野菜摂取量350g・果物摂取量200gという目標値は変わらず

市販のカップみそ汁１個で2g入ってて絶望する

目標定めてもそれが簡単にできないから困ってるんだよね

>市販のカップみそ汁１個で2g入ってて絶望する
飲むなよ

糖質と脂質のカットは簡単だけど塩分はめんどい

がんばって健康的な食事をしてストレスを溜めて病気になったらどうするの？

しょっぱいには甘さ…砂糖で相殺しよう

>がんばって健康的な食事をしてストレスを溜めて病気になったらどうするの？
その程度でストレス溜まって病気になるなら淘汰された方がいいと思う

グルメじゃないから管理食糧だけ食ってればよいって状況にして欲しい

>がんばって健康的な食事をしてストレスを溜めて病気になったらどうするの？
実際に過剰な減塩で高齢者が死にまくってる

>がんばって健康的な食事をしてストレスを溜めて病気になったらどうするの？
好きなもん好きなだけ食って勝手に死ねばいいよ

>実際に過剰な減塩で高齢者が死にまくってる
初耳だわ
ソースある？

>好きなもん好きなだけ食って勝手に死ねばいいよ
それでスンッって死ねたら楽なもんだが現実はジワジワデバフ掛かって苦しみ抜いて死ぬから嫌なんだ

よく知らんけど塩分減らすついでにカリウムの摂取が偏りそう

おぼろげながら浮かんできたんです
7g未満という数字が

におちゃんワールド誕生の日は近い

カリウム相殺法は健常な腎臓あっての話だからな
加齢で劣化していくしなるだけ負担掛けない

血圧低いから塩分制限とか全く関係ないわ

https://connect.doctor-agent.com/article/common_sense201504/ [link]

食塩は毒物

としあき6gだよ
なぜか1g増えてる

最近自分で血圧上がってきたのを感じる

水飲んでどんどん小便したらいいだけでは

>初耳だわ
>ソースある？
｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実
https://president.jp/articles/-/62928?page=1 [link]

>食塩は毒物
超過剰に摂ったら毒っていうんだ
取り過ぎたら中毒っていうんだ
不足時に適切に摂ったら薬っていうんだ

塩自体を控えるのもあるけど、カリウムと水もいっぱい摂ろうな

「見えないふりをして」

>水飲んでどんどん小便したらいいだけでは
年老いたらそれが難しいんだわ

>おぼろげながら浮かんできたんです
>7g未満という数字が
実際そんな感じの基準

>食塩は毒物
マジかよ敵に塩を送るのは正しかったんだ！

>梅干し業界死にそうになってるけど当然っていうか
好きだから頑張って欲しいわ
てか塩分取り過ぎたら汗を流せばいいよね

プレジデントオンラインってだけで説得力皆無である

塩旨い

>梅干し業界死にそうになってるけど当然っていうか
梅干し３つ食ったら体に悪い！っていう方が頭おかしいっていうか・・・

>｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実
> https://president.jp/articles/-/62928?page=1 [link]
あまりにも予想通りだが「過剰な減塩で高齢者が死にまくってる」とはどこにも書かれていないね
以降君のレスには取り合わない

