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錦山まる

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錦山まる

@nishikiyamamaru

元プロマンガ家

メンタルヘルスの啓蒙活動をしていたが目の障害で休業。　バーイベントとリモート飲み会を定期開催&防犯･防災･救命･護身を修行中

　　既刊『マンガでわかるうつ病のリアル』『「うつ」は甘え？ググれカス。』など　　世界で一番サルが好き

iHerb紹介コードNIS1012

ソーシャルメディアインフルエンサー配られたカードで戦えamzn.to/3h7VYnI誕生日: 9月16日2011年2月からTwitterを利用しています

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錦山まるさんのツイート

固定されたツイート

@nishikiyamamaru

5月のまる姉様の予定①

■リモート飲み会

日時:4日(木)、11日(木)、26日(金)の19時〜21時30分参加条件は『注意事項を守ること』のみ！NGな話題も特にない、安心安全なゆるふわ飲み会です。FF外様も大歓迎

お申込、お問い合わせはDMへ

■ライブ配信

後日追記！しばしお待ちをば

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このスレッドを表示

@nishikiyamamaru

一人暮らしの女性がゴミ出しのために部屋を出て戻ったら、部屋の中に見知らぬ男がいた…なんて怖い事件があった。この女性は、ゴミ捨て場が部屋から近いからと、玄関のカギをかけずに行ってしまったらしい。カギをかける、というたった数秒の手間をケチるメリットなんかない。必ずカギをかけよう。

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@nishikiyamamaru

自分を大きく見せようと必死な人には「怒らせると一番怖いタイプだ」とでも言ってあげればいいよ。

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@nishikiyamamaru

貴重なお話をありがとうございます。雑誌を開いてかけておく…なるほど！具体的なアドバイスですね

引用ツイート

れお@鬱主婦/不安性神経症/ﾊﾞｾﾄﾞｳ

@reo_utsu

5月19日

返信先: @nishikiyamamaruさん

元ひったくり被害者です

当時 20歳学生女性 22時過ぎお巡りさんによると、自転車の前かご、カバー面倒なら雑誌を開いてかけておくと良いそうです。雑誌で滑ってとれないんだったか、雑誌しか取れないんだったか、記憶があやふやですが…ないよりはマシ！くらいの知識に

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@nishikiyamamaru

You Tubeが落ちてしまったので、また今からライブし直します！申し訳ありません！

youtube.com

再配信！護心術ライブ！

メンタルヘルスVtuberまるるんずのオススメの動画はこちら

↓■うつ病について・うつ病と甘えの違いは？ : https://youtu.be/dLzwwvjLfT4・本当にうつ病なら自覚がない？ : https://youtu.be/LnkoeFFlWWg・うつ病で遊べるっておかしい？ : https:...

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@nishikiyamamaru

黒ネコしか見たことがない人はネコといえば黒ネコしか頭に浮かばない。ネコのデータが黒ネコしか無いんだから仕方ない。だから、ろくでもないヤツに会ってストレスを感じたら「データが増えた」と思えばいいよ。これからの生き方を、より広く深く考えるのに良いデータになるから。

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@nishikiyamamaru

今夜19:00から護心術ライブ

防犯･防災･救命･護身･メンタルヘルスについてお話しします♪ 取り上げて欲しいor掘り下げて欲しい話題がありましたらDMへ

youtube.com

錦山まるの護心術ライブ！

メンタルヘルスVtuberまるるんずのオススメの動画はこちら

↓■うつ病について・うつ病と甘えの違いは？ : https://youtu.be/dLzwwvjLfT4・本当にうつ病なら自覚がない？ : https://youtu.be/LnkoeFFlWWg・うつ病で遊べるっておかしい？ : https:...

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@nishikiyamamaru

警察庁のデータによると、ひったくりの被害者の7割以上が女性らしい。そして被害が特に多いのは暗い時間帯。明るく人通りが多い道を、車道から離れて建物側で歩こう。バッグは車道側ではなく建物側に持とう。自転車などのカゴにバッグを入れるときは、カバーなどを被せよう。歩きスマホはやめよう。

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@nishikiyamamaru

たくさんの人たちからヨイショされるうちに、だんだん言うことやることがおかしくなっていく人がいる。やっと得た小さな自信を失うのが怖くなるのかな。僕はこういう人を『身の丈以上に評価されてしまった人』と呼んでいる。

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@nishikiyamamaru

話が通じない人は相手にしないのが賢明だよ。そういう人に必要なのは説得ではなく認知行動療法だから。

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錦山まるさんがリツイートしました

パスティッチー

うつ病治療のゴールとは？病気と闘うあなたに伝えたいこと／マンガでわかるうつ病のリアル（26） - レタスクラブ

lettuceclub.net

うつ病治療のゴールとは？病気と闘うあなたに伝えたいこと／マンガでわかるうつ病のリアル（26） - レタスクラブ

なにかと多忙な毎日を過ごす現代人。ストレスフルな社会環境のなか、こころのバランスを崩し、不調に陥る人が増えています。重度のうつ病に5年以上苦しむも、「メンヘラマッ...

