こんばんは♪Keikoです♪
今日は朝トレーニングに出掛けた時は『なんて暖かく過ごしやすい1日だろう(^^)』と思っていたのにお昼を過ぎた辺りから『………えーー風がーー!!』ってなるほどの物凄い風でしたね!そして最後は雨・゜・(つД｀)・゜・
今日の東京は気分屋さんな1日。
けど、今日の私はめげない!
昨日、フィギュアスケート四大陸選手権最終日の放送を観て、力をもらったから。
羽生結弦選手の演技とインタビューを観て、聞いて、冷静さの必要性について考えさせられました。世界を舞台に常に挑戦者でいる姿勢には勇気を貰いますね(*^^*)アスリートの方って超人すぎる。自分もやるべき事をコツコツやろう、そして常に挑戦者でありたい。そんな風に決意をした昨夜～からの～早朝トレーニングに繋がったわけです♪私にとって運動は心のメンタルを整えてくれるものなんです。体力つけたり、理想の体作りをしたり、その時の必要性に合わせてトレーニング内容は変わってきますが、基本は心のメンテナンスかな(*^^*)運動すると前向きになるので好きなんだと思います♪
![170220_01.jpg](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="600" height="600"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
さて、今日は皆さんから頂いた質問にお答えしたいと思います♪
髪のケアについて…私はKalafinaでデビューする前からロングヘアーなので(約10年くらいかな)髪の毛はお肌と同じくらいの気持ちでケアしています♪一番大事なのは意外にも毎日の積み重ねだったりするんですよね(*^^*)寝てる時に髪の毛がシーツ等で擦れてしまうのが結構ダメージなので三つ編みをして寝ています♪濡れた髪の毛はなるべく丁寧にブラッシングしてあげるのも大切ですね(*^^*)これが一番大切な積み重ねの部分です♪そして参考までに私のお気に入りヘアケアもご紹介しますね。
女性の皆様、ご参考になったなら嬉しいです…あ!!ロングヘアーの男性も是非(笑)
好きな楽器についてのご質問がありました…うん、これ難しいですね。Kalafinaの音楽もプロデューサー梶浦由記さんがたくさんの楽器を、作られる曲の世界観に合わせてチョイスされるので、私自身梶浦さんと出会ってから色んな楽器の魅力を教えていただきました♪だからこそ選べない…が…お家でお仕事関係なしにたまにインスト曲とかを流すんですがピアノが多いかな(*^^*)
お肉について…毎日は食べません(笑)けど、ツアーが近づいてくるとリハーサル等ハードになってくるので2～3日に1回はお肉を摂るようにしてます。
手軽にお惣菜屋さんとかで、赤身のお肉を買ったりしますね。たまにサラダにチキンを入れた物も食べますが、基本牛か豚を選びます(笑)揚げ物はほとんど食べないので、みんな大好き唐揚げや豚カツ等はあまり食べないですかね…。
こんな感じでいかがでしょーか(´_ゝ｀)?
今までにも何度か質問されたことのある物を選んでみました(*^^*)ご興味ない方すみません(笑)
また時間のある時に皆さんからのご質問に答えていけたらと思います♪
さて、ハードにトレーニングした日はストレッチ。
最近は1時間くらいみっちりストレッチしてます。こちらの筋膜を刺激してくれるポールを使ったりしてますよ、これおすすめです。
では、また書きます♪
今日は朝トレーニングに出掛けた時は『なんて暖かく過ごしやすい1日だろう(^^)』と思っていたのにお昼を過ぎた辺りから『………えーー風がーー!!』ってなるほどの物凄い風でしたね!そして最後は雨・゜・(つД｀)・゜・
今日の東京は気分屋さんな1日。
けど、今日の私はめげない!