>梅干し業界死にそうになってるけど当然っていうか
梅干しは梅酢のために作ってるまであるからなあ…
梅酢漬けおいしい

和食でそれやるとシンプルにまずい

まあ実際塩摂り過ぎじゃないのっていう人はいるけどね

ラーメンの汁飲み干さなきゃ大丈夫

>まあ実際塩摂り過ぎじゃないのっていう人はいるけどね
味付け海苔に醤油漬けて食ってた爺ちゃんは腎臓がんで死んだなぁ

夏場塩分の摂らなすぎで危ない奴が居る

まあ塩分のとりすぎで腎臓やられるわな…
猫の死因の多くも腎臓病んだ事が大元

猫の腎臓病は遺伝子的なバグが原因なんだけど
なんか数年前に画期的な薬発明されてたな
はやく実用化されて欲しい

口だけの目標

経口摂取するしな

これ言ってる連中は守ってるのか
激務の中で

くたばれ厚生労働省

そもそも長生きしたい？

全部水で洗ってから食うようにすればいいかな

>全部水で洗ってから食うようにすればいいかな
アライグマか？

>市販のカップみそ汁１個で2g入ってて絶望する
減塩のを選べ
1.2g程度だぞ

>口だけの目標
現場に則してないの本当に止めてほしい
作った奴らに実践させたい

塩分減らすとカロリーがなあ

>梅干し業界死にそうになってるけど当然っていうか
今ハチミツ漬けが種じゃん

塩分排出にカリウムをとるのもあり
やっぱ味噌汁だわ

>>口だけの目標
>現場に則してないの本当に止めてほしい
>作った奴らに実践させたい
目標はいいけど達成するための施策も立案徹底させてほしい
絵に描いた餅じゃねえか

夏場の摂取量のバランスいくつよ

こんな設定値で旨い飯作るの不可能だしなあ
味取るか健康取るかなら味でいいや

塩分やなくて脂肪やろ
脂肪の取りすぎが死亡につながるんやガハハ！

>夏場の摂取量のバランスいくつよ
外にいる人と冷房効いた室内にいる人で全然違う
…言わなきゃ分からんか？これ

>外にいる人と冷房効いた室内にいる人で全然違う
>…言わなきゃ分からんか？これ
そんな状態で謎の目標決めてるから言われてるの解らん方がおかしいぞ

>老年医学ではケースバイケースなので杓子定規にやるこたないよ
俺の家族は減塩で血圧下がったし本当に人それぞれだわな

WHOはオフィスワーカーなら4gとか言ってなかったっけ？

>塩分排出にカリウムをとるのもあり
>やっぱ味噌汁だわ
だから腎臓に負担かかるんだって

塩分少ないと無気力になるよ
汗かきで7gとか少なすぎ

>1681885411772.jpg
>約９gの塩
すなわち毒ッ！！

>WHOはオフィスワーカーなら4gとか言ってなかったっけ？
欧米の環境でオフィスワークは4gなら高温多湿な日本は＋2～3kgでいいんじゃねえかな

>そもそも長生きしたい？
死ぬまで健康でいたい
長生きは結果でしかない

>しょっぱいには甘さ…砂糖で相殺しよう
あれ？味が無くなったぞ！？

WHOの指針はどこの国も達成できてない机上の空論じゃないですか

>そもそも長生きしたい？
死ぬぎりぎりまでカツ丼食べれる健康体がいいなってなるよ

塩税つくろうぜ
砂糖税も

>日本人の寿命が長いのはほぼ全員に延命治療施すから
健康寿命も長いんだけど…

>>しょっぱいには甘さ…砂糖で相殺しよう
>あれ？味が無くなったぞ！？
味覚障害は亜鉛不足とかなんとか

>梅干し業界死にそうになってるけど当然っていうか
夏場の救世主だがな

それより果物を倍食えって言うのはなんなの
そりゃ安ければ食うけどさ

>WHOの指針はどこの国も達成できてない机上の空論じゃないですか
あいつらがいい加減どころか捏造しまくりなのはコロナでばれちゃったからな

>それより果物を倍食えって言うのはなんなの
>そりゃ安ければ食うけどさ
海外の果物は美味くもなく安いからいいけど日本でそれやれってのは酷というもの

>それより果物を倍食えって言うのはなんなの
根拠はないと思う

WHOが減塩を推奨するなら塩分は沢山とった方が健康にいい
逆神テドロスを讃えよ

さらさらなドレッシングに変えたよ
ドロドロはよく混ぜないと無駄に摂取しがち

果物は果物で食べすぎると糖尿病心配しなきゃいかんのでは

そもそも守ってない日本が世界一長寿という時点でWHOがおかしいと思えよ

果物は糖質すげえぞ

世界で最も塩分摂取量が少ない地域はアフリカ
アフリカは健康にいいのだ
健康にいいアフリカで減塩

>食塩摂取は1日7g以下を目標に
肉体労働したことがない奴が作った目標

>果物は果物で食べすぎると糖尿病心配しなきゃいかんのでは
しぼり汁だけ飲むならそうなるが食物繊維があるので血糖値上昇はゆるやか

日本は最強

健康寿命の上位を極東アジアが独占なのに唯一短い中国との差を考えてみろや
中華料理といえば大量の油でもう答えでてんやろ

砂糖は糖分じゃないけど甘みを感じる人工甘味料みたいなの糖尿病の人とかダイエット用なんかにいくつもあるけど、
塩は塩分無しで塩味感じる人工塩味料みたいなの出来ないのかね

