すのっぴ

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すのっぴ
@yukip_m
住吉65総科→市大/数学科/水泳部水球面→社会人
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引っ越したのでソフトバンクのインターネット機器を返却したけど、 ソフトバンクから送られてきた返却用伝票の配達業者が「ヤマト運輸」「佐川急便」「郵便局」でバラバラなのやめてほしい。
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大阪城トライアスロン無事完走しました! トータル:2:33:48 スイム:28:25 T1:3:49 バイク:1:10:19 ラン:51:15 バイクでふくらはぎ吊りましたが、ランは横浜よりよく、13分くらいベスト更新!(スマートウォッチのバイクの距離が少ないのが気になる) まいるども周回数間違えず楽しんでました✨
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湘南オープンウォーター🏊‍♂️ 2.5kmの遠泳に参加してきました。 海で泳ぐの難しい💦まっすぐ泳いだつもりが、400m多く泳いだみたいです。
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7/31スーパーボディコンテストに出場してきました。 【結果】 SBC部門EPIC3位(3人中) TREND部門EPIC5位(11人中) 今年は5月15日から7月28日までローファット・ケトジェニック・VLCDで71㎏→61㎏まで減量し、カーボアップ・塩抜き・水抜きで63㎏台の仕上りになりました💪 絞りが甘い感じです...
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横浜トライアスロン無事完走!✨ 🏊‍♂️:28:16 T1:5:10 🚴:1:17:46 🏃:55:21 トータル:2:46:33 RUNが遅すぎる... まいるどはRUN2周(10km)のところを4周(20km)したのでリベンジするらしい! 次は7月31日のSBCに向けて減量や↓
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昨日はベンチプレス大会でした! 去年と同じく大会前に怪我して、あまり練習できず、bw66.8㎏で120㎏挙げて終わりました。 ブリッチ低すぎるし、下ろし下手すぎるし、軌道ブレブレだし、改善点多すぎです。怪我治して修正していきます。 次は5月のトライアスロンに向けて動ける身体を作ります🏊‍♂️🚴🏃
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妹と5kmランしてきました。 500mごとにラップ取ったら、箱根駅伝の選手の半分くらいのペースになりました。 5月のトライアスロンまでにもっと早く長く走れるようにします。
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【今日の筋トレ】 ベンチプレス90㎏ アームカール12㎏→10㎏ キックバック8㎏→7㎏ ラットプル47㎏→40㎏ サイドレイズ5㎏→4㎏ アブローラー膝コロ どの種目も6set以内に108回。煩悩した。
少し減量してbw72㎏くらい。 本日は妙義山(白雲山・金洞山)に登りました。写真左 先月は乾徳山。写真右 ポージングって大事ですね。 来年2月にはbw69㎏台まで絞ります。
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今年 2021年 2月ベンチ 5月フィジーク 8月ベンチ 9月スパルタン 11月競泳 来年 2022年 2月ベンチ 5月トライアスロン 8月フィジーク 9月スパルタン 11月競泳、調子がよければベンチ いろいろできる時間と仲間ができて良かったです。
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5年振りのレース楽しかったです。 ジムのチームで出ましたが、会場に会社の人がいて、会社の水泳部にも属することになりました。 年齢区分別なので、入賞しやすいです。 1ブレ 1:21:81🥇 best+4.12 2個メ 2:47:04🥇 best+5.38 1継🥈、メリレ🥈
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先日(9/19)ガーラ湯沢で開催されたスパルタンレース(BEAST)に出てきました。 四頭筋、ハム、ふくらはぎ、全て吊りながらも無事ゴール!いい経験しました。 タイムは全然なので、来年はちゃんと減量して出たいなー...
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マッスルゲート愛知! 止めが甘いけど、135㎏挙げました💪 5月まで減量して、6月から増量はじめて、現体重が75.8㎏... この体重なら150㎏くらいは挙げたい💧
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マッスルゲート終わりました! 結果は予選落ち💧全然ダメでした(><) 絞りはいい感じだと思うんですが、筋肉量とポージングが周りの選手と比べて、全然でした。あと顔も! 次は7月のベンチプレス大会。とりあえず、パワー戻して、体重の2倍(130kg)目標に頑張ります!!
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5月30日(日)マッスルゲート東京大会メンズフィジーク新人の部172cm超級とクラシックフィジーク新人の部に出場します! 僕の出番は11:15~ インスタライブされるとの事です! 初のフィジーク。線は細いし、ポージングもまだまだですが、楽しんできます^^減量キツかった💧 instagram.com/ironman_japan/
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マッスルゲート! デビュー戦で120㎏上げてきました。(125㎏も挑戦したけど潰れました) 今年はレベル高くて、世界トップレベルの試技を生で見れて、めっちゃ刺激受けました(^^) フォーム改善して、来年リベンジします!
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2月13日カルッツかわさきで開催されるマッスルゲート神奈川大会ベンチプレスチャレンジに参加します! 思ったより主催者さんの宣伝がすごくてビビってます。
引用ツイート
ゴールドジムジャパン(公式)
@goldsgymjapan
★マッスルゲートエントリー選手紹介 ベンチプレスチャレンジ70㎏以下級出場 山岡幸英選手 「ベンチプレスの大会に出場するのは初めてです。自己ベスト更新と表彰台を目指して挙上したいと思います」 エントリー締切:1月31日(日) thinkgroup.co.jp/musclegate/#en
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