昨日、フィギュアスケート四大陸選手権最終日の放送を観て、力をもらったから。
羽生結弦選手の演技とインタビューを観て、聞いて、冷静さの必要性について考えさせられました。世界を舞台に常に挑戦者でいる姿勢には勇気を貰いますね(*^^*)アスリートの方って超人すぎる。自分もやるべき事をコツコツやろう、そして常に挑戦者でありたい。そんな風に決意をした昨夜～からの～早朝トレーニングに繋がったわけです♪私にとって運動は心のメンタルを整えてくれるものなんです。体力つけたり、理想の体作りをしたり、その時の必要性に合わせてトレーニング内容は変わってきますが、基本は心のメンテナンスかな(*^^*)運動すると前向きになるので好きなんだと思います♪
さて、今日は皆さんから頂いた質問にお答えしたいと思います♪
髪のケアについて…私はKalafinaでデビューする前からロングヘアーなので(約10年くらいかな)髪の毛はお肌と同じくらいの気持ちでケアしています♪一番大事なのは意外にも毎日の積み重ねだったりするんですよね(*^^*)寝てる時に髪の毛がシーツ等で擦れてしまうのが結構ダメージなので三つ編みをして寝ています♪濡れた髪の毛はなるべく丁寧にブラッシングしてあげるのも大切ですね(*^^*)これが一番大切な積み重ねの部分です♪そして参考までに私のお気に入りヘアケアもご紹介しますね。
女性の皆様、ご参考になったなら嬉しいです…あ!!ロングヘアーの男性も是非(笑)
好きな楽器についてのご質問がありました…うん、これ難しいですね。Kalafinaの音楽もプロデューサー梶浦由記さんがたくさんの楽器を、作られる曲の世界観に合わせてチョイスされるので、私自身梶浦さんと出会ってから色んな楽器の魅力を教えていただきました♪だからこそ選べない…が…お家でお仕事関係なしにたまにインスト曲とかを流すんですがピアノが多いかな(*^^*)
お肉について…毎日は食べません(笑)けど、ツアーが近づいてくるとリハーサル等ハードになってくるので2～3日に1回はお肉を摂るようにしてます。
手軽にお惣菜屋さんとかで、赤身のお肉を買ったりしますね。たまにサラダにチキンを入れた物も食べますが、基本牛か豚を選びます(笑)揚げ物はほとんど食べないので、みんな大好き唐揚げや豚カツ等はあまり食べないですかね…。
こんな感じでいかがでしょーか(´_ゝ｀)?
今までにも何度か質問されたことのある物を選んでみました(*^^*)ご興味ない方すみません(笑)
また時間のある時に皆さんからのご質問に答えていけたらと思います♪
さて、ハードにトレーニングした日はストレッチ。
最近は1時間くらいみっちりストレッチしてます。こちらの筋膜を刺激してくれるポールを使ったりしてますよ、これおすすめです。
では、また書きます♪
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コメント一覧
コメント一覧
おいベンチ！
覚えとけ！
今度お前の上に座って
ジュースこぼしたる！
更新ありがとうございます。
風が冷たい日が続きますね。
今日は日差しは暖かかったのですが、それを吹き飛ばすような風が吹き荒れていました。
まだまだマフラーが手放せません。
Keikoさんはそんなトレーニングをなさっていたのですか…!
私はKeikoさんに触発され、少しずつですがジョギングを始めました。
本当は毎朝走りたいのですが、どうしても朝には弱くて…
コツコツと続けられるストイックなKeikoさん、本当に尊敬します。
そして寝るときは三つ編みが良いのですね。
今日からやってみようと思います!
