やせたい

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無念 Name としあき 23/05/07(日)10:52:12 No.1094119875 +5/10 14:51頃消えます

やせたい

削除された記事が9件あります.見る隠す

…	1 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:52:39 No.1094119976 del そうだねx13 スレッドを立てた人によって削除されました del

…	2 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:52:52 No.1094120056 del そうだねx11 スレッドを立てた人によって削除されました deb

…	3 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:52:56 No.1094120071 del そうだねx13 スレッドを立てた人によって削除されましたフリキチdel

…	4 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:53:58 No.1094120361 del そうだねx6 スレッドを立てた人によって削除されましたダチョウ未満は実装石スレ追い出されて泣いてるよ

…	5 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:54:11 No.1094120426 del そうだねx4 スレッドを立てた人によって削除されましたファミチキdeb

…	PLAY 6 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:54:26 No.1094120505 del そうだねx8 そろそろ痩せるって言えよ

…	PLAY 7 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:55:00 No.1094120688 del + 別に今の体調が良ければ無理して痩せなくても良くない

…	PLAY 8 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:55:55 No.1094120951 del + どうせまた太るだろうからそのままでいいのよ

…	PLAY 9 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:56:24 No.1094121107 del + そういえば人生で女が寄ってきたときって絶対痩せてたな俺

…	10 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:56:54 No.1094121266 del + スレッドを立てた人によって削除されました最近神木くん他の監督と仲良いから…

…	PLAY 11 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:57:03 No.1094121316 del そうだねx3 腹の脂肪を削ればいいんだよ

…	PLAY 12 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:57:17 No.1094121383 del そうだねx4 >そういえば人生で女が寄ってきたときって髪の毛まだ生えてたな俺

…	13 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:57:38 No.1094121477 del そうだねx6 スレッドを立てた人によって削除されました del

…	PLAY 14 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:57:43 No.1094121497 del + どうせ痩せてもモテない

…	PLAY 15 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:57:53 No.1094121545 del そうだねx2 >どうせまた太るだろうからそのままでいいのよどうせまた汚れるから掃除しないでいいやとかはイヤだわ

…	PLAY 16 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:58:16 No.1094121647 del そうだねx2 1683424696341.mp4-(710309 B)サムネ表示 >やせた

…	17 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:58:16 No.1094121651 del + スレッドを立てた人によって削除されましたがんぷう/タネマシ/マッパ/胞子で笑っちゃった

…	PLAY 18 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:58:25 No.1094121690 del そうだねx10 どんなアドバイスをしても実行した事無いだろ？

…	19 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:58:57 No.1094121867 del + スレッドを立てた人によって削除されましたライザは本質的に顔のいいジャイアン（劇場版ではない）

…	PLAY 20 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:59:02 No.1094121889 del そうだねx1 貧乏になるとまじで痩せる飽食の時代に「明日食うもんがない」ってくらい追い詰められないとダイエットなんてムリだよ

…	PLAY 21 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:59:17 No.1094121952 del + >どんなアドバイスをしても実行した事無いだろ？現実的に可能なアドバイスをしてからどうぞ？

…	PLAY 22 無念 Name としあき 23/05/07(日)10:59:49 No.1094122094 del そうだねx2 >貧乏になるとまじで痩せるアメリカじゃ貧乏人ほど太ってるし

…	PLAY 23 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:00:30 No.1094122291 del そうだねx7 >>どんなアドバイスをしても実行した事無いだろ？ >現実的に可能なアドバイスをしてからどうぞ？運動と食事制限

…	PLAY 24 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:00:32 No.1094122308 del そうだねx1 >>貧乏になるとまじで痩せる >アメリカじゃ貧乏人ほど太ってるしアメリカの貧乏人はフードチケットあるから食うものには困らないし

…	PLAY 25 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:00:41 No.1094122347 del そうだねx1 俺もいま80ｋｇほどあるので0.1トンほど落とす予定

…	PLAY 26 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:00:46 No.1094122373 del + 貧乏食ほど多量生産の高カロリー食だからな丁寧でおいしい食事っていうのは高い

…	PLAY 27 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:00:55 No.1094122419 del そうだねx4 >どんなアドバイスをしても実行した事無いだろ？っつーか昨日も見たな同じスレ画スレ文で初っ端から「食うな」「運動しろ」等至極まともなレスついてた

