３人の母です。子育ても2023年で終わろうとしています。仕事しながら、マイペースに、日々の晩ごはんを綴る日記です。時々、子供たち、孫とのこと、ネコちゃんも綴ります。ブログ更新は不定期ですがよろしくどうぞ。
外ウォーキングが暑く、屋内に入って涼んで、手持ちの水筒も飲みきってしまったので、フードコートのお水を飲んで生き返えりました(今日もスローペースでゆっくり歩きます)午前中から歩きます！気温は23℃夫も暑くて参ってしまい、ウォーキング開始から20分くらいで、やっぱり屋内にすれば良かったと…真っ黒い大きな虫がブンブン飛んでて((( ；ﾟДﾟ)))この季節は虫が怖いお昼は家で食べるか悩んだけど久しぶりに長岡のソウルフード、フレンドの、『イタリアン』夫と食べました。挽き肉餡のトローっとしたとこに焼そばを絡めて食べるのが美味しいです嫁に来た頃はイタリアンを食べ慣れてなくて、餡掛け焼そばじゃないんだ、イタリアンって呼ぶんだ。何故にイタリアン？と、不思議に、思いました…調べてみると面白いですへぇー( ・∀・)イタリアン飽きないです！スポ少の食事会なんかは子供も親もイタリアンのセットを食べてましたねお腹空いたので画像も無し…(ToT)本日の義母やわらか晩ごはん蕪が甘くて美味しい、そして葉の部分は煮菜にして葉を刻み塩で１日置いて、塩を洗い流し、圧力鍋で4分、水分を絞り、めんつゆ、鰹だし、で軽く煎り炒め最後胡麻油少々と、一味唐辛子を振って出来上がり、義母用だからやわらかくしているけど、圧力かけないでワタシはフライパンで炒めるだけご飯が進む一品こごみのマヨ和え塩ゆでし、こごみにマヨネーズしょう油で和えるだけネギトロ丼食べやすいのでお義母さんが好きな丼義母やわらかご飯ネギトロ丼、玉葱若布みそ汁、こごみマヨ和え、蕪の煮菜 〈4:50配膳〉明日も晴れるといいなぁ
NEW!2023-04-29 08:05:00
週末、月末、ゴールデンウィーク前の金曜日はきっとお忙しい方たくさんおりますね。お疲れ様です。忙しい事が今はすごく有り難いです。本当に…しみじみ…( ´-｀)忙しい方が疲れないと言うか、まぁ疲れますが、やることがたくさんあった方が会社が回ってるわけだしコロナ禍のあのやることがなくて不安ばかりの日々はもう怖いです。(医療関係の方々はすごく大変でした。感謝しかありません。)月末だったので今日までに終わらせる事務作業があったので、途中でおやつを食べながら、(お腹空きました)とりあえずは一段落しました。お昼買ったお惣菜夜はあるもので済ませるつもりで…烏賊のピリ辛揚げ烏賊がやわらかくてピリっと豆板醤が衣にまとってあって美味しかったです。鰈の塩焼き160円安く手に入りましたやはり塩焼きの場合は美味しい塩を振って焼くと、素材までも塩の旨味を吸うのでとても自然なしょぱっさで仕上がりが良いと思いました。美味しいです。(焼きはプロにお願いしました。)魚を焼く時はこの塩です。先日切らしてしまって急いで購入し、次の日届いたので、助かりました。天日海塩 750g 2個セットAmazon（アマゾン）2,220〜2,850円バイ貝の越後煮(我が家ではそう呼んでます)越後みそで煮たからかな？昨日作って味をしみこませておきました。２年前に作った味噌で作ってみました。バイ貝はあまり見掛けないので見つけた時は買います。酒蒸しにしても美味しいです。野菜が無くても今日はもう良いです。好きなものだけ食べておしまいたんぱく質ばかりの晩ごはんとなりました！ハイボールも１杯だけと決めて飲みました。(家でダラダラ飲んでるのは苦手)(食べる役目に徹底しました)ごちそうさまでした(-人-;)