次の更新も楽しみにしています。
良い天気かと思えば翌日は寒いの繰り返しですね。風が強すぎて髪が舞い上がって泣けます。ヘアケアのお話を有難うございます、とても参考になりました！
画像のポールは大きさが分からないのですが、ストレッチポールよりも短いタイプ？横隔膜を刺激というのが気持ち良さそうなので調べてみますね。また質問のお返事回を楽しみにしています！
トレーニング写真凄いインパクト。
びっくりしました😆
一見簡単そうにピーンとされてますが、実際はなかなか出来ないやつでしょうか！？
しかし、こういった努力と共に歌声が創られているんですね👍
そして車酔い、とても気になりましたよ～(笑)
宮崎県民さくらです。
いきなりすごいポーズの写真！
私なんかは運動しなきゃ〜だけど、けいこちゃんは運動するのが当たり前的な全く「苦」じゃない感じがいいね〜運動したくてもまず何をしたらいいかさっぱり分からないって初っ端から挫折してしまう。とりあえずジムに飛び込んでみればいいのかなぁ。
最近髪がボサボサでこれはまずい！と思って調べたら三つ編みで寝るのがいいって書いてあって、けいこちゃんは既に実践してたー！
まず唐揚げを探す私…「揚げ物は食べません」と言いたい！反省して見習わなくては！ポテトチップスとか大学芋、揚げ物お菓子も食べないのかな？
ついに!解禁しちゃいましたね🐥筋トレ画像🐹頭の中でやっちまったな～と某芸人が出て来ました(笑)
皆様の質問に答えるって珍しいですね！
筋トレ…自分もマラソンでるから、頑張らないと🔥
先日は両手を天に仰ぎ…今日は両足を天に仰ぎ？
加圧+体幹トレーニングなんかな？
Keikoさんが低音を響かせてるなぁ～って感じる時は、足から脳天にピーンとした一直線に伸びる芯を感じ、全身の筋肉がフルパワーなんやろな！って思いながらステージのKeikoさんを見てるでぇ♪
今日もKalafinaの音楽が世界の誰かに届き笑顔になると良いね♪♪♪
帰り際にブログを読んだら何だか体を温めたくなって、一駅前で電車を降りていつもよりたくさん歩いて帰って来ました。
それにしても凄い風❗️
楽器のカテゴリに入るか微妙ですが、人の声。とりわけその人の性格や心が伝わってくる濁りのない穏やかな声は聴いていて心地いいし落ち着きます。
Keikoさんの声はあったかくて大好きです。
お昼ごろまでいいお天気だったのに、急変しましたね(-ω-;)
この時期は暖かい日の後に寒い日が来るのでまだまだ気が抜けませんね(･ω･｀)
いまこちらは部屋が揺れるほど風が強く吹いていて、ちょっとビクついています(||゜Д゜)
明日は風で冷えるでしょうから、あたたかくしてお過ごしください。
普段平気でも車酔いってなるものなのですね。
普段車酔いの酷い私は親近感が湧きますが、
大丈夫だったのでしょうか(＞＜)
春二番と大降りの雨にはやられましたね(＞＜)
Keikoさんの運動は、
メンタルの安定感を得る為だったのですね^ ^
質問の答えありがとうございます(*^o^*)
そ、そうですよね、お肉毎日は、
有り難みがなくなっちゃいますよね（笑）
揚げ物余り食されないのですか〜。
私も大好きですが、
揚げ物を作るのが色々大変なので、
余り食べませんね〜（笑）
Keikoさんはストレッチで、
こういう物を使われているのですね。
すごいですね〜^ ^
3月18日シンガポールにいらっしゃるんですね。
僕も出張で19日に行きますが、残念ながらイベントには参加できず悔しいです。
この季節にシンガポールに行くのは、気温差が大きいので、体調崩さないよう気を付けて下さいね。
マリーナベイサンズのプールで泳ぐKeikoさんの写真期待してます😁
先日の春一番も凄かったですが、今日の強風も凄かったですねぇ！(驚)
職場の真ん前で、若いママさんがチビちゃん二人を乗せた自転車が強風に煽られて転倒していました…。
僕と同僚、更に通りすがりの宅配便のお兄さんの三人で救出しましたが、そんな出来事にもチビちゃん達はどちらも全く泣かず！(驚)
強いぞ！！
さて、やっぱり普段のけーちゃんといえばトレーニングですよね！
髪のお手入れだけでなく、食べ物にも気を使うけーちゃんの日常も充分アスリートだと思いますよ。
僕も週末は基本的にロードバイクに乗っていますが、けーちゃんの言うとおりやっぱり体を動かすと、気分的なものにも変化がありますよね！
お互い、怪我の無いように楽しみましょう！
