【毎週月～金曜 ひる13時から放送】 この4月で100歳になられた裏千家の大宗匠・千玄室さんを迎える。 現在でも月1～2カ国、海外を訪れるという驚くべきお元気ぶりで、講演の際も1時間半立ちっぱなしで行うという。今回は特別に健康長寿の秘訣を明かしてくれる。なかでも、80年間毎朝行っているという「海軍体操」を黒柳と共に実演する。 また、去年亡くなったエリザベス女王との交流秘話や、20代の頃の森光子さんとの意外な縁も明かす。 戦争中には特攻隊に所属し死を覚悟していたという千さん。100歳の今も同じ隊にいた仲間たちの顔が浮かぶそう。同じ隊の親友だった西村晃さんや亡くなった仲間たち、そして平和への想いを語る。 出演者：黒柳徹子　千玄室