2023-04-28 11:59:00
だいぶ前に鉢植えの移動で何往復かして腰に違和感が出てました。台車を使うなり誰かに手伝いを頼めばよかったのですが若干の違和感がありつつもウォーキングはできていました。ウォーキングはストレス解消もでき、気分がさっぱりします。多少の腰の違和感ならスローペースで歩きます。徐々に違和感がはっきりわかるようになり、少し安静にしています(裏庭からの移動で植木鉢を持ち上げます)冬裏庭に植えているので、表玄関に出します↓夏になるとこんな感じのお花たちになります。(去年)こんな風にたくさん飾るとやり過ぎですね没頭してると、ドンドン植えてしまいますうさぎとネコもいますね(いつごろ画像でしょうか？6年くらい前だったかな）初代のうさぎです 娘のお産前後から預かってました。小さいころから一緒にいれば仲良しなんですよ(^^）一緒に暮らしていた時は毎日が癒しでした。もう会えませんが…忘れません。草取りや庭弄りが好きで時間を忘れて没頭してしまいます腰を痛める体制なので注意が必要ですね(自業自得なので反省してます)自分で植えた（苗）花たちが咲くのが楽しみとなりました。次は何を植えようかな（ ＾ω＾）と考えます。ご近所様のお庭もとても参考になります。どうやったらあんなに美しくセンスよくできるのだろう。あの植木鉢ステキだわ～なんて思いながら、こう言う寄せ植えの仕方、考え付かなかった！などなど。いろいろ楽しみたいと思います。(過去の編集途中記事をアップしてみました。)今日の晩ごはん4/26日 (木)今日は孫と一緒に晩ごはんを食べました。塩おむすびレバーの竜田揚げチキンサラダチーズの、パリパリせんべいブロッコリー、トマト、蓮根素揚げこんな感じで食べ終わりました！『体育もあるし、髪の毛が長いと暑いし、かゆくなるからもう少し切らない？』と、提案してみました。『暑いの嫌だし、このくらいの長さならきりたい』と、 自分の指で肩くらいのところまで髪の毛を持ち希望の長さを教えてくれました。どうなるでしょうか…。おやすみなさい。
2023-04-26 12:34:00
今日は次男の引っ越しでした。引っ越し業者さんにお願いするほどの荷物ではなかったので、長男夫婦が手伝てくれました。お掃除はお嫁さんが頑張ってやってくれたそうで、その話を聞いて有り難かったです。お風呂のカビも長男が次男に徹底的磨くようにやらせたよ！と、連絡きました。家電などはレンタルしていたので、レンタル再契約とか、どうするか、考えてます。諸々、立て替えて費用は出しますが分割で返してもらいます。少しずつ。アパートの契約費用も掛かったので、４月は出費がたくさん。新社会人になっても自宅から通うなら生活費もそこまで掛からないだろうけど、一人暮らしをするなら、居住契約、家電、給与をもらうまでの生活費、二十歳過ぎなら年金等の立て替えとか、費用かかります今日の義母晩ごはん温蕎麦天ぷらは、牡蠣、豚肉、蕗の薹、ピーマン、茄子、春菊、夫が天ぷらを担当してくれました有り難いことです多めに揚げて、明日も食べれるように…たくさん揚げて蕗の薹牡蠣の天ぷら孫たちも後で食べにきます。蕗の薹、美味しいです！
2023-04-23 09:09:00
朝、孫たちが用事で寄り、マックに行くなら家で食べなよーと、無理あり誘ってみた ベーコンハムサンド『マックより美味しい』喜んでもらえて嬉しいです。
2023-04-23 01:48:00