…	PLAY 28 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:01:03 No.1094122452 del そうだねx1 >俺もいま80ｋｇほどあるので0.1トンほど落とす予定 GWでなにもしなかったのですか

…	PLAY 29 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:01:31 No.1094122592 del そうだねx1 >>どんなアドバイスをしても実行した事無いだろ？ >っつーか昨日も見たな同じスレ画スレ文で >初っ端から「食うな」「運動しろ」等至極まともなレスついてたまあ食わないのが一番だけどその食欲コントロールが難しいんだよな

…	PLAY 30 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:01:46 No.1094122668 del + >GWでなにもしなかったのですか何もしてないなんて誰が言った?

…	PLAY 31 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:01:48 No.1094122675 del そうだねx14 >俺もいま80ｋｇほどあるので0.1トンほど落とす予定マイナスの領域に！？

…	PLAY 32 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:02:27 No.1094122876 del + >>>どんなアドバイスをしても実行した事無いだろ？ >>現実的に可能なアドバイスをしてからどうぞ？ >運動と食事制限現実的に可能なアドバイスか？

…	PLAY 33 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:02:53 No.1094123003 del そうだねx4 本気で痩せる気あったらこんなクソスレ立てる時間でウォーキングやってる

…	PLAY 34 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:03:00 No.1094123038 del + >>俺もいま80ｋｇほどあるので0.1トンほど落とす予定 >マイナスの領域に！？負の質量なんて珍しくもない

…	PLAY 35 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:03:14 No.1094123103 del そうだねx5 del

…	PLAY 36 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:04:54 No.1094123649 del そうだねx6 どうせ食い物スレ荒らしてるのスレあきだろ？

…	PLAY 37 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:05:43 No.1094123921 del そうだねx3 デブは糖尿病で手足が腐り果て盲目になりながら多臓器不全で死ね！

…	PLAY 38 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:06:19 No.1094124119 del そうだねx7 >デブは糖尿病で手足が腐り果て盲目になりながら多臓器不全で死ね！急にキレんなよ

…	PLAY 39 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:08:02 No.1094124652 del そうだねx6 >まあ食わないのが一番だけど >その食欲コントロールが難しいんだよな太ってる奴は意志が弱いからな

…	PLAY 40 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:08:44 No.1094124852 del そうだねx7 どんなアドバイスも現実的でないと全てシャットアウトするから永遠に痩せない

…	PLAY 41 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:10:25 No.1094125326 del そうだねx3 ラーメン食いに行って替え玉したりご飯もの頼むの止めろ

…	PLAY 42 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:10:30 No.1094125351 del + 痩せる神社とか探せば？あるかどうか知らんけど

…	PLAY 43 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:10:42 No.1094125408 del + スタイリッシュでモテそうな人の写真を見たあと自分の身体見て死にたくなったらダイエット出来る死にたくならないならダイエットは無理その体型で生きていけ

…	PLAY 44 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:10:53 No.1094125476 del そうだねx5 >ラーメン食いに行って替え玉したりご飯もの頼むの止めろいやそもそも行くなよ

…	PLAY 45 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:11:35 No.1094125690 del そうだねx1 セックスはいい運動になるぞ

…	PLAY 46 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:12:36 No.1094126026 del そうだねx1 >太ってる奴は意志が弱いからなうん腹減ったなぁって時点で物食うから

…	PLAY 47 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:12:56 No.1094126128 del + 地元にトレーニングルームがある体育館か武道館近くにない？300円〜500円そこらで利用できるとこそこで腹斜筋鍛えるマシーンとランニングマシーン使えばすぐに痩せられるよ

…	PLAY 48 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:12:58 No.1094126141 del + >>ラーメン食いに行って替え玉したりご飯もの頼むの止めろ >いやそもそも行くなよ二郎はラーメンではなく二郎という食べ物なのだから行っても問題ないよね

…	PLAY 49 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:14:32 No.1094126638 del + >>太ってる奴は意志が弱いからな >うん >腹減ったなぁって時点で物食うからとっしーにそれ言われてからダイエット始めた腹減ったなーで食わないようにした

…	PLAY 50 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:14:52 No.1094126735 del そうだねx7 >ID:R/4WDr0.

