最近朝起きたらストレッチするようになったんだけど
健康にいいかは別として
やっぱり体はドンドン柔らかくなるね！

一番いいのはお風呂入って
身体が温まった状態でストレッチが一番きくぜ！

毎回やっていくと朝起きた体が硬い状態でも
かなりやわらか戦車になるぜ！












先日の生放送は途中で体調不良で抜けてしまい
本当にごめんなさい。

なんとか頑張ろうとはしたんだけど
吐き気と頭痛がヤバ過ぎて耐えれませんでした。

今は回復に向かってはいますが
鼻水がナイアガラの滝のように流れてきます。




このティッシュ四箱目です。

こういう時に保湿ティッシュがないと
鼻が荒れてヤバかったと思うので助かったわー。


原因はここ最近ちょっと無理して作業してたのと（勝手に追い込んでたとも言える）
睡眠を殆どイスと床でしかとってなかったのが原因かと思います！

普通にベッドで寝ろよって感じですね！ガハハハハ！！！！


やっと終わった直後だったので一気に体調が崩れたんだと思います！




そう、ジェンガのようにね！！！！




最初吐きまくった時にまたしても
ＶＡＡＭ先輩を飲んでみたらやっぱり美味しい！

一気に水分吸収だ！と思って経験からあまり一気に飲み過ぎないように
したんですが…




１０分後に吐きました（主にＶＡＡＭ）





僕わかっちゃいました。

ＶＡＡＭは運動してる時に健康な状態で
効率よく脂肪を燃やしてエネルギーに変換する飲み物だという事を（天才）。



つまり弱った体の為には作られていないわけですね！？



その点１０回くらい吐きまくった後に
ポカリを飲んだらそれ以降一度も吐きませんでした。

やはり体調不良にはポカリだな！
ポカリやべー！！！！！！！




あ、ちなみにですけど


決して


ＶＡＡＭに罪はない


と思います。



これからも運動する時には愛飲しようと思います。





皆もＴＰＯには気を付けよう！！！！！








あ、冒頭の炒飯の説明忘れてた。

これ具合が悪い時に作りました。
と言っても睡眠とって吐き気が無くなってからだけど。

鶏ガラスープの粉末を利用して独自に黄金炒飯を作り上げました。

具は
ニンニク
生姜
長ネギ
ピーマン
ベーコン
卵

途中立ってられなくて床に座って休憩しながら
作ってみたんですが

とにかく美味しかったです！


具合悪いのに炒飯作ってみて良かった！って心から思いました（嘘）



いやいやデモね

すっごい美味しかったんだから！




ただ立ってられないくらいキツカッタだけですから！





今度から体調が良い時に作りたいと思いました。








コメント返しのターン

• 2.繚
 
• 2017/10/24 16:09
• 更新お疲れ様です！
  
  スピーカーかっこいいですね！普段全然スピーカーは使わずにイヤホンで聞いてしまうので、スピーカー見るとちょっとわくわくします！
  イヤホンだと耳に合わないとか、形が独特だとか、いろいろ困ることも多いのですが、一人暮らしではないのでスピーカーで音楽を流すわけにいかないのが辛いです(･ω･`)
  もうすぐMSSPコラボイヤホンが届くので、届いたらいっぱい使おうと思います！
  きっくんオススメのいや日があれば教えてください！

一人じゃないとスピーカーはキツイかもね！その点俺は無敵！
お勧めのイヤホンは今度紹介しよう！

• 5.アオナトゥーン
 
• 2017/10/24 16:26
• 更新お疲れ様です!!
  
  スピーカーかっこいいですね！スピーカーはウォークマンのしか持っていないのですがやっぱり音質いいといいですよね！
  
  きっくんは音楽聞く時はスピーカー派ですかイヤホン派ですか？

俺は音楽は殆どスピーカーだね。
イヤホンとかだと疲れちゃうし。

• 26.しろせ
 
• 2017/10/24 22:22
• 更新お疲れ様です！
  
  いつもコンポにBluetoothでつなげて聴いてます〜。
  コンポのスピーカー、きっくんがだいぶ前にブログで下に硬貨いれるといいよ！って書いてたの見て以来ずっと入ったままです！笑
  
  リハとか大変かと思いますが身体壊さないようにお気をつけてくださいね（；＿；）

そういえば昔そんな事言ったっけなー
１０円インシュレーターは結構有名なので皆も是非やって見てほしいぜ！

• 28.9box
 
• 2017/10/24 23:59
• 更新お疲れ様です(´˘`＊)
  
  こ、これ！！！！！！！私がヨドバシで１時間悩んだスピーカー……！！！！
  結局妥協が買ってしまい別のを買ってしまいました……やっぱり音が良いのですね……店内だと色々な音が混じって聞こえなくて
  
  イヤホンもそうですけど、今あるスピーカーも重低音重視で選んでしまってます。
  きっくんさんがイヤホンやスピーカーで重視する所はどこですか？

なるべく色付けされてないスピーカーとかかなぁー。
どうしてもフラットに聞きたいから重低音じゃないのを選ぶかも。
音楽を楽しむというよりは正しい音が聴きたいって感じかな

• 37.みる
 
• 2017/10/26 20:28
• 私もJBLのスピーカー、黄色持ってます！💛
  なんだかんだ家にいる時にBluetoothで繋げるスピーカーあると便利ですよね！それでなにがいいかな〜って吟味した結果私もJBL使ってます！
  お風呂でも使えていいですよね
  他にきっくんオススメの防水アイテムとかありますか？

お風呂だと防水アイテムはもう諦めてて
iPadとかもそのまま使ってる！
タオル巻いてなるべく負担がかからないようにはしてるけど！

• 39.あとば
 
• 2017/10/27 16:46
• 更新お疲れ様です！Bluetoothは買った事ないのでそのうち試してみたいです！高いとやっぱり違うものなのでしょうか…！
  
  季節の変わり目で、知り合いにインフルエンザが発症してたりと、もう立派な風邪シーズンですので、生放送でもなんでも元気なきっくんさんの笑顔を見るのが大好きなので、どうか無理だけはし過ぎないようにお身体を労わって下さいね……！

Bluetoothは性能悪いと途切れたりペアリング機能が弱かったりするねー
良い物だと殆ど音も途切れないんだけど。