ者：2012/07/19(木) 21:25:14 ID:mlGPrOJwO: >>23
すいません。確かに学校サボりまくって遊んでいる俺が責任感がどうたらこうたら言っても説得力０でしたww

俺も部活や勉強頑張っている人は好きですね(*^ω^*)
俺は何もしないけどww
25 ：なまけ者：2012/07/19(木) 21:34:29 ID:mlGPrOJwO: 学校サボってる子は論外ということは、学校をサボっている人を許せないということです。

そうなると、自分がサボることも許せないということになり、どんどん生きづらくなってしまいます。

そうやって自分を縛りつけると、世界からも縛りつけられてしまうんですよ。

他人を許すことは自分を許すことにもつながります。
26 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 21:39:34 ID:KzF/FHZg0: >>25
ああ、貴方に向けて言ったつもりはなかったんだけどね
サボってもやりたい事があるなら別にいいんじゃない
27 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 21:41:14 ID:is08o6Vg0: なまけ者さんが自愛を始めたきっかけは？
28 ：なまけ者：2012/07/19(木) 21:50:37 ID:mlGPrOJwO: >>27
自愛を始めたきっかけか～
多分、信じてもらえないでしょうが、チケットを知る前までの俺は、勉強、部活、バイト、恋愛と全力で頑張っていたんですよ。
全然なまけ者じゃなかったんですww

その中でも勉強にすべてをかけていましたね。けれど、志望大学がとてつもなく難しくて、どうやったら合格できるかと必死に方法を探していたら、チケットに出会ったわけです。

それで、バイトも部活もやめて、まとめサイトを読みまくったり、メソッドをしまくってましたね～
29 ：なまけ者：2012/07/19(木) 21:57:45 ID:mlGPrOJwO: >>27
それからは、セドナ、ポノ、自己観察、なる、既にある、などを一通りやったんですが、全て効果なし。

自愛もやっていたんですが、まったく変化なし。今思えばまったくできていなかった。

それで、「まぁ、いいか」という言葉にしっくりきて唱えまくってました。

大学に落ちても、まぁ、いいかぁ。
自信がなくても、まぁ、いいかぁ。
ムカつく！と思っても、まぁ、いいかぁ。
だるいなーと思っても、まぁ、いいかぁ。

ってな感じにまぁ、いいかぁを連発してましたね～

そしたら、次々といいことが起こってきて、認識が変更したというわけです。
30 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 22:07:32 ID:a6K9T9hc0: 『認める』ってどうしてあげればいいんですか？
私は容姿にコンプレックスがあり、鏡を見るたび嫌悪感を抱きます。
だから同級生からもブスと言われていました。
でもブスはブスだし、でも言われるとつらいし…
そういうことに『目を背けてる
』というのもわかりません。
31 ：なまけ者：2012/07/19(木) 22:10:54 ID:mlGPrOJwO: >>30
「自分がブスだと思っていることを認める」と唱えてみてください。

その時に感じる感情を十分に感じてみてください。抵抗しないで感じ続けるんです。
32 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 22:27:57 ID:1Zc.GnugO: >>30
自分は>>31とは別の角度から薦めるが、好きなほうをやるなり両方やってみるなり、判断は任せる。

で、俺は「辛いと思っている自分」を感じて認めてあげるほうが良いと思うのね。
これは想像だけど、人から言われて辛いのに「でも私はブスだから言われても仕方ないんだ」なんて、
「本当はそんなこと言われたくない！」という気持ちを押し殺してないかな？
もし誰からもそんなふうに言われなかったなら、貴方はそんなにまで貴方の容姿を嫌悪しただろうか？

これが進むと、次は別の気持ちが出てくる可能性がある。
例えば「なんでありのままの私じゃ駄目なの？」とかね。
そうしたら次はその気持ちも大切にしてあげてほしい。
33 ：なまけ者：2012/07/19(木) 22:32:09 ID:mlGPrOJwO: 自己主張はどんどんした方がいいと思います。自分の思ったことをバンバン言えるようになるとかなり気持ちいいです。
これは俺の経験談なんですが。

それと友達や恋人の前で自分を偽らないことです。偽るということは自分を否定することなので相手から決して好かれません。

ありのままの自分でいるようにしてください。

ありのままの自分でいられるようになると、自分の周りに人が集まってくるようになります。
34 ：幸せな名無しさん：2012/07/19(木) 22:33:29 ID:1Zc.GnugO: >>32
自己レス。
「認めるとはどうしたらいいのか」が質問だったな。

素直に感じることだ。
自分の「辛い」って気持ちに「でも～だから」とか「だって～だから」とか付けずに、
ただただ「辛い」とか「悲しい」とか思っている気持ちを感じること。
「辛い」っていう気持ちが心にあるなら、一人になった時に心の赴くまま、存分に泣いたり叫んだりしたらいいんだ。
35 ：27：2012/07/19(木) 22:33:33 ID:is08o6Vg0: まじすかw
自分も志望大学とてつもなく難しくて死にそうっすw
でも潜在意識知ってからは今までみたいな焦り方はしなくなりましたねー
きっかけ教えてくださってありがとうございます。
自愛で勉強にもいいことありました？
僕はまだなんで自愛足りてないっすかねー
36 ：なまけ者：2012/07/19(木) 22:48:39 ID:mlGPrOJwO: >>35
やっぱり10代でもっとも大きい壁が大学受験だよね。
いいことはあったよ。記憶力や理解力がUpして参考書の進むペースがめちゃはやいw
それと勉強に対する抵抗がなくなったから、勉強するのが楽しくなったかな。

志望大学に合格するというのも自分を好きになるための手段だから、自愛して自分のことを愛せば、志望大学に対する執着は薄れるよ。

執着が薄れれば安心して勉強できるようになるし、勉強が楽しく感じると思う。
37 ：27：2012/07/19(木) 22:57:03 ID:is08o6Vg0: 確かに、参考書を進めるスピードが上がったのはあるかも…
勉強するのは元々好きだけど、まだなまけ者さんぐらいの境地には達してませんねー
ただ友達がみんな塾とか行く中自分は学校だけで不安だったけど、自愛してからは自分に自信持てるようにはなりましたw
自愛が足りてないのか(正直勉強が足りてないんだが)、アウトプットがまだうまくいかなかったりしますねー
自愛は大学受験に対するストレスが減っていいですよね。
38 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 02:54:30 ID:BuFF7mnYO: 初めまして、俺は公務員試験うけるんだけど体力試験なんですよね。
毎日筋力トレーニングをしてるんですが、なかなか難しいもので上手くいきません。あと２ヶ月ないんで気持ち的に焦ってます。
自愛してても焦りであまりうまくいきません。
39 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 06:19:42 ID:uIRIUva.O: >>37
学校の勉強だけで東大に現役合格した人知ってるよ
自分も塾に行った事無いけど第一志望に合格したし、なぜかセンター試験の成績が学校トップだった

その頃は自愛とか知らなかったけど、自分はテストが得意だし合格するに違いないって勝手に信じてた
今思うと、自分を信頼するって自愛だよね

志望校が「難しい」って決めてるのは自分だよ
行きたい学校に行くのが当たり前！
一回勉強した事は脳の中に入ってるんだから大丈夫さ
40 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 09:06:03 ID:OB9A9XAQ0: >>39
勉強・受験に関してはそれが一番スマートだよね。
私もそんな感じでスコーンと偏差値上がって周りにびびられた。
受験勉強も焦ったこともない。ただ知識が増えるのが楽しかった。
自然に乗っかってたんだよね。
勉強・受験は一発勝負だったり期限があるからいわゆる過剰ポになりやすい
（執着が起きやすい）
からあまり潜在意識がどうのっていうのに重きを置かない方がいいと思う。
だいたいまだ若いんだから失敗してもいいさくらいの度胸で臨めばいい。
41 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 09:15:21 ID:K28soKLQ0: ３年自愛しても何も変わらない
自愛なんてしても意味ない
現実は現実・・・・・
思えばただ現実から逃げてるだけだったな
ここにいる人達も気づくといいね。７章なんて世界はないんだよ
自愛スレってずいぶん前からあるけどいい話なんて聞いたことがない
自愛に逃げないで現実に向き合おうね
42 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 10:08:29 ID:m8d912D60: 駄目だと思ったら駄目。
変わると思ったら変わる。
シンプルにできてると思う。

思い込みのパワーは凄い。
43 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 12:28:43 ID:8/H0qKJYO: 私は以前、付き合ってた人に同棲や結婚の話をされて、若かったので、その時結婚の願望があまりなくフラれてしまいました。潜在意識はそのあと知りましたが、自愛は最近知りました。

今、ネガティブだったからとか、自己中だったからとか、わがままな自分を責め続けてる自分がいることを知りました。

なのでそれを引きづっているのか、新しい出会いも自分が悪かったから、うまくいかないと無意識に思ってしまいます。

自愛が足りないと気づきました。けど、初心者なんで教えてください。

そんなわがままな自分をただ、許すでいいのでしょうか。

長文ですみません。
スレちだったらさらにすみません。
44 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 13:31:25 ID:Z40idGpg0: 受験勉強の件、参考になった。ありがとう。
私は「わからない自分」が許せないので今まで勉強が嫌いだった。
「わからない自分」も愛することが必要なのかなあ。
これから、なぜ自分がそうなったのかを考えてみたいと思ってる。
45 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 14:24:46 ID:qXIc.m/g0: クソみたいな人生を送ってきた自分を許せない
という思いを感じ続けることは自愛ですか？
46 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 14:45:32 ID:ViY9fKw2O: そういう事も経験の一つだと考えてみたら。その経験を生かして、これから望む方向へと進んで行けば良いんじゃないかな。
あなたなら出来るよ。
47 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 15:30:07 ID:dBWySpdUO: 自愛が実は一番難しいことなんだな～と思った。自分を愛せるようになったかと思った次の日にもう自己嫌悪になるから。自愛を完璧に出来る人はすごい。たぶん人気ある女優さんは皆自分は素敵、綺麗って自覚してるんだろなあ。
48 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 15:43:16 ID:duV158xY0: ttp://www.amy.hi-ho.ne.jp/shinsaku/words/jibunnwoaisuru.html
真ん中あたりの「受け入れる」の説明がわかりやすい。
49 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 16:11:26 ID:8Bdo83Wk0: 自分を好きになりたい。
もう責めたり裁きたくない。
辛い。

みんなどうやって自愛してますか？
考えたことを認めるとか許すとかさっぱりわからない。
いいよ～って言ってもうわべだけで、逆に嫌な思いが強化されてるみたい。

願望に執着したくない。
私はその願望を叶えることしか、救いがない人生になっている。
そんなのイヤだ。

その願望だって、たぶん叶えられないと思ってる。
マジ生きてるのが辛い。
生きるのが辛いのに、生きるためにやりたくない仕事している。

自分を好きになったら、この行き詰まりから抜け出せるかな。
どんな自愛の本を読んでもなにをしても抵抗が…

さっきノートにいろいろ書き出してみたら、「もう無理だ、諦めろ(願望について)、お前は苦しんで生きるしかないんだ、幸せになろうなんて考えるな」

というような言葉が出てきました。
これがエゴなんでしょうか？
50 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 18:59:51 ID:4uuwJHzU0: 自愛しても、気持ちの持ち方が変わるだけで
何も変わらないよ。
親には、家を出て行ってほしいと言われてる。
出て行きたいけど、お金がないから。死ぬ以外にないって思う。
自殺することでしか、自分をこんな状況から開放できない。
自分を愛してるから、自殺するんじゃないかな。
エゴなの？もうどうでもいいけどね。
51 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 19:45:17 ID:OzQKwECw0: >>49
俺の場合「うまくいった」とか「できなかった」とか
起きたことにいちいち判断するのを止めたのが自愛。
言葉はただの言葉だよ。エゴかどうか判断する必要もない。
>幸せになろうなんて考えるな　自分で答書いてるじゃん。

あなたは何かを達成しなきゃ幸せになれないんじゃなくて
この世界に今あなたが存在し生きてることそのものが幸せなんだよ。

>>50
↑は50にも当てはまるからね。生きてるだけで丸儲けだよ。
死のうとする前に「お望みどおり出ていくから金ちょうだい」って親に言ったらどうかな。
あなたが死んだら親が葬式あげるよね。葬式代って１００万円ぐらいかかるじゃん。
死んだあなたにむけて大金使われるより
生きてる今、金をもらって引っ越して自由に生きた方がいいと思うよ。
52 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 20:26:37 ID:ViY9fKw2O: >>50
自愛って自分を愛して大事にする事だと思う。自分の力や能力を信じて、自分で自分を幸せにして行く事だと思う。

親が出ていけって言うのにも理由があると思うんだけど、その理由は分かる？親の気持ちを尊重して合わせてあげたり、感謝してあげたりはしてる？不快にさせたり、心配させるような事はしてない？

そういう事も少し考えてみたら良いかも知れないよ。それと、親以外の人達との人間関係は上手くやれてる？

もしも親が人間的に滅茶苦茶な人で、あなたがどんなに心を尽くしても通じない人だったとする。そして、更にあなたが、親以外の誰とも上手くやれていない状況だったとしても、

自殺なんてする必要なんて全く無いよ。あなたは上手くやって行く事が出来るし、その能力がある。未成年であれば児童相談所へ相談。成人しているなら、仕事しながらお金を貯めるとか、住み込みや寮付きの仕事に就く方法だってある。病気で働く事が出来なければ市役所に相談する事も出来る。

方法は色々あるんだよ。一番に自分の能力と可能性を信じて愛してあげて。
53 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 20:39:12 ID:m8d912D60: >>50
身バレしない程度に、ここで毒吐いてみない？
54 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 21:07:21 ID:K28soKLQ0: いいよ、そんな無理矢理なポジティブシンキングは
ここにいる人達は一生負け組だね
現実に向き合いましょうね
家にいるだけじゃ何も変わらないからね
55 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 21:08:49 ID:4uuwJHzU0: 50です。
レス下さった方、どうもありがとう。
仕事をやめて実家に帰ってから、毎日が辛くて、いろんなメソッドを試しました。
しばらくセドナと自愛をしていて、精神的には少し楽になっていました。
でも、どうせ無理だったんだな。って思ってます。なんとかなると信じてたのに。
仕方ないから、全部を受け入れて、自分を許します。
56 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 21:14:03 ID:fVFRwu820: >>49
自分もずっと生きてることが辛かったから、よーく分かるよ。
辛くてしんどくて、楽になりたくて仕方なかった。

自分の場合はまず、我慢することをやめていった。
小さいことも大きいことも関係なく、出来る限り我慢しないようにした。
力いっぱい怒った。気が済むまで泣いた。イイ人もやめた。
それで失うものもあったけど、そんなことどうでも良かった。

それから潜在意識や引き寄せに出合い、本格的に自愛を始めた。
今は楽になったよ。
段階があるから少しずつしか変われないけど以前の自分とは別人みたい。
辛くて仕方なかったのは自分に無理させたり我慢ばかりさせていたからだと思うんだ。

何よりも自分の気持ちを大切にすることが一番だと実感してる。
57 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 21:49:47 ID:ViY9fKw2O: >>55
人生色んな事があるし、色んな時がある。上手く行かなくて疲れる時もあるよ。

今は出来る事を出来る範囲でやって、充電していたら良いんじゃないかな。

親御さんが出ていけと言われる理由が
あなたの生活態度や親御さんに対する態度の問題なのか、それとも生活費の問題なのか、

理由は分からないけど、充電しながら居させて貰えるギリギリの所迄やってみたら。

出来る範囲で家事とかもやって、元気が出てきたらバイトでもして、家に少しでもお金を入れてみるとか。

そうしながらも少しずつ充電して、又、新しい仕事を探して行けば良いんじゃないのかな。
58 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 21:51:47 ID:7aZ3eUnMO: 悩んでいる人はたくさんいるだろうから、あえて特定の人にレスしないで書く。

現実を変えたいっていう気持ちから自愛に辿りついたんだろうことは推測できるけども、
本来は現実を変えたいから自愛するってのがそもそもおかしいんだ。

だって、「自愛＝自分を大事にしよう」なのに、「現実が変わるなら！自愛する」
「現実が変わらないから！自愛やめる」っていうのは、本当に自分を大切にしていると言えるだろうか？
「目の前の出来事＞自分」というのは、これは自分を後回しにしていることにはならないだろうか？

やめる人を引き止めるつもりはないから、これ以上は言わない。
だいたい「やりたくなんかないけど自愛しなきゃ！」よりは、「やりたくないからやらない！」のほうが実に自愛的だしね。
59 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 22:29:50 ID:ViY9fKw2O: >>49
生きているのが楽しくなる。
興味があって遣り甲斐もあり、夢中になって打ち込める仕事が出来るようになる。
毎日が充実して、楽しくてたまらなくなる。

そうなる為の素晴らしいチャンスがこれからやって来る。

こういった事を紙に書いて、口に出して言ってみて、一瞬だけ想像して、後はゆっくりお風呂にでも入ってのんびりしてみる、って言うのはどうでしょう。

49さんの好きな食べ物の事について考えてみるとか。
好きな音楽の事とか異性の事とか。

ちょっと肩の力を抜いてひと休みしてみたら。で、取り合えずは毎日、なるべく早寝をする。

私はどうしても困った時は銭湯に行っちゃいます。銭湯で自愛(^^)湯上りのコーヒーミルクが又、最高！案外良いもんですよ～。お勧めです。
60 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 22:38:17 ID:m8d912D60: >>55
が少しでも楽になれるよう願うよ。
61 ：幸せな名無しさん：2012/07/20(金) 23:07:53 ID:sSI1Vis2O: >>55
９時に寝るを3日続けるとやる気が戻るって、何かで読んだな…。
今は休む事を自責せずに休むといいよ。すごく頑張って疲れたんだろうね。
本当は好きなことやってもいいんだよ。
自愛いやなら、マネゲのプロセスも結構いいよ。
62 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 00:22:37 ID:/40YbUigO: 私も今はいい年齢して実家にいます。
来月からはやっと出られますが、そうに至るまでは健康面・精神面で時間がかかりました。

３～４年前に、過度のストレスや環境激変で体調を著しく崩して実家に帰らざるを得なかったのですが、（家の有り難さや家族の有り難さは身にしみましたが）
しばらくすると、もともと関係がすごく悪かった父親としょっちゅうぶつかるようになり、出ていけ！と毎度怒鳴られてました。私の体を心配してくれていた母からも何回も言われたことがあります。
私は、自分の体さえ元気なら、すぐにでも出ていきたいよと言い返すと、父からは「病気を言い訳にするな！」と本当に親として冷たいことも言われ、心底「親の言うセリフじゃない！」と傷つきました。

でも、そんな親の言葉よりも、自分の体と自分自身を立て直すことに集中しようと思い、
出ていける力（健康面と精神面や経済的な）がつくまでは、“悪いけど、私は居候する権利があるし、そうさせてもらう”と開き直って自分のことに集中するように務めました。

好きで実家にいるわけではないし、私自身、ずっと実家に居たらダメ人間になるなと感じていたので、常に出たい希望は持ってました。
（実家に居る人がダメと言ってるわけではなくて、あくまで私の場合です）

いろいろ一進一退の時もありましたが、今はやっと家を出られる心身の準備が出来てきたと思っています。

でも同時に気づいたことわかったこともあります。３～４年前の私には見えてなかったこと。

親はひどいこと言ってもなんだかんだ言ってちゃんと家に居させてくれる。
日常の生活の中で、ささいなことだけど、親は見えないところでもいろいろ私のためにしてくれていたこと。
それに対して私は、ちゃんと感謝の気持ちを果たして持っていたのか？

そして、強く思ったのは限りある人生で、先に逝ってしまうであろう親とあとどれぐらいの時間を一緒に過ごせるかを考えた時にこの３～４年の時間は貴重な時間なんじゃないかということ。

それなら、あとで後悔しないように、親と一緒に穏やかな和やかな時間を過ごしたいなって心から思ったら、本当にケンカは減ったし、私も親に対してイライラもむかつくことも殆どなくなった。

そうだ、イライラもムカつきも、ある意味、愛情が「過ぎた甘え」という形で表れただけなんだと思った。
63 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 00:37:35 ID:wVD2thF60: >>55
親が健在で住む家もあって何ほざいてんの？
甘えんのもいい加減にしなよ。
勝ち組負け組とか未だに言ってんのアンタくらいじゃね？
アンタを少しでも気に掛けてくれてる人達に対して失礼だろ。顔見えないから怖くない？平気ってか？
このスレ住人の何を知ってんだよ？

これが私の本音。。。
64 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 00:47:29 ID:wVD2thF60: 間違えた。>>54へのレスです。
>>55すまん。
65 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 01:10:43 ID:CtrL6epcO: 気楽に行こうぜ！
ゆるーくね(^^)
66 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 01:54:53 ID:rWoGYyP2O: 人を許せない自分を許してあげたくて、この板をみています。

今私は、有りもしない噂を流し、傷つく行動をとられています。
それを『私が駄目なやつだからだ』とどこかで思いながらも、プライドがあって、有りもしない噂を流されたことに腹がたち、訂正して回りたいとも思っていました。

でもそれをする前に、この板を読んでいて、結局はこの感情も自分の自信の無さからくるものだとわかりました。

そして日頃の自分の行動を振り返ると、完璧では無いにしろ、誠実に生きようとしている自分に気がつきました。

そこから、ここを参考にしながら、自分に『大丈夫だよ』と、認めるためのアファなどをして、訂正や弁解などせずにいたら、噂を聞いた人から『あなたがそういう人じゃないのはちゃんとみんな分かってるから、大丈夫だよ。気にせずいつも通りで過ごしてね！』と、言われました。
噂を聞いた他の人たちも、わざわざ噂を口にはしないで、最近はよく気にかけてくれたり、はげましてくれます。

とても嬉しくて、皆さんに感謝すると共に、自分に対して『誠実に生きようとしていて良かった』と、よしよしとしたくなりました。

まだ、噂を流している相手に対して許せない自分自身にモヤモヤしていますが、ここにお世話になりながらもっと自分を大事にできるようになりたいです。

体験談やアドバイスされている方、参考にさせていただきます。

長文失礼しました。
自愛の大切さを教えてくれて、ありがとうございます。
67 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 10:29:10 ID:XeJxvX.Q0: 私も「自愛って？自分を許すってどういう事？」と分からなくて
とにかく○○な自分も許します、と繰り返してたけどしっくりこなかった。

そこでこのまとめを見たら、ああそういう事か！！ってすごい腑に落ちて、
自分の中が一気に楽になったよ
ttp://ameblo.jp/tatujin447/entry-11273540359.html

同じ達人さんのこっちもすごく分かりやすかった。
ttp://ameblo.jp/tatujin447/entry-11273539938.html

現象化とかより、まず自分が楽になりたかったからこれを読めて良かったと思うよ～
皆が楽になれますように！
68 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 10:29:45 ID:pANMh6BcC: >>66 66さん、「私はこの出来事から、良い面をだけを見て、良い影響だけを受けます。」と、淡々とアファしてください。あなた自身がその理由を頭で考えなくても、わからなくてもいいです。この言葉を投げかけておけば、後は勝手に脳がその理由を探し出してくれます。

私は、66さんが「悪評を立てられて一人になっても、自分を、誠実であることを貫き通せる強さを持つ」ことができる、一回り大きな66さんになるための絶好の機会ではないかと感じています。そして本当に見る目のあるあなたに対して誠実な人は誰なのかがわかる、そして、そういう人達へ感謝できるいい機会だと。
噂もそれを流した本人への怒りも、まだくすぶっているかもしれませんが、あなたが曇り無き眼(!!!アシタカか!!)で事態を見ることが出来れば大丈夫ですよ。

頑張ってくださいね！
(*^-^)ﾉ
69 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 14:14:40 ID:YYoNMbSQO: 自分は役に立つんだ、それなりに役に立ってるんだ、って思いたい。
そう思って頑張ってるのに、どうしても思うように行かない。
どんどん気力が無くなって、気が付いたら何にも出来なくなっていた。

自分は役立たずで存在価値が無い人間だ、と言う事を、日毎にますます実感する毎日。
何とかしなくては、と必死で努力するにも関わらず、相手からもそのように扱われてしまう。
やらなきゃやらなきゃ、と焦る程、何故かトラブルがばんばん起きて益々動けなくなる。

…これって悩みに集中していたから？…。
70 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 15:18:05 ID:YYoNMbSQO: 又、望まない所に意識を集中させていた。
でもこうやって時々気付くようになったから、良い事にしておこう。
これも現状維持の法則っていうものなのかな。
71 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 16:23:57 ID:GOoxzcmcO: >>69
私もそういう時あるよ。
落ち込みすぎたら猫とか犬とか見るといいよ。
彼らは役にたとうとか考えないけど、居てくれるだけでいいなと思う。
誰かにとってはあなたがそういう存在なのかもよ。
72 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 16:37:46 ID:YYoNMbSQO: >>71 69
ありがとう。何だか涙が出てきたよ。
そうだと良いな。
71さん、ありがとう。
73 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 16:44:24 ID:GOoxzcmcO: >>69
71です。
ごめんなさい微妙にズレたレスしてしまった。
なんだか、焦ってるみたいだから励ましたかっただけなんです。
74 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 16:45:44 ID:PdgMBBGQ0: >>69
私もあるよ、そういうこと。
最近も知り合ったばかりの人で仲良くしたいなって思ってた人がいたんだけど、ひょんなことで縁を切られてしまった。
そういうことがあるとせっかく少しずつついてきた自信も一気になくなる。
自分のココが悪かったんだろうか？どこで変わったんだろうか？と自分ばっかり責めちゃう。
75 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 16:52:36 ID:GOoxzcmcO: >>72
あ、良かったです(*^^*)
71を書き込んだ後に、ちょっと違ったかなと思って、73を書き込んだらレスがニアミスしてしまった。(^^ゞ
76 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 18:45:10 ID:YYoNMbSQO: >>74 69
そんな事があったんだ。
辛かったね。

でもそれはきっと、今は理由が分からなくても、74さんが今後もっと幸せになる為に必要な事だったんじゃないかな。

その人とは縁があれば又、今度はもっと良い形でお付き合い出来るようになるかも知れないよ。
そうでなければ、今度はもっと良い人との出会いがあると思う。

だから元気出して。

私も前向きに考える事にするよp(^^)q
77 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 19:06:01 ID:U7FPSE4M0: 仕事出来る出来ないと、人から大事にされるされないは関係ないよ

>>71さんが言ってるとおり、
居てくれるだけでいい
あなたがあなたに言ってあげて
78 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 19:19:20 ID:YYoNMbSQO: >>75 72
レスして貰って嬉しかった。誰かに優しい言葉をかけて貰いたかったんだ。本当に有難う(^^)
79 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 19:31:09 ID:YYoNMbSQO: >>77 69
有難う。又泣けてきた。もう何もかも放り出してやめようと思っていたけど、もう少し頑張ってみる。
今日は良い日だな。こんなに優しい言葉をたくさん貰えて。
そうは思えないけど、言ってみるよ。そして又、頑張ってみるよ。
77さん、有難う。
80 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 19:44:09 ID:U7FPSE4M0: 頑張っても頑張れなくてもみんな大丈夫
ちゃんと自分と向き合ってて
それだけでものすごい自愛出来てるんだよ
すごいんだよ
81 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 19:44:42 ID:41Xa/Cow0: 頑張らなくていいんだよ。
自信持って楽しんでね！
84 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 20:38:58 ID:GOoxzcmcO: >>74
大丈夫、あなたは悪くない。
「縁」って、「なんとなく」なんだと思う。

なんとなく長年友達の人もいるし、仲良くなりたかったのに駄目だった人もいる。
私も疎遠になってしまった人がいて、何処が悪かったんだろうとか、色々悩んだけど、今は「ま、しかたなかったな」と思えます。
自分から疎遠にしてしまった人もいて、でもその人のことは今でも気にかけているし、元気かな？って思うし、幸せでいて欲しい。

あなたから離れて行った人もそんな感じじゃないかな？

だから、あなたが悪いんじゃないし、新しいもっと気の合う友達に出会って、楽しい人生にして欲しい。
85 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 20:53:43 ID:fq9NM/ksO: >>67さんへ

載せてくださっていたブログを見たいと思ったのですが、退会されているようで内容を見ることができませんでした。もしよければどういう内容だったのか教えていただけませんか?
86 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 22:26:53 ID:tgqHUKBc0: >>85
67さんじゃないけど普通に見れるよ。何が違うのか・・

どっちも108以外質疑応答【8】のj4TFXGiQ0さんの
562レス以降のまとめだよ。
87 ：74：2012/07/21(土) 22:56:03 ID:udwzObAA0: >>69
>>84
どうもありがとう。
この数日このことばっかり考えちゃってたけど、また前向こうかなって思えました。
一番私が叶えたい恋愛のこと否定されたからすごくつらかった。
自分のこと全部否定された感じで。
でも、私もその子に機嫌伺って媚びへつらいたくなかったんだ。
人を癒やす仕事してるのにこんな一面あるんだって悲しかった。

今気持ち吐き出させてもらって本当に楽になりました。
ありがとう。
88 ：67：2012/07/21(土) 23:00:23 ID:XeJxvX.Q0: >>85
ありゃ！なんで見られないんだろうね。
>>86さんも書いて下さってるけどttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/10211/1334211618/で
j4TFXGiQ0で抽出すれば見られるよ～

自愛部分でしっくりきたのが、「○○な自分を許す」じゃなく
怒っても悲しんでもいいってその感情を味わう事を自分に許してあげる、てとこでした。

私と同じく、親が厳しくて完璧主義に育ってとか、生きてるだけで罪悪感が強いってタイプの方ならストンとくるかなと。
今なら分かるけど「○○な自分を許します～」って言ってても全然許してなかったんだよね。
誰かを妬んだりとか恨んだりとか、そんな感情を持つ事自体タブーで、いい感情を持つ人にならなきゃって脅迫観念があったんだと思う。
だから「許します」って言ってる時も、心の奥底では親とか周囲に言われてたように
自分の内面では自分に「そんな感情持っちゃダメ！」って即座にダメ出ししてきてたんだって気付いた。
自分が自分の監督者になってて、無条件に愛してくれる状態じゃなかったんだ。

だからこれ読んだ時は
「えっどんな感情を抱いてもいいんだ！まじで！？もうたしなめたりしない！？」
って内部にすごい解放感を覚えたよ。
おかげで自愛がすごい進んで、数日で人間関係が劇的に良くなってる。
結構同じとこで引っかかってる人が居ると思ったのでご紹介をば。
89 ：幸せな名無しさん：2012/07/21(土) 23:10:49 ID:YF7vn22M0: 復縁望んで、急に頭にネガなことが浮かんだりして、今リアルにネガに浸っちゃった、実現したらどうしよう、って疲れた
90 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 00:45:32 ID:9ZPbERlkO: 偽りの自分を愛されるより、ありのままの自分を憎まれる方がましだ。
91 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 03:02:30 ID:9ZPbERlkO: 人間は、自分自身を受け入れてもいないのに、友達や恋人には必死に受け入れようと努力している。

だが、問題は友達や恋人が自分を拒絶するということではない。

自分が自分を拒絶しているということが問題なのだ。

なぜなら、あなたたちは自分が十分に優れていないと信じ込んでいるからだ。
92 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 03:10:08 ID:9ZPbERlkO: 自己否定はもっとも重大な問題である。
「完璧」という考え自体が完全に間違っていれば、あなたは決して自分自身にとって満足のいく人間になることはない。

それは誤った観念だ。

実際にはそんなものはない。

にもかかわらず、あなたたちはそれを信じている。

完璧ではないがために、あなたたちは自分自身を拒絶しているのだ。

あなたたちは自分自身が望む人間になれないことに対して決して自分を許すことができない。

それが真の問題なのだ。

あなたたちは、自分が持つことができるうちでもっともすばらしい関係に集中しなければならない。

あなた自身との関係である。

あなたが自分自身に対して利己的になるのは、自分への愛がないからだ。

だからあなたは自分を愛する必要がある。そうすれば愛はますます大きく育っていくだろう。
93 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 03:17:18 ID:9ZPbERlkO: あなたたちは完璧である。　　　　　　　　　　　　愛があなたの内側から湧き出ているとき、あなたは孤独になるのが怖くて愛を探し求めたりはしない。

あなた自身がしっかりと愛を抱いているときには、あなたは一人でいることができ、そしてそこにはなんの問題も存在しない。

あなたは一人でいても幸福だし、また誰かと一緒でいても楽しいのである。

あなたを幸せにするのは、あなたの内側から湧きだす愛である。
94 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 07:11:24 ID:WDY23YV2O: >>68さん

66です。レスありがとうございます(^-^)

とても胸を打たれました。
正直、相手への負の感情を持て余し、この感情を持っていることに恐怖や不安を感じていました。

でも確かに、今回の事で色々な事に気がつき学び、成長の機会を与えられたと思います。
68さんのアドバイスの様に『自分にとっての良い影響』に集中したいと思います。
そして、もっと自分を認めていきたいです。

本当にありがとうございました☆
95 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 11:06:29 ID:xBwW/5h60: もうどんな自分でもいいことにした。
ネガになっても、それを「教えてくれてありがとう、こんな私で大丈夫だよ」と抱き締めてあげれば、ネガは実現しないのかな？
これは自愛なのかな？
96 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 11:32:07 ID:24n1ZzHo0: >>95
うん、大丈夫だよ。
自愛がスムーズに出来るとネガをも愛せるしネガが思い込みで何の力もないって事に気付くよ。
97 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 11:36:59 ID:xBwW/5h60: >>96
レスありがとう。
ネガでも思考は実現するみたいになこと聞くからネガにビビってた。
でも自愛していればそれも嘘だってわかるのかな。
疲れきってた自分を大切にするよ。
98 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 11:49:21 ID:YnCppdCA0: >>97
わかる。私もびびってたw
でも突然「ネガも自分自信が作りあげたものでしかない、私は私を幸せに出来るから悪い事なんて消えるし起きようがない。」と思えたんだよね。それはきっと、このスレや達人まとめを貪り尽くした結果かもw
>>97は自愛出来てると思うよ！
99 ：95 97：2012/07/22(日) 12:54:25 ID:xBwW/5h60: >>98
レスありがとう。
ネガも自分へのメッセージかもしれないし、最近ネガに蓋してたような気がした。
そしたら急に疲れが出て、ポジになるのすらめんどくさくなってね。
ネガを認めるのが怖かったけど、ネガも認めたら受け入れる、愛で包み込むということが初めてわかった気がした。
>>95みたいに思ったのは本当に書き込んだ時だから、こんな考えになってまだ数時間しかたってないけど、自分に合った自愛ができるようになったから>>96や>>98のような優しい人からのレスをもらえたんじゃないかと思ってる。
100 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 13:56:04 ID:is6u10SA0: ネガってただのラベルだと私は思う。
甘いものを総称して「お菓子」とつけるような感じ。

嫌だなーつらいなーという現象に「ネガ」って名前を付けただけ。
名前を付けると客観的にその現象を見られるようになるというメリットがある。

でも逆に、名前を付けたことによって、ネガというものがそのものとして
自分を超えてあたかも存在するように感じられてしまうこともある。
そうすると具体化するかも……なんて悩むことになってしまう。

ネガと名前を付けた前にあった現象を単に受け入れればいいだけじゃないかな。
101 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 13:56:07 ID:WsN6r1XMO: >>67さん

ありがとうございました。見ることができました。なんで見れなかったのかよくわからないんですが教えてくれてありがとうございます。86さんもありがとう。
102 ：せな：2012/07/22(日) 19:23:26 ID:JR2QdG5M0: 暖かい書き込みが多いので相談させてください。

自愛を始めたのですが、
学校で自分がゲイだと気づかれるのがこわくて、
ありのままの自分を出せません。
本当の趣味を言うとバレそうだし、テンション高く話すとオネエっぽくなってしまうので、
学校ではいつもおとなしくしていて存在感は薄いです。
最近では自分をおさえることに慣れて、
発言も声がすごく小さくなってしまいました。

本当の自分を出すのが自愛につながると思いますが、
そうすることで距離を置かれたりつらい思いをつるのは間違いないので、
矛盾してますがそんなことはこわくてできないです。

どうすれば自分に無理をせずにまわりとも楽しく過ごせるんでしょうか？
103 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 20:11:23 ID:XLgHGyd6O: >>102
「どうすれば自分に無理をせずにまわりとも楽しく過ごせるんでしょうか？」に対しての答えになっていないかもしれませんが、他人事には思えなかったのでレスさせていただきます。
もしこのレスを不快に思われたらすみません。

私の親友にもゲイの男の子がいます。
彼からカミングアウトされたとき、私は驚くことなくすんなり受け入れることができ、元々仲が良かったのですが、その日を境に更に仲良くなりました。
学校生活において普通の友達には話せないようなことをお互いに話し合ったりしています。
彼曰く、この人なら大丈夫そうだと思った極僅かな人にしか話していないそうです。
ですから、せなさんも自分が心から信頼できる友人に、思いきって話してみては如何でしょうか。

本当の自分を偽るのはお辛いでしょう。
一人でも本当の自分を理解してくれている友人がいたなら、それだけで心の支えになると思いますよ。
きっとせなさんが自分をさらけ出してもすべてを受け止めて理解してくれる人がいるはずです。
もし今そんな人が居なくても、必ず現れます。

今は本当の自分を出せないかもしれません。
ですが、今この瞬間にもせなさんを理解してくれる人が地球上には存在しているのです。

せなさんが自分自身を認め、愛するという行為だけでもちゃんとした自愛になっていると思います。
本当の自分を出せない！これは自愛によくない！とは、ひとまず考えないようにしてみてください。

大丈夫ですよ。
少なくとも私はそのままのせなさんも愛しく思います。
そして、心からせなさんの幸せを願っています。

では。
104 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 21:15:11 ID:8L50XeEg0: >>102
学校で自分を曝け出しても話とか合わないだろうし、
ゲイSNSやゲイアプリでお仲間を探して発散してみては？
学校ではあたしは女優と言い聞かせて今まで通りやり過ごし、
将来のために勉学に励んだ方が得策だと思います。
またザ・シークレットにゲイのエピソードが出てくるので、それを参考にすると良いかも。
105 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 23:11:43 ID:9ZPbERlkO: 病院に行って、医者に１週間しか生きられない、と言われたらとする。

あなたなら、どうするだろうか？

ここには２つの選択肢がある。一つは死ぬことで苦しみ、悩み、悲劇のヒロインを演じることである。

もう一つの選択は、あらゆる瞬間、幸福であり、本当に楽しめることをやることである。

１週間しか生きることができない。ならば人生を楽しもうではない。本当に生きようではないか。

あなたは、こう言うことができる。

「私は、本当の自分になる。もはや他の人を喜ばせるために人生を生きようとは思わない。また、他の人が私をどう思うかを気にすることもない。１週間しか生きられないのに、他の人の考えを気にすることはない。私は、ありのままの自分でいるだろう」。
106 ：せな：2012/07/22(日) 23:24:57 ID:voFDNFcw0: >>103
アドバイスありがとうございます。
一人でもまわりに理解してくれるいたらと思うことはありますね。
でも一番仲がいい友達は同性愛にすごく否定的なので、
カミングアウトはできません・・

無理にない範囲で自然体でいれば一番いいのかもしれませんね。

>>104
あまり詳しくないですが、ネットとかの世界にも出会いを求めてもいいのかもしれませんね。
現実を考えたら、無理に変えるより今まで通りの自分でいて、
勉強をしっかりして将来に備えたいと思います。

ザシークレットも見てみます。
教えてもらってありがとうございます。
107 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 23:28:42 ID:xBwW/5h60: 自愛したらちょっといいことがあった、小さいことだけど自分は嬉しかった。
自分を愛して、世界に愛されたのか？
好きな人に愛を送ったんだ、そしたら小さいことだけどいいことがあった。
そして、周りの幸せが増えた。
友達に彼氏ができたり、友達との交流が増えた。
友達に彼氏ができたのは自愛の効果かわからないけど、好きな人に愛を送れるようになったのは嬉しい。
だが、まだ「既にある」がわからない。
108 ：幸せな名無しさん：2012/07/22(日) 23:32:45 ID:xBwW/5h60: >>106
自愛って、なにも周りに自分をさらけだすことじゃなくて、自分を受け入れるとか認めてあげるとかでも十分だと思う。
自分も自愛はしてるけど願望とかは全く周りに言ってない。
自分の世界なんだからさらけだすかさらけださないかは自由で、自分が心地いい方を選べばいいよ。
109 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 00:14:12 ID:WqolnE3.O: 自愛って何を考えようが何をしようが自分の自由にさせてやれってこと？

だったらぶん殴ろうがレイプしようが自分の自由ってことになるよね？

この世界は自分で作り上げた世界であり幻想である。なら好き勝手していいってことだよね？
110 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 00:29:51 ID:ZeJ3cNFI0: >>109
一度、>>5を読むことをお勧めします。

たとえば、その殴るなりレイプするなり、あなたが実際
やったとして、本当に気分いいかな？
自分を愛していることになるのかな？
好き勝手してもいいけどさ。
111 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 02:15:25 ID:WqolnE3.O: >>110
よくわかりました。
ありがとうございますm(__)m
自愛に専念したいと思います。
112 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 04:25:33 ID:.RCGusaw0: うーん、私には分かりません。
自愛なんてこのスレ見つけて初めて知りました。
なまけ者さんに色々聞いてみたいですね。
自愛と関係ないと思われるかもしれませんが
お願いします。

本当の理由がどうあれ、周りの人に怒りを抱いた時
蓋をせずに発散するのがいいのでしょうか？
怒鳴るなり殴るなりすればスカッとします。
これも自己主張ですよね。
ただ、それは後の結果を考えるとマズイという事で
正直な気持ちを抑えて笑顔を取繕うという方法もあります。
前者は、スカッとしますが罪悪感もあるし後処理が大変です。
後者は、自分を抑制したストレスと、表面的には波風立たずに
その場を治められた安堵感があります。
どちらが自分にとって気持ちのよいものと言えるのか、よく分かりません。
自愛的にはどちらを選択するのですか？
113 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 05:12:12 ID:.RCGusaw0: 自分が世界を創っているというのがよく分かりません。
まず現実ありきではないのでしょうか？
うちに来る営業マンで挨拶が上手くできない男性がいます。
弊社の人間みんなのヒンシュクをかってます。
もし、彼が現状そっちのけで自愛に没頭したところで何か変わるので
しょうか。
彼が現実を見つめ反省し、営業マンとしての接し方を学べば万事
上手くいくのではないかと思うのです。
できるかできないかはセンスでしょうが。
自分自身も、自分の意識うんぬんというより、自分の至らなさで
現状があるのだと思っています。
批判のようになってしまいましたが、自身のブロックを
外したい気持ちもあって書き込んでます。
現実（自分の能力・外的評価）→自分の認識→感情
これは違うのでしょうか。
114 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 10:35:27 ID:8bdEp5S2O: >>112
上司に怒りをぶちまけて仕事を辞めた私が通りますよ^^
どう考えてもあまりいい自己表現ではなかったと今は反省してます。
冷静に腹の立つ相手に相談として話せば良かったかと。
でもそれでも駄目なら、やっぱガツンと言うのも自愛かな！
自愛は自分の「嫌だよー」って声を無視しないで、小さな子供に言うみたいに、「わかった、それが嫌なんだね、じゃあ一緒に解決しよう！」って自分の気持ちを大事にしてあげることではないかな？
115 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 12:00:44 ID:fTjr2A1M0: >>114
素敵！
116 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 19:39:34 ID:z58ddcWA0: 結局>>49は釣りだったのかｗ
117 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 20:34:38 ID:zod6JGhk0: 自分を大事にすると、他人を疎かにしてしまいそうですが、いかがでしょうか？
118 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 20:50:44 ID:IbaBP4PM0: >>117
良くある質問。過去スレ読んだ？
自分を大事にしないと結局は他人も大事にできないよ。
119 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 21:14:18 ID:8bdEp5S2O: >>115
ありがとう^^照。

>>112 >>113
行動不要論者さんのまとめとか読むといいかも。
自愛に抵抗があるんだったら、まず潜在意識について論理的に説明されてる記事を読むと理解が深まると思います。
潜在意識的に言うと
感情→認識→現実
みたいですよ。
まだ私もうっすらとしか分かってませんが。
120 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 21:22:31 ID:IbaBP4PM0: >>113
何か思うところがあってこのスレにたどり着いたんじゃないの？
考えてもわからないことがある。ならば自愛をとりあえずやってみれば？
自愛っていうのはこの世に自分が生きていていいんだと思える基盤づくり。
やって損になるということはないと思う。
そのうえで実践（ビジネスマナー？）をつければ怖いものなし。

他人のことは変えられないよ。
ただ、あなたが自愛をするとあなた自身の彼の印象が変わるかもね。
121 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 21:28:39 ID:zod6JGhk0: >>118
じゃあ今、他人が困っているとして、自分を大事にして、その人には関わらないようにする、
それで、その人はどうなるのさ？
122 ：118：2012/07/23(月) 21:46:17 ID:IbaBP4PM0: >>121
それは具体的な質問？それとも想像上の質問？
想像上の質問なら反論のための反論になるだけだからやめる。

具体的に何か起こっているのなら。
自分を大切にすること＝その人にはかかわらないことなの？
自分を大切にすることと他人が困っているのを助けるということは
論理的には排他的ではないと思うけど。
123 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 21:53:07 ID:zod6JGhk0: >>122
潜在意識でお金を得るスレの港さんがお金に困ってるけど、
詐欺の可能性もあるから、お金上げられない、でも上げたい。
124 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 21:53:24 ID:.C.yqxf6O: >>121
自分を大事にする＝その人には関わらないようにする
ってことは、あなたにとってその人は、その程度の大切さの人だったんじゃないの
共依存の人にありがちだけど
125 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 21:55:10 ID:zod6JGhk0: >>124
他にどういう方法がありますか？
126 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 22:05:11 ID:RFYvkO.20: 自分のことが許せなくて、ひたすら自分が許せないと感じ続ける
なら、その先に自分を許せるようになりますか。

それとも、一生許せない状態が続きますか。
127 ：118：2012/07/23(月) 22:09:16 ID:IbaBP4PM0: >>123
ああ・・・あの話ですか。自分も見てました。あれは難しい。

私は自愛は「心構え」みたいなもので、
一つ一つの「行為」をどうするべきかは状況に応じて変わり得ると思う。
たとえば、自分の時間が大事だけれど、
場合によっては睡眠時間を削っても誰かのために時間を割くということもある。
自分のお金は大事だけれど、場合によっては寄付するということもある。
そういう意味で両立しうると書いた。

だけどこの場合はそもそも相手が良くわからないからなあ。想定外でした。ごめんなさい。
128 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 22:09:19 ID:5SKarwhM0: なまけ者さんの言う、「ありのまま」の意味がわからない
ありのままでいてもいい人と、ありのままでいちゃいけない人がいると思うんだが
元々いい人はありのままでいてもいいだろうけどさ
129 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 22:13:20 ID:q6nuaTtYO: >>113
その状態も引き寄せの法則なのでは。意識を向けている所を変えてみたら。
130 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 22:18:12 ID:zod6JGhk0: >>127
まぁまずは港さんの身近な人に頼むべきだとは思いますｗ
とは言え、身近な人には頼みにくいだろうし、ここで貰らえれば貰いたいと思う気持ちは分かります
そして本当にお金が余っているなら、港さんに上げてもいいんじゃないかと思うのです
131 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 22:23:57 ID:.C.yqxf6O: >>125
私は>>122さんじゃないけど、>>123についての方法？
でも自分で答えが出てるんじゃない？
自分を大事にする＝その人には関わらないようにするって思ってるんでしょ？
個人的には、あげてもあげなくても、その結果は全てあなたが受け止めるんだから、受け止める覚悟のある行動をとったらいいと思う
私はお金に余裕があるわけじゃないし、あげたら感謝されたいと思っちゃうから、見返りがなかった時に相手を恨みそうだし、あげた事を後悔しそうだからあげないけどｗ
132 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 22:33:03 ID:q6nuaTtYO: お金をあげる事が本当に港さんの為になるの？

困ったらこうやって、インターネットを使って住所や名前や顔も出さずに、簡単にお金を調達すれば良いんだ、

って学習させる事になるのでは。

それは本当に港さんの為になるの？

何だか振り込め詐欺とか、出会い系サイト的な感じがする…。何故お金が必要なのかと言う、正確な詳しい事情を知る事も出来ないのに。
133 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 23:15:10 ID:7Y00S6Ro0: すれち。
134 ：幸せな名無しさん：2012/07/23(月) 23:54:24 ID:q6nuaTtYO: ごめん。
135 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 00:26:01 ID:rdv9NU5A0: どんまい。
136 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 04:41:27 ID:nw2LRIWw0: >>132
まあそのとおりだと思うけど、今正に切羽詰って困っている人にはヤッパリなんかしてあげたいよね。
137 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 07:08:51 ID:vEXm40IE0: ＞お金をあげる事が本当に港さんの為になるの？
＞困ったらこうやって、インターネットを使って住所や名前や顔も出さずに、簡単にお金を調達すれば良いんだ、
＞って学習させる事になるのでは。

よくこういう意見があるし、私もそう思うけど、上記の何が悪いんでしょうか？
一生そうやって生きていければ安心安泰じゃないですか？
138 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 07:58:33 ID:HkVI5viEO: >>137
すれちだろうけど。

その人の為にならないと思う。
あなたは、自分の子供や家族にそういう人生を送って欲しいの？

自分を愛する、大事にするっていう考えからしても何か違うように思う。
139 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 08:11:51 ID:vEXm40IE0: 最近思うんですけどね、妙な正義感ゆえに自由に振舞えないって不幸だったかも？と

その人のためって何？
自分自身で汗水たらして苦労して金を稼ぐこと？
それ以外の方法でもいいじゃないか、と。

自分の子供や家族にはそういう人生を送って欲しくないけど、
そういう生き方しかできないのは、他人がそうさせたというよりは本人の気質だと思う。
港さんの件に関しては、今回限りで、その後は港さんが考えることで
私たちには関係無いのではないかと。
140 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 08:26:49 ID:WQEhIzYI0: 瀬戸内寂聴の人生相談本に載ってた話なんですが、
とある姉妹がいて、姉が性的に奔放な女性で、子供を2人未婚で産んで、
その世話は妹にさせて、姉は遊びまくり・・・
妹は花も真っ盛り？の20代で、自分もしたいことがたくさんある、でも、
姉の子供2人は自分がいないと生きていけないし、自分に懐いて可愛いことは可愛いし、
どうしたらいいでしょうかという相談でした。

自愛の観点からは、子供を誰かに預けて、自分の人生を歩む、でOK？
141 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 08:42:55 ID:HkVI5viEO: >>139 138
自分の意見を述べただけ。isaさんにここで会えたら面白いだろうな。
>>140寂聴さんの回答はどうだったの？
142 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 08:51:29 ID:WQEhIzYI0: >>141
子供は誰かに預けて、恋人（妹にはお付き合いしている男性がいる）のところに行きなさいだったと思う。
でも、子供を預かってくれる人って誰？
その人責任もって子供の面倒見てくれんの？
妹は罪悪感が生じるだろうし、心無いことを妹に言う無責任な他人もいるだろう。
寂聴の回答って具体性無いなと思った
143 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 08:58:01 ID:WQEhIzYI0: 相談者の姉の幼い子供は甥と姪だったけど、幼い子供を預けた先がﾛﾘｺｿだったら・・・とか
考えると、とてもとても他人に預けられないよｗ
誰だってそういう面倒を押し付けられたくないだろうしね。そりゃあ中には奇特な人もいるでしょうが
144 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 09:03:20 ID:WQEhIzYI0: 何度も連投ゴメン。
何より、実の親である姉、育ての親である妹、から捨てられた子供たちの気持ちを考えたら
私が妹だったら、とても出来ないなぁ
145 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 09:06:40 ID:ZOVisAqo0: >>140

もし、私がその妹さんの立場だったら、姉ととことん話し合うかな～。
育児で自分が協力できるところはするにしても。

なんでも自分が背負うことではないし、だからといって、誰か（誰？）に預けてしらんぷり・・ってのも違う気が・・・。

お金の話も出てきたし、その人のためとは？という議論もあったけど、それは人それぞれで違ってくるし、そのケースでも違うから、１つの机上での議論では答えなんて出ないと思う。
146 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 09:52:47 ID:jH9Ob55kO: 昔こんな感じのことをマザーテレサが言ってた。
「あたしを手伝いたいって言う人はいっぱいいるのよねえ。
だけどアンタ達、もっとすぐそばに手を差し延べるべき人たちいるでしょ。
知りもしない遠いとこに寄附すんのは簡単なのよ。
でもアンタの目の前の人たちにもっと優しくしてやんなさいよ」みたいなこと。

家族、友人、隣人、通勤途中に出会う浮浪者。
何かしたいなら、まずそういう人たちに何かしてやるほうが先だ、みたいな話。
スレチですまんが、誰かの参考になれば幸い。
147 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 09:55:57 ID:WQEhIzYI0: でもマザーテレサだってヨーロッパのどこぞの国からインドに行ってたんだよね、たしか。
だったら、彼女だって、わざわざインドに行かないで、自分の国で奉仕活動すればいいのに
148 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 10:09:58 ID:ZqUmgfAc0: >>147
貧困の度合いが違うからなぁ
自分もカンボジアに行った時、すごく貧しい水上集落の見学にツアーが組み込まれていたんだけど、日本のホームレスの比じゃなかった
自愛ということで考えれば、自分が助けたいと率直に思った方に行っただけなんじゃないかな？マザー・テレサは
149 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 10:13:56 ID:WQEhIzYI0: まぁね、それが心の底から彼女がしたいことであれば、問題ないしねｗ

しかし、アフリカやインドなどの貧困地帯にキリスト教の支援団体が根付いて
病気の治療をやってたりして、それはそれですばらしいことだと思うけど、
そのせいで彼らが自分の力で何とかすることを邪魔しているともいえるし、
自然淘汰に逆らっても無駄じゃないかなと思うこともある。

で、何で港サンを助けてあげないの？とも思うねｗ
私も助けないけどｗ
150 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 11:09:13 ID:ZqUmgfAc0: >>149
私の経験だけど、バンドやってる彼氏に金貸したら自分で努力しなくなったことがあるｗ
お金を渡してやるだけが優しさではないと思う。だから私もしないよ。
151 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 11:28:04 ID:Jpb8dAhQ0: そうやって誰かが助けてくれて、一生他人の援助が続けば問題無しじゃない？　ｗｗｗ

話は変わって
私の気のせいかもしれないけど、
自分の一番好きなことしかしない、って決めてからは、体の調子がイイっぽい。
気のせいかな。原因不明の病気が治るといいのだけど
152 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 11:35:28 ID:ZqUmgfAc0: >>151
ヤツは今でもそうやって生きてるんだよｗ

私も治療できないって言われている病気があったけど、治る可能性のある治療法に巡りあったよ。
151さんと同様、自分の気持ちに素直に従うって決めた時だった。
本当にふっと現れた。151さんの病気もふっと治るといいね！
153 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 11:45:25 ID:Jpb8dAhQ0: >>152
そのバンドマン氏は、引き寄せ達人ですか？（ｗ

私の病気は原因不明の皮膚の乾燥なんだけど、夏だから調子がいいだけかもしれない。
でも、ハンドクリーム無しに生活できてるのは夏でも珍しいこと。
思えば8歳の頃からだったけど、もうあの頃から自分を制限してたのかな。。。

自分でこういうこと書いちゃうのも恥ずかしいのですけど、
私は真面目で良い人扱い（ま、ある意味見下されてるんだろうけど）されてるから、
少しでも否定的な感情を出すと、「そんな人とは思わなかった」とか、
「人の気持ちを考えろ」とか、何故かいつも私が悪者扱いされてた。
何時も嫌な仕事を押し付けられてたし。

こういう立場に抗議する覚悟を決めてからは、
何故かそういうシチュエーション自体が無くなってしまったし、
体の調子も治ってきたｗ

でも私みたいな人間は、自分を最優先するって、すごい罪悪感があって、難しいｗ
154 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 11:51:27 ID:Jpb8dAhQ0: また思い出したけど、私は幼い頃から他人の気持ちや人間関係のしがらみに大変敏感で、
お店でお菓子を買ってくれないからその場に寝転んで泣き喚くとかは無かった。
もうその頃から、そういう事をしたら親が困る、店が困る、とか、そういう感覚があったんだよね。

他人の気持ちには敏感だけど、自分がやりたいことが分からない、そういう人生だった。

あと、独りになるのが怖くて、人の頼み、特にボス的な人の頼みを断れなくて、悶々としてた。

もう勇気をもって独りになる！自分を大事にする
155 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 11:54:44 ID:ZqUmgfAc0: >>153
ただのロクデナシだよｗ

あなたに「チャック・スペザーノ博士のこころを癒すと、カラダが癒される」という本を薦めるね。
体の不調には心の不調が大きく関わってるっていうのがわかると思う。
私もあなたとまるで同じです。私が書いてるのかと思った！
そして私の病気も皮膚系の病気です。

本当に自分を最優先する、人の為ではなくて自分の為ってすごく難しい…。
私も今見失っていて迷走しています。
156 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 12:06:16 ID:Jpb8dAhQ0: 奇遇ですね、ビックリした。
アリガトウ！本読んでみるね！

＞本当に自分を最優先する、人の為ではなくて自分の為ってすごく難しい…。

ホンット難しいよね。他人の気持ちや立場を読むのは簡単だけどねｗ

やってあげてもあげなくても、どっちでもいいと思ったときでも、
自分にメリットがない場合はお断りしようと思ってる。

言い訳の決め台詞は「闘病治療中で余裕が無い、ゴメンネ」です
本当は言い訳無しに、「嫌だからしない」と言いたいのだけど、私みたいな人には難しいからｗ
157 ：れてぃ：2012/07/24(火) 13:24:55 ID:hNz3Z5bQ0: >>153　横ですが、私もまったくおなじでした。

私自身は　まわりの人達大好きでやってきたつもり。
でも、私が苦しいときに弱音吐いたり要求したら避難された。
行動して尽くしているのは私でも、なぜだかいつも私が悪者。

わたしは良い人じゃなくて　都合の良い人なんだとあるとき気づいた。
そういう関係性ができてしまったのは　私も間違っていたのだと思った。

病気は辛いけれど　自分を楽にするために病気になってくれていた私の体。
私はまわりに優しくしていても、私自身にはすごく冷たかった。
周りの人も大事にしているつもりで本当の意味では大事にできていなかったのかもしれないのだと思った。

なんでも相手の言うことを聞くのが本当の愛情ではないし。
バンドマンさんも誰かに頼ってしか生きられない生き方は楽でも喜びは少ないと思うよ。

自分のためは人のため　人のためは自分のため。　そう考えるようになってからは
病気もしなくなったし、罪悪感も感じない。願望もぽんぽん叶うようになりました。
158 ：れてぃ：2012/07/24(火) 13:42:48 ID:hNz3Z5bQ0: あと、結果的にまちがいだった愛し方をしてしまったのだとしても