…	PLAY 51 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:15:34 No.1094126973 del + >いやそもそも行くなよ運動習慣があるなら週一でラーメン食べるくらい問題無いよ

…	PLAY 52 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:16:04 No.1094127127 del そうだねx4 そりゃスレあきにうんこ付くわ

…	PLAY 53 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:17:16 No.1094127484 del そうだねx10 フリキチdel

…	PLAY 54 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:19:44 No.1094128250 del そうだねx8 スレ豚del

…	PLAY 55 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:20:17 No.1094128428 del + >運動習慣毎日5kmのウォーキング（早歩き）と週2･3回の軽い筋トレ（自重とダンベル）やってるけど週一のラーメンは許してもらえますかね･･･

…	PLAY 56 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:20:54 No.1094128597 del そうだねx7 >ID:R/4WDr0. 管理はするけど自分は何も書き込みしない

…	PLAY 57 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:21:51 No.1094128933 del そうだねx9 >ID:R/4WDr0. del蓄積してどんどん肥えていく

…	PLAY 58 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:22:15 No.1094129066 del そうだねx2 >>運動習慣 >毎日5kmのウォーキング（早歩き）と週2･3回の軽い筋トレ（自重とダンベル）やってるけど >週一のラーメンは許してもらえますかね･･･それで太らなきゃいいんじゃない

…	PLAY 59 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:22:42 No.1094129214 del そうだねx1 >貧乏になるとまじで痩せる >飽食の時代に「明日食うもんがない」ってくらい追い詰められないとダイエットなんてムリだよ貧乏になると食費を節約する米が安いから米ばっかり食う学生の頃白米を味噌でおじやにして卵乗せてそればっかり食ってたびっくりするほど太った金持ってる奴は健康的な食生活（金がかかる）を維持してジムに通って体を絞る

…	PLAY 60 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:23:18 No.1094129432 del そうだねx9 1683426198280.jpg-(113688 B)サムネ表示一生願望だけ語ってろブタ

…	PLAY 61 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:23:30 No.1094129491 del そうだねx3 次はimgに逃げて向こうでいらすとやスレ乱立だな

…	PLAY 62 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:24:11 No.1094129706 del + 糖質抑えろ食品成分表の炭水化物ってところを見て一日50ｇ以下に抑える 1ヶ月で最初の成果が出る

…	PLAY 63 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:26:28 No.1094130433 del + 1683426388865.jpg-(73643 B)サムネ表示大体いつもこんな感じ

…	PLAY 64 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:30:11 No.1094131529 del そうだねx2 家に食べ物を買い置きしないのが一番簡単手が届く範囲に食べ物を置くな

…	PLAY 65 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:31:27 No.1094131948 del そうだねx2 >腹減ったなぁって時点で物食うからそれは普通デブは腹減ってなくても食う

…	PLAY 66 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:32:48 No.1094132357 del そうだねx2 >家に食べ物を買い置きしないのが一番簡単 >手が届く範囲に食べ物を置くな買い置きするにしても料理しないと食べられない材料だけを置くそれだけで怠け者のデブには効果あるパンやカップ麺や缶詰やお菓子類は絶対NG

…	PLAY 67 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:33:39 No.1094132608 del + 満腹まで食べなくても良いと認識するところからスタート

…	PLAY 68 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:39:08 No.1094134222 del + >ラーメン食いに行って替え玉したりご飯もの頼むの止めろ >とんかつ食いに行ってごはんおかわりするの止めろ

…	PLAY 69 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:44:14 No.1094135702 del そうだねx2 急いで痩せるほどリバウンドするからゆっくり痩せるんだぞリバウンドしないのは鉄の意思を持ってる奴だけで大体がリバウンドする

…	PLAY 70 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:48:02 No.1094136818 del + 痩せるのなんて簡単

…	PLAY 71 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:49:21 No.1094137249 del + 50で死ぬまでに80kgは切りたい

…	PLAY 72 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:49:23 No.1094137260 del + ゆっくりだと結果が見えなくてすぐやる気無くすからがっつりやった方がいい

