超ネガティブさんへ☆自分軸のススメ

周りや自分に悪いことが起こると

『私がダメだからだ』

『私のせいかな？』と自分を責めてしまう…

そんなパターンになっていませんか？ 

3年半ほど前

私がカウンセリングを学ぶ講座1日目で気づいた

無意識に陥っていた思考パターン

↓↓↓

周りに起こった悪いことまで

自分のせいにする

超ネガティブだったこと

おいおい、マジかよ…

雷に打たれたかのような衝撃でした

そして振り返ってみれば

あれも

これも

それも

ネガティブに受け取っていた自分に

ここまでくると…ウケた

なかなかクセ強めですね、私

例えば

娘が体操服で登園するのに渋った時

⇒私の言葉がけが悪かったかな？

⇒母親としてダメだな…

などと自分のせいというか

自分を責めていた

ですが…

自分軸を育て

視点が変わった今ならわかる

私のせいじゃないやないかー

ただただ

体操服がスカートじゃなくて

かわいい服じゃなくて

娘の好みじゃなかった、ということ

彼女の個性を

私がどうのこうの出来る問題じゃないし

コントロールなんて出来ない

私自身を否定する必要なんて

全くなかったんだ

無意識であっても

私は４０年以上『私のせい？』って

ネガティブな反応をし

自分を責めるクセがあったことに気づいたのです

自分で自分をディスるほうが

やる気が出る人を除き

このパターンでは

／

そりゃ、

人生好転しないよな…

＼

ものすごく腑に落ちたのです！

自分自身が

この世で1番の敵になるので 

そして

ネガティブな思考パターンに気づけば

あとは

『ホントに自分のせい？』と

自問自答したりして

自分否定がぐーーーんと減りました

そんなとっても小さな気づきが

人生好転させるカギになるのです

かと言って

自分で

無意識の思考パターンに気づくのは難しい…

と感じたあなたは

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