ラーメン飲んでんじゃねぇ

>ラーメン飲んでんじゃねぇ
ラーメンは飲み物！

スプーンに電気流して塩味感じさせるみたいな研究やってなかったっけ
塩分多く取れない病気の人のために

>塩は塩分無しで塩味感じる人工塩味料みたいなの出来ないのかね
塩化マグネシウムで減塩塩はあるでしょ

>健康寿命の上位を極東アジアが独占なのに唯一短い中国との差を考えてみろや
>中華料理といえば大量の油でもう答えでてんやろ
韓国も低いよね

>>塩は塩分無しで塩味感じる人工塩味料みたいなの出来ないのかね
>塩化マグネシウムで減塩塩はあるでしょ
ミネラル塩とかか

>塩化マグネシウムで減塩塩はあるでしょ
それ豆腐のにがりや
減塩はカリウム

>健康寿命の上位を極東アジアが独占なのに唯一短い中国との差を考えてみろや
>中華料理といえば大量の油でもう答えでてんやろ
あいつら油も使うけどナトリウムも大量に使うから

>健康寿命の上位を極東アジアが独占なのに唯一短い中国との差を考えてみろや
>中華料理といえば大量の油でもう答えでてんやろ
台湾とかも油すごいけどランク低いの？

韓国は平均寿命長いんじゃなかったっけ
発酵食品を多くとるからとか

塩化カリウム取ればOKは間違いだからね

摂りすぎはもちろん良くないが理想の摂取量とかほぼ実現不可能なものを並べ立てられても困るわ

塩化カリウムに補助金つければいいんじゃね

つかWHOの権威にすがってるやつがここにもいるのはどういうことよ
今まで何度騙されたよ

こういう無理な指針考えて押し付ける方の奴は絶対守ってないよなっていつも思う

>韓国は平均寿命長いんじゃなかったっけ
>発酵食品を多くとるからとか
いちおうデータが
>やはり味噌スープだな
にある

>つかWHOの権威にすがってるやつがここにもいるのはどういうことよ
>今まで何度騙されたよ
そういうの他でやって

>スプーンに電気流して塩味感じさせるみたいな研究やってなかったっけ
>塩分多く取れない病気の人のために
このスープなんかピリピリするね

日本「少子高齢化で大変だなぁ……そうだ！老人をもっと長生きさせよう！」
これサイコパスだろ

>しょっぱいには甘さ…砂糖で相殺しよう
うちのおふくろみたいな事を言う

変に長生きするより
ピンピンポロリがいいよね

>日本「少子高齢化で大変だなぁ……そうだ！老人をもっと長生きさせよう！」
>これサイコパスだろ
いやむしろ夏場にミネラル不足へと誘うことで病死を狙っているのでは

やろうと思えば7グラムは無理なく行ける
朝食が塩分0やりやすいから

身体面での健康より精神面の健康の方が現代人はヤバそう

>韓国は平均寿命長いんじゃなかったっけ
>発酵食品を多くとるからとか
唐辛子のせいか大腸がんがかなり多かったような

>ピンピンポロリがいいよね
はいはい面白い面白い

言うて食パンにバター塗ったらそれで1g
ウインナー3本でさらに1gこれで2g越えだべ

人口塩味料早よ

>言うて食パンにバター塗ったらそれで1g
>ウインナー3本でさらに1gこれで2g越えだべ
ヨーグルトと青汁とバナナで食塩0

>言うて食パンにバター塗ったらそれで1g
>ウインナー3本でさらに1gこれで2g越えだべ
マジレスするとその組み合わせは塩分以上に脂質量の方がヤバい
食パン1枚で2gバター1切れで8gウィンナー3本で18gくらいか