…	PLAY 73 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:50:03 No.1094137462 del + 痩せたらモテるようになるというのは嘘だから

…	PLAY 74 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:51:07 No.1094137772 del そうだねx2 一気にしろじわじわにしろ体重落としたからって食生活を元に戻すなそらリバウンドするわ

…	PLAY 75 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:52:34 No.1094138177 del + >急いで痩せるほどリバウンドするからゆっくり痩せるんだぞ >リバウンドしないのは鉄の意思を持ってる奴だけで大体がリバウンドする火の鳥減量編かな？

…	PLAY 76 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:55:30 No.1094138977 del + ガマンせずできるダイエット法で何か良いのない？すたみな太郎ダイエットみたいな

…	PLAY 77 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:56:12 No.1094139178 del そうだねx3 4年くらいかけて25キロ落としたけどとにかく気持ちがダイエットに切り替わる事が大事だな〇〇だけで痩せるってのはあり得ないから食事と運動はどちらもやらなきゃダメ

…	PLAY 78 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:57:26 No.1094139529 del そうだねx3 このスレ立ててる奴いもげも荒らしてるらしいな

…	PLAY 79 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:57:52 No.1094139667 del そうだねx1 >ガマンせずできるダイエット法で何か良いのない？ >すたみな太郎ダイエットみたいな無い

…	PLAY 80 無念 Name としあき 23/05/07(日)11:58:56 No.1094140003 del そうだねx3 >このスレ立ててる奴いもげも荒らしてるらしいな逆だぞimg荒らしてスレ隔離されてこっち逃げて来てる

…

PLAY

81 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:01:28 No.1094140780 del そうだねx1

1.朝起きたら白湯をマグカップ1杯　30分ぐらい時間かけて飲む
2.トマトジュース2〜300mlに純リンゴ酢（できれば酵母入り）15mlを混ぜて飲む
3.朝食はオートミール50ｇに水200㏄入れてコンソメ小さじ半分と
とろける6Ｐチーズ1個入れてチンしたのを好みの野菜350グラムを炒めたのと
冷凍ミートボール5個とゆで卵1個を食べる
4.食後に整腸剤ビオフェルミンＳちミヤリ酸錠を飲む
5.1日3回　寝転んで膝たててから腰を限界まで前に突き刺すように浮かすストレッチをする
足で押し上げるのではなく腹筋と背骨の手前にある内転筋を使うよう意識する

これで半年でウエストサイズが110から94まで減ったよ
朝食以外の食事内容も肉より野菜と豆腐やダイスミートとかにして
イワシやサバやサンマの水煮でカレー作ったりと魚を積極的に食べるようにしたよ

…	PLAY 82 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:03:26 No.1094141370 del + GOLD GYMで入賞したことのある俺がアドバイスしたろか？

…	PLAY 83 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:04:15 No.1094141647 del そうだねx1 >GOLD GYMで入賞したことのある俺がアドバイスしたろか？お願いします

…	PLAY 84 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:07:32 No.1094142712 del + 今日は雨降ってるからウォーキング行かない今日は暑いからウォーキング行かない寒いから風が強いから朝だから夜だからデブはこんな事ばっかり言ってるイメージしかない

…	PLAY 85 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:07:40 No.1094142760 del そうだねx3 1683428860263.jpg-(478583 B)サムネ表示 >No.1094119875 >ID:R/4WDr0. 知恵遅れかよ

…	PLAY 86 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:08:00 No.1094142872 del そうだねx1 自演レスも丁寧にdel

…	PLAY 87 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:08:23 No.1094142990 del そうだねx2 >No.1094141370 >No.1094141647 何この下手くそな自演

…	PLAY 88 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:09:25 No.1094143308 del そうだねx3 フリキチには無理

…	PLAY 89 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:09:30 No.1094143342 del そうだねx3 1683428970393.jpg-(445411 B)サムネ表示 >No.1094119875 >ID:R/4WDr0.