そのときの相手への純粋な気持ちと行為は　その時はたとえ報われなかったとしても

かならず後から返ってきます。ちがう人からでもお相手本人からでも。

156さんと155さんに幸せがたくさん降り注ぎますように。
よこから失礼いたしました。
159 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 14:16:18 ID:ZqUmgfAc0: >>156
そう！
他人の気持ちや立場はすぐ読み取れるけど、自分のことが一番わからない…。
正直今も自分が何にもやもやしてるのかハッキリわからないorz

私も少しずつ調子戻して、自分が少しでも戸惑うような事は引き受けないようにしようと思ってる。
私がそれやらなくても世界が終わるわけじゃないし。

お互い少しでも楽になるといいね。

>>157
そうなんです。
私も周りが好きで、放っておけなくて色々やってる。
けど私が苦しいって言うと周りは私と同じようには接してくれないんです。
それがすごく悲しい。
なんか157さんが私の言いたくても言えなかったこと全部書いてくれて読んだら少し楽になりました。

バンドマンの元彼のこともそう。
彼のためって思ってたけど、私が嫌われないためにお金助けただけでした。

自分のためは人のため　人のためは自分のため。って本当そうだね。
いい言葉を教えてくれてありがとう。
私ももっと自分を大切に生きます。
160 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 14:57:15 ID:HkVI5viEO: それは本当に後々の相手の為になる事なのか。
相手に見返りを求めての事だったり、やれば自分が気分が良くなるからとか、自分の為にやる事なのか。

考えてみる事も大事なんでしょうね。
161 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 18:04:36 ID:LIzTmKxw0: >>159さん
気休めになるかわからないけれど、
私も昔、元彼にお金を借りて、その後別れてしまいました。
それを反省して、今はそのお金を返すべくお金を貯めています。

生きていれば人の考え方も変わるから
>>159さんの元彼さんも周りの人もあなたに感謝をするようになるかもしれない。
>>158さんがおっしゃているように、あなたの好意は無駄にならないよ。
162 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 18:20:55 ID:8zZQe5oI0: ガーン、別れていないけど借りたお金返してない＞＜
しかも満額返せる予定は一切ない＞＜

総額2,000万近く、マジな話。
163 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 18:24:18 ID:HkVI5viEO: 今から少しずつ返して行けば良いんじゃないかな。出来る範囲で。
知らん振りするより、相手もあなたも気分が良いと思う。
164 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 18:28:32 ID:8zZQe5oI0: >>163
ありがとう。
上で話題になっていたので自分も計算したんですよ、さっき。
もう「うひょうー」って感じですね。
相手の方は「出世払いで大丈夫だよ」っておっしゃってくれているんですが
いつ出世するのか・・・。できる範囲でがんばっていきます。
165 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 19:05:23 ID:HkVI5viEO: >>164 163
返したい、返そうと言うあなたの気持ちと行動は、あなたを信じた相手の方にとって嬉しいものだと思います。

何かを成し遂げようと全力で努力して行動していると、不思議と見えない世界も力を貸してくれるものらしいですよ。

あなたを信じてくれる相手の方の為にも、あなた自身の為にも、頑張って下さいねp(^^)q

あなたなら出来ますよ。
166 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 19:55:54 ID:rdv9NU5A0: >>165
横だけど、あなたのレスに感動しました。ありがとう。
167 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 20:24:58 ID:zURAwMeg0: 流れ切って申し訳ない。
私は私を愛してて、世界から愛されてるから、世界は私に愛を与える。
だから、ネガが頭に急に浮かんできても、私は自分を愛してるし世界からも愛されてるから現実化するわけがないんだ。
これでいいよな。
168 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 20:28:16 ID:rdv9NU5A0: うん。いいよ☆
169 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 20:30:27 ID:IKQx1sBU0: 他人のことなんか関係なく傍若無人に振舞うDQNとかヤンキーとか、そう言う人って健康なのかしら？
彼らは自分の欲求に素直だし、何か幸せそうだｗ
170 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 20:35:04 ID:LIzTmKxw0: >>169
あれこそ自分が良ければよくて周りの世界は関係ない！の典型のような気がする。
傍若無人にふるまう人でも、本人がそのことを気にしなければ幸せなんでしょう。
でも、自分が少しでもそういうことを気にするのなら、
そういうことはしない方が幸せだよね。
171 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 20:37:02 ID:HkVI5viEO: >>166 165
ありがとう。喜んで貰えて良かったです(^^)
166さんにも見えない世界が力を貸してくれるし、夢を叶える事が出来ると思いますよ。
172 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 20:37:28 ID:6IoJtmN20: バンドマンかぁ、憧れるよ
超かっこいいバンドマンと付き合ってみたいクソ真面目にw

人の気持ちばっか優先しちゃうのってアダルトチルドレン気質だよね
この話題が出るなんてタイムリーだ
本音を感じることさえ、自分に許せていなかった
凄い怒りが出てきて、色々衝突したけど、いい子ちゃんじゃなくて初めて自分が出てきた気がして嬉しかった
まだ、願いは叶ってないけどね
でも許可を出せ始めてる感じはする
173 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 20:58:19 ID:IKQx1sBU0: ＞本音を感じることさえ、自分に許せていなかった

私もそうだったｗ
ここ私が書いたんじゃないかと思う書き込みが多すぎｗ
174 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 21:01:39 ID:Qvv1obwsO: 許せない自分もひたすら許すを続けてきましたが、現実の悪化は止まらない。
自愛しないのも自愛だと思い、何もしない状態。
エゴに完全に飲まれて毎日パニック状態。さすがに自分を殺したくなるほどになりました。
別の領域を行き来しながら徐々に安心した時間帯が増えてきて、現実は内面の投影を本当に受け入れられる手前で底無し沼に落ちた気分…

あまりに酷い現実に心折れた。
175 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 21:07:49 ID:HkVI5viEO: >>174
具体的に言って、今の現実がどのようになったら174さんは満足出来るのでしょうか。そしてその理由は。
176 ：174：2012/07/24(火) 21:19:56 ID:Qvv1obwsO: >>175
異動したばかりの新しい今の部署の業務、人間関係に馴染むこと。
毎日安心感に満たれたメンタルで過ごせること。
その先は願望を実現させることです。

理由は人生は楽しいものと感じたい、幸せになりたい、突き詰めると自分は良いもんだって感じたいんだと思います。
177 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 22:19:49 ID:HkVI5viEO: >>176 175
異動したばかりの新しい今の部署の業務や人間関係に、具体的に言ってどのように馴染みたいと思っておられるのでしょうか。

毎日、どのような安心感に満たされたメンタルで過ごせしたいと思っておられるのでしょうか。

その先に、どんな願望を実現させたいと思っておられるのでしょうか。

毎日数人程度に時々挨拶位ならはして貰えて、何日かに一回はコピー取りの仕事位ならさせて貰える程度に馴染んで、

取り合えずは毎日何とか働く場所がある、と言う安心感に満たされて、

取り合えずは何とか毎日生きていく事が出来る、

と言う願望を実現させたいのでしょうか。

違うのでは。
178 ：幸せな名無しさん：2012/07/24(火) 23:36:20 ID:HkVI5viEO: >>176 177
挨拶位ならは→挨拶位ならの間違いです。すみません。

176さんなら、具体的に自分がどのようになりたいのか、何をどのようにしたいのか、をもっと詳しく考えるようにしたら

すぐに現実がそれに近付いてくるような気がします。

現実化させたいワクワクする願望の方に意識を向けるようにしたら、
凄く面白い事になるかも知れませんよ。

何故か仕事をあっと言う間に覚えて、ついには部署の中でも一目おかれるようになり、
人柄も好かれて人気者になってしまって、ついには社内でもプライベートでもモテモテになってしまった♪

なんて事になっちゃうかも(^^)

考える事が現実化に向けて動いて行くのだとしたら、そっちの方を考えるようにしてみたらどうでしょう。

毎日、一瞬でも良いから。
179 ：174：2012/07/24(火) 23:54:13 ID:Qvv1obwsO: >>178
おっしゃる通り、最低限のことを求めている訳ではないです。
仕事が出来る自分でありたい、仕事上上手く周りと関係を築いていける自分でありたい、自分の能力をのびのび発揮して人間関係も着かず離れずの適度な距離感で良好を保つ。

オフィシャル面はそんな感じです。
具体的な願望は経済的自由を手に入れることです。
両親が眠る墓を新たに建てる必要があるのと、自分の力で自分の住まいを手に入れて(元実家で１人暮らし)快適な空間を創る。
他には美食と旅行を謳歌できる時間的な自由も望んでいます。

今まで毎日プラスアファにイメージング、暇さえあれば画面メモに保存した願望を眺めてきましたが、全く叶わず…

アプローチを根本的に変えるべく、今年に入り自愛に取り組み、認識の変更を行き来できるまでにはなりました。

しかし現実は変わらず…
180 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 00:12:02 ID:haqVEf7QO: >>179 178
具体的に言って、
お仕事の何がどのように出来るようになりたいのでしょうか。
仕事上の誰と、どのように上手く人間関係を築きたいと思っておられるのでしょうか。
経済的自由とは、
ご自身の資産や収入を幾ら位にして、何に幾ら位遣われたいと思っておられるのでしょうか。

何だか、願望が漠然としているような気がします。

目標を達成可能な位、小分けにして、毎日の現実的な努力と共に、定期的に目標設定の見直しをする事等はされているのでしょうか。

そういった現実的な行動も大事だと思いますよ。
181 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 00:14:09 ID:06GTtHi.0: >>179さん
横レスすみませんが、、、

＞仕事が出来る自分でありたい、仕事上上手く周りと関係を築いていける自分でありたい、自分の能力をのびのび発揮して

「～ありたい」ではなく、「もう、そうである」として振る舞ってますか？
人間関係を良好に築く時、（それに限らず全てにおいて）自愛がものすごく肝心なのですが、
本っ当～に、あるがままの自分を受け入れて（反省はすれど責めることなく）認めてますか？
字面や表面的にではなく。

レスだけの印象なので、ものすごく的外れかもしれないのですが、どこかで仕事ができない自分、人間関係をうまく築けない自分をご自分が責めてらして、そして、新環境で守りの体制になってるから悪循環・・・？

本当の意味で、自分を責めないこと、今の自分で充分すばらしく、他人の反応や評価、判断なんて一切関係ないこと。
ただ、ここが大事なのですが、自分が常に自分に正直でいること、理想の自分像があるなら、「自分のために」その理想像に近づく努力をする、なりきること、です。あくまで、自分を喜ばすために、です。
182 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 00:16:14 ID:NvA4zui60: 私も経済的自由を手に入れたいと願いつつ
現実は変わらず…
なのでもう全部嘘じゃん。クソムカツク！って思うことを許して
泣きまくって、ブチ切れ疲れて、今にいたります。
でも自分のことを責める気持ちにならないのは自愛のおかげかな。
どんな気分も感じきって、でも変わらないならもうどうでもいいや。
183 ：174：2012/07/25(水) 00:48:46 ID:gDGt3EcMO: >>180
目標や願望は具体的にありますよ。
ただここで具体的に書く必要がないと思うので書かないだけでした。
現実的な目標設定やその為の努力はしています。
184 ：174：2012/07/25(水) 00:58:48 ID:gDGt3EcMO: >>181
あるがままを受け入れるが出来ていない状態です。どうしてもエゴの強い反発が起こます。
isaさんのまとめブログを何度も読み返して気付きを得ていますが、自愛の壁と言うか、自己受容を感じる瞬間はありますが、瞬間で終わっているのが現状です。

“なりきる”ですか…
試してみます。
アドバイスありがとうございます。
185 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 00:59:01 ID:haqVEf7QO: >>183 180
失礼しました。出来る事は全部されているのですね。
ならばもう少し、リラックスしてみられては。

183さんの現実の事はよく分からないけれど、出来るだけの努力をしているのなら、
後の時間は何か、楽しい事をされたら良いのではないでしょうか。
186 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 02:13:08 ID:iMhCNoTw0: >>120
彼を変えようとしてるわけじゃなくて、まずは現実ありきという
事を説明したかったわけで。
思うところというのは。。。
前に奇妙な経験をしまして、このスレを読んでから思ったんですが
あれは生まれて初めて「自分を100％受け入れた」という究極の
自愛の結果だったのかなぁと。
善悪も生死も超えた世界でした。
それは、まるで化学反応のように起きてしまった出来事でしたが
今度は意識しながらそこへ立ち戻りたいと思って、書き込みしました。

自分なりに自愛を始めてみましたが、「私は全体である」という意識が
できて「私」に執着しなくなっていくんですね。
不思議です。
同時に疎外感も薄れていく。
存在している事＝肯定されている、というのも実感しました。

>>119
行動不要論者さんのまとめ、教えてくれてありがとう！
すごく腑に落ちます。
熟読したいと思います。
187 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 08:15:27 ID:W6zYt5D6O: >>182
＞私も経済的自由を手に入れたいと願いつつ
現実は変わらず…
なのでもう全部嘘じゃん。クソムカツク！って思うことを許して
泣きまくって、ブチ切れ疲れて、今にいたります。

とありますがあなたの文章にすべてが出ています。

しっかりイメージが潜在意識に伝わっていれば焦りや先程あなたが書いた¨クソムカツク！って思うことを許して
泣きまくって、ブチ切れ疲れて¨なんてことにはなりません。

伝わっていればそのような怒りや不満はそこまで大きくなることはないからです。

なぜ現状が変わらないの
か？

それはあなたのイメージが変わってないからです。

潜在意識はメカニカルなのであなたに忠実です。
188 ：なまけ者：2012/07/25(水) 08:37:52 ID:In7sb9D.O: 久しぶりに来てみたら結構伸びてますね^^
ん～なんだか自愛スレによって自愛が難しくなってる気がするんですが･･･
本末転倒かも･････

潜在意識とか気にしなくていいですよ。既にあるとかも。
簡単に言えば、108さんの一日メソッドを毎日するってことです。
189 ：なまけ者：2012/07/25(水) 08:43:46 ID:In7sb9D.O: まぁ、自愛だけしてればいいよ。あとは何もいらね(ﾟ3ﾟ)アファも断言方も。というか自愛と併用しない方がいい。瞑想はいいと思うけど。

それと、自分に向かって「愛してる」はあまりオススメしないかな。多分あまり変わらないだろうから。
190 ：159：2012/07/25(水) 09:11:48 ID:dIn59aDE0: >>161
ありがとうございます。
もう連絡をとることもないけど、彼もあなたのように思ってくれる日がくるといいなと思っています。
私にとっては人生が変わるくらい大きなことだったので後悔も、自責の念もすごくすごくあります。
今の彼と付き合うようになっても、未練ではなく結局この出来事を失敗として引きずってしまってるので…。

>>172
バレればネットで叩かれたりそういいもんじゃないですよorz
けど、超かっこよかったです。

私も本音を感じることも出来ていないのですごくわかります。
今は、すごく自分の気持ちに素直に行動出来てる楽～な時と、コントロールしようとして身動き出来ない状態の繰り返しです…。
なのでいつも自分を受け入れられる状態でいられるようになりたいなぁ。
191 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 12:33:17 ID:2CFPgdnYO: あまりにも日々が忙しくて
自分に余裕が持てない日が続くと
無意識だけど微妙に言い方きつくなったり、ネガ発言連発したり、いつもできるレベルの気配りが出来なくなることに気づいて
私は何か出来事にイライラしてるんじゃなく、周りに優しくできない自分にイライラしてるんだとわかりました。
だから自分にイライラしないために、忙しいなりにMAXで自分のための時間をとり、こうすると私気分よくなるぞリストをつくり、できることから実行するようにしていました。
そうしたら日々に余裕ができて、色んなことが上手くまわるようになりました。余裕ってつくらなきゃ生まれないんですねえ。

まだ忙しくなるとやっちゃったなーと思うこともあるけど、だんだんましになってきた。
自分メンテナンスの本当の意味もやっとわかった気がする…
192 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 12:42:19 ID:E9r.7Vc60: なまけ者さん、
>>167なんですがこれて合ってますか？
193 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 14:37:24 ID:573LZlUkO: 私も｢快い｣を選びたいけど、忙しくて身体がキツかったり、仕事場の人間関係にムカついてたりで、なかなか｢快｣になれず、良いイメージングも出来ず…。引き摺るタイプで気分の切り替えが下手なんだと思う。いつもモヤモヤしている。今の状況は、無意識とはいえ、自分で作ったものだけど、今の状況を受け入れられない自分がいる。
よく成功した方々は｢快を選ぶ｣と言われてるけど、日常で不条理な事にムカついた時、どうやって切り替えて平穏で気にならないようになっているのか、教えてもらいたいです。
194 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 19:06:53 ID:OaSRfL3oO: 私たちはみんな“完璧な存在”ってよく言われるし、自分でもそう感じます。

一方で、現実のこの世界では私たち人間は失敗もするし、この世界のルールの中では間違ったこともしてしまい誰かを傷つけたりもしてしまう。

会社や学校の人間関係がうまくいかない時や、周りにイライラする時、
「自分だって失敗することもあるし間違うこともある、完璧じゃないのと同じで、他の人だって失敗するし間違えてしまうこともある…、
自分と周りの人に厳し過ぎる時に、本来の波長が乱れてイライラしちゃうんだな」って思って、私はリセットできるのですが、
最初に言ったように、「私たちはもともと完璧な存在」というのを考えた時、
さらに、「完璧で統合された存在なのに、分離した制限だらけのルールの中で、本来の自分の価値を置き忘れてジタバタしてるから、不安になりイライラしちゃうんだな」とも思えた。

いやぁ、日常の中で、周りや自分にイライラしたり怒りが湧いたら、ほんとバシャールの「So What?」を思い出そう。

また、何かモヤモヤやイライラが消えないなら、
「そのことは、半年後、２年後も重要なことだろうか」と自分に聞いてみよう。半分以上のことは、「重要ではない」になるし、そんな考えてるだけ時間が勿体無いというわけです。
195 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 20:05:40 ID:LOKDcEGY0: >>194
まさに今の私のために書かれたような文章ですw
バシャールを読み返さないと。
196 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 20:09:51 ID:LOKDcEGY0: >>194
書き忘れました。
書いてくださってありがとうございます。
197 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 20:24:06 ID:FgIdNVMo0: >>194
しかしねぇ、私は自分がやった罪を憶えてて、いつまでも苦しいなぁ
自分がされたことはともかく、やったことが困る。
昔友達を裏切って友達に罪をなすりつけてしまったこととかさ・・・
それでハブにされていじめられたこととか。
これは自業自得だけど、あの子はまだ傷ついてるんだろうかとか。
自分がされたことは自分の中で何とか消化できるからいいんだけど、
他人にしてしまったことは、取り返しがつかないからねぇ。
198 ：なまけ者：2012/07/25(水) 20:31:06 ID:In7sb9D.O: >>192
違う。それはネガティブを拒否しています。そうじゃなくてネガティブを受け入れ肯定するんです。

そうすればネガティブなっても別に問題にはならなくなる。
199 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 20:59:21 ID:kYyJL9nw0: 過去に人に酷いことしたのを数年後にも思い出して、そのたび
『ぎゃあああごめんなさいごめんなさいー！！』って罪悪感が沸くと同時に記憶を掻き消そうとしてるんですが、正しい自愛はどうしたらいいのでしょう？
200 ：192：2012/07/25(水) 21:02:59 ID:E9r.7Vc60: なまけ者さん
自愛はネガや不安も受け入れ愛すことだから、自愛すると世界に愛され、世界から愛される現象が起こると解釈していると言いたかったのですが、
これでもネガを否定してしまってるのでしょうか？自分の気づかないうちに。
201 ：なまけ者：2012/07/25(水) 21:13:18 ID:In7sb9D.O: >>200
ああ、それなら大丈夫です。
そうですね。今までネガティブを否定してきたから、最初のうちは無意識に否定してしまっている可能性が高いです。

けれど、ネガティブを受け入れるのを繰り返せば、無意識に受け入れられるようになるので大丈夫です。
202 ：192：2012/07/25(水) 21:43:47 ID:E9r.7Vc60: なまけ者さん
無意識のうちに否定してしまっている可能性がはありますね。
でも、そんな自分も許すことにしますわ。
答えてくれてありがとうございます。
203 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 21:46:14 ID:7N0i9N8U0: >>199
自愛しようとしないことです。そのままを経験することですね。
204 ：幸せな名無しさん：2012/07/25(水) 21:54:03 ID:7N0i9N8U0: 自分を愛そうとか許そうとすることは逆に「今は愛せてない、許せてない」ということを暗に認めています。
自愛の本質は、もう既に愛されていたことを「知る」ことにあります。

何故自分を愛さなくてはならないと思っているのか、というところにうまく姿を隠している自我が見えます。
205 ：ね：2012/07/25(水) 22:11:09 ID:nrbkIBgk0: 自愛って自分の体も大事にしないといけないですか？

お腹が空いてるけど食べるのが面倒だし食べたくないっていう時は、やりたくなければ食べなくていいよというのか、無理してでも嫌々ながらちゃんとした食事をつくって食べさせるのかどっちが自愛ですか？

眠りたいけどやりたいことがあるから眠りたくない場合も考えます。
206 ：194：2012/07/25(水) 23:35:08 ID:OaSRfL3oO: >>197さん

そうですよね、、
自分も時として誰かを傷つけてしまってることがある。
自分はなんて浅はかで未熟だったんだろうって自己嫌悪に陥ることもある。

それってみんな同じだと思う。
自分も誰かを傷つけてしまうこともあってその時の胸の痛みを感じるからこそ、他の人が過ちを犯した（と思える）時に、その人の胸の痛みも想像できたり、許せる気持ちにもなるんじゃないかな。

そんな私たちの一見「不完全さ」というのは、実は私たちの本質は「完全で愛そのもの」という事実を気づかせるための経験なんだろうなと思う。

過去、誰かを深く傷つけたことがあり、自責の念がなかなか拭えないとしてもその後悔と申し訳なさというのは、本来の自分の心持ちから出たものだし、その経験は今と未来に大きく役立つ。

過去の自分と同じように誰かを傷つけ苦しんでいる人と接した時に深い理解が生まれるだろうし、きっと同じ苦しみ（誰かを傷つけてしまうこと）は選ばないはずだから。

とっても大切な経験だったのではないでしょうか。
207 ：194：2012/07/25(水) 23:57:12 ID:OaSRfL3oO: >>195さん
いえいえ、こちらこそありがとうございます。

バシャール、いいですよね。
バシャールのシンプルかつ核心をついたコメントが、とても響きます。

あなた方、地球人はほんと難しく考え過ぎるのが好きみたいですね、
こんなに制限が強い世界は稀ですよってw
こんなに制限だらけの世界（地球）に生まれようと選んだあなた方はすごいチャレンジャーであり強者だ…みたいなこと言ってましたね、バシャール。

バシャールについて長々と、ちょっとスレチで申し訳ない；
208 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 01:29:46 ID:D8GNXfJw0: >>204
なぜ自愛をしようと思っているのか自分に聞いてみたら、いくつか理由が出てきました。
・自分を好きになりたいから
・幸せになりたいから
上の理由が出てくるのと同時に、
・自分が大嫌いで許せない
・自分は不幸、もしくはこのままじゃ幸せになれない
と思っていることにも気づきました。

私はおそらく家庭環境が原因で、物心ついた時から20年近く常に自分を裁いて律してきました。
ここに辿り着くまでそういう心の状態が普通だと思っていましたが、ずっとつらかったです。
頑張っても頑張っても苦しいばかりで、頑張りが足りないのかと思ってもっと頑張ったら心身を壊してしまいました（今はだいぶよくなっています）。
このスレで「自分を大切にする」という話を読んだ時は驚きました。
なんというか心がほかほかするというか、涙が出そうになったというか。

自分を大切にしてもいいんだと知ってからは毎日が新鮮です。
もちろん落ち込むことも自分を責めることも多いんですが、少しは自愛の感覚がわかってきたのかな～なんて
のん気に思っていた所だったので、自愛する裏に潜んでいた思いに気づいて「まだ自分にはそんな思いが残っているのか」と軽くショック。
でも「そんな思い」すらも受け入れていけばいいんでしょうか。
209 ：みき：2012/07/26(木) 03:28:34 ID:dn18h5e6O: >>205さん
私なら、もし自分の愛する人だったら？って考えて、自分の愛する人にしてあげたい方を選びます。
空腹だけどめんどくさいらしい…て場合なら、私なら相手の体を考えて、食べてよかったって思わせられるような健康的な美味しい物を食べさせたいと思います。
眠いけどしないといけないことが…って場合も、疲れてるんだから、ゆっくり休んでね、それから頑張ろうって言葉をかけると思います。
210 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 11:33:16 ID:ugq3ycdsO: >>205 最近、空腹は体を健康にするという本がよく売れてるくらいだから空腹で良いのでは。食べる時は栄養のバランスの良いものを食べるとして。
211 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 11:48:18 ID:xJM/yHc20: >>208
なんで「そんな思い」があればショックなんですか？
なんで受け入れていけばいいのかどうかが気になるのですか？

ここにも自我が見えます。
ショックだったり不安だったりするのは自我が自分を守るために必死だからです。

おそらくこう書くとあなたはじゃあどうすればいいのか分からないと思いますが、
そもそもどうにかする必要があるでしょうか？
212 ：ね：2012/07/26(木) 12:09:13 ID:nNSzsUbM0: >>209　みきさん！なんてわかりやすい回答！読んでいてワァオ！！ってなりました。
そうですよね～大事な人がお腹すいたーでも食べるのも疲れたーって言っていたら、食べても食べなくてもいいから美味しくて元気が出るものでもつくってやろうって思いますよね。
後、眠たい時にかける言葉もとっても良くて、こんな優しさがあったんだ！って思い出しました。

>>201さん！それいい考えですね。
食べないといけないっていう思いが薄くなって、気が楽になります。腸を休ませよう！

解決しました！お二人共ありがとうございます。
213 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 12:14:37 ID:or/O6mvU0: 自愛をして自分を大切にするようにしていますが、
現実では周りに雑に扱われるし、
友達にとっても自分の優先順位は低いみたいで、
人間関係もよくなっていません。

自愛の仕方が間違っているんでしょうか・・
今までは上手くいかないことがあるたびび落ち込んだり、
自分は何でダメなんだと思っていましたが、
なまけ者さんの書き込みを見て、自愛を始めて自分を責めないようにしていますが、
周りからも責められなくなったり大切にされるには何ヶ月も何年もかかるんですか？

家では一人のときはいい感じでいられるけど、
学校では現実に振り回されて心が折れそうです・・
214 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 12:34:08 ID:5vM7JVAA0: >>213さん

①現実に振り回されてキツイ。人間関係も良くない→②自愛をする（自分はものすごい素晴らしい存在だということを思い出すこと）→　③周りの態度は変わらずに酷いようだが、あまり気にならなくなる、自分って素敵だって思う、自分を大切に感じる→④現実（周りの対応）も変わる、または変わったように感じる。（なぜ、「～ように感じる」かは自分の意識や判断も変わるから）

２１３さんは、③のあたりは、どうですか？

自愛してても、いつも周りの言動が気になり、それに感情が乱されるのは、本当の意味で自分が自分を認めてないからだと思うんだけど・・・。
215 ：213：2012/07/26(木) 12:53:21 ID:or/O6mvU0: >>214
わかりやすい説明ありがとうございます。
今は③のような状態にはなれてないですね。
一人でいるときは問題ないんですが、人のいる環境で、
否定されたり人間関係が上手く行かないと、
感情がどん底に落ちてしばらく立ち直れなくなってしまうんです・・
やっぱり自分を表面的にしか認められてないかもです。

学校にいると、先生からは「お前は男らしくない」と否定されるし、
性格もおとなしいし会話が苦手なので、
友達と一緒にいても会話についていけなかったりしてみじめになることもあるんです。
なので学校では自信を失うことばかりで・・
朝は元気でも家に帰ったときは「はあ・・今日も大変だったな」という気分のことも多いです。

こんなんでは自愛できてないし感情がコントロールできないようでは現実も変わらないですよね・・
216 ：214：2012/07/26(木) 13:30:18 ID:5vM7JVAA0: >>215さん

ちょっと、潜在意識から離れたコメントになるかもしれないですが、、、

「学校」という環境って、ある意味特殊だと思うんです。そのクラスのカラー（雰囲気）、その学年のカラー、学校全体のカラー、ってありますよね。
その、例えば、今のクラスや学年のカラーというか代表的な雰囲気に自分が乗れてる場合は、たぶんすごく学校生活が楽しいと思います。また、信頼できる仲良い友達が数人いることも楽しくなる要因ですね。

でも、そのことと、自分って何者か、どんな人間か、は関係がありません。
無理して、そのカラーに合わせる必要は本当はないし、合わせられないものです。ぎこちない自分になりますね。

そういうことよりも、自分が今の学校を卒業して、どんな人生を歩みたいのか、どんな大人になりたいか、視野を卒業後の自分にも広げて考えてみる。
または、今、もし部活や趣味や、何か自分が好きなこと打ち込んでいること、得意な分野ががあるのなら、そこを楽しみながら頑張ってに大いに自信を持つ。

つまりは、今の学校の世界って、実はすごく小さいってことに気がつきます。

私も実は高校生活は「楽しかった！」とはいえないものでした。
友達関係が不器用で、小さなことを気にしてしまったり、自信はなかったですね～。
でも、私には部活がありました。ほんと打ち込んでいたし、そういう意味では充実していました。
また、卒業してからの、たくさんの新しい世界、たくさんの人達との出会いの中で本当に自分が好きなことや自分についてわかってきて（自分の良さがわかる）、気の合う仲間・信頼できる友達にも恵まれました。

だから、今のちょっと小さな世界のカラーに合わなくても、もっと広い世界に出てみれば、水を得た魚のようになりますから、安心してください。
そのためにも、自分が自分の個性と唯一無二の心を大切にしてくださいね。
217 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 13:47:29 ID:F67Eurfs0: >>213
質問なんですが
学校外であなたが他の人を雑にあつかっているということはありませんか？
たとえば家族やコンビニ等の店員に対して。
218 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 13:51:33 ID:UqJXO/6oO: 自愛やってたんだけど、昨日猛烈に幸せになることに恐怖を感じてしまったので、もっと自分と向き合ってみた

今日やけに色んな人に声かけられた
知らないおばあさんに笑いかけてもらったり
少しは改善出来てきてるのかな、と思った
219 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 13:53:00 ID:jEyg4a660: >>217
横レスだけど、>>213のような悩みを抱える人は、
むしろ他人を必要以上に大事に扱ってる方だと思う。
なのに自分は酷い目に遭うから悩んでこのスレに来るんだよｗ
220 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 14:07:08 ID:k3g10oqo0: 今日一日108さんの一日メソッドに取り組もうと思ったけど、これすごく難しい。。
けど、「やろう」と意識しただけでも今自分が自分を責めてるか責めてないかわかった。
毎日すごく責めたててたし、彼との連絡も私が連絡することで彼に面倒な思いをさせてるとか無意識で責めてることに気づいた。
難しいけど少しずつでもやっていこうと思う。
221 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 14:27:57 ID:1UcaDtD2O: >>219
そうだよね
たぶん、他人より自分を雑に扱ってると言った方がピンと来る人が多いと思う
適度な自己主張ができずに抑圧している、とかね
>>215は自分を否定しているから他人にもされるんじゃないかな
222 ：213：2012/07/26(木) 15:14:21 ID:or/O6mvU0: >>216
深いお話ありがとうございます。
確かに今のクラスは変わったメンバーが多く、
悪口や噂などは当たり前にあり居心地は悪く落ち着かないです。
無意識に自分を出さなくなっていると思います。
今の環境が全てではないので、
将来のことなど考えて過ごしたいと思います。

振り返ってみると、落ち込んだりするとすごく引きずって立ち直れないので、
そんなときには周りの人に気をつかえていないかもしれません・・
治さないとダメですね。

221さんの言う通りだと思います。
「他人より自分を雑に扱ってる」
「適度な自己主張ができずに抑圧している」
「自分を否定しているから他人にもされるんじゃないかな」
こわいくらいこの通りです・・

昔から幸せ、楽しく生きることが当たり前でなかったんで、
急に幸せなことがくるとあたふたしてしまうんです・・
不幸は嫌なのは間違いないんですが、
どこかで落ち着くというかこれが普通という感覚がある気がします。

でもこんな人生ぬけだしたいです！
自愛も学校で嫌なことされたり言われてもめげずに、
しばらく続けないと効果ないですよね・・

この前の日曜まではいい調子だったのに。
今週学校に行ってまたどん底に落ちました。
幸せに生きたいです！
223 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 16:26:10 ID:sG4c/2K60: 他人から嫌われる人って同じような共通点があるね。性格や考え方や。
勉強になるわ。自分も人から嫌われない人になろう^^
224 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 16:32:45 ID:E9z26OYQO: >>213さん
クラスに自分と似たようなタイプの人いない？
クラスにいなければ部活とか。とりあえず２人ぐらい声かけて同盟くむといいよ。
私は学生時代そうやって乗りきった。クラス変わっても空き教室で一緒にご飯食べたりしてた。その子たちとは社会人になった今も友達。
合わない友達に合わせるのは本当に疲れるよね…。
序列をつけたがるタイプ、本当に苦手。
だけど苦手な自分も許す。別にクラスの人気者じゃなくたっていいじゃん、学校生活を楽しむ方法は自分で探すのだ！
225 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 16:38:19 ID:5vM7JVAA0: てか、「人を嫌う」「嫌いな人の数が少なくない」っていう人も、自愛がかなり足りないと思うよ。

心の底では自分を認めてない、好きじゃないっていう不足感が、自分を責めることに表れるか、他の人を批判したり嫌ったり、いじめるということに表れるかの違い。
（内に向かうか、外に向かうかの違い）
226 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 16:42:27 ID:F67Eurfs0: ほんと他人から愛される人になりたいわ。
人から嫌われたら終わりやん。
227 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 16:50:54 ID:4dFp1HccO: 自愛を一生懸命に謳っても、理解してなるほどってわかったつもりになっても、
人間関係における序列や勝ち負けの意識、嫌われたくないという防衛意識、嫌われる人が何か問題があるんだという勝手な思い込み。。。

↑こうなるのって結局、表面的な自愛しかしてないからだよね？

イジメの問題にも通じるけど、
イジメる人間が200％間違ってるのに、イジメられる側に問題が…とか言う人がいるけど、その根拠を詳しく知りたい。
228 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 16:58:46 ID:F67Eurfs0: 聞いてどうすんの？
自分がどんな事があっても「イジメる人間」にならなければそれでええやん。
229 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 17:04:48 ID:E9z26OYQO: >>227
そうなんだよね～。
いじめる側って、自分の弱さや臆病さをいじめる対象に投影してやっつけてるんじゃないでしょうか？
間違った自己表現だと思いますが。
230 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 17:10:27 ID:IHGJ1kaQO: >>225
あ～私かなり細かい性格だから不満も多いわ。
知り合いに息が臭い人がいるんだけど、自愛していったら気にならなくなるかな？
231 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 17:41:06 ID:jEyg4a660: ttp://siran.gjpw.net/Entry/311/

知らんもんは知らんに病気についてが書いてある
232 ：227：2012/07/26(木) 18:10:39 ID:4dFp1HccO: >>228

聞いてどうする、ではなくて、
自分がイジメてなくても、イジメられる側に問題があるとか言うのって何でなのか、純粋に疑問なだけ。

私はイジメたこともイジメられたこともないけど、イジメられる人のつらい気持ちや痛みは見てて自分も痛くなるから。
だから、イジメられる人をかばったり
イジメる人に文句言ったこともある。
（そしたら、いじめグループにトイレに呼び出されて、脅されたけどw）
自分も折れなかったらイジメに反対する人がけっこういることがわかってなんとなくイジメがなくなっていった。

そういえば
>>226の
＞人に嫌われたら終わり

って、自分の存在って人の好き嫌いで決まるってこと？
233 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 18:12:23 ID:jEyg4a660: ぼっちになるのが怖いんじゃない？
234 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 18:18:34 ID:F67Eurfs0: >>232
226だけど、世の中自分ひとりでは絶対生きていけないじゃないですか？
誰かの生産等の恩恵で生きているんだから。
だったら嫌われるより好かれるほうが断然いいってことです。
終わりって表現が良くなかったかな？その点は訂正します。

いじめに関しては先日のようなことがあると
いじめた相手に対してブン殴りたい気持でいっぱいになります。
だからせめて自分だけでもどんな状況になろうと
「いじめる側」にはならないと決めています。
235 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 18:20:20 ID:jEyg4a660: あと、戦力外通告を受けるのは誰だって嫌じゃないかな・・・・・・
236 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 18:27:04 ID:5vM7JVAA0: >>230

息が臭いことを気にならなくしなければならない、ってことはないんじゃないですか？

でも、一方でずっと気にしたり、「私はあの人が嫌いだ・苦手だ」っていちいち意識するのって、自分が疲れるだけじゃない？
237 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 18:32:37 ID:YVibgc6c0: 内面＝現実はとりあえず置いといたほうがいいと思うけどね。
現実みてへこむでしょ。
238 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 18:38:58 ID:YVibgc6c0: 現実に対して何とかしたいって思うなら、
その気持ちを受け止めてやるのが自愛でしょ。

あれが嫌だ、とか思ったら、いったん立ち止まって、
その感情を受け止めてやる。味わってやる。
どんな自分でもOKっていうのは、どんな感情がわいたとしても
あなたの何かが間違ってるというわけではない、ってことだろ。
行動は好きにしたらいいさ。
239 ：232：2012/07/26(木) 18:39:56 ID:4dFp1HccO: >>234

＞世の中自分ひとりでは絶対生きていけないじゃないですか？

これは、もちろんそうだと思う。

でも、そのことが

＞だったら嫌われるより好かれるほうが断然いいってことです。

につながるかが、わかりません。

私はあまり「嫌われる」とか「好かれる」とかに意識がないからかも。

自分がその相手を好きで居心地いいなと思ってれば相手も同じように思ってるのがわかるし、
ちょっと苦手かも…と思えば、相手も何かぎこちない態度だし。

だから、自分が嫌われないように、とか好かれてるか、は私にとって全く重要ではなくて
自分が相手をどう思ってるか、どう思いたいか、だから。
ちょっと苦手だと思っても、人って色々な面があるから、良いところや新たな魅力も発見すると、その苦手イメージは変わっていくし。

以上のことは私の場合だから、
人それぞれなんでしょうね。
240 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 20:30:00 ID:IHGJ1kaQO: >>236
う～ん出来れば気にしたくはないけど・・・
その知り合いとはよく会うし、あまりの臭いに顔を背けて会話したことも何度もあります。
（本人は口臭ケアはしていないようです）
そのレベルで気にしないのは私には無理なんですよ。
241 ：幸せな名無しさん：2012/07/26(木) 22:29:51 ID:2jrf2vag0: 就活生です。先日ある企業の筆記試験を受けたのですが、どうも出来が悪く、連絡期限が迫っている中あぁ落ちたなと少しガッカリしていました。
その時ここのスレを見て、自分自身を大切にしてまた前向きな気持ちを取り戻そうとしたら、筆記試験通過の連絡をいただきました！
私がやっていたことは、自分の心の声にしっかりと耳を傾けることをしていました。
242 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 00:39:45 ID:m0DEJqic0: まぁ、特に学生時代って、残酷な人ほど「いい人、すごい人」とか言われて
ちやほやされてたりするしな
243 ：なまけ者：2012/07/27(金) 00:57:22 ID:E2uL73tIO: >>213
自分を大切にするのって言うのは簡単なんですが、実行するとなるとかなり難しいと思います。

本気で真剣に自分を大切にして絶対に責めないと決意してみてください。
244 ：なまけ者：2012/07/27(金) 00:59:57 ID:E2uL73tIO: 自分で自分を認めていたら、周りなんかちっとも気になりませんよ。
人に嫌われたくない！という気持ちが強い人は自分のことが大嫌いなんですよ。
245 ：なまけ者：2012/07/27(金) 01:08:15 ID:E2uL73tIO: いじめか～
自分を一番いじめてるのって自分なんだよね。まぁ、自己否定をしないようになれば、ありのままの自分を愛せるようになるさ。
246 ：なまけ者：2012/07/27(金) 01:10:08 ID:E2uL73tIO: 罪悪感は幻想です。
欠点も幻想です。
247 ：なまけ者：2012/07/27(金) 01:35:22 ID:E2uL73tIO: ああ、それと人に嫌われないように言葉選んだり、いい子演じたりすると人に軽く見られ嫌われます。

逆に自分が自由に振る舞うと人が勝手に自分のところに集まってくるようになります。
自分＝世界ですからね。
248 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 02:06:04 ID:br.7lR8Q0: 普段ご機嫌伺いで建前ばかり言っていて、ポロっと一言本音が出た瞬間敬遠されるのは何でしょうか？
249 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 02:06:25 ID:xbVi.Zg20: >>243
＞本気で真剣に自分を大切にして絶対に責めない

DQNになれってこと？まともな人間には出来ない相談かもｗ
250 ：なまけ者：2012/07/27(金) 02:23:14 ID:E2uL73tIO: >>249
DQNってどういう意味？
なんでできないんですか？
出来ないじゃなくてやろうとしてないだけでしょ。
251 ：なまけ者：2012/07/27(金) 02:25:42 ID:E2uL73tIO: >>248
普段から自分を縛りつけているからです。
252 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 02:31:55 ID:jz2lCVaY0: 自我を溺愛することと潜在意識云々で語られてる自愛は話が違いますよ。
自我の思う通りに振る舞えば周りが変わる、世界が変わるってのは自我にとって都合がいい解釈を身につけただけで、結果的に自我に捉われるでしょうねー。
253 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 02:40:54 ID:jz2lCVaY0: >>247
自分＝世界っていうのは、何かの理屈付けで使う言葉じゃないんですよ。
この言葉を真に理解するためには
まず「自分」とか「世界」というものの誤解も無くなる必要があります。

あと、自愛での「愛」って、誰かに嫌われたり好かれたりの「愛」ではないよ。
しかもそれはまだ分離してる視点だから、自分＝世界の視点で話すことじゃない。
254 ：なまけ者：2012/07/27(金) 02:58:15 ID:E2uL73tIO: >>253
別に愛のことを人に好かれたり、嫌われたりと言ってませんけどｗ俺は愛について語ってないｗｗ

自分＝世界を真に理解する必要なんてないでしょ。真実なんだからさ。認識が変わるまでは「あぁ、そうなんだ」くらいに思ってればいい。

それと、現実は内面の投影なんだから、自分が自由に振る舞えば現実が変わるのは当たり前だろ？
255 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 03:18:13 ID:jz2lCVaY0: >>254
ん？自分を愛せてないから周りに愛されないと書いてるように見えるんですが。

ちょっとまてよ(笑)
自分＝世界とか現実は内面の投影っていうことをなんか切り札のように使ってるけど、それはそんな使い方をするもんじゃないし、誰かを納得させるために使う言葉でもないんですよ。
自我を自分だと思い込んでの自分＝世界じゃあ、ただの勘違いなんだってば(笑)
それじゃあただ自分(自我)が好き勝手やるだけの言い訳に過ぎない。

しかも自分(自我、現実)から自由になるから自由に振る舞うようになるんですよ～。
自由になろうってやってんのはやっぱ自我だしね(笑)
256 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 03:24:12 ID:FdB/ZOh60: あ、あと認識の変更は待つな！今だよ(笑)
257 ：なまけ者：2012/07/27(金) 03:29:08 ID:E2uL73tIO: >>255
エゴ＝世界じゃなくて、本当の自分＝世界ってことは俯に落ちてますよｗ
俺は自我＝世界なんてことは言ってないｗｗ

自愛をする目的ってすべての規制を外して自由になることなんすけどね～
258 ：なまけ者：2012/07/27(金) 03:47:44 ID:E2uL73tIO: >>255
自分＝世界だから自分を縛れば世界からも縛られる。
自分＝世界だから自分を自由にさせれば世界からも自由にされる。

だから、自愛して規制を全て外して自由になろう！ってことなんだけど。
この使い方のどこが間違ってんのよ？ｗｗ

逆にあんたの正しい使い方ってなによ？ｗｗ
259 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 05:44:43 ID:AceqgGNYO: >>258

なまけ者にしちゃよく吠えるね～

潜在意識を知ってる事と使いこなせる事は違うよ。

あんたは自己顕示の強いアタマでっかちさん。
260 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 06:30:44 ID:LYosfeBQ0: ザナツヤスミ。
261 ：なまけ者：2012/07/27(金) 06:54:40 ID:E2uL73tIO: >>259
まだ18歳の高３なんですよｗ元々の性格がとんがってますしw
潜在意識とか言ってるけど、あんたそんなもの見えないだろ？ｗ

自愛を極めてみなよ。過去、現在、未来、すべてを肯定すればいいだけ。潜在意識とか引き寄せは関係ない。

是非願望入れ食い状態を楽しんでみて(* ^ーﾟ)

そんじゃーねー
262 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 07:27:35 ID:xbVi.Zg20: >>250
泥棒しても、他人を故なく傷つけても、「ありのままでいい、そのままでいい」
訳ないじゃんW
263 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 10:09:14 ID:3RgkjDpE0: あれこれ言ってないで納得いくまで自分でわかるまで達人まとめ読んだり実践したらいいじゃん
いささんも実践しろって言ってたよ
いささんの読んだ人でも、また読み直したら、今議論されてる内容の答えが各々捉え方は違っても見つかるんじゃないかな
世の中ひとりひとり考え方が違うのは仕方ないじゃん

とか言う流れで質問なんですが、
自愛はありのままを感じることだといささんも言ってたけど、自愛や潜在意識を知らない人は、ありのままにネガとか感じてると思うんだ
だって潜在意識とか知らなければありのまま感じるじゃん、自分用もそうだった。
でも、自愛を知らない状態でありのままを感じるのと、自愛を知ってありのままを感じるのとはどう違うのかな？

いささんいささんって信者みたいだなw申し訳ない
264 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 10:11:17 ID:3RgkjDpE0: 連投ごめん

自分でわかるまで読めばいいじゃんとか言って質問してごめんw
自愛知らない人も知ってる人もありのままを感じるのに、結果に違いが出るのはなぜかと疑問に思ったんだ。
265 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 10:53:30 ID:cwz6DpT.0: >>263-264
＞自愛はありのままを感じることだといささんも言ってたけど、自愛や潜在意識を知らない人は、ありのままにネガとか感じてると思うんだ

どこで読んだか忘れたが、どうやらそうじゃないらしい
怒りとかネガとかは、普段抑圧されていて、
抑圧し切れなくてあふれてきたものらしい。
普段は積極的に目をそらそうとしてるんだ。
目をそらせなくなった分だけ意識に上ってくるんだろう。

いささんのまとめが好きならわかるだろう、
願望は生命維持のためか、自分を好きになる手段だと。
でも潜在意識知らない人が、願望は自分を好きになる手段って
認識までいたらないだろう？普通は。
つまり普通にしてたらありのままに感じ取れてないのさ。
266 ：263 264：2012/07/27(金) 11:13:22 ID:3RgkjDpE0: >>265
おぉ～そういうことなんだ、わかりやすい。
知らない人は普段抑圧してるんだね。
確かに、自愛知るまでは願望が手段とか思わなかった。
知らないでそんなこと思い付く人がいたらすごいなw
腑に落ちた。ありがとう。
267 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:18:12 ID:xbVi.Zg20: 何でだろ？
私は、人に親切で、気が利いて、責任感強くて、よく働くし・・・・
でもあんまり幸せじゃない。
上でも誰かが書いてるけど、何故か私が悪者になる場合がしばしばある。
でも、人に親切にしなかったら気持ち悪いんだけどね
268 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:21:26 ID:xbVi.Zg20: >>217を読んで思い出したけど、
私が良かれと思って見返りを期待せずにやったことが裏目に出てしまったとき、
217そのものを言われたなぁ。どれだけ私が傷ついたか・・・・
それを言った人は、何か上から目線なんだよねｗ
自分は具体的な行動力も何にもないくせに。
金は出さない手は出さない人間ほど口だけは達者だ
269 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:33:58 ID:LYosfeBQ0: >>261
うんうん、実に学生らしいレスだな。
270 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:34:58 ID:xbVi.Zg20: 世間の人たちは、私らみたいに人に親切にしたり優しくしたりしないのかな？
人が悲しい顔をしているのを見て放っておけるのですか？
271 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:35:42 ID:E2uL73tIO: >>267
規範意識が強いんじゃないでしょうか？
これは家庭環境によって人それぞれなんですが、厳しい親に育てられるとルールをたくさん刷り込まれます。

「人には親切にしなければならない」
「怒ってはいけない、嫉妬してはいけない、働なければいけない」とか。

そういうのを自愛して解除していっみてください。
272 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:37:13 ID:E2uL73tIO: >>269
サーセンｗｗｗｗｗｗｗｗ
273 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:45:10 ID:qsUdCC5E0: 認識を変更したいです！
274 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:49:54 ID:cwz6DpT.0: >>268
相手がどう感じるかに無頓着な人が少なからずいる。
傷ついてる人に「あなたの内面はこうこうこうだ！」
って説明してもその人が納得する、楽になるとは限らないよね。
275 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 11:58:16 ID:3RgkjDpE0: >>261 なまけ者さん
ちょっと気になったのでレス。
話を掘り返すようだがごめんなさい。

自分もなまけ者さんと同じ年なんだが、自分と同じ年でここまで自愛できてすごいと思う。
たまになまけ者さんに向けて言われる「だから高校生は」みたいなレス、まだ自分達がわからないことを経験している年上の方たちの気持ちもあるだろうけど、言い方によってはちょっと言い過ぎかな、と思う時はある。
でも、このあなたの「まだ高校生なんですよ」という言い方は、たとえば「まだ高校生なんだから常識なんて知ってるわけないじゃないですか」と、モラトリアムをうまく使って棚に上げているように見えるから、今後気を付けた方がいいと思う。
そんなつもりないのなら申し訳ないのですが、なまけ者さん自身が自愛できていて世界に愛されていると感じているなら、自分がこう考えて書き込んでいることも、あなたに何か意味があるのかもしれません。
と言っても自分もまだ高校生だし、偉そうに言えないけど。でしゃばってごめんなさいw
自分と考えが違うと思ったら、こんな考え方もあるよと言ってみたり、達人まとめ読んでみてねと優しく言える方法もあるし。
でも、他人がどうでもよければ「それは違う」とは言わないだろう、優しい人なんだね。
まぁ、このレスもあくまで一つの意見だし、極端に言えば達人まとめだってチケットだって一つの意見だけどね、何を参考にするかは個人の自由だもんね。
ではそろそろ失礼いたしますw
276 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 12:00:45 ID:xbVi.Zg20: >>271
好き勝手生きてたら朝鮮人みたいになりませんか？（ｗ
嫌味ではなく中国人や朝鮮人を、ある意味羨ましいですがｗ

>>274
無頓着な人っていいですよね。相手を傷つけたことで自分が悩んだりしないんだろな
277 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 12:09:22 ID:E2uL73tIO: >>275
おっ！同級生だったのかΣ(ﾟДﾟ)ちょっと嬉しいｗ
そうだね。俺のエゴがざわつきました。もう言わないようにしよう。

てか、君の方がよっぽど人間ができてるぞｗ俺は自分に甘いし、ワガママなんだｗｗ
それと、俺は別にすごくないよ。自愛すれば君もすぐに７章行けるよ。頭柔軟そうだし。
７章は難しいようだけど簡単。「今の自分でよかったのか」って心の底から思うことだからさ。
278 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 12:12:30 ID:E2uL73tIO: >>276
俺も最初の頃はそう思ってたんだけど、自分が自由になるにつれてお金関係や恋愛や人間関係がかなりよくなっていきましたね～。
279 ：275：2012/07/27(金) 12:30:14 ID:3RgkjDpE0: >>277
実は、この前勉強の話をした奴だよ自分は。
なまけ者さんの自愛始めたきっかけは何だって聞いた。
>>275では横レス申し訳ない。
スマホからだとチケット読めないらしく、今読める方法探してる、つまりチケット読まず達人まとめだけで自愛やってる奴なんだwww
チケット読んでないくせに偉そうなことは言えないし、人間ができてるわけでもないんだ。
だからまずは物理的にチケット読めるようになるわwwwww
280 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 13:08:38 ID:GVK0FdiA0: >>258

>>255ですけど、

>自分＝世界だから自分を縛れば世界からも縛られる。
>自分＝世界だから自分を自由にさせれば世界からも自由にされる。

っていう使い方が間違ってるんですよ。レス読んでくれましたかね。
これ以上はめんどくさくなってきたのでもうやめます。

そういえば、願望入れ食い状態なんて言葉使わないほうが良いよ。
多くの人はここで混乱してるからね。
281 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 13:23:11 ID:E2uL73tIO: >>279
あぁ！君か！！
チケットを読まなくても自愛してれば大丈夫だよ^^
もし読みたかったらよしおさんのまとめを読むといいかも。あの人の言ってることはまんま７章だから。
282 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 13:27:27 ID:E2uL73tIO: >>280
あんたもめんどくさいって言ってる割にはしつこいね～ｗ
めんどくさいおばさんだ。

そうだねー俺が間違ってたよ。あんたが正しいと思う。

願望入れ食い状態って言っても誰も混乱しないでしょ。
ここにいる人達は自愛がうまくできなくて混乱してるわけだし。

あんたの書き込みの方がよっぽど混乱させると思うよ？
283 ：279：2012/07/27(金) 13:35:30 ID:3RgkjDpE0: >>281
ありがとう、よしおさんのまとめ読んでみるよ。
いささんの読み終わって、ちょうどこれからどうしようかと考えてたところだった。

>>280
面倒くさいとおっしゃっているところ申し訳ないのですが、自分にはなまけ者さんと>>280さんの言っている違いが、あと少しというところまで来ている気がしますがわかりません。
もしよければ教えてほしいのですが、めんどうなら構いません。
「自由にさせる」にも、他人を気にせず振る舞うという意味もあれば、ネガや不安に蓋をせず自由に感じるという意味もありますしね～。
もしかしたらなまけ者さんと>>280さんの頭の中で、自由の意味が違って解釈してることもないとは限らないかなと感じました。
横レスすみません。
284 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 13:44:07 ID:jfpX0nL60: >>278
昔々幼い頃、あんまり相手の気持ちとかを考えなかった時代の方が、人生上手く行ってた気がする。
ただ、それは問題があったと思うし、その時傷つけた相手に対しては、今でも罪悪感がある。

さて、成長して、相手の気持ちとかが読めるようになってからは、周りから粗雑に扱われたり
嫌な思いをすることが増えたと思うんだけどな

自由になって、知らずのうちに他人を傷つけることにならないか、それが心配です
285 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 13:58:04 ID:GVK0FdiA0: >>282
…はあ？色々つっこむとこあるけど、もうええわ。

>>283
僕にもよく分かりません。
書き込みした自分がバカだったなと反省してますー。
ありがとうございました。
286 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 14:23:19 ID:zmCPJ5zM0: 自愛しているのに、自分が読むとイライラしてしまうようなレスにいちいち反応しちゃうの？
287 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 14:24:06 ID:QRcLPD3w0: なまけ者さん、質問させてください。

私もなまけ者さんと同じ学生なのですが、
１ヶ月後にどうしても回避したいことができてしまいました。
学校のことなんですが、
絶対に回避しないと私の精神が崩壊してしまうんです。

しかも現実的な手段ではどうにもできないことなんですが、
自愛や潜在意識でなんとか回避できるようになったりして問題解決する方法はありませんか？

アドバイスお願いします。
288 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 14:40:57 ID:7dkOQtho0: すごく嫌われてるのに幸せな奴って実は誰かにすごく愛されてたりするんだよね
むしろ自己中、自己満は大人の嗜みとさえ思う
289 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 15:22:17 ID:3RgkjDpE0: >>288
なんかかっこいい
290 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 16:00:35 ID:.IsQo0m60: なまけ者君には、大変感謝している。
目立つとね、いろいろ絡まれるもんだ。
気にせずどんどん素晴らしいアドバイスされてね。
ありがとう。
291 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 19:29:49 ID:E2uL73tIO: >>284
小さい子供は過去や未来に悩まずに「今、この瞬間」に生きてますからね。周りの目や世間体なんて気にせずに心の底から楽しんでるんですよ^^

自由に慣れていないので、エゴがざわつくのですが、怒りを感じたら思いっきり怒りを感じてみたり、泣きたかったら思いっきり泣いてみたりしてみてください。
292 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 19:33:43 ID:E2uL73tIO: >>287
ん～
俺は108さんではないので、そういった特定のアドバイスはできないですね。

自愛して認識を変更する、としか言えません。すいません。
293 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 19:35:19 ID:E2uL73tIO: >>285
そうなんだ。あんたは立派な潜在意識マスターだよｗすごいな～
294 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 19:36:17 ID:E2uL73tIO: >>290
感謝されると嬉しいの～^^
ありがとうございますm(__)m
295 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 20:23:54 ID:BI.5PkBo0: >>293
もうええって。
もうええから、レスせんといてくれ。
何回かレスありがとうな。
296 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 21:00:59 ID:jfpX0nL60: これから暫く好きなようにやってみるつもりだけど、それでタイーホされたりしない？
297 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 21:20:44 ID:NOpwiJFA0: >>211
208です。
自分でも書いている最中に違和感がありました。
ネガティブな意識が潜んでいたことに気づいてショックを受けるということは、ネガティブ＝悪いと自分は思っているのかなーって。
受け入れていけばいいのかどうか気になるのは、自分が自愛を出来ているのか＝自分を大事に出来ているのか気になるからでした。
どうしてそれが気になるかという所にも自我が潜んでいるんですかね。
理由を掘り下げていったのですが盛大に混乱してます。
自愛したい理由にも自我が潜んでいて、もう自我まみれでよくわかりません。

自分をどうにかする必要がないっていうのは、「そのままの自分でいい」ということなのかそれとも「自愛しなくてもいい」ということなんでしょうか。
苦しさをどうにかしたくて書き込んだのですが、どうにかする必要がないなら苦しいままでいるということでしょうか。

こうして質問するのは自分の中に不安があって、それをどうにかしたいと思っているからなんですが、
もうどうにかしたいとか思わない方がいいのかな……本当に混乱しててよくわかりません。
298 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 22:01:44 ID:CGQ7kkkI0: >>279
私もスマホユーザーですが問題なく読めますよー！
チケット自体はPDFファイルなので、パソコンから購入したデータをスマホに移して
スマホ版のAdobeReaderを使えば大丈夫のはずです。
299 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 22:12:21 ID:BREf44cEO: >>297
自愛ってやることはシンプルなんだよ。
>>48で紹介したサイトが自分はすごく役立ったからよかったら読んでみてほしいんだが。
300 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 23:08:10 ID:qCLM4oyc0: 思ったんだけど、
外見がいい人や生まれつき性格が明るくて人に好かれる人、一芸に優れる人って
自愛という面では他の人より簡単というか無意識にできてる気がする。

一方外見が悪かったりおとなしかったりすると、
他人からいろいろ言われたりしてコンプレックスになったり自己否定になりがち。

こんなにもスタートラインが違って人生って残酷だね。

僕は男だけど身長が154センチしかなくて（もうとまってます）ジロジロ見られたりします・・
今日も出かける前に自愛していい気分で買い物に出かけたけど、
まわりの人に珍しいものを見るような目で見られ、
その瞬間負の感情がどっと出てきて、
「自分は神に見捨てられた人間」「普通の人間ではない」
といつものようになってしまいました。