>身体面での健康より精神面の健康の方が現代人はヤバそう
心やばいやつは漏れなく食生活も腐ってるよ

脂質は取らないと体動かんからしょうがない
糖質とるよりなんぼか体に良いさ

>脂質は取らないと体動かんからしょうがない
>糖質とるよりなんぼか体に良いさ
ある程度糖質取らんと禿げる

減塩して炎天下で汗かき過ぎて倒れた同僚が居たわ

>塩辛い味付けの青森
>貧困の大阪
>これが答えですな
食塩消費量全国4位の長野が長寿上位常連なんだよなあ

バナナかトマトで±０になるぞ

>食塩消費量全国4位の長野が長寿上位常連なんだよなあ
長野バカほど野菜食うけどな

実際は1g未満が理想だけど無理ゲーだからこの数値にするね…って感じ

>実際は1g未満が理想だけど無理ゲーだからこの数値にするね…って感じ
離乳食の領域だな

>梅干し業界死にそうになってるけど当然っていうか
この図だけ見せられても何グラム中に何グラム入ってるのかわからんね

漬物が美味いから仕方がない

>ある程度糖質取らんと禿げる
髪の毛や皮膚、血管は脂質だぜ…

梅干しって言うほど一気に食わんだろ
一粒で三食くらいもつぞ

>塩辛い味付けの青森
>貧困の大阪
>これが答えですな
でも年齢を見ると西成以外は誤差みたいな話じゃない？

昔は摂った塩分が汗で出るぐらいの仕事していたけど今はそうじゃないから過剰摂取になるわ

>人口塩味料早よ
化学調味料が似た役割してる

何にせよ食べたら運動すればある程度は大丈夫だ

>>初耳だわ
>>ソースある？
>｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実
> https://president.jp/articles/-/62928?page=1 [link]
プレジデントかよ…
https://connect.doctor-agent.com/article/common_sense201504/ [link]
こっちはまとも