ウサギのGクンと、ネコの８が深夜ドタバタで少しだけ寝不足です(´Д｀|||)深夜12時過ぎ、遊びたくてうずうずしているGクン今日は肌寒い１日だった義母のやわらか晩ごはん肉豆腐鰈の塩焼き茄子甘酢漬けおろしポン酢全体的に茶色 肉豆腐は牛スジ大根の残りでアレンジ孫の晩ごはんもち豚のマヨ醤油炒めキュウリ浅漬けトマト鰈の塩焼きもどうかな？『うん、食べる。美味しい』『これはどうかな？』刺身こんにゃく『これ好き！美味しい！』きれいに食べます完食の舞い完食できたご褒美はみかんリンゴゼリー『あー美味しすぎるよー』毎回ありがとう。嬉しいごちそうさまでした！
2023-04-22 13:54:00
塩を切らしてしまった先日の醤油からの…またしてもやってしっまた。ここ数年使ってるのはここの塩(調味料・食材の塩漬け用・味噌作りなど）天日海塩 750g 2個セットAmazon（アマゾン）2,200〜2,850円こちらも。料理にもつかうが、スポーツドリンク用の水に少し混ぜて飲んでいるマグネシウムが多い。ぬちまーす 250ｇ×2パックセットAmazon（アマゾン）4,100〜4,850円両方とも切らしていた塩って重要塩がなきゃ料理ができない今日の晩ごはん鰈のオリーブソテー、牛すじ大根、浅漬け、蕪の葉胡麻油炒め、冷やしトマト、麦ごはん身が柔らかくてホクホクして美味しかった(漬け物用の粗塩を使用)昨日から煮込んでいたので味がしみて美味しい、コチュジャン味が良い鰈以外はすべて昨日の残りものごちそうさまでした母の日 ギフト プレゼント 送料無料（沖縄除く） 味わいの詰合せ 梅干し100g×6種類入り 造花カーネーション付き【母の日限定ラッピング】楽天市場4,104円母の日 プレゼント 福袋 2023 お菓子 抹茶スイーツ ひんやりスイーツ福袋 和菓子 大福 どら焼き アイス 洋菓子 プリン 個包装 冷凍 送料無料 おやつ お取り寄せ 食品 お試し 訳あり 個包装楽天市場3,980円
2023-04-21 12:03:00
久しぶりに娘とランチでした！毎日、自分で作るお昼も好きだけど、丁度良い量を作れるし、食べたいものを作れるからそれはそれで。たまには人様が作ったご飯が食べたいし、盛り付けや味付けも参考になる。単に食いしん坊なだけなんだが、外食は好き子育ての時はとにかくご飯作るのが大変であった。義実家分、家族分と大所帯で作ってたので、毎日の献立に悩んだそんなこんなで、今は子ども達も巣立ち家族も少なくなり、現在に至るハラミ定食850円 玉ねぎがシャキシャキで、ハラミも柔らかくて味付けが濃い目なのが好みでした！サラダの量も丁度箸休めの小鉢、ありがたい出汁の効いた薄味のみそ汁ご飯は小中大自由に選べます画像は小ここ焼肉屋さんですが、ラーメンがすごく美味しいです！焼肉 にくまる【ネット予約可】焼肉 にくまる（焼肉・ホルモン/焼肉）の予約なら、お得なクーポン満載、24時間ネット予約でポイントもたまる【ホットペッパーグルメ】！おすすめはラーメン店、焼肉店、酒場の3要素を兼ね備えているので焼肉宴会も楽しめる♪こだわりの黒毛和牛もご用意！ ラーメンにぴったりなサイドメニューから焼肉と楽しめるおつまみや一品料理まで幅広くご堪能いただけます…www.hotpepper.jp新しくオープンした面白いカフェで娘と馬鹿話してました悩みもつきません
2023-04-21 06:17:00