昔はクラスで友達がいなくて昼食も絶望感いっぱいで一人で食べてました。
こんなこともあって自信が持てないのですが、すごく根深いと思います。

こんな自分でもまわりにおびえず幸せいっぱいに生きる未来はあるのでしょうか？
301 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 23:16:03 ID:3RgkjDpE0: >>300さん
自分の回りには背の低い男性はたくさんいますよ。
女の子より背が低い人もいます。
302 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 23:44:44 ID:yjzsEkKQO: >>300
凄くわかる
好かれやすい外見というのは絶対ある
以前勤めていた会社でアイドルに似た顔立ちの女性がいたけど、男女問わず好かれてた
彼女と特に親しくない人まで「あの人は本当に性格が良さそうな顔をしている」と言ってたｗ
本人も「今まで人間関係で嫌な思いをした事がない」と。
303 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 23:45:19 ID:E2uL73tIO: >>295
まだ見てるんだｗｗ
真の理解(笑)とやらを教えてあげなよｗｗ
304 ：幸せな名無しさん：2012/07/27(金) 23:58:44 ID:W1AXKeO6O: >>303
感じ悪いよ、あなた。
何調子のってるの。
305 ：279：2012/07/28(土) 00:00:18 ID:njBA5FXE0: >>298さん
スマホからも読めるんですね。
ご親切にありがとうございます！
方法がわかってよかったです、助かりました。

>>303
自分を縛り付けたら世界から縛られる
自分を自由にしたら世界から自由を与えられる
ってのは、行動を縛るか自由にするかじゃなくて、感情に蓋するか自由に感じるかって話だよな？
それなら分かる気がするんだが、難しいのでとりあえず自分を愛して世界から愛されることにするよ。

正確にわからないことを使うのは危ない、だから正確にわかってることを使う。
きっと絶対的な真理は無く、各々が適用したことがその人にとっての真理となるのではないかな。
宗教で自分でない神を信仰する人にとってはそれが真理、自分を愛すことを適用した自愛スレの人たちにとってはそれが真理なのかもな、と今は思ってる。

さ、もうそろそろ寝て明日に備えるか。
306 ：279：2012/07/28(土) 00:07:24 ID:njBA5FXE0: だから自分にとっての真の理解は自分(僕)が自分で見つけないと意味ないってことかな
たまに質問したりして助けてもらう時はありますが
腑に落ちるのも、自分を愛するのも、結局全部自分だしな。
よし寝よう。
307 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 00:13:51 ID:hoj4pTpMO: >>304
元からこういう性格なんです。
別に認識が変更したからといって釈迦やキリストみたいに聖人君子になるわけでもないですし。
好きな奴は好き、嫌いな奴は嫌い。
普通におこる時もあるし。

悟ると人を幸せにしたくてしょうがなくなるって聞いてたんだけど、俺にはあまりないな～

おそらく108さんにもないと思うかな。勝手な憶測だけど。
308 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 00:26:33 ID:v7ugh3U2O: >>307
聖人君子？関係ない。
他の方を引き合いに出す必要もない。
あなたのは、ただの自己弁護です。
309 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 00:27:21 ID:hoj4pTpMO: >>305
ちょっと勘違いしてるかも。
310 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 00:31:43 ID:hoj4pTpMO: >>308
違うだろーねｗｗ
ただ、現実で嫌なことは一切起こらないから、怒ることとかめったにないかな～

性格なんて関係ねぇｗｗ
311 ：279：2012/07/28(土) 00:31:55 ID:njBA5FXE0: >>309さん
寝るとか言って寝れないですw
無理矢理寝ますが、どの辺りが勘違いっぽいですか？
もしよろしければ、309さんの見解を聞かせてもらいたいです。
312 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 00:31:56 ID:q.FdEYuY0: >>307
7章認識できてないねw
あなたのは思い込みじゃない？
313 ：279：2012/07/28(土) 00:34:19 ID:njBA5FXE0: >>309さんあなたか、気付かなかった、また騙され(ry
よかったらお願いします。
まぁ寝るけど、勉強しないといけないし
314 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 00:43:03 ID:hoj4pTpMO: >>312
できてないのかもね(笑)
まぁ、掲示板は所詮掲示板。誰が書き込んでるかわかんねーしな(笑
もしかしたら50のおっさんかもしれないし女かもしれないし(笑)
315 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 00:46:05 ID:haY1wWA6O: ほんと性格とかは関係ないんだよね。
関係なければ気が済まない人がいるのはわかる。
なぜ関係なければ気が済まないのか？について考える価値はあると思う。
自分の信念に気づくはずだから。
316 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 00:53:35 ID:hoj4pTpMO: >>315
おっ、結構鋭いですね。
本当になんにも関係ないんですよね。関係あると思うものすべてが。
自己中な奴でも人生上手くいってたり、真面目で優しいのに周りと上手くいってなかったり一生懸命勉強してるのに報われなかったりとか･･･

理不尽に見えるんだけど、それら全てが関係ないとしたら理不尽さはなくなりますよね。
317 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:04:13 ID:V2dTl2gI0: そうなんすよね
仕組みってか
318 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:05:33 ID:F6/8PMEI0: それが他人のことをバカにしたりしていいかどうかはまた別の話だろ
自愛語るなら他人も大事にしろよ
単なるエゴイストじゃねえか

またこれも関係ないっつって流すんだろうけどな
煙巻くにはほんと便利な言葉だな
319 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:08:02 ID:hoj4pTpMO: 嫌な奴でも自己中でも最低最悪な奴でもサイコパスでも自分に完璧を採用していたら現実は完璧なことしか起こらない。
どんなにいい奴でも自分を完璧じゃないと認定すれば、現実は完璧ではないことが起こってくる。
320 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:09:06 ID:haY1wWA6O: >>316
実は理不尽さは自分が作り出していましたってね。
理不尽さを作り出すメリットってなんだろ…
321 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:09:52 ID:hoj4pTpMO: >>318
エゴイストだろうが関係ないねｗｗ
322 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:14:06 ID:haY1wWA6O: メリットわかった(笑)
なんか辛い
323 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:31:11 ID:jZdsL6gs0: 一見　理不尽・損したって思う出来事も　あとになったら自分のためだったってわかる時がくる。今は調子良くてもわるいことしてた人に必ずそれなりの事が返ってきたのを何度も見たよ。

良いことして良い人であることは自愛そのものだと思ってる。私は。
自分＝他人・宇宙だし。周りを大事にできない人は当然他人から恨みを買うし自ら首絞めているんだよ。自愛とはほどとおい。　

ただ、注意しなければならないのは、心と行動と言葉が一致していい事しないと、どれか一つ欠けていたら違った結果が帰って来がち。

全部を一致させて良い人でいるのは大変そうだけど、自分を大事にしていて余裕があれば自然にできる。　良いことするのが楽しくなるんだよ。

あと、他人を大事にっていっても、自己犠牲はだめ。自分も他人と同じように大事にすること。
324 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:42:58 ID:haY1wWA6O: このスレの人には受けそうな内容だと思うけど、良い悪いとは無関係なところに大切なものがあると自分は思ってる。
325 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 01:58:49 ID:q.FdEYuY0: 自愛がスムーズに進むと、周りを大事にする、してるという意識さえなくなるよ。
結果、そうなってるという感じじゃないかな。
自愛には善も悪もないと思ってる。
326 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 02:13:32 ID:hoj4pTpMO: >>325
おぉ！かなり自愛が進んでると思いますよ^^
自分を許せるようになると他人も許せるようになって自然と大切にできるようになってくるんですよね～
327 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 02:27:51 ID:dvxDMJMU0: >>326
だから上から言うなって
あんた他人を許せてもないし大切にできてないから
328 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 02:29:06 ID:jZdsL6gs0: そうそう　323ですが　わかりやすいように良い・悪いと書きましたが
何もかも自然に心地よく　行動できてきて　幸せなことや引き寄せもするするできるようになってくるんですよね。良い＝自然　悪い＝不自然な感じ。
330 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 02:33:49 ID:q.FdEYuY0: >>326
ありがとうw
若くして自愛や7章を知ってるという事は素晴らしい事だし羨ましい。>>326のレスを辿ると「もう少し楽に肩の力を抜きなよ」と言いたくなるw
このスレに居るって事はお互い7章認識してないって事だしね。
まぁ気楽にいこう。
331 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 02:43:12 ID:dvxDMJMU0: >>329
もう書いてるよー
332 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 02:46:48 ID:6l0UU6OY0: 生まれてこのかた、
良いことをすれば良いことが
悪いことをすれば悪いことが返ってくる、神様に罰が当てられる、
と教育だか洗脳だかされて生きてきて、
いきなり、そういうのは関係ありませんでしたーって言われても、信じがたい
あと、ついでに、神様とかについてどう思う？
333 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 03:12:43 ID:KCEJDEo.0: ＞一見　理不尽・損したって思う出来事も　あとになったら自分のためだったってわかる時がくる。
＞今は調子良くてもわるいことしてた人に必ずそれなりの事が返ってきたのを何度も見たよ。
＞
＞良いことして良い人であることは自愛そのものだと思ってる。私は。
＞自分＝他人・宇宙だし。周りを大事にできない人は当然他人から恨みを買うし
＞自ら首絞めているんだよ。自愛とはほどとおい。　

と

＞生まれてこのかた、
＞良いことをすれば良いことが
＞悪いことをすれば悪いことが返ってくる、神様に罰が当てられる、
＞と教育だか洗脳だかされて生きてきて、
＞いきなり、そういうのは関係ありませんでした

って、矛盾してない？
334 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 03:21:41 ID:jZdsL6gs0: >>333　下の方は「関係ありませんでしたーって言われても信じがたい」という内容で
上は「関係あるよ」という説明。上書き込んだのは私なのですが。

あと　私は、神様＝この世を形作っている宇宙のエネルギーと法則。だと解釈しています。
335 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 07:17:12 ID:njBA5FXE0: 自愛してたら、願望達成のための想などのメソッドはいらないですか？
336 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 07:18:24 ID:njBA5FXE0: 想などのメソッド→瞑想などのメソッドです。
337 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 08:08:54 ID:k2r1F/Fw0: 本当は瞑想もメソッドじゃないんだけどね
338 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 11:26:14 ID:haY1wWA6O: ID:jZdsL6gs0はれてぃだったんだ。らしいレスだね。ファンが多いのもわかる気がする。
れてぃだっけ？神様を見たことがあるとか言ってたのは。
339 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 13:01:21 ID:UkGlL.oY0: 自愛って極端に言ったら、
自分と他人のどちらかしか大切にできないとしたら、
自分を大切にするということですよね？

他人を大切にすることももちろん大事ですが、
それは自分を後回しにするんではなく、
まずは自分を大事にしなければならないんですよね？
340 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 13:33:02 ID:njBA5FXE0: ただネガに浸るのと、自愛で言うネガに浸るの違いがわからない。

ttp://s.ameblo.jp/tatujin447/entry-10813408257.html?frm=theme
341 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 13:33:40 ID:njBA5FXE0: ただネガに浸るのと、自愛で言うネガに浸るの違いがわからない。

ttp://s.ameblo.jp/tatujin447/entry-10813408257.html?frm=theme
この447で言ってる「声を与える」ということがわからない。
342 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 13:34:29 ID:njBA5FXE0: 連投すみません。
343 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 14:46:27 ID:JYN5UBZ20: ただネガに浸る→ネガだと思っているものに抵抗しながら感じている。
自愛の場合→ネガだと思っているものを認め、受容し、感じている。
344 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 14:51:57 ID:Hkoh4TC2O: 自愛ってのはそんな難しいことじゃないさ。
345 ：340：2012/07/28(土) 16:52:42 ID:njBA5FXE0: ありがとうございます。
346 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 17:33:45 ID:UihftoV60: 憎いけど好きな彼への愛と憎しみの気持ちの行き来がずっとループしてます。
その人への好きな感情に浸ってると思ったら過去の嫌な記憶から、彼への恨み辛みを心の中で吐き出しています。
もうこの繰り返しを10ヶ月しています。
認めるとか感じきるがわかりません。
助けてください。
347 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 18:16:48 ID:BU/18uy60: ネガティブな感情がわいてきたとしても、
その感情がいいとか悪いとか、何かが間違ってるとかいうことは無いのです。
これを念頭においておくと前より受け入れやすくなるでしょう。
思考や感情は単なるエネルギーだ、と主張する人もいます。

そして、
嫌な気持ち、思考がわいてきたとき、そのときあなたは何を感じていますか。
いったん思考を横において、その瞬間何を感じているかを感じます。
喉の奥が苦しいとか、胸が締め付けられる感じがするとか。
思考がやまないかもしれませんがそれも観察してみましょう。
うまくいかなくても気に病まないことです。

思考に巻き込まれることもあるかもしれませんが、それでも大丈夫です。
また、感じてみてください。観察してみてください。
細かい観察を積み重ねていけばいいと思います。

このようにしてわいてきた感情をちゃんと感じてやるのが
認めるとか受け入れるとか感じきるってことだと思います。
348 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 18:19:27 ID:BU/18uy60: 画家さんまとめも参考になるでしょう。
ttp://matomegaka.blogspot.jp/

特に上海雑伎団46-1と46-2がいいと思います。
上海雑伎団46-1の記事から役立つと思われる箇所をコピペします。

93 名前：画家 ◆utHkaCg902 [sage] 投稿日： 2012/03/05(月) 07:17:48 7jhgAZ7o0
（略）
感覚を100％開いて自分自身の身体、精神、感情、その他一切合財を感じてくれ。
何もしないんだ。ただ感じるだけだ。
ものの10分でいい。
このとき殊更に心地よくなろうとか、分離感を手放そうとか思わない。
とにかく一切合財100％！感じるんだ。
面白いぜ。
興味が湧いたら続けてくれ。
（略）
349 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 19:42:42 ID:Ks/MM0Go0: >>297
レスありがとうございます。

紹介されたサイトを読んで、自分を感じるという時間を作ってみました。
最初は何も感じなくて、それでもそのままじっと感じていたら涙が出てきました。
自分は思考で自愛をしようとしていたみたいです。

苦しかったのが少し楽になりました。
自分を感じることを続けてみます。
350 ：208：2012/07/28(土) 19:45:24 ID:Ks/MM0Go0: アンカー間違えました。↑は>>299です。
351 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 20:19:50 ID:BU/18uy60: >>350
それはよかったです＾＾
自愛するのに言葉とか分析はなくても構いませんね。
352 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 20:43:45 ID:dT4lDjR.0: あああああああああああ
353 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 20:45:36 ID:dT4lDjR.0: 職場でいつもうるせえ女がいるんだが我慢の限界で思いっきりいじめてやった
まじすっきり！！！
354 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 20:47:24 ID:dT4lDjR.0: そしたら萎縮してなんも言ってこなくなったぜ！
あの閉経BBAが。明日から今までやられてきた分毎日いじめてやろ
355 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 20:50:25 ID:dT4lDjR.0: 女ばっかの職場は最悪すぎ。きもくて陰湿なバカ女ばっかりだわ
思いっきり怒鳴ったら泣いてやがるぜ。これぞ自愛！
356 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 21:28:01 ID:dT4lDjR.0: 僕ももう疲れました
真面目や優しさなんて糞くらえです。何一ついいことなんてなかった。
自己犠牲野郎です、僕は。

もうワガママになります。自己中になります。人を傷つけても平気な鋼の心を身につけます！
357 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 22:22:07 ID:q.FdEYuY0: このスレに来んなよ。いらね。
358 ：幸せな名無しさん：2012/07/28(土) 22:37:14 ID:haY1wWA6O: >>356
お疲れさま。
359 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 00:01:01 ID:E7dKJeUcO: どうせ自愛スレなんだから、「人を傷つけても平気」じゃない自分を自愛したらええねん
360 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 00:19:27 ID:weHBLwoQ0: >>359
そんな弱い自分を愛してどうなるの？なんの役に立つの？誰得？
361 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 00:31:38 ID:VQ6OMbjwO: >>360
>>359じゃないけど、強制じゃないから無理に愛さなくていいんだよ。
弱い者は愛する価値がないと思って一生を終えるのも自由。
自分が得だと思うことをやっていいんだよ。
362 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 00:44:30 ID:E7dKJeUcO: >>360
自愛なんだから自分得だろ。何の役に立つって、チケットなりisaのまとめ読んだら書いてあるよ。
363 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 01:13:06 ID:sFvJiwmYO: >>356
考え方が少し違っていたんじゃないの？
真面目さや優しさ＝自己犠牲じゃないよ。
自分も人も満足させつつ尚且つ自分がそうしたいからする、っていうやり方だってある。
そうする人もいるよ。
364 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 02:02:45 ID:AIdE08dk0: 一緒に歩くのが恥ずかしいレベルの人から言い寄られているのですが、
断ることに罪悪感を感じます。自愛の観点からは断るべきなのでしょうが、
断った後、この男性はどうなるんだと思うと、ほっとけないです。
でも嫌なもんは嫌だし・・・・・
365 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 03:06:31 ID:XAp6UadUO: 俺は、どっちが正しいとかじゃなくて、自分にとってどっちが楽しいかで選ぶといつも上手くいく気がする。
自分が楽しいと思うほうを選択するのが俺の自愛だな。
366 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 03:42:01 ID:MxbccDoYO: 自愛がわからなければこのスレはどんどん終わる事なくふえていくよ。

自愛ってのは自分を愛することじゃない。

この自愛って言葉がみんな勘違いするんだろうな。
367 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 03:51:03 ID:VQ6OMbjwO: >>366
わかるように説明お願いします。
368 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 04:44:39 ID:4Zhaa/4.0: >>300
外見うんぬんよりも、自分に価値があると信じているかどうかが
ポイントでしょうね。
これが自然に身についている人がいます。
そんな人にとっては、何を言われようが、他人と比べて欠点が
あったとしても、個性やコンプレックスというだけで自分の価値には
影響しないのです。
そして、自分が輝く為の努力ができる人でした。
子供時代からダメ人間を教え込まれた私としては驚くべき事ですがｗ
369 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 04:54:13 ID:JQnI0pCs0: >>366
「そうじゃない」じゃわかりませんよ。
「こうだよ」と意見して下さい。
370 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 05:14:29 ID:4Zhaa/4.0: >>347-348
味わうというのがやっぱり分かりません。
感情と思考が切り離せないし、違いが分からないのです。
例えば誰かにキレた時に、今度はこうしてやる！とか、普通こうすりゃいいんじゃねーの！？とか
何でそんな事するの？とか色々考えますよね。
他人の思惑、原因・解決策に至るまでイライラグルグルします。
これは感情ですか？思考ですか？セットで起こるものではないのですか？
それに、イライラしたシチュエーションが自分にとっても相手にとっても
続く事がありますよね。
お互い顔を見る度にイライラ。少し何かあっただけでもイライラ。
感情を味わうというのを、もう少し具体的に教えてもらえないでしょうか？
体で感じるものが感情なのでしょうか。
371 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 05:49:58 ID:w.yvK8Hs0: >>370さんに便乗して私も詳しく教えて欲しいです。
これまでいろんなところで相談をして、やっぱり感じるとか受け入れるとか同じ回答を頂きます。
実際にイライラが出たとき具体的にどうしてあげるべきなのか例えを頂けないでしょうか…。
本当に意味がわからないんです。
結局怒りに身を任せるか変にネガに慰めみたいなのをして押さえつけるみたいにしてしまうかで…。
この感情自体を邪険にしているからですか？
でも嫌なものは嫌なんです。
出てきた瞬間またかよ…もう勘弁してくれよ…と思います。
どうにかループ状態から抜け出したい。
372 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 05:51:44 ID:MxbccDoYO: >>369
自愛は自分を好きになるっていうより、自分の良いって思っているまたは悪いって思っていることすべてを含めてあるがままの自分を良い悪いと裁くことなくそのままに受け入れることだよ。
378 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 11:03:38 ID:ymsgaRhE0: 自分も人に優しくするの辞めた
まじ楽
381 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 11:31:13 ID:j9AiraOU0: 誰だか分かる件w
382 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 11:32:14 ID:cqiJGKcsO: >>323
>>良いことして良い人であることは自愛そのものだと思ってる。私は。
自分＝他人・宇宙だし。周りを大事にできない人は当然他人から恨みを買うし自ら首絞めているんだよ。自愛とはほどとおい。

お前も綺麗事言ってんじゃねぇよ！カス！
俺は今まで良い人であったし他人にも優しくしてきた。
だが何にもいいことなんてなかったぞ！？どういうことだよ！？なんか言ってみろよ！達人さんよぉ(笑)
他人から恨みを買ってる奴の方が人生楽しそうに生きてるのもどういうことだよ！？
説明してくれや
383 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 12:20:03 ID:nkRoy1L.0: >>382

リアルタイムで面白いな君w

自分もそうだった。真面目で優しくて人の気持ちがわかる、のに、冷たくされる。人間関係うまくいかねえ。泣く。

それは「他人様優先」が自分の世界だったからだった。

つまり自分で自分をないがしろにしてたんだ。無意識で二の次にしてた。

よく達人が「自分＝世界」っていうじゃん。

自分(´Д` )<「私のことよか、周りに気遣わなきゃ。自分優先なんて恐れ多い」

世界( ・∀・)<「そうか、キミはどうでもいい存在でいいんだな！」

良い人になれば報われると思ってたのにもう逆状態。超粗雑な扱いw

深ーーいとこで思ってた観念が、忠実に現象化してやがったんだ！！ww

最近気づいて愕然とした。
もう嫌だーー！！！！とわああああと泣いたし怒りまくったし荒れ狂った。

最近はちょっと落ち着いてきた。
今まで他人に優しくてきた人は最初は自分＝世界だなんて思わなくていい。もう疲れてるだろそんなん頭で考えるの。

まず、今まで傷ついて疲れきってた自分に、自分自身に謝罪だよ。
向き合うことだよやっぱ。

愕然とするくらい本当の奥っ底の観念みつけなきゃ自愛なんて口だけだ。

うん。自分も少しずつ進んでいくよ。
384 ：383：2012/07/29(日) 12:22:28 ID:nkRoy1L.0: おっと長くなってて吹いたw

ごめんww
385 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 12:24:49 ID:XB/A50y.0: うわぁ‥‥‥
最近イライラMAXで爆発しそうになってたけど>>382が全部教えてくれた。
ありがとう！
私も、もう好き勝手生きる。
疲れたわ
386 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 12:32:50 ID:AonJ3fHM0: >>382-383
私もそうだよ。自愛が徐々に進んでね。
最初は罪悪感や悲しみを受け止めてた。そしたら次には
猛然と怒りがわいてさ、いわゆる汚い言葉で2ヶ月くらい
怒りっぱなしで、今は落ち着いてる。

わかったのは、自分が感情を全部まるっと裁かずに
感じてあげてなかったかだよ。こんなに怒れるのか、
こんなエネルギーがあるのかって感動すらしたもんね。
自分を押し殺していた分だけ。
心底生きてるって実感がしたよ。
387 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 12:35:15 ID:KLykBy8AO: 「ゆるキャラ」を見ると心がホワっと暖かくなるのに気付いたので瞑想する時に好きなゆるキャラをイメージしている。嫌な記憶が湧いてもゆるキャラのイメージを取り入れると嫌な記憶を客観化できている。
388 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 12:44:35 ID:3s8H7XjU0: うん、はっきりいって損だよ
いい人なんて
飼い慣らされてるっていうか調教された動物だよね
もしくは偽善者
でも、
気付いただけいいじゃないか
人間、弱いし汚くてなんぼだと思ったし
389 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 12:48:07 ID:LNMNG98Q0: なんか、すごくなってるね。。。

自分が心から心地よくて清々しい気分になれることをしたり考えればいいと思うよ。

「私は私を愛してる♪」って唱えて、本当に良い気分になるならすればいいし、義務感や焦りからするならやめればいい。

誰かに暴言吐いて、本当に温かい清々しい気分になれるなら、やればいい。
暴言吐いて、一瞬は爽快でも、あとから気分がまた下がるとかイライラしてくるなら、違うんだよ。

誰かに優しくして疲れるのは、見返りを期待してるからだし、なんで見返りを期待するのか考えたら、自分が誰かに優しくしてほしいからじゃん。
じゃあ、自分が自分に温かい気持ちで優しくすればいい。

誰かの言動がイライラしたり気になって仕方ない時は、「自分」から意識がそれまくってるから。自分がお留守になってるんだよ。
他人は他人の道があるし、向き合う課題（課題なんていうと堅いけど）があるし、それはその人の問題で自分が干渉する必要はない。
もちろん、協力できるなら（したいと思うなら）すればいいし、その人が良い方向にいくように心の中で想ったり祈るのもいい。この、誰かに向けた温かい気持ちは、自分をも温かくしてることに気付くはず。

何回も言うけど、いい人を演じて、周りに優しく気を使って疲れたり苦しくなる根底の自分の求めに、ちゃんと耳を貸そう、ってことだよ。

こんなところで、暴言吐いていても、たぶん心から心地よい気分にはなれないと思うよ。
390 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 12:59:45 ID:RwVwA2sM0: >>370、>>371
まずわからなくても自分を責めないことです。
いらいらするようでしたら少し落ち着いた場所で
5分ほどゆっくり呼吸してからやってみるといいと思います。

＞感情と思考が切り離せないし、違いが分からないのです。
切り離したり違いがわかる必要はありませんし、
何かに集中する必要もありません。
あなたに湧いてくるものすべてにゆるく気づいていればいいです。

ですから、
＞体で感じるものが感情なのでしょうか。
どことフォーカスすることなく>>348のように
一切合財感じるのです。

あなたはいつでも、自分に出来る100%を発揮しているのです。
ですからうまくいってないように思えても責める必要はありません。
「味わう」とか「あるがままを感じる」について、
こういう事だろうなという想像とか理想があれば、
それはいったん横において置いてください。
あなたがその瞬間感じていることだけがあなたの真実です。

>>48で紹介したサイトが例え込みでわかりやすく
書かれていると思います。お二人にもぜひ読んでほしい。

①イライラが出る②どうすればいいか意味がわからない
③結局怒りに身を任せるか変にネガに慰めみたいなのをして
　押さえつけるみたいにしてしまうか
④嫌なものは嫌
⑤ループ状態から脱け出したい

まさにこの、それぞれの瞬間全身が何を感じているかを感じます。
うまくいってるかどうかとか心配する必要はありません。
あるがままに感じてください。>>48が具体的だと思います。
391 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 13:04:57 ID:wSg8PF/k0: ウザイ仕事を私が引き受けなかったら、誰か他の人が犠牲になるんだよね？
だったらそれを私が誰かに押し付けることは出来ないと思うんだけど・・・
ババ抜きのババが他人に行くのを私のところで阻止しないと・・・と思ってしまう。
でも私もババは嫌なんだけどな
392 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 13:08:40 ID:FbKM1mdE0: 引き受ける人がいなくなるとババもなくなるよ
393 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 13:21:28 ID:ZTUSfOJcO: >>383さんのコレ↓
凄いわかりやすい。

>自分(´Д` )<「私のことよか、周りに気遣わなきゃ。自分優先なんて恐れ多い」

>世界( ・∀・)<「そうか、キミはどうでもいい存在でいいんだな！」

>良い人になれば報われると思ってたのにもう逆状態。超粗雑な扱いw

>深ーーいとこで思ってた観念が、忠実に現象化してやがったんだ！！ww

ほんとそう！
私なんかより他の人どうぞ、って思ってないと「謙虚じゃない嫌な奴」って人に嫌われるー！って思いだした頃から人生うまくいってない。
謙虚はいいんだけど、自分をないがしろにしてでも他人様々にするのは謙虚とは違うよね。私が間違えてただけなんだけど。
394 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 13:40:12 ID:4Zhaa/4.0: >>374
まずは良くやったと言いたい。
自分も理不尽な対応の上司や、言葉の虐待をしてきた親に汚い
言葉でののしった事ある。
それまで「悪いことはしない」っていう人間だったのに、そりゃもう
恐ろしい勢いでｗ
後処理大変だったし罪悪感にも見舞われたけど、そこで初めて
どれだけ我慢して自分に嘘をついてきたか知るんだ。
君も一度は膿を出す機会が必要だったんだろ。
自暴自棄でも何でも体当たりしないと分からない事があるんだよ。
傷だらけにはなるけど、見えてくるもの一杯あるよ。
抱えてた本当の感情、他人の哀しみ、善意、人としての責任、思いやり。。。
他人の為に誰かを演じるのはもうやめていいよ。
一度壊して、それから本当の自分を探すんだよ。
今まで本当の自分を見失ってきたのだから、困難な作業かもしれないけどね。
君はよく我慢してやってきたよ。
今だって自分の人生と向き合って戦ってるじゃないか。
オレでよければ褒めてやるよｗ
いまだに他人の事考えてあげてるしなｗ

自愛が苦痛なら離れればいい。
戻りたくなったらまた戻ればいいんだし。
自己中になっても自暴自棄に没頭する時があってもいいんだよ。
人によって色んなプロセスがあるし、堂々めぐりに見えて
実は螺旋階段を昇ってるんだから。
とにかく、本当になりたい自分はどんな自分か考えるといいよ。
あと、全力で自分を許す。あの時そうするしかなかった自分を許す。
頑張ろうな。
395 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 14:14:37 ID:1QTYnWxgO: >>383さん
あなたのパターンが私にドンピシャ
でした、大事なことに気づけた気が
します、ありがとう。
396 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 14:51:52 ID:lJ6yc0AY0: 〔辛い幻想に絶望しているのなら、まずは怒れ！プロセスはそれからだ。〕

（さあ、お前らも『ザ・マネーゲーム』から脱出しようぜ。）より抜粋↓
ttp://moneygame213.blogspot.jp/

79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：2012/06/02(土) 20:42:03.19 ID:CYLHWjDj

>>74
とりあえず泣きたいだけ泣きなよ。

で、これはＬＯＡとマネゲの併用なんだが、とりあえず君怒れ。
不甲斐ない自分でもムカつくアイツでも何でも良い、怒れ。
叫びながらクレヨンしんちゃんのねねちゃんみたいに枕フルボッコにしろ！

何故かって、人間の感情はレベルがあって、おおざっぱに絶望の上は激怒なんだ。
だから今は階段一つ上の激怒をしよう。で、飽きたらプロセス。

それから今度は退屈→以下同文。

で、退屈に飽きた頃に今度は希望が湧いてきて平和になり愛に至る。
心配せずとも人間の感情は必ずある程度揺らぐから、愛や平和に至っても
プロセスの対象は無くならない。

俺は今色々併用して第二ゲームプレイ中だが、このコンボはかなりいけるはずだ。
気が向いたら試してみてくれ。

あ、その前に自分を撫でて抱き締めて『ありがとう、愛してるよ』って何度も自愛もするべし。
多分君泣くはずだ。

81 名前：59 投稿日：2012/06/02(土) 21:10:42.16 ID:kFl/e0Le

>>74
79さんが既に書いてるけど、この「怒る」って方法かなりイケるよ。
実は俺もセドナ半年、マネゲを発売日に買ってしばらくプロセスするも
イマイチ感情にフォーカスしきれず頓挫したんだが、この方法で脱却した。

安田隆氏の「3分セラピー」では「念仏」。
ジェイコブソンの「いまこの瞬間の旅」では「怒りの瞑想」として紹介されている。

簡単に言えば、プロセスに「言葉」を併用する。
まずは基本フレーズ「私はとても怒っている」や「ムカつく」を繰り返し唱える。

しばらくすると自然にムカつく対象が思い浮かぶから、そこにターゲットをセットして
ひたすらののしる。行儀悪く、枕をなぐってもいい。
しばらくして笑いに変わったら基本フレーズの「ムカつく」に戻って別の対象をさぐる。

原理を説明すると、無言のプロセスだと感情へのフォーカスがしにくいんだが、
言葉を唱えているとそれがトリガーになって感情が誘発される。
だから無言でプロセスを行う場合よりも感情へのフォーカスがしやすいんだよ。

これを毎日10分くらい1ヶ月程やるとかなり心に余裕が出来るよ。
ある程度心に余裕ができたら基本フレーズを別のに変えたり応用が利く。
セドナを知ってるなら、制御欲求と承認欲求に当てはめてみるといい。

俺がつかってるのは「かわりたい」「かえたい」「みとめられたい」
俺はこの方法にシフトして2ヶ月程たつけど、明らかに2ヶ月前と変わった。
とりあえずためしてみ。
397 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 14:53:23 ID:8WQQvScI0: 394に涙
398 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 15:19:36 ID:j9AiraOU0: 閉経とか生理を煽りに使う人に自愛語られたくないわw
399 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 16:01:02 ID:zA7fLJywO: >>383
完全同意！私そのもの！！
私も自分を犠牲にして気を使ったり、皆が嫌がることをしてた
いい子優しい子って言われてきたけど、色々我慢してきたから被害者みたいな気分になって、好き勝手やってる人が嫌な奴に見えてた
でも自己中な子の方が友達多かったり人生楽しんでそうに見えたな
あ～もう私も自己中になる！自分を一番に尊重する！！
400 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 16:15:23 ID:zA7fLJywO: >>387
瞑想時にゆるキャラw
新しいパターンだw
良ければ好きなゆるキャラ教えて！
私はゆるキャラじゃないけどNHK教育のわんわんが好き。
401 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 16:30:32 ID:PM7efQ9wO: 他の人に優しくして、愛される人とないがしろにされる人の違いってなんなだろう？

自己中で、好かれる人と嫌われる人の違いってなんだろう？
402 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 16:43:21 ID:a.OF1v.60: 他の人に優しくして、何の見返りもなくても、落ち込んだり腹を立てたりしない人は愛されるだろう。
見返り目的で、他人への恐れからくる優しさはただの卑屈であり、それなりの扱いをされる。

嫌われる自己中って、何が何でも他人に勝ちたい、損したくない、被害受けたくない、っていう必死な奴だね。
言動はいわゆる自己中なんだけど、動機が他人に対する恐れなんだよね。
自愛って、自己中のすすめでしょ。自然に自分を愛せたら他人はそれほど嫌ってはこないよ。
それに自分を嫌う人と接点がなくなる。

やっぱり、自他を過剰に意識するあまり、恐れに囚われている人はそういう世界に生き続けると思う。
403 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 16:52:29 ID:MxbccDoYO: >>401
他の人に優しくして、愛される人とないがしろにされる人の違いってなんなだろう？

これはセルフイメージの差じゃないかな。

人にやさしくしてもセルフイメージが低いと馬鹿にされたり軽く扱われる。

＞自己中で、好かれる人と嫌われる人の違いってなんだろう？

これ同じで自己中でめ人に好かれると思っていればきっと好かれるし嫌われると思っている人は、嫌われるんじゃないかな。

セルフイメージが自己の世界を投影しているからその波動が周りの人にも伝わって認知されるんだよ。
404 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 16:54:07 ID:NcJ/7AP60: >>400
横ですが、
可愛い～っ好き～って思えるキャラなら何でもいいと思います。
私の場合、りらっくまとか可愛いと思うけど、ピンと来ないんです、何故か。
ピーターラビットだと、絵を眺めてるだけで幸せな気分になれるので、ピーターで癒されようと思ってみますｗ

>>401
言葉だけでは難しいですよね。

あと例えばですが職場とかで、人が物凄く忙しそうにしているのに、気遣いもなく自分だけはさっさと定時に帰る、自分が定時に帰る為に、定時直前に紛れ込んで「○○の書類の承認お願いします」とか思いっきり自己中、自分のことしか考えてないけど、
ある意味、自愛してる観点からみれば合格ですよね。
自分の後輩に、他人に気遣い全く無しのお調子者の女性がいて、（でも特に嫌いとか憎しみの感情はないです。そういう人だと思ってるだけ。）、このスレ読んでて彼女のことが
真っ先に思い浮かびました。
でも、これってヒンシュクじゃん、って思います。
本人が「これで良いのさ」と貫いているか否かの違いですかね？

人は人、って放っておけば良いんですよね？、大した問題でもないことだし。

そういうのは置いておいて、取りあえず>>48さんのリンク先で自愛っていう具体的な感じ方に考え方をシフトしてみます。
405 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 16:56:18 ID:efmSPM0I0: >>403
自己中でも人に好かれると思っている人って、結局イケてる人だけじゃないか
406 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 17:06:28 ID:MxbccDoYO: >>405
そんなこともないと思うんだよ、憎めない人とかもいるしイケているというよりは自分のことを好きっていう自己肯定感があるんじゃないかな。
407 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 17:13:08 ID:JoZUIOlc0: >>382ここで達人の登場。
ま、良い人とか優しい人とか、
逆に怒ったり自分勝手な振る舞いをするとか全く幸せとは関係ないから。

重要なことは自分が誰にもできない交換不可能でニーズのある価値ある人間になること。
そのために潜在意識に任せること。これが本当の自愛です。
他の人でもできる交換可能でしかも大したニーズもない価値のない人なら

何をやっても一時的なその場しのぎにすぎないよ。
３年後もまだその自分勝手な振る舞いができてると思う？
絶対無理だね。問題の本質がずれてるから。

自分の価値を上げる、これが自愛なんだよ。これを潜在意識に委ねよう。
408 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 17:17:06 ID:PM7efQ9wO: 401です。

皆様色々ご意見ありがとうございます。
自分に自信があるかどうかということでしょうか？

自信があって人に優しい、自信があって自己中な人は、周りからも大事にされるのかな？

優しくて愛される人、自己中で好かれる人、どちらも魅力的で憧れます！
409 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 17:21:47 ID:efmSPM0I0: >>407
>重要なことは自分が誰にもできない交換不可能でニーズのある価値ある人間になること。
こんな人なんてめったにいない気がするんだが

>自分の価値を上げる、これが自愛なんだよ。これを潜在意識に委ねよう。
具体的にどうすりゃいいんだ

あと、あんたが「達人」と自分自身を思う根拠は何？
410 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 17:30:42 ID:MxbccDoYO: >>407
自分の価値をあげるんじゃなくて気づくことさ。
411 ：407：2012/07/29(日) 18:02:18 ID:JoZUIOlc0: >>409＞こんな人なんてめったにいない気がするんだが、具体的にどうすりゃいいんだ
こんな人いくらでもいますけど・・・だから潜在意識の各種メソッドを使って実現するんだよ。
人それぞれ何が効くかは違う。

＞あと、あんたが「達人」と自分自身を思う根拠は何？
私が潜在意識を使って交換不可能でニーズのある価値ある人間になったってこと。

>>410もちろん気づいてもいるよ。
412 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 18:15:39 ID:efmSPM0I0: >>411
なんか、抽象的すぎてわかんね
誰にもできない交換不可能でニーズのある価値ある人間
って、人より優れたところがないと無理じゃん
人より顔がいいとか、人より仕事ができる、
人より頭がいい、性格がいいとか
413 ：387：2012/07/29(日) 18:17:02 ID:KLykBy8AO: >>400 ゆるキャラと言ってもSCで買い物してたら突然デカい着ぐるみが現れて子供がキャーキャー纏わりついて、子供の頭を撫でてるのを見てあーイイなあと。インナーチャイルドが喜んでるから瞑想に取り入れた。心がホワッと暖まるなら何でも良いと思う。瞑想も楽しくやらないと。
414 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 18:27:29 ID:MxbccDoYO: >>412
自愛はそのままの自分を条件づけすることなくありのまま受け入れることだよ。
415 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 18:34:12 ID:efmSPM0I0: >>414
ありのままの自分 = 誰にもできない交換不可能でニーズのある価値ある人間
が成り立つとは思えないんだが
416 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 18:48:35 ID:MxbccDoYO: >>415
重要なことは自分が誰にもできない交換不可能でニーズのある価値ある人間になること。
>自分の価値を上げる、これが自愛なんだよ。これを潜在意識に委ねよう。

このように価値ある人間になる事や自分の価値を上げることじゃないんだよ。

ただ、いまのありのままの自分を何の条件づけをすることなく受け入れるっていうことだよ。

そのままの自分を受け入れよう。
417 ：407：2012/07/29(日) 19:29:32 ID:cVrV5Ig60: >>414自愛はそのままの自分を条件づけすることなくありのまま受け入れることだよ。
「条件付けすることなくありのまま」という条件を付けて愛するんですね、矛盾してますね。
別に条件を付けたって付けなくたって自分を愛せばいいんですよ。
ただ私のオススメは誰にもできない交換不可能でニーズのある価値ある人間に潜在意識でなるというだけです。
あくまでもオススメというだけです。従いたくなきゃ従わなきゃいいです。どっちでもいいんです。
418 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 19:48:00 ID:MxbccDoYO: >>417

>>414自愛はそのままの自分を条件づけすることなくありのまま受け入れることだよ。
「条件付けすることなくありのまま」という条件を付けて愛するんですね、矛盾してますね。

これはあなた屁理屈っていうもんだよ。
べつに矛盾してないと思うよ。

何かにならないと自愛できないならずっと自愛なんかできないよ。

人を愛することだって同じだよ。～がないから愛せないなんてことないよ。

自愛もそれと同じだよ。
419 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 19:56:22 ID:VQ6OMbjwO: >>411
あなたの交換不可能でニーズのある価値とは具体的に何ですか？
420 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 20:14:30 ID:IZUvTesIO: >>383
わかりやすく書いてくれてありがとう
本当にその通りだ…
421 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 20:16:24 ID:TufDAg4o0: 自愛してるんだけど、自分がすっごいひねくれてて困る
「今更、幸せとかいらん！今から幸せになっても、最初から幸せ受け入れてた人には追いつけないし、追い越せない！
しかも、簡単に幸せになったら今までの苦労が馬鹿みたいじゃん、イヤ、馬鹿だろ」
ってのが固く居座る
422 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 20:31:41 ID:x/NQvZ2E0: 自分ばっかり優先するのって何か罪悪感があるわ。
他人から助けを求められたら、応えてあげたくなるし、応えてあげられれば嬉しいもんだし。

上にも出てたけど、職場で自分だけ先に帰るって私には難しい。

たとえば、自分が5時までレストランで雇われてたとして、
ずっと暇だったのに、4:55分にドドドドーって客がたくさん入ってきたら、
私は5時までですから、って言って平気で先に帰れるかって、私は帰れないなあ
今まで暇だった分、残業代請求もできない。
私が請求しなくてもちゃんと払ってくれるところなら問題ないけど、
払ってくれなかったからといって、請求は出来ないなあ。
まあそういうことするレストランなら辞めるけどさ。
423 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 20:51:20 ID:NcJ/7AP60: >>422
さっき職場の例を出した者だけど、
私がもしそのレストランの従業員だったら同じように定時が5時だからって帰れないわ。
帰ったとしても、後で罪悪感残るし、自分じゃないみたいって思うもん。

自分に背くことは自愛でないから、ありのまま・素直で良いのかもですね。
424 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 21:03:39 ID:x/NQvZ2E0: >>423
でもさー、腹は立つよｗ

私の知り合いが店やってるんだけど、平気で当日欠勤するバイトとかいるんだって。
まーったく悪気無く「今日休みまーす」って。
そういう事をしたら経営者が困るとか、そういう感覚が無いんだろうね。
でも、そういうことが出来ない私はある意味ウラヤマー
425 ：幸せな名無しさん：2012/07/29(日) 21:53:46 ID:x/NQvZ2E0: たった今思い出したけど、責任感・義務感が強い私は、
約束を守らなければと思って、嫌な思いや怖い思いをしたことが何度もある。
自分の趣くままに約束を反故にしたり、忘れたり、そういう人間になりたいと思うことがある。
426 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 00:25:09 ID:5UM7woKQ0: 自愛スレですよね。ここ。

間違えたかな？
427 ：407：2012/07/30(月) 00:38:10 ID:gAr5llqA0: >>418「ありのままの自分」が「ついつい条件付けして自愛する自分」だった場合は君が矛盾していることになる。
なぜなら、ありのままついつい条件づけして自愛することになるから。
仮に私が屁理屈だとしても、屁理屈な自分を改善せずそのまま自愛するんだろｗじゃぁ屁理屈なままでいいじゃん。
>>419潜在意識に誰よりも深くつながっていること。具体的に言ったら特定されちゃうから無理。
428 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 01:02:22 ID:MmIfwTLsO: >>427

こういう人ってリアで付き合ったらメンド臭い人だろうなｗ

理屈っぽいて人生つまらなそｗ
429 ：407：2012/07/30(月) 01:10:41 ID:gAr5llqA0: >>428なんで私の人格の話になるのかな、話をすり替えないでほしいものだ。
ま、日本人の典型的なパターンなんだけどねｗ
430 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 01:22:34 ID:MmIfwTLsO: >>429

レスに人格がでてるよｗ

神経質で理屈っぽい男ってつまらないｗ
431 ：407：2012/07/30(月) 01:26:28 ID:gAr5llqA0: ということで結論は、
自愛とは「ありのままついつい条件づけして自愛すること」も含まれています。
皆さん、気にせずどんどん条件付けして行きましょう！
432 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 01:57:16 ID:MmIfwTLsO: >>431

屁理屈男には勝てません
433 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 01:59:50 ID:veGTu4LM0: >>424
でもね、大丈夫。
自分ばっか損してるんじゃって思ってるかも知れませんが、そんなことないですよ。
長い目で見てるとね。
真面目で頑張ってる424さんにも必ず良いことがありますよ。

他人を優先すべきか、でこの議論になってしまって、脱線させてしまって
皆様すみません。

ということで、自分を大切にする、自愛スレなので、この話は終了。
重ね重ねお詫びしますm（　）m
434 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 03:09:55 ID:Yh1DaSEQ0: >>433
自愛するにも色んな葛藤が出てくるんだから、そんな話が出たって
別にいいんだよ。

>>390
ありがとう。行動不要論者さんのまとめも含めて実践してみる。

>>416
今の自分には君の言ってきた事しっくりくるよ。
やっぱり人それぞれ自分に合う言葉や解釈があって、同じ「自愛」でも
自分仕様にどんどん枝分かれしていってもいいと思うんだ。
目的も違うだろうし。
とりあえず、今の自分にとって自愛って、善悪の統合と無条件の許し
ってとこかなぁ。
435 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 07:27:27 ID:es4BL1jgO: 屁理屈じゃなかろうが屁理屈だろうが良いと思うけど…。解釈を間違えてるんでない？潜在意識の知識は知ってるんだから、いったん潜在意識を全く知らなかった頃のように生きてみる(腹立ったら暴言吐きまくる等)と分かるよ。
436 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 08:12:27 ID:abV5PNBk0: >>431
偽物達人は帰ってください。
あなたは他の人よりスピリチュアルな知識を得て優越感に浸っているかわいそうな人です。エゴと同化していますね。信頼という人と変わりません。
437 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 08:16:07 ID:abV5PNBk0: >>407
変な風に自愛を語らないでください。
迷惑です。余計に難民が出るだけですから。あなたには愛が感じられません！！
438 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 09:30:13 ID:xupSryd20: 嫌ならﾇﾙｰだお(・∀・)
いろんな意見があるけど自分が落としこめるものだけ拾っていけばいい
ここは正しい答えを出すところじゃないんだから
感情的なレスはスレの無駄遣い
439 ：323：2012/07/30(月) 10:09:42 ID:8TpTrrNo0: >>382

わたしも散々やさしくして集団に裏切られて体に障害もらっても追い討ちかけられて
382さんみたいに考えたことあったけれど

そういうことした人達はそれなりの人生。　今自分の人生これまであったこと全部ピースがそろったみたいに
つじつまが合うのわかる。幸せなことだらけ。

私は良いことしたり　人を愛したり　なにされてもカスなんて言葉は使わなかったし　腐らなかった。
人に優しくすること　人を愛してるほうが幸せ。良いことがおきるためにじゃなくてさ。
優しくしたり真面目に生きることそのものが　私にとってはしあわせなの。

障害に苦しんで人を恨んでしまった時は地獄だったもの。
平気で人を傷つけたり　苦しめたりする人って内的世界が地獄だし　幸せそうにみえても
私のような幸福感やよろこびは感じていないと思うの。

私は人を傷つけてまで自分のこと幸せにしようとしたって　傷つけた時点で幸せになれないー。

もちろん自分も大切にしてますが。他人を甘やかしたり　他人の言いなりになったり　自己犠牲はしないけど。

382さんも　よっぽど嫌なことあったと思いますが、地獄を見た私の体験むだにしないでくだされ。
辛いときほど　腐らないで自分でいたい自分でいなさい。　周りとここでおなじになっていいの？
あなたの嫌いな人たちと同じことしていいの？　ぜったい神様いますから。信じてまってて！
440 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 10:19:10 ID:o8HgnhCk0: 382騙されんなよ
お前は今そのまま怒り続けていいんだよ
だって湧いてきてるんだろ
全部出せよ
出し切ったら幸せ云々に勝手に移行してるよ
441 ：323：2012/07/30(月) 10:33:24 ID:8TpTrrNo0: やられた事や相手に対して怒りを出して感情を整理するのは良いことですよ。
自分を愛するための怒りだったら。

でも　優しく生きてても　いい事ないというのは間違い。
私にカス発言したのも間違い。関係ない人に怒りをまきちらしてはだめ。
八つ当たりなどしていたら　良い事してても　良いこと返ってこないのは当然。
442 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 10:46:31 ID:xZHPSXCc0: 私は、>>439さんのレスも、>>440さんのレスもよくわかるな。
（でも、>>440の「騙されんなよ」は意味がわからないが）

今までの苦しみや溜めこんできた怒りというのは、開放して出していったほうがいい。
でも、その開放の仕方によっては、さらにストレスとネガネガを抱え込むことになる。ホント。

だいたいは、人や物にあたる、とか、関係ない人に意味なく不機嫌に対応するとか、掲示板に暴言書き込んでみるとか、、、しがちだよね。
一瞬は解放感があるかもしれないけど、この方法は実は根本の解決にはなってない。

自分がとても怒っていて傷ついていて、苦しんでいるのを、まず自分がちゃんと気づいて受け止めよう。
たぶん、周りに怒りをただ発散してる人は、自分がどれだけ傷ついて悲しいのか怒ってるのか、ちゃんとは認めてないんだよ。悲しい、つらいんだよ！って思いに蓋をして、外で発散してるだけだから。

だから、自分が自分のそういう苦しい気持ちをわかってあげないと。

そういう「受容」ができてから、たぶん、>>439さんの言うような心境にシフトしていけると思うんだ。
わたしたちの本我ってのは、“自分と他人を傷つけることは好まない”ものだから。

でも、「まずは自分」。
自分の感情や、根底の思いに気づいて、そっか～、ってわかってあげよう。
今までがんばってきたね、つらかったよね、って自分に言ってあげることから、だと思う。
443 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 12:12:16 ID:c8v6X1Ok0: >>442
まるっと同意。
444 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 12:13:41 ID:ctHRzcDMO: >>422
レストランの例、私も同じ。
前にファミレスでバイトしてた時まさにそれだった。しかもその間無給。
なんか罪悪感があって帰れなくて、でも何で私ばっかりってすごいイライラしながら残ってた。

でもそういう状況でも帰る人はいたよ。そして嫌われてた。
嫌う人の気持ちはわかんなくないけど理不尽だよね。
私はぶれないその人をすごいと思ってた。

色んな選択肢を天秤にかけて一番気持ちが軽いのを選べばいいんじゃない？
私だったら
多分嫌われるけど帰る＜イライラしながら残るだな。
物凄くイライラするけどｗ
445 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 12:39:07 ID:vjO/XJkMO: >>444

わかる、わかる。

あとイライラの下にある自分の感情ってのを探るのもいいと思う。

「私だけが」残って無給で仕事してるからイライラするんだよね。

もし、他の人も残って無給で仕事していたらイライラしないよね。

でもさ、両方とも「残って無給で仕事する」という状況は変わらない。

なぜ、イライラするか？
「自分だけ」が損している「気がするから」

ここって大事なことだと思う。

この自分だけが損してる…、他の人は良い目を見てる…って誰の判断なのか。

もしかしたら、他の人の中には、絶対に外せない大事な用事があり罪悪感に苛まれながらも帰ってる人もいるかもしれない。

そして、自分は本当に「損してる」のか？ってこと。

その会社のために店のためにはたまた自分の仕事に対する姿勢のポリシーのために、もしかしたら自分にとっても良い選択をしたのだとも見れると思う。

自分が損してるとか自分ばかり…と思ってイライラするなら視点を変えてみるとそうではないことが多いよ～
446 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 13:06:30 ID:33wWr5/Y0: 引用
「感情との正しい関係を築きましょう。
　癒しと完了と解放のために、内面で抑圧してきたすべての感情を
　意識的で責任の伴った表現で表面化させましょう」　　　　レナード・ジェイコブソン

　怒りなどのネガティブな感情を自分ひとりで責任をもって表現することと、同時に、
　ポジティブな感情を分かち合うこと。

　ポジティブな感情を飲み込んだ瞬間、身体が萎縮するのを感じませんか？　
　それはネガティブな感情を抑圧するのにも似ていませんか？
　ポジティブな感情を表現することが上手な人は、ネガティブな感情との付き合い方も上手だと言えるかも
　しれません。

　違いはポジティブな感情は人と分かち合うと、素晴らしい贈りものになりますが、
　ネガティブな感情は人にぶつけないことです。

　特に怒りのような、ネガティブと分類される感情は誰にもぶつけずに、一人きりでその感情を解放させましょう。

　自分自身と感情が一体にならないように気をつけましょう。
　今、この瞬間に在ると、感情と自分が一体になることを防ぎます。

　そして、怒りが可笑しくなってきたら、その怒りを完全に解放できたというサインです。

「意識的に責任を持って表現された怒りは、笑いへと至ります」　　　　　レナード・ジェイコブソン
447 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 14:36:11 ID:STKLhkQU0: >>444
まるっと全文同意ｗ私が書いたのかと思った。
日本人ならありがちな悩みですよねｗ
アメリカ人だと、自分のパートは終了したからってトットト帰れるそうですね。
それに文句を言う人もいないんだとか（ホントかな？）

>>445
それに加えて、約束を守らないレストランオーナーにイラッとするかな
あと、自分の意志を貫けない自分自身にイライラ

トットト帰ってしまうぶれない人ってすごいよね。心が強いんだろうなって思う
自愛の観点からは、私はトットト帰ってしまうべきだと思うんだけど、
残された人からの自分に対する評価を考えると怖くてイライラしながら残ってしまうorz
448 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 15:52:55 ID:kfAVBxF60: すみませんほかのスレにかいたのですが、やはりここにかくほうが一番合っていると思い書かせていただきます。
最近、私がやっと心から素直に自愛できるようになった方法です。

ある引き寄せの法則の本のダイエット版をよんでいて結論として
「自分は太っている。醜い。誰も愛してくれなんかしないんだ。」と思っている人は
幼いころから無意識にまわりから影響を受け、そういった考えが固まり自分はそうなのだときめつけているだけだと考えにたどりつきました。

私は自愛しようと、以前より体を大事にしようと考えをあらためたのですが、
どうも自分の顔や体型はがんばって鏡を見てアファをしていたのですがなんとなく無理してると気づいていました。

そこで、上記の考えにたどりついたときから思ったのです。
「本来の自分はとても美しく細いんだ。ただまわりの影響をうけてしらずしらずのうちに
重いもの、みにくいものを引き寄せてしまっただけなんだ。なんだ、じゃあ今日から本当の自分の姿にもどろう！」と。
そう考えた瞬間から自愛というものが心から自然にできるようになりました。

美しく輝く自分にねんどのようにはりついた黒くて重いものが日に日にはがれていくイメージです。
そうするとすごく楽です。本当の自分にもどるだけなのですから。
たしかに私は小さいときから身長がたかいぶん体もみんなより大きくて幼稚園生ときから
自分は太ってる・・・と異常に思っていたんです。小学生の時もずっと。
中学に入ったころでしょうか、それまでは言われなかったのですがそこから「太っている」とそこまではいわれないにしろ私は「太ってる人」という認識がまわりにあったようです。
いま自分が太っていたと思う幼稚園生のころ、小学低学年のころの写真を見ると
「は！？」と思うほど細かったです。今思えばバカみたいなことをちいさいときに考えていたもんだと思いました。
きっと周りの子が自分より身長が低い分体重もすごくすくなくて、自分は勝手にまわりとくらべていたんだとおもいます。たいして太くもないのに。むしろすごく細いし身長高いから足がながくて今見ればうらやましい体型です。

ですから、本来の姿にもどります。
ご参考までに自愛の考え方・・・？をかかせていただきました＞＜無駄に長くてすみません；；
449 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 16:04:19 ID:qwN3Wcko0: 鈴木真奈美さんの、がんばらずにぐんぐん幸せを引き寄せる方法という本がオススメです
自愛のわかりにくかった部分がわかりやすい例えで書かれていて良かったですよ
450 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 16:54:08 ID:aEA4OV3E0: 今、いろんな悩みを抱えてて自愛しようと思っているのですが
親の借金の事も解決できますか？
私は彼との関係を何とかしたくて自愛に興味を
持ちましたが、最近親の事業が上手くいってないことや
住民税や年金、他のいろいろな税金を滞納していることを知りました。
妹は自営業を手伝っているそうですが
お給料もしばらくもらえてないそうです。
私は役所勤めなのですが、他の職員にも親が税金滞納者だと
いうことがバレていたんだと気付きとてもいたたまれないです。
父から一部の資金の連帯保証人を依頼され、ためらった際に
両親から責められてしまい、了承してしまいした。
実際に幾らくらい借金があるかは解りませんが恐ろしいです。
私の勤め先は財政的に苦しい市ですし、まだ勤めて３年未満ですし
お給料も少なく、とても借金を肩代わりなどはできません。
しかし、このまま行くともっと借金事情が悪化していって
しまうと思います。
また、母は昔から妹溺愛だったのですが、最近は特にその傾向が強いのか
妹はかわいそうだから、いろいろ買ってあげなさいだとか（実際お金を出しても少ないとか言われます）
母自身も何でも私に買ってくれだとかねだってきます。
母も父にイライラしてるようですが、父には何も言えないらしく
あんたが大学に行ったせいで我が家が借金だらけになったとか
あんたが全部悪いんだとか責められています。
私の大学進学を勧めてきたのは父ですが、
母から全部私が悪いとか、大学出してやったのにろくな
仕事につけないバカだとかいろいろ言われて辛いです。
彼との結婚が１番の望みでしたが、両親の借金問題や
ストレス太りの事等、課題山積で参っています。
自分に不満があるから、外側から問題が出るという風に
理解しましたが、自愛することができたら（まだ完璧にやり方等わからない）
様々な問題もクリアされ楽になれるのでしょうか？？
451 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 17:57:06 ID:kfAVBxF60: 基本的に、そういった自分が責められる・とても不快な出来事というのは
「絶対こんなふうにはなりたくないな」とか「私はきっと妹ほど愛されていない」と
無意識のうちに思ってしまっていることが世界に反映されているのだと思います。
それはすべてあなたが悪いとかではなくて、上の方(448)にかきましたが
ちいさいころまわりにうけた影響が関係していることが強いです。
たとえばあなたのお母さんがむかしから妹を溺愛し、おそらくあなたよりかわいがっていたのでしょう。これ自体もしかしたら「妹が生まれたらそっちのほうをかわいがるのかな」と無意識に心配してしまったことが反映したのかもしれませんがそこは考えない！ということで・・・。
小さいときは自分の考えよりまわり(特に大人)の影響を直にうけてしまいます。
あなたは小さいときから辛い状況にあい、そういうものなんだと固定してしまったのです。
それはしかたのないことです。ほかの悪い出来事を含めずっとおつらかったでしょう。
よくがんばってきたとおもいます。