ポックリ逝けたら良いけど心不全なると大変だぞ

そう言われても塩がきいてる飯は上手いんだよな

>ポックリ逝けたら良いけど心不全なると大変だぞ
塩分控えなきゃいけない最大の要因がそれだよな…

>そう言われても塩がきいてる飯は上手いんだよな
慣れろ
運動と同じだ

タバコうめえんだもんと言いながらスパスパ吸ってるのと同じだろ

きゅうり一本食った日は1ℊ多くていいくらいの効果無いかな

塩やめて醤油つかえばいいんだよ

血圧はかったら159だった
しにそう

>塩やめて醤油つかえばいいんだよ
醤油やめて酢を使うともっと良いぞ

>この図だけ見せられても何グラム中に何グラム入ってるのかわからんね
パセリの栄養価が高いがそんなにキャベツみたいな量食えねえよ的な

餃子はレモン汁だけで十分食える

>>塩やめて醤油つかえばいいんだよ
>醤油やめて酢を使うともっと良いぞ
まずい…

塩も生きるのに必要なんだしそりゃ減らし過ぎは良くないわ

>まずい…
わりとうまいぞ…
良い酢を買え

提言してる医者や機関の職員全員目標達成できてるのかい？

>塩も生きるのに必要なんだしそりゃ減らし過ぎは良くないわ
岩舐めてまで摂取するくらい苦労してた時代ならともかく現代日本じゃ意識する必要なんてないぞ

酢も塩分あるから・・・

>塩も生きるのに必要なんだしそりゃ減らし過ぎは良くないわ
だから7グラムという指針を出しているんだろう

痩せろだの運動しろだの先生は言うだけだから言うだろうがな
実行可能な範囲が狭いからこの有様だってこと考慮してや

俺は肉体労働だから20gくらいまで大丈夫だよね

>酢も塩分あるから・・・
ほぼ0じゃん！

>酢も塩分あるから・・・
そうだっけ
じゃあレモン汁だな

>まずい…
シェリービネガーうまいよ

>痩せろだの運動しろだの先生は言うだけだから言うだろうがな
>実行可能な範囲が狭いからこの有様だってこと考慮してや
運動しろ

腎臓「だいじょぶです
肝臓「だいじょぶです

そこでグルタミン酸ですよ

塩が無いなら唐辛子でいいじゃん

>俺は肉体労働だから20gくらいまで大丈夫だよね
腎臓がやばそう

>俺は肉体労働だから20gくらいまで大丈夫だよね
溶鉱炉勤務なんです？

お前らもう無理ですってなった時点で対処できないんだからもっと声上げていけよ

>俺は肉体労働だから20gくらいまで大丈夫だよね
一日8食位に分けなさいね

>提言してる医者や機関の職員全員目標達成できてるのかい？
近所の医者は日本食で減塩頑張りすぎると不味すぎて無理
海外は味付けがスパイスだったり肉を甘くして食ったりするけど日本人には無理
ハチミツかかったステーキなんて食えねーって
ベースとして味付けの文化が違う
確かに戦後に塩分減って脳卒中は減った、あの頃は塩分20gの世界だった
今は11gくらい、脳卒中は減ったが、脂肪が増えて心臓の病気が増えた
何事もいい面悪い面があるから、どこか自分で妥協できるとこを探してくださいって言ってる

>腎臓「だいじょぶです（瀕死）
>肝臓「だいじょぶです（瀕死）

>提言してる医者や機関の職員全員目標達成できてるのかい？
目標なんだからムキムキすんなよ…
塩ラーメン食ってこい

ガチ運動してるスポーツ選手でも内臓やるんだから免罪符にしてたらあかんぞ

>海外は味付けがスパイスだったり肉を甘くして食ったりするけど日本人には無理
>ハチミツかかったステーキなんて食えねーって
>ベースとして味付けの文化が違う
ここらへんは現代はかなり変わってきてると思う

へーきへーき
水たくさん飲めばおしっこで出るからさ

>ガチ運動してるスポーツ選手でも内臓やるんだから免罪符にしてたらあかんぞ
そりゃプロスポーツは体に悪いに決まってるだろ！
運動不足解消程度以上の運動は人体には負担が強すぎる

>ガチ運動してるスポーツ選手でも内臓やるんだから免罪符にしてたらあかんぞ
スポーツ選手が内臓やるのは
若い頃の食生活と酒を加齢後も変えられないからもあると思う

結石に気を付けてると思ったら
腎臓じゃなくて胆管のほうにできててほんとやんなっちゃう

スポーツ選手だと高負荷の動きのせいで内臓にダメージ入ったり
血尿生理不順が当たり前だったりするので

>へーきへーき
>水たくさん飲めばおしっこで出るからさ(ビールぐびぐび

医者も10gでも無理だとぶっちゃけてた

別に何食っても長生きする人は生きるよ
塩分大好きなうちのジジババも90過ぎまできっちり生きた

>そりゃプロスポーツは体に悪いに決まってるだろ！
一生かけてジワジワすり減らしてく器官を前借りで使い潰すような負担だからなあ

ドクターペッパー毎日3本
止めろと言った医者は皆死んだ

>医者も10gでも無理だとぶっちゃけてた
貧乏だと余裕で5グラム切るぞ
カロリーも1000切っててそろそろ死にそう

週の半分は納豆卵玄米野菜ジュース（無塩）で過ごすから塩分なんてほとんどとらない
食事制限もできない豚は何なの
健康保険食いつぶすなよ

>別に何食っても長生きする人は生きるよ
>塩分大好きなうちのジジババも90過ぎまできっちり生きた
それはさあ玄米食ってたらがんが消えた！みたいな話でさ
再現性がないから意味のない個人の例なのよ

>週の半分は納豆卵玄米野菜ジュース（無塩）で過ごすから塩分なんてほとんどとらない
納豆たれ抜きとかお前納豆菌かよ

>貧乏だと余裕で5グラム切るぞ
>カロリーも1000切っててそろそろ死にそう
低カロリーなら塩ももっと減らしていい
塩の比率が高い

>納豆たれ抜きとかお前納豆菌かよ
納豆たれからし入れても0.6グラムだぜ

トマトジュース十分塩味代わりになるわな
わしゃ飯時に味噌汁代理として飲んでる

>>医者も10gでも無理だとぶっちゃけてた
>貧乏だと余裕で5グラム切るぞ
>カロリーも1000切っててそろそろ死にそう
あぶないからその辺でやめとけ
俺はカロリー600切ったあたりで死んだから