それではまた次回まで…。
オヤスミナサイ。
そして、トレーニングお疲れ様です！
「運動は心のメンテナンス！」私もそうです！
私は、ランニングが基本なので天気予報をしっかりチェックして、計画的に走っています！
Kalafinaのライブ当日はいつも時間に余裕が無くて、走れないので、前日の夜に走って、ライブへの気合をいれてます！(^-^)v
春のツアー初日も前日の夜にランニングして気合いれて参加したいと思います！
そういえば浸透しませんでしたね(笑)
羽生選手のあの貪欲さには本当に感心というか、畏敬の念すら抱いてしまいますね((((；ﾟДﾟ)))))))
100分の1位分けて…(*´ω｀*)
筋膜リリースに自分も使っております。
自分もオススメします＼(^o^)／
興味が無いなんてとんでもない(*^^*)
皆さんきっとφ(ﾟ▽ﾟ*)ﾒﾓﾒﾓ←こんな感じだと思いますよ(笑)。
連日のblog更新と丁寧な回答ありがとうございます。Keikoさんの有言実行の姿勢にいつも自分もちゃんとしないといけないな、と襟を正しております。ありがとうございます(｡-人-｡)
キレイな髪、抜群なスタイルを保つための努力すごいですね(^ ^)あの体勢は真似できないΣ（ﾟдﾟlll）
やっぱり揚げ物は食べないんですね〜
普段の食事にも気を使ってると思うのでよかったら詳しく教えて下さいね〜
これだけ動けたら車酔い大丈夫だね＼(^^)／
かなり本格的なトレーニングをされているんですね(･∀･)
運動不足のオッサン（ワタクシw）には衝撃です！
私も運動をしなくちゃなぁと思って早数年(涙)
そんな素人が一歩を踏み出すには何から手を着ければ良いですかね？
Keikoさんと行く○○マラソン！とかあったら頑張れるような気がするのですがw
楽器やお肉など興味深いお話もありがとうございます！
なかなかコメントできていませんが、いつも楽しく拝見しています！
どうもありがとうございます☆
それでは、また。
おやすみなさい☆
いやぁ〰、アクティブだねぇ〰😆
Keikoちゃんがキレイでいられるのはトレーニングのおかげなんだね👍
しかし、風が強くてたまらんよ😅最近のお天道様は気分屋でね😃
色んな質問の答え、ありがとうございます。オイラもピアノの曲は好きだね👍何か落ち着くし。ヘアケアーはさすがだね😉オイラはその辺は疎くて。
で、タイトルの車酔いはどうなったの？
そういえば、体幹やインナーマッスルを鍛えてると以前何かで言われてましたね。
なるほど。
写真見ただけでお腹と腰が痛くなりそうです^^;
自分はまた運動を再開するため自転車でも始めようかなと思ってます。
足に負担かけず有酸素運動をしてまずは体重落として。
水泳は苦手だし^^;
写真の筒、トリガーポイントという物ですかね。
なでしこリーグのチームのサッカー選手達も使ってるようで、痛みがとれるとかブログに書いてありました。
自分は使ったことないので、どんな風に使うのか知らないのですが^^;
では、お休みなさい💤
ブログのチェックに来たらいきなりヒップエクステンションしている写真が飛び込んできて、おっ！やっとるなぁ！！って感じになりました。しかもお腹の下辺りに山台を置いてここまで脚を上げられるとはおけいはん！あなたマジ鍛えてるね。ハンパないね(笑)
自分も今から18年前は土日の午前中フィットネスクラブでみっちり鍛えるという生活であの頃は気力・体力充実していて活力がみなぎっていました。今は見る影もないんですけどね…
これまでに寄せられた質問への回答良いですね。自分に直接影響は無くても誰かに教えてあげたりできますからね。これからも楽しみにしてます。
では、また！
背筋力素晴らしい❗
イナバウアーの練習でしょうか⁉
far on the waterツアーの時の反る感じ…
思い出しました😉
けこバウアー❗❗素敵です✨
何事にも努力するKeikoさん🎵
さすがですね💯
筋トレにWakanaさん、Hikaruさん
誘って3人の写真見たいなぁ…
ないなぁ😅
色々と興味深いです参考にさせて頂きます。
しかしカラアゲの脂は喉に良いとJUJU先生がwww
最近になってLINEブログのアプリを入れたので初めてのコメントです。
コメントもハートも送れなかったけど、これまでも心の中でハートめっちゃ連打してました(笑)←
ここの所毎日更新されるのでとても楽しく拝読しております😊