自愛スレにこうして書き込んだのもあなたさまの自分を愛したいという意思が気づかぬうちに芽生えているからだと思います。(それか自覚があるのでしょう)

上記にかきましたように、この世に生を受けたという時点で
あなたは「この世界で多くのものに触れ、経験をふやし、自分の好きなことをしてみたい」と思ってうまれてきているのです。
ですから本来、あなたさまは自分にとって楽しい・幸せだとおもう人生を歩むはずなのです。そしてその楽しい経験はじぶんのこの肉体なしではなすことができません。
まず、今までの人生でつらかったとき、ともにくるしみ、ときには体調を崩し、ときには目から涙をながしてくれた体に感謝をしてあげてください。

そして親のあなたに対する意見などはあなたが「不快だ」と思った時点で無視しましょう。
自愛することが人生を楽しむための一番の近道ですが、なかなか自愛というものははじめはむずかしいです。
そこで、まずはポジティブに考える”癖”をつけてください。誰かに何を言われても好きな音楽を聴く、好きなことをする、好きな友達と話すなどなど。
とにかく明るい気分になれるものをさがしてください。そしてそのときは絶対悪いことはかんがえないようにしましょう。さいしょから絶対はむずかしいとおもいますからゆっくりでいいのです。

嫌なことがあってもすぐにポジティブな考えにもどる。
それをくりかえしていくうちにポジティブな思考が定着します。
そして448に私がかいたような自愛法へのウォーミングアップをためしてみてください。
もともと私は幸せになるために生まれたんだ。だからその本来の自分にもどろう。もう辛いことを経験する意味はない！と。

それと、ＴＶや携帯、ラジオなどからながれてくる悪いニュース、暗いニュースはきかないようにしましょう。ポジティブな考えを邪魔します。

自分を愛し、自らの幸せを望めば必ず問題はあなたからはなれます！！
あなたは今がんばっていらっしゃるとおもいますが、今度は幸せになるために
力をぬいて流れてください。リラックスしましょう。
応援しています！！
452 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 18:33:34 ID:TITAQOj.0: >>449
宣伝ごくろうさまです。
Amazonレビューでも信者の方の絶賛レビューがたくさん書かれてますね。
453 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 19:12:17 ID:Ki3WkPRMO: >>450 人が抱えている問題の多くは親との葛藤から起こる。毎晩寝る前に幼時からの親との記憶を思い出して親を許し、感謝できるようになると問題は解消していきます。その過程は辛いかも知れないけど記憶の中の親と自分に愛を注ぎ続けることです。
454 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 19:17:38 ID:vOmO9rjA0: 自分が感じることを許すだけでも自愛できてますか？
愛情を感じなければ自愛できていないのでしょうか？
455 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 19:27:25 ID:4WYi96xI0: >>454
構いません。OKです。
456 ：449：2012/07/30(月) 19:56:10 ID:MOek63gU0: >>452
本当にいいと思ったから勧めただけです
私は本人にお会いしたこともないし、初めて読んだだけ
信者扱いされるなんて心外です
頭にくる
457 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 20:34:00 ID:Ki3WkPRMO: 天外伺朗（元ソニー重役）の「問題解決のための瞑想法」という本も良い本です。ここのスレ住民向け。
458 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 20:53:43 ID:2ZlOBEBo0: >>457
面白そうな本ですね
CDの方はプロのナレーターが喋ってるのでしょうか
459 ：457：2012/07/30(月) 21:03:10 ID:Ki3WkPRMO: >>458 まあ天外氏は「ＣＤ」自体を発明された凄いお方ですから。
460 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 22:16:44 ID:DTVscjsgO: >>456
気にしないで。他の人はそんな風に思っていませんよ。私もAmazonのレビューを見てみますね。456さん、良い情報をありがとう。
461 ：幸せな名無しさん：2012/07/30(月) 23:22:29 ID:zknfvzDMO: >>396

遅レスになっちゃうけど。

自分の感情に正直になる、
のが最近お気に入りなんで為になりました。
ありがたいです。

自分の感情に正直になると、
とても気持ちいいし、
自分の事が理解できるし楽しい。

今までどれだけ自分をごまかしてきたかと思うと残念だけど。
これから正直でいよう。
462 ：407：2012/07/31(火) 00:02:46 ID:YES6QhoA0: >>436-437批判は成長の糧になりますから大歓迎ですけど、人格攻撃ってあんた・・・屁の役にも立たない・・・
条件つけようがつけまいが自分を愛していいんだよ。
条件を外さなければ自分を愛していけないなんて自愛はそんなにセコくありません。

ということで結論は、
自愛とは「ありのままついつい条件づけして自愛すること」も含まれています。
皆さん、気にせずどんどん条件付けして行きましょう！
463 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 00:07:12 ID:2Zqz4ciE0: そういえば、加藤諦三が、
「人に嘘をついても人生は行き詰らないけど、
自分に嘘をつくと行き詰る」って言ってたな
464 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 00:56:59 ID:GD5TnuT20: >>462 君のいう条件ってなんのこと言ってる？
例えば「二重にならなきゃ自分愛せない」とか
「社交的にならなきゃ自分愛せない」とか？

これなら確かに
> 条件を外さなければ自分を愛していけないなんて自愛はそんなにセコくありません。
っていう意味わかるよ。

> 皆さん、気にせずどんどん条件付けして行きましょう！

って…え、二重にならなきゃ愛せないをわざわざくっつけていこうぜってことかい？
もがき苦しめと！？まさかなw
わざわざ足し算にして苦しんで願望実現するより引き算していったほうがスムーズに現実化すると思んだけどなー。許すとか受け入れるとかで。

おそらく言葉のアヤなんだと思うけど。
最後の一行推奨する意味はわからん、マジで。
465 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 01:01:13 ID:PsoXQJ1g0: >>464
横ですが、条件付ける自分もまるっと愛そうということではないですかね？
466 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 01:14:33 ID:GD5TnuT20: >>465なるほど！サンクス！
467 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 01:36:48 ID:QpjJIl1Q0: ただ言い返したいという気持ちのせいで本質が見失われてると思うね
だから屁理屈っぽくなってるんじゃないかな
条件つきでも自分を受け入れているなら、とりあえずそれはそれでまあいいでしょ
ただし、条件つきで受け入れてるという事はその条件をもし失う事になればまた受け入れられなくなるということだね
で、人によっては今の自分を好きになれる理由が見当たらないという人がいるでしょ
その人に対して、条件つきで自分を好きになれと言っても、その条件がないんだから無理だという
だから条件なしでも自分を受け入れてごらんって話になるんじゃないかね
条件なしでもありのままにって>>412さんが言った事に対して、
ありのままっていう条件をつけるんですね、とかいう話は
ただ自らの正統性を主張したいだけの本当馬鹿げたやり合いだと思うわ
理屈としても通ってないというか、文の一部だけを取り上げて食いついてるというか
ま、ちゃんと自愛できてる人はそこまで必死にはならないだろうね
468 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 05:21:55 ID:dI4n1C/c0: そもそも407さんの

＞誰にもできない交換不可能でニーズのある価値ある人間になる
＞交換可能でしかも大したニーズもない価値のない人なら

＞潜在意識に誰よりも深くつながっていること

こうやって、自分の価値を「誰か」や「何か」と比較したところに置くって
考え方が苦しみの根本なわけで。
自分以外の何かになろうとする、これは自愛スレの趣旨とはズレてんのよ。
407さんの潜在意識に対する認識うんぬんは置いといて、とりあえずスレチだから。
469 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 08:50:30 ID:T94ncD3s0: まだやってたのか(´･ω･`
合理的な根拠が必要orｶﾞﾁｶﾞﾁにメソッド化しないと安心できないのかい？
470 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 09:17:03 ID:PsoXQJ1g0: 自愛できてるかどうかわからないし、ありのまま感じても心がしんどいままだし、願望も叶わないしもう疲れた。
どうしたらいいんだよ
471 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 09:36:58 ID:Dt4zMCRo0: >>470
まるでおなじ
何も変わらないしきつい
472 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 09:37:42 ID:AhX47wlI0: >470
どうしたの？少しやすみなよ。
何も失ってないし、なんかそう感じれる心がてにはいったんだ。自分がどうなりたいか確信する一歩だよ。頑張ったね。

疲れた、何も叶わないし、ていう自分でもいいじゃない。頑張ってて一生懸命で、幸せになりたいって必死に思ってる自分て凄い可愛くて抱き締めてあげて頭撫でたいって思うよ。
473 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 10:17:20 ID:PsoXQJ1g0: >>472
ありがとう。
もうどうしたらいいのかわからないよ
474 ：450：2012/07/31(火) 10:22:47 ID:Us/KBf/g0: >451　レスありがとうございます。
頑張ってきたと言ってもらえた事等、とても嬉しく、読んでいて涙が出ました。

仰る通り、幼い頃から妹の方が愛されていると思ってきました。
それが外に反映されてしまって、母から冷遇される結果になった
のかもしれません。
それに対して甘んじて、こんなものだと思い込んできたんだと思います。

ずっとそれ程気にしないで来ていましたが、ここ最近の仕打ちは酷くて辛いです。
自分を愛したいという気持ちに蓋をしてきたツケが回ってきたという事なのかもしれません。

まずは身体に感謝ですか。
私はもともとスリム体型だったのですが、ここ最近自分のだらしなさから
急激に太ってしまい、母をはじめ、彼や職場の人、周囲から痩せろと
とても責められているせいもあって、自分自身が私の身体を嫌って
しまっていたんだと思います。

451さんのおっしゃる通り、自愛が難しいです。
まだきちんと理解できていないせいかもしれません。
きちんと理解してから始めなければと思っていましたが
まずは嫌な事があってもポジティブに考えるという事から初めてみます。
本来の自分に戻るというところから始めたいと思います。
暗いニュースや情報にも気をつけます。

自分を愛する事ができたら、問題はなくなり穏やかになると
信じたいです。
リラックスして頑張りたいのですが、実は今朝、父から２０万円貸してくれ
と言われてしまい、断りきれず貸してしまいました。
私自身の支払もありますし、貯金もないし、もう少しで持病の手術を
受けなくてはいけないのでお金が必要だしきちんと返してくれるのか
とか、今回貸してしまったことで、私から借りることが癖になって
しまわないかとかものすごく怖いです。
直接お金を貸して欲しいと言われたのは初めてでしたので、
ものすごいショックでしたし、悲しかったです。
今もまだ吐き気がするくらい動揺しちゃってます。
この場合、お金を貸してしまったこともポジに捉えるといいのでしょうか？
応援して下さったのに、いきなり動揺してしまってすみません。
475 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 10:24:25 ID:GxJkTKIoO: >>473 何か心がホワッと暖まる物・人を見つけて瞑想のイメージに取り入れたらどうかな。自分の脳内の記憶にことごとく愛情で上書きしていくイメージで。ただ感じきるだけで無く感じきってから愛情を上書きする。
476 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 10:25:28 ID:PsoXQJ1g0: 瞑想やめて自愛だけにしてたんだけど、瞑想もやった方がいいのかな
477 ：450：2012/07/31(火) 10:28:24 ID:Us/KBf/g0: >>453　レスありがとうございます。

親との葛藤から、いろんな問題を起こしてしまったのかもしれませんね。
今朝、初めて現金を貸してくれと言われ、強制的でもあったので
貸してしまい、怒りや悲しみが増してしまったように思います。
ものすごく動揺してしまってますが、やはり親に感謝しなければ
ならないのでしょうか？なかなか難しいです。
父の事は尊敬してましたので、なおさらショックでした。
478 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 10:38:30 ID:GxJkTKIoO: >>476 朝晩30分ずつくらい瞑想すると良い。静かな時に瞑想すると潜在意識と対話しやすいから。
479 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 10:40:10 ID:jMoiT7eQO: 私は他の雑談系の掲示板にもたまに通って（？）いるんだけど、たまに些細なことで批判されたりする。

誰かの発言に対する解釈が違ったりその人とは違う意見を書きこんだだけで、嫌みな言い方でバカにされたり間違ってるって否定されたりする。

私はきつい言葉で批判されたら結構傷付いてしばらく掲示板覗けないんだｗ

でも今日気付いたけど別に皆同じ意見である必要はないんだよね。

私はこう思う、あなたはこう思うでいい。

俺は正しい君も正しいとにかくもう左右されないぜ byオレンジレンジ←まさにこれ

気付いて少し気が楽になった～

また批判されることもあるだろうけど今までより少しは軽い気持ちでいられそう。
480 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 10:44:02 ID:GxJkTKIoO: >>477 感謝が難しいなら瞑想でイメージの中で親を気が済むまで罵ったり説教してスッキリしたら感謝を始めても良いかと。
481 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 11:04:51 ID:PsoXQJ1g0: >>478
達人まとめを見てると、何かすることは何かしないと叶わないという属性を与えている、と書かれていたから瞑想やめたんだが、
あんまりそこまで考えず瞑想してればいいのかな…？
482 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 11:20:13 ID:3ikANk620: >>479
その意気でいいと思います！
私は学校にいたとき、なにもしてないはずなのにクラスのギャル系の人に
馬鹿にされたり陰口たたかれたりクラスの男女が私の盗撮写真みて授業中笑ってたり
してました。最初は本当に嫌だったしもう最悪！って感じでしたけど
あとから「別に私を馬鹿にする人だってばかにする人同士の間ではいい人なんだろうし、
悪い面ばかりじゃないんだろう。罰に嫌な奴は嫌な奴らで幸せにやってればいいんだ。
私は私に合う子たちとしあわせにやりますわ。」と考えました。
今わたしのオフ友は私に合った友人ばかりです。とてもいい人が多いです。

いずれにせよポジティブな意見をいわず人をけなす人であればほおっておくほうが自分のためですよ！自分のためになる意見ならきいたほうがいいですけどね；

>>481
たぶんその達人まとめにかかれているのは、瞑想という手段が願いを叶えるうえで
自分に合った方法じゃないけど瞑想が効果的とよばれるから一応がんばってやってみる
人がいるからではないでしょうか？？；
もちろん上手なお願いの仕方は存在しますけど、それこそ人それぞれです。
481さんが瞑想していて願いやすいのであれば続けていいとおもいます。
瞑想する！とかアファメーションする！というのはポジティブな思考だけでかたまっていない頭を本来の楽しさ・喜びだけを感じる人生をつくりだす脳にもどすウォーミングアップなのです。
だって今現在の世界は無意識のうちに想像したものが現実となっているのです。意識的に瞑想やアファメーションしてまでつくっていないですよね。
ポジティブな瞑想・アファメーションを繰り返すことによって今度は無意識のうちに
楽しい想像ばかりを無意識にできるようになると思います。
そうすれば何かしなくてもかなうようになるわけです！

横から失礼しました＞＜
483 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 11:25:13 ID:GxJkTKIoO: >>481 願望実現とか心にタガを嵌めるためでは無くて心の安定、平和、潜在意識に愛情を注いで心を自由にするために瞑想すること。心が豊かになると欲しい物や情報は向こうから来る。
484 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 11:30:18 ID:JCmpZ/iM0: >>474 450さん

今の状況で急激に太るというのは、「何かから自分を、自分の体を守ろうとしている」というのもあると思います。
だいぶ話がそれるかもしれませんが、前世療法という本の中で、すごく太ってしまった女性について取り上げていたのですが、ある前世の中でその女性の周りの心ない男性たちから苦しめられたという前世ががあり、今世では男性をむやみに近づけないために太ってる、、、というケースがありました。
そして、ただ、そういうことがあったのか、、と、気づくだけで自分の心が癒され、体型は自然な自分の心地よい体型に戻ったとのこと。

４７４さんは、前世とかの話は関係ないですが、レスを拝見していて何かから守ろうとして身体が自己防衛のために太ってきてるのかも、と感じました。

お父様から、借金の申し出があったそうですね。
う～ん、なんていうかな、今はとてもそんな心境ではないと思うのですが、「貸した」と考えずに、「今まで、自分を育ててくれた学校にも行かせてくれた、そのちょっと恩返しができた」と思うことは無理でしょうか？

人間、誰でも、様々な状況で苦しい時期はあり得ると思うのです。
例えば、病気を患い身体が思うようにならない、経済的に困窮する、、、たとえ、それが自業自得だったとしても、もし、少しでも助けられるなら、助ける。
４７４さんも、持病がおありとのことで、そんな心身の余裕はないと思いますが、今回はお金を援助できた！というご自分に誇りを持って褒めてあげてください。

そして、なんだかんだいっても、お若いのだから、これからいくらでも稼いでやるわ（自分のために）と、思ってみてください。

そして、とても大事なことは、
自分が“被害者”と思わないでください。

現実の現象は現象にすぎません。それを、自分がどう反応するか、どう捉えるか、で人生の流れが決まってきます。

家族は今、大変だ。本当にお金がないから、私に愚痴を言いたくなるのだろう、（長女長男は愚痴を言われたり当たられることは多いです。私も長女で周りの人の話からも同様）
でも、家族は家族。私は私の人生を幸せに楽しくやっていく。やってみせる！と決めてください。
自分が、被害者と思ってる限り、そこから抜け出せず、家族の嫌なところばかりが目につきます。本当です。

だから、今、被害者意識を脱いで、自分のための人生に集中しましょう。
援助したお金については、自分が援助できるぐらい（ぎりぎりだったとしても）自分が立派だから、と思ってください。お金は天下の回り物です。出すことを惜しまず、人の為に出すことは必ず自分に還ってきます。
485 ：481：2012/07/31(火) 11:57:05 ID:PsoXQJ1g0: みなさんレスありがとう。
自分の心を安定させるために瞑想するんですね。
また瞑想始めます。
486 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 12:30:10 ID:3ikANk620: >>474さん
451です～！私の言葉で少しでも救われたのならこんなにうれしいことはありません！

では本題ですが、お金の申し出があったのですね・・・。
たしかにショックですね＞＜私は正直に言ってしまえばまだ高校3年生です。
私から直接貸すことはありませんでしたが兄弟はお金の関係で父に嫌な思いをさせられた経験があるそうです。
年が離れている姉、兄はどちらもばりばり社会人でわたしはそういった兄弟を小さいときから見て育ってきました。
ですからどうか高校生はよけいなこというな～とか思わないで頂けるとありがたいです。

そうですね・・・きっとずっと不安におもっていることがそういったものを引き寄せてしまったのでしょう。
たしかに現実は時間がないとか、どうしよう～～とか焦ったり不安になってしまう要素にあふれているので
逆に無理して考えないようにすると考えてしまいますね；
しかし、まずはおちつきましょう＾ｖ＾＊深呼吸してもいいですし、ねっころがって目を瞑ってもいいですしなんでもいいです。
おちついたら冷静にかんがえてみましょう。実際に今あなたに起きていることはたいしたことでもないし恐れる必要は全然ないと認識しましょう。

「今起きていること、私が歩んでいる道は本来の私におこることでもなければ歩む道でもないわ。」と。
いまこそポジティブな癖をつける絶好の機会ですよ＾＾

今はお父さんがお金を借りることを癖にならないか～という不安はおいといてください。
優先順位を整理しましょう。いまは支払・手術をどうするか・・・ということです。
手術と聞いて驚いたのですがお体大事にされてくださいね＞＜；
えっとここでお願いをしましょう！大事なことは本来自分が持ってる＋思考の強さを信じることです＾＾
「私は、支払いも手術代も最良の方法で解決することができました。」と。
たいてい人は自分の経験から「誰かからお金をかりなきゃ。」と思うと思いますが、
実際私たちの志向が1パターンしかもっていないだけで世の中には
びっくりするほど解決方法があります。
私はついさっき、ある印刷の注文を友人と挑戦しました。
なぜ挑戦かというと1日に300人限定の印刷で10分もあればもううまってしまうのです。
友人は3日間私は2日間ねばりましたがだめでした。しかし私は絶対に大丈夫と願っていました。
すると、友人が前、自分の友達にそのことをはなしたところ協力する！といってくれて
今日、なんとその友達がみごと印刷の注文に成功したのです。
まさかそこで叶うとは・・・かんじでした笑

こんなかんじでどこに解決ルートがあるかわかりません。
ただひたすら信じてください。絶対叶います！！
487 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 12:46:11 ID:3ikANk620: >>474あん
451です～～！長いのでここに上手に願うコツを・・・。(ほとんど読んだ本のうけうりです笑でも私的には一番しっくりきました。

■否定形は使わない。
例：「私は不幸にならない。」「お金を貸せといわれなくなる。」
願いに「否定形」は通用しません。これらはすべて「なる」と修正されて叶えられます。
ですから「私は幸せになる」とか「私は十分にお金をもっている。」とか・・・。なるべくポジティブに考えます。お金を貸せといってくることについてはそういう人を引き寄せないようにすることが一番です。ポジティブに考え、すこしのことでも感謝して、最終的に自分を愛しましょう・・・！

■「～がしたい」「～がほしい」「～しようとする」は絶対叶わないお願い法
　過去形・現在形は願いを叶えるお願い法

簡単にイメージできる方法があります。
仮に「手を挙げる」という状態が願いがかなった状態としましょう。
次にあげる3つのことばを頭で思い浮かべポーズをしてください。

・手を挙げたい
・手を挙げようとする
・手を挙げた

この中で手をピーンと上にあげた状態はどれですか？？
一番最後の「手を挙げた」・・・ですね＾＾
一つ目だと、頭の中で「挙げたい」と思うだけで腕は動きません。
二つ目だと少し手はあがりますが「手を挙げた」状態ではありません。
願いはこれといっしょなのです。もう願いは叶いましたとお願いし、
まるで通販で頼んだものが届くのを待つようにリラックスすることが大事なのです。

わかりにくかったらすみません；；；
何度でも相談のります。素敵な実現報告がきけたらうれしいです！！
488 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 12:48:01 ID:3ikANk620: なんかスレチみたいなかんじになってしまってすみませんでした；↑
489 ：450：2012/07/31(火) 12:55:12 ID:Us/KBf/g0: >>480　レスありがとうございます。
イメージの中で親に言いたい事を言ってみるのも
有効なのですね。
やってみます。
ありがとうございました。
490 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 12:58:45 ID:3ikANk620: むしろそのほうがすっきりして心に余裕ができるかも(＾ｖ＾
491 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 13:22:43 ID:bkID134cO: >>474
横からすみません。
お父様には、今すぐお金を返して貰われ方が良いと思いますよ。今すぐに。
自分自身の支払いがあり貯金も無く、もう少しで持病の手術もしなくてはならない。
だから貸せない。今すぐ返して下さい、と強く言われた方が良いと思います。

大体、そういう状態にある我が子からお金を借りようとするのはおかしいですよ。普通なら、親の方から何等かの援助をするものだと思います。

何故、お金を貸してしまったのでしょうか。それは本当に、後々のお父様の為になる事なのでしょうか。
あなたは強く言われたり、泣き落としをされたり、何度も言われたら何でも言う事を聞いてしまう人なのでしょうか。

あなたの為にならないのは勿論ですが、何よりお父様の為にならないと思います。

今すぐ返して貰って下さい。強く言われようが泣き落としをされようが、堂々と返して貰って下さい。大人なのだからお金の事は自分で考えて貰って下さい。

あなたがあなた自身を守る事も自愛の一つだと思いますよ。
492 ：450：2012/07/31(火) 13:24:22 ID:Us/KBf/g0: >>484　レスありがとうございます。

私はもともとスピリチュアルとか苦手なので、前世等は信じてはいないのですが、
太り始めた時期等を考えると、納得できるような気もします。
悩みが発生しだした頃や、セクハラにイラだっていた頃とリンクします。

父から借金の申し出があった事自体、ショックで悲しいですが
恩返しと考えるとプラスにとる事もできますね。
ですが、私自身のローンの支払いと手術で必要なお金が
工面できるかということが恐怖なのです。
私の支払日までに返してくれたらいいのですが、
間に合わなかった場合、どうしたらいいのかが怖いです。

また、地方公務員ですので、昇給の幅等も勤務年数等で決まってしまっているので
稼ぐという発想も持ちずらいです。
お金を増やすとなると宝くじや、投資等でしょうか…。

レスを読んでハッとしましたが、被害者意識は強かったと思います。
今回の事も被害にあったと考えず、プラスに捉えられるように
考えてみます。
どうもありがとうございます。
493 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 13:34:39 ID:Dt4zMCRo0: >>491
横からすみません。
あなたは親が事業の失敗などで苦しんで泣いている姿を見たことはありますか？

私の両親も長年お金の工面に苦しんでいます。
お金だって何度も貸しました。返ってこないのも、もしかしたら自分が結婚を諦めて家族を支えていかなきゃいけないかもしれないのも承知の上です。

お金を貸したことはあなたが言う通り両親の為にならないかもしれません。
でも、苦しんで眠れず憔悴していく姿や最悪のことを考えられるよりずっとずっといいです！

世の中には私のような家庭もあります。
>普通なら、親の方から何等かの援助をするものだと思います。
こんなこと言わないでください。
してあげたくても出来ない親だっていっぱいいます。
それでも私にとっては大切な両親だし守ってあげたいです。
494 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 13:36:25 ID:PsoXQJ1g0: 今ネガティブがすごいから蓋をせず感じてるけど、数日なかなか消えない。
これは自愛できてないんでしょうか？
495 ：484：2012/07/31(火) 13:41:48 ID:JCmpZ/iM0: >>492 450さん

手術で必要なお金ですから、あと、支払いの期日までに間に合うように返してもらえるように話はされているんですよね。
とりあえず援助したことを後悔せずに（有無を言わさない感じだったみたいですし）、私は自分の誠意を尽くしたと思ってください。

お仕事などのことですが、きちんと定職に就かれていて素晴らしいと思います。
お給料だけでご自分の生活などは賄えると思いますが、今、ご実家に住んでるのでしょうか。
ご自分の人生に集中するためにも、ご家族との距離はある程度必要でしょうね。

まず、ご自分のこと、これからの人生に集中することを意識してください。
お体は大事にしてくださいね。持病のほうも良くなりますように。
496 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 13:48:47 ID:pWxV9Nd60: >>494
自愛は、ありのままを受け止められればもうできています。
感じるだけじゃなくて紙に書き出すといいと思いますよ。
497 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 13:50:58 ID:3ikANk620: >>494さん
自愛しようと努力してる時点で自愛の一歩はすでにふみだしていますよ！
そうですね、ネガティブなものがあふれてて数日たっても消えないときは
いっそすべてだしきってしまいましょう！
ネガティブな考えが浮かんだらしばらくきがすむまでネガティブをきいてあげてください。
ネガティブというのはたいてい自分の理性がそうさせています。
ききおわったら「で？あとはないの？」くらいに考え好きなことを考える癖をつけましょう＾＾
だんだん慣れてくればネガティブ思考がへっていきますよ！絶対に、です！
498 ：450：2012/07/31(火) 14:07:07 ID:Us/KBf/g0: >>486　レスありがとうございます。

今朝の出来ごとなので非常にショックでした。
昨日相談し、自愛を頑張って変えていこうとしていた矢先でしたので
どうしたらいいのか…と参ってしまいました。
１０日に返すとの事でしたが、それまでに返済してもらえないと
私自身の支払等ができなくなってしまうので、そのことが恐ろしいです。
今朝の動揺ぶりに比べると少しは落ち着きましたが、支払日が怖いです。

仰る通り、支払日までに返済がなければ、
私も借金をしなくてはならないと考えていました。
ですが、借金はしたくありません。
451さんも強く信じることで問題を解決されたのですね。
現時点というか常識的に考えると借金という解決方法
しか思い浮かびませんが、
「私は、支払いも手術代も最良の方法で解決することができました。」
というアファ？を強く信じてみようと思います。
何か別の解決方法が見つかるかもしれませんね。
強く信じてみようと思います。

また、詳しい願い方等を教えて下さってどうもありがとうございます。
否定系を使わないことや、既に叶っているという事を前提にして
頑張ってみます。

まだ高校生の方だったのですね。
お若いのに、しっかりしたレスができるなんですごいですね。
丁寧にありがとうございます。
とっても嬉しかったです。
頂いたアドバイスを生かして頑張ってみますね。
499 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 14:09:24 ID:bkID134cO: >>493 491
気分を悪くさせてしまってすみませんでした。
474さんの事情は良く分からないのですが、

世の中にはあなたの親御さんとは違うタイプの人もいます。私はそれを心配してレスさせて貰いました。

何となく、今の474さんにはその位の考え方をして貰った方が良いような気がしました。

私の親も援助をしてくれるのが普通と言える状態ではありません。ですが親の状況に関わらず、自分には無理な事は駄目だ、と今ははっきり断るようにしています。

共倒れになって辛い思いをした事があるので。今は無理な事ははっきり断って、必要なら違う解決策を考えるよう努力しています。

専門の相談機関と周りにも相談しながら。
500 ：494：2012/07/31(火) 14:11:09 ID:PsoXQJ1g0: みなさんレスありがとうございます。
もしかしたら自愛ちゃんとできてるのかもしれない、みなさんのおかげでそう思えました。
今までの分を受け止めている最中なのかもしれません。
現況出ました、本当にありがとうございます。
501 ：450：2012/07/31(火) 14:13:40 ID:Us/KBf/g0: >>491　レスありがとうございます。

私も491さんのおっしゃる通り、親が子供にお金の無心をするのは
あり得ないことだと思います。
また、お金の問題を本人で解決してもらいたいですし
肩代わりや援助はよくないことだと思いますが、
私もまだ実家住まいですし、私以外の家族はみな
父の事業を手伝い従業員という形ですので
他の家族の生活がかかっているので、断れませんでした。
また今日中に支払があると言ってたので、既に使ってしまっていると思います。
１０日には返すと言っているので、それまでは待ちますが
今回限りにして欲しいということは伝えました。
私が私自身を守らなくてはというのも仰る通りなのですが断りきれませんでした。
502 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 14:19:48 ID:Dt4zMCRo0: 親が苦しい時は助けるのが当たり前だと思って生きてきたけど、案外違うもんなんですね
勉強になりました
おかしいのは私の方なのかも
503 ：450：2012/07/31(火) 14:28:08 ID:Us/KBf/g0: >>495　484さん、レスありがとうございます。

父には手術で使う必要があるし、支払日もあるし、今回限りに
して欲しいとも伝えました。
援助した事を後悔ではなく、誠意を尽したと思うと少し楽になりますね。
母や妹からも、あんただけはよそで働いてしっかり給料もらってるから
ずるいだとか、薄情だとか楽だとか言われてきましたので…。
あんたは貸したお金帰ってくるし別にいいでしょう、私なんて
未払いの給料でどんだけ損してると思ってるのとも言われてしまいました。

実家住まいなせいもあり、いろいろ言えない面もたしかにあります。
一人暮らしも何度も考えて実現したいとずっと思ってきましたが
前回の手術と入院で貯金がなく、とても田舎ですので車も購入しなければ
通勤などが不可能になってしまうので今すぐには家を出られません。
これも私自身の甘えだとは思いますが、
早く自分自身の事に集中できるようになりたいです。
504 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 14:31:23 ID:Ji6Cvevc0: 疲れて…疲れきって諦めようかな…諦めよ…って心に決めた瞬間に
大量にシンクロ起きた…まだ諦めるには早いって言ってんのか！

もう少し想ってるよ…ばかたれ(o^^o)
505 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 14:43:32 ID:mwgKlfOcC: >>503 なんで、一番働いているあなたが、そうじゃないお母さんや妹にひがまれ、嫌みを言われなければいけないのか。

「文句があるなら、お前らもしっかりした所で働いて金稼いでこい！」ぐらい言ってやれ!!それぐらい言える立場にあるのに。働いているあなたがニートが抱えてるような肩身の狭さをなぜ感じなくてはいけないのか。一回くらい、オカンと妹にキレて爆発してしまえ!
506 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 14:43:57 ID:bkID134cO: >>501 491
今後の事も考えて、同じ事があった時どう対応するかを今から考えてみられたら良いと思います。

今後あなたが独立して家に居なくなるとか、あるいは持ち合わせのお金が無いと言う場合の事も考えて。

専門の相談機関を探して相談してみられては。そういった事に私は詳しく無いのですが、多分、役所や商工会議所とかに問い合わせてみたら教えて貰えると思います。

相談される際は、お金の詳しい使い道がはっきり分かっていた方が良いと思いますよ。

くどくて申し訳ありませんが、私は今からでもお父様にお金を返して貰われた方が良いと思います。
借用書も金利も要らず、踏み倒せる手軽なＡＴＭだと思われたら困るし、有無を言わさずお金を持っていかれたのなら、
次回もそうされると思うので。
507 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 14:52:43 ID:3ikANk620: >>503
４５１です＾＾
ほかの方へのレスですが勝手に拝見させていただき、
あらためて家族のひどさにびっくりいたしました・・・。

手術をうけ入院してもちゃんと働いて給料をもらっている娘に
そんな言い方ができるなんてとうてい信じられませんね。
何を考えているのか・・・；

職場に近いところにご友人がすんでいればそこに住まわせてもらえるよう
交渉できそうですが＾＾；
まずそういった家庭環境であなたさまのようなしっかりした教養のある方が
育ったことがまず奇跡だなと思ってしまいました。
ホレのおばさんという物語を思い浮かべてしまいました。

まだ家を出られないというならば、「近いうちに職場に近いいいところに一人暮らしできる」とか願うといいと思います。体験談も存在しますし＾＾
それは甘えではなく仕方のないことなんです。なるべく自分に甘くなってください。責めずに・・・！
人生ってパラレルワールド？という構造があるらしいですよ。
無限大に分かれる道から1本の道を選んで、で、そこからまた無限大に枝分かれしていて
選んだ道によって人生がかわるのです。ですからこうして嫌だな～とおもっているあなたがいるように、しあわせ～～！とおもってるあなたも存在するんです。
どこにいきたいか・・・方向はどこか・・・それだけわかっていれば必ず目的地にたどりつくんです。走るか歩くかは自分次第です。でも必ずつきます。
あなたにとってしあわせな目的地を設定し、そこにいくためにはどんな考え方があっているのかな？と考え、それの答えが出たとき、もう道はできています。あとはその道をすすめばＯｋです。
毎度よくわからないことばかりですみません；

応援しています！
508 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 14:59:48 ID:bkID134cO: >>501 491
ごめんなさい。今450を見てびっくりしました。
すぐに法テラスに電話して、相談してみられたら良いと思いますよ。力になってくれると思います。
是非、相談してみて下さい。
509 ：407：2012/07/31(火) 15:07:40 ID:YES6QhoA0: >>467＞ただ言い返したいという気持ちのせいで本質が見失われてると思うね
間違っている人に間違っていると言い返して何が悪いか1mmも分からない。
本質は条件付ける自分もまるごと愛そうということだよ。

>>468＞自分の価値を「誰か」や「何か」と比較したところに置くって考え方が苦しみの根本なわけで。
誰かや何かと比較する自分も含めてまるごと愛することが重要なんだよ。
あなたの言っていることは条件をつけたら自分を愛せないと言っているようなもの。
間違った条件を付けないでくれたまえ。
510 ：450：2012/07/31(火) 15:10:24 ID:Us/KBf/g0: >>505　レスありがとうございます。

父は元はとある団体職員の管理職でしたので、その頃は
お給料もよかったはずですし、暮らしに不自由もなく、むしろ裕福な方でした。
しかし、数年前、父が大病した事をきっかけに脱サラで事業を始めました。
それまでは、母は専業主婦として何不自由なくやってきた様ですし
妹は勤め先を辞めて手伝わざるなかったようですので
私だけ自由といいますか薄情というか非協力的にみえるのだと思います。
511 ：407：2012/07/31(火) 15:12:13 ID:YES6QhoA0: もし条件をつけてしまったら、人と比較してしまったら
「あー、もう私のバカバカ、また人と比べちゃった！
こんなんじゃ自愛にならない。自愛とは人と比べちゃいけないというルールなのに！」
こうなるってこと？違うね。
人と比べる自分も含めて愛することが重要なんだよ。
512 ：450：2012/07/31(火) 15:18:29 ID:Us/KBf/g0: >>506　491さん、レスありがとうございます。

今後同じ様な事はないと願いたいですが、同じ事があった場合は
もう貸せないとはっきり言いたいと思います。
また、今すぐ家を出るのは難しいので、自立できるようにお金を貯めなくては
なりませんし、もっといろいろ考えなくてはならないとも思います。
役所に市民相談や消費者センターもあるので、借金の相談者等も
多数見てきているので、家族間のお金の借り貸しがよくないと言うのも
理解はしています。
とりあえず、返済日までは待ってみて、ダメな場合は返して欲しいと
しっかり言うつもりです。
どうもありがとうございます。
513 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 15:22:06 ID:bkID134cO: >>502
状況にもよるし、何をどのように助けてあげたいか、にもよると思います。
何でもかんでも相手の言う通りにしているのは良くないと思いますよ。それは、相手が大人であっても子供であっても同じ事だと思います。

悩んでいる人は自分の事に精一杯で、考える余裕が無い事も多いと思います。

共倒れになる事もあれば、助けたのにいざとなったら裸で放り出される場合だってあります。

助けるにしても、良く考えて行動した方が良いと思いますよ。場合によっては、手を出さない方が本人の為になる場合もあります。

困った時は、専門の相談機関に相談してみる事も大事だと思いますよ。
514 ：450：2012/07/31(火) 15:29:05 ID:Us/KBf/g0: >>507　451さん、何度も暖かいレスありがとうございます。

先程書き込みましたが、元は不自由もなく生活で来ており父の事も
尊敬しておりました。
母も専業主婦で何不自由なく過ごしてきたのに、突然環境が
かわり苛立っているのかもしれません。
妹も父の変わりように、また、自身の仕事を辞めなくてはならなく
事業を手伝っているということで犠牲になっていると辛くて
私にしか怒りをぶつけようがないのかもしれません。
数年前までは普通でした。

一人暮らしできるように願ってみるのもありですね。
元は彼と結婚して幸せになりたくて潜在意識等を知りました。
彼と結婚して二人暮らししたいというのが1番の願いでしたが
それどころではなくなってしまったというか、彼との二人暮らしも
家から逃げ出したいからなのではだとか、家族の事を
何も考えてない自己中なのかなと悩みは益すばかりでした。
いろいろ自分を責めてしまったり、悲しくなったり、怒ったりすることに
疲れ、自愛をはじめたいと思うようになりました。
自立できるようにも願ってみますね。
どうもありがとうございます。
515 ：451：2012/07/31(火) 17:37:44 ID:3ikANk620: >>514 450さん何度もレス失礼します＞＜
そうだったのですね。では家族ははじめからすごくひどかったわけではなく
心が不安定になってしまったために比較的安定している450さんにあたってしまうのでしょう。

それならば話はシンプルです。”家族を許す”ことです。
ほんのすこしでもいい。容姿でもいい。料理がおいしいでもいい。
いつか一緒に語った話が楽しかったでもいいです。
家族ひとりひとりの良い部分をノートに毎日１つでもいいのでみつけて書き出してみてください。そして家族の嫌だなという部分をみてしまっても、そのノートをいつも持っていて家族の良いところをかいた部分を何度もよんでいってください。
まああの・・・人を心から許し愛すというのは自分を愛してからでよいのですが；

そういったことをするだけでもだいぶかわりますよ。
私は家族と仲が悪いわけではないのですが、私がすぐいらいらしたり
話がくいちがったりしてると喧嘩しやすかったとおもいます。感謝の気持ちがありませんでした。

そこでいいところを書き出したり、ちょっとしたことでもありがたいなとおもったら
「ありがとう」と照れ臭いですがいうことにしました。それから徐々に喧嘩の回数がへっていきました。

感謝の言葉はおすすめです。必ず１つや２つはいいところ・・・みつかるとおもいますよ。

何度もレスしてしまいすみません；お忙しいと思いますのでレスは不要です＾＾
516 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 18:33:03 ID:PsoXQJ1g0: 2ヶ月瞑想して、最近瞑想やめて自愛しはじめて、ネガを感じきってたら、状況が悪化した、泣きたい、もうやだ
517 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 19:13:39 ID:nv77UbK.O: 自分に優しい考え方(苦しくないもの)をするから優しい現実になるんだと思いました！
518 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 19:19:26 ID:3ikANk620: >>516
ネガを感じきる・・・瞑想の方法でしょうか
たぶん状況が悪化するのは、方法があっていなくてどこか無理をしているからだとおもいますよ＞＜
―思考をいますぐすてて！といいたいのですが簡単にいかないから悩んでいるんですよね；ですから、なるべく嫌なことがおもいうかんだらあまりおおきくならないうちに
別の楽しいことにきりかえてください。お笑いの番組でも映画でもいいし、漫画でもいいし音楽でもいいです。お友達と話してもいいと思います。
そうしてなるべく楽しいことに方向をきりかえてあげてください。そうすると自然とくせがつきます。
「悪いこと考えてきた・・・おおっとあぶない！方向転換、方向転換♪」という感じに・・・！

瞑想でも自愛でもなんでもそうですがやっていて「ちょっと無理あるかも」「なんか楽しくない」と感じるならばやらないほうがいいとおもいます。
そして多少自己中心的に生きていいと思います！
519 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 19:25:57 ID:PsoXQJ1g0: 確かに、自愛できていないと思って無理してました。
自愛してるつもりが自分を苦しめてました。
ネガを感じきるより、切り替えた方がいいんでしょうか？
それってネガに蓋することになりませんか？
いささんが言うように自分のありのままの感情を感じるのか、ネガにならないようにするのか、わからなくなってきました。
520 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 19:34:24 ID:LJB.cRQ60: >>519
感じるといいながらも思考の世界に没頭しすぎに見える。
一日数回でいいから、「今どんな気分か」と自分に問うてみるといい。
さびしい、かなしい、いらいらする、むかつく。答えはなんでもいい。
練習のつもりでやるといい。
521 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 19:51:41 ID:PsoXQJ1g0: 思考の世界に没頭してるんですかね…どんな感じなのかよくわかりません。
自分に気持ちを問うてみます。
522 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 20:19:16 ID:3ikANk620: >>519
私は瞑想をしたことがないのでわかりませんが、
引き寄せの基本として考えていること、思考が現実化します。
すると、ネガティブなことを考えれば考えるほど状況は悪化するのは当たり前ということです。

自分のありのままの感情を感じるというのは、もちろんすごく大事なことですよ。
ただ嫌な感情をほっておいたら悪い想像につながるのは当然です。
感情というのは心のコンパスです。
もし何か作業をしていてそのときのありのままの感情を感じます。
「楽しい」「続けたいな」とおもっているならそれはあなたが幸福な人生をあゆんでいるよ。正しい方向をむいているよという合図です。
しかし「辛い」「苦しい」「嫌だ」とおもっているなら、それは不幸な人生をあゆんでいるという合図なのです。

あなたが幸福な人生を歩みたいなら辛いと感じている作業をやめて、好きな作業をしましょう。それが仕事であれば早く終わらせてしまおう！とか家に帰ったら楽しいことがまってる！とかなるべくポジティブにきりかえていくのです。

結論を言いますと、「ネガティブな思考にならないようにありのままの感情を感じてポジティブな思考に向かうようにする」という感じです。

＞思考の世界に没頭
たぶん感じるというのは上記にあるように、自分のそのときの素直な気持ちを”確認”する程度という意味だと思うのですが、520さんは素直に嫌な気持ちを感じ、そこから連鎖反応で出た嫌な感情も感じそしてまたそこからどんどん増えていってしまう傾向にあるのではないでしょうか。
あまり深く考えなくていいと思いますよ＾＾＊
リラックスしてください＊自分が楽しい・喜びを感じられることだけをすればいいんですから＊
523 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 20:22:51 ID:LJB.cRQ60: ↑あなたは優しいな。
わいてきた感情は頭で判断しないことだ。
524 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 20:39:08 ID:PsoXQJ1g0: 詳しく説明してくださってありがとうございます。
ありのままを感じるとは、そういうことだったんですね。
ずっと考えてわからないままで困っていました。
またここから修正していけば問題ないですよね。
これからどうしようか、と迷っていた所でした。
ありがとうございます。
525 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 20:45:51 ID:3ikANk620: >>523さん
ありがとうございます＾▽＾；恐縮です。

>>524さん
いえいえ＞＜お力になれたのならうれしいです。
はい、全然問題ありません・・・！
応援しております////
526 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 21:08:45 ID:PsoXQJ1g0: 本当に、霧が晴れたようです。
>>525さんは何かメソッドはされていますか？
527 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 21:12:20 ID:nv77UbK.O: >>517の考え方は合っているでしょうか？><
528 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 21:40:52 ID:dI4n1C/c0: >>509
比較する自分に気付き認める、というなら分かるけど
あえて自分じゃないものを目指す、というのは違う話だよ。
コレ書いたの君じゃないの？↓

＞誰にもできない交換不可能でニーズのある価値ある人間になる
＞交換可能でしかも大したニーズもない価値のない人
＞潜在意識に誰よりも深くつながっていること

今の自分を否定し自分じゃないものを目指す。今の自分を認めてあげない。
自愛？？
そんな事言ったら
「否定してる自分も、違うものを目指している自分も愛するってことだよ」
って言うんだろうけどｗ
君としばらくやりとりしてた>>366さんの言い分が当を得てると自分は思う。
でもまぁ、この「誰より」とか「ニーズ」とか「交換不可能」とか
「価値がある」とか「価値が無い」とか、一体何なんだろうって正直
思いました。
自分の外側を意識して何を目指そうとしてるのかってね。
もしかしたら、何歩か先を歩いている人なのかもしれないし。
色んなプロセスの人間が集っているんだから、分かり合えなくても仕方ないですよ。
529 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 21:48:57 ID:5hiXBx2k0: もう見てないかもしれないけど、450さんが「どう思うか、どうするか」にかかってる気がするんだ。
（スゴイ長文だし全部憶測でものを言ってるから先に謝っとく、ゴメン）

今の状態ってさ、全員が全員、父・母・妹、そして450さん自身も
「犠牲になってる」と思っている状態だと思うのよ。全員が全員ね。
だから「あんたはいいよね」なんて言い出すし、
こっちは犠牲を払ってるんだからお前もそうしろ的な雰囲気になっているんだと思うし、
450さんも協力しないと何言われるか･･･ってストレスになってるんだと思う。

ひょっとしたらだけど、妹さんは妹さんで攻撃を受けてるかもしれないよ。
だって450さんが居ない時、誰かがその役割をさせられてる可能性って無くは無いでしょ？
何たって全員が全員「自分は犠牲になってる」って思ってるんだから。
父母、母から妹、妹から450さんって攻撃の連鎖が起こっているのかもしれない。
それって凄く恐ろしいことだし、こんなんじゃ全員疲弊して行くだけだと思うんだよ。

もし全員が全員「協力して乗り切るか！」と思えたら、
それだけでもストレスは軽減されると思うんだがどうだろう？
解決出来ていない状況に居続けるとしてもさ。
そうしたら「あんたばっかり」なんて発言は出てこなくなるだろうし、相手への労わりも出てくると思う。
「協力してくれてありがとね」って言われたら、それだけでも何だかチカラが湧いて来るよね。

だから試しに妹さんに言ってみるのもいいかもしれないよ。
「家のこと任せてる部分があるよね、ありがとう」って。
そうだよズルイよ！って怒鳴られ喚かれ罵られるかもしれないし、
本当はこうしたらいいんじゃないか？と思ってることがあると相談されるかもしれない。

450さんが家族から褒められたり労われることが今無いように、
妹さんも誰一人として労わってくれない！って思ってるかもしれない。
あ、妹さんを例に出してるのは歳が近いからなんだけどもｗ
それはきっとご両親でも変わらないとは思う。
「誰も分かってくれない･･･！」よりは「でもアイツは分かってくれてんだよな･･･」では安心が違ってくると思うから。

でも実際問題、「私が協力出来る範囲は今のところここまでです」ということは
はっきり言い切っておくのがいいと思う。
でも出来る限り協力はします、と。
キツイ言い方であれば、
「共倒れになると本当に本当って時に助けてあげられなくなるけどそれでもいい？」って
多少脅かすというのもアリだと思う。
そこは家族だから、容赦しなくてもいいかもしれない。

そもそも450さんが自分の手術が控えているのにも関わらずお金を貸したのは、
昔の穏やかだった環境ややさしかった頃の家族のことを覚えていたからでしょ？
だから助けになるならば、と思ったんじゃないのかな？例え理不尽な押し切られた形でも。
その点においては、上にもあったけど「一応家族として助けることが出来たな」と思ったらいいと思うよ。

何だか酷い親だのあり得ないだの言われてるけど、450さんがどう思うか、だよ。
やさしい思い出すらど返しして、無かったことにして、
「酷い親なんだ」なんて思う必要なんかどこにもないからね。
もういっそのこと「あんたら家族が心配だからここにいるのに、私がズルイだの何だの何がしたいわけ？」
ってキレてもいいかもしれない。
多分そう言ったら、家族全員で同じセリフ言うと思うだよねｗ
「私だって家族の為に～」って。

家族で大バトルして、喚くだけ喚くってのもいいかもしれないよ。
お金については、容赦なく回収するって方法しか思いつかない。ゴメン。
530 ：450：2012/07/31(火) 22:07:13 ID:UAorJxeM0: >>515 451さん、またまたレスありがとうございます。

ここ数年の両親には正直幻滅しておりましたが、昔は普通でした。
家族を許すことですか。
あまり親に対して、ものを言えないことが多かったので
心の中で悲しんだり文句を言って黙ってるだけということが多かったので
いつもモヤモヤしたましたし、何も変わらずでした。
そのせいか、悪いことばかり引き寄せてしまっていたのかもしれません。
最近は母に対する嫌悪感まで持ってしまっていたせいで
自分自身にも嫌な気持ちがありました。
いつもすっきりしないような気持ちだったせいか
上司とも折り合いが悪くなってしまい、家に居ても職場にいても
苦しいいといいますか、1人で居るときだけ気が休まるという感じでした。
直ぐには両親を許すというのができないかもしれませんが
少しずつ、許しかつ感謝できるように頑張ります。
すぐには難しいので、まずは心の中でありがとうとも
言うように始めたいと思います。
たくさんレスを下さった事、とても嬉しかったです。
優しくされることに飢えていたのかとても嬉しかったです。
どうもありがとうございます。
531 ：450：2012/07/31(火) 22:13:01 ID:UAorJxeM0: >>529　レスありがとうございます。

家族みんなが犠牲と感じているというのはその通り
かもしれませんが、妹が攻撃を受けているというのはありません。
妹ととも事業の状況等について話たりもしましたし、
両親とも（特に母）、妹には事業を手伝わせてしまって申し訳
ないし、感謝ばかりと言い、とても大事にしていますし
私と違って親孝行だとほめられています。
実際母ともとても仲が良く、２人だけで色々行動したりしています。

その後のことについてもレスしたいのですが、ちょっと所要ができて
しまったのですみません。
532 ：幸せな名無しさん：2012/07/31(火) 23:24:54 ID:anFTmCzUO: ついさっき、内なる自分が泣いてて、どんなことがあっても愛する･見放さない･ずっと一緒と誓ったら内なる自分から「ありがとう」を貰った。
そしたら内なる自分は笑顔になって、励ましてた自分が泣いてて、なんとも言えないほんわかした気持ちになりました´u｀
もっと抱きしめてあげよっと。
533 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 02:23:45 ID:FHFNBfUQO: 最近自分にとっての常識がどんどん崩れていってる（気がする）
周りからしたら些細なことだろうけどどんどん変化してる。
もう止まらない！すごいことになりそう！

私は今まで我慢してイライラすることが多かった。
例えば飲食店でメニューが決まったけど店員さんが忙しそう→今呼ぶと大変だろうと様子を伺ってしばらく待つ→遅くてイライラ　とか、
メニューが決まったけど店員さんが私語で盛り上がってる→呼びづらくてしばらく待つ（気付いて～）→やっと来たよイライラみたいな感じだった。

でも気付いた。すぐ呼べばいいだけじゃん。
呼んだけど来なくてイライラしたならそれはそれで良し。
拍子抜けするくらいあっさりだわ。
そして願望達成も同じなんだろうなって思った。

願望→過去とか世間体とか色々考えて悩む→自分には無理かもと思いつつ現象化を待つ→叶わない、叶ったけどなんか違う（今までのパターン）
願望→やれることをやる→ほっとけばそのうち現象化するから楽しいことをしてる（これから）

遠慮しないで好きなことしていいんだ。
誰にも迷惑かけたりしないし、困る人なんていないんだ。
罪悪感なんていらないんだね。
自愛が腑に落ちた。
もうわがままで生きていきます。

長々と失礼しました。
自分のために書き記しておきたかった（早速わがままｗ）
534 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 03:03:22 ID:jcHA5AKo0: >>533
ははは。良かったね。
拍子抜けするくらいあっさり。いいねえ。
535 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 03:21:02 ID:ocPaPqh6O: >>533
はあ？うざいんだよお前
536 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 04:26:09 ID:4PDJV4Qo0: >>533
忙しそうな店員さんへの配慮はしなくていいの？
537 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 06:58:53 ID:YBDcV892C: >>536 それは店側が対処しなきゃいけない問題。
538 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 07:05:44 ID:rrynW6g.0: >>537
ぁあ、なるほど。
私らみたいな人たちって、親切心からなんだけど、相手の領域にまで手伝ってあげたくなるもんね。

『それは自分の仕事なのか？』
って考えてみるといいかもな
539 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 08:19:28 ID:ivGffJSMO: >>533
うざくないよ。
気がつけて良かったね。
これからいいこといっぱいあるよ☆(^O^)
540 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 09:41:05 ID:w63UlzSo0: >>526さん

525です！私は以前にも書いたことがあるのですが
メゾット？というよりは、自愛しやすくするための
ウォーミングアップとして「本来の自分に戻る法」というものを
やっています。これは私が勝手に名づけたのでわかりやすい呼び名をつけてもいいです＞＜

■本来の自分に戻る法
人の容姿や考えは、生まれたばかりのころから周りに直に影響を受け
世の中でいう”常識”というものが頭の中でかたまってしまい自分の”常識”になってしまったためにできあがったものらしいです。
私自身小さいときは身長が高かったために体もおおきく、太っていないどころか痩せていたのに
まわりの子は身長が低くあまりにやせていたため、「自分は太ってるんだ」とか阿呆かってくらい
思っていました。その思い込みが中学生になるころに実現してしまったのです。
今はだれが見ても太っています。そういったものですとか、あとは親が「あなたは美人とは言えないわね～」とか
冗談めかしていったことも潜在意識に”常識”として染み込む例もあります。

本来、私たちの原型はとても美しく、輝いています。それは人生も同じで本来は
楽しいことをしたい、もっと経験をふやしたいなど幸せを感じるためにあゆんでいるはずなのですが
私たちは親や先生、友人の意見を聞いたり見ているうちに人生って甘くないし苦しいんだと勘違いするのです。
そのために容姿も人生も本来の姿ではなくなっているのです。

ですので、それに気づいたころから私は
「本来の私は美しいし、人生は楽しい。だから私は本来の自分にもどればいいんだ！」
と考えるようになりました。それまでやや無理を感じていた自愛がやりやすくなりました。
「今まで重くてくろい・・・いらないものを背負ってきてしまったんだね、おつかれ。もうそれをぜんぶすててしまっていいんだよ。」とか。
日に日に美しく輝く体にへばりついた黒くて重い粘土のようなものが自然にはがれおちるという
イメージをしたり、誰もいない広々とした野原の近くにある道を楽しく選びながら歩く自分を想像したりしています。(人生のイメージですね)

わたしがしているのはこんなかんじです。
参考になったらうれしいです＾＾わかりにくくてすみません；；
541 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 10:15:51 ID:FHFNBfUQO: >>534 >>535 >>539
ありがとうございます！皆さんにもいいことがたくさんありますように！

>>536
>>537 >>538さんの言う通り店側の問題（自分の問題ではない）ということだと思います。
（>>537 >>538さんありがとうございます！）
それと自分の場合、忙しい店員さんを呼ぶことに罪悪感があったんですが、よく考えたら客が店員さんを呼ぶことは当たり前の権利ですよね。
何にも悪いことはしてません。
私＜店員さんではなく、私≧店員さんです。
罪悪感など本来いらなかった。
呼んだけど忙しくて中々これないのは仕方ないので待ちます。（私的にはここが店側への配慮）
という感じです。
542 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 10:42:36 ID:X8Xc0qykO: 日本人って優しいよね…^^

他の国に行くとお店の人もお客も基本自分ペースだものね。
それはそれで慣れるしイライラもなくなるから、
やっぱ普段の自分の無意識的、意識的な考えや判断、評価ってどれだけ「枠」にはまってたんだろーって気づかされる。海外行くと。

日本はかなり考え方の「枠」や「～であるべき」な部分が多いと思う。
「出る杭打たれる」も日本ならではだよね。
543 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 11:20:05 ID:4gfmLGcA0: >>542
同意

日本人って「私も我慢してるんだからお前も我慢しろ」って考え方が浸透しすぎだと思う
外国人はマイペースな代わりに他人がマイペースである事も尊重してると思う

だから日本人の優しさって自分が我慢する事と履き違えてる部分があるね
でもその代わりに他人にも我慢する事を無意識に要求してるんだよね
544 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 11:58:36 ID:TpAalLeE0: 相手のことを考えず自己主張ばかりするのって、何か我儘で優しくなくなるみたいで怖い・・・
イメージの中の悪い白人みたいな感じ？
545 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 12:03:59 ID:TpAalLeE0: ＞外国人はマイペースな代わりに他人がマイペースである事も尊重してると思う

これホント？
他人が自分と違うことしてても気にならないってホント？
546 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 12:22:33 ID:33xQquJgC: >>544 そういうことを考えて、恐れることが出来る限り、あなたはわがままな人間にはならないよ。

ホントーにわがままな人間は、そこまで他人を思いやれない。
547 ：542：2012/08/01(水) 12:57:15 ID:X8Xc0qykO: 日本人の、相手のことを常に思いやったり気遣って行動できる傾向は日本人の美徳だと思う。

でも、そういう美徳は反面、自分を押し殺しすぎな自己犠牲につながったり、他の人にも同様なことを求めがちという部分もあるって話。

さっき挙げた「出る杭は～」の傾向は未だに日本人社会や会社にはよくあるんじゃないかな。私が見聞きする限りはあるようだ。

でも欧米や中国なんて能力主義だし個性を重んじる人達は多いから、そっちのほうが生きやすい人もいるかも。

でも、そういう海外の国でだって、いろんな人がいるし、海外が良いというわけではない。
どの国も、一長一短だと思う。

でも日本人の「みんな同じが安心～」っていう部分は少なからずあるし、私は個人的には、ちょっと…生きにくいかな。
548 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 13:15:15 ID:TpAalLeE0: ありがとー。
でもさー、誰か一人変わったことをしてて、それをされるとその人の周りの人が困るとか、
そういうのは海外には無いの？
上にも出てた例だけど、時間が来たら自分だけ職場からサヨナラしちゃうとか。
それで残った人たちから恨まれるとか、海外には無いの？
食事の時自分だけボッチになるのは怖くないの？
549 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 14:29:41 ID:Bz0E/6j20: ひねくれ式のアファってどういう意味があるんだろう？
私は実現を望んでいない、と認めることで、何が変わるんだろ…
まとめ読んでもよくわからなかった。
550 ：542：2012/08/01(水) 14:42:23 ID:X8Xc0qykO: >>548さん

