こんにちは！

やっと、昼夜逆転生活から抜け出せました！

今日は5時半に目が覚めました健康的✌🏻

ずっと家にいると、寝れなくなりますよね〜

外に出て直接太陽浴びたり歩いたりしないと寝れなくなるらしい。

でも、昼間に外出ると人多いし…スーパー混んでるし…悩みどころですね😢

ちゃんと太陽が沈んだら寝て、太陽が起きたら私も起きる。太陽に合わせた生活してるとなんて気持ちいいんだ！と改めてきちんとした生活リズムをとることの大切さを感じました☺️☀️

寝れない時の対処法として

私が良いなっておもったもの紹介します✨

シャッフル睡眠法というものがあって

YouTubeで見つけたんですけど

検索したら出てきます🗣

イケボな男の人が、お題をどんどん言ってくれて、そのお題について連想ゲームみたいな感じで思い浮かんだ過去の出来事とかイメージを想像していくんですよ。

それが1時間あるから、想像してるうちにだんだん眠くなるというのが狙いです👆👆

こんなかんじね！

さっきインスタのストーリーでササっと書いてみた

汚いけど笑

私は表に立つ人間として、表現者として、これから仕事やっていく上で想像力ってほんとに大事だなってずっと感じているので、想像力を鍛えるトレーニングにもなる！と、良いものを発見したと、ウキウキしてます😽

寝れない日じゃなくても毎日やろうかなって思ってます！！！

お題に飽きたら自分で考えようかな…

私みたいな仕事だからとかじゃなくても

想像力はほんとにあったら有利っていうか　　

何かを選択するにしても、想像力があるのとないのとではすっごい差が生まれると思うんですよ

こっちを選んだらその後私はどんな気持ちでどんな状況でどう過ごしてるだろう。とか想像できたら、判断力も良くなるし選択の幅も広がるし。

この言葉使ったら相手はどう思うだろう、なんて返すだろう。とか

相手を思いやることにも繋がると思うんですよねー。

意識しなくても

無意識に想像してる人も多いと思うけど、それができてるひとはセンスありすぎ！！って感じの人で何もかも上手くいく系のね。いいよね

私はたまに、あー。そこまで深く考えられてなかったな。と思うことがねたまにあるから

鍛えたいなとおもって！

あとさ

色々想像してたら色んな新しいもの生み出せるよね

私もよくかんがえるよ

今日思ったのはね

いま冷蔵庫にある食材を入力したら、そこにあるもので作れるレシピが出てくるアプリとかあればいいのになーっておもった

もうあるかもしれないけど！

小さい頃思ってたのは

お米研ぐ時に、お米入れる容器にあみあみの蓋がついてて、取り外し可能で、(炊く時に取れる)一箇所固定できてくっついたまま閉じたり開けるできるようになってて水流す時にその蓋閉じて思いっきり逆さまにできるやつがあればいいのになって思ってた。

ずっと言ってたらオカンにそんだけ浮かんでるならあんたがつくりーや！って言われたの覚えてる

でさ

さっきネットでニトリ見てたらちょっと違うけどいいやつ見つけたんだよ！あみあみで、単体で売ってるんだけどお米研ぐ時かぶせて流せるやつ！しかもフライパンにも使えて、油飛ぶ時に飛ぶの防げる二刀流みたいなの！

ポチりました。

そんな感じで想像力って無限だなーって思いますよねーーーー

欲しいなー

鍛えよっと。

鍛えようね。

ながくなっちまった

おしまい！

写真は昨日ひっっさびさにメイクして撮ったやつ👀

#stayhome