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しあわせ成分として知られるセロトニンを作る際に必要になるトリプトファンというアミノ酸があるんだけど。
体重70キロのわたしだと280mgが適正値らしく、バナナとか食べたらいいんかなと調べてみたら、なんと米一合に124.5mg含まれていることが判明して米TUEEとなった。
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米だけだと１合も必要だから糖質量に対してバランスがちと問題
鰹など魚に多いヒスチジンや卵や肉に多いメチオニンが少ないが、
充分な量の大豆と組み合わせプリン体さえ気をつければ(酒は☓)
摂取出来る
キノコは魚のビタミンｄ不足に良
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吉田沙保里選手、あまりに強いんでスポーツ科学やってる大学生が研究したら「普通はタックルする前に予備動作が必ずあって、その動作で相手は反応できる、吉田選手は予備動作がない、認知不可能の動き」って結果が出てて、フィクションより強いやんけって思ったことがある
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これはすごいのでは？
「ドローンを使い、捜索対象の山間部を一時的に『圏内』にして携帯回線の位置情報を取得する仕組み」
山で遭難、スマホも圏外…でも「わずか２０秒で発見」 救助隊員も驚いた、ドローンを駆使する新技術 ソフトバンクが実用化へ | 2023/6/8 - 47NEWS
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