今回のBlogを読んで、Keikoと言えば、、、筋トレ！！なイメージがまた強くなりました(笑)
そんなけいこさんの理想の体型は誰か特定のモデルさんとかなのかな（´-`）.｡oOと少し気になりました。
Kalafinaには居なかったと思いますが、花粉飛び交ったり夜は気温が落ちるのでお身体に気をつけて下さい！！ではまた♪
最近は本当に天気が変わりやすいですよね。
今、外はすごい風が強いです。
寒さと運動不足で体が固まっているので、Keikoさんを見習い、今日の夜はストレッチをして寝ます！
ヘアケア商品の紹介もありがとうございます！
ボトルも落ち着いた色でオシャレですね☆彡
今度探してみます！
ブログ、毎日ありがとうございます💕
ヘアケアのお話、とても嬉しいです、
昔はロングでしたが、30過ぎてから手入れがめんどくなり、今はショートです。三つ編み、懐かしいな。Keikoさんみたいな、綺麗なサラサラのストレート、憧れます。
keikoさん、本当にとてもストイックですね、素敵です。
ピアノの音、心地良いですね、私も大好きです！
明日は１週間で、一番楽しみな日、Kalafina倶楽部、とても楽しみです💕
本日も素敵なブログをありがとうございました。
おやすみなさい😌💤💤
写真のポーズすごいですね。
これは、つらそう(^-^)
私のストレッチは、毎朝のラジオ体操。
マイペースでやるので、どれ位身体に効いてるのか不明ですが、続けることに意味があるということで続けてます。
今日の更新内容、歌手というよりアスリート！めっちゃカッコいいっす！
羽生選手、まだ22歳なのに考え方がしっかりしていて、恐れ入ることばかり……でも更なる高みを目指して己を磨く姿が尊敬できるのは、Keikoさんも同じです。心のメンテナンスのためにトレーニングを……深いですね。
（昨年の倶楽部でも話してましたが）Keikoさんの麗しい髪を保つ秘訣、色んな方が真似しそう……今度ぜひマネージャーさんにも教えてあげて下さいね（笑）
今夜はKeikoさんに倣い、ピアノ曲で眠りに就こうかな……それではまた！
そして、ストイックにトレーニングするkeikoさん尊敬します！
私はあまり長続きしない方です(>ω<)
せっかちだから結果をすぐ求めてしまい
続かなくなる事が多いです(>ω<)
keikoさんのトレーニング姿を見て
自分もマイペースでも頑張ろーって刺激になりました！
昨年からやってるんですが寝る前と起床してからのストレッチは5分でもやるようにしています！
よっしゃ続けられるように頑張るぞー！
keikoさんありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
あ、そうそう、忘れる所でした！
で、結局、車酔いはしたんですか？？？
それと、色んな質問に答えていただき、感謝感謝です。
髪やお肉や、トレーニングのツールに至るまで、かなりの拘りと積み重ねみたいな物が感じられますよね。
この中では、オイラも負けじと語れる物は、う～ん、残念ながらないかな？
あ、どんなバリカンがコスパに優れるか？とか、そんな話題なら…。(笑
ではまたです！☆彡
風すごいですねー
早速、質問の回答アップされてるー(°▽°)
有言実行ありがたいです♡
そのケアアイテムがkeikoさんのロングヘアを美しく維持されてるんですね〜！
kalafina皆さん美髪ですよね！
手ぐしで髪通りがスルッといくと気持ちも全然違いますよね！気分上がります↑↑
参考にさせて頂きますね♡
どんな香りかなー！？
雨混じりの風が吹き荒れていますʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
宮城、また風が強くなっております！
歌うには腹筋が大事だけど、背筋もめちゃ大事。歌うための筋トレはしたことがないけど
以前真面目に歌ったら背中から腰がバキバキしたことを思い出しました。keikoさんの背筋はさぞかししなやかなのだろう。うん。日々の鍛錬ですよね。トレーニングは心のケアも大共感。
しかしあのシャチホコポーズ。やってみたけど
臀筋が、悲鳴をあげました。で、、、車酔いって？
更新ありがとうございます♪
東京はまた凄い風だった様ですね？
こちらは、結構、早い時間から強めな雨がずっと降ってて、今、ようやく止んだかな？って所です。