私の海外での体験や海外にずっと住んでる友達の話やら外国人（アジア系や欧米）の友人知人の話を聞く限りですが、あまり他人の行動とか気にしない傾向があるように思います。
だから、他人と比較して云々って日本人ほどはないです。

＞誰か一人変わったことをしてて、それをされるとその人の周りの人が困るとか、
そういうのは海外には無いの？

↑その変わったことって？

海外と言っても国によって習慣とか全然違うので
例えば
＞食事の時自分だけボッチになるのは怖くないの？

↑これは韓国では、１人でご飯食べるというのはカワイソウ的な扱いです。
本人というより周りが心配してくれたりします。違うケースももちろんあると思いますが。
アジアは比較的そうかも。

＞時間が来たら自分だけ職場からサヨナラしちゃうとか。
それで残った人たちから恨まれるとか、海外には無いの？

↑この件では海外で仕事していた友達が、会社の中の同じ日本人上司が他の現地の外国人社員には残れなんて言わないのに友達（日本人）には残るように求められるって言ってました。
日本人らしいな、、、って思ってしまったケースです。

仕事で残る云々がずっと話題に出てますが、
その仕事の効率上必要かどうかとか、残ったほうがいろいろ後の仕事がスムーズに行くとかそういう基準ならわかりますが、他の人が残ってるからとか残らないで帰る人は…とか残らないで帰ったら周りから嫌われる…とか、そこかな～？？と思います。

仕事していく上で職場の人間関係は大事だし、助け合い精神は大切です。
でも変な一体感はちょっと違うかな、って私は思う。
帰りたい人は帰ればいいし、自分が他の人を気遣って残って仕事やるならグダグダ言わない、って思う。
グダグダ思うなら帰ったほうがいい。

自分と他人を混同するから余計なことで悩むんじゃないかな。
551 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 14:43:06 ID:FHFNBfUQO: >>549
今までは願望が叶わず理由もわからなくてもがく
→ひねくれアファで本心ではなんらかの信念で実現を望んでいなくて、現実は自分の思い通りだったことが腑に落ちる
→信念をクレンジングなりして望む方向を向けば、現実は思い通りなので叶う
ということでは？
552 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 14:45:09 ID:mp9dct5.O: >>549
俺もあれよくわからんが、言えるのはわからんでも自愛はできるってことだ。
553 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 15:31:53 ID:Kt6Bw89I0: 御解説ありがとうございます。

＞誰か一人変わったことをしてて、それをされるとその人の周りの人が困るとか、
そういうのは海外には無いの？

↑その変わったことって？

先に出した例のことなんですが、
自分が残って一生懸命サビ残するから他の人たちが帰れないとか、
先に帰る人たちが肩身が狭くなるとか、会社からの評価が悪くなるとか

産休や育児休暇を取ったら、それ以外の人たちに負担がかかって嫌がられるとか

自分が家や高級車や高級品を買ったら買えない人からやっかまれるとか。
554 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 15:37:01 ID:Kt6Bw89I0: あれ、ID変わっていますが、548です

日本において、ある人が仕事で残っているのに、自分だけ帰ることに罪悪感があるのは、
傷み分けを引き受けてないからだと思うのです。
ある人にだけ大変な思いをさせて、自分だけ楽するのは悪い、役に立たないまでも
せめて自分もすこしは嫌な思いや損をすることで免罪符にしよう、という価値観だと思います。

自分ひとり豊かなのは申し訳ないけど、全員貧しいなら、まあいっか、みたいな感覚でしょうかｗ
赤信号みんなで渡れば（ｒｙ
555 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 17:27:13 ID:w63UlzSo0: 日本人の我慢強さや、痛みを分かち合う？というか誰かがくるしんでいるなら自分も同じようにしないと申し訳ないなとか。
そういう文化ってたしかに気持ちとか心構えとしては素晴らしいものだとは思うんですけど
やっぱり最終的にたとえば、行きたくもないお母さん方の会だけど付き合いが悪いと子どもにも影響がでるかも・・・とか
体調が悪いから休みたいけど、みんながんばっているのに自分だけ休むなんて・・・とか
結局自愛したくてもできない文化になってる。自己犠牲文化みたいなものがあるように思います。

なんか・・・前まではそういう謙虚さとか自己犠牲とか、望んでできるくらいがすごい人物なんだろう、徳のある人なんだろうと
思ってたんですけど最近はう～んという感じです。
556 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 17:41:12 ID:3FnxqqWI0: みんなで幸せになる方法考えればいいのにね。
557 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 18:25:37 ID:hHmZZDj.0: 話途中ごめんなさい。

なんか、わからないけどいろんな人のコメ読んでたら涙が出たりして、早く楽になりたい、幸せがあるって簡単なんでしょ？ってやけになる日々で、それでもなにかせずにおれず、ポノとリリースしてました。

もういい加減疲れた、と最近は理由もわからずおお泣きしたり。

自愛も十分したのになんでって。

でも突然、なんだ、幸せになるのに理由はない、そうふと思ったら。
幸せに制限つけてたのは自分だって心から理解できた気がする。

ほんと、言葉にするとこれしか言えなくてもどかしいけど、制限はずしてただ愛を感じるだけでいいんだ、そう思いました。

まだまだだけど、幸せや愛で溢れてるって感じてるとこです。

みなさんありがとう！
558 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 18:40:24 ID:w63UlzSo0: >>557さん

見ているこちらまで心がじんわりあたたかくなりました。
多くのことを乗り越えていま心の安らぎがでてきたのですね。
おめでとうございます！！
557さんにこれからもたくさんの幸せや愛が溢れますように(＾人＾)
559 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 18:52:09 ID:9HpFFxOE0: >>557さん
私も今までずっと苦しんで疲れていました。
今日やっとわかった感じで、自分を愛せたし感情を手放すのには、自分にはせどか
560 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 18:53:17 ID:hHmZZDj.0: >558さん
557です。
ありがとうございます！
携帯入力で読みづらい文章になってしまいましたが、お言葉を頂けて嬉しいです。

心にほっかり刻みました(^-^)/

私は失恋が切欠で、彼がいないと幸せじゃない、という制限を気づかないうちにかけていたみたいです。

私は私でいるだけでいいんだ、それだけで幸せなんだ、頭でなく心でやっと気づけた気がしてます。
561 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 18:53:30 ID:9HpFFxOE0: 連投すみません、途中で切れました。

自分にはセドナが合ってるとわかりました。
幸せになりましょう。
562 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 18:57:12 ID:hHmZZDj.0: >>559さん
557です。

お互いこれからどんどん幸せ感じるんですね！たのしみです。

わたしもリリースはセドナでしてました。
ポノを唱えて、セドナで根源となるものとも手放す、をしてから数日で色々楽になり出しました。

人それぞれ合うものがあるって本当ですね。

他はあまり続かなかったです。
563 ：450：2012/08/01(水) 19:07:05 ID:e8IYS.Dk0: >>529さん、もう見ていらっしゃらないかと思いますが、
昨日の続きをレスさせていただきますね。

全員協力して乗り切るというのは良いことだと思いましたので
怖くても話し合う機会を設けなければと考えていましたが、
先程、母に遊びに行くので車で送ってと言われ
カチンときてしまい、どうして夫婦で話し合わないの？
何で子供にお金借りるほどの状態なのにのんきに遊びに行けるの？と
何にどれだけかかってるのか把握してみんなで節約するべきじゃないの？
言ってしまったところ、猛烈に激怒され、今まで育ててやった分の金と学費返せ、
みんな返してる、嫌なら出てけ、私はわかんないからあんたがお父さんと
話し合いなさいと暴言交じりで言われ、遊びに行ってしまいました。
学費返せだとか、ここから出て行けと言われてしまうとやはり
何も言い返せません。
母は親が困ってるんだから子供が助けるのは当然だし、
これからはあんたがもっとお金を入れてくれたらいいだとか言ってました。
冷静に話し合いたいですが、何を言っても怒鳴って返ってくるので
建設的な話し合いができません。

自愛して頑張って変えて行きたいと思いますが
すぐに好転しそうにないのに、どんどん事態が悪化していくので
どうしたらいいのかと途方にくれています。
564 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 21:37:32 ID:tvkmO2zE0: それって毒親じゃん (失礼)
自愛よりオポノポノの方がいいんじゃね？
あやまるのが辛かったら、「ありがとう、愛しています」だけで
すでにされていたらごめんなさい
565 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 21:44:00 ID:vadl4vcI0: >>563
『毒親』ではないでしょうか。『毒親』で検索してみて下さい。
もし当てはまるなら、話し合いや協力は難しいかも。
家族の絆を武器に暴言を吐いて子供に罪悪感を持たせるのが得意なので。

お金を貯まるの待ってたら、ひたすら搾取されて共倒れになりますので、
夏のボーナスがあれば、すぐに引越しをおすすめします。

親との関わりを減らして落ち着いた環境で自愛をすれば引き寄せもしやすくなりますよ。
566 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 21:45:16 ID:Qrza1Duo0: ここよりまず生活板で、相談なり感情の発散なりしたらいいのでは。
経験者の具体的なアドバイスもらえたりするし、共感する人も多くてスッキリするよ。
もちろんそれが解決に
567 ：566：2012/08/01(水) 21:49:52 ID:JfzWivno0: 途中で書き込んだ。ごめん。
根本的な解決にはならないけど、一旦溜めてるもの出し切った方がいいよ。
ここだとちょっとお行儀よくなっちゃうから。
568 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 22:01:00 ID:6YuBtrpkO: ご家族の問題から意識をそらして、何か他の事をしてみたらどうでしょう。
リラックスしたり気分の良くなる事をしてみられては。

まずあなたが落ち着いて、あなたの人生や自分を幸せにする事を考えてみられた方が良いと思いますよ。

あなたがリラックスしたり、気分を良くして自分の人生を大事にする事を考えたら、
それは例え離れていたとしても、ご家族に伝わると思います。

今は会話も難しい状態ではないかと思うけれど、そのぶん、気分や心の有り様の方はしっかり伝わると思います。

ご家族にも、自分の事を自分でちゃんとする力があるんですよ。上手くやって行く力があるんです。

あなたがそういう事を信じて見守ってあげる事も大事だと思いますよ。何でもかんでも言う事を聞いて、手助けするだけが愛では無いと思います。

だけど、第一にあなたがあなたの気分や気持ちを大事にして、
自分の生活や人生を幸せにする事が一番大事だと思いますよ。

嫌な事や駄目な事は相手がごねようが強気に出ようが断って、
自分の生活を大事にされたら良いと思いますよ。

それはご家族の為にもなると思います。
569 ：542：2012/08/01(水) 22:42:21 ID:X8Xc0qykO: >>553 548さん

＞先に出した例のことなんですが、
自分が残って一生懸命サビ残するから他の人たちが帰れないとか、
先に帰る人たちが肩身が狭くなるとか、
↑これは海外では殆どないと思います。
その残業してる仕事の内容にもよると思いますが、なんで誰かが残業してると帰りにくいのか、って思います。
自分も大いに関わってる仕事だったり、例えば納期が迫ってて自分もできる内容なら手伝うこともあると思いますが。

日本人特有の変な一体感は海外の人達は日本人より全然薄いですよ。

＞産休や育児休暇を取ったら、それ以外の人たちに負担がかかって嫌がられるとか

↑これも、会社の規定でちゃんと決まってる権利ならば、とれる人はとるし、それについて周りも何も思わないですよ。そこはお互い様だし、何より会社から与えられてる権利なので。

日本の会社の実態がおかしいと思いますよ。
権利上、産休育休がとれるのに、実際はとりにくい体制（他の人に負担が行き過ぎる→コスト削減の考えが経営側にあるから）が問題だとも思います。
でも、それで、まぁ良しとして、してしまってる私達も問題なんですよね。
ホント働き過ぎですよ、日本人。

＞自分が家や高級車や高級品を買ったら買えない人からやっかまれるとか。

↑うらやましいとか嫉妬はあると思いますが、海外でも。

んー、なんか日本人ほど、他の人のことをそんなに気にしてないと思います。

なんか自分の人生に一生懸命ですよ、特にアジア系の人って。他の人を気にしてるヒマがあるなら、自分の生活と将来と人生のこと考えてるって感じ。
だからエネルギッシュでパワーある感じですよね。

日本人の、細やかや優しい気遣いはホント世界に誇れるから大切にしたいですね。
でも、もうちょっと自分の生活や人生を「楽しむ」術も身につけるといいのかもしれないとも思う。
人と比べたって、何もいいことないしね。
570 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 22:58:19 ID:.4NkHjEY0: >>450
文面から判断するしかないのだけど、
今のお母さんに何を言っても無駄というか聞く気がなさそうだね。

となると、切り口はお父様になるのかなあ･･･
これといった確執があるようなことは書いてないからどうなんだろう？
お金の件についてもお母様のゴリ押しが凄かったのか、お父様も同様だったのか。

今家族を悩ましている大元って事業なわけだけど、
それをどうしていきたいのか、やめてしまうという選択肢はあるのか、
そういった話ってしたことがありますかね？お父様と。

これは自愛とは直接関係ないけど、話を聞いた上で「もうコイツら知らん」となれば
今よりは自分だけに専念しやすくなるんじゃないかな？
例によってお母様と妹さんは話をする気が無いのは判明してるし。

だから450さんとしては「家族含め」自分の望む状態に在りたいのか
「家族とは別に」自分の望む状態に在りたいのかそこをはっきりさせてみて、
多分それによっても自愛の仕方が変わってくる気がするから
改めてそこからかな。と自分はそう考えるよ。

というか正直、子は親の責任なんて負わなくてもいいと思うんだ。
よく老後の面倒を看る看ないでもめてることがあるけど、
子が自然に感謝してしまうから親孝行しようと思うのであって
育ててやった恩を返せなんてそんな取引みたいなもんは納得出来なきゃしなくていいと思う。
そういった場合は酷くも何ともない。
571 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 23:08:50 ID:6Gop4RBs0: 親が見返りを求めることはよくあるけど、神経が理解できない
572 ：幸せな名無しさん：2012/08/01(水) 23:19:13 ID:/Lj2bUfo0: >>563
確かに両親は悪いんだろうけどね
でも貴方も金だしてるんだから親に遊びに行くなっていうって事は
もう親子って感じではないんだよきっと
それも取引のようなものだし
私はこれぐらい与えてるんだから、貴方はこれぐらい我慢すべきとかさ
お互いに信頼がある関係ではなくて、疑いに満ちたただのギブとテイクの関係でしかないのさ
確かに一般的観点から言えば貴方の方が正しいとは思うけど
貴方から親を見る目も、もう親という風には見ていないんだろね、取引だけの関係
素朴な疑問だが、働いてるなら家を出るという選択肢は本当にないのかな
573 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 01:46:35 ID:WjApjUgE0: >>569
553です。ありがとうございます。そうなんですかぁ～
しかし、このご時世、なかなか経営者も人材確保に困ってるだろうし、
みんながほしいままに自己主張を始めたら、混乱して会社が駄目になってしまうかなと思いました。
（これはエゴの間違った認定かもしれませんが）
会社組織として存在する以上は、好き勝手は出来無い気がしますね。
好き勝手やりたければ各人が自営業でやればよいという結論になりますし

従業員が好きなときに出勤できるようにシフトを組むようにしたら、
思ったよりもたくさんの人材を抱えなければならなくなる、それは会社のコストだし、
それが会社の作る製品やサービスの値段に反映される、そうやって高くなったものを
誰が買うのだ？と思いますね。

誰かが産休や育休を取って、他の従業員に負担がかかったとして、
その従業員が産休や育休を取ることがない人なら、『お互い様』にはならないですよね。
また、産休の人の代替として、他に従業員を雇うとして、
その従業員を育てるのだって会社としては楽じゃないのではないでしょうか？
それは会社のコストだし（ｒｙ　（笑）
574 ：542：2012/08/02(木) 02:14:40 ID:7PoIeDCcO: >>573さん

まぁ… なんていうか、世界は広いんでいろーんな社会体制や福祉体制、会社の方針もあるんで。。。

いくら不況だー失業率過去最高、といってるヨーロッパだって、生活・人生を楽しんでる人はたくさんいる。
オランダの社会体制ってすごいよ。働く側の権利や離職や失業した人へのケア、福祉も充実させてる。

そういうふうに社会のあり方や政策を市民のためにシフトしていくのは可能なんだけど、日本はちょっと難しいですよね。私も政治家じゃないしw

産休育休のとりにくさも、だから少子化に拍車がかかるだけなのに。。

あと、別に「好き勝手やる」ことがいいとか、「従業員が好きなときに出勤できるようにシフト組むようにしたら」とかは、全然言ってないのでよろしくお願いしまーす。

ということで、どんどんスレチになってる感があるので、このへんでこの話題はおしまいとしましょう。

日本も素敵な国だし、世界いろいろな国や人がいて楽しいな♪
地球に生まれて良かったぜい(^O^)
575 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 02:16:36 ID:WjApjUgE0: 何度もゴメソ　つまり私は、

会社組織にとって都合の良い人間ではない＝役に立ってないのに
権利主張をするって、何か罪悪感がある・・・・・

上に出てた例で、
9-5時まで雇われてて、ずっと暇だったのに、4:55分に客が入ってきた、
そこで5時ですからってサッサと帰るのは給料泥棒って感じ
正当な権利ではあるだろうけど、そんなこと繰り返してたら会社潰れちゃうよｗ

また、例えば自分がホストでさ、成績上げてんなら
上司（先輩等）からアフターをお願いされたとして断ることもできるだろうけど、
ペーペーで、成績も上げてないのに、時間ですからってアフター断れるか？
断れないよね？
576 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 02:20:13 ID:WjApjUgE0: >>574
ゴメン、入れ違いになりましたね。長くお付き合いくださりありがとうございました。

相手や社会のことを考えたらどうしても自己犠牲しなければならないと思ってしまいます。

でも私も、長い目で見て自己犠牲って相手にかえって迷惑かけたりしますね。
良かれと思ってした自己犠牲、結局それは何の役に立ったのかなって思うことがあります。
577 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 02:37:21 ID:K1AC4UCw0: >>573
>>575
それらもみんなエゴでは？
エゴはすぐ何でも関連付けるって言われてなかったっけ
自愛スレの621
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1330088877/621
578 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 02:42:20 ID:K1AC4UCw0: ↑
自愛スレ2だった
579 ：542：2012/08/02(木) 02:54:42 ID:7PoIeDCcO: >>575さん

じゃ、もういっちょ…

＞9-5時まで雇われてて、ずっと暇だったのに、4:55分に客が入ってきた、
そこで5時ですからってサッサと帰るのは給料泥棒って感じ
正当な権利ではあるだろうけど、そんなこと繰り返してたら会社潰れちゃうよｗ

これは残る人多いんじゃない？
私は、残るもん。
でも、似たような状況で残って一生懸命やってたら、裏目に出て誤解されたことある。あの時はかなり悲しかったけど、ああ、人ってこんなにも考え方や捉え方が違うのね～って勉強になった。

というかね、そういう土壇場の仕事を手伝う件と、自分は仕事ないのに他の人が（自分の仕事とは無関係の）残業してるから…帰りにくい、っていうのを一緒くたに考えないほうがいいよ。
全然、状況が違うじゃん。

私が言いたいのは、
助け合える時は助け合っていくのは大事だし、会社のためにもなる。
でも、働く側の権利とか産休育休の件もだけど、それは会社側が会社のために考えるべきだと思うよ。
従業員のためじゃないよ。会社のためにだよ。

産休育休をとりにくい体制にしたり従業員のことをちゃんと考えなければ、人材育成に繋がらないじゃん。

従業員のことを考えない会社に優秀な人材が残るわけないもの。

明日あさっての働き手はいくらでもいるかもしれないけど、長い目で見たら、そういう基盤がしっかりしてる会社が強いはず。

消費者のことを考えて、従業員のことも考えて、、今の世界の流れは、そういう大きな流れもあるわけなんだよ。

利益目的ではなく社会や生活者や環境に貢献しようというポリシーがある会社が成功してきている。

人間は会社の働き駒じゃないんだよ。
なんのために生まれてきたのか、なんのために生きてるのか？

何が真の豊さなのか、って考えてちゃんと実践してる国や社会、会社は存在してる。

あら話がかなり大きくそれたから戻りますw

残業や不本意な仕事を任されたら、、

そのケースバイケースだけど、やるならやる、今日は帰りたい、なら帰ればいいのでは？
他人は他人なのよ～

なんで、他人がそんなに気になるかわからない…

考え方も価値観も捉え方も立場（未婚か既婚か子供いるかとか）によって生活スタイルも違うわけなんだから～

多様性を認めましょうよ
580 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 17:17:49 ID:ji/GBAvQ0: 今までチケットを読まずに達人まとめだけで自愛について勉強してきました。
でもやっぱりチケット読んだ方がいいのでしょうか？
581 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 18:03:12 ID:jKGvoK.20: >>580
私は読んでよかったと思っています。お奨め。
582 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 18:46:33 ID:UQNOvJg60: チケットにはそれほど多くは自愛については書いてないかも
ブログの方に書いてあるけどね
583 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 19:15:40 ID:vqs5dt6Y0: 自愛はいささんのまとめを読んでます。
達人まとめだけじゃやっぱり真にわかることはできないですかね？
584 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 22:49:00 ID:B5/wBsM.0: >>583
いや、そんなことも無いよ。
今のスレだって、いいレスがあるよ。
いささんや、なまけ者さんのだけでもわかるよ。

チケットだと7章、既にある、充足を見る、完璧などの
情報が書いてあるけど、実際、自愛はこのあたりを
知らなくても問題なくできる。
読みたいと思うなら読めばいいかな。

読んでわかることも大切だが、実際にやればやるほど
わかってくるよ。
585 ：幸せな名無しさん：2012/08/02(木) 23:28:17 ID:vqs5dt6Y0: 色々答えてくださってありがとうございます。
確かに自分でも、読むよりも実践すぺきだとは最近実感しています。
読まなくても特に問題ないのなら、今まで通りに達人まとめや自愛スレを参考にさせてもらおうかなと思います。
ありがとうございました。
586 ：幸せな名無しさん：2012/08/03(金) 10:56:54 ID:b8dux8lk0: 上に誰かが書いてたけど、自分を守るために病気になっててくれたんだよね。
患部のガサガサさえ愛しく感じるよ。。。
587 ：幸せな名無しさん：2012/08/03(金) 13:44:28 ID:MN1Sj.1I0: 自愛でよく使われるフレーズで、それでもいいんだよとか許すよとか。

要するに自分を安心させてリラックスして、気を楽にさせるということですよね。

そういった感覚が大事なんだと思い、考えてみたら、そんな感覚を自分に与えてなかったな～と感じた。

私は言葉では受け入れられないタイプなんですね～

例えば、支払いが期日に出来なくなるかも!!って焦って、色々動いた結果、可能と分かって、「はぁ～よかったぁ～安心したぁ…」と気が楽になるようにするのが自愛なんですよね。

その感覚を自分に与えたいけど、どうしたらいいのかわからないです。
588 ：幸せな名無しさん：2012/08/03(金) 14:09:44 ID:Mj0upO3UO: >>587 私も知りたいです
589 ：幸せな名無しさん：2012/08/03(金) 14:56:44 ID:.X58Rl5o0: よく言われる話だけど、楽にしようとする＝楽になってない今
という罠。むしろ今楽じゃないってことを素直に感じたほうがいい。
108さんの再配達の話（受け取りきれば再配達は来ない）とか
自己観察さんのまとめとか読んでみたらいいんじゃない。

壁（その２）
ttp://108.houhu.net/archives/39
自己観察さんまとめ
ttp://ameblo.jp/tatujin447/theme78-10033710774.html#main
気づきこそが無条件の愛
ttp://www.youtube.com/watch?v=lUzVfSs7RqM&feature=player_embedded
>>48もこの動画と同じことを言ってる。

＞私は言葉では受け入れられないタイプなんですね～
私もそうだ。セドナも自愛も、言葉を使うとことごとくだめだった。
今は使う必要が無い（使ってもいいけど自分に合わない）と思ってる。
590 ：幸せな名無しさん：2012/08/03(金) 14:58:03 ID:d/w.x4So0: >>587 >>588
私は何度もかいてしまっているんですが本来の自分に戻る法をやってから自愛してます＾＾
ちょっと前に書き込みありますので合うかはわからないのですが、参考にしていただければ嬉しいです＞＜
簡単に言えば自分のことを責めないということです。
591 ：587：2012/08/03(金) 15:16:15 ID:vj40Mov.0: ありがとうございます。
教えていただいたもの、見てみたいと思います。
592 ：幸せな名無しさん：2012/08/03(金) 16:13:34 ID:578mUyb6O: あるネットショップの不手際で迷惑を被ったうえ対応が悪くて、あまりにイライラしたので初めてクレームの電話をした

今までだったらイライラした気持ちを我慢してたと思う

やっぱり納得できる対応はしてくれなかったけど、悪い張本人にぶつけたらいつものように一人でもやもやするよりすっきりした気がする

言いたいことを言うって気持ちいい
593 ：幸せな名無しさん：2012/08/03(金) 16:18:00 ID:b8dux8lk0: >>592
私もあんまりそういうの言わないタイプです。
面倒だし、どうせ通じないだろうし、相手も嫌な気分になるだろうし・・・etcと思うと
黙ってる方がらくだもんね。

でも、正当な自己主張なら、それが通るかどうかはともかく、一応は言った方がいいみたいですね。
594 ：ティー：2012/08/03(金) 22:54:45 ID:shw7YPRQ0: 友達と思ってた子に最近軽く扱われてる感じがします。
最近私以外の人にばかり話しかけて私には全く話しかけてこなくて、
あたらさまに距離を置かれてる感じなんですが、
学校以外だと、課題のこととかをしょっちゅう聞いてきます。
なんか便利屋みたいに思われてるんですかね？

今まで一緒にいる時間が長かったですが、
自分をさらけ出しすぎてしまったかもしれません。
自分を押さえて接したらよかったんでしょうか？
相手に軽くみられないようにしたり関係を元通りよくするには自愛がいいですか？
595 ：幸せな名無しさん：2012/08/04(土) 00:12:55 ID:cABwgPiE0: 自分の気持ちを人生初、素直に感じて、
日々うれしかったのに
親戚が亡くなって、好きな人が結婚して、職場が倒産した

達人さん、助けて何これ
596 ：幸せな名無しさん：2012/08/04(土) 17:53:34 ID:uKnkJdDE0: 自愛とかムズい
597 ：幸せな名無しさん：2012/08/04(土) 18:50:51 ID:lNkrfyusO: 嫌いでも自分好きでもどちらもいい。
嫌いも許してそれも自愛。

自分にとことん付き合ったら。
そう思えてきた。
自分大好きばかりが自愛ではないなあ。
598 ：幸せな名無しさん：2012/08/04(土) 19:05:53 ID:Nz3iqCSo0: >>597
お、いいねえ。
599 ：幸せな名無しさん：2012/08/04(土) 20:03:08 ID:/wtTwU4Y0: >>597
たしかに・・・好きでも嫌いでも、いずれにせよ自分を受け入れるというのが自愛なんですね。
600 ：幸せな名無しさん：2012/08/04(土) 21:58:30 ID:vd4JG7Ws0: 自愛が進んで覚醒体験された方はいますか？
601 ：幸せな名無しさん：2012/08/04(土) 21:59:58 ID:/OY5UbZ.0: >>600
覚醒体験とは、「わかった！」みたいに府に落ちた
602 ：幸せな名無しさん：2012/08/04(土) 22:01:00 ID:/OY5UbZ.0: ミスしました、すみません。
覚醒体験とは、「わかった！」みたいに腑に落ちるということですか？
603 ：幸せな名無しさん：2012/08/05(日) 00:10:40 ID:xkNWcJQ2O: 地元に好きな人がいます。
帰ったら遊ぼうって誘われてるんですが、太っている自分では会いたくなくて帰省を先延ばしにしてしまいます。
といっても私は昔から太っていて、10年くらい痩せたいと思い続けていますが痩せていません。（痩せる努力もしていません）
自愛が足りないのは自分でもわかります。
痩せない、太っている自分を許せたら、太っている自分で好きな人に会うことを許可できるんですかね？
どう自愛したら好きな人に心の引っかかりがなく会えるでしょうか？
604 ：幸せな名無しさん：2012/08/05(日) 01:44:38 ID:aOee06vcO: >>598
>>599

ありがとうございます。
私もしっかり納得したわけではないですが。
そんな感じがして。

自分嫌い、もしくは。
自分の本当の気持ちをまず認める事が大事だなと。
しみじみしました。

以下自分で実践してみた事で長くなります。

ツンデレメソッドをやっていて。
色々略しますが。
好かれたくないでもいいけど。
嫌われたいでもいい。
そして。
潜在意識が本当に思っている事を認める事が大事で。
嫌われたいでもうまくいっているよ。
だったので。

実際やってみたら。
自分嫌いとか自分どうでもいいとか、
自分ダメだなあとアファすると。
本当にどこか無理せず気分が楽になって。
自分嫌いはダメ。
自分好きにならなきゃ!
自分大事にしなきゃ!
幸せにならなきゃ!
ってなってたのが。
自分ダメだよねえ、仕方ないよねえ。
ダメだから出来るだけの事はしよう。
と地に足のついた謙虚で前向きな気分です。
自分にちゃんと向き合った感じもしますし。

自分の事嫌いならそれでいいし、
どうせなら自分嫌いしきってみよう!
と、どうなるかわかりませんが。
今、自分嫌い大会してます(笑)

奇跡的な事とかじゃないけど。
無理なく謙虚に楽な気分になったのはうれしいです。
あと期待というか過剰ポテンシャルというか、
それらもうまく外れそうで今ツンデレメソッドがお気に入りです。
605 ：幸せな名無しさん：2012/08/05(日) 02:09:30 ID:fYxFSIF20: 最近自愛がうまくいってたけど、たまに昔の幼稚な自分を思い出してものすごい後悔してしまう時がある。
いつもイライラして後輩にすぐ怒る嫌な先輩だった時もあるし、他のみんなは優しい先輩だったから時は嫌われてたw
それから先に新しく出会った人のなかには自分のように後悔して優しくなった人はたくさんいるけど、やっぱり後悔してしまう。
もう関係ないのになぜか後悔してしまうんだよなー、今思うとまじで嫌なやつだったし、当時は自分でそれにも気付かなかった。
自分でよくわかってるので中傷は避けてほしいですが、ほんとに後悔してしまうなー
今はほとんど関係ないのに、過去に嫌われた嫌なやつだった事実があると思うと落ち込んでしまう。
ネガティブごめん。
606 ：幸せな名無しさん：2012/08/05(日) 07:51:02 ID:IjIaOB6Y0: >>602
覚醒って言葉は違うかな。
俗にいうワンネス体験というものでしょうか。
607 ：幸せな名無しさん：2012/08/06(月) 04:12:08 ID:g1b/mqRc0: いつも相手の便宜を考えて自分の行動を決定している・・・orz
最近は、いかんいかん、私を中心に考えないと、と思って、自分の便宜を最優先にしているけど、
妙な居心地の悪さと言うか、罪悪感を感じる。
608 ：幸せな名無しさん：2012/08/06(月) 06:50:20 ID:xMZMu.po0: >>607
あるあるwww
609 ：幸せな名無しさん：2012/08/06(月) 17:43:04 ID:v000F80o0: デブと言われた→傷つく→デブと認める→痩せたい願望→完璧だったとインプット思い出す→だが、鏡みてデブさに幻滅→そんな自分でもいいんだよ、と自愛→お菓子が目の前に・・・・・・・食べよか迷っている自分でいいんだよと自愛→食べてしまったそんな自分も自愛
自愛ってこれで合ってますか？ｗ

恋愛面ではスッキリしたのに、美容面になるとイマイチ理解できない。

●●したいから○○する

痩せたいからジムにいく。

痩せるとジムに行くは全く関係性がないのもisaさんまとめでだいぶ理解しました。気休め程度なんですよね。してもしなくてもどっちでもいい。
610 ：幸せな名無しさん：2012/08/06(月) 18:08:22 ID:GQcygPRE0: 自分の現状の身体を認めて、よしよし色々頑張ってるね＾＾ありがとう～って言う。
肉がかなり余分についてるのを見つけても、おお、私の身体は食べたものを　消化吸収してくれて血肉にしてくれて、私を生かしてくれてるんだねって。
まずは感謝だね、自分の身体に。
そして、でもそんなにお肉つかなくても私は健康だから！むしろ、もうちょっと軽いほうが動きやすいから、頼むわね＾＾私の身体ちゃん。って感じでしょうか。

そうすると、特に何もしなくても調度いい体型と体重になっていく。
611 ：幸せな名無しさん：2012/08/06(月) 22:10:01 ID:ZiRyDV8IO: 人を見下してしまうことがあるんだけどそれは自分を見下してるってことになるのかな？
自愛が足りないのかな～？
612 ：幸せな名無しさん：2012/08/07(火) 00:45:46 ID:HLXeRKrw0: >>611
優越感や特別意識は劣等感の裏返しだからね。

それも含めてまるっと認めてあげるのが自愛なんだろうけど
その劣等感がどこから来てるのか掘り下げるのも面白いよ。
613 ：幸せな名無しさん：2012/08/07(火) 01:32:37 ID:bCFF11R2O: >>612
ありがとうございます。
私の場合あいつより上だ！というより、うわぁ…引くわ…という感じの見下し方なんですよね。
ある人に対してやたら見下してしまうので掘り下げてみます。
614 ：幸せな名無しさん：2012/08/07(火) 04:47:38 ID:HLXeRKrw0: >>613
特定の人ってありますよね。
自分の場合は「普通はこうあらねばならない」と自分に課してるのに
できてない他人に対して引いたりします。
でも結局「できない自分は良くない」と出来の悪い自分を責めてるからだったり。
できない自分を認めて自由になれば、必然的に相手も自由になりますよ。

あと、自分は表現することが苦手なので、自己主張の上手な人が苦手だったりします。
バンドや演劇やってる友達に対して苦手意識があるんですよね。
音楽、美術、スポーツ。。。自分を表現できるのが羨ましいと思う反面、嫌悪感を抱きます。
自分を抑圧しているからです。
あと、できない自分を正当化してるのかな。
掘り下げる作業はしんどいですが、自分を知るいい機会だと思います。
615 ：山猫：2012/08/07(火) 12:53:40 ID:/CzFJLgMC: 自愛についてはあまり関心がなく、深く掘り下げたいとも思っていませんでした。
私の場合好きなことがあったら遠慮なくする。

人と話をしていて、心外なことを言われたらすぐその場で言い返す（内容や程度にもよるが）。

今あるものに工夫を加えて想像して喜ぶ。

やりたくない時は無理してやらない。

他にもありますが、これが私の自愛なのかなと思ってます。
よく自分との対話をする人の中に「こんな自分でも許してあげる」とか「母親が子供に質問するように…」とか言ってる人を見かけますが、何か違和感を感じました。
何でもありだとは思うのですが、私は自分に対して「大丈夫だよっ」などあくまで等身大で自身に接しています。何故、上記のような人に違和感を覚えるかちょっとだけ考えてみました。「こんな自分でも…」と思っている時点でとんでもなく自身を無意識に過小評価しているし（自分に対して失礼）、「母親が子供に…」って言うのも自分の中でのやり取りと言えども上目線に思うからです。

等身大での対話でなければ自愛になるどころか、かえって逆効果になってしまうのではと思いました。

初歩的かつ稚拙な疑問失礼しました。
616 ：幸せな名無しさん：2012/08/07(火) 13:05:08 ID:VGGCxvh20: >>615

１人１人、自愛の方法は違ってていいと思うな。

上のほうにあったレスで、
自分の正しさと他人の正しさは同じではない、同じでなければいけないわけでもない、、、ってありました。
いろんな人がいる、いろんな幸せがある、自愛もいろいろだよ＾＾
617 ：615：2012/08/07(火) 13:45:24 ID:tDD7zlu6C: >>616

たしかに…。
幸せにもいろいろ…考え方もいろいろ…感じ方も人それぞれ…

だからこそ面白いんだった☆
618 ：幸せな名無しさん：2012/08/07(火) 19:54:27 ID:xNhW3w9w0: すみません、どなたか、援護射撃ください。

自愛をずっとやっているのですが、
どうも「結婚していない（できてない）自分」をうまく自愛できてないと気がつきました。
長年付き合っている彼とも、そこが逆にブロックになっているようなのです。
気がついてさっきから自分に
「今から結婚したらたくさんのやさしさもって幸せになれるよ」
「結婚してない今もいいんだよ」
とかいろいろ声をかけてるのですが、自分の心がなかなか解れません。。

何かよい声かけセリフがあったら教えてください。

ちなみに、なぜ結婚したいのか？も考えました。
何が何でも結婚をしたいというより「彼と結婚したい」と思っているようです。
彼は人としても男性としても尊敬できる相手です。
ただ、私は今までの私の自尊心の低さから、立場が弱い感じになってしまっています。。
・結婚という「約束」を、彼としたい
・彼とのこどもがほしい、彼以外のこどもは産む気はない
・年齢、身体のこともあって、はやく出産をしたい
・彼とのあいだのこどもをもつことで、「こどもを育てる新しい人生」を味わってみたい
・心配している両親にも安心させたい

周りの友人の結婚しているのも気になっていますが、
結婚できていない自分が可哀想な感じが自分でしてしまい、自分から避けてしまいます。。

ただいま絶賛自愛中です（自分にもまわりにも優しい言葉をかける、笑顔を保つ、録音アファ等々）
でもブロックを外したいんです、助けてください！
619 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 01:00:30 ID:7jkLE/5s0: 結婚すれば解決じゃないの？
それとも自分は結婚したいけど中々できないって話？
620 ：618：2012/08/08(水) 01:46:48 ID:SoxxPOKU0: >>619 さん

618です、619さんありがとうございます。
彼は結婚する気ないみたいです。。
私だからダメなのかな。。
（彼は私が結婚したいのは知ってます）
621 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 02:25:17 ID:bpjUN4AA0: >>618さん

ちょっと質問です。
結婚できなければ、その彼を愛せませんか？

６１８さんのレスからは焦りと不足感がすごく伝わってきました。
それでは、望みと逆方向に進みますよ・・・

ご自分で、自尊心が低いとわかってらっしゃるのだから、「可哀想な自分」設定を外してあげてください。

結婚できなければ彼を愛せないのか。自分を愛せないのか。
そういう条件がなければ自分を愛せてない自分に気づくことが大事です～
622 ：618：2012/08/08(水) 02:36:03 ID:SoxxPOKU0: >>621 さん
　618です、ありがとうございます。

>結婚できなければ、その彼を愛せませんか？
そんなことないんです、約10年付き合っています。
悩んで距離をおいていた時期もありましたが、潜在意識で再会して戻りました。
結婚できなくても、彼のことは好きなんです。
これで結婚できたら万々歳なのになーって思いながら、10年です。

たぶん、
＞結婚できなければ彼を愛せないのか。自分を愛せないのか。

ここです、自分を愛せてないんだと思うんです。
可哀想な自分の設定を外す言葉を探しています。。
（618の質問になります）
623 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 07:45:14 ID:WxMsVQXwO: >>622さんが好きな男性にこんなこと言うのはなんだが、10年つきあってて結婚する気のない男って何考えてるんだろう？永すぎる春だよ。そりゃ622さんが悲しくなるわな。あなたは彼が好きで別れたくない、嫌われたくない一心で彼の言葉を待ってるんだろうけど、あなたから、自分のこと今後のことをどう思ってるのかを彼に切り出してみたら。逆プロポーズ？とか。本当に最終手段だけどね、『別れ』が出るかもしれないから。

女にとっては時間は大切だよ。子供を産める期間とか育てることを考えると。年いくつかわからないけど、なんにせよそれを考えることのできないあなたの相手は、あなたが考えているほど、立派な男でもないよ。

自分のことを自尊心を持ってはっきり相手にいうことができない女と、永年つき合ってる人にけじめを示さず、ずるずると関係を続ける男。

自尊心のなさでは、引き寄せあってるのかもしれないよ。

「結婚したい！」というのがあなたの本心なんだから、それに蓋をするような今の自愛は、意味ないように思う。

自分に覚悟とかどんな結果になっても受け入れるなら、最終手段のことも視野に入れ、頭の中から「結婚」という言葉を追い出して、(自愛の言葉にも入れない方がいい。だって悲しくなるでしょ？悲しくなる自愛なんて意味ない)彼と一緒でもそうじゃなくても、ディズニーシーとかジェットコースターとか遊びに遊んだり、小さいことでも毎日を楽しんでた方がいいよ。

長文すまそ。
624 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 08:03:29 ID:wiERF10IC: >>622 追加。自愛だと、だまされたと思って軽い気持ち(笑)で、片思いスレの701さん式で「彼と私がラブラブで幸せな結婚生活をしてる世界になりました」と言ってみて。(ポイントは幸せな結婚を『している』言葉にする)自分に声をかけて、嬉しくなったらその言葉があなたにとっての「自愛ワード」だよ。
625 ：618：2012/08/08(水) 09:38:51 ID:SoxxPOKU0: >>623 さん

618です、ありがとうございます。
見ず知らずのものに親身に回答していただいてありがとうございます。
大事な話をちゃんとできていないのが問題なのかもしれません。
結婚の話は前にちょっとして、それでぎくしゃくして、離れたりもしたのですが、
戻ったときに「結婚できなくても一緒にいたい」と私が思いまして。。
でも戻ったときにちゃんと話さなかったのが今になって、と思います。

「彼と結婚したい」が本心です。別れを覚悟するのは、こわいです。
今、彼の態度がこちらを見ていないような感じで、それで不安になって私が結婚を焦ってるんです。
そこまでは自分でも客観的にわかるのですが。。

701さん式の言葉は、昨日録音アファを取り直していて、言葉にしたら楽しくなりました。
寝る前に、録音アファの内容を自分でまた口に出してみて、嬉しくなりました。

きょうは、623さんの書き込みを読ませていただいて、言葉にならない気持ちになっています。。
でも、ありがとうございます。
626 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 10:54:43 ID:Eyr82DOM0: 自愛の前に、感情を受け入れるの「受け入れる」が分かりません。
どうなれば受け入れてることになり、どのような状態が受け入れてないことなのか…
627 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 11:16:15 ID:/CwUVeE.0: >>622 >>618さん

６１８さんが、自分の幸せを外に求めてるからだと思います。彼や、結婚生活やその他の自分以外の「外」にしか自分の幸せの鍵はない、と血眼になってさがして掴もうとしてるんです。

ちょっと達人スレの信頼さんという人のレス（確か）３２２？あたりを見てみてください。

本来、私たちは、自分の幸せや愛で満たされる感覚は自分の中からわき出るものなのです。
でも、そのことを忘れて自分には何の力も愛＆幸せエネルギーがないって思い込んでる人は、他から愛を欲しがり、幸せにしてもらおうとするのです。
でも、それは愛し合う、ではなくて“愛を奪い合ってる”にすぎない。
相手は、それを感じて離れたい気持ちになるのです。

本当に愛し合うということは、まず、自分が自分を幸せにする使命を意識すること。自分が一番の自分の理解者であり愛してくれる存在に戻ること、です。
これができないと、結婚したとしても、幸せにはなれません。
自分以外のところに愛や幸せを求めていては幸せにはなれないです。
628 ：627：2012/08/08(水) 11:27:50 ID:bpjUN4AA0: 間違えました；　↑達人スレのレス番、372でした～
629 ：618：2012/08/08(水) 11:42:25 ID:SoxxPOKU0: >>627 さん

618です。
ありがとうございます。仰るとおりだと思います。
仰るとおりで、なので「自愛」をしていて、結婚というブロックを見つけて、
自愛の言葉や何か自愛できる突破口を求めているのです。
仰っていることはよくわかっています。
630 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 11:45:52 ID:h0SsiEZY0: >>626
受け入れるという気持ちがわからないという気持ちを把握してるから大丈夫だよ。
631 ：627：2012/08/08(水) 12:05:03 ID:bpjUN4AA0: >>629 >>618さん

んーと、、自分しか自分を本当には幸せにできない、という真理を知っても、
じゃあ、自分をちゃんと幸せにしよう、と思えないってことですか？
（別に独りで生きていくという意味ではないですよ）

自分が不安なのは、彼のせいでもなく、周りのせいでもないということはわかってらっしゃるんですよね。

じゃあ、自分が楽しい！嬉しい！ワクワクすることを遠慮なくどんどんやる、自分は何て素敵で魅力あるんだろ～って自分の存在の素晴らしさをいつも確認したり、自分の身体に感謝して大切に扱う、、
自分がリラックスして、自分の望むことをどんどん行動に移していけば、それがまるごと自愛になります。
言葉も、自分が高揚できる言葉を使って。
あえて、彼に関する言葉よりも、純粋に自分だけを癒し慈しみ、褒める言葉がいいと思います。

彼に幸せにしてもらう、じゃなくて、こんなに幸せで愛パワーいっぱいの「私が」彼をサクッと幸せにしちゃう、ぐらいの感じでいきましょうよ。
632 ：618：2012/08/08(水) 12:16:57 ID:SoxxPOKU0: >>631 さん

618です、何度もありがとうございます。

＞自分が不安なのは、彼のせいでもなく、周りのせいでもないということはわかってらっしゃるんですよね。

わかってます。

＞自分が楽しい！嬉しい！ワクワクすることを遠慮なくどんどんやる、自分は何て素敵で魅力あるんだろ～って自分の存在の素晴らしさをいつも確認したり、自分の身体に感謝して大切に扱う、、

これが自愛じゃなくて「慰め」みたいになっています。。

彼に幸せにしてもらうつもりはありません。一緒に幸せになる、つもりです。
633 ：627：2012/08/08(水) 12:32:03 ID:bpjUN4AA0: >>632さん

＞これが自愛じゃなくて「慰め」みたいになっています。。

ちょっと意味がわかりません・・・もう少し詳しくお願いします＾＾；

＞彼に幸せにしてもらうつもりはありません。

６１８さんの一連のレスを見ると、彼との結婚にかなり執着してると思うんです。
それって、彼と結婚できなきゃ、私は幸せではない、って思ってるからですよね。
自分の幸せを他力本願にしてらっしゃる。そういう意味では、「幸せにしてもらう」と同じですよね。

ちょっと、推測なので全く的外れかもしれませんが、
６１８さん、可哀想な自分でいたい、、のでは？
自分がワクワク楽しいことや、自分に心地よいことが「慰め」って、あくまでも、「独りな自分、可哀想な自分」に焦点を当てていたいんじゃないでしょうか。
自分が焦点をずらしていかなければ、他の誰も６１８さんの焦点をよいしょと言ってずらしてあげることはできないし。。。

執着＝不足に焦点、なので。
634 ：618：2012/08/08(水) 12:47:56 ID:SoxxPOKU0: >>633 さん

ありがとうございます。

＞６１８さん、可哀想な自分でいたい、、のでは？

可哀想な自分でいたい、というか、可哀想な自分になってしまっているようで（そういうつもりはなかったのですが）
自愛も、可哀想な自分への慰めになっている感じです

＞自分がワクワク楽しいことや、自分に心地よいことが「慰め」って、あくまでも、「独りな自分、可哀想な自分」に焦点を当てていたいんじゃないでしょうか。

焦点がシフトできていないんだと思います。

彼に幸せにしてもらうって執着しているんですね、私。
もう少しそこも見てみます。。
635 ：618：2012/08/08(水) 12:52:19 ID:SoxxPOKU0: 変わりたい。。
636 ：627：2012/08/08(水) 13:20:00 ID:bpjUN4AA0: >>634さん

「可哀想な自分」視点で見てるから、どんな自愛も「慰め」にしかならないんでしょうね。。

自愛（アファ・生活上の行動・考え方全て）を根気よくやってれば、その視点（焦点）もシフトしていくとは思います。
でも、きっと、あまりにも「彼と結婚できていない自分・現実」が怖いから、視点がずらせない。
手放すことが怖い。
でも、実はその恐れを手放せば、現実も好転していくんですよね。

もし、お時間あれば、理想の恋人召還スレの３０６から読んでみてください。
（たまたま、前に読んでたので）
637 ：618：2012/08/08(水) 18:17:06 ID:SoxxPOKU0: >>636 さん

ありがとうございます。

理想の恋人召還スレの３０６、読みました。
ひねくれ式で「結婚できなくてもいいんだ！」「１人でもしあわせ！」と言い続け、
「じゃあひとりで生きてゆこう」となった自分が「やだやだ！」と言わない代わりに、
諦めと寂しさが目前に横たわっている感じです。
その寂しさを埋めるぶんで自愛が終わっている感じです。
自由、幸せ、そこまで至っていない感じです。自愛が足らないのでしょうか。

エネルギーの奪い合いは、よくわかりません。
恋愛に限らず、どんなことでも奪っているぶん、自分の何かも失っている気がします。
何かを与えたら、そのぶん与えられるはずですし。。

＞「彼と結婚できていない自分・現実」が怖いから、視点がずらせない。手放すことが怖い。

ここのヒントをください。変わりたいんです。。
638 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 19:10:44 ID:tlYsL8Ic0: みんなのやり取りを見ててもよく分からないのですが。。。
気分悪くされたらゴメンなさい。
618さんが結婚したくてもできずにいる状態が辛い、でも彼と一緒にはいたいので
一緒にいつつもその辛さがなくなる方法を探しているのでしょうか？
それとも、別れて一人になっても平気なように心の準備をしたいのでしょうか？
どんな自分であれ、好きな人と結婚したいよ！って執着するのって、自然なことだと思うんですが。
何となく、その大事な部分から目を逸らそうとしているように見えますが、気のせいでしょうか。
そこは欲求に正直に情熱を傾けてもいい気がするんですが。
彼の気持ちはよく分かりませんが「結婚しなくてもいいからそばにいたい」ってのは、結局自分を下げて
彼にそう思わせることを許しているわけで。
それでお互いが平気なら全然いいんですが、本当の気持ちは違うんですよね。
彼だってそれでいいって思ってるのかな。
なんとなく彼に、結婚の決断を迫るのを先延ばしにしたいだけのようにも見えるのです。
「もう10年経つんだからどうするかケジメつけましょう」じゃダメなのかなぁ？
自愛と関係なくてすみません。
自分が感じた違和感を書かせてもらいました。
639 ：627：2012/08/08(水) 19:40:17 ID:ohKJhijEO: >>637 618さん

ちょっと今までの流れをまとめると、、
618さんは

・彼と結婚したい。
・でも彼は結婚には乗り気ではない、むしろ最近は618さんから気持ちがそれているような気がする。
・再度、彼に結婚する気があるか確認してもいいが、別れの可能性もあるのでこわい。別れたくはない。

↓

・彼に結婚したいと思われる自分になりたい（変わりたい）

・現状の不安や焦る気持ちから抜け出したい。

…と、大まかにはこんな感じでしょうか？（違っていたら指摘してください）

以上のことを踏まえての前提で進めると、

やはり618さんが自分の中心（軸）に自分をちゃんと据えていくこと、愛と幸せは自分の中からのものであること、をしっかり認識することに尽きると思います。

それができると、与えても与えても、「与えたら与えてもらうべき」なんて考えにはならずに、与えてるだけで自分が満たされるんです。

だから愛の奪い合いにはならない。

こういう人は一緒に居て居心地がいいので相手もずっと一緒に居たいと思うものです。

何年付き合ったからとか、責任とか…確かに正論ですが、誰しも自分が幸せになりたい。
この人と一緒なら自分は更に幸せになれる、と思えるかどうか。
それは愛を奪い合う相手ではなく、愛を与え合えて安心感を持てる相手なのではないかと思う。
640 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 19:50:33 ID:IEEqNXQ.0: 自分の経験ですが、相手が冷たいなぁと思うときはだいたい相手も自分のことそう思ってます。
気付かないうちに相手の存在をないがしろにしていたりします。
まずは自分が日頃から相手にどう接しているか、愛を与えているかを考えてみてください。
これは潜在意識的にも通じる部分があるかもしれません。
若僧が失礼しました(^-^;
641 ：618：2012/08/08(水) 20:04:09 ID:SoxxPOKU0: >>638 さん

ありがとうございます。
そうですね、大事な部分から目を逸らしているのがいけないですね。。
彼とも話をしなきゃいけないんだと思います。
できれば、一緒にいて辛さがなくなればいいんですけどね。彼と一緒にいたいです。
親身にお声かけいただきありがとうございました。

>>639 さん

ありがとうございます、今までのまとめで合っています。
自分が軸にならないというか、軸にしなければいけないのですが、
それが上手くいきはじめた頃に揺り戻しみたいなことがいくつかあって、
元に戻ってしまった感じです。。
彼とは、愛を奪い合う関係のつもりはないのですが。。
自分の中になくて、何かに渇望している感じはわかります。。
彼にはそれすらうまく伝えられなくて、なんだかお互いもどかしい感じでいます。
642 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 20:36:42 ID:Iuzj6G6.0: 自分の本音の声を無視しないのが自愛じゃなかったっけ？
「彼と結婚したい」
「でも自分で幸せにならなきゃ」
「彼は結婚したくなさそう」
「彼に結婚の話をして断られるのが怖い」
「結婚できない自分は可哀想」
「満たされない」　etc.
　　
本心では、「どんな自分だったとしても彼と一緒になりたい」と思っているんでしょ？
何を考えていようが、いいよっていうのが自愛じゃね？
エネルギーの奪い合い云々は別にして、
心のどこかで与えたくないと思っている自分がいたら、そうなんだーって許す
このレスにむかついたら、
「ふざけんな、テメー、〇ね！！」とか思う自分もいいかって許すのが自愛では
643 ：627：2012/08/08(水) 21:15:56 ID:bpjUN4AA0: >>641さん

＞自分の中になくて、何かに渇望している感じはわかります。。

いや、６１８さんの中に「それ」はちゃんとあるんですよ。
ああ、もともとあったんだ、、、って気づけばいいだけなんですよね。。。

ちょっと話はずれますが、６１８さんは普段彼と一緒にいる時どんな気持ちで過ごしてますか？
彼と「今」を楽しんでいますか？
644 ：618：2012/08/08(水) 21:35:10 ID:SoxxPOKU0: >>642 さん
ありがとうございます。

＞このレスにむかついたら、「ふざけんな、テメー、〇ね！！」とか思う自分もいいかって許すのが自愛では

大丈夫ですw思ってないですそんなことw
ちょっと刺さりますけどね。。でも乗り越えるためのと思っているので。
今日の寝る前のアファは >>642 さんのお言葉「どんな自分だったとしても彼と一緒になる」を言ってみます。
ありがとうございます。

>>643 さん

ありがとうございます。
彼といるときは、やわらかくてやさしく過ごしています。
10年たっても未だにどきどきするので、中学生みたいですけど。。

こどもの頃は甘やかされてましたし、親を許すとか、そういうのもやったんです。
なんで、私は自分を認めるのだけが、うまくできない。。心から。。
645 ：627：2012/08/08(水) 22:08:11 ID:bpjUN4AA0: >>644

＞彼といるときは、やわらかくてやさしく過ごしています。
10年たっても未だにどきどきするので、中学生みたいですけど。。

ステキです。　＾＾
私まで、あたたかい気持ちになりました。そして、ちょっと安心。

その気持ちに焦点を当てて、「私は彼と一緒に幸せ～」という部分を大切にしてください。
彼と一緒にいる時に、そういう気持ちになれるのなら、ぜーんぜん可哀想じゃないじゃないですか。

世間から見て、可哀想に思われるってことなのかな？
まあ、確かに女性は子どものこともありますけどね。

私の年上の女友達は、彼氏と約１０年同棲していたけど、３年前、彼女が４２歳の時に子どもができて結婚しました。
そうなる前にも結婚の話は出てたらしいですが、彼が踏み切れず、、でも彼女はぜんぜん意に介せず２人の生活や自分の生活を心から楽しんでました。
彼を好きだから一緒にいて、友達も多く本当に彼女らしいペースで、なるようになるっしょ、という感じで。
子どもも、まあ欲しいは欲しいけど、どうしても！何が何でも！ってわけじゃないみたいだったのが、たまたま彼と海外旅行に行った先で授かったそうです。
とても、かわいい子どもが生まれて、お２人は幸せそうだけど、彼女は今までと変わりなく彼女スタイルで人生を満喫してますよ。

結局、答えは何でもない日常生活の中にあると私は思います。
「今」を大事にする。
毎日の生活の中で、自分を大切にして心地よい時間を意識してつくる。楽しむ。
これらを６１８さんは「慰め」と感じてしまうとのことですが、まあ、慰めからスタートしてもいいんじゃないかな。
自分をラクにもっていって、悪いことはないんだし。

あ、ちょっと思ったんですが、自分を大切に扱うってことに慣れてないだけなのかもですよ。
646 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 22:19:56 ID:5hwogkW.0: ほっんとに楽しむことが出来ない
楽しいことは、ほっといてもどうにかなる
どうにかしなきゃいけないことをしなきゃと、つまらないことばっかやってる
大好きなアーティストのライブにやっといけたのに
楽しめなかった
10年越しの願いだったのに
647 ：幸せな名無しさん：2012/08/08(水) 22:20:26 ID:Iuzj6G6.0: >>642です

>>644(>>618さん)
>ちょっと刺さりますけどね。。

さ、刺さられましたか…
「どんな自分だったとしても彼と一緒になりたい」と思うことに対して
とがめる気持ちはないですよｗ
絶賛自愛中がかえって蓋になられているようにお見受けしたもので
618さんの状況がよくなることをお祈りします
648 ：618：2012/08/08(水) 23:24:44 ID:SoxxPOKU0: >>645 さん

ありがとうございます。
自分を大切に扱うのが慣れてないです。
昔「遠慮してる人生なんて損だよ」って言われたこともあります。

彼の前では、やさしくやわらかくいるのですが、
最近ちょっと放っとかれてるのが寂しいんですけど、
会えたときは、気にしないようにしてるのですが、何かオーラが出ちゃってるんですかね。。

「今」も大切にしてるんですけど、まだ足らないのかあ。。
大切にするってことがわからないのかな。。

>>647 さん

ありがとうございます。 >>642 さんのには刺さってないですw　大丈夫ですw
いや、「大事なことを避けてるんじゃないの」みたいなのとか、本当のことなので。。

＞「どんな自分だったとしても彼と一緒になりたい」と思うことに対して
とがめる気持ちはないですよｗ

ありがとうございます。この言葉がほしかったのかもしれないです。。泣
親身にアドバイスいただきありがとうございます。
649 ：627：2012/08/08(水) 23:51:23 ID:bpjUN4AA0: >>648さん