…	PLAY 90 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:09:59 No.1094143521 del + >GOLD GYMで入賞まず意味がわからない

…	PLAY 91 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:12:40 No.1094144472 del + 俺は炭水化物いっぱいたらふく食べるけど痩せたいだけなんだッ！！実用性のないダイエットなどお呼びではない！

…	PLAY 92 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:13:08 No.1094144615 del そうだねx2 あーもう自演しなくていいんですよ

…	PLAY 93 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:13:23 No.1094144703 del そうだねx3 1683429203688.jpg-(436340 B)サムネ表示ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	PLAY 94 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:15:49 No.1094145515 del + GW旅行先でプール行ったら同じような太り方してるだろと思ってた同年代の友達の身体がみんなちゃんと引き締まってて恥ずかしくなった独り身彼女無しのだらし無さを見られてるようで

…	PLAY 95 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:15:49 No.1094145516 del + >今日は雨降ってるからウォーキング行かない今日は暑いからウォーキング行かない寒いから風が強いから朝だから夜だから >デブはこんな事ばっかり言ってるイメージしかないこのGW中は言い訳じゃなくてマジで暴風凄かったから言い訳じゃないデブ(ﾌﾞﾋﾋ

…	PLAY 96 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:18:50 No.1094146558 del + >>急いで痩せるほどリバウンドするからゆっくり痩せるんだぞ >>リバウンドしないのは鉄の意思を持ってる奴だけで大体がリバウンドする >火の鳥減量編かな？「デブあきに花束を」のデブあき-アルジャーノン効果急激に減少した体重は同じ割合で増加する

…	PLAY 97 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:18:54 No.1094146587 del + >>GOLD GYMで入賞 >まず意味がわからない MUSCLE GATE知らない？

…	PLAY 98 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:19:43 No.1094146895 del + 自演レスにどんどんdelする会場があると聞いてきました！

…	PLAY 99 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:21:08 No.1094147395 del + >米が安いから米ばっかり食う >学生の頃白米を味噌でおじやにして卵乗せてそればっかり食ってた >びっくりするほど太った >金持ってる奴は健康的な食生活（金がかかる）を維持してジムに通って体を絞るマツコ・デラックスは肉魚苦手で毎日白米5〜6号食ってあの体型になったと聞くので白米はやばいまあ雑穀の方が高いもんね今…

…	PLAY 100 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:21:39 No.1094147563 del + >俺は炭水化物いっぱいたらふく食べるけど痩せたいだけなんだッ！！ >実用性のないダイエットなどお呼びではない！胃を縛ったり切除したりするのがおすすめ実用性もあるし腹いっぱい食べても痩せるぞ

…	PLAY 101 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:23:36 No.1094148157 del そうだねx1 >No.1094119875 ID消えたら元気になったねでも追いdel

…	PLAY 102 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:24:29 No.1094148440 del + >マツコ・デラックスは肉魚苦手で毎日白米5〜6号食ってあの体型になったと聞くので白米はやばい白米がやばいのではなく5合も食べるのがヤバい

…	PLAY 103 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:25:26 No.1094148731 del + アラフォーでも痩せてるやつとサシ飲みしてら頼む酒は緑茶ハイやウーロンハイのみつまみも焼き鳥塩・きゅうりやキャベツ・たこわさ・刺し身・玉子焼き・ホッケとかだった翌日体重測ったら300gくらいしか増えてなくて即戻せた細いやつは食べ物のチョイス参考になるな

…	PLAY 104 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:25:53 No.1094148877 del そうだねx2 ・15分〜30分程度有酸素運動をする（ウォーキング等）・米と肉を少し減らして野菜を増やす・間食をやめるこれだけで効果は実感できる程度には痩せるよ筋トレし始める奴が多いけどそれ悪手だからな

…	PLAY 105 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:26:21 No.1094149044 del そうだねx2 1683429981963.jpg-(239607 B)サムネ表示 >No.1094119875 >ID:R/4WDr0.