う～ん、四大陸は意外な結果に終わりましたが、男子はもう完全に4回転時代の到来って感じで、4回転を、それも複数種＆複数回飛べなければ、お話にならない時代が来てしまったなぁ～って。
オイラは、やっぱ地元なんで、断然“昌磨くん”推しですが！！！(笑
そんなこんなで…
運動が心のメンテナンスってのは、実にKeikoさんらしいですが…、う～ん、オイラこんな体勢で、自分を支えられません…。(笑
ブログ更新&速攻の質問回答ありがとうございます♪
トレーニングへの思い、速攻の丁寧な回答とその内容に、
やっぱりKeikoさんストイックです！
正直、今回は尊敬&感動すら覚えました！！
美しさとバフォーマンスを支えるのは、
なにか魔法があるのでなく、
努力の積み重ねですね！
その上、ファンへの思いやり♪
もう一流アスリートの如しですね！
感服いたしました！
タイトルと中身が！？(丿￣ο￣)丿
やっぱり3人とも天然さんですね(゜ロ゜)
んじゃ、私も三つ編みして寝まぁす(゜ロ゜)
タイトル『車酔いした日』
本文からは連想できない‥謎解きかな
もしかしたら、天候が『目まぐるしい日』の誤記かな
前回ブログ画像の手先までピーンに続き
今回ブログ画像は足先までピーンですね！
Keikoさんは近ごろ、身体が心が豊かなんだろうなぁと推察します
質問と返答を読んでると和みます
なんだかステキなコーナーです
すみません、途中でアップしてしまった汗
ヘアケアの回答はなるほどと感心しながら読んでました。私も結構ロングなので、痛まないようケアしなければといつも思います。いつだったか雑誌でKeikoさんの紹介されてたヘアオイルはお揃いだー♪♪と思って嬉しくなってました笑
ピアノだけのシンプルな曲も素敵ですよね！楽器は色々ありますが、演奏者によって違った顔が見られるのも音楽の楽しさのひとつですね(*^^*)
赤身のお肉にストレッチもすごいして、いつも体の鍛え方がハンパないですね笑
少しは見習わないと！体が年々硬くなってる気がしますヽ(´o｀；
風強かったですねー。雨も久しぶりにガンガン降って、傘を差すか迷いました笑
トレーニングの画像すごいですね！
足あんなに上がるものですか⁈(°_°)
初めてコメントします(^^)
最近、毎日ブログを更新されてますね。kalafinaのブログを読むのが毎日の楽しみの１つになりつつあります。
私にとって、kalafinaの３人は、こんな女性になりたい！という憧れなので、今回の髪のケアの話のように、普段気を付けていることを教えて貰えると勉強になります！
また教えてくださいね。
『寒戻り ボディー虐めて イナバウアー』
Keikoさん、こんばんは。
ス…スゴいですね。何がってこの肉体の鍛え方。まあ、コレだけ鍛え上げたら素晴らしい歌声が出る訳だと妙に納得。
因みに、私は毎晩酒吞んで肝臓を鍛えています(笑)
筋膜伸ばしのポール、同じものの色違いを持っております...( •̀∀︎•́ )）
そしてそして、質問にもお答えいただけるとは...お忙しい中ありがとうございます😊
うーん、お仕事関係だとやはり難しいですかね...難しい質問をしてしまってごめんなさい、、💦
ちなみに私も様々な楽器の音が好きですが、
ヴァイオリンをはじめとする弦楽器のフォルムも好きですし、ハープシコードの音やオルガンの音を聞くと、懐かしい感じがするんです。
曲をきっかけに好きになったりもしますよね。
エレキピアノの音は最近とても好きになりました⭐︎
すてきな声や音に触れられる音楽ってやっぱりいいなぁと思います。
「筋トレとは心のトレーニングである」
うーん、筋肉！！(←褒め言葉)
筋トレきらーい。
運動きらーい。
…な、自分ですみません…_(:3 」∠)_
髪のケアは参考にさせていただきますね！＼＼\\٩( 'ω' )و //／／←短髪男子
関西も、昼から荒れた天気になりましたよ。
布団の上でこの写真のポーズやってみたのですが、自分にはかなりキツいものでした(；ﾟДﾟ)
今度は、超初心者向けのをお願いします(笑)
ストレッチって、大事みたいで、知り合いに腰痛持ちの人が居て、寝る前と起きた時に、しっかりストレッチしたら、腰の調子がしない時に比べて楽になるって言ってました。
自分の心のメンテナンスは、とりあえず寝る！ですかね(笑)
去年からライブに行き始めたのですが、赤木さんのフルートの音に聴き入ってしまいました。
今度のツアーでも聴きたいです。
普通のサラリーマン、じぇのべーです。