自分はさらに幸せになっていいんだ。と、許可して、
自分が楽しいこと、やってみたいことは、遠慮なくどんどんやってみてください。

「今」を本当に精一杯生きていたら、不足を探すことも、未来を無意味に心配するヒマがなくなりますから。（私の経験上ですが）

つまり、６１８さんは、今、充分にある充足を見ずに不足を探し出し焦点を当てて、未来を心配してる、、、これって、必要ですか？

潜在意識の法則に照らし合わせても、望む方向を見ないと。。
「自愛」というのを頭で考えてしまって、しっくり来なくて止まってしまうなら、
毎日の生活の中で、自分の心の声に正直に過ごしてみる、という行動面重視でいくのもいいかもです。

あと、「どんな自分だったとしても彼と一緒になりたい」なら、
「どんな彼でも、私の彼への愛や好きな気持ちは変わらない」という部分も大切に。
650 ：618：2012/08/09(木) 11:34:46 ID:6vUTubZs0: >>649 さん

ありがとうございます。
＞「自愛」というのを頭で考えてしまって、しっくり来なくて止まってしまうなら、
＞毎日の生活の中で、自分の心の声に正直に過ごしてみる、という行動面重視でいくのもいいかもです。

やってみます。
やってみたいこともあるのですが、「しんどい」「やってもどうせ」が先に立つことが多くて。。
「今」を生きるのがこわいです、ずっと避けてきてる気がします。。

私は、「このままじゃいやだ」と思いながら、ずっと「このまま」の状態を握っているのでしょうか。
このままを外すのは「このままでいいんだよ」と認めるということでしょうか。。
651 ：627：2012/08/09(木) 13:18:53 ID:2EXLb0RA0: >>650さん

＞やってみたいこともあるのですが、「しんどい」「やってもどうせ」が先に立つことが多くて。。
「今」を生きるのがこわいです、ずっと避けてきてる気がします。。

これ、ですね。たぶん、「自分が」やりたいことに蓋してきてるから、望む流れに乗れてないんです。
「しんどい」や「どうせ」というのは、いわゆるエゴの声ですね。（私はあまり“エゴ”という言葉を使うのは好きではなく違和感ありますが）

今まで無意識に刷り込まれてきた一般常識や、概念・観念の代表たる声ですね。特に「どうせ、無理・・・」というのは。

無理ではなく、当然できるんです。そして、それをやって自分らしく楽しく生きていけるから、「やりたい」と思うのだし想像できるんです。
そのやりたいこと１つだけではなくて、他の望むことも（彼のことも）うまく流れ出します。本当ですよ。

「このままじゃいやだ」、これは６１８さんの心の声なのだから、ちゃんと聞いてください。

そして、誤解しないでほしいのですが、
このままじゃいやだ≠今の自分はダメだ
です。

今の自分はダメではありません。
自分を変える、というのは、今の自分を否定することではなく、むしろ尊重することです。だって、「今の自分が」望む自分なんですから。
自分は、本当の自分（望む自分、やりたいことを楽しんでる自分）に戻りたがってるだけなんですから。

自分の心の声を常に聞く。恐れずに行動する。これらが最大の自愛でしょうね。
652 ：幸せな名無しさん：2012/08/09(木) 15:59:30 ID:OEHvxH8s0: このままじゃいやだ＝今の自分の否定じゃないの？
ムズい
653 ：幸せな名無しさん：2012/08/09(木) 16:01:59 ID:D7dB0tZc0: >>651
久々に達人のレスをみた。
素晴らしいレスをありがとう。
横だけどw
654 ：幸せな名無しさん：2012/08/09(木) 16:11:25 ID:x4k/e/NAO: 自分に揺るぎない自信をつけるにはどうしたらいい？
色々掘り下げれば自分に自信がない（人と比べて落ち込む）に行き着く。
心の声をただ聞いてやる自愛を続けることで自信もつくのかな。
スタイル抜群のモデルと自分を比べても落ち込まず、モデルはモデルでいいじゃん、私なんかもっと素敵だよって思える日がくるのかな…
655 ：627：2012/08/09(木) 16:30:23 ID:2EXLb0RA0: >>652さん
確かに混同しがちなんですが。

でも、「このままじゃいやだ」を掘り下げてみると、自分は「このままの自分」に違和感があるってことなんです。自分に合わない服を着ていて心地悪いって感じかな。
それを感じてるのは自分自身。
自分を否定するのではなく、心地よい自分になる（戻る）って感覚です。

だから、望む自分を思い描いた時は、なんとも気持ち良い軽い感覚だと思います。でも、焦点を現実の今の自分に戻すと、ギャップやら反動で、どうせ・・・というネガにもなるかもしれません。
でも、そこが違うんです。
望む自分こそが本当の自分・心地よい自分なので。気持ち良い軽い感覚こそが本物です。

>>653さん

いえいえ、とんでもない。私は達人ではありません。
でも、素晴らしいレスと言ってくださって、素直にうれしいです。
ありがとうございます。
656 ：652：2012/08/09(木) 16:43:52 ID:em./K/JM0: 627さん、ありがとうございます
ちょっと前に考えていたことと似ているのでうれしいです
肉体や現実が洋服なんでしょうか？
「今の自分ヤダ」って自分も責めずにいたり、気持ち（本音）を感じたりしてたんですが、もうすぐ仕事の契約が切れるという自体が行ったり、美容院で変なショートにされたりw

何時までも続くんだコレ的なことがあります
ループが怖いです
657 ：627：2012/08/09(木) 17:18:25 ID:2EXLb0RA0: >>656,>>652さん

現実の出来事って、コントラスト、ともいえます。
一見マイナスと思える出来事があったとして、でも、それをキッカケに自分の本当の望みや欲求が見えてくることってありますよね。
私も実際に、うまくいかないな・・・何でこうなるの？と思う事があったのですが、それがあったからこそ、その後の自分の行動力につながり（そうせざるを得ない状況になった）、結果としては、かなり満足のいく結果になりました。
あの、うまくいかない・・と思った出来事がなかったら、こうなってなっていなかったです。

６５２さんの、例えば
もうすぐ仕事の契約が切れる、というのも、これから、もっと合う条件の良い仕事に出会うチャンスということ。
美容院で変なショートにされたのも（←ちょっと笑ってしまいました＾＾；）、自分にすごく合う髪型探求のキッカケになる。セミやボブかな～？とか、ゆるパーマかな？とか。
まあ、黒ゴマ＆海藻をよく摂って早く髪を伸ばしましょうw

現実はコントラストで、そこから、自分の望む方向はどっちか、と自分の声を聞こうって感じです。
ていうか、自分を生きれば、うまくいくようになってるんですよ。
658 ：幸せな名無しさん：2012/08/09(木) 19:33:41 ID:8ejDwbSM0: まず願望が叶っていない自分のたち位置に立ってるから、何をやっても蓋になってしまうんでしょうね～

まずそのたち位置からなんとかしたいと思うんですけど難しい…
659 ：652：2012/08/09(木) 19:47:23 ID:JXjQdeyI0: >>657
ありがとうございます
自分を生きるですね

２ヶ月くらい前から実践してますが、何故か何人かからものすごく嫌われ始めてますw
一方ですごい好かれたりすれば
コントラストかなって思うのですが、、ら

変なショートwになったりせずに、スムーズにいかないのは何故だかわからないのです
せめて、似合うショートにwしてくれよっていう
現実にはぐらかされてる感じがします
660 ：618：2012/08/09(木) 21:13:49 ID:6vUTubZs0: >>651 さん

ありがとうございます。
＞「このままじゃいやだ」、これは６１８さんの心の声なのだから、ちゃんと聞いてください。
はい。小さなことも、ずっとできなかったことも、ちゃんと聞いてみます。
「どうせ」という声が自分の中から出ても、やってみます。

また執着してるって思われるかな。。
彼に会いたいのも素直に表現すればいいのかなぁ。
会うと、ほっとして、元気になるんです。
彼もそう思ってくれてるといいのにな。
私、なんでも大らかにしてたら、逆にお母さんみたいになっちゃって。。(>_<)

今日、少し考えていて、大事なことを言葉にできてないにしても、
いろいろあった10年を過ごしてきたんだから、
魅力というまではいかなくとも、彼の中に私の存在が何かあるんだろう、
だったらこれからも大丈夫じゃないか、と、ちょっと思えました。
そうしたらちょっと、自分のことも彼のことも信じられると思えました。

＞無理ではなく、当然できるんです。そして、それをやって自分らしく楽しく生きていけるから、「やりたい」と思うのだし想像できるんです。
＞そのやりたいこと１つだけではなくて、他の望むことも（彼のことも）うまく流れ出します。本当ですよ。

当然できる、と今、思えばいいんですね。
>>651 さん、もし、不意に思えなくなったら、自分にどんな言葉をかけていますか？
参考までに教えてください。。
661 ：627：2012/08/09(木) 23:48:49 ID:1L3ABHQEO: >>659さん

＞何故か何人かからものすごく嫌われ始めてますw

こういうことは結構出てきます。
私も本格的に潜在意識を知り、自分に向き合い始めた頃、長年の友達と縁が切れてしまいました。
（すごいケンカというか、通じ合わないというか、友達が私を信じたくないというのがすごくて）

悲しかったけど、今思うと、その友達と離れたことは自然な流れだったのかもしれないと思います。
私は今はその友達にネガティブな感情はありませんが、なんていうかな、何か噛み合わなくなることはあるんだと思うんです。
でもそれは、自分が原因とか相手のせい、とかではなくてそれぞれが向き合っていること（テーマというか）がズレ過ぎると起こりえるんじゃないかって。

だから、またいつかその友達と笑顔で再会できる日もあり得ると私は信じています。

人はそれぞれが自分のテーマがあるので、違っていていいんです。
その違いを認めずに干渉したりするから変にイライラしたり、嫌いとか苦手という感情も生まれます。
でも、私たちは結構干渉好きなのでw仕方がなく、、まぁその都度気づいていけばいいぐらいで。

変なショートw

まだ、引っ張りますがw
私も実は最近髪を切り、それも結構ロングだったのを思い切って短めにしたところ、、行きつけの信頼している美容師さんに切ってもらったのですが、
仕上がりが近づくにつれ、鏡の中の自分を見ながら
こりゃー、「金八」だわorz と。。

その後に会った友達にも「金八っぽくない？」と言ったら友達は吹き出して「もう、金八にしか見えなくなったw」って…。

でも髪は伸びるので、少したった今は良い具合に落ち着いてます。

変なショートも、少し伸びてきたらアンニュイな感じで素敵になるかもですよ～
アレンジがんばってください(^。^)
662 ：627：2012/08/10(金) 00:30:18 ID:i2t3ZqcoO: >>660 618さん

＞彼に会いたいのも素直に表現すればいいのかなぁ。
会うと、ほっとして、元気になるんです。

うんうん、素直に表現しましょうよ。
o(^-^)o
６１８さんの、彼に会うと、ほっとして元気になるって気持ちを素直に彼に伝えましょう～
そして、彼もちゃんと同じように思ってると思います。

私は自分の体験からも、本当に水面下では人の思いは繋がってるんだな～って実感してるので。

＞私、なんでも大らかにしてたら、逆にお母さんみたいになっちゃって。。(>_<)
“お母さん”は最強な存在ですよ。
口うるさいダメ出しばかりのお母さんは嫌がられるかもしれないけど、包容力のある温かい柔らかな存在である“母性”は最高に素敵だと思います。

＞大事なことを言葉にできてないにしても、
いろいろあった10年を過ごしてきたんだから、
魅力というまではいかなくとも、彼の中に私の存在が何かあるんだろう、
だったらこれからも大丈夫じゃないか、と、ちょっと思えました。

私も、６１８さんの一連のレス（特に後半）を読んでると、彼も６１８さんを大切な存在と思ってるように感じます。

結婚という形あるケジメ？に今まだ踏ん切れない彼に対して、いろいろ言う声もあるでしょう。
でも周りの声ではなく６１８さんが彼をどう思ってるか、に尽きます。
私は、彼と一緒にいて幸せで安心感を感じられる…、そこを本当に大事にしてほしい。
そこに焦点を当て続けて、６１８さんも自分自身のやりたいことを楽しみ、自分らしい人生を歩んでいく、、、そうしたら全て幸せな流れに乗るしかないと思いませんか？

そう、うまく行くのかしら…という声がしても、大丈夫なんです。
自分自身と彼と自分達の人生を信じてください。

こうなれば素敵だな～っていう心に描いた絵は、ちゃんと存在してるので。
これは法則なんです。

＞当然できる、と今、思えばいいんですね。
>>651 さん、もし、不意に思えなくなったら、自分にどんな言葉をかけていますか？

思えなくても、立ち止まっても、流れが自分をそっちの方向に向かせたりします。そっちに踏み出さざるを得ない状況になったりw
だって、心の中に（奥でも端っこでも）そのやりたいことってずっとあるでしょう？
それ自体がいつかやるんだ、やらなきゃ物事がうまく進まないよ、って証拠です。

やるタイミングというのはあるので、自分のペースで大丈夫です。
663 ：618：2012/08/10(金) 01:10:04 ID:1DkIISMM0: >>662 さん
ありがとうございます。泣いちゃいました(>_<)

＞私も、６１８さんの一連のレス（特に後半）を読んでると、彼も６１８さんを大切な存在と思ってるように感じます。

読んでいただいたなかで、そう感じてもらえたなら嬉しいです。
それなら一緒にいた彼もそう思ってくれてる。。といいな。。

＞でも周りの声ではなく６１８さんが彼をどう思ってるか、に尽きます。
＞自分自身と彼と自分達の人生を信じてください。

はい。大事に想っています。
私が一緒のときも、一緒じゃないときも、彼には笑っていてほしいです。
でも、そのために私を犠牲にして、私が勝手に自分から離れるっていうのはおかしいなと思うんです。
私も幸せでいたい、一緒で幸せでいたいんです。
でも今、私がどうしていいかわからないのと同じように、彼もどうしてよいのかわからないのかも。。

もう少し自愛してみます。
それと、今日は彼の存在に感謝しながら眠ります。
変わりたい私のきっかけをくれたのだから。。

＞だって、心の中に（奥でも端っこでも）そのやりたいことってずっとあるでしょう？
＞それ自体がいつかやるんだ、やらなきゃ物事がうまく進まないよ、って証拠です。

やりたいこと、やってみたいことも、自分にはっぱかけてみます。
ありがとうございます。またご教授ください！
664 ：627：2012/08/10(金) 14:31:58 ID:tp24oVqw0: >>663さん

＞私が一緒のときも、一緒じゃないときも、彼には笑っていてほしいです。
でも、そのために私を犠牲にして、私が勝手に自分から離れるっていうのはおかしいなと思うんです。
私も幸せでいたい、一緒で幸せでいたいんです。
でも今、私がどうしていいかわからないのと同じように、彼もどうしてよいのかわからないのかも。。

６１８さんは、彼を愛して大事にするために自分を犠牲にしなければならない、、と、どこかで思ってるのかもしれませんね。
でも、もうわかってらっしゃると思いますが、そういうのも　ただの思い込みです。

自分を犠牲する必要は、まっっったく　ありません。
むしろ、自分を犠牲にしてると思いながら愛するのは、本当の愛ではありません。

自分を大切にし自分は幸せである～、というところから、相手を本当の意味で大事にできるし、良い関係が築けるのです。

だから、６１８さんの、まず自分も幸せになりたい、という意志は至極自然です。
また、彼を大好きだと想う気持ちも、６１８さん自身のパワーになってるので、それをそのまま拡大させていって、お２人で幸せになってください＾＾

やりたいこと、やってみたいことを、イメージして、ワクワクする気持ちをぜひぜひ行動に移してください♪
（これは私自身も改めて、自分のお尻をたたかなきゃ！と。私も自分の目指すやりたいことを更に楽しんでいきます）

だいじょうぶです＾＾　　
「自分」を感じながら、心地よい自分を確かめながらいきましょう。
もちろん時々は、また迷ったり、先が見えない時もあると思います。でも、常に一番近くにいる自分を頼って、辛抱強く声を聞いていけば、不安は不安でなくなり視点が変わっていきます。

応援してます☆
665 ：618：2012/08/10(金) 15:03:33 ID:1DkIISMM0: >>664 さん

ありがとうございます。
さっそくすみません。。

この数日、なんで気持ちがザワザワしてるのか深く探ったら、
転職のことで不安もあり、彼に会って気持ちの逃げ場を作りたいと思っていました。

先ほど、転職の不安は実現してしまい、さすがに落ち込んでいます。。
きっとコントラストに捉えなさい、本当に自分のしたいことをもう一度考えなさい、
ってメッセージだと思いますが、、

＞やりたいこと、やってみたいことを、イメージして、ワクワクする気持ちをぜひぜひ行動に移してください♪

まだ怖いです。。(>_<)

ごめんなさい。。（自分にも）
666 ：627：2012/08/10(金) 15:20:09 ID:tp24oVqw0: >>665さん

＞転職のことで不安もあり、彼に会って気持ちの逃げ場を作りたいと思っていました。

よくあることですよ～
そんな自分も、そっか、そっか、と受け止めてあげて。

転職や仕事関連でうまくいかない、、って感じる時は、６１８さんご自身でも仰っているように、自分の本心に何回でも聞くことです。
一般常識や世間体は、ばっさり無視してください。本当にやりたいことは何か。何なら自分を生かせるのか、表現できるのか。
考えてイメージしてください。

まだ怖い、と思っていても、６１８さんは大きな一歩を既に踏み出したと思いませんか？数日前までとは心の持ちようが変わっているんじゃないでしょうか？

今は行動がともなわなくても大丈夫です。その　やりたいことや、望む自分や状況を見続けてください。
同時に、何を怖れているのか、その怖れはどこから来るのかも考えてみてください。
667 ：618：2012/08/10(金) 15:53:28 ID:1DkIISMM0: >>666 さん

ありがとうございます。

＞今は行動がともなわなくても大丈夫です。その　やりたいことや、望む自分や状況を見続けてください。
＞同時に、何を怖れているのか、その怖れはどこから来るのかも考えてみてください。

自分のやりたいことは「才能がない」とずっと諦めてきました。
それと、彼の邪魔にならないように、やりたいことを選ばないのがいいことだと思っていました。
でも、頑張れなかったんです。そういうことを言って、頑張り続けられなかった。

今、ことごとく転職のあてがなくなって、私には何もない。。
こんな状態で彼に会うのも申し訳ない、と思いながら、彼に会いたくなってしまいます。

消えちゃいたいくらいの気分です。こんな状態で自愛できるのでしょうか。
揺り戻しですかね。。もう揺り戻しはじゅうぶんだよ。。
>>666 さん　、ごめんなさい。
数日お付き合いいただきありがとうございます。
せっかくよくなってきた気がするのに、ほんとにごめんなさい。。
668 ：627：2012/08/10(金) 17:05:58 ID:i2t3ZqcoO: >>667さん

ぜんぜん大丈夫です。(^_^)v

これは無理やり言ってるのではありません。
私自身の実体験や周りの人たちの状況から確信して言ってます。

転職のあてがない、という現状を「ゼロ」や「真っ白」とするなら、そこに色づけをしていくのは色づけられるのは 618さんだけです。

現実的に、食べていかなければならないから、何かしら仕事は探されると思いますが、今の転職などのうまくいかない状況は「やりたいことにちゃんと目を向けなさい」というメッセージに他なりません。

世間や周りの「～であるべきだ」「～しなければ」でまたぐるぐる迷うのも有りなんですが、また結局はそこに向き合いざるを得なくなります。
（私も長くそんな感じでいたので、よくわかります；）

「揺り戻し」はあります。
私も何回もありました。

でも、今は何か突き抜けたように穏やかでもう大丈夫だな～って感じです。

私は何回も揺り戻しがあり、でも最終的に「行動」に踏み出したことで、変わりました。
もちろん、まだ数歩ぐらいのもんです。
行動っていろいろありますよね。

やりたいことを直接やるのもそうだけれど、充分やれる環境に自分を持っていくこと（準備や環境づくり）、やりたいことに関する情報を集めることやリサーチ、、たくさんの行動があります。

今の自分にどんな行動ができるか、考えてみてください。

才能あるないって誰が決めるのでしょうか。
才能ではなく、自分がそれをやって、夢中になれるか充実した気持ちになれるか好きだな～って感じるかどうかだけです。

彼との恋愛を理由に夢を諦める、なんて考えも必要ありません。
（でも、よくわかります。私もずっと前にそう思ってた時期があったんで。でも、なんで諦めなければならないのだろう？片方をとる、なんて考えは一体どこからだろう？って。両方を大事にして幸せになっていいわけなんですよね）

揺り戻しも、進んでるからこそなので、落ち込まないでくださいね。

何をするにしても健康・体調第一なので、栄養ある美味しい料理を食べて、ちょっと充電期間を多くとっちゃおうって感覚でOKなんですよ。
焦らない焦らない☆
669 ：618：2012/08/10(金) 17:22:55 ID:1DkIISMM0: >>668 さん

今、現状を見てしまっている、不安ばかり見てしまっている、と思いました。
冷静さを失っています。。
彼のことも不安で会いたくなってしまいます。こんな私でも愛して！って思ってるみたいです。。

自愛できてないですね。。
今、消えちゃいたい衝動でもう心臓が痛いです、、
自分で自分を愛さなきゃ、すべて救われませんか？
670 ：618：2012/08/10(金) 17:40:47 ID:1DkIISMM0: 618です

彼からも「もう会うのがつらい」ってメールきちゃいました。。
ちゃんと話したい。。
671 ：627：2012/08/10(金) 17:43:39 ID:i2t3ZqcoO: >>669さん

自愛って、しなきゃならないものではないんです。

というか、６１８さんは自分の声をちゃんと聞いてらっしゃる。自愛できているんです。

消えたくなる気持ちもそのまま受け止める。

私が思う自愛は、
自分の心の声を聞く、湧いてきた感情や衝動的な思いも、受け止める。

でも、そういう感情の波が過ぎ（または感情の波の渦中からも）、望む自分を描いた時にそこに蓋はせず、望む自分を信じる。

要するに、自分の中の全ての感情や思いや望みを受け止めること。
心がざわざわしたら、自分との対話もします。

消えたくなる自分も、愛しい自分なので（今は思えなくても）大丈夫なんですよ。
672 ：618：2012/08/10(金) 18:59:18 ID:1DkIISMM0: >>671 さん

ありがとうございます。
すみません、いま、今日だけでいろんなことがありすぎて。。
673 ：618：2012/08/10(金) 20:40:04 ID:1DkIISMM0: 自愛スレを占領したみたいになって
入りづらい方いたと思います、ごめんなさい

今日のいろいろあったことが、これからの自分のためになるように
頑張ってみます
彼にも気持ちを伝えてみます、ダメでも

みなさん、 >>627 さん本当にありがとうございました
674 ：幸せな名無しさん：2012/08/10(金) 21:46:33 ID:ie7S4I9IO: なんか612さんと627さんのスレみたくなってますね・・・
675 ：618：2012/08/10(金) 22:06:00 ID:1DkIISMM0: >>674 さん

すみませんでした。ここまでありがとうございました
676 ：幸せな名無しさん：2012/08/10(金) 22:15:37 ID:K2TuCErE0: 嫌なら他の人が書き込めばいいのでは
それをしないでおいて、2人だけかよってのはないでしょ
677 ：幸せな名無しさん：2012/08/10(金) 22:26:54 ID:id2BtkHs0: 627さんのレスには色々と良いヒントがあるなあと思った。
そしてそれは618さんがレスしなければ起きてこなかったことだから、まあ全部おｋってことで。

でも日記は勘弁ねｗ
678 ：幸せな名無しさん：2012/08/10(金) 22:40:50 ID:km3G8PKY0: 別にいいじゃん
679 ：幸せな名無しさん：2012/08/11(土) 00:08:36 ID:Aie68kkEO: 私最近書きこんだけど反応なしだったわｗ
618さんにはレスつきまくりなのにって正直切なかったｗ
レスつきまくる人とつかない人の違いって何なのかね？
切迫感の違い？
680 ：幸せな名無しさん：2012/08/11(土) 00:12:09 ID:HMwlsVKc0: >>679
たまたま目に付くかどうかもあるんじゃないかな
どーしてもレス欲しいなら、誰かレスしてって書けばいいんだよw
まースルーされる事なんて普通にあるから気にしてたらキリないよw
681 ：幸せな名無しさん：2012/08/11(土) 09:34:34 ID:kCfCi1wA0: 自分が失敗したことを振り返ったり人よりだめな自分であることで自分を責めたり、しにたいと思ったり、自分が病気になりたいと思ったり自分は嫌な方向にもっていくようにしたり。根本では自愛がまったくできてないんだと思います。
関係ないかもしれませんが、最近人から憎まれたりもします。

憎む感情がある自分を責めてはいませんが、こういう感情事態辛いですし、こういう自分を憎む感情が通常な自分になってるので、治したいです。
でも自分をよい方向にもっていけないっていう観念と自分は価値がないって観念があるので自愛もうまくいきません。自愛も自分をいい方向に導いてしまうものなので上手くできない。
どうしたらいいんでしょうか。
682 ：幸せな名無しさん：2012/08/11(土) 10:59:08 ID:28sFkfg6O: >>679
切迫感も確かにあるだろうね。
あとたまたまスルーしちゃってるのと、答える側として、質問が難しすぎて自分の中に答えがないパターンと、荒らしかな～？本気かな～？スルーすべきかな～？とちょっとどっちかわからない場合。

ま、私も何回かスルーされたことあるけど、短文すぎたり、状況がわからなすぎな書き込みはダメだったね。
683 ：幸せな名無しさん：2012/08/11(土) 11:03:55 ID:evlW.KFk0: レスがこなくて寂しいと感じる自分を愛する。

自愛したい自分を作れた、というのはどうでしょう？
684 ：幸せな名無しさん：2012/08/11(土) 11:07:47 ID:28sFkfg6O: >>681
とりあえず自分の中にある恨みの感情をノートにかきまくる。毎日毎日やってると飽きてくるよ。
で、もうこんなアホなことに時間割いてる自分もったいないわ、それより楽しいことしよう。
ってなる日が来るよ。
とにかく毎日三ページ書くことをオススメします。
チラシの裏にかきなぐって捨ててもいいよ。
とにかく今は怒ることを感じきって、さっさと怒りと縁をきろう。
685 ：幸せな名無しさん：2012/08/11(土) 11:18:24 ID:28sFkfg6O: >>679
あと、独り言かな？
文章が完結してるし、ってパターンもあった。
686 ：幸せな名無しさん：2012/08/12(日) 06:44:17 ID:sUJYGiMQO: >>681
あなたは全然ダメじゃないよ！
最近思うんだけど、自分を憎んでいるように感じる人はその人(相手)自身に消化しきれてない劣等感があるんじゃないかと。

そんな人の嫌なオーラはキッパリ拒絶していいよ。
「私の世界に入ってくるな、必要ない」って。
あなたはそんな人の感情は気にせず、幸せになっていいし、自分を大事に扱ってもいいし、自愛してもいい。
自分だけ幸せになることに罪悪感があるのかもしれないけど、それはこの社会が人を都合いいように操る為に作った価値観だから。
この罪悪感は少し横においといて、まずあなたが幸せになっていいんだよ。
自愛が苦手ならしなくてもいい、でもここにたどり着いたなら自分を癒すなんらかの方法がレスのどこかにあるはず。
687 ：幸せな名無しさん：2012/08/12(日) 11:59:42 ID:WR8ZhKG60: エゴや不安、ネガって必要で出てきているんだな、と思った。
気分が良い時になぜか出てくるネガもそんな自分に「愛している」と心で思ったり、すると次の日には驚くほど心が澄み渡っているし。

ここでも気分が良かったのに、なぜかネガが急に出てきて落ち込んでいるという人を見かけるけど、それは今まで抑圧されていて分からなかった「満たされない自分」が、急に心が見晴らしが良くなったせいで出てきただけだと思う。

だから、ネガやエゴが出てきたらそれは自分の満たされない部分をいやすチャンスが来たんだ！と思えばいいだけのような気がした。
その繰り返しで、だんだんと幸せな自分に戻っていくだけなんだろうだし＾＾
688 ：幸せな名無しさん：2012/08/13(月) 00:19:00 ID:KJm.uh5wO: 悔しい。経済力と健康な身体が無いばかりに、好き放題言われてばかりだ。努力してるのに中々思うように行かない。
でもこの頃ようやく、無気力から怒りの感情がわいてきた。

ペコペコしてばかりでは粗雑に扱われるだけだと言う事も分かった。例え嫌われても、もう馬鹿にした態度を取ってくる人の機嫌は取らない。

お前は馬鹿で低脳だ、醜い、変だ、と言われても受け入れる事を拒否する。例えそうであっても努力してるんだし、今から変わるんだから。

必ず変わってみせる。。
689 ：幸せな名無しさん：2012/08/13(月) 12:38:54 ID:KJm.uh5wO: 少し気分が直ってきた。身体も経済状態も少しずつだけど良くなってきている。昨日は気分良く腹を立てながら眠れた。

今日もずっと腹を立てていた。だけど良く考えたら、一番腹を立てているのは自分自身に対してかも知れない。

何でもっと上手く出来なかったんだ！何でもっと上手く出来ないんだ！何でこんなに駄目人間なんだ！お前なんか最低だ！蛆虫以下だ！それを人のせいにするなんて人間の屑！って。

でももう良いんだ。自分自身に対して怒る事を許可する。自分自身を憎んで恨む事も許可する。自分が自分自身にそんなに腹を立てていたなんて知らなかった。

そういう自分がいる事も認める事にした。しょうがないよね。
690 ：幸せな名無しさん：2012/08/13(月) 16:14:41 ID:jZ.N7C.kO: >>689
いいんじゃない？
無気力よりは怒りの状態のほうがいいらしいよ。
怒りまくって、出しきって、さっさと幸せになろう！
691 ：幸せな名無しさん：2012/08/13(月) 20:31:29 ID:KJm.uh5wO: >>690 689
ありがとう。自分にどんなに怒りまくってるか見つめてみたら、ちょっと落ち着いてきた。
まさか自分にこんなに怒ってたなんて思わなかった。
スッキリしてきた。ありがとう。
これから幸せになるよ。
692 ：幸せな名無しさん：2012/08/15(水) 07:57:19 ID:NUG0/vMs0: 韓国見てるとさ、日本って沢山かの国に援助して色々してあげたのに・・・って思う。
日本はまず日本のことをやらなければならなかったんじゃないかな？
日本は自愛が足りない？
693 ：618：2012/08/15(水) 16:12:09 ID:9wCCH46c0: 先日たくさん書き込みさせていただいた618です。

彼に、フラれました。。
好きという感情がないそうです、本当にそうみたいです。
「魅力というまではいかなくとも、彼の中に私の存在が何かあるんだろう」
なんて思っていたのは私ばかりでした。

次の仕事も決まらず、彼とのことも不安に思いはじめた１ヶ月前の感情が
あっという間にすべて現象化しました。。

>>627 さんはじめみなさん、せっかくたくさんアドバイスいただいたのに、
こんなことになってすみません。。
数日寝込んでいました。
まだ、どうしていいかわからないです。
694 ：幸せな名無しさん：2012/08/16(木) 00:30:09 ID:IVDPRzYU0: >>692
そう思う。
695 ：幸せな名無しさん：2012/08/16(木) 20:05:10 ID:m3fLFWpI0: ﾅﾃﾞﾅﾃﾞﾖｼﾖｼ(。・ω・)ノ">>618(>>693)
696 ：627：2012/08/17(金) 07:23:12 ID:fI/.x/REO: >>693 618さん

今は本当におつらいと思います…
体の半分がなくなってしまったような、抜け殻みたいになりますよね
（私も経験あります）

今は、ひたすらご自分を癒やすことだけ考えてください。

何もしたくなかったら何もしないで、泣きたい時は思いきり泣いて。

でもちゃんと水分をとって何かしら食べましょうね。

ものごとはニュートラルです。
必ず変化があり、動き出します。
ゆっくりゆっくり、少しずつ元気になってきたら、改めて自分の望む絵を描いてください。

その時の絵や618さんの力は今までより力強く確かなものになっています。今は信じられないと思うけど本当に。

618さんが望めば、彼との縁もまた結べます。
でも、今は 618さんだけの時間だと思って、充電期間だと思って過ごしてください。

そして、家族や友達にたくさん甘えてちょっとずつ元気になれますからね、必ず。
697 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 08:15:56 ID:lkCtv8kI0: >>692 >>694
同感(｀・ω・´)

他スレに書き込んだので重複ごめんなさいですが、
怒りを感じる＝不足を見る　は　日本が素晴らしい国である＝充足を見る　の合わせ鏡だなって思います。
698 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 09:32:45 ID:4lFT6ZvE0: 人のために尽くした人ほど裏切られてるよね。
正しい尽くし方じゃ無かったってことなんだろうけど、あんまりだよ。
だったらもう、何もしない方がいいよね。
下手に手を出すと裏切られるだけでなく、罵倒されたり、
ホレ見たことかとバカにされたりするばかりだし
699 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 10:42:51 ID:iHZretVoC: >>698
自分で自分を裏切ったり、罵倒したり、バカにしたりしてるなんて可哀想だよ
700 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 11:02:00 ID:r8KxtPaQO: 斎藤一人に対するイメージはとりあえず置いておいて読んでみてほしい
特に親に不満がある人、自分は優しいと思ってる人
このスレの人なら何か感じると思う
自分はこれでかなり楽になった
ttp://homepage2.nifty.com/Hiroshi_m/book10.htm
701 ：618：2012/08/17(金) 11:13:42 ID:NUVNbLqc0: >>695 さん
ありがとう。。

>>696 627 さん
ありがとうございます。また声をかけていただいて。
一週間寝込みました。。まだどうしてよいのか、、
いえ、わかってるんです。

顔を上げること、機嫌良く笑顔で過ごすこと、誰にも何事にも感謝すること、
なんでも一生懸命に取り組むこと、ゆっくりじっくり進むのもよしとすること、
できないことに眼を向けずに、できたことやできる自分に眼を向けること。
自分を信じること。

全部わかっています。私ができないだけです。

彼には、新しい人がいました。私ができないことを、全部できる人でした。

いっそ彼やその人を傷つけるようなことをしようとか、
こんなだからと自分を傷つけようとか、そんなこともたくさん考えました。
でも、もしこれから私が変わることができたら、またいつか、
なんて考えてしまって、それもできない。

でももう彼の心にないのはわかっているのに、
私が変わるように動くのがこわいです。
それは、私の心から彼を離してしまうようで。
不幸が好きなんてことはないけど、でもこわいです。

すみません、愚痴になってしまって。
私が変わったら世界が変わるのもわかっています。わかってるのに、、

みなさんには幸せになってほしいです
702 ：618：2012/08/17(金) 11:25:52 ID:NUVNbLqc0: >>700 さん
横からですが、ありがとうございます。
今回も、母親からの言葉に傷ついてました。
この文章の答えもわかっていたのですが、傷ついたのでどうしても許しがたく。。
何度も読んでみます、ありがとうございます。
703 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 11:54:11 ID:M3tKfOeY0: 最近、自己観察さんのまとめ読みまくっても、自己観察がうまくできてるかわからなかった。

頭の中で「今こんなこと考えてる」って言葉が出てくるだけで、これであってるのかわからなかった。

言葉が出てくるだけで、観察してる本当の自分ではなくエゴなんじゃないかと思ってた。

自己観察って、浮かんだ不安とかを阻止できなくて流れ続けても、流れ続けてるのを客観的に見てる自分を確認できたらいいの？

流れ続けるのを見るのなら自己観察できてる気がしてきたんだけど、気付いた時点で不安とかを止めなきゃいけないの？
704 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 12:21:51 ID:37rZmDt6O: >>703

私も最近わかったばかりなんですが、エゴのおしゃべりが流れていても、自分と関係ないものだって感じで安心とか幸せを感じてるなら自己観察だと思います。
そこでエゴが感じる不安を自分のこととして感じながら観察するだけなら違うかと。

私は自己観察してる時は後者でわかった気になってたけどわかってませんでした。別のきっかけでいわゆる本当の私がわかって、自己観察がわかったんですが。
後から読みなおしてみると、エゴに気付くというより、エゴを客観視できる気づいている自分でいることが自己観察だと自己観察さんが何回も書いていらっしゃいました。
705 ：703：2012/08/17(金) 12:41:31 ID:M3tKfOeY0: >>704
私は後者の方かもしれません。
自愛から始まって、自己観察、既にあるなどを体得しようとしていますが、できたと思えばわからなくなってしまいます。
別のきっかけとは何だったのか、よかったら教えてもらえませんか？
706 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 15:14:28 ID:37rZmDt6O: >>705

きっかけは悲惨なものです(^_^;)
自愛も自己観察も何もしないも既にあるも色々やって、今度こそと思ってもダメ。おっ成果が出てきたか～と思うと嫌なことが起こる。で、どうして私は幸せになれないんだろう？ただ幸せになりたいだけなのにって爆発したんです。で、その時にあっそっか願望叶うまで幸せになれないって制限していたのは自分だと気づいたんです。結局よくいわれる、エゴの中の試みを繰り返してだけだと。よし、幸せになるために、自愛しよう～自己観察しよう～既にあるがわかろう～と不幸の立場に立ち続けていただけでした。

わかりにくくてすみません。
707 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 15:40:19 ID:37rZmDt6O: 途中でアップしてしまいました。

で、不幸に居続けてたらそりゃあ見える世界も不幸だよなとわかったのです。私さえ制限しなければ、いつでも幸せになれるんだと。例えば、恋人がいないと不幸のどん底になる人と恋人いない方が楽って人いますよね？つまり、どんな状況で幸せを感じるかは人それぞれ。今の例なら一人を幸せか不幸に感じるのは自分次第なんだと。
で、私はあまりに不幸が長かったので、今幸せになりたいと思ったんです。結局、どんな願望も幸せになりたいから叶えたいだけだったから。

だから、幸せになったら終わり。完結でした。そしたら、だんだんですが、幸せがデフォルトとか不幸は幻想とか見えてきたんです。今まで達人さんが書いていたことがわかってきたんです。
自己観察も、今の私の理解では、気づいた自分でもう大丈夫って安心感であるいみ完結できてればいいと思います。でも、こうやって気づいた自分になって安心感を感じたぞ。さ～叶え！ってのは、違うかなと。
私は願望がちらついてそういう意味で後者になりがちだから、今幸せ直結がすんなり行きました。だって、願望が今幸せだから、そこで完結だから。

そんな感じです。
708 ：703：2012/08/17(金) 16:06:42 ID:hxIhOs6U0: 教えてくださってありがとうございます。
>>704のレスを頂いてから、もしかしたら自己観察は合ってないんじゃないかと思い始めました。
「もうしんどい、自己観察とかわからないしめんどくさい」が本音でした。
自己観察さんも自愛がよくわからなかったとおっしゃっていたし、人それぞれだよなと思って、自愛でいいやと。
今まで自己観察しようとして居心地悪かった気分を感じるのを許してみると、なんか愛に包まれたような気分になりました。
もしかしてこれが自己観察？wと思いましたがどうなんでしょうか…結局、自己観察も自愛も一緒なんですかね。
709 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 16:35:22 ID:37rZmDt6O: >>708

正直、私も気づいたばかりでまだエゴと同一化するので、えらそうなこと言えませんが、苦しいのは嫌じゃないですか？
私はもし願望が叶わないことが決まってても、自愛だ自己観察だなんてやるんだろうか？と自分に聞きました。ノーでした。
ただ毎日を平和に楽しく過ごしたかった。だからそうしました。で、思ったのは、ただ存在してるだけで幸せを感じて良かったんだと思い出すことかなと。それがいわゆる別の領域かなとか。自愛なんてこれを経験することだし。

自分が一番楽しくいられることが大切だと思います。
710 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 17:27:23 ID:koPcXn/UO: 自愛(自己観察も)が義務になったら自愛じゃないってことね
711 ：703：2012/08/17(金) 18:38:18 ID:hxIhOs6U0: 私も>>709さんみたいに、ただ自分が幸せに過ごしたい、それだけでした。
自分が苦しかったら自愛じゃないし、自分が快であればそれが自愛だと思うと、一気に楽になりました。
私もまだエゴだらけですが、レスいただけて本当によかったです。
気付きをくださってありがとうございます。

>>710
自愛って義務じゃなくて、幸せな感覚が心地いいからするんですよね。
712 ：そら：2012/08/17(金) 21:17:21 ID:cgwYJLXk0: なるほどさんのスレから来てみました
【願望に制限かけてる自分がいる】確かにそれが原因なのかもしれません
私は細かいこと言えばこれを食べるとアテロームができやすいとか考え過ぎなのかな、
でもいくつも解放しても観念を気付けないとループ続きますよね？
713 ：幸せな名無しさん：2012/08/17(金) 23:37:30 ID:BTxCuiuIC: >>693 落ち込んでいるのはわかるが、あれだけみんなからアドバイスしてもらいながら何をしていいかわかりませんと言うのはないと思う。もらったレスを何度も読んで、自ら奮起してやるしかないだろ。あなたの人生なんだから。

あなたにアドバイスしてくださった人達はとても優しいが、あなたがここにネガを書き込むことでその好意にダラダラと甘え続けるのではないかと懸念している。そんなことがないように願ってはいるが。

好きなだけ落ち込んで、気が済んだら、浮上してくるんだよ。

翼ある者よ、地を這うな。己の力で飛翔せよ!!
714 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 01:52:22 ID:SK0x4Pn6C: 恩着せがましい優しさはいらないね

「あんなに優しくしてやったのに！」
そういう内面が透けて見える人の優しさという名の攻撃はお断り
715 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 06:54:34 ID:lRyjmva6C: >>714 誰も恩なんか着せとらんわ。せっかくのアドバイスを有効活用せずに終わりそうな、落ち込んだままに起き上がろうとしない本人に、アドバイスのやりとりを見ていた人間から意見しただけのことだ。叱咤激励と攻撃の区別もつかんのか。あれをを攻撃と言うなら、あんたが被害妄想すぎるんだよ。誰も何もしゃべれんわ。
716 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 09:57:02 ID:MwmTWrr6C: >>715
>>714に対しての反応でその人がどんな人かわかるよ
自分の痛いところを突かれるのは誰でも嫌なもの
717 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 11:29:14 ID:vQkF0LYkO: >>712
いくら解放してもループしてしまう自分を認め、愛する、が自愛。
アテロームが出てしまう自分、許せない、悔しい、悲しい、
ではなく、こんなになるまで頑張って偉かったね、ありがとうね、これからはこんな悲しい思いはさせないから許してね、大好きだよ、愛してるから大丈夫！等、自分に語りかけてみて下さい。
朝起きたばかりと寝る前と毎日続けてみて下さい。
必ずあなたの身体は答えてくれます。
あなたの一番の味方は、他でもないあなただから。
718 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 12:23:06 ID:j1TZU5aQO: 717さんのレス読み始めたら泣けてきた。
不安なんて実在しない、私は幸せにしかならない、私は大丈夫って呟きながらも、それは現実から目を背けたくて‘すがってる’んじゃないか…って思いがチラチラしてて、かと思えばいいじゃん、すがってたって(笑)とかまた開き直ったり。。

自愛がわかるようでわかってない、できてるようでできてない。でもそれはそれでいいのかな、とか。
719 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 12:54:16 ID:f1rpW3Kk0: >>713さん
横ですが、713さんのレスはいいレスだと思いましたよ。
はっきりものを言ってくれる人は大切だと思います。
720 ：627：2012/08/18(土) 13:31:03 ID:aYyDkdD.0: >>701, 618さん

＞一週間寝込みました。。まだどうしてよいのか、、
いえ、わかってるんです。
＞顔を上げること、機嫌良く笑顔で過ごすこと、誰にも何事にも感謝すること、
なんでも一生懸命に取り組むこと、ゆっくりじっくり進むのもよしとすること、
できないことに眼を向けずに、できたことやできる自分に眼を向けること。
自分を信じること。
＞全部わかっています。私ができないだけです。

「しなければ」「しなきゃ」なら、ぜんぜんしなくていいんです。
ていうか、失恋したばかりで、そんなすぐ前を向くなんて無理ですよ。。。（少なくとも私は無理）

彼を憎んでもいい。こんな自分だから・・・と、とことん自分を嫌いになってもいい。
湧いてくる思いや感情を抑えないで。

６１８さんは、変わらなくていいんですよ。

今まで私が言ってきたことと矛盾してるように感じるかもしれないけれど、
自分のどんなに未熟だと思う部分も嫌いだと思う自分も、愛しい自分の一部なんです。

今は変わらなくていいです。ただただ、自分に力と本来の輝きが戻ってくるのを待ってましょう。
その時は必ず来るので。必ず来るからね。

こないだもレスに書きましたが、状況や人の気持ちはどんどん変わっていきます。
望む絵を力強く描くためにも、今は、じゅうぶん休んで自分をとことん甘やかしてください。

どんな６１８さんも、唯一無二の大切な６１８さんなんです。
絶対に大丈夫です。
721 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 14:43:38 ID:A3C79Xxw0: >>716
優しい言葉だけが本当の優しさじゃないと思うの。
私は>>713さんの書き込みに恩着せがましいなんてちっとも見られなかったよ。
なかなか前に進めない人にピシッと言ってあげる事も大事だと思う。
722 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 15:06:48 ID:4VyLRyuM0: 私がピシッと言わないと前に進めない、私が叱咤激励してあげる、私は彼女が奮起する必要があると思っている、
私は彼女が好意に甘えるのではないかと懸念する、私ははっきり物を言う人は大切だと思う、私は優しい言葉だけが優しさじゃないと思っている。

これらはすべてエゴの思い込みであり、自己が見ている現実の投影に過ぎない。
（あなた方が親なり何なりにそう言われてきたのかもしれない）
本人のためと言いつつ、不足から彼女>>618を見ているので、高みに向かう彼女の足を引っ張っている。
彼女を信じ、彼女は彼女のままで完璧だという視点で話すほうがいい。
そして彼女の不足に目を向けてしまう自分のエゴを観察することだ。
723 ：そら：2012/08/18(土) 15:12:37 ID:LanjMq0.0: <<717
こんなになるまで頑張って偉かったね、ありがとうね、これからはこんな悲しい思いはさせないから許してね、大好きだよ、愛してるから大丈夫！等、自分に語りかけてみて下さい。朝起きたばかりと寝る前と毎日続けてみて下さい。必ずあなたの身体は答えてくれます。あなたの一番の味方は、他でもないあなただから。

コメント今みました
カチカチになってる思考で？言葉がつまって出ないからアシストありがとうございます
言葉がつまって出ないのを解放します、、、？
カチカチになってる思考を解放します、、、？
724 ：そら：2012/08/18(土) 15:33:15 ID:.EiFYaRg0: <<717
やってみます
、、、実はやってみると宣言したら【こうやったら？】とか【こんな治療がある】とか教えてくれたり変わってきました
ありがとうございます

<<718
何もわかってないです
チケット備忘録まとめとかなるほどさんのサイトとか読んでたくさんやり方があるのでどれがあってるか知らないまま書き込みしてしまいました
今から解放頑張ります
725 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 15:53:20 ID:RZh7pElE0: >>618さんやアドバイスされてる方のレスは勉強になりました。
ただ。。。こういうスレなんで、レスに対して起こる黒い感情をあまり表に出しにくいですが
私は後半日記のような書き込みが正直不快でした。
不安な時って話を聞いてもらいたいし、中々適切なアドバイスをくれる方に出会えるってない事
だから、何度も書き込みする気持ちも分かるんですけどね。
こう思うのも見つめてみれば「自分がやりたいけどできない事を618さんがやっている」からなんですね。
自分を抑圧した結果なんだなぁと。
あと、アドバイスを求めても、結局やるべき事・やりたい事っていうのは既に本人が知っているんだと
思いました。
うまくアドバイスされてる方はそれを知っている。
618さんを信じてただ寄り添ってあげてるんですね。
ほんと色々勉強になりました。
726 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 16:28:08 ID:vQkF0LYkO: >>724
その調子です。
少しずつでいいから、心をゆるめてあげて下さい。
「気がつけば、医者も驚く超健康体」(この板で親切な方に教わった言葉です(^^))になりますよ。
きっと良くなります。
727 ：そら：2012/08/18(土) 18:06:01 ID:d1hWcCJ60: <<726
あ～っ！！
欲しい言葉が巡って来てます！！
さっき宇宙通販で【最善な助言】を発注しました
(宇宙通販は言葉が次々と出てきます汗、、)
楽しい嬉しいですこれも解放します？
728 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 18:32:21 ID:vQkF0LYkO: >>727
しても、しなくてもいいですよ。
許容し、可能にする。
あなたはたくさんの幸せを受け取り可能にすることができます。そして今、そうなることを自分に許可しました。
宇宙通販に注文する言葉がスルスル出てくるということはあなたの中に希望の種がたくさんあったということです。
良かったですね。(^^)
これからは注文の品が届くのをワクワクしながら待ちましょう。
729 ：幸せな名無しさん：2012/08/18(土) 18:54:04 ID:vQkF0LYkO: >>718
はりつめていたんですね。泣きたい時はたくさん泣いて下さい。頑張ったんですね。そんな自分を誇りに思って、もっと褒めてあげてもいいんですよ。
自愛がわからなくてもいい、自愛がわからないまま幸せになってもいい。
好きな食べ物でも食べて、ゆったりしたっていいんですよ。
あなたの人生は必ず良くなるからね。(^^)
730 ：そら：2012/08/18(土) 20:26:01 ID:d1hWcCJ60: <<728
わからない時、煮詰まった時コメント嬉しかった

またよろしくお願いいたします
(^o^ゞ
731 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 02:14:59 ID:wQ5Q0UHw0: >>704
凄い亀質問なのですが、「エゴを客観視できる気づいている自分でいる」
がわかりません。
どうすればわかるのでしょうか?
自己観察さんのまとめは何度も読み実践し続けていますが。
エゴに気付く事は出来るのですが、エゴに気付いている自分もしくは
意識というのがつかめません。
自己観察さんのスレでもそこで結構躓いている人がいるみたいですね。
732 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 02:30:16 ID:0I3g0sowO: >>731
自分の感情をいい時も悪いと思っている時もそのような善悪の判断をせず淡々と外側から感情を眺めるように気づくことではないでしょうか。

自分はいまこんな気持ちでいるんだということに客観的に気づくことなんじゃないでしょうか？
733 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 03:42:07 ID:kER7b/9YO: >>730
読みにくいので、レスアンカーの付け方覚えてくださいな

>>
734 ：そら：2012/08/19(日) 04:46:26 ID:0XTF.1Wc0: >>733
>>712～スタートしました
矢印逆だったんですね
ごめんなさい
735 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 09:31:39 ID:s3pyVajsO: >>729さん
718です。なんて優しい言葉なんだろうと涙が溢れました。ありがとう。

今ちょっとつまづいて‘よく頑張ったよ私’‘偉かったね’って繰り返しながら、でも他の言葉が浮かんでこなくて無理矢理褒めてるみたい…って気持ちがうっすらあります。
褒め日記を知った時も同じ言葉ばかりになってしまって行き詰まって×

大半を劣等感を抱いてきてしまった人生を、今ようやく‘いいよいいよ、大丈夫’どんな感情がわこうが罪悪感を持たず受け入ればいいんだと少しずつ思えるようになりました。
矛盾しているような気もしますが、そんな私も‘大丈夫大丈夫♪’でいいんでしょうか…？
736 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 11:23:02 ID:.VA4Xjz.O: >>735
大丈夫ですよ。(^^)
私だって似たようなもんです。劣等感のない人なんていません。
劣等感をすぐに忘れて、気持ちの切り替えが早い人ならいます。
でも、それもできる人とできない人に差はあまりないと思います。
1日に何回自分にダメ出ししてるか数えてみて下さい。びっくりするぐらいしてますよ。(ソースは私^^)
そこに気がつけば、後は意識してやめればいいだけです。
ダメ出しをやめたら、傲慢な人間になって嫌われてしまうかもしれない！と最初は思うかもしれません。
でも以外とならないもんです。前より愛情深く、日常生活がスムーズになりますよ。(*^^*)
737 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 12:11:36 ID:wQ5Q0UHw0: >>732
その通りに自分ではやっているのですが何か違う気がするんですよねえ。

704さんの書き込みを読ませて頂いて多分見ている視点が違うのかなと。
704さんは「エゴを客観視できる視点」から観察されていて、私はエゴと
一緒になって観察しているのかもしれません。
自己観察さんがエゴが強いとエゴに気付いている意識に気付きにくいと書かれていたので
自分はそうなのかなと思いました。
738 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 13:23:31 ID:37tUywPQO: 私もまだ行ったり来たりだし、自己観察から本当の私を気づいたとは言えないんでゴール的なものを書いてみます。

自己観察できてるとエゴの言ってることが自分の幸せを脅かさない、自分に何にも影響がないという視点にたてるのかなと。～だから叶わないとか何とかしないとっていうエゴの言葉に、いちいち振り回されないで、あ～また騒いでるなみたいな。例えば、あなたが女性だとして、誰かがあなたをしきりに男性だ！と言ってるみたいに。何言ってるの？笑えるねみたいな遠さというか。
今まで自己観察をしていて、エゴのいってることをそんな感じでみれてる時があったら、それが自己観察だとおもいます。そのみてる自分が本当の自分。

私はまだ不安定ですが、何があっても自分は幸せであるが揺らがないのが本当の自分だと思います。
739 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 13:43:01 ID:UNVQjDfA0: >>737
心を無にしてみて下さい。
そうすると、そんなことできるか、なんの意味がある？などと意見がでてきませんか？
あれ欲しい、これしたい、むかつく、いらつく、それらすべてがエゴ。
無の境地以外のすべての声をエゴだと考えてみてほしい。
無、のときが本来の自分です。

>>738
幸せが揺らがない、はまだ固い。
感覚としては、幸せが揺らいだってなんてこともない、のほうが近いかな。
740 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 15:09:29 ID:37tUywPQO: >>739

738です。ありがとうございます。アドバイスを頂けたらと思います。
まだエゴとの行き来が続いていて、エゴのループに疲れる自分がいます。こういうエゴにもたんたんとしていればいいんでしょうか？疲れるということは巻き込まれてるのかなとも感じています。
741 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 16:17:31 ID:UNVQjDfA0: >>740
たんたんとすることにこだわらないで下さい。
ループする感情を観察して下さい。
落ち込んでいるなら、落ち込んでいるな、と気づくだけでいいです。
疲れたなら、疲れたと言っている声を「」に入れて観て下さい、
742 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 17:48:36 ID:6eMq60J20: 「既にある」をわかろうとして自愛してるんですか、チケット読まないと自愛してても「既にある」はわからないですかね？
743 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 18:55:33 ID:wQ5Q0UHw0: >>738
私の自己観察は738さんの境地というか視点とは違うんだなあと
改めて思いました。「笑えるみたいな遠さ」というのはありません。
エゴに気付いてジャッジする事なく観察してもその距離感がないというか。
でも感覚的に自己観察というのは理解できました。ありがとうございます。

>>739

「無」ですかあ。難しいですね、
744 ：そら：2012/08/19(日) 19:50:27 ID:pq2r6Fxk0: >>741
たんたんとすることにこだわらないで下さい。ループする感情を観察して下さい。落ち込んでいるなら、落ち込んでいるな、と気づくだけでいいです。疲れたなら、疲れたと言っている声を「」に入れて観て

昨日の自愛の文章を言ってたら
涙がでるし胸へんから
745 ：そら：2012/08/19(日) 19:53:04 ID:D4OpoX/g0: >>741
たんたんとすることにこだわらないで下さい。ループする感情を観察して下さい。落ち込んでいるなら、落ち込んでいるな、と気づくだけでいいです。疲れたなら、疲れたと言っている声を「」に入れて観て

昨日の自愛の文章を言ってたら
涙がでるし体に入ってる何者かが出ていって

これ続けるんですか？
746 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 20:27:53 ID:6eMq60J20: 既にあるがわからないと叶わないの？
既にあるわからなくても自愛だけでも叶うの？
どうしたらいいの？もう辛い生きたくない
747 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 21:08:12 ID:UNVQjDfA0: >>742
チケットは別に読まなくてもいいです。確か安かったので、読んでみてもいいとは思いますが。
自愛を続ければそのうちわかります。わからない自分も、わかろうとして苦しい自分も受け入れて下さい。

>>743
難しい、というのはエゴが言わせています。「難しいとエゴが言っているんだな」と「」に入れて下さい。

>>745
すみません、文章がちょっとよくわからない…。
もう少し噛み砕いてもらえますか？

>>746
既に在る、にこだわることはありません。ただの言葉です。
既に在る地点には叶うも叶わないも無い。
なぜ叶えたいのですか？なぜそんなに辛いの？そこをよくよく感じてみて下さい。
748 ：746：2012/08/19(日) 21:20:41 ID:6eMq60J20: >>747
自分って、「叶う」「叶わない」言ってると思った。
叶う叶わないじゃなく「今叶ってる状態にある」と思えばいいの？
749 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 21:27:52 ID:IQATcvtQ0: ここもまた、チケットの話題が…701式ってやつですか…？
自愛は自愛だよ。
750 ：そら：2012/08/19(日) 21:29:06 ID:EfmVbdSg0: >>747
こんなになるまで頑張って偉かったね、ありがとうね、これからはこんな悲しい思いはさせないから許してね、大好きだよ、愛してるから大丈夫！等、自分に語りかけてみて下さい。朝起きたばかりと寝る前と毎日続けてみて下さい。必ずあなたの身体は答えてくれます。あなたの一番の味方は、他でもないあなただから。

これをやってみて
涙が出たのが許し？手放した？のか少し楽になった
ただお祓いしたように胸から出た楽になった

これを続けるんですか？
751 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 21:34:38 ID:.VA4Xjz.O: >>750
常に「快」を選ぶのが自愛です。あなたが「快」であれば続ける。そうでなければやめる。ですよ。
752 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 21:39:25 ID:id9y0Aac0: >>751
横レスすみません。
私は就職活動を失敗したニートですが、対人恐怖症で外に出るのがつらいです。
でも働かないとそろそろ家を追い出される状況です。
こういう場合はどうするべきですか？
753 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 21:52:01 ID:.VA4Xjz.O: >>752
まずは焦らないことです。最適なタイミングで、自分にあった職業に導かれる、快適な職場で働いている自分が当たり前なのだ、と意図する。
その現象化のきざしが現れる日が必ずきます。
それまでにあなたのする事は、とにかく健康的に過ごすこと、そして周りに、自分に親切にする事です。
家族に感謝の言葉を伝えたり、自分に感謝の言葉を言ったりしてみて下さい。
就職活動、よく頑張ったね、絶対いいことありますよ。(^^)
754 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 22:04:26 ID:UNVQjDfA0: >>748
これ言うと反発あるかもしれないけど、既に在るという感覚は「叶わなくてもいいや」も在るからね。
この方面は辛いかもしれないでしょ？だから既に在る、にはこだわるな、と勧めています。
なので、ある意味自愛や自己観察の方が楽なんですよ。欠乏感に目を向けてもいいわけだから。