…	PLAY 106 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:28:41 No.1094149779 del + >>マツコ・デラックスは肉魚苦手で毎日白米5〜6号食ってあの体型になったと聞くので白米はやばい >白米がやばいのではなく5合も食べるのがヤバい 30歳のとき朝晩米1合で5キロくらいデブったな…少なくともうちのデブ家系は全員運動も続けないと米で太る朝昼は茶碗1杯で夜は炭水化物なるべく避け毎日歩く

…	PLAY 107 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:29:28 No.1094150044 del そうだねx1 会話ごっこ楽しいのフリキチ

…	PLAY 108 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:36:20 No.1094152332 del + 165cm、74kg→70kg 感染性腸炎発症から6日昨日の夜までほぼ絶食 68kgくらいまでいけると思う食わないのが一番痩せる

…	PLAY 109 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:36:39 No.1094152445 del そうだねx2 ID消えるってここだけじゃなくて他スレでもdelもらってるやつでしょ

…	PLAY 110 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:37:23 No.1094152696 del そうだねx2 >筋トレし始める奴が多いけどそれ悪手だからななんで？

…	PLAY 111 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:37:42 No.1094152789 del そうだねx1 連休中毎日16km歩いたし今日は雨だしなので今日はお休み…足の裏ぼろぼろでどっかで休ませないといけなかったしちょうど良い代わりに飯一食抜く

…	PLAY 112 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:39:16 No.1094153348 del + 半年後に同人イベント出るから痩せなきゃ 95からせめて80半ばにはしておきたい年に1回会えるかどうかの女子絵描き友達たちに無様晒せねえ

…	PLAY 113 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:40:28 No.1094153788 del + リングフィットで１０ｋｇほど瘦せたわまぁ摂取カロリー控えた方が運動よりよっぽど効くんでオマケだけどな

…	PLAY 114 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:40:50 No.1094153929 del + スレあきのせいでまともなダイエットスレまで荒らされるの反省して

…	PLAY 115 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:41:58 No.1094154324 del そうだねx2 >年に1回会えるかどうかの女子絵描き友達たちに無様晒せねえ目的意識あると捗るよね俺も人間ドックの予約日に向けて減量と各種数値の低減やってるわ…数字悪いと会社が激詰めしてくるの怖い…

…	PLAY 116 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:42:29 No.1094154498 del そうだねx3 いらすとやdel

…	PLAY 117 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:45:20 No.1094155510 del + >>>>どんなアドバイスをしても実行した事無いだろ？ >>>現実的に可能なアドバイスをしてからどうぞ？ >>運動と食事制限 >現実的に可能なアドバイスか？可能にするのは自分の意思だよ成せばなる成さねばならぬ

…	PLAY 118 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:49:03 No.1094156950 del そうだねx1 >>筋トレし始める奴が多いけどそれ悪手だからな >なんで？一番の理由は「室内トレーニングなら手軽にできる」と思って着手し始めるので、大抵3日も続かないって点あと筋トレは基本的に毎日やるもんじゃない（1日休息日を設ける）ので、長続きさせるのが難しいまず毎日運動する習慣をつけることから始める方がいい

…	PLAY 119 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:49:15 No.1094157026 del そうだねx1 >食わないのが一番痩せる何食っても脂肪として蓄えようとする身体になるので一番の悪手栄養も欠乏するし適切に食べるのが一番良い

…	PLAY 120 無念 Name としあき 23/05/07(日)12:58:15 No.1094160318 del + 俺は病気じゃないけど1年で20㎏落としたせいで久しぶりに会うひとから病気じゃないのって言われまくった

…	PLAY 121 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:06:17 No.1094163017 del + >久しぶりに会うひとから病気じゃないのって言われまくったクスリとか疑われなかったか

…	PLAY 122 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:12:48 No.1094165301 del そうだねx5 >一番の理由は「室内トレーニングなら手軽にできる」と思って着手し始めるので、大抵3日も続かないって点なんか思ってたのと違った感が…

…	PLAY 123 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:17:00 No.1094166869 del そうだねx1 自演にもdel

…	PLAY 124 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:25:54 No.1094170122 del + アプリ使ってカロリー計算してれば痩せるよ

…	PLAY 125 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:29:35 No.1094171554 del + 個人的にはフィットボクシングおすすめ

…	PLAY 126 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:29:58 No.1094171698 del + 1683433798896.png-(13539 B)サムネ表示ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	PLAY 127 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:34:15 No.1094173206 del + 楽しい運動を見つけてそれをやるのが続くから一番だよ自分が続けられる運動をしよう

…	PLAY 128 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:34:44 No.1094173388 del + >俺も人間ドックの予約日に向けて減量と各種数値の低減やってるわ…数字悪いと会社が激詰めしてくるの怖い… 俺も前回ウエスト周りでメタボ判定食らって病院との打ち合わせやら面倒臭かったからあと5キロくらい絞りたい…