塩分もだけど現代人は地味にカフェイン摂取量もヤバイよね
一日にコーヒー数回飲んだり

>低カロリーなら塩ももっと減らしていい
>塩の比率が高い
半額の8切り食パン2枚と庭の草だから多分2グラムもない
5グラムは確実に切ってるってだけだ

トマトジュースは無塩から塩分有り飲むと抜け出せなくなる

>俺はカロリー600切ったあたりで死んだから
成仏して…

これ以上長寿にしてどうするの？

本当はジュースなんかよりトマトかじりたい
高い

>俺はオオタニサンを信じるぞ
信じたいし見習いたいけど一度の睡眠4時間くらいで限界
それ以上は尿意が許さない

トマトジュースも量減って値段上がって世知辛い

>額の8切り食パン2枚と庭の草だから多分2グラムもない
やぎでもネットできるんだな

>トマトジュースも量減って値段上がって世知辛い
味も落ちた（カゴメ

>これ以上長寿にしてどうするの？
ただ長寿にするんじゃなくて健康かつ長寿の人を増やしたいんだろう

ラーメン好きな俺だけど血圧は120－70ぐらいだわ

食塩は体にいいぞ

どこ行っても食塩無添加の野菜ジュースばっかで絶望
食塩無添加はマズいし夏クーラー使わない健康法実践してるうちは
汗がかけないと死にそうになるんや

>ラーメン好きな俺だけど血圧は120－70ぐらいだわ
血圧と塩分とりすぎで健康壊れるかどうかは実はあまり関係がない

>夏クーラー使わない健康法実践してるうちは
いっぱい塩分とって早めに死んだほうが人に迷惑かけなくて良いかもな

>食塩無添加はマズいし夏クーラー使わない健康法実践してるうちは
食塩無添加が不味いのは同意するがクーラーは使え

>日本のオロナミンC大好きおばあちゃんは119歳で亡くなっちゃったな
マジかよ救急車じゃん

>>ラーメン好きな俺だけど血圧は120－70ぐらいだわ
>血圧と塩分とりすぎで健康壊れるかどうかは実はあまり関係がない
やっぱその辺は個人差だよなぁ…

>血圧と塩分とりすぎで健康壊れるかどうかは実はあまり関係がない
腎臓はなかなか自覚症状出ないからなあ

>腎臓はなかなか自覚症状出ないからなあ
自覚したころには透析行きかな

運動で汗流して水もたっぷり飲めば塩分なんて気にすることはない

>塩辛い味付けの青森
>貧困の大阪
>これが答えですな
北東北の寿命が短いのは塩もあるが酒のせいも大きいから

ドクペやめろって医者に言われ続けたけど飲み続けた結果医者が全部先に死んだ婆さんの話すき

４０代だけど腎臓が弱ってますね、って言われた
塩分とカリウム制限つらいよ

>運動で汗流して水もたっぷり飲めば塩分なんて気にすることはない
昔はそのバランスもよかったんだろうけど今はもうライフスタイルも働き方も変わったんやろな

塩は身体から排出される
うちの９３歳の爺さんすげー高血圧で塩辛毎日食ってるけど
ピンピンしてる

米としょっぱい漬け物バリバリ食ってる戦前生まれのじいさんばあさんが
長生きしてるのに塩だの米だの制限する意味あるのか？
むしろ運動させろよ

永谷園のお茶漬けはすごい

>運動で汗流して水もたっぷり飲めば塩分なんて気にすることはない
こういうのがもう60くらいでみっともなく心臓がー腎臓がーって泣きわめく

日本人の食生活じゃそれは無理だよ
脂肪分は控えめにできるけど

みそ汁ダメ
ラーメンダメ
インスタント麺もダメ

>日本人の食生活じゃそれは無理だよ
調味料の種類自体が少ない文化だしね…
なんでも醤油か塩になっちゃう

>日本人の食生活じゃそれは無理だよ
>脂肪分は控えめにできるけど
文化的に貧しい食事をしてるんじゃない
今西暦何年だと思ってんだ

塩と油とアルコール
これ我慢して明日を迎えられる？嫌無理だ

>日本人の食生活じゃそれは無理だよ
>脂肪分は控えめにできるけど
大和民族に脂質の耐性はあまりないな
外国人みたいに猪豚のごとく太ったりできる奴が妙に少なくて途中で死ぬ