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@nishikiyamamaru

水よりも体に吸収されやすく脱水症状を防ぐのに良い便利アイテム『経口補水液』は、水1Lに砂糖大さじ4杯(約36g)と塩小さじ半分(約3g)を溶かすだけで作れる。

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@nishikiyamamaru

熱中症かもしれない人がいたら、衣服をゆるめ涼しい場所へ移動させよう。冷たいタオルなどをワキや太ももの付け根に置いたり、皮膚を濡らして風を当てたりすると効率よく体を冷やすことができる。自力で水分補給ができないようなら、無理やり飲ませようとしたりせずに直ぐに119番で救急車を呼ぼう。

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@nishikiyamamaru

「この人にも良いところはある」と、がんばって肯定しようとしているということは、その人はもう無理なんだよ。

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錦山まるさんがリツイートしました

ぴのこぽん

返信先:

@nishikiyamamaru

さん

備蓄品目と量の目安が家族分、一発で表示されて、しかも品目ごとにネットで買えるように、ワンタップで商品ページに飛べるようになってる！これはすごい。悩む手間いらないし、なんなら買い物に出かける手間まではぶけますね。

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@nishikiyamamaru

『東京備蓄ナビ』で人数や性別などを入力していくと、災害に備えた備蓄1週間ぶんの内容が無料でわかる。「災害に備えたいけどどうすればいいの？」という人は早速チェックしてみよう。ライフライン復旧には時間がかかる。最低3日ぶん、できれば1週間ぶんは備えておこう。

bichiku.metro.tokyo.lg.jp

東京備蓄ナビ

「災害に備えた備蓄」と聞いてもピンと来ない方や興味はあるけど何をどのくらい備蓄すれば良いか分からない方向けに、備蓄のイロハや備えておくと良い品目などをご紹介するサイトです。

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@nishikiyamamaru

昨日からの気温差が約10℃！気圧も少し低い！気温差と低気圧に弱い僕はすでにダルい… 皆さまもどうかご無理のないように…ﾊﾟﾀﾝ

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@nishikiyamamaru

嘘つきほど話が長く文字数が多い。取り繕わなければならないことがたくさんあるから。

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@nishikiyamamaru

法務省によると暴行･傷害が起きた場所で1番多かったのは路上。2位が公共交通機関(駅やバス停を含む)。この2箇所で全体の約50%を占める。そして犯行動機の約80%が"カッとなった"から… なるべく、歩きスマホはやめよう？自分がトラブルの火種にならないために、火種のような人を避けられるように。

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錦山まるさんがリツイートしました

これはとても共感できる。風呂は全身運動で倦怠感がつのるからしんどいんだよ。風呂入ったあとはスッキリできるんだから入るまでが大事って話もあるけど、ありゃ嘘だ。くたびれるんだ。 ◆風呂はうつ病の大敵なんです／『マンガでわかるうつ病のリアル』(3)｜ウォーカープラス

お風呂はうつ病の大敵なんです／『マンガでわかるうつ病のリアル』(3)｜ウォーカープラス

慣れないテレワークにストレスを抱えていたり、子供の面倒を見るのに疲れてしまったり。「楽しい予定もぐっと減って、なんとなく…

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@nishikiyamamaru

配られたカードで戦え。

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@nishikiyamamaru

『護心術』という言葉を思い出した。前に偶然出会った言葉なんだけど、これいいね。使っていこう。

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@nishikiyamamaru

貴族

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@nishikiyamamaru

暇で暇でしょうがなくてずーっとゴロゴロしてたら思い出したんだけど、近代シラットと伝統シラットの両方で段位を取った人を僕以外知らない(厳密には段とは呼ばないんだけど細かいツッコミは一旦無しで)。他にもいるんだろうけど、僕は知らない。もし会えたら一度シラットトークをしてみたいなw

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@nishikiyamamaru

結婚記念日の存在を忘れていた嫁がフツーに予定を入れてお出掛けしてしまったので家に１人でスゲー暇

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@nishikiyamamaru

今日は結婚記念日！そして閉鎖病棟を退院した日！僕にとって5/15は特別な日！というわけで、今日はゆっくり物思いにふけるなりして過ごそう。皆さましばらくグッナイ

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@nishikiyamamaru

『シラット』って検索するとたくさんのツイートが見つかるようになった。数年前まではまず無かったのにビックリ。シラットを知る人や、道場そのものがだいぶ増えたんだな。

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@nishikiyamamaru

武術界って何でしょっちゅう揉め事が起きるのかな。競技格闘技をやめて武術を始めてから何回も揉め事を見てきた。

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@nishikiyamamaru

セロトニンぐへへへ

引用ツイート

那須ワールドモンキーパーク【公式】

@monkey_park

5月14日

こちらは #ポトという種類の #夜行性 #サルです

今回はポトのポトフ君のお食事シーンを公開しちゃいます!!! ゆっくりかつギュッとリンゴを握る手が可愛いんです

ぜひ、来園された際には『ポト』探してみてください

#夜行館 #サル #お食事シーン #可愛い #那須ワールドモンキーパーク

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再読み込み

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@nishikiyamamaru

ちと疲れた。少し休みたい。

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錦山まるさんがリツイートしました

@nishikiyamamaru

拙著『マンガでわかるうつ病のリアル』の電子書籍版がKindle Unlimitedで654円で配信中です

うつ病は偏見が根強い… そこでうつ病のツラさを「このページ読んで」と言って見せれば説明できるマンガにしました

いつ自分が当事者になるかわからない病気。この機会にぜひ↓ amzn.to/3CDSFgR

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