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𝗧𝗮𝗶𝗸𝗶@美容業界・マーケティング部長

5日間で-3.5kg痩せた食事方法。トレーナーから教えて貰ったのでシェア

◼︎朝焼鮭茹でたブロッコリー具沢山の味噌汁 →赤出汁推奨。具は糖度の少ないもの（キノコ、豆腐、わかめ） ◼︎昼サラダチキン 1個ザバスプロテイン 1本 ◼︎間食ゆで卵 2個 ◼︎終日水　1リットル以上 ◼︎夜

午前10:19 · 2023年6月23日

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𝗧𝗮𝗶𝗸𝗶@美容業界・マーケティング部長

茹でたササミ 200g（練り梅で味付け）ポイントはゆっくり、よく噛んで食べるを徹底。お酒飲みたい人はハイボールならOK。でも、飲まないの推奨。俺はこれでマジ痩せたよ。身体軽いし、顔もスッキリ、印象も良くなって最高。

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𝗧𝗮𝗶𝗸𝗶@美容業界・マーケティング部長

いつも沢山のいいね

ありがとうございます。私は元々、自分に自信が無かったのですが経営の勉強やヘアケア、スキンケア、ダイエットへ投資してポジティブになってます。自分の成功事例をこれからもどんどんツイートしていきますのでフォローよろしくお願いします！ ▶︎

引用ツイート

𝗧𝗮𝗶𝗸𝗶@美容業界・マーケティング部長

@BiyoTaiki

4月12日

覚えておいて。肌と違って髪の傷は自然に治るものではない。スキンケア以上にヘアケアにこだわる事は重要です。使えばすぐ結果が分かる、お悩み別シャンプーをまとめてみたので試してみてほしい。髪の毛が綺麗だと第一印象は良くなり、老けてみえなくなるので褒められる事が本当に多くなります。

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23

少年びぶりお™

１日あたりマイナス5040k ｶﾛﾘｰですかスゴイデスネ

3

ただ何も得ず腸内環境終わるだけで草

1

39

70歳まで、働くぞ！

@ZJAIuv9TyAWjw5P

貧乏人には無理

5

どくたーちゃんかわい

むくみ取れただけ

4

本日もユナイテッド

炭水化物入れてない時点で実質水抜きやん

7

こんな続けることが難しい食事して3.5kg痩せた先に何があるのか

17

@NzJQke6GF252174

本当にこれがトレーナーが教えた内容ならヤバいですね… 素人以下のトレーナー笑水分抜けただけやし数ヶ月続けたら体調崩すしハゲるで笑

16

@konomametabetai

太りたいんですがどうすれば？痩せ体質で太れません

3

体脂肪3.5kg落としたとは書いてないからセーフ 🤷‍♂️

🤷‍♂️

1

ちゃんとコレが終わってる食生活だって指摘されてて安心した…

2

そりゃ痩せる分には痩せるよ。ただこれは栄養失調により痩せるような…。

1

肯定的なコメントが何一つも無くて草絶対やらんでおこ･･･

1

5日ならケトーシスに切り替わる頃。今は水分が抜けて体重が落ちてるだけなので後20日以上は続けるべし

1

ダイエットポリス

「5日間で−3.5kg痩せた」とのことですが、低糖質の食事のため、体内の水分が抜けて「脱水」しただけですね。痩せたのではありませんね。

5

週休７日生活

@faint_investor

体脂肪が3.5kg減るとは言っていないのでギリセーフとか言うつもりか？

2

（趣味垢）

@UtWsmyfEHJzdWWv

痩せるとは一体

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Twitterから

痩せる花子

めちゃくちゃスタイル良い友達が "朝は一生プロテインと小さいおにぎり" て言ってたから真似してるけどめちゃ良い案外腹持ちするちなみにプロテインのドロっと甘いのが苦手でマジで色々なメーカーの試したけど、コレただの"スタバの抹茶ラテ"だから騙されたと思って飲んでみて？マジで美味しい

7

903

1.1万

𝙮𝙪𝙢𝙚𝙥𝙥𝙞

ビタミンC爆弾のローズヒップ×アンチエイジング効果の高いざくろの最強タッグ。無印の冷水筒に2袋入れて冷蔵庫で6時間、肌が潤う美容水が完成。冷たくてゴクゴク飲める… 水分補給とビタミン・ポリフェノールが同時摂取できるの最高なので是非… 無印で冷水筒890円ハーブティー450円

1,492

1.4万

探偵ちゃん【YouTuber】

田中みな実様がリポソームビタミンCを4時間に一度飲んで体内からビタミンを絶やさないのが良いと言っていたから真似してたら肌艶やばい

そしてiHerbで買ったこれが美味しすぎて感動

他のはどれも味が苦手なんだけど、これはただのオレンジジュースで最高に美味しい

ちゅーるじゃないよ

2

506

6,642

𝑅𝑢𝑟𝑖

このアイラインの引き方、長めだけど自然に引けるので盛れるのにやりすぎ感なくてめちゃめちゃ良い

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