最終回のアニメが見たいけど見たくなかった孫が今日はやっぱり見る！と、言うことで一緒に見た。最終回を見るのが勿体無いみたで…今日はご飯を一緒に食べようと約束していたから、張り切って仕込み娘からたくさん差し入れがあり冷蔵庫が賑わってます。孫の晩ごはん鮭若布のおにぎり豆腐ハンバーグキュウリの浅漬けトマト初挑戦で、コゴミと竹輪の粒マスタードマヨ和えに挑戦してみたら、『うん、食べれる！』味付けが気に入って、箸が進んで良かった。マヨ醤油味が好きなんだとも思うコゴミ竹輪粒マスタードマヨ和え粒マスタード、マヨネーズ、醤油で和えるだけの簡単料理豆腐と豚肉半々で作るヘルシーハンバーグかぶの葉 胡麻油炒め一味唐辛子を少しだけ入れるとピリッとして味がしまるご飯が進む！蓮根の塩昆布梅和え梅と塩昆布、胡麻油で炒めるだけ梅がさっぱりして美味しいキュウリ、かぶの浅漬けうちの浅漬けは野菜を軽く塩揉みして、白だし、酢で味付け肉じゃがは先日牛丼の具で大根、人参、じゃがいもを煮込んだだけ息子もきて賑やかだった孫も完食冷たい桃のゼリーを食べてアニメの最終回をみて早めにさようならをした賑やかご飯でした…ごちそうさまでした
2023-04-20 11:48:00
私の買ってよかったものランキング３位：話題の『真っ黒シャンプー』南野陽子さん愛用！ 白髪染め シャンプー バランローズ KUROクリームシャンプー（VALANROSE KURO Cream shampoo 400g クリームシャンプー ヘアカラー 白髪 髪 ヘアケア 黒 クロ トリートメント）楽天市場5,808円理由：南野陽子さんの美髪です。ツルツルでピカピカで綺麗。ワタシ自身染剤が苦手で地肌に薬剤が染みて痛くてなって頭が重くなってしまいます。ヘナとか、昆布系のクリーム系の地肌が痛くならないものを探して使ってます。確かに色々あるのですが、南野陽子さんの美髪が素敵なのと、一度試してみたかったので購入です。使用３回目でほぼ白髪は目立たないです。仕上がりもしっとりツルツルに…美容院に行く手間や、髪に安心なものなので、しばらく使ってみます。ワタシは素手でシャンプーしますが、石鹸で落ちます。気になる方はビニール手袋付けたら良いと思います 。２位：ビオスリービオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便にAmazon（アマゾン）2,200〜6,800円理由：腸活で始めました！ドリンク系の乳酸菌だと甘味があるのと、賞味期限があり飲みきれない場合もあるので、こちらは錠剤で簡単には摂れるところですね。ワタシは飲み忘れも多々あるので、使用期限の長いこの手の錠剤が気に入ってます。お腹の調子も良いです意識して腸活しています！１位：冷凍牡蠣ワタシの手が小さいわけじゃありません相場高騰★値上げ前に！楽天ランキング1位＆楽天グルメ大賞受賞！ジャンボ広島かき1kg（解凍後850g/約26～35粒）【カキ】【牡蠣】【かき】【送料無料】楽天市場2,999円理由：まず、スーパーでは手に入らないです。義母用に柔らか食を作ってますが、栄養もあるし、柔らかいし、１粒が大きいので食べ応えがあり満足です。そして何より美味しい。値段も手頃で気に入ってます。３回以上リピートしてます天ぷら、フライ、バター焼きにして食べることが多いです。＞みんなのランキングも見る＜
2023-04-20 05:33:15
母の日のプレゼント毎年何かしら渡している花、ワイン、お菓子、スキンケア、この辺かな 『母の日プレゼント何がいい？』と、娘から問い合わせがきていた(^.^)毎日使う調味料系がほしいと、言ってみた今日の晩ごはん鰯が４つで198円キハダマグロアボカド椎茸ネギみそ汁かぶキュウリの浅漬け麦ご飯青魚は積極的摂るようにしている椎茸とネギのみそ汁キハダマグロアボカドアボカド今日のは外れ蕪キュウリ浅漬け刺身でも大丈夫な鰯だったからふわふわで脂がのっていて美味しかった焼きはプロに任せた。粗塩の塩加減が絶妙で上手に焼けてあった『どうだ？塩加減は？』『うまい！毎日食べたい！』『じゃ明日も魚みてこよう！』ごちそうさまでした
