れいたそ
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返信先: さん
正しくは
・毎日鏡を見ろ
・一日三食PFC計算して食べろ
・トイレ行ったらコップ１杯飲め
・筋トレしろ
・食事で痩せるがキレイな体型には筋トレ
・間食しても良いぞ
・ただし1日のカロリー収支計算しろ
・自分と向き合え
・楽な方法に逃げるな
・ダイエットではなくボディメイク楽しめ
返信先: さん
皆さん騙されないでください、一日一食だと筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうため、代謝が悪くなり痩せにくくなります。
本当に痩せたかったら朝▶︎昼▶︎夜の順で食事の量を少しづつ減らせばいいです。
筋トレは部位ごとに出来れば頻度多い方がいい
痩せたい方へ
・毎日体重計に乗れ
・一日一食
・毎日水2ℓ
・19時以降食べるな
・筋トレしろ
・サウナにいけ
・間食するな
・腹8分で止めろ
・デブはモテない
・待ち受けはなりたい人
・人は第一印象が9割
・痩せるが1番の整形
・痩せたら人生変わるぞ
・痩せてる子が大食いが1番モテる
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オーディン豊橋って名前のValoやってる人しりませんか？LoLでごみADCされて終わったとにフレンド追加されて暴言はかれたんですけどばろもプラチナのゴミです。さっさと出て来いよ。
tracker.gg/valorant/profi
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