>>750
もっと言うと、頑張ったから偉い、は条件付けした自愛になりやすい。無償の愛じゃなくて。
悲しい思いをさせることになってもいい、許してくれなくてもいい、大丈夫じゃなくてもいい。
「快」を選ぶ、も実に良い考え方だけど、人によっては条件付けになるかもしれない。
別に不快を選んでもいいわけだから。
つまり、どんなあなたでもOKなんですよ。そう考えるともっと楽じゃないですか？
755 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 22:08:37 ID:wQ5Q0UHw0: >>747
伺いたいのですがエゴに感情に気付くだけでいいのでしょうか?
それともやはり自己観察のおっしゃるようにエゴに気付いている意識
若しくは視点に気付く必要があるのでしょうか?
エゴが強いせいなのかずっと実践してもそれが掴めず最近は
もしかしてエゴの罠に嵌っているのかなとも思ってしまいます。
756 ：そら：2012/08/19(日) 22:09:06 ID:hKo4F6Vc0: >>751
そこで【快】です
胸から出るのはなんかへんですが
出たら楽です

ありがとうございます
757 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 22:11:03 ID:.VA4Xjz.O: >>754
とてもいい考え方だと思います。
758 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 22:26:38 ID:UNVQjDfA0: >>755
エゴや感情に気づくだけでいいです。どちらも同じことです。難しく考えないことです。

「もしかしてエゴの罠に嵌っているのかな」と考えさせられるというエゴの罠に嵌っています（笑）
考えれば考えるだけ、それはすべてエゴの罠。
この「」内を、「」で包んで観るわけです。
思考が始まったら、もうそれはエゴの罠と思っていい。
思考のおしゃべりはすべて「」に包んで観て下さい。
759 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 22:34:31 ID:id9y0Aac0: >>753
レスありがとうございます。
健康的、親切、感謝。
どれもこれまでの生活には無かったことでした。
卑下したり周りに負をまき散らしたり…。
無意識に条件付けもたくさんしてたと思いました。

ネット浸けだったので、ウォーキングしたり家事を率先したり本を読んだり等してみます。
760 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 22:51:03 ID:.VA4Xjz.O: >>756
754さんのレスも参考にして、自分の心が楽になるように、色々工夫してみて下さい。この板にはたくさんヒントがあります。自分の波長にあったものを採用して、あなたオリジナルの善き人生を選択していって下さい。
わりと甘めに設定しても大丈夫、叶うよ、って思ってもいい。叶わなくてもびくともしなくなる日だって来る。
宇宙って、自分に親切な人には親切らしいですよ。
これも条件づけかなって思えば採用しなくたっていいんです。
あなたの感情ナビゲーションがあなたにとって一番善き人生を引き寄せてくれます。信頼する程に精度か上がります。
自分を信頼して、自分の強さを信じて、生きて行こう。
って私も自分に言ったりしてます。(笑)
761 ：748：2012/08/19(日) 22:58:26 ID:6eMq60J20: >>754
私は欠乏感を感じてしまうから、自愛の方がいいのかもしれません。
詳しく教えてくださってありがとう。
既にあるには、こだわらなくていいんですね。
762 ：幸せな名無しさん：2012/08/19(日) 23:44:56 ID:UNVQjDfA0: >>761
既に在る、にこだわらなくていいです。
もっと言えば、人生の何一つこだわらなくてもいい。こだわってもいい。
君は君のままで、まるっとＯＫ。

こちらこそありがとうございます。
763 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 00:58:09 ID:8bywe0EU0: >>758
ありがとうございます。
何かすっきりしました。今までずっとエゴに気付いている意識に気付かない
といけないと思い、ずっとそれがわからず思考でループの状態でした。
764 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 03:30:04 ID:aTXAOSt2O: 自愛？
オレは眼が見える歩ける、手足が動かせる、音が聞こえる、

オレはそれだけで嬉しい、悩みはあるが健康なだけですごく嬉しく幸運だ。
それをバカと笑う奴は笑え、オレはそれが有り難くてとても幸せだから。

オレの幸せが周りに伝わり笑顔が広がりまたさらにそれで幸せな気分になれ、たくさんの感情が全身をつつむ。

オレは自分に感謝する。

ありがとうってね
765 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 04:53:08 ID:5F6BAmGM0: そんなポエムはいらねっつんだよ
766 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 06:14:39 ID:aTXAOSt2O: >>765
幸せになっちゃえよ（笑
767 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 06:26:39 ID:aTXAOSt2O: 欠点やコンプレックスに、自分が思っている所がその人の味になるんだよ
768 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 11:12:28 ID:vOP1JNQY0: 自己観察が上手くいってないんじゃと不安になり、こちらを拝見しています。
私が質問する前に同じような悩みの方がいらっしゃって少しびっくり。

>>741さん宛てでもないのですが、
＞ループする感情を観察する。
私に当てはめると、、
・「ねぇ、私ってさ、不安や焦り常にテロップみたいに流してるわね」とか、
・「エゴに気づいてる自分が本当の私（自分）？その気付いてる存在もエゴなんじゃないの？」
・「本当に彼と結婚できると思っているのかしらね」
って囁き始める。だいたいは上記の3つがグルグルとループしてるんですが、
そこに気付いてるからOKよ、そんな自分も他の自分もいつも有難う、ってそんなスタンスでしょうか・

ループ→自愛を気が済むまでというか、自愛がループに勝つというか大人しくなるまで
続けていればいいんですよね。
あー、早く静かにならないかなと、セドナやポノだの塩まじだの、オールスター大集合させてしまいそうですう。

リラックスしてようが、仕事してようが買い物してようが、大なり小なり頭の片隅にはいつも
ループしてる私がいます。

どなたからでもお返事頂ければ有難いです。
【質問を整理します】
これじゃ自愛になっていないでしょうか？
ループしてる自分には気付いていますが、ホントうるさいです。
769 ：そら：2012/08/20(月) 14:31:14 ID:ir77xoDE0: >>750
自愛続けてみてます
心臓痛くて
後頭部下部ずきずきします
ためすぎなのか呼吸が浅いし
楽しい嬉しいことも浮かびません

一昨日からはじめて状態が悪いです
涙とまらなくて
感じて手放す
感じて自愛する続けてますが
快ではないです
770 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 14:37:52 ID:lMJjILEQO: >>769
いっきにやりすぎだと思いますよ。焦らず。
いったんやめてみては？
掛かり付けのお医者さんにも相談してみて下さい。
771 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 15:08:50 ID:lMJjILEQO: >>769
落ち着きましたか？
状態が悪いと感じるなら、今すぐやめて下さい。
色々なメソッドがあります。その人に合ったメソッドが。
自愛が心地よく続けられれば良かったけど、明らかに拒否反応が出ているみたいだから、、やめたほうがいいのかも。
私達はお医者さんじゃないから、自愛について、知っていることをシェアしあって書き込んでいるだけです。
あなたに良くなって欲しいとは思っていますが…。
本当につらかったらこの数日間のことを専門のお医者さんに行って相談してみて下さい。
772 ：そら：2012/08/20(月) 15:09:04 ID:J9XQt9HE0: >>770
(たまたま抗生物質飲んでて)瞑想してからウツっぽくなってるんです
普通なら瞑想してもなにもないのに敏感体質も復活してるし
掛かり付けの病院はないです
薬漬けは一度やったので、、、
仕事も自分にあってないのか仕事してないです
神ごとは足が向くのでやってます
773 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 15:16:27 ID:lMJjILEQO: 潜在意識で病気を治すスレというスレもありますよ。まずは病気を治さないとね。自愛はその後、気がむいたらやってみて下さい。
774 ：そら：2012/08/20(月) 15:24:44 ID:Qdwb/QP60: >>733
泣いてたら
仕事できないと旦那に言われて泣くことも許されません
ただただ苦しいばかりです

自愛も
セドナも
どうなんでしょう？
小さいものは引き寄せられているのに
775 ：そら：2012/08/20(月) 15:32:04 ID:tm1mEjN.0: >>771
ありがとうございました
776 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 15:48:17 ID:lMJjILEQO: 他のスレは読んでみましたか？あなたに似た境遇のかたの質疑応答など探されてみて下さい。
潜在意識の基本は、今、考えている思考状態が現象に反映される。です。
今の思考を良い状態に。
小さいことが引き寄せられて嬉しいこともあるのなら、まずはそこを喜ぶ、すぐには無理でも少しずつ快適な思考を持てる時間が長くなるように。
あなたの人生です。
あなたが作っていいんです。

それでは、私は今日でここを卒業しようと思っています。何日か前からなんとなく考えていて、最後に色々書き込んで見ようとチャレンジしてみました。
最後に、つたないレスに反応してくれてありがとう。あなたが少しでも良くなるように祈っています。
777 ：幸せな名無しさん：2012/08/20(月) 15:51:40 ID:lMJjILEQO: 776は、そらさんへ、です。
778 ：618：2012/08/20(月) 20:56:51 ID:yhOzRa5Y0: 618 です、
618に関してのレス拝見致しました。
叱咤激励も、すべて、ありがとうございます。
書き続けることによって甘えてしまう、同じことを繰り返すのもわかっていました。
最近はそれも思って書くのは避けました。。すみません。。

レスいただいたみなさん、ありがとうございます。
そしてたくさん助けてくださった、
>>720 627さん、ほんとうにどうもありがとうございます。

>>720 627さん
少しずつですが、外出したり、潜在意識系の本やDVDを見るようにしたり、
生活と、自分の意識を取り戻そうとしています。
たまにまだ、どうしようもなくしんどくなるときがありますが。。
それと、まだ自分の望む絵が描けないです。。

彼のことは、本当に縁がある人なら、きっとまた繋がる、
今はそう思うしかないと思っています。。
苦しいけど、今、私が離れることで彼が幸せになるなら。。

＞こないだもレスに書きましたが、状況や人の気持ちはどんどん変わっていきます。
状況や気持ちが変わるといいです。。

いつも優しい言葉をありがとう。。
779 ：幸せな名無しさん：2012/08/22(水) 20:01:50 ID:9om6k87w0: >>774さん

私も昔鬱で薬漬けでした。潜在意識も自愛もなにも知らない時期でしたが、ある時ふっと一瞬で治りました。
不思議なくらい。
今思うとその時の辛い感情を感じ切ったからこその浮上だったと思いますが。
鬱で飲む薬ってホント辛いですよね。私も吐いてばかりで車の運転も危なかったし、だからといって痩せるわけでもないし。

自愛もセドナも、自分に合うようならやればいいし、何か違うと思うならやめればいい。
ホントそれだけだと思います。
泣くことも許されないと思ってる自分を許す、苦しいと思ってる自分も許す。
許せないと思う自分も許す。

自分に厳しくしなくてもいいのですよ。
780 ：そら：2012/08/22(水) 23:07:20 ID:g3FVGA3M0: <<779
ありがとうございます、、、

泣くことも許されないと思ってる自分を許す、
苦しいと思ってる自分も許す。
許せないと思う自分も許す。
なぜかその言葉がでないんです、、、
セドナあわないかな、、、までもいけてないんです

感じつくすがわからないまま症状がでることもあり、、、
781 ：そら：2012/08/22(水) 23:14:41 ID:jmxlIbyc0: 自分でセドナ取り組めない？
なれですか？
782 ：幸せな名無しさん：2012/08/22(水) 23:16:06 ID:9om6k87w0: >>780
即レス失礼します(笑)

なぜかその言葉が出ない自分も許す、です。
許し続けるのは自愛になります。

心に余裕があるときに感じつくしてみてはいかがでしょう。
余裕がないときは出来なくていいのです。余裕がなくても今はいい。
症状が出たって自分を責めなくていいのです。

ゆっくりやってください。焦らなくても大丈夫です。
でも焦ってもいいし、責めてしまってもいいです。
ただそのあと自分をいたわってあげてください。
何を感じてもいいのですよ。

許すが出てこないのであれば、認めるならいかがでしょうか。
そう感じる自分を認める。認めてあげる。
783 ：幸せな名無しさん：2012/08/22(水) 23:55:16 ID:9om6k87w0: >>781さん

私は自愛中心でやってきたので、セドナについてはお答えできません、ごめんなさい。
ただセドナにせよ、自愛にせよ、実践に勝るものはないです。
実践し続けてください。
ただしたくなければしないでいいです。

それくらいゆるくていいのです。

慣れかどうか、でなく、どんなメソッドであれ実践するだけです。
実践していく中で自分にしっくりこないのであれば、別の方法を探すでいいのではないかと思います。
784 ：幸せな名無しさん：2012/08/23(木) 00:19:13 ID:J1kYPfRI0: そらさんいろんなスレで見かけるけど、いろんなスレにすがりたいぐらい苦しい思いをされてるんですね。

私は鬱になったことがないしわからないところもあるけど、そらさんのペースでね。

幸せになってください。応援してます。
785 ：そら：2012/08/23(木) 05:18:36 ID:dpI1dGd20: <<782
分かりやすくありがとうございます
春食べれたものも暑くなって食べたら出来物がたくさんできるようになり栄養素が足りないからいろんな症状が出るのはわかってるんですが
聞く言葉で安心できたのが許すや解放だったのです

<<783
自愛も
～して良い～しなくても良いは
心地良いけど手放し感無くて
瞑想マニアさんの【不必要な観念をどんどん排出し消去します】は精神が楽になった
これに【なぜ～なのだろう】もやってみた
いろいろやってみます
<<784
応援ありがとうございます

たくさんコメントありがとうございます
パソコン電磁波で使えないので

電磁波でパソコン使えないのでスマ
786 ：そら：2012/08/23(木) 05:29:13 ID:8MyLBvqA0: しっくりいくもの出てくるといいんですが
パソコンでやりたいな、、、
ほんとコメントありがとうございます
787 ：幸せな名無しさん：2012/08/24(金) 00:10:05 ID:iZjSEFK2O: 322:幸せな名無しさん
12/08/23(木) 06:06:23 ID:P6GdfPbg0
>>321

だから何で質問の前に読まないの？過去レス、まとめを読むのが面倒くさくても少し前からくらい読めば？直前の人だって「治ると決めれば治る」みたいなこと書いてるじゃん。

バカの一つ覚えみたいに質問ばかりして、色々なスレに書き込んでる暇があるなら少しは自分の脳みそつかってレス読んで考えて実践しろ。
788 ：幸せな名無しさん：2012/08/24(金) 21:50:15 ID:rGHRIXpE0: どなたか捻くれ式をサルでもわかるように簡略化して説明してもらえませんか。
789 ：幸せな名無しさん：2012/08/25(土) 00:32:15 ID:kBrfwFeoO: >>788
なぜに自愛スレで？
ま、いっか。一例を書いてみる。

【大前提】現実は内面の投影
【現状】○○が実現していない
【ひねくれる】私は○○を実現したくない、とｱﾌｧる
→前提である「現実は内面の投影」を実感できる
＝自分が現実の創造者であることに気付く
→自分が創造者なんだから好きな現実を選べる
790 ：幸せな名無しさん：2012/08/25(土) 03:34:26 ID:k0BLDyIs0: >>785
電磁波って...携帯でも電磁波出てるじゃん。
何でパソコン限定？
791 ：幸せな名無しさん：2012/08/25(土) 05:11:59 ID:1YgWLVdQ0: >>790

>>785のそらって奴はバカなんでしょ。携帯だって電磁波強いし、てか電磁波予防グッズだってあるし、病気とか言ってる割にネットばっかやっててるじゃん。

しかも色んな所にくだらない質問を書き込んで、レスあっても都合の悪いレスは完全無視でなるほどスレみたいな甘いところだけには返事して。ほんとタチ悪い。

>>787も病気スレでそらって奴あてに書かれたものを誰かがここにコピペしたみたいだけど。皆うんざりしてることに気付いてないの本人となるほどだけ。
792 ：幸せな名無しさん：2012/08/25(土) 06:08:24 ID:zy7fXw2k0: こわい、くるしい、悲しい、
793 ：幸せな名無しさん：2012/08/25(土) 12:32:33 ID:9.YSzIRg0: >>791
じっくり自愛しな。。
794 ：幸せな名無しさん：2012/08/25(土) 15:59:29 ID:J7b8er5AO: >>793
同意
自分は別にそらさんにうんざりしてない
アドバイスしたい人はすればいいし、したくない人はしなければいいのでは…
795 ：幸せな名無しさん：2012/08/25(土) 16:03:45 ID:X25yEhtw0: >>789
Oh…スレチでしたか、すみません。
レスありがとうございましたm(_ _)m
796 ：幸せな名無しさん：2012/08/25(土) 16:07:44 ID:J7b8er5AO: ちなみに>>787は自分だけど、>>322は自愛が必要かもねって意味で貼っただけで、そらさんにうんざりしたわけではない
797 ：幸せな名無しさん：2012/08/26(日) 17:46:59 ID:I3T4PIdAO: 自愛とはどんな自分も許してあげるっていうのがわかりづらかったんだけれど、どんな自分も｢最高！｣って言葉が自分にはしっくりくる。
自分の考えてる事(思考)、感情、1つ1つの言動や容姿、全てが最高でもちろん最高と思えない自分も最高！
これだと自分を全部受け入れてる感覚。自分を受け入れるって凄い気持ちいい！
そしてこの感覚だと勝手に自信もつく。
798 ：797：2012/08/26(日) 20:46:54 ID:I3T4PIdAO: 自分のレスみるとこれ完璧認定そのまんまだなw
やはり完璧認定と自愛はイコールだね。
799 ：幸せな名無しさん：2012/08/26(日) 21:53:29 ID:d0K1ldpM0: 罪の意識に苛まれて、自愛なんて出来ないよ。
DQNの方が自分のやったことをやんちゃ（）で済ませて幸せそうだ
800 ：幸せな名無しさん：2012/08/26(日) 22:38:01 ID:5sLHH8.6C: >>799 DQNでさえ開き直って平気で堂々と生きているのだから、反省しているあなたが罪悪感に苛まれ、自分を愛することができないなんておかしいよ！無条件で自分の味方にソッコーなってやれよ!!

～～～～～～～～～～

臆病な善人は
人々を不幸にする
悪い奴よりもっと悪い
なぜなら
自分もまわりの人も
神経質に責め立てる
しかもどん欲で
要求ばかりするから…

ずうずうしい善人になろう
なぜなら
ずうずうしい善人は
自分の存在を百パーセント肯定する
だから
自分を生かし周りの人々を生かすのです

心がやすらぐ魔法のことば山崎房一著 PHP文庫から抜粋

良かったらゼヒ、「自愛百パーセント」のこの本を読んでみてください。
あなたはそのままで100点満点!!!ですよ。
801 ：幸せな名無しさん：2012/08/26(日) 22:50:57 ID:d0K1ldpM0: >>800
ありがとう。いい言葉ですね。
確かに、罪悪感が強い人って、他人も無意識に責めるんだよね
802 ：幸せな名無しさん：2012/08/27(月) 02:20:31 ID:BZ0qw4yoO: こういった板はずっと終わることがないんだろうなぁって思う。
たとえ真実がレスしてあっても流されて消えていき、ずっと終わることがないんだろう。
803 ：幸せな名無しさん：2012/08/27(月) 10:32:03 ID:DG9i0jcEO: 自愛はいいですね。
彼とここ数ヶ月うまくいかなくて。
でも、自愛が私の中で忘れてた彼への愛を思い出させた。自分で自分を愛し続けていたら彼への愛情が溢れてきた。彼への不満で一杯だったのに、そんなの関係なく。
彼とも喧嘩がなくなったよ。まだ２日だけど、会えば喧嘩だったから奇跡に近い。
804 ：幸せな名無しさん：2012/08/28(火) 01:48:59 ID:YuN1b/1w0: >>801

よくわかります。自分もそうだった。
多分真面目「すぎた」んだと自分を掘り下げていってわかった。

道徳や常識にとらわれ過ぎていて、自分を規制しまくっていて、大人なんだし、
こうでなければいけないんだ！こういうときは冷静に、こうでなくては！みたいな。

でも不足の立場からだと、「完璧でなければ」という思いで完璧でないのにそうあろうと
して出来ないから自分を責める。
なんでこんなことでこんなにムカついちゃうんだろう、流せないんだろう、とか。

そんで人の目ばっかり気になって、人の行動も目についてしまって無意識に同じように責めるというか。

アレ、伝わりづらいな。
まぁいいや。

自愛でそんな自分の支配から卒業出来ました。ってお話です。
805 ：幸せな名無しさん：2012/08/30(木) 23:56:30 ID:/tobirwg0: とあるブログから引用。
***************
自愛のやり方は簡単です。

ただ、ネガな感情が出てくるたびに、
出来れば声に出しつつ（思う事でも大丈夫）、

（自分の名前）愛してるよー

私（俺）が一番の味方だよー

大丈夫だよー大丈夫♪大丈夫♪
***************
やってみました。

まず、親が名づけた自分の名前が嫌いなので、
名前で呼ぶのやめましたｗ
それで再度トライしたものの、心に響かなかった。
というか、自分に言われている気がしない。
遠くに向かって叫んでるだけのような。。。

折角簡単な方法が載せられてたのに。

これ以上簡単な自愛はもうないでしょうか？
あったら教えてください。
806 ：幸せな名無しさん：2012/08/31(金) 00:30:26 ID:wqFmp69s0: >>805
これでいいのだ byバカボンのパパ
807 ：幸せな名無しさん：2012/08/31(金) 07:10:57 ID:WZCg94/g0: >>805
いきなり自分の名前を否定してるじゃん。。味方じゃねえじゃん。
まぁそれでもいいと思うけど笑

名前は言わなくていいけど、愛してるよと言うときに胸に手を当ててごらん。
かなり違うと思うよ。
808 ：幸せな名無しさん：2012/08/31(金) 12:26:32 ID:UdkpjZEQO: 私へ
そんなに自分のこと、いじめなくてもいいよ
頑張らなくても大丈夫。生きているだけて丸儲け
809 ：幸せな名無しさん：2012/08/31(金) 12:33:17 ID:wdel7NB.0: ＞まず、親が名づけた自分の名前が嫌いなので、
名前で呼ぶのやめましたｗ

…え？なんでそうなるの…
自分の名前をまず愛してあげなよ
そして自分が名前を嫌なことも

子供に悪意を持った名前をつける親はいないよ
たくさんある名前の中で頭を悩ませて一番いいと思ったものをつけてくれてるんだから
810 ：幸せな名無しさん：2012/08/31(金) 13:04:21 ID:RzKvISCg0: >>805
自分が好きな名前にしちゃえば？
ナンシーとか豆千代とか　爆
811 ：幸せな名無しさん：2012/08/31(金) 14:40:04 ID:47e59PXYC: >>810 (笑)ナンシーもすごいが豆千代もシブい。なぜに『豆』
812 ：幸せな名無しさん：2012/08/31(金) 14:55:26 ID:YwMli3k.O: 浮かんでは消え、消えては浮かぶ。
813 ：805：2012/09/02(日) 01:18:37 ID:2N2QlSlg0: アドバイスして下さった方々、どうもありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。
早速胸に手を置いて唱えてみたら入ってく感じだから不思議！
感謝です。

805に挙げたブログではないのですが、既出だったらすみません。
瞑想家の宝菜さんのHPに自愛のページがあって読んでみました。
なんとなく癒されます。
ttp://homepage3.nifty.com/hosai/jiai-mongon22/b-indx-jiai.htm
814 ：幸せな名無しさん：2012/09/02(日) 05:13:02 ID:ZYNrigRw0: >>809
そういうあなたの個人的な価値観の押しつけやめたら？何様なんだか。

あなたは805さんの親でもないんだからどういう心境で名付けたかなんてわかりゃしないし
純粋な親心でつけたにせよ、別に子供自身が親からもらった名前を好きにならなきゃいけない義務なんてどこにもない。
815 ：幸せな名無しさん：2012/09/02(日) 07:55:22 ID:5cxf1K0g0: 自分こそ何様？
「自愛」の意味がわからないなら人間が偉そうに説教するな
あんたが言われたわけじゃないんだから、あんたが口を突っ込む必要ないだろ
余計なおせっかいだよオバサン
816 ：809：2012/09/02(日) 08:02:36 ID:NFSeIT5E0: >>814
あなたにアドバイスしたわけじゃないんだけどな。
何様だなんて言われる筋合いないし、あなたこそ何？

私自身自分の名前がずっと嫌いでそこからやっとの思い出で抜け出せたからこその意見。
あなたにそういう人間の気持ちがわかるの？偉そうに関係ないのに知ったような口挟まないで。
817 ：幸せな名無しさん：2012/09/02(日) 08:48:13 ID:L.F2YPWs0: >>816

>>814の言い方は高圧的で良くないと思うけれど、
名前をコンプレックスに思っている人には親がいくら良かれと思ったにせよ、
親のエゴで付けられたとしか思えないものもあると思うよ。
もしかしたら814も名前で悩んでいるのかもしれない。
流行りのキラキラネームを否定するわけじゃないけれど、大人になったときに悩んで改名している人もいるから、改名してもいいと思う。
親を擁護することも大事だけど、いきなり>>809を言うと抵抗感のある人もいると思う。
いずれにせよ>>814 >>815 >>816はよくよく自愛した方がいいよ。
沸騰しすぎだ。
818 ：幸せな名無しさん：2012/09/02(日) 13:00:18 ID:SL7zYivw0: >>817
感情を爆発させるのもいいと思うけど。
大事なプロセスと違うん？
このスレの人達は感情を見つめるってこと知ってるんだし。
814さんの言い方はキツイけど、私も似たような印象うけたよ。
809さんの本意でないし、私へのアドバイスでもないことは承知だと前置きして…

親が悪意持って名前つけるわけないとか、子供を大事に思わない親はいないとか、そんなこと大抵頭じゃ分かってるんだよね。
普通そういうものだと言われ続けてるんだし。
ただ、問題があって心が言うこと聞かないだけ。

>え？なんでそうなるの
>自分の名前をまず愛してあげなよ
こういう「なんで」って、相手を責める言葉だよね。
私には、できない人を責めて自分の価値観を押し付けてるように見えた。
まるで愛さないのが間違ってるみたい。
別に名前を愛さなくてもいいじゃない。
嫌いなら嫌いで構わないじゃない。
親子関係で問題がある人って「自分は何かが欠けてて、思いやりのない悪い人間なんだ」って罪悪感を持ってたりする。
その罪悪感を、私も814さんも刺激されたんじゃないかな。
私も読んでて猛烈な怒りが湧いてきたんだよw
でも、実はそれって809さんへの怒りじゃないよね。
819 ：幸せな名無しさん：2012/09/02(日) 16:28:22 ID:ReHU65dw0: 横ですけどね

>>816　＞関係ないのに知ったような口挟まないで

www　中学生の口喧嘩かなにか？
それに805と809はじゃあ関係者なわけ？
友達か何か？

そしてここは816のブログか？
稚拙な中学生は気づいてないのかもしれないけど
ネットの公共の掲示板って誰でも書き込めるんだけど。

口挟まれたくないなら電話かメールで直接やりとりしたら？ｗ

交換日記とか良いんじゃない？中学生には。
820 ：幸せな名無しさん：2012/09/05(水) 10:17:55 ID:jAlQQf0g0: 大丈夫だよ。
私、愛しているよ。

苦しくてもいいよ、泣いてもいいよ。

私は愛されるべき存在。

大丈夫、大丈夫
821 ：幸せな名無しさん：2012/09/05(水) 13:08:05 ID:c38WYe9oO: 順調だったりそうでなかったりの波があって、落ち込む出来事があった時‘これも過去に私が落ち込んだ結果（不安に駆られたり）なんだよね…？’と考えると、今また不安で落ち込んでるこの状態が、遅かれ早かれいずれまた実現してしまうんだよね。。って想像して鬱々としてしまう。

ここ数日自分の名前を呼んで褒め日記調に話しかけたり「いつも一緒にいてくれてありがとう」「大丈夫。全部うまくいってる。」って呟いてるんだけど、次の瞬間不安やモヤモヤに焦点が向いてしまうから何やら無限ループにハマってしまった感じ。

こんな時はなんて自愛すれば心穏やかに、不安がって怯えたりせずにいられるんだろう…。
822 ：幸せな名無しさん：2012/09/05(水) 17:58:32 ID:OB2NraV60: ただの通りすがりですが、失礼します。

>>820さん

あなたがどう思うが、思わなかろうが、大丈夫！

苦しくても、泣きたくても、
また、大丈夫と思えなくても、
愛されるべき存在と信じられなくても、

大丈夫！

>>821さん

自愛とは関係ないと思われる問いですが、
そもそもあなたの思考、感情、観念etcと、
あなたが体験した現実って、そんなに関連性あるんでしょうか？
絶対に100％関連していると言い切れますかね～？
その客観的証拠提示をできますか？

もし、821さんの不安や落ち込みと、体験する現実に
関連性がないとしたら、821さんはどうしますか。
どう自愛するんでしょうか。

821さんの、何らかのヒントになれば幸いです。

皆様、ご自愛ください！
823 ：幸せな名無しさん：2012/09/10(月) 22:15:56 ID:tzwg3yDoO: 自分をもっと幸せにしてあげたい。もっと元気にしてもっと好きな事をさせて笑顔にしてあげたい。
824 ：幸せな名無しさん：2012/09/11(火) 23:34:25 ID:AajJPRKA0: 質問です。
現在私は障害者雇用で働いていますが、今月で退職します。
同じ職場の人達に気を使わせてるのが申し訳なくて仕方が無くて、
それを考えすぎるせいか、精神的に職場に居づらくなってしまいました。
私は、目に見える身体障害でなく、見た目にはわかりづらくてまだまだ世間に知られてない発達障害の方なので、
多分周りの人達には必要以上に気を使わせてるのではないかと思っています。
（外見は『かなり出来る人』に見えるらしく、見た目と実際にかなりギャップがあるそうです）
自分の能力や自分の立場を肯定的に考える事が出来ません。
自分を好きになりたくて、自分を好きにらなきゃと思って、なんとか自分を褒めてみようとはするのですが、
どうやっても結局は『私は居ない方が良い』という結論に至ってしまいます。
この場合、自愛でいうとどのように考えるのが適切なのでしょうか？
どうすれば自分や自分の立ち位置を肯定できるでしょうか？
たまに耳にする『障害者なんだから気を使ってもらって当たり前』てのは何か違うと思っています。
825 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 00:16:23 ID:.abIPx9gO: >>824
あなたの考え、間違っていると思う。
ハンディがあるから何なの？
仕事がスムーズに出来ないから？
それとも周りに上手く合わせれないから？
そんなことはどうでも良いんだよ。
ハンディがあろうが無かろうがそこに無駄にネガな意味付けなんかしなくてもいいと思う。
あなたがあなたの価値を決めているんだよ。

日木流奈くんと言う重いハンディを持っている男の子が記した本があるから、それを読めばきっと今のあなたには良い気づきになるはず。
826 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 00:35:13 ID:UT8kIb.w0: >824
私もひどい発達障害です。
非正規社員で働いていたのですがクライアントのダメ出しがキツくて仕事をさせてもらえず精神的につらくて退職しました。
私は居たかったので傷になりました。
気を使ってもらえるほどあなたは必要とされてるんだから自信持って。
私を支えてくれる人もたくさんいたのに自分に負けた私がいうことじゃないかもだけど。
827 ：826：2012/09/12(水) 00:48:55 ID:UT8kIb.w0: 途中送信してしまったw
あなたと同じように「自分なんていない方がよい」と思ってやめた私が言うことではないかもしれませんが「いない方がいい人」なんていません。
存在意義を頭に納得させようとするから苦しいんだと思います。
自分を拒絶しているのはあなた自身だけでしょう？
私のように明確に「要らない」という扱いをされてからでいいと思います。
828 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 01:03:58 ID:.abIPx9gO: >>827
825だけど、あなたにもそのスレと同じ内容のレスを返すよ。
ハンディ抜きに自分を無条件に愛して、と言っても今までの現実がちらつくから難しいよね。

とりあえず今は時間があるようなら、自然の中でゆっくりしたりすることをお勧めする。

また、私の経験では介護のボランティアも良かったし、人は自分が他人を助けることばかりに重きを置くけど違うんだよね。
他人を助けているようで、実は自分が今まで助けられて存在しているって気がつくからｗ
それはハンディがある無しとは全く関係ないよ。
829 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 01:13:30 ID:KUOPhAy2O: 出たな末尾C
830 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 01:18:24 ID:.abIPx9gO: >>829
えっ？私？？(゜_゜)
失礼なｗ
私も上の方々と似たような立場なんだよ(苦笑)
だからこそ分かっていることもあるし、仕事で苦酸も舐めてきたよ！
それでも励ましたりしちゃ駄目なの？？
832 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 01:45:58 ID:M/JtAvZo0: まず『私は居ない方が良い』なんて思わないで下さい。居ない方がいい人なんて絶対居ません。
私もまだ発展途中で有益なアドバイスにはなりませんが、少しずつ効果が出ているので私の事をお話しします。
以前は形式的に自愛をして『ありのままの自分でいいんだ』なんて言い聞かそうとしても、『いい訳ないじゃん』と反発したり、取り柄が一つもないと落ち込んだりしていました。
でもセドナを知り自分の感情は基本4つの欲求から生じているというのを知ってから、私は認めてもらいたいという欲求が強いのが分かり、自分の心がまるで構って欲しくて泣いている子供の様に思えてきました。実際幼少時の家庭環境もその様な感じだったので。
それからは失敗して落ち込んだ時や自信が持てない時は母親の様に自分と接してみます。
自分の子供なら失敗しても存在価値がないなんて決して思わないし、出来る様になるまで励ましたり助言したり、得意な事を伸ばしてあげると思うんです。
具体的には悲しい時は寝る前に子供の自分を母親の自分が抱きしめるイメージをしたり、失敗したら『今回は失敗したけど次はがんばろう』と語りかけてみたり。
上記を続けて1年くらい経ち、今は卑下したり必要以上に自分を責めることもなくなってきました。
やっと『完璧な人間では無いけど私は私でいいんだ』と思える様になってきています。

それから私は『自分が与えた物を受け取る、自分が見た様に見える』説を採用しています。
だから私は824さんが『職場の方に気を遣わせている』と思ってしまっているので『気を遣っている職場の方』が見えてしまうのではと思います。もし本当に皆が気を遣っていたとしても、それは本人たちの意思でしているのですから自由にさせておきましょう。好意的に受け取る事も出来るのに居づらく感じてしまうのは824さん自身が『気を遣われる存在だ』と思ってしまっているだけなんです。多分セドナをやれば居づらく感じるのはどんな欲求からなのかが分かり、それが分かれば『そういうことだったのか～』と気持ちが軽くなると思います。

今月で退職が決まっているようですが、824さんがイメージが得意なら残りの出勤日にみんなと楽しく仕事をしている所をイメージしてみて下さい。もししっくりこなければ、職場の方がニコニコしているのを想像し心の中で感謝の言葉や大好きと言った言葉を送ってみて下さい。太陽の様な暖かい光で包んでいるイメージでもいいかと思います。これは人間関係には結構効いて、横柄で苦手だった取引先の人と仕事するのが楽しくなりました。
取り留めなく書いてしまいましたが、何かお役に立てれば幸いです。
833 ：832：2012/09/12(水) 01:47:46 ID:M/JtAvZo0: すみません。
>>832は>>824さん宛です。
834 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 01:56:29 ID:KUOPhAy2O: 129: 幸せな名無しさん [] 2012/09/12(水) 01:44:00 ID:.abIPx9gO
どこにでも変な人っているんだなー。
835 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 02:18:43 ID:.abIPx9gO: >>831
私はその人とは別人だし、このスレには初めて書き込むよ。

まぁ実際は単なる煽りだろうけど、（プライバシーもあるから詳しくは書かないけど）私もコミュニケーションでハンディがあるんだ。

長年、ほんとに人に気を遣うばかりで神経をすり減らす立場だった。
自分の出し方がわからなかった。

でも介護ボランティアに行ってみて、自分が介助したり助けるつもりが逆におばあちゃんに頑張ってと励まされてしまって…

寝たきりの方々もいらっしゃったし、でも来てくれるのを楽しみにしてくれて小物を作って待ってくれていたこともあった。
その方は２ヶ月後に亡くなられたけど…
そんな寝たきりの方でも私にとっては大きな気づきや優しさをくれた。

なんか、人間ってみんなお互いに支え支えられて存在しているのかな？
それなら、素直に人の好意は受け取った方がお互いにとっても嬉しいし幸せ、それが自然の姿なんじゃないかなって悟った。

だからハンディがあっても遠慮はしなくていい。
自分もそこに居るだけで必ず誰かの支えになっていて、また他の人に支えられているのだから。

ハンディ持ちだと自分に罪悪感を持って責めたりしてしまいがちだけだけど、やっぱりそれは間違っている考えだと私は思う。
かつての自分がそうだったから。
836 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 11:24:31 ID:Kj/qygO20: >>834
どこが変なんだ？
837 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 14:19:42 ID:LPKFxQ/A0: >>834
基本的に荒らしや煽りは無視した方がいいですよ。
末尾Cではないと分かっていて面白がっているだけですから。
838 ：837：2012/09/12(水) 14:21:12 ID:LPKFxQ/A0: 間違えました。
>>825さん宛てでした；；；
840 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 19:21:55 ID:.abIPx9gO: >>838
ありがとう。
全部分かっていて書いているから大丈夫ですｗ
今後、荒らしはスルーで良いと思うよ！
841 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 19:57:48 ID:LPKFxQ/A0: >>840
きっと、荒らしをする人は寂しいのでしょうね。
他のスレに何を書こうが自由だと思いますし、それをわざわざ貼り付けるところに悪質さを感じました。
それを見たら一目瞭然です。
末尾Cがどうこうよりも、まず今、ここの皆様のご迷惑になっていることを自覚できていないのだと思います。
誰もが自由に楽しく書き込みができるようになったらいいですね。。
842 ：824：2012/09/12(水) 20:05:15 ID:IodWJpmo0: >>825-828 >>832 >>835
お返事ありがとうございます。
セドナもポノも本を買ってやってみたことはあります。
しかしどうしても自己否定感は消えませんでした。
１～２年に１回のペースで転職を繰り返してて今回で退職５社目で、流石に疲れてきました。
『いらない人なんていない』という言葉は昔から耳にしますけど、未だにこの意味がわかりません。
『要らない人間って結構居る』と考えてる方なので。

＞素直に人の好意は受け取った方がお互いにとっても嬉しいし幸せ
そうですよね。なんで気付かなかったんだろう？
これからは気遣いも素直に受け取る事にします。

今は仕事の疲れで余計ネガティブになっているのかもしれないので、
仕事を辞めた後にゆっくりリラックス出来るよう努めてみます。
みなさん本当にありがとうございました。
846 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 20:37:58 ID:.abIPx9gO: >>842
人の本当の価値は亡くなってから分かるものだというような気がする…。
今でも寝たきりのおばあちゃんが幸せそうにニコニコ笑って待ってくれていたことが、脳裏にくっきり残っているんだ。

お年寄りの方々にも色んな方はいらっしゃるけど、人生の大先輩のような方に出会って励まされた時はその深い優しさに涙しそうになったよ。

そのおばあちゃんは戦前の方みたいで、きっと長い人生を苦労して生きてきたのかな？
でもそれを優しさに変えて来られた方なのかな、と思った。

だから、きっとあなたも今苦労していることは必ず無駄にならないし幸せに繋がると思う。
私も潜在意識の達人にはまだまだの域にいるけど、基本はやっぱり無条件に自分を愛することが大切なのかなと若輩者ながら思ったよ。

>>841
まぁここに限らず外や色んな所でこういう人に絡まれるのも、きっと私がどこかでそういうエネルギーを出しているのかな？とも思ったり。

ここにはまだ来たばかりだけど、今回のことでやっぱり自分が幸せでいること、愛することは大切なんだなと良い気づきになったよ。

ここで起きた一連の流れも全て含めて、結局は私にとってプラスにしかならないんだって分かった。
だからもう何も不安や恐れは無いよ。
どうもありがとう。
847 ：幸せな名無しさん：2012/09/14(金) 00:50:11 ID:dnMNJmik0: ちょっと自愛についてわからない事があったので質問させてください。
isaさんのまとめを読んでいるのですが、
最初は言葉の自愛「愛してるよ」と言う→自分のありのままを認める→現状を受け入れる
だと大体の流れは思うのですが、一気に読んでしまったから混乱したので聞きたいです。
「現状を受け入れなければ再配達が来る」のに自愛では「現状を受け入れられなくても許す」ですよね。
じゃあ受け入れられないのを許すって蓋なんじゃないの？って思ったんだけど、
isaさんが最後の方に言ってたのはあれ7章？
自愛を着実にこなしていけば、そこに行き着くって事で、私は「現状を受け入れられなくても許す」でいていいって事なのかな？
どんな自分でも認めて許していけば、isaさんの最後の方のスレもわかってくるってこと？
それともisaさんの最後の方で言われてたのも自愛？なら私のしてる自愛って蓋じゃ？？
ってなりました(´･_･`)
うーん、ややこしいｗ
848 ：幸せな名無しさん：2012/09/14(金) 05:42:59 ID:ZNuQSq8.O: >>847
私もちょうどそこを読んでいた所です。

「現状を受け入れなければ再配達が来る」は、そのときの自分の心境がその現状を創りだしている原因なのに、そこは見ないで現状の方だけを見て変えようともがいている状態。

だからそんな自分を「現状を受け入れられなくても許す」と自愛するわけです。
つまり現状が自分にとって不愉快だから受け取りたくない、と抵抗している自分に気がつき、抵抗していても良いんだよと許すことなんです。
抵抗している自分の正体もエゴなので、自愛して気がつくことで消えていくからです。

そうすることで、本当の原因となっている自分の心境（映写機）じゃなくて、現状（スクリーンに映し出された映像）だけを見て変えようともがいている自分に気がついて、本当の原因（映写機）は自分自身の方だったと客観的に理解出来るようになると言う意味だと捉えました。
849 ：幸せな名無しさん：2012/09/15(土) 01:36:53 ID:uk.SdyAM0: >>846
ありがとー！君の書き込み読んで家族をもっと大事にしよう感謝しようって思えたよ。
850 ：幸せな名無しさん：2012/09/15(土) 20:12:04 ID:YUFgMhyo0: 独り言ですいません。

最近元彼への気持ちを少しずつ手放せていたと思っていたけど、なぜか今元彼を思い出してとても泣きたくなってしまいました

なんだかんだで毎日考えてしまってまだ手放せてない自分、泣いてしまう自分を許して思い切り泣きたいと思います…
泣くとスッキリしますもんね。

どんな自分でも大丈夫。
851 ：幸せな名無しさん：2012/09/15(土) 20:33:28 ID:RcB95VZE0: >>848さん、横ですが凄く分かりやすいです！
ありがとうございます。
848さんの解釈を頭におきつつ自愛を続けてみますね。
852 ：幸せな名無しさん：2012/09/15(土) 20:39:55 ID:YPsi9vP60: >>847さん

「現状を受け入れらないことを許す」というより、
「現状を受け入れられないと思って(しまって)いる自分を許す」
というニュアンスで私は捉えてます。

受け入れようと受け入れまいと、目の前で起こったことは変えられないのだから、
それで「こんな現実嫌！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ」としてはじきとばす(受け入れない)のでなくて、
嫌だけど、まーしょうがないか、嫌なもんは嫌だしそう感じちゃう自分は愛すぜ～(結果受け入れた状態)みたいな。

焦点はどれだけ自分に甘くできるか、というか。
う～ん、説明難しい、けど私はこんなスタンスということです。
853 ：幸せな名無しさん：2012/09/17(月) 09:41:46 ID:JpvwY2AY0: 自愛って不思議だね。
おきてる間ずっと「愛してます」ってマントラみたいに唱えてるけど何となく別の領域
が見えてきた。
854 ：幸せな名無しさん：2012/09/17(月) 14:04:27 ID:0jdtMcGMO: 最近、自分の中で｢ごめんなさい｣って繰り返し繰り返し言いながら泣いてる自分がいる。

本当はダメなとこも愛してやりたい。だけど、それを拒否する自分がいる。

変な話、自分の中に何人もの自分がいて、互いに認めあおうとしてないみたいだ。

どうすれば、愛してやれるのだろう。
855 ：幸せな名無しさん：2012/09/17(月) 14:24:18 ID:RW2GctxI0: >>854
何人もの自分を、認め合うようにする必要は無いですよ。
それぞれを自愛していけばいいです。

でも、拒否する自分について、「なぜ？」と聞いてみるのは
良いかも知れない。拒否する部分に、見つけて欲しがって
いる思いがあるように感じるので。
856 ：854：2012/09/18(火) 16:49:11 ID:LD9GhzKAO: >>855

レスありがとうございます。
拒否する自分に問いかけても、反応はなく、ただ拒否しているばかりです。

もう少し、そんな自分と向き合ってみます。

本当にありがとうございます。
857 ：幸せな名無しさん：2012/09/18(火) 17:37:05 ID:.JM2cIzs0: >>854
横からだけれど、
そんな自分を知れたことこそも大きな進展だと思う。
問題は問われた段階でもう解決しているなんていうからね
（答えがあることがわかっているから問題も作れる）。

拒否している自分も愛せばいいんじゃないの。
自分のことだけ考えているとわからなくなるのでたとえてみる。
教室で先生のいうことを聞かなくてツンとしている子どもがいるけれど、
先生としてはそれはそれでかわいかったりするじゃない。
そんな感じで拒否する自分も愛せるといいね。
858 ：幸せな名無しさん：2012/09/19(水) 14:21:30 ID:Znl8vf8wO: 自愛にあんまり興味なかったんですが、はげどうさんの書いたものを読んでみたら凄く分かりやすくて、今日からやってみてます。

さっそく仕事で失敗しましたが、そんな自分も大切な自分なので愛してあげました。

やりたい仕事につけるよう、好きな人と結婚できるよう自分にできることをして頑張ろうと思います!!
859 ：幸せな名無しさん：2012/09/19(水) 19:11:48 ID:2YAM35bIO: 自愛が今日腑に落ちました。
心から自分への愛が湧き出てくるのを感じます。心の中でずっと「愛してる」を呟いていたら、心底自分に愛されたかったんだと痛感。今まで自分を許すとか愛するなんて出来ずにいた…強烈な抵抗感が一気に消えた。

原因は全く分かりませんが、自分を愛することに理由は必要ないことだけは分かりました。
現実がずっと余りに悲惨な状況で、昨日は地獄を見ましたが、突然救われた感じです。

現実に変化はありませんでしたが、特に気にしていません。何より自愛できる喜びで一杯なので(*^_^*)
860 ：幸せな名無しさん：2012/09/19(水) 20:17:50 ID:w0fx34A60: >>858
>さっそく仕事で失敗しましたが、そんな自分も大切な自分なので愛してあげました。

この一文を読んで目から鱗が落ちたようだった。
自分は過去に大失敗を起こしたことがあって、その頃から自分を責めてばかりいて自分を許せないと思い続けてきたんだけど、
そんな自分も大切な自分なんだよね……。
自愛スレ知ってから、いかに今まで自分で自分をいじめ倒していたのかよくわかった。
今も時々いじめちゃうことがあるけど、ありのままを受け入れたいなあ。
861 ：幸せな名無しさん：2012/09/19(水) 21:39:29 ID:UH4splPI0: 自愛してたら、自分のしたいことをしよう、
とかいう文をみて実行しているのですが、
その声は小さくて、時々邪魔が入ります。
悪魔の囁きみたいな。
それって何ですか？

例えば、これ食べたいと思って
食べようとしたら
『食べたら肥るのに、カロリー高いのに』
みたいな感じで、自愛のための行動に邪魔してきます。
引き戻される感覚です。

囁かれてぶれかけました。
そんな経験、皆さんありますか？
どう対処しましたか？

長くなってすみません。
862 ：幸せな名無しさん：2012/09/19(水) 21:57:07 ID:FLKH94T60: 楽しくよく味わって食べるだけで太らないよ
私はあとは空腹を楽しんだり
想像でいくら食べても太らないと思いながら食べたいものを食べたつもりになる。
863 ：861：2012/09/19(水) 22:05:30 ID:kPKmmsiI0: >>862
自分のこと、書きますね。
いろいろ事情があって仕事を辞めるのですが
『なんで辞めるの？常勤なのに』
『もったいない』などなど声が出てきました。

だけど本心は、いろいろあって苦痛なこともあって
辞めたくて辞めたくて仕方なかったのです。
自分に無理をしていたと思ったので、辞める決意をしました。
864 ：幸せな名無しさん：2012/09/19(水) 23:06:28 ID:Znl8vf8wO: >>860
858です。
目から鱗なんて言われたの初めてです(^ω^)

今まで『あー、私ﾀﾞﾒなやつだな』ってよく思ってきたけど、はげどうさんの読んだらそんな自分も大切にしてあげようって思えました。
私も目から鱗でした!!
なんか胸が熱くなったし･･･。

何があっても自分は別の誰かにはなれないし、一生付き合って生きていくなら受け入れて愛して仲良く笑って生きようって思います。
友達が失敗して落ち込んでたら励ましてあげるみたいに、自分に励まして大丈夫だよって抱き締めてあげるような感じで･･･

って偉そうに言ってみます(笑)
私もｲﾗｲﾗしすぎて余裕なくて忘れたりもしますけど、お互いとことん自分愛しちゃいましょうね＼(^o^)／
865 ：854：2012/09/22(土) 10:24:00 ID:DZewtayMO: >>857

遅くなりましたが、レスありがとうございます。

あれからまたダメな自分を愛そうとしてますが、まだ拒否する自分のほうが強いです。

最近はごめんなさいという気持ちが表に表れはじめ、時々泣いてます。

早く愛せるようになりたい。
866 ：幸せな名無しさん：2012/09/22(土) 11:05:53 ID:2SfjewSA0: >>865
拒否する自分のままでいいと思うよ。
拒否する自分も自分だから、それでもいいと受け入れてあげると良いと思う。
867 ：幸せな名無しさん：2012/09/22(土) 16:54:01 ID:0kUv3xxMO: はげどうさんすごく分かりやすいね。
願望達成と自愛の関係性が解らなかったんだけど、まとめのはげどうさんのレスを見て意味が解ったよ。

>>858さん、名前を出してくれてありがとう。
868 ：幸せな名無しさん：2012/09/22(土) 17:11:36 ID:9yQ9BFYQ0: まとめってどのサイトですか？
良かったら教えて下さい
869 ：幸せな名無しさん：2012/09/22(土) 19:37:12 ID:5JWfiyQw0: >>868
上にあるリンクの「潜在意識の達人447さんの発言まとめ」じゃないかな？

違ったら他の方、訂正お願いします。
870 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 00:17:18 ID:vAZ8Y9.sO: お姫様ごっこの本を読んでみた。執事とお姫様の役をやってみた。そうしたら少し元気が出てきた。
871 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 15:00:27 ID:L2D2oxoA0: 自分が恵まれていると罪悪感を感じます。
可哀想な身の上話をされて詐欺に遭ったことは数知れず
いつも自分を後回しにしてしまいます。
872 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 17:53:19 ID:.JAFvtQUO: 何かあった時は友達に聞いて貰って同意してもらいたくなります。
同意されない時はイライラします。

でもそういう時こそ自分の内部に向けた方がいいですよね。
そんな時は心の中で自分と友達の一人二役に分けて思いっきり愚痴っちゃっていいんでしょうか？
友達も私の味方だからかなり酷いことを言い合って楽しむみたいな。
酷いこと言ってそれですっきりして納得していいのかな？
873 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 19:27:54 ID:lf/yWcnY0: 私は愚痴を話すのが嫌なので、
「私は愚痴を言わなくてもすっきりします」でアファします。
それだと愚痴を忘れて、何かに夢中になっています。
874 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 19:33:57 ID:D7o.21Do0: >>871
「あなたはいいわよね～。私なんて・・・（以下その人の苦労話）」
という話を聞かされたとしたら、やっぱり罪悪感を感じるんでしょうか。
私も以前は罪悪感を感じやすくて自分を抑圧しまくっていたんですが、それだとつらいばっかりです。
可哀想な身の上話とあなたにはなんの関係もありません。
あなたに対する嫉妬心からそういう話をしてくる人も中にはいると思いますが、
だいたいの人はただ自分の苦労話を聞いてほしいだけです。あなたに犠牲を要求しているわけではありません。
「私はこんなに苦労した。だからお前も苦労しろ」と要求してくるような人間は無視して構わないと思います。
募金や献血だって、やりたいと思った人がやるんです。
「裕福or健康で申し訳ないから」と罪悪感に苛まれて行ってる人がいたらちょっぴり変ですよね。

長々とすみません。
でも私も以前871さんのように自分を後回しにしていて、結果本当につらい思いをしたもんですから、
自分を大事にしてもらえたらなーと思って書きました。
875 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 19:50:20 ID:L2D2oxoA0: たくさんの返信ありがとうございます。

> >>871
> 「あなたはいいわよね～。私なんて・・・（以下その人の苦労話）」
> という話を聞かされたとしたら、やっぱり罪悪感を感じるんでしょうか。

あ～！感じますね！私一人幸せ（ってほどでもない）で、この人は不幸に生まれてこういう生き方しか出来なくて・・・
と、自分の恵まれた立場（ってほどでもないですがｗ）に罪悪感を感じますね。

> 可哀想な身の上話とあなたにはなんの関係もありません。

自分と縁があった以上は、何とかしてあげたいですよね。少なくとも、その人の気持ちを少しだけでも楽にしてあげたい。

> だいたいの人はただ自分の苦労話を聞いてほしいだけです。あなたに犠牲を要求しているわけではありません。

なるほどですね。それでは黙って聞いてあげることにします。

> 募金や献血だって、やりたいと思った人がやるんです。

みんながしてたら、自分ひとり知らん顔ってわけにはいかなくなりません？
本当はやらない自由だってあるはずなのに、やらなかったら悪者にされちゃうというか。

でもまぁ、他人って自分勝手で、言いたいこと言うもんですよねｗ
876 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 20:14:21 ID:Wlq3zK5Y0: >>871
なんか周りのせいにしてる感じはあなたに善意はない。みんながしてるから献血しよ募金しよ。悪人されたくないしみたいな？
要は人から善人に見られたいだけなんじゃ。
たんに肯定レスがほしかっただけ？
877 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 21:56:51 ID:FvbMJdJ60: >>875
「あげる」って言葉に傲慢さを感じます
878 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 21:59:32 ID:D7o.21Do0: 874です。

> 自分と縁があった以上は、何とかしてあげたいですよね。少なくとも、その人の気持ちを少しだけでも楽にしてあげたい。
心がけは立派だと思いますし、それが人の情だとも思います。
ただ、詐欺にあったり「自分を後回しにしてしまう」と感じたりするんですよね？
（「自分を後回しにして嬉しい！」ではなくて「いっつも自分は後回しで嫌だなあ」という感じで受け取ったのですが、合ってますよね）
それが溜まりに溜まると怒りに、最後は恨みに変わるんじゃないかなーと。
絶対そうなるとは言えませんが、とりあえず私はそうでした。

助けを求められても拒む自由は全員にあります。なかったら困る。
例え話をします。私は貧血気味なのか、採血すると倒れます。体質です。
だから献血を求められても断っていますが（緊急時は別です）、871さんは私を悪者だと思いますか？

あなたに助けを求める人は、あなたがつらくなっても構わないから助けて欲しいと思っていないんじゃないでしょうか。
詐欺をやらかすような人達はともかく。
「やらなかったら悪者だ」とあなたを責めるのは誰でもない871さん自身です。
本当にやらなかったら悪者ですか？
やらなくて悪者になったとしたら何が起きますか？
879 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 22:05:07 ID:lWGv0SiQ0: 潜在意識に出会って、自愛にたどり着き、すごくいい感じで自愛できていたと思うの
ですが、ここ最近、自愛すると、ただ自分を甘やかしているだけじゃないかという気持ち
が出てきてしまい、気分よくできなくなってしまいました。

　友人の中に、自分大好きな子がいて、ナルシストと自愛は全く別物だと思うのですが、
よくわからなくなってしまいました。その子の話を聞いていると、恥ずかしくなってしまう自分が
いたり、それだけ自分大好きって人前で表現できることが羨ましくもあり、何が何だかわからず
自分に対して冷ややかな視線を送る自分がいることに気づきました。

　ただ単に、そうやって羨ましいと思っている自分がいるんだ。とは思うのです。
でも、その後に、自分の事可愛いと思っていることを自慢げに話すのって恥ずかしいよね？
とエゴが言ってくるのにそういう自分がいると感じつつも、いつの間にか
エゴと同一化してるみたいです。

　自愛でみなさん、気を付けていること、大切にしていることがあったら
教えてもらえるとうれしいです。
880 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 22:39:03 ID:anXxbg2Y0: >>879
なんでも気づく事は何かヒントになるし、
きっかけになる。答えは自分自身の中に。周りはヒントでしかない。

私は自分自身の存在していることに感謝してる。
そして潜在意識にもね。たくさん守ってくれたし、願望実現させてくれてるし本当潜在意識に感謝してる。そう思うだけですごい良い感情が湧き出る感じ。
逆に気をつけてること、ないなぁ。
感謝の気持ちを忘れずに？可愛いがるってより受け入れ感謝するイメージ
甘やかしてるとかは思わない。容姿にこだわりすぎてんじゃないかな？
もっと自分自身全体考えてみたらどう？
881 ：879：2012/09/23(日) 23:01:58 ID:lWGv0SiQ0: 880さん、レスありがとうございます。

「なんでも気づく事は何かヒントになるし、
きっかけになる。答えは自分自身の中に。周りはヒントでしかない。」
何か、スッと感じるものがありました。

　その友人とは、仲が良くて話をよくするのですが、私が話しているといつも
話を取られてしまい、話を聞いてもらえないという気持ちがありました。
容姿の事だけでなく、「私はいつも笑顔だし、人に優しいから」と常に自分を肯定
する発言をしていて、ちょっと間違ったら痛い子だなぁっと思うこともありました。

　ただ単に、自分が話を聞いてもらいたい、人から認められたい＝自分に受け入れて
欲しいってことに気づけってサインだと感じました。他人じゃなく自分自身に認められたい。
その子はとてもいい子なので、彼女に対して悪感情を持つ自分を非難していたのだと思います。

880さんの言われるように、存在自体に感謝する気持ちやこうやって色んなことに
気付かせてくれたり、願望実現してくれる潜在意識に感謝は大切というか、感謝したくなる
んだと思います。こうした気持ちを素直に受け入れていいんだってことに
880さんのレスで気付きました。　ありがとうございます。

　ダメな自分や、出来ない自分に蓋をしていたのだと思います。
こうした自分も大切な自分だと感謝し、受け入れて行こうと思います。
ありがとうございました。
882 ：幸せな名無しさん：2012/09/23(日) 23:15:56 ID:5UdkI5JI0: >>881
あなた素敵ね！素直で良い子だわ！なんかこっちが心がスッとした！
ありがとね！
883 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 03:01:07 ID:7XS/imi60: >>878
昨日の ID:L2D2oxoA0です。夜分遅く失礼します

＞とりあえず私はそうでした。

おっしゃるとおりですねー。

献血に関してはアナタの場合は余儀なき事情なので、仕方ないと思います。
でも体力的に問題がないのに断るのは悪者と思う人もいるのではないかと。
もちろん私は思いませんが。
その余裕が十分あるのにしてあげないのは悪者と思われるんじゃないかと思います。
もちろん私はそれもその人の自由意志だしなーと思うのですが、他人は思うのではないかと。

＞やらなくて悪者になったとしたら何が起きますか？

村八分になって、生きていくのが難しくなると思います。（実際それっぽいことが中学時代起きた）
884 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 03:13:58 ID:7XS/imi60: ちょっと訂正です

＞体力的に問題がないのに断るのは悪者と思う

私自身もちょっとそう思いますね。余裕があるのに断るってズルい、みたいな。

だから私自身は虚弱体質なのか、と思いました。
自分を守るために虚弱体質になっているのかも

でも何かを頼まれた場合に断る自由もあるはずですよね。
とはいえ、立場上、難しいってありませんか？
普通の人はみんな気軽に断れるのでしょうか？
885 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 04:22:35 ID:7XS/imi60: 何度もすみません。

以前、骨髄バンクに登録してて、その要請が来たのですが、私の両親が反対して、
話が流れてしまったことがありました。
この件では、両親を説得できない私が悪いとか、親の同意が得られないなら初めから登録するなとか
私が悪者になりました。（親の同意が必要かどうかは登録の段階ではさらっと説明されるだけなのですが）
骨髄が得られなくて死んでいく人の気持ちを考えろとか、散々でした。

こんな感じで、断ったらいつも私が悪者になります。
886 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 07:47:25 ID:0YvexpqI0: >>885
他人のせいにしないと自分が保てない人？
はっきり言ってすべてあなたに原因があるんだよ。
887 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 10:22:23 ID:7XS/imi60: こうやってやっぱり私が悪者になります。積極的に何かをしてそれで悪者になるのは致し方ないかと思うのですが。

まあ引き寄せの法則、原因と結果の法則ですから、自分に原因があるというのは良く分かりますが、
私はそんなに悪いことをしているのかと不思議に思います。

DQNの方がやんちゃ（）して、楽しく生きているような
888 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 11:17:41 ID:VMduzjf2O: >>887
誰も悪くないって考えられませんか？
誰かを悪者にしないといけませんかね
889 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 14:05:09 ID:Ji8xulzE0: >>887
悪者になりたくない、という気持ちがあるのかと。
聖人でいようとしても、知らずに人を傷つけてしまうものだから、悪者たる自分を許してあげることがよろしいかと思います。

そして他人も許してあげる。DQNも許す。許せない自分をも許す。
890 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 19:51:08 ID:SIis1BaA0: 助けて…自愛してたのに嫌なこと起こってもう死にたい
何もうまくいかない
うまくいったと思ったらこうだもう全部いやだしにたい
891 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 20:09:53 ID:6uByp6ak0: 自分がどんな人間でもそれでも良いと思えるようになった。
これが自愛？

ついさっきそう思うようになったからまだこれが自愛だって確信が持てない。
でもそんな自分でも良いのかな。
892 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 20:11:27 ID:7XS/imi60: ﾄﾞﾝﾅ自分でも良いって言ってたら他人に迷惑かけない？
893 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 20:29:46 ID:57oEfUPgC: >>890 あんた、つらいこと、死にたくなるような嫌なことがあったのに、よく耐えたな。えらいぞ!!!