2023-04-19 12:07:00
先日、牛肉の安いのを見つけていたので、今日は『牛丼』を作るつもりでいたよし！時短でいくなら圧力鍋だ！調味料を揃えていると、醤油、みりん、酒などあればできるあれ？醤油がない…ストック棚にもない…やってしまった醤油はまとめ買いしてたから、こんなに早く無くなるとも想像してなかったガックリいつまでもあると思ってちゃいけない明日の買い物メモに書いておいたこんなのは沢山あるあるさて、牛丼はこの中からでもできそうこれでいけそうだ！追い玉ねぎで食感の違いも楽しみたい出来上がり子供たちが来ても良いように多めに作っておいた紅しょうがもなかった丁度息子が立ち寄ったのでラッキー買ってきてもらった夕飯を食べにくる時は『買い物ある？買ってくるよ！』と、言う一言があるので、お願いしている。晩ごはんを食べるかわりに差し入れ的なもの。丁度良かった、有難い玉ねぎのトロっとしたところとシャキッとしたところの違う食感がいいここに生卵やチーズを掛けても合うネギと豆腐のみそ汁今日の晩ごはん牛丼、みそ汁、トマト、キュウリかぶ浅漬けごちそうさまでした
2023-04-18 11:06:00
うちの(ФωФ)￣(=∵=)￣の続きから続いて、８クン...簡単なのが助かるお水交換ごはんは、早起き達人の夫が担当<(_ _)>おトイレも外さない子で、綺麗好きなのでお世話に手間がかからない。健康管理さえしてあげれば言うことない。この無敵なセットでトイレも匂わない≪あす楽対応≫ニャンとも ニャンとも清潔トイレ 花王 猫 キャット トイレ 猫トイレ システムトイレ ニャンとも本体 おしっこチェック 愛猫 健康 ベージュ オープン お得 おトク にゃんとも ニャントモ にゃんトモ ねこトイレ ネコトイレ セット品楽天市場3,490円${SHOP_LINKS}花王 Kao ニャンとも清潔トイレ にゃんとも チップ 大きめ 砂 4．4L ×4袋 大容量 17.6L ケース販売 4個入 大きめの粒楽天市場5,199円${SHOP_LINKS}ユニ・チャーム【ペット用品】 デオトイレ抗菌シートナチュラルソープ20枚 P-4520699631980楽天市場1,850円${SHOP_LINKS}体型維持はロイヤルカナン、有り難いですスリムをキープと、毛艶良しロイヤルカナン FHN ステアライズド+7 3.5kgAmazon（アマゾン）7,770〜7,900円${SHOP_LINKS}尿路下部経験があり、混ぜて食べるのが好きになった。(試行錯誤色々試した)風邪を引きやすいので10月頃から予防対策をしていると、大事には至らない、我が家にやってきた頃は風邪ばかり引いて病院通い。ここ３年は病院は行ってない。８クンは風邪を引きやすい体質。鼻づまり・咳・ひどかった。今は安定している。５回はリピートしてるごはんに混ぜて食べてる(魚風味で混ぜても気にせず食べる）メニにゃん Eye+(プラス) 粒タイプ 猫用 120個 (x 1)Amazon（アマゾン）2,390〜3,950円${SHOP_LINKS}おとなしくて、人に懐く、そしてツンデレ。この子たちとの暮らしは楽しいブログの８Gは白い子たちの愛称を指してる(ФωФ)￣(=∵=)￣
2023-04-17 13:30:00