…	PLAY 129 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:45:26 No.1094177264 del + >1683433798896.png 願い続けたらいつか夢が叶うかもしれんな

…	PLAY 130 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:46:11 No.1094177530 del + 構ってデブしつけえんだよ

…	PLAY 131 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:46:14 No.1094177543 del + どんな方法でもいいからとりあえず行動のうえ体型が変わったり体重が落ちるのを実感するのがいいかな

…	PLAY 132 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:47:07 No.1094177857 del そうだねx1 >どんな方法でもいいからとりあえず行動のうえ体型が変わったり体重が落ちるのを実感するのがいいかなスマートウォッチで消費カロリー表示するとモチベ上がるよな

…	PLAY 133 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:51:14 No.1094179423 del + 白米を水菜のサラダ、おかずは魚か鶏のささみ中心で脂っこいもの無しにして1日の完食は飴3個もしくは150kcal以内にしたら1ヶ月でウエスト6cm減った平日動いて時間ある時バクバク菓子食ってなけりゃ痩せる

…	PLAY 134 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:52:15 No.1094179808 del + 人生努力してもままならない事ばかりだけどダイエットだけは消費＞摂取カロリーで必ず成功してしまうそう考えれば気が楽よ

…	PLAY 135 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:52:25 No.1094179871 del + 1683435145716.png-(364001 B)サムネ表示ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	PLAY 136 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:53:07 No.1094180175 del + 腹の脂肪が取れないのは何故なんだぜ

…	PLAY 137 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:53:13 No.1094180203 del + >No.1094179871 今こんなに立ってるのか

…	PLAY 138 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:54:00 No.1094180477 del + 1683435240928.jpg-(63035 B)サムネ表示ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	PLAY 139 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:54:06 No.1094180505 del + あなた重度の二型糖尿病このままだと死ぬよって言われないと痩せる努力出来ず泣いて後悔したくないなら今すぐ痩せろデブデブって言われて腹立つならすぐ努力しろクソデブ

…	PLAY 140 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:54:10 No.1094180536 del そうだねx1 体重よりも体型なので食事制限＋筋トレがいいヒョロガリになってもしょうがないやろ

…	PLAY 141 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:56:52 No.1094181612 del + 後から振り返りたいから毎日体重記録はしてるけど1日ごとの変化なんて排泄とか水分の状況次第で簡単に変わるんだから一喜一憂するもんではないよね…気にするべきは1週間平均とか月平均とかであってこの辺気にし過ぎると寝る前の水分補給とかまで控え始めて起床時脱水起因の頭痛に悩んだりするようになるなった

…	PLAY 142 無念 Name としあき 23/05/07(日)13:57:49 No.1094181941 del そうだねx1 >あなた重度の二型糖尿病このままだと死ぬよって言われないと痩せる努力出来ず泣いて後悔したくないなら今すぐ痩せろデブ >デブって言われて腹立つならすぐ努力しろクソデブそこまで行ったらもう手遅れじゃね…

…	PLAY 143 無念 Name としあき 23/05/07(日)14:10:39 No.1094186437 del + >腹の脂肪が取れないのは何故なんだぜ身体の中心の脂肪は最後の最後に落ちるのだ

…	PLAY 144 無念 Name としあき 23/05/07(日)14:14:10 No.1094187668 del + 食事制限と運動で20キロはあっさり痩せたんだけどそこからは全く減らなくなってしまったここからどうしたらいいのかを悩んでいる低血糖ギリギリの食生活しているから、これ以上制限できないんだよなあ

…	PLAY 145 無念 Name としあき 23/05/07(日)14:14:30 No.1094187794 del + 2/6に103キロからダイエット始めて今日は87.5キロ残り半分まで来たよ

…	PLAY 146 無念 Name としあき 23/05/07(日)14:22:46 No.1094190613 del + まだ自演してたのかよ

…	PLAY 147 無念 Name としあき 23/05/07(日)14:30:41 No.1094193297 del + >>腹の脂肪が取れないのは何故なんだぜ >身体の中心の脂肪は最後の最後に落ちるのだどうして……

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