>>日本人の食生活じゃそれは無理だよ
>調味料の種類自体が少ない文化だしね…
>なんでも醤油か塩になっちゃう
海外の調味料は大体日本より貧弱だぞ…

不幸不幸という割には苦しんでまで長生きしたいのか
贅沢して美味いもん食って金使ってそこそこで死ぬのが一番経済の役に立つぞ

そこそこで死ねばいいんだが不調をかかえて10年15年とか勘弁

としあきも適度な運動はするべきね…

長寿って1番邪魔臭いと思ってるくせに

義父はカリウムぬけてく病気かなんかで運ばれたな
寝たきり生活

>日本のオロナミンC大好きおばあちゃんは119歳で亡くなっちゃったな
十分大往生じゃね？！

>としあきも適度な運動はするべきね…
オナニーは適度だぞ俺

こしょうとガーリックにクローブあれば肉は美味しく食べられるよ
野菜もキャベツとかならガーリックでもいけるしオールスパイスって香辛料でもいける

>>としあきも適度な運動はするべきね…
>オナニーは適度だぞ俺
なんで誇らしげなの…？

高血圧ビジネスがうますぎて今更やめられねえんすよ
海外ではエビデンスに合わせてどんどん緩和されていってる
日本だけは頑なにエビデンスを無視して年々厳しくしていってる

俺は８Ｇって聞いた

>みそ汁ダメ
>ラーメンダメ
>インスタント麺もダメ
聞かなかったことにする

>俺は８Ｇって聞いた
gが大文字だと重力みたいだな

高血圧学会がね…

遺伝で腎臓悪いからフェブリク毎日飲んでるけど味の濃いご飯大好き
でも1日一食だからまぁそこまで塩分多くはないだろう

塩分摂取量が多い国のほうが寿命が長い時点でこの基準になんの説得力もない
日本だけではなく香港や韓国も寿命が長い
塩分を取るほど長命になるとしか思えない

>うちの９３歳の爺さんすげー高血圧で塩辛毎日食ってるけど
畑仕事してる人が長生きなのは動いてるのと塩分とかが汗でガンガン流れるからなのかな

>高血圧ビジネスがうますぎて今更やめられねえんすよ
>海外ではエビデンスに合わせてどんどん緩和されていってる
>日本だけは頑なにエビデンスを無視して年々厳しくしていってる
されてないです…
WHOの目標塩分は5グラムです…

マサイ族は一日に飲むミルクからの摂取量2gだから
人間はそんなに塩分要らないとかNHKで昔やってたな

でもこれから熱中症対策が必要になる時期に言うのはナンセンスかもしれない

>海外ではエビデンスに合わせてどんどん緩和されていってる
どっちかというと海外のが過激だよ
和食が健康にいいわけない！塩分多いから！って層結構いんだわ
日本は食品会社が欧米とかにくらべるとまだ良心残ってるからマシなんだよ

そら慢性的な過剰摂取は危険だろうが
そんなもん塩に限った話じゃないし
体質や環境で違いすぎるから健康ビジネスって楽で美味いんだよな

アフリカの内陸に住む人達は全然塩取らなくても平気なんだってね
一日5g以下が理想みたいだしあんまり塩分っていらない成分なんだな

>でもこれから熱中症対策が必要になる時期に言うのはナンセンスかもしれない
真夏に外で一日中過ごすときはカップ麺のスープも飲んで塩分摂取してるわ

>マサイ族は一日に飲むミルクからの摂取量2gだから
>人間はそんなに塩分要らないとかNHKで昔やってたな
牛乳からでもそんなにとってしまうのが怖いな
塩分ゼロのつもりでいたわ