うちの(ФωФ)￣(=∵=)￣朝はベットまで『ごはんまだ？』の挨拶から１日が始まる。ごはんを食べればこの挨拶から逃れられる。首の周りにきて身体寄せてチクチクの髭で『ふんふん』鼻を鳴らしながら、わかったから、『ちょっと待ってて』耳がツルツルしてて、少し冷たい、夜遊びしてたのは知ってるよ。習性だもんね。さて、いつもの朝食を出しますか…嬉しがるGクン、勢いよく、鼻息荒く、男の子らしい食べッぷりだ。こんな可愛い起こされ方したら、起きないわけにもいかなし、お掃除はじめますかトイレは二回交換水は満タンにして、飲んでいるか確認ゲージにチモシー、おトイレにもチモシーを敷くのは足の汚れを防ぐのと、ここでもチモシーが食べれるように。Gクンはフリー…部屋は君が自由に使うと良いGクンは撫でられるのが好きで、耳の内側をカリカリしてあげると、目を瞑って首をワタシに寄せてくる。テレビのリモコンをボックスにしまう。ホリホリ用の新聞紙、隠れ家用の段ボール。ベットには古布を掛けておく。チモシーの中で穂のついたのがお気に入り。ウサギと暮らしたいなら、習性を知り、人間がウサギに合わせる必要がある、家具壁噛むの当たり前、ポロポロあちこちするのは当たり前さっき切った爪、タイミングとの勝負抱っこも暴れるし、骨折しやすいので、Gクンとワタシのタイミングで切る。今日は後ろ足一つ切ることに成功、地道にやるしかない。次に続く(ФωФ)￣(=∵=)￣
2023-04-17 11:02:00
今日は風が吹く一日だった。お天気は曇りと晴れが交互に歩ける日は歩こう！ウォーキングは好き本日の仕込み…炊飯器調理鶏手羽、大根、人参、キャベツ味はこれで決まり、酒、コショウを少々今、雪下にんじんが柔らかくて程好い甘さで美味しい鶏手羽煮込み昨日の豆腐ハンバーグをリメイクして、肉団子、ニンニク、生姜醤油味鶏手羽煮込みやわらか肉団子高菜のやわらか煮お義母さんの晩ごはんは17時までに準備している。
2023-04-16 07:53:00
やわらかミートボールが良いかな？と、思いつつ、豆腐ハンバーグになった形が違うだけ豆腐ハンバーグじゃがいもの鮭若布マヨ水餃子、おかゆお麦酒豆腐ハンバーグは、低温で焼くとふわふわで柔らかくなる。これを小さく丸めればミートボール、子供も食べれる鮭若布マヨは、じゃがいもを柔らかく茹でて、市販の↓混ぜ込みわかめ(鮭)ふりかけと、マヨネーズと水少々をフライパンで絡めて水分を飛ばしたら出来上がり！このシリーズおにぎりだけじゃなくて、チャーハン、卵焼き、焼そば、焼きうどん、グラタン、雑炊、いろいろ使える夫婦の晩ごはん鰯の塩焼きが新鮮で美味しかった！(お義母さんは小骨が苦手)麻生の湯の外ガーデンわぁ綺麗寄せ植えの組み合わせ方が良いなぁ
2023-04-15 12:11:00
ワタシは温泉は好きだが、長風呂が苦手。お湯に浸かってもわずか。なぜか風呂で温まると息切れしてしまう体質みたいだから。子供達が小さい頃は、日帰り温泉施設で、週末過ごす事が多々あった。(仕事柄もあり、父親の介護があり旅行は年に１度、父を施設に預け、何かあれば戻って引き取りにいかなければならない。実際にあったので…県内旅行が殆ど)旅行にいけない代わりに、日帰り温泉はよく利用した今日は近所の塩の効いた麻生の湯ワタシの中では上位に入る日帰り温泉！ASOUDA HOT SPA RESORT|天然温泉 麻生の湯 長岡市 麻生田観音堂温泉麻生田観音堂温泉 麻生の湯は長岡市街地からほど近く 緑に囲まれ、長岡平野を一望する高台に良質な天然温泉たっぷりのお湯が皆様の心も体もやさしく癒します。 お肌をしっとり仕上げてくれる！「塩化物泉」は、お湯の中に塩分を多く含む泉質です。