フィギア、今って4回転ジャンプを1演技で何本も飛ぶんですね。レベル高い！
羽生さん、演技中にも関わらずプログラムを自在に変化させて入賞とは、恐れ入りました。
おお、すごい！返答コーナーだ！
ラジオのお便りみたいで、期待もあり、リアルタイムも感あり、わくわくします！
手入れって、仕組みを理解しないとできないのですよね。
最近、肌ケアしはじめて実感です。
近道も無し。ただ地道に磨くのみ！
フォームローラー、僕は毎日の座り仕事でどうしても体の負担が偏るのでぴったりかも。
毎日のラジオ体操に+ONEしたい！
Keikoさん、こんばんは♪
あ"～あ" 昨日の私の愛の告白が、
完全にスルーされた。
でも、これで家族の大切さを再認識できたから、昨日の質問は無効になって良かったのかも、、、
大変失礼しました。
しかし、昨日は、１６年前に妻に
プロポーズした時よりドキドキした💓
冷静さは大切ですね♪
私も筋トレを始めないと！
ではでは、お休みなさい
Keikoさんの髪はいつみても綺麗だなー✨と思っていたので、その秘訣を知ることができて嬉しいです♡
自分もKeikoさんくらいの長さでしかも毛先をブリーチしてるので痛みがすごいんです(；ω；)
オススメのヘアケア用品、参考にさせていただきたいと思います！そして今日から三つ編みして寝ようと思います笑
お写真は筋トレでしょうか？すごいですね…自分は三日坊主で続かないので…(･_･;
Keikoさんを見習って筋トレとかストレッチ始めようかなあと思います(*^^*)
更新ありがとうございます♡
福岡も雨降ってました…まだまだ冷え込みますね｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡はやく暖かくならないかなー…
質問答えてくださりありがとうございますー！
なるほど三つ編み！今日からして寝ます♪
ヘアケア商品のご紹介もありがとうございます！
わたしも買ってみますね(●´ω`●)
いろんな質問への回答、また何かあったらお願いしますね。
やはり女性は髪、ロングは大変みたいですね。短いとホントに楽です😅😅😅
でも、ロングはKeikoさんらしくて素敵なので、短くしないでくださいね✌
トレーニング中の写真、最初ダイブしたのか？と思ってしまいました…スミマセン🙇
で… タイトルの「車酔い」とは、風に揺られてってことだったんでしょうか…気になります❓❓
いや…もっとハードっぽいですよね…🤔
どうなっているのかなぁ？
どこを重点的に鍛えているのでしょうか？
知ってもできませんけどぉ
知りたいです〜(o^^o)
今日は関西は昼から雨風きつかったです(;´д｀)
犬の散歩は傘さすの諦めるレベルでした(笑)
ストレッチ一時間は凄いですねΣ(ﾟдﾟlll)
そのうちwakanaさんより体柔らかくなるかもですね(笑)
筋膜ほぐすボールはめっちゃ欲しいです(*≧∀≦*)
また機会あれば商品名教えてください♪
長髪の方は大変ですよね。
僕は短髪なので頭皮ケアに力いれてます
↑
つまりハゲ対策(笑)
そして題名の車酔いの話が気になって仕方ありません(笑)
貴重な御回答、有難うございます！
羽生結弦さんから影響を受けて、モチベーションアップに繋がったという事で、日頃、周囲の環境や視点で変える事で、自分の成長に繋げられる気がしますね。
ここ数年、ストレッチとは無縁なので、Keikoさんから影響を受けようかしらと思います。
無理せず、徐々にはじめよっとー。
美しい髪や食事についても、日頃の意識が必要と気付かされます。私も、ただの評論家にならない様、トンカツばかり食べずに、課題解決に努めたいですねー。
Keikoさんを見続けていたら、きっと刺激になる❗️
だから、応援し続ける事が、自分磨きに繋がると思いました‼️
女性はお肌とか髪とか、ホントお手入れたいへんですね。毎日朝夜どのくらいの時間を費やしてるのか想像もつきませんが、継続しなきゃダメだと思うので、なおさらです。
そしてお天気。埼玉も昼間は暖かかったのに、夕方から怪しげな雲が南からやってきて本格的に降りました💦春の天気は気分屋さんですね( ´△｀；)
私からも質問です❤️wakanaさんはサメや恐竜好きで有名ですが、Keikoさんは好きな生き物はなんですか？私は猫です🐈
ハードそうなトレーニングですね😅
なるほど、
運動は心のメンテナンス、
いい言葉です！
勇気とモチベーションいただきました！