と、自分に言ってあげるのが自愛だよ。
894 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 20:46:49 ID:EUBpJ3.k0: >>893
横からですが、
なるほど！その通りですね。
895 ：幸せな名無しさん：2012/09/24(月) 23:06:23 ID:.qByNhlk0: >>892
時には迷惑かけたっていいじゃない！
896 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 00:29:06 ID:9zEkGNgwO: 何故かいつも激しい怒りを感じる。殺してやる、呪ってやる、絶対許さない、と事ある事に思ってしまう。
自分の事を苦しめて大喜びしている自分がいる。
幸せになるのを絶対許さない自分がいる。
苦しめてのたうち回らせて永遠に地獄を味あわせてやりたいと思ってしまう自分がいる。
胎内にやどった時から拒絶されたり虐めや暴力を受け続けてきたからなのか。
駄目な自分のせいで人にたくさん迷惑をかけ続けて病気の身内も助けられなかったからなのか。自分が上手くやれなかったから死んだ。自分のせいで。
今だって何も上手く出来ない。他の人なら普通に出来て当然な事が出来ない。何も出来ない。役立たずの嫌われものだ。

DVを受けて貧しくて惨めで馬鹿でずれてる自分が嫌い。容姿も心も醜い自分が嫌いだ。

幸せになりたい自分とそれを許さない自分が心の中でいつも争っている。自分にも周りの人達にもいつも怒ってしまう。
どうしたら良いんだろう。もっと穏やかな普通の人になりたい。
幸せになりたい。
897 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 01:26:56 ID:YO3Bp5KU0: 他で散々出てるかもだけど、
ほめ日記ってやっぱりすごいかもしれない…。
ここ一週間、自分で自分をほめてるだけなのに、最近周りが超優しい。
なんだこりゃ。
自然と自愛になってるのかな。
898 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 01:33:05 ID:rpPq2hUs0: >>896
どうしたら良いんだろうと書いてあるけど、答えも書いてありますね。
「幸せになりたい」と。
そう思うってことは、そうなるだけの価値があるってことですよ。受け売りですが。
今までたくさん頑張って苦しんできたと思いますが、そんなの関係なく幸せになっていいんですよ。
自分を許さない自分がいてもいいじゃないですか。
許さない自分も自分。
でも、最後の「幸せになりたい」が896さんの本質なんだと思います。
899 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 04:46:14 ID:Gt.S.S960: ここの人たちは、誰かから何かお願い事をされたとき、やってあげる余裕があっても、自分の自由意志で断れますか？
900 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 06:29:56 ID:KPKm9yb.O: >>899
気分が乗らなきゃもちろん断るよ、自由意思でね。
自分の人生の選択を他者の判断に委ねる気は全くない。
自分の人生のすべての選択は、全て自分自身がしてきたし、これからもそうだ。

ついでに言うなら、自分が頼み事をした時に、嫌々やってもらうのも嫌だからな。
仕方なさそうにだったり、つまんなそうにされたり、
後になって「やってあげたのに」なんて思うような面倒な奴に頼むくらいなら
快くやってくれる人に頼むか、無理してでも自分でやるわ。
901 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 06:44:56 ID:Gt.S.S960: 返信ありがとう。そうなんだ～
おっしゃるとおり、自分の人生は自分で決めなきゃね。人生は短い

しかしまあ、人間ってのは、会社なり地域なり、何らかの組織に属しているのが普通で、
そうなると、自分ひとりの意思ではどうにもならないことってないかな？

だから皆さん断るのが苦手だとか、どうやって断ろうとか、よく話題になるわけで
902 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 08:08:09 ID:KPKm9yb.O: 長文スマン。

>>901
例えば仕事はさ、誰のためにするんだ？って考えたら、自分のためじゃん？
で、自分で働くことを決め、そこに属すことを決めたわけだ。
そこで何かの仕事を依頼されて嫌だと思うなら、辞める道もあるわけだよ。
でも続けるって自分で決めたらもう「嫌だ」とかないよ。自分の選択として素直に引き受けられる。
逆に、嫌だから辞める道を選んだとして、そこから「さて収入どうしよう」ってなっても、
やっぱり自分がした選択だから受け入れられちゃう。

自分なりに考えに考えたうえでした選択のほうがね、後悔しないし自分に優しい。
「後ろ指を指されるから仕方なく」ってのは自分のために見えて結局「誰かのため」じゃん？
自分の心のコントロール権を外部（他人）に譲ってる。
でも心から「自分はその人たちに受け入れられることが嬉しい」とかだったら、
「仕方なく」とは思わず「彼等に喜んでもらいたいから」となる。

ところで断る理由を考えるのは、マナーとして有りなんじゃないかな？
自分だって「気分が乗らないからやりません」とはさすがに言わないｗ
903 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 08:45:19 ID:Gt.S.S960: >>902
長文レスありがとうな。

＞やっぱり自分がした選択だから受け入れられちゃう。
＞自分なりに考えに考えたうえでした選択のほうがね、後悔しないし自分に優しい。

そだね。

人がガッカリする顔見たくないんだよね。喜んでくれれば嬉しいしね。
誰かが言ってたけど、他人も自分の分身みたいな感覚があってさ。

やってもやらなくてもどっちでもいい場合ならやってあげる方が楽なんだよね。
でも、それって自分に優しくない。
だから上の方にもあったけど、「自分が一番やりたいと思ったこと以外はしない」って決めてる。
まぁ難しいけどね、私みたいな人には

でも所詮他人は他人だわな
904 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 09:24:40 ID:yeojwt9k0: >>903
やってあげると自分に優しくない、というわけでもないんじゃないかな？
やってあげた自分は、それはそれで誇らしいものじゃないかな。

やりたいこと以外はやらない、と決めることが難しいのに、それをやろうとするのも自分に厳しい気がする。
905 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 09:41:50 ID:KPKm9yb.O: >>903
＞人がガッカリする顔を見たくない
が、それをすることを
＞自分に優しくない
って感じる人はさ、何かの観念があると思うんだよ。

自分はね、昔はすっげー「いい人」だったのｗ人間はそうじゃないといけないって思い込んでた。
だけどそういうのに疲れちゃって、自分本位に生きるって決めたらさ、
自分自身も楽になったけど、何より周りを見渡したら、
馬鹿馬鹿しくなるくらいに自分がいなくても世界は回ってるわけｗ
いつも相談持ち掛けてた奴らは、他の奴を頼るなり、自分で何とかするなりしてた。
で、気づいた。自分はただ人に必要とされたかっただけなんだって。
その「自分の分身」って話に当て嵌めるなら、自分が優しくしてほしくて
「いつも苦労してる大変な自分」を他人に演じさせて、自分で癒してた、みたいなｗ

罪悪感とか、難しいと感じる心とか、そこいら辺にある観念が見えてきたら、
たぶん自愛もぐっと進むと思うよ。
俺は難しいと感じている貴方の優しい心も好きだぜ。だからもっと愛してやってくれ。
906 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 10:10:58 ID:Gt.S.S960: みんなありがとう
>>904
人の期待に応えてやってあげるのは、いいことだと思うんだけどね、だんだん周りがずうずうしくなって、
自分が磨り減ってしまったりｗ

>>905
まさにアナタの昔の姿が私なんだろうな
誰からも必要とされないのも寂しいもんだし
907 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 11:22:37 ID:cW.waJi20: 新参の私ですが。

最近自愛ってこんなものかな～？と思いつついろいろやってる。
主にお風呂で全身を洗う時に各パーツを洗いながら感謝の言葉を掛ける。
例えば髪の毛には
「髪の毛さん、今日も一日黒々と若々しくしなやかで艶やかな素敵な
髪の毛さんでいてくれてありがとう！」
とか洗いながら手が触れられる部分すべてに対して感謝と敬いの言葉をかける。

まだ始めたばっかだから効果の程は解らないけど、何か体調は以前よりも
良くなった気がするｗ
しばらく続けてみようと思います。
908 ：空：2012/09/25(火) 12:12:28 ID:tDNAccbIO: 自愛に目覚めて気持ちは凄く楽になれた反面、現実は嵐のようなあり得ないことが続いています。今までしなかった殆どしなかった仕事のミスを連発…まだ自分を責めているのを感じますが、もう無感覚に近い状態です。毎日心から愛していると問いかけて受け入れていますが、この現実悪化は何なんでしょうか？
909 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 13:26:04 ID:qB.2sjac0: >>908
浄化では？
大概、あなたのようなことがあると自愛等をやめちゃう人が多いんですよね。
そのまま自愛していってください。よろしくお願いいたします。
910 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 14:17:31 ID:RO5JUH0M0: 自愛し始めて嫌なことが起こるのは何で？
>>909さんがおっしゃるように、浄化が起きてるから自愛続けたらいいの？
前は嫌なこと起きたからやめねしまって、最近また再開しました。
911 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 14:29:16 ID:yeojwt9k0: >>906
周りが図々しいのと、自分が辛いのは関連ないと思うよ。
図々しい＝良くない、という概念なりなんなりのせいじゃないかな。
図々しい人も微笑ましいもんだよ。
自分も図々しくあればいいんじゃないかな。
912 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 14:57:13 ID:Gt.S.S960: > >>906
> 周りが図々しいのと、自分が辛いのは関連ないと思うよ。

関係ありますよ！ずうずうしいお願い事をしてきて仕事を押し付けられて辛い思いするじゃないですか。

> 図々しい＝良くない、という概念なりなんなりのせいじゃないかな。

良くないですよｗ
人間謙虚でやさしくあるべきだと
913 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 15:18:41 ID:GeZqeShQO: ～たいじゃなくて～べきだと大変そうだね
～べきなんて生きていく上で必要ないと思うな～
914 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 15:22:34 ID:Gt.S.S960: 簡単に意見を翻す人ってちょっと浅ましくない？
915 ：空：2012/09/25(火) 19:58:53 ID:tDNAccbIO: >>909さん
自愛は止めません。自分を愛せる心地よさを覚えたので。

浄化ですか…。
だといいんですが、あまりに酷いので驚きと戸惑いがあります。
916 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 20:02:05 ID:NVT3fKCc0: >>912
答え出てると思うよ。
謙虚で優しくあるべきなのに、そうできない自分が辛いんじゃないの？

図々しい相手はその観念を刺激するきっかけに過ぎないと思うよ。

～べき、～しなければならない、～だけしかない、なんかを捨てると楽だよ。
917 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 20:31:52 ID:bKzDLqIAC: >>912 図々しい人にはあなたも図々しくなって「はぁ？ヤダ!!何で私がそんなことしなきゃいけないのよ!!」と言えばいいだけの話。図々しいをタブー＝敵視して、人は謙虚であらねば！(この考え自体は素晴らしい！けど)を自分に採用しているので、図々しい人が、自分のタブーを破っている＝苦手、嫌い、許せない人だし、自分のタブーだから自分も図々しくなれないので(破った場合はひどく自分を嫌い、許せず落ち込む)、図々しく振る舞うそういう人達に対処できない。自分にも図々しくなることを少しは許せば楽になるよ。人は謙虚であらねば！を適用しない人達もいるから、そういう人達からすれば、あなたみたいな人はいいカモ。だから、ちゃんと人との境界線は引いて、ガツンと言うときはガツンと言えばいい。
918 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 20:40:52 ID:Gt.S.S960: >>916
楽だけど悪人になりそうｗ

長文失礼します。

最近昔のことを色々思い出しているのですが、その時代その時代で、一番仲良くしていた人からいじめられたことが数回あります。
思い当たる原因は、その人との約束を破って裏切ってしまったことですね。
（ただ、その人も私を裏切ったことがないわけじゃないのですが）

いじめに遭うたびに「これは私が原因だから」と反省してじっといじめにも耐え、
責任感が強い人間になりましたが、そのせいで私ばかりが仕事を押し付けられたりイヤな思いをしたり、
危険な目に遭ったりすることも多々ありました。

私よりもチャランポランに生きている人はたくさんいて、その人たちは私と違って（表面的には）何の問題もなく幸せそうだし、
同じことをしてその人たちは許されて、私は許されない。なぜだろう？
私がチャランポランに生きたら、きっと私はいじめに遭って独りになってしまうと考えるとぞっとします。
919 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 20:45:14 ID:Gt.S.S960: >>917
返信ありがとうございます。916サンもですが

＞自分のタブーを破っている＝苦手、嫌い、許せない人だし

ホント嫌いですね、そういう人（笑）。
そしてそういう人に限って、タブーを破ってもノホホンと問題なく生きてる。
同じことを私がしたら集中砲火です
920 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 20:54:03 ID:bKzDLqIAC: >>918 ケンカは両成敗。相手にも非がある。

こう考えられないんで、自分を主張できないんだろうと思う。ようするにケンカできない。だから一方的に自分が我慢し《イジメ》になってしまうんだろうな。《相手にも非がある》と認めたくない、悪役になるのを嫌がるがゆえに、かえって悪役になってしまう。
921 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 20:56:39 ID:Gt.S.S960: あと、相手の気持ちを考えると、難しいかな。（こんな悠長なこと言ってる場合じゃないけど）
私は相手が言い返せないことを攻撃できないし、相手の気持ちを考えたら、抗議はあんまりしたくないです。
こういうことをした相手にもいろんな事情があるんだろうなって思うので。
でも他人は私ほどは私の立場なんて一切考慮してくれないし、私が言い返せないことを攻撃するしで、
私ばかり損してる・・・・・・と思ってしまいます。

私が嫌いな人って、私の陰みたいな存在ですね、確かにｗ
私のタブーを破っている人です。

どうでもいい人だからと無視したり冷たくしたりする人とか、
自分は頼みごとをしておいて、私が頼んだときは簡単に断る人とか、
私のタブーはこんな感じですね。
イヤな奴だし、こうなりたいとは思わないけど、うらやましいです。
922 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 20:59:45 ID:Gt.S.S960: >>920
相手が加害者で、自分が被害者の場合、自分にも非があると思うけど、
自分が加害者で、相手が被害者の場合、相手に非があるとはあんまり考えないです。
いつも自分が悪いって思っていますね（今気づいたｗ）
923 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:08:17 ID:GeZqeShQO: >>921
羨ましいと思ってるんだから素直になればいいのに
なぜ素直になれないのかに気づけば楽になるよ～
924 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:11:13 ID:Gt.S.S960: >>923
やっぱ人間、道徳的に正しく生きるべきだと思いません？（ｗ
925 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:19:59 ID:GeZqeShQO: >>924
あなたの問題はそこじゃないんじゃない？
素直になればいいのに
926 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:21:53 ID:GeZqeShQO: と言っても素直になるのはなかなか難しいよね
自分のことは一番見えなかったりするし、見たくないことを見るのは辛いもんね
927 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:30:51 ID:Gt.S.S960: 返信ありがとうございます。

とにかく今は自分が少しでも自分の中で引っかかるものがあったときには断ることにしています。
（なかなか難しいですが）
そう決めてからは、秋だというのに皮膚の調子がすごくいいｗ

もっともっと悪者になってみようかなｗ
928 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:37:41 ID:GeZqeShQO: >>927
いい感じじゃないですか
自愛が進めばもう少し違った視点で見られるようになると思いますよ
人生楽しみましょ～
929 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:40:22 ID:a0aarGC.C: >>922 やっと気付いたか、その考え方(いつも自分が悪い)。そうレスしようとしたところだ。それがあるんで例え相手に第三者的に見て非があっても、あなたにはそう判断できないし、したくないwでも納得がいかないから後で悔やんでいる。

あなたが「いつも自分が悪い」「自分さえ我慢すればうまくいく」世界(価値観)に生きている(引き寄せている)から、あなたが我慢・悪役を引き受けないとうまくいかないし成り立たない。あなたしか悪役がいない世界なんだよ。

それは言い換えれば、それ以外の考え方とか対処の仕方や、自分の考えを認めて賛同してくれる人《味方》のいない世界なんだ。それに自己主張すること、自己弁護すること＝言い逃れ、ちゃらんぽらんとかになってる？それだったら、よけいに自分を守れないよ。 (子供の頃に自己主張すると、｢言い訳するな！｣とか親に怒られたタチかな？挙げ句の果てに自分で判断せずに《指示待ち人間》ロボットみたいになる)

今までどおりの考え方が正しい！と思うならそれはそれでいいけど、これまでの考え方・自分のあり方に自分が疑問・モヤモヤするものがあるなら、あなたに直接長文レスしてくださった人の考え方や他の方のレスを参考にしてみたらいいんじゃないかな？。
930 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:47:02 ID:Gt.S.S960: >>928
ね。
上にも書いたけど、人生は短いｗ
他人の気持ちを慮ることは大事だけど、まずは自分優先ですよね。

余談ですが、身近に、わがまま勝手な人がいます。
その人のわがまま勝手さは、この界隈では大変有名です。
で、その人はもう何を言っても聞かない変わらないって分かってるから、
みんな誰もその人に抗議しません。呆れて諦めているのです。
そんな感じで、ますますその人はわがまま勝手に振舞っています。
ある意味自分を貫いて楽しく生活している、うらやましい人です。
（そういう生き方をしている時点で色々悩みある人ではあるみたいですが・・・）
931 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:55:43 ID:GeZqeShQO: >>930
自分優先と言いつつその余談を書くことの意味は何でしょうかね～
書いて何を伝えたかったんでしょう？
答えは全部あなたが知ってますよ～
932 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:56:26 ID:Gt.S.S960: >>929
マジで、>>920読んで気づきましたｗｗｗ
簡単なことなんですが、上の方もおっしゃるとおり、自分のことは一番見えないんですよねｗ

＞あなたが「いつも自分が悪い」「自分さえ我慢すればうまくいく」世界　（以下省略

我が家はいつも私が我慢して譲歩することでバランスを保っていた家でしたので。
いわゆる毒親ですね。
でもこれは、私の両親も事情があってそういう生き方しかできなかった人たちで、
彼らなりに反省しているので、もう私も仕方ないなと思って許してあげています。

今回の一連のセッション、非常にためになりました！！
本当にありがとう、ありがとうございました。

これから何度もこの一連のカキコ読み返しますｗ
933 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 21:57:50 ID:Gt.S.S960: >>931
いや、これは、その人はその人なりの世界を引き寄せてるんだなって言うことですよｗ
934 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 22:07:24 ID:GeZqeShQO: >>933
そうなんですね～
なんか話が元に戻りそうなのでこの辺で失礼します
935 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 22:24:00 ID:9zEkGNgwO: >>898 896
レスをありがとうございます。頂いたレスを読んで少し気持ちが楽になりました。
936 ：幸せな名無しさん：2012/09/25(火) 23:35:42 ID:GhO8xgxY0: 自愛がうまくできない

つい周りも自分も責めてしまう

自分ががんばってるのはわかるんだけど、臆病なのも許してるけど、

自分を愛せない自分も許す、とか言うほどには簡単に出来ない

許したら受け入れたらセットで我慢するもついてきちゃう

周りの気持ちを受け入れたら我慢になってストレスになる

自分の気持ちを優先したら、周りの気持ちがあわなくてそれ感じて結局ストレスになる

自分=世界なのになんで？

そもそも自分の気持ちと周りの気持ちに違いを感じてしまうのはなんで？
937 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 00:32:39 ID:vLMoLS6E0: >>936

>>932もそうだけど、自分の気持ちを優先するということを行動に移してみたら、
周りと噛み合わなくなった的なことになるのは、結局、相手の視点で行動しているから、ってことに尽きると思う。
許すってことは、周りと噛み合わなくなることも許すってことだから。

そういうときは無理して自分の行動を優先するよりは、
相手に合わせたままで、相手に合わせてしまう自分を許すほうが楽だと思う。より受動的だから。
そのうち自分を優先していく感じもわかってくるから。

我慢することがストレスになるとしても、そのストレスを感じる自分を許すことだと思うよ。

最初はうまくいかないよ。ずっと蓋していた感情だから、抵抗も強い。
自愛は人によっては即効性はないかもしれない。
でも、そのうち、我慢という感じがなくなって、ストレスも感じなくなるから。
938 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 00:49:50 ID:ftMHffY.0: >>936
私も似たようなことで悩んでいます。
>>937
最近、今まで相手に対して我慢していたところがついに我慢が出来なくなり、
自分の気持ちを優先させて相手に気持ちを伝えたんですが、相手は私を馬鹿にしたような態度でした。
私は相手と仲良くしたいと思って真剣な態度で伝えたので、ショックでした。

自愛を知って取り組み始めてしばらく経ってからこういう出来事が２、３回ほどあり、
「やっぱり私の気持ちなんて相手にわかってもらえないんだな」「相手は私のことなんてどうでもいいんだ」
「私が何を感じるかなんて価値がないんだ」などと考えてしまいます。

行動を起こしたのが悪かったんでしょうか。今まで通り我慢してストレスを溜めていればよかったんでしょうか。
他人から馬鹿にされる自分も許せばよかったんでしょうか。
自分なりに考えてもわかりませんでした。何かアドバイス頂けたら嬉しいです。
939 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 01:26:47 ID:BUGkXUww0: 自愛が上手く出来ない人は自分の事を掘り下げきってないと思う。
自愛って上辺だけで「大丈夫だよー、許すよー、愛してるよー」ってやっても余り意味ないと思うんだ。
一度、一番の望みだけど叶ってないって事を例にあげて「なんでなんで」って自問自答してみるといいですよ。
そしたら自分でも気づいてなかった固定観念に気づくと思う。
それがいつのまにか自分の信念になってて、そのままの世界が叶ってる事がわかる。
それを解放してからが本当の自愛じゃないかなーって体験して思った。
940 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 02:52:23 ID:1876ivj2O: >>939
まるっと同意。
エゴと対話して掘り下げるのって、彼女と喧嘩してどんなに謝っても
「何が悪いのかわかってない！」って怒られるようなもんだよ。
「どうせ口だけでしょ！」とかさ。男としちゃあ上辺だけで謝ってるつもりじゃないんだけどねｗ
941 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 06:36:07 ID:vLMoLS6E0: >>938
相手にわかってもらいたい、というのは結局相手の感情に左右されているということ。
相手にわかってもらわなくてもいい、相手にとってあなたがどうでもよくったっていい、
相手にとってのあなたの価値がどうであれあなたはそのままでいいわけです。

あなたが相手に何かを伝えるとき、気をつけてもらいたいのは、そのときのあなたの感情。
「私は不平不満を持っています、辛いので相手にぶつけます」という感情は、自愛ではありません。
その感情のまま相手に伝えたら、同じ感情が返ってきます。
「自分を愛している」というときの感情で伝えれば、また違った結果になったと思う。

今日から取り組めばまた状況は変わっていくよ。
942 ：936：2012/09/26(水) 10:59:12 ID:v4uzHLDA0: 自分が昨晩放った独り言みたいな吐露にレスくれてありがとう。

>>937
ありがとう。
＞相手に合わせたままで、相手に合わせてしまう自分を許すほうが楽だと思う。より受動的だから。
＞でも、そのうち、我慢という感じがなくなって、ストレスも感じなくなるから。

これやってたんだけど、自分の欲求を出せないで、悪い方向にいってしまうんだよね。
親に服従するとか。あと恋人にも「人の言うこと聞きすぎ」って言われてしまったし。
自分で決めて受け入れてたんだけど、蓋って思ってなかったんだけど、蓋だったの？って自分で驚いてる。じゃあどうすればよかったの？みたいになってる。

>>939
ありがとう。
＞一度、一番の望みだけど叶ってないって事を例にあげて「なんでなんで」って自問自答してみるといいですよ。
＞そしたら自分でも気づいてなかった固定観念に気づくと思う。
＞それがいつのまにか自分の信念になってて、そのままの世界が叶ってる事がわかる。

自分は尊重されたかったみたいなんだよね。
で、じゃあ自分で尊重しよう、って思っても、
何か美味しいもの食べるとか、欲しいもの買うとか、上っ面で尊重しても満たされないのに気がついて、
深いポイントはどこなんだろう、って探ってる途中。
（たぶん話を聞いてほしいとかなんだろうけど、何を聞いてほしいの自分？ってなってる）
そのまま自分を抱きしめてみても、諦めみたいなのと悲しみで涙が出るだけで。
もう１年くらいやってるんだけどね。。

>>941
横から失礼。
＞「私は不平不満を持っています、辛いので相手にぶつけます」という感情は、自愛ではありません。
ここ、うまい伝え方を教えてほしい。。
943 ：936：2012/09/26(水) 11:05:54 ID:v4uzHLDA0: isaさんのまとめ読んでるけど、isaさんの言い回しがどうも難しいんだよな。。
答えが単刀直入なんだけど、途中の回答式がないから
どうしてそこの答えに行き着くの？みたいになっちゃうんだよね。。
みんなよくわかるねあの言い回しで。。
944 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 11:19:35 ID:RjYaFZAs0: >>942
相手に合わせることが悪いことだというような観念があるまま相手に合わせているから我慢、ストレスになる。
もし本当に自分で決めて受け入れているのなら、我慢やストレスは軟化してきてもいいはず。

親に服従する自分を許す、人の言うことを聞きすぎてしまう自分を許す、
悪いことが起こってしまった自分を許す。
相手、環境、状況は関係ない。自分を許すんだ。

>>941については、
最高に幸福な、これ以上ない幸せな気持ちになってみてほしい。
それがもっとも自愛が機能している状態。

そのあなたのままでも、相手を同じように非難するかな？
場合によっては、非難したい相手のことなどどうでもいいと思うかもしれない。
945 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 11:27:19 ID:Wa978KIk0: >>936さん,938さん

簡単にお話を整理しますと、
「周囲の人から理不尽と思われる要求、行為があり、それに対し、イラッとした、我慢ができない」ということですよね。(違ったらすみません。)

自愛って、別にキレイごとじゃなくて、あなたの感じているものをしっかり受け入れることだと個人的には思っています。

なので、イラッとしたなら、イラっとした気持ちを感じきるとか、適切に表現すればよいのだと思われます。
「適切に表現する」というのは、相手に何かする必要はありません。相手に対して言いたいことを、一人になれる環境で叫んだり、
紙に書いたりすればいいんです。もしくは、単純にその「イラッとした気持ち」を感じきればいいんです。

で、その「イラッとした気持ち」を感じきるなり、表現していくと、いろんな相手に対して同じような気持ちがあることに気づき、
その「イラッとした気持ち」を初めて感じた経験に気づくと思われます。
そのときの相手に対しての気持ちも感じきるなり、表現してみてください。

初めての経験の際に、その気持ちを抑圧、蓋をしたために、同じ気持ちを感じる経験が繰り返されるのではないでしょうか。
それらの経験はその気持ちを受け入れてね、というサインだと思われます。

どうかご自身の感じている感情を大切に感じ、表現してあげてください。

見当違いでしたらすみません。
946 ：936：2012/09/26(水) 11:32:24 ID:v4uzHLDA0: >>944
早速ありがとう。
＞相手に合わせることが悪いことだというような観念があるまま相手に合わせているから我慢、ストレスになる。
＞もし本当に自分で決めて受け入れているのなら、我慢やストレスは軟化してきてもいいはず。
軟化してた。でも、恋人にはそう思われてなかったみたい。なのでびっくりして頭真っ白になった。
いけなかったんだ？と思って。
そういう自分を許しても、現象はよくないほうばかりへ進んでいますよ。
今、底みたいな感じだから、もう上がるだけと思ってたけど、どうも停滞してて。
自愛足りないのかな？と思ってここに来た。

＞最高に幸福な、これ以上ない幸せな気持ちになってみてほしい。
悪いことが起こってしまった自分を許せてないからか、これ以上ない幸せな気持ちにうまくなれないよ。。

ふと一瞬、これでいいんだよ、これで、って思うときもあるんだけど、
自愛じゃなくて諦めのような感じなんだよね。。

よほど今まで自愛せずに、自愛できずに生きてきたんだな自分。。
947 ：936：2012/09/26(水) 11:40:49 ID:v4uzHLDA0: >>945
ありがとう。

＞単純にその「イラッとした気持ち」を感じきればいいんです。
してるしてる。泣いたり、吐き出したり。
親には伝えた。
恋人には泣かなかったけど、してほしくないことがあったときにそれは伝えたよ。

そこからが何もないよ。進展というか。何もない。
言ったことで完結して自分が満足しました、みたいなのもない。
948 ：945：2012/09/26(水) 13:20:38 ID:Wa978KIk0: >>936さん

あまりお役に立てなくてすみません。つなぎ程度で読んでください。

＞してるしてる。

じゃあ、936さんは、何を溜め込んでるんでしょう？何を我慢してるんでしょう？何に不満を感じているのでしょう？
なんでスッキリしないんでしょう？

そんなことを問いかけてみるのもありかもしれません。
それで、何か感じるものがあれば、感じきるなり、表現するなりしてみると、何かしら気づくことがあるかもしれません。

あと、「感情を表現する」ときは、相手に直接働きかけずに、「明瞭簡潔に」かつ「ややふざけた感じで」表現するのがコツだと思っています。

あくまで私の例でしたら、「うぜーんだよ、ぼけ！」と、不満を感じている相手をイメージして心でさけんでました(笑)
他には「ばかやろー」とか「アイルキルユー！！」(Xの曲にあります)とか。表現しててそのうち、馬鹿馬鹿しくなったり、
笑えてくるようなのが、私には合っていました。

直接相手にその言葉を言うと、例えば真面目に「私はあなたに受け入れてもらえていない！」と伝える以上に相手は怒るでしょうし、
直接言わなくても、結構スッキリすると思われますので、心の中とか、紙に書くのがおすすめです。

個人的な体験に基づいたコメントですので、936さんには合わない可能性も大いにあると思いますが、そのときは無視してください。
936さんのお気持ちがスッキリして、良い流れに乗れることを祈っております
949 ：936：2012/09/26(水) 14:40:29 ID:v4uzHLDA0: >>948
ありがとう。

＞じゃあ、936さんは、何を溜め込んでるんでしょう？何を我慢してるんでしょう？何に不満を感じているのでしょう？
＞なんでスッキリしないんでしょう？

自分を尊重できてないこと。
自分より周りを尊重してきたみたい。自分でそれでよしと思ってたけど、そうじゃなかった。
探ってみると、家族の中で自分の尊重が低かった。細かいことは省きますが。
自分を尊重する、の中に、自分の気持ちを表現する、というのが自分の課題だったから、
家族にも恋人にも表現して伝えた。
今は家族にも恋人にも伝える手段がなくなってしまったから、自分の中で出してます。
あとはSNSで垂れ流したりとか。
もっと尊重しよう、と思ってるけど、やり方がうまくいってない。今に至る。

＞936さんのお気持ちがスッキリして、良い流れに乗れることを祈っております
ありがとうございます。あなたも。
950 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 15:48:01 ID:KaAxhBcg0: >>946
現象化しないから辛い、は結局自分を許していない。
条件付きの愛に過ぎない。
つまり今まで自愛ができている、と思ってたのは蓋をしていたということ。
だからちぐはぐな現象化が起こる。

あなたは自分の気持ちを表現したいというより、相手に理解してもらいたいんだ。
でも、自愛という観点からみれば、相手の理解はどっちでもいいもので、重要度は低い。
相手の反応に左右されていたら、それは自分を尊重していないわけだから。
なので、相手に理解してもらいたい、という思いの重要度を下げてほしい。
心配せずとも、自愛をしていれば勝手に相手に理解してもらえる自分になるから。

まずは、現象が良くならない自分、進展していない自分を許してみるのが良いと思うよ。
951 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 16:20:54 ID:BUGkXUww0: ９３６さんのレス読んでると全然自分を愛してないんだなーって思う。
なんていうか９３６さんの文は痛みを感じるよ。

沢山の人がこうやってみたら、と意見くれてるけどはっきり言ってそういうのって本人には無意味だったりするんですよね。
悪い意味で言ってるんじゃなくて、結局自分で納得して自分で探した方法じゃないと色々気づけないって事。
「自分を認めればいい」とか「許して受け入れる」とか「感じるだけ」とか言う方はそれしか表現法がないからそう言うけど
その感覚をわからない本人は相当難しいことの様に思う。
だから意地悪でも何でもなくて、自分で自分に合う方法見つけて、自分で試して、理解するしかない。
こういう世界の話は言葉にするのは難しい感覚の問題が多いから。

方法を見つけるのに達人レスとかこの掲示板とかとても役に立つけど、それだけ。
何事も答えは本人の心にしかないのだから、外で探しても見つからない。
だから何度でも自分と対話するしかない。
対話するときのオススメは自分の中のもう一人は異性で、その異性はひたすら自分を愛してくれているっていうスタンスでやる。
私はこれでかなり自愛が進みました。
今まで顕在意識の自分が潜在意識に向かって慰めを言ってたんじゃないかと思うけど
逆にしてみて、とにかくどんな顕在意識の自分でも受け入れてくれる異性を感じる事かなー。

自愛の基本は「心地いい」ですから、色々試して「なんかいいかも」と思える方法をやってみるのがいいですよ。
思わず笑みがこぼれるような、そんな自愛を見つけられると良いですね。
952 ：938：2012/09/26(水) 16:48:23 ID:ftMHffY.0: レスありがとうございます。

>>941
そうですよね。相手にわかってもらえずにショックを受けたというのは、相手主体になっているということですね。
「相手にわかってもらってももらえなくても私の価値はかわらない」と思ったら少し楽になりました。

>>945
> なので、イラッとしたなら、イラっとした気持ちを感じきるとか、適切に表現すればよいのだと思われます。

私の場合、イライラや傷つく出来事が積み重なるまでは「紙に書く」「一人の時に泣いたり怒ったりする」
などの行動で感情と折り合いがつけられるんですが、
同じような出来事がどんどんどんどん積み重なってくると、最後には相手に伝えてしまいます。
（相手がどうでもいい人だったら伝えないんですが）
でも、相手は「え？今さら何？」「謝れば気が済むの？」「ごめーん（棒読み）」というような態度でした。
私は気持ちの感じ方が足りないから、相手にわかってもらおうとする行動に出てしまうんだろうか…。

> で、その「イラッとした気持ち」を感じきるなり、表現していくと、いろんな相手に対して同じような気持ちがあることに気づき、
その「イラッとした気持ち」を初めて感じた経験に気づくと思われます。

はい、自分を掘り下げたり感じきろうとしているうちに、色んな相手（というか周囲の人全員）に対して「怒り」を抱く自分に気づきました。
怒りを感じた出来事を遡っていったら、小さい頃の自分に辿り着きました。
ただ、詳細は省きますが、物心がつく頃には自分の感情を抑圧しなければいけない環境にいたので、
初めて感じた経験がなんだったのかまったく思い出せません。

でも、その頃のことを今思い出したら勝手に涙が出てきました。
それだけでも気持ちが落ち着きました。
今回のことをひとつの材料というかきっかけにして、また自分とよく向き合おうと思います。
953 ：936：2012/09/26(水) 17:28:24 ID:v4uzHLDA0: >>950
ありがとう。
＞まずは、現象が良くならない自分、進展していない自分を許してみるのが良いと思うよ。
難しいけどやってみる。つい責めてしまう。ダメなんだって。

＞あなたは自分の気持ちを表現したいというより、相手に理解してもらいたいんだ。
＞相手の反応に左右されていたら、それは自分を尊重していないわけだから。
＞なので、相手に理解してもらいたい、という思いの重要度を下げてほしい。
理解してもらいたいから表現したんだよね。
自分にとっての大事な人だと思ったから。自分と、家族と、恋人、同じくらい大事だったから。

＞心配せずとも、自愛をしていれば勝手に相手に理解してもらえる自分になるから。
そうなるといいな。

>>951
ありがとう。
自分のこと愛してないよ、いや、愛したいけど愛せてない。

＞対話するときのオススメは自分の中のもう一人は異性で、その異性はひたすら自分を愛してくれているっていうスタンスでやる。
＞とにかくどんな顕在意識の自分でも受け入れてくれる異性を感じる事かなー。
これやってみたけど、異性のイメージがうまくできないんだよね。。
恋人は実在の人間として存在してて、そのままを愛してるからイメージの中で変換するのに違和感があって。
でも別の人っていうのも変だし。。

やっぱり実感できるものを探して探し続けるしかないんだろうな。。
親との問題を解消しようとしたり、恋人とも。
でも離れていくばっかりで、余計に苦しくなっちゃった。
どうしてこうなちゃったんだろうな、ってずっと思ってる。
これから好転していくのかなぁ。

＞思わず笑みがこぼれるような、そんな自愛を見つけられると良いですね。
ありがとう。見つけたい。
954 ：空：2012/09/26(水) 19:07:29 ID:YcAoX34IO: 自愛してから現実悪化が更に加速しています。もうあり得ない…さすがに怒りが込み上げます。自愛してから激しく現実が悪化…あり得ない…
955 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 19:23:06 ID:71OMpYmg0: 怒り？どうされたんですか？
空さん、自分との対話して落ち着いて。
状況が読めないので何とも言えませんが。。
穏やかで優しい時間が空さんに訪れますように。
956 ：空：2012/09/26(水) 19:48:30 ID:YcAoX34IO: >>955さん
レスありがとうございます。現在仕事と人間関係に問題を抱えていて、自愛に目覚めたのを境に、あり得ない仕事のミス連発…止まらないんです。現実的な対処や努力は思い付く限りやってきました。全く不可思議としか言えない現象です。怒りと言うのは真逆の現象が起こることへの怒りです。まだ条件付けしている証拠ですね(-.-;)
957 ：945：2012/09/26(水) 20:05:32 ID:Wa978KIk0: >>952

言葉足らずですみませんでした。

私が先程申し上げた、「感じきる」とか「適切に表現する」というのは、
ただ、その感情を受け入れ、寄り添い、一緒にこの瞬間に存在する、という感じです。
頭の中のおしゃべりはほっといて、感じている感覚に身を任せる、と言う感じです。(分かりづらいですよね。)

しばらく一緒に存在していて、何か言いたくなる言葉があれば、それを心の中で言葉に表現してみます。(「ばかやろー」とかです。)

イライラや傷つく出来事があったら、またそれを伝えたくなったら、まずは、その感情(感覚)と一緒にその瞬間にいてみてください。
その感情(感覚)と共に在る、というのも、自愛だと個人的には思っています。
まず938さんがご自身の気持ちを十分に感じ、一緒にいてあげてください。

「相手にわかって欲しい」と言う気持ち、もしかしたら、
それは、自分でも気づいてあげていない気持ちがあるのかもしれません。

表現力が乏しいのにコメントしてしまい、失礼しました。
「何言ってんだ、こいつ」と思ったら、無視してください。
単なる自分語りですので。

938さんが、良い流れに乗れますよう、祈っております。

>>949

936さん、すみません。何か他の方へのレスで書かれていたことを
重複して書かせてしまいまして。。。

どうしたら、自分を尊重できるのか。

私も同じことで悩みましたが、上のコメントにも書いたように、
私の場合、自分の感じていることを十分に感じ、寄り添い、
共に在るというスタンスを取ったときに、自愛が分かった気がします。

頭のおしゃべりはひとまず置いておいて、ご自分がそのときに感じている
感覚に身を任せて、大いに感じてみてください。

それも、自分を尊重することだと、私は思います。

参考になれば良いのですが、ならなかったら
「ワカンネェーよ」と、心の中で一喝してください。

それでは失礼します。。
958 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 21:43:20 ID:LS8npJMIO: >>956
空さん

それでもどこまでもどこまでも自分を愛してあげてみてください。

絶対に大丈夫(^-^)

無敵になりますから。
959 ：936：2012/09/26(水) 21:44:15 ID:v4uzHLDA0: >>957
945さん、ありがとう。
謝らないでください、無問題です。
自分の感情に寄り添ってみてるけど、まだまだ足りないのかもしれない。
ちょっとやってみます。
960 ：空：2012/09/26(水) 21:58:25 ID:YcAoX34IO: >>958さん
それでも自愛ですか…自愛に疲れは感じませんが、現実の出来事に疲れ果てました。自愛するのが怖いです…自愛すればするほど悪化するような気がして。
961 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 21:59:37 ID:C.wFHHcQ0: 空さんは、どのように自愛されていますか？
私もまだまだ自愛始めたばかりですが…
962 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 22:00:09 ID:1WuB5f3wO: >>960
私も似たような経験があります。
それは好転反応ですが、気になるようなら自愛は休んでもいいと思います。
963 ：938：2012/09/26(水) 22:07:06 ID:ftMHffY.0: >>957
> ただ、その感情を受け入れ、寄り添い、一緒にこの瞬間に存在する、という感じです。

全然わかりにくくありません！　ありがとうございます。
自分の感情を受け入れて一緒に寄り添うことは、自分を大事にする根本的なことですもんね。
頭では知っていたはずなのに、思考のおしゃべりに気を取られておろそかになりかけていました。
また基本に返って、自分をめいっぱい感じてみます。
怒りや不安などネガティブ（？）な感情は感じるのが「怖い」と思って身構えてしまうんですが、そんな自分も感じてみます。

アドバイスや優しい言葉、ありがとうございました。
964 ：空：2012/09/26(水) 22:26:09 ID:YcAoX34IO: >>961さん
素直に愛していると話しかけていました。本当に心から沸き上がる感情そのままに…現実が悪化しても愛しているよと自分を許して来ました。許せない部分を認めてそれも許す感じで。
965 ：空：2012/09/26(水) 22:28:00 ID:YcAoX34IO: >>962さん
レスありがとうございます。好転反応ですか…あまりに今日は最悪だったのでパニックになりました。
966 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 22:30:58 ID:XO3DCIeE0: >>962 >>965
私もですよ。
自愛やり始めて行動した途端、ちょっとしたトラブル。
毎日が苦痛で仕方ないです。
でも受け入れてもくもくと淡々と生活してます…
967 ：空：2012/09/26(水) 22:48:54 ID:YcAoX34IO: >>966さん
自分も受け入れてきました。好転反応と信じて。自愛に目覚めたら止まれないですよね。
968 ：幸せな名無しさん：2012/09/26(水) 23:06:57 ID:1WuB5f3wO: >>965 966
今までのネガティブな思いが多かったりすると、急に隠れていた闇に光を当てるようなもので、一気に表面化するんですよ。

あまりにも最悪なら少し休んで、落ち着いてまた再開してみてはどうかな？

私もやたらと危険なことが起きたりしたけど、こういう破壊的な形ではなくもっと穏やかで安全に変わる私になった、と意図したら落ち着きました。

でも、必要以上に心配はされなくても大丈夫です。
ネガティブなほど、ポジティブに引っ張られる力も強いだけだから。
969 ：空：2012/09/26(水) 23:24:56 ID:YcAoX34IO: >>968さん
確かにネガティブの塊でした。毎日自責しては傷つける日々…光が闇夜に焦点を当てて癒してる過程なんですかね。
970 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 00:03:48 ID:yygp8BngO: >>969
癒しと言うより、今まで闇だった部分に光が当たって、それが何かを認識する形として表面化しているだけだと思います。

要らない観念は認識すれば、消えていくだけなので。
ネガティブからポジティブになる過程では、よくあることなんです。

きっと今はそれが一気に起きている形なんでしょうね。
でも、一過性のものだから受け取めて過ぎたら嘘のように良くなりますよ！

自分にとって、必要ないことは何ひとつ起きないんです。
だから、見方によっては今が幸せな、新しい自分に生まれ変わるチャンスのときなんでしょうね。
971 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 00:21:56 ID:64P1ozXI0: 自愛とちょっと違うんですが。
この掲示板を知るまで、私なんか生まれてこなきゃ良かったのさ（実際に両親に言ったこともアリ…）、あー早く死にたいが口癖で心の中でも思ってたし、自分自身を卑下してましたし大嫌いでした。

でもこの板のおかげで上記のようなことは思わなくなりました。
あと家族への感謝の気持ちが強烈に強くなりました。
私が進学で家を出るまで一日もサボらず毎日食事の準備をしてくれたこと、
いつも気遣ってくれたこと、私の為を思って厳しく叱ってくれたこと…そんな大好きな両親から生まれた私なんだと思ったら、幸せで満たされた気持ちに自ずとなります。
自分自身の身体も心も大切にしようって気持ちになります。
この掲示板に出会えて本当に感謝です。

これは自愛とは違っています？？？
972 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 00:29:41 ID:Nc3/LALwO: >>960
空さん

あなたにたくさんの人が応援のレスをつけてくれてるよ(^-^)/

世界はあなたに愛を与えてくれてるよ

あなたがあなたを愛してるからだよ

現状は許さなくていいから現状を許せないあなたを許す

悪化を恐れていいから悪化を恐れてるあなたを許す

周りじゃないよ

許すのはあなただけでいいんだよ
973 ：空：2012/09/27(木) 00:33:05 ID:XfZSxXpsO: >>970さん
この一年以上ずっと状況が悪く、試行錯誤の連続でした。それで限界がきた瞬間に突然自愛に目覚めたんです。したら更に急激に現実が悪化して…それでも気持ちは一気に楽になりました。新しい自分に生まれ変わる瞬間が来ている兆しなんですね。今日は止めを刺されたような出来事があって、思わず書き込みました。認識することが大切なんですね。
974 ：空：2012/09/27(木) 00:38:14 ID:XfZSxXpsO: >>972さん
温かいレス本当にありがとうございます。
他の皆様にも本当に感謝しています。

久しぶりに人に感謝しました(^_^;)

自愛することがいかに大切か…今夜ここに来て改めてと言うより、初めて知ったような気持ちです。ひたすら自分を許していきます。そして好転した暁には必ずご報告致します。
975 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 00:54:23 ID:xX1fxveM0: >>968
ありがとうございます。
やっと疑問が解けた感じです。
まだ大丈夫そうなので、もう少し続けてみます。
976 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 01:05:03 ID:yygp8BngO: >>973
頑張らなくても、そのままでいいと思いますよ。
ネガは受け止めたらそのまま出ていくだけなので。
でも、自愛で一気に楽になったんなら、何かブロックになっていたものが取れたんでしょうね。

試行錯誤って、潜在意識でですか？

>>975
少しでも助けになったようなら、良かったです。
でも、無理はされないようにね。
977 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 01:24:36 ID:s/RvtZAQ0: >>950

私もうまく自愛ができない一人です。

＞現象化しないから辛い、は結局自分を許していない。
＞条件付きの愛に過ぎない。
＞つまり今まで自愛ができている、と思ってたのは蓋をしていたということ。
＞だからちぐはぐな現象化が起こる。

よろしければ、この部分をもう少し詳しく教えて頂けないでしょうか。
特に１行目。

私も自分のやっているのが果たして自愛なのか蓋なのか、ときどき自信がなくなります。
かと言ってネガな感情を感じ切ろうとすればするほど、ネガの方に意識が行ってしまって、
周波数が下がっている感じがします。
978 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 07:13:49 ID:r.osBQHA0: >>971
自愛は自分を愛した結果、世界が自分を愛してくれていたことに気づくものだから、
自愛の賜物かもしれない。
おめでとう！

>>977
現象化していない自分は愛さない、現象化した自分なら愛する、だと自愛にならない…。
テストで良い成績を残す子供なら可愛いが、馬鹿な子供なら可愛くない、なんて本当の愛じゃないから。
現象化しようがしまいが自分を愛するのが自愛。
「自愛していたら悪いことが起きました」
という書き込みが多いけど
僕からしたら「子供のテストが０点でした」と叫んでいる感じがする。
子供のテストが０点なのと、子供を愛することって関係ないよね。
だから僕なんかは「？」って感じもある。
０点だろうが、僕らにできることは子供を愛してあげること。
この辺、isa氏のまとめの方がわかりやすく書いてくれてます。

あなたも、ネガに周波数がいってしまうのでは？ということだけど、それを恐れなくていい。
そのまま続けて下さい。
自信のない自分を許す、周波数の下がっている気がする自分を許す。
どんな自分にも、そう語りかけて下さい。

あと、感じ切ろうとするときは、僕も周波数が下がる的なことを心配したことがあった。
けど、そんなことはなかったから気にしないように。あなたなら大丈夫だと思うよ。
979 ：空：2012/09/27(木) 07:57:13 ID:XfZSxXpsO: >>978さん
レスありがとうございます。
おっしゃる通り、条件付けしている自分がいました。テストで０点を取り続ける我が子に我慢の限界を感じていました。条件付けを止める、そこに大きな壁がありました。だから怯える、不安になるんですね。そんな自分さえ許していきます。正直現状の自分を許すことに抵抗もありますが、抵抗する自分も許していきます。
980 ：977：2012/09/27(木) 11:20:19 ID:s/RvtZAQ0: >>978さん

どうもありがとうございます。
どんな自分も許す、ですね。
私も空さんと同じく現状の自分を許すことに抵抗があり、こんな自分が幸せになれるわけがない、と心の底で思っているのだと思います。（顕在意識レベルではもう解放したつもりですが）
そんな自分も許していきたいです。
もう一度、ありがとうございました。
981 ：977：2012/09/27(木) 11:35:58 ID:s/RvtZAQ0: >>978さん

もうひとつだけ。
ネガティブな感情に意識を向けると、周波数が下がりそうな気がする、ということについて。

夕べはいまひとつうまく説明できなかったのですが、
「ネガティブな感情を味わうと周波数が下がって悪いことが起きそうな気がする」といういみではなくて、
一度自分の中のネガティブな感情に目を向けだすと、連鎖的にどんどんネガティブな感情を探してしまって（寝た子を起こすような感じで）、それこそ「よかった探し」ならぬ「つらい気持ち探し」になってしまうのです。
始めはこれも毒だしだ、と思って敢えてそこに浸っていたのですが、そのうちこれって返ってよくないんじゃないかって気がして来て。
「つらい気持ち探し」せずに、ただつらい感情を味わうのができたらいいのですが、その辺のバランスがうまく掴めません。
982 ：空：2012/09/27(木) 12:14:28 ID:XfZSxXpsO: >>976さん
試行錯誤は潜在意識へのアプローチでした。まずは自分の内面とひたすら向き合い、自愛、自己観察、アファ、快に浸る等、自分に合うやり方を試して来ました。認識の変更も体験しましたが、すぐに逆戻りでした。
983 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 12:54:31 ID:GAgrQnXQ0: >>981
どうしても～でなければ、～しなければというロジックにはまってしまいますね（笑）
自愛は、つまり自分への愛。
したいことはしたらいい、したくないことはしない。
つまり、毒出ししてもしなくても、どっちでも良い。

ただ、毒出しは効果高いと思う。いろんな自分に気づけるから。自分もやりました。

バランスを掴みたいのは、バランスを掴むことで現象化してほしいから、ということが隠れていると思う。
それはエゴがまだ舵取りをしようとしている証拠。
バランスなんていっそ、捨ててしまえばといいと思うよ。
984 ：幸せな名無しさん：2012/09/27(木) 17:38:41 ID:1qcHES0c0: 全ては心の持ちよう
そのアプローチとしてオナ金があるなら全力でやるべき
それは仕事、筋トレ、スポーツ、勉強と同じもの
985 ：幸せな名無しさん：2012/09/28(金) 10:18:50 ID:lW4TNBJw0: 自愛スレ4
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1348795083/

次スレ立てました。
986 ：幸せな名無しさん：2012/09/28(金) 10:47:16 ID:Z2cOnF4I0: >>985
乙です。
987 ：幸せな名無しさん：2012/09/28(金) 23:49:00 ID:6oCJB74A0: 自分の気持ちを優先して、相手を傷つけるのがイヤなんだけど、
相手を優先したら、自分を傷つけることになる。
じゃあどうすればいいの？
988 ：幸せな名無しさん：2012/09/29(土) 08:35:39 ID:tcFipRcwO: 全てを全否定してくる人に出会った。自分は完璧で周りは屑だと言うような言い方もしていた。

でも今迄出会った人達の事を思い出したら気持ちが明るくなった。仕事も出来て尚且つ親切で優しい人達だった。

いちいち気にするなと人に言われた意味がようやく分かった。
989 ：幸せな名無しさん：2012/09/29(土) 08:59:32 ID:sKl5IBls0: >>987
相手を優先する君は、素敵だと思うけどな？
990 ：幸せな名無しさん：2012/09/29(土) 11:19:16 ID:zkPY8.oo0: >>987
> 自分の気持ちを優先して、相手を傷つけるのがイヤなんだけど、相手を優先したら、自分を傷つけることになる。じゃあどうすればいいの？

そう思う自分も許す、愛すのも自愛だと思いますよ。
991 ：幸せな名無しさん：2012/09/29(土) 13:38:03 ID:./yK1n660: 自分を優先＝相手が傷つく
相手を優先＝自分が傷つく
そんな単純なものかしら。
相手が傷つくかどうかっていうのは主に相手の問題でしょ。
992 ：幸せな名無しさん：2012/09/29(土) 14:29:13 ID:kBzkF5ugO: 世界には自分しかいないんだから誰を優先しようが結局は自分のために何かしてると思うんだが
自分と他人、分離を採用してるからそういう悩みが出るんだと思う
993 ：幸せな名無しさん：2012/09/29(土) 20:41:50 ID:YFOM0g2QO: とにかく、自愛しよう！
994 ：幸せな名無しさん：2012/09/30(日) 14:24:49 ID:Ogs8t9/g0: 今朝、テレビを観てて、ジャイアンツの原監督がよいことを言っていたので書き込みさせていただきます(*ﾟ∀ﾟ)

「有難う」という言葉は、難が有ってありがとうという意味になる。だからどんなに苦しいことや難しいと思うことがあっても、「ありがとう」という気持ちをもてばプラスに変わる

という言葉を聞いて、潜在意識とつながるなーと、なるほど！と思いました。
995 ：幸せな名無しさん：2012/09/30(日) 16:09:10 ID:r5LiWpyc0: ええ話や（;´Д⊂）
最近仕事不本意なやめ方したりだまし討ちで気持ち悪い男を紹介されそうになったり
凹むことが多かったけど
ありがとう。
996 ：981：2012/10/01(月) 14:54:50 ID:7G602y6.0: >>983さん

どうもありがとうございます。
コメント頂いた後も何度も、「このままでいいんだ」「でも、とりあえず～はしないと」
「いや、叶えたいためにやるのはダメだよ」とぐるぐるしていました。

でも一通りぐるぐるして、今日改めてコメントを拝見して、
「このままで叶って良い。そしてやりたいなら～してもいいし、しなくてもいい、なんでもいい」
そう思いました。

「なったわたし」でいることに安心して、自愛やら内観やら手放しやら、好き勝手に
やったりやらなかったりしようと思います。
どうもありがとうございました。コメントいただけてよかったです。
997 ：幸せな名無しさん：2012/10/01(月) 22:36:21 ID:Klue0oGI0: >>995
よく頑張ってるじゃん！
無理せずこれからもやりなよ～！

気持ち悪い男を、悪い出来事だと考えすぎないで！
気持ち悪いという気持ちは相手が持っているんじゃないから。自分の中にあることだからね。それを癒してあげて。
あと、紹介してくれたこと自体も、良い出来事でもあったと思うよ！
998 ：幸せな名無しさん：2012/10/01(月) 23:40:55 ID:zAf3fnWw0: いつぞやの938です。と思ったら、意外と日数経っていませんでした。

あれからの経過報告というか嬉しいことがあったので書き込みます。
実は職を探し中の身だったんですが、偶然自分の希望する職種・勤務条件を満たす仕事先を見つけ、怖かったし不安だったけど「えいや！」と応募。
面接にはありのままの自分で行ったら、お相手にものすごく認められた＆励まされて驚きました。
結果だけ先に言うと不採用だったんですが、もっと私に合った（というよりもっと私のためになるような）仕事先を紹介して頂けて、無事そちらに採用が決まりました。

不安な自分も怖がりな自分も、自信のない自分も怒りを我慢しがちな自分も、
どんな自分も全部許そう・受け入れよう・感じようと決め、実践し始めてから怒涛のように物事が動き出しました。
不思議な感じです。
自分で自分を認めていたら周りにも認められ始めました。
今までどれだけ自分が自分をいじめ、責めていたかわかりました。
今でもたまに責めたりいじめたりしますが、そんな自分がいてもまあいいっかあ、と。

ありのままの自分でいいというのが本当に嬉しい今日この頃です。
新たなスタートに喜びと共に不安も大きいですが、「不安があっても大丈夫」と思える自分がいます。

長々と失礼しました。
このスレに出会えてよかったです。ありがとう。
999 ：幸せな名無しさん：2012/10/01(月) 23:56:36 ID:LultxRvk0: >>998

おめでとうございます！！
ありのままの自分を愛することは素晴らしいことと感じさせられました。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
1000 ：幸せな名無しさん：2012/10/01(月) 23:59:32 ID:ilKHB1Mk0: 1000取れた自分を愛してる。
みんなここまでありがとう

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