最近ちょっと自分の身体のことを見直して、体調整えよう運動が活発になっている私なのですが（笑）、
数日前に見つけてすごく興味が湧いた【ほの甘あずき】、注文してたやつが届いたので早速食べてみました。
そもそもなんで小豆を食べよう、買ってみようと思ったかというとね、
お友達から教わったんですよ。
小豆ってすごいんだよってことを＾＾
低脂質・高タンパク。
食物繊維も豊富で、ビタミンB群や鉄やカリウムといったミネラル、ポリフェノールなんかもバランス良く含んでいる食材であるということ。
こんなの聞いたら小豆ってすげー！！ってなるじゃない？笑
これらの栄養素が自分の体にとってどんな健康効果があるんだろうって調べてみたんですよ。
井村屋さんのホームページにとてもわかりやすく載っていたので参考にさせていただきました。
（井村屋のあずきバー大好きです♡）
食物繊維➡︎便秘解消
ポリフェノール➡︎アンチエイジング
鉄分➡︎貧血予防
サポニン➡︎コレステロール低下・血流改善効果・免疫力を高める
ビタミンB1➡︎冷え性改善・疲労回復効果
カリウム➡︎高血圧予防・むくみ予防＆改善
ね、やっぱすごいでしょ！！
私が手に入れたいものばかり！笑
ただ、あんこに加工すると、どうしてもカロリーがぐいぐいっと上がってしまうから
もう少しあっさりと食べられるものがないかな〜って探してた時にこれを見つけました。
ほの甘小豆は、北海道産の有機栽培の小豆を100％使用しています。
ほんのり甘く味付けした蒸し小豆なんですよ＾＾
中身はこんな感じ。
パラパラとしてて、一粒ずつ食べることが出来ます。
食感はホクホク！硬くありません。
でもちゃんと豆を食べてるな〜って感じです＾＾
有機きび砂糖でほんのりと甘く味つけているから、これだけで食べて美味しいんです。
しかも本当に食べ出すと止まらないって感じで。笑
裏の成分表示を見たら、材料これだけ！だから安心できますよね。
試しに食べてみよう〜って食べ始めたら、想像の100倍以上の美味しさで、マジで手が止まりませんでした。笑
甘すぎないってのが、めっちゃいい。
でも和菓子を一個食べたような、そのくらいの満足感があります。
小腹がすいた時のおやつにこれはいいぞ〜＾＾
10袋セットだったので、母にも２袋お裾分けしました。
これ、和菓子好きの娘も絶対気に入るだろうな。
・・・すぐ無くなりそうやな。笑
1袋あたり230円くらい。
激安ではないけれど、オーガニックでこれだけ美味しくて栄養たっぷりと思えば個人的にはアリだなと思います。
同じシリーズの黒豆もあるんやて。
これも買ってみようかなと思ってます。
あ、こんなに丁寧に紹介しましたが、PR案件とかでは一切ありません。笑
単純にすごくいいな！と感動したのでシェアしました〜＾＾
興味があればぜひチェックしてみてくださいね。
今日から再びお弁当作りが再開しましたー！
さあいってみよう、今日のムスメ弁当っっ！！
期末試験最終日の長女は、なんか試験の後でゆっくり食べる暇がないとかで
おにぎりをリクエストされたため、次女の分だけお弁当作りしました。
昨日の残りとかもシレッと詰めました。
久しぶりだったので、ウォーミングアップです。笑
また明日からきちんと手を抜きつつ頑張りまーす。
トイロノートの今日のレシピは、叩き長芋とオクラの梅ゴマ和えです。
今日もですけど、蒸し暑さがハンパないですよね。
そんな日にピッタリの副菜。
叩いた長芋の食感を楽しんでください♪
ご飯にかけたりぶっかけうどんなどの冷たい麺にトッピングして食べるのもオススメです◎
大葉やミョウガの千切りを加えるとより香りよく仕上がります。
ねばねばパワーでこの季節を乗り切るぞ〜！！
詳しいレシピはこちらです↓
ねばねばといえば、昨日の味噌汁にもオクラが登場しました。
白ネギ、オクラ、ワカメ。
この組み合わせ、おすすめですよ＾＾
あ、最後に一ついいですか？
今日これを発見した時の衝撃がすごかったので、みんなに共有したい！
実は・・・めちゃくちゃ買おうか悩んでる自分がいます（ムスメに言えないw）
見て！！これすごくない？？？
ちょっと言葉を失ってしまうほどのインパクトだった、エビのサンダルです。笑
親子でお揃いで使えるサイズ展開！！
しかも４色いるのよ。４食じゃないよ、色だよ。笑
これだと脱いだ場所でサンダル探す手間は省けますね。絶対見つかる。
ただし、目立ちすぎて盗まれそうな気もしていますw
3日経ってもまだ欲しかったら買うことにします←え？
あなたもいかがですか？お子さんとお揃いで♡
さ、今月も残り3日ですよ！
湿度も気温もすごいので、熱中症対策をしっかりして体調管理してくださいね〜。
それでは、みなさんにとって明日が笑顔あふれる素敵な日となりますように。
毎日、まいにち、ありがとう！！
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