一口に「塩化物泉」といっても、温泉に含まれている塩分以外の成分の違いによって、ナトリウム塩化物泉・カルシウム塩化物泉・マグネシ…asounoyu.com塩分の強い、茶色いのお湯塩風呂と呼んでるとにかく温まる、寝るまでポカポカそして、皮膚がサラサラになる。塩で身体が清められるイメージ外風呂からの景色がまた良い、湯温40℃くらいなので、ゆっくり入れるし、ワタシのような長風呂苦手な人でも下半身だけ浸れる場所もある。特にシャンプー、リンス、ボディーソープ全部DHCのオリーブグリーンシリーズで、市販では売ってない随分探したが宿泊施設とか、温泉場のようなところにしか卸してないようだオリーブの爽やかな香りが上品で仕上がりもサラサラ【公式】DHCアメニティ：オリーブグリーンシリーズ｜ホテルアメニティ・ホテル用品の販売（DHC業務用の・シャンプー・コンディショナー・ボディーシャンプー）ホテル、ビジネスホテル向けに業務用のシャンプー、スキンケア、化粧品、ボディケア、アメニティグッズなどホテルアメニティ・ホテル用品を販売・卸売するDHCアメニティの大人気のオリーブグリーンシリーズ。www.dhc-amenity.com孫たちと温泉に、いったとしてもあまりゆっくりはしない、孫の洗髪と身体洗いはゴシゴシやる。娘もゆっくり入れば良いと思う。『もう自分でできるからやらなくていいのに…p(｀ε´q)ﾌﾞｰﾌﾞｰ』と娘から言われるが、すみずみまで洗ってやりたいし、髪の毛も長いから地肌までキュキュするまで洗う。ついでにお互いの背中も娘と交互に洗い合うのだ。背中って洗ってもらうと気持ち良いからね。孫の髪も長いのでドライヤーをかけ終わる頃にはワタシは汗だく『もう自分でできるからやらなくていいのにp(｀ε´q)ﾌﾞｰﾌﾞｰ』と、同じ事また言われるがやってあげたい。孫も気持ち良さげにしてるからねワタシは長かったがショートにした。乾かすのが早いからなので湯をゆっくり楽しむというより、温泉の雰囲気を楽しむといったところだ。枕が変わると眠れないたちだから、朝方まで眠れないので、旅行と言う雰囲気は楽しいが、白い子たちもいるから。早く会いたいと思ってしまう。そして、今日もお風呂から出て夫の長風呂とサウナで約１時間待ったのだ。長過ぎだよ
2023-04-15 08:08:00
一応11:30頃就寝するように心掛けている、サプリも飲んで寝る。しらぬ間に寝てしまう。(最近始めたサプリの感想)まぁ、普通はしらぬ間に寝るのが当たり前だけど、睡眠障害は頑張って寝るので、起きてるような寝てるような中間にある。（よほど眠くてもウトーッとするけど、一瞬ガクッと寝るけど、よくテレビ見ながらそれをやるが、寝てる時間は3分とか5分、あ！、またやった、番組巻き戻すと、自分が見たところまで辿ると僅か数分。）たがら、寝た気がしない、疲れが取れないと言ったことになる。歳を取ると、メラトニンが減るから、寝れなくなるのは科学的検証されてるようなので、じゃメラトニン増やせば？良いのでは？セロトニンがメラトニンを作ると言うので、じゃセロトニンはどうやって増やすの？うーん、 太陽を浴びるうーん、 いろいろ調べてみると参考サイトhttps://www.nisshin.com/welnavi/magazine/lifestyle/detail_014.html睡眠に役立つ"快眠食材"とは？ | 日清製粉グループ上質な睡眠のための食事というと「寝る３時間前までに済ませる」のが基本。これからはさらに食材のセレクトにも注目を！体の内側から眠りをサポートしてくれる“快眠食材”を加えて、おいしく快眠にアプローチしましょう。