５、6、7、8、9月が苦手
所謂、更年期のこの体調がおかしくなる年齢、自律神経の乱れ
治療もいろいろやってる、メンタルが落ちると、どっと身体にくる。
更年期、不定愁訴、若かりし頃のつけがこの年に影響。
もう無理がきかないし、無理すると熱は出るし、数日だるいし、無理したのがきっかけで病を引き出してしまう。
実際に更年期には色んな病を併発するので、おかしなと思ったら納得行くまで検査をした方がよい
そのど真ん中に数年前からずーと居て、なかなか抜け出せない
特にこれから熱くなる季節が苦手で、季節変わり目、低気圧も、身体とメンタルにキテシマウ トホホ(;´д｀)
寝不足、食生活、運動、ストレス、この辺のバランスが大事で、特にストレスは自律神経に直結なので、自分を死守するためにも、ストレスの元となるものから遠ざかるようしている
出来ないことにはノー
と言えるようにしたい 相手にはワルいけど
お昼ごはんはどうしても『そうめん』が食べたくて…
薬味をたくさん作って
100gの乾麺を茹でて、ペロッと食べた
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