www.nisshin.com参考サイトhttps://studyhacker.net/what-is-melatoninメラトニンとは？ 効果＆増やす方法まとめ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習メラトニンとは何かわかりやすく解説。メラトニンの効果、セロトニンとの関係、メラトニンを増やす方法など。studyhacker.net睡眠サプリはいろいろあるので、ワタシがやってるのは腸活を中心に気持ちが安定できるサプリ。酪酸菌、乳酸菌、GABAなどをお試し中。腸と睡眠は関係が深いようで。酪酸菌や、乳酸菌は個人差があるから、効いた、効きすぎた、効かないが分かれる。自分にあったものに出会えればラッキーだ気持ち良く眠るためには努力は必要なわけで、若い頃とは身体が変わってきてるから若い人とは違うのね。〉〉〉腸活〈〈〈ビオスリーHi錠 270錠（指定医薬部外品）×2個セットAmazon（アマゾン）5,806〜9,000円${SHOP_LINKS}強ミヤリサン 錠 330錠 [指定医薬部外品]Amazon（アマゾン）1,700〜5,480円${SHOP_LINKS}ただ、サプリをとったからといってスッキリ眠れるわけじゃなくて、眠る努力(スマホみない、心配ごとを作らない、3時間前に飲食しない、ゆったりする)は必要。たまに、お菓子食べたくなるねそれはがまんというストレスもかかるから、たまーになら良いと思ってるせめて寝る２時間前ねこの子は16時間くらい寝てるよ俺たち夜は寝ないんだよね
2023-04-14 10:12:00
今日はあったかい19℃あった孫との晩ごはん先に食べてもらった最初に出した塩麻婆と、ご飯の量をみて『こんなに食べれないからとって』『ごめんね、取るね。残してもいいよ』ご飯を半分とり、塩麻婆も少なめに盛り直し、結果ご飯をとった分おかわりして完食だった塩麻婆は３口ほどで要らない孫晩ごはん豚肉のマヨネーズ炒め←好きだったみたい塩麻婆ご帰還ママが大好きで、終始離れない用意していたデザートは今度食べる約束をした 桃のゼリーママのデザートがいいよね一日だって離れるのは子どもにとっては寂しいし、心細いのよ。４月はね、特にねばぁーばはばぁーばなのだ。母親じゃないからね。〉〉〉買い物メモ〈〈〈お義母さんの栄養&やわらか食の備蓄品デカッ！相場高騰★値上げ前に！楽天ランキング1位＆楽天グルメ大賞受賞！ジャンボ広島かき1kg（解凍後850g/約26～35粒）【カキ】【牡蠣】【かき】【送料無料】楽天市場2,999円${SHOP_LINKS}牡蠣、なかなかスーパーじゃ売ってないリピート4
2023-04-13 11:55:00
今朝は早起きしたせいか、時間に余裕ができた既に夫は起きいて自分の朝ごはんの準備の最中だった朝ごはんはいつも別々でお互いが食べたいものを食べている夫は、ひじきご飯と野菜スープ、『目玉焼きでも食べたら？』と、言うと昨日『腹が減って玉子サンドを食べたよ』『あら、ワタシも昨日はNetflixを見ながら次男の部屋で見つけたポテトチップ食べちゃったのよ』今朝は６時に目が覚めて眠気眼の孫と一緒の朝ごはん目玉焼きデニッシュ食パン野菜は出さない。食べれるものだけ。パンを半切れ残して、ごちそうさまでした！こんな時パン屋は昨日余り物が朝食で用意できるので助かる花ガッパ久しぶりに見た懐かしい
2023-04-13 00:24:00
８G
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