>マサイ族は一日に飲むミルクからの摂取量2gだから
>人間はそんなに塩分要らないとかNHKで昔やってたな
馬鹿らしいが過ぎる…

高血圧は糖尿病と同じくらい名前が悪いな
毛細血管崩壊病とかに名前を変えたらいいのに

1日1食チョコバーだけにする

まあとしあきって「今の生活を変えたくない」という論点しか持ってないから
塩分も環境保護もここで話しても意味がない

塩分摂ると血圧が上がり血管に悪いから脳梗塞や心筋梗塞になる可能性上がる
ちゃんと塩分を排出してくれるカリウムや水摂らないとやべーぞ

>>水飲んでどんどん小便したらいいだけでは
>年老いたらそれが難しいんだわ
膀胱のリミットがどんどん下がる…

それ言い出したらタンパク質一切摂らずに果物だけ食って生きてる学者いるけど
体内で窒素を生成するからタンパク質は不要な成分って話にはならんだろ

>まあとしあきって「今の生活を変えたくない」という論点しか持ってないから
>塩分も環境保護もここで話しても意味がない
塩分気をつけてます、環境に気を使ってますっていう生活を変えたくないという意味では同レベルだよね

他人に健康マウントとるの脳汁めっちゃ出るからやめられないんだろうなぁ・・・

WHO「7gでも多いわ、5g以下にしろよ」

>>好きなもん好きなだけ食って勝手に死ねばいいよ
>それでスンッって死ねたら楽なもんだが現実はジワジワデバフ掛かって苦しみ抜いて死ぬから嫌なんだ
こういう指針守ったら楽に死ねるかというと…
けっきょくみんな苦しむんだよ
苦しまず逝けた人は運のいい人

無理なんだから気にすんなよ
どんどん塩分楽しんていこ

>WHOの目標塩分は5グラムです…
それ流石にやり過ぎ言われてすぐに変更されたやつでは

塩分ってそんなに怖いかな
国別の寿命と塩分摂取量が比例しないんだけど
むしろEUではイタリアにスペイン
アジアではシンガポールタイ韓国日本が摂取量多いけどどれも長寿で健康寿命も長い

>塩分ってそんなに怖いかな
>国別の寿命と塩分摂取量が比例しないんだけど
日本でも減塩運動やって平均寿命伸ばした県あるじゃん

>食塩摂取は1日7g以下を目標に
病気等で身体動かせない人に近い数値にする意味がわからない

どれくらい塩分取るべきかはその人の一日の活動によって全然違うからなぁ
一律〇ｇとかはあくまで参考までにして別に気にしなくていいと思うよ

こういうのは一番病気になる可能性のある人を基準にしてるから

美味し！と思えば適量
しょっぺえ！！と思えば過剰
自分の舌を信じろ

身体を動かさない仕事の人だけ減らせばいい話

馬鹿だな7グラム塩とったら
7グラム砂糖取れば0になるのに

土木作業員とか夏場7グラムとかじゃ死にますよね？

塩分とれない循環器疾患の人で6ｇなのに
一般健常者が7ｇだと足りないだろう

減塩が意味ないって研究結果マジ？
二郎ラーメン食い放題だな

>市販のカップみそ汁１個で2g入ってて絶望する
味噌は塩分中和効力があるからそのまま調味料としてつかう量とは計算がかわるらしい

>日本でも減塩運動やって平均寿命伸ばした県あるじゃん
分母が小さすぎるし塩分が原因と特定出来てるのかな
他の地域や国が正比例しないから他に原因があると思う

塩分取りまくってるやつが早死するのは事実だから関係ないってのは流石にウソやろ

和食はエグいから洋食や果物野菜メインにすると日に4グラムぐらいは余裕だぞ

なんでもとりあえず逆張りする人いるけど
塩分摂取量と健康の関係はほぼ確定だよ

もう糖質取るな脂質取るな炭水化物取るな塩分取るなって
疲れたよマジで

>減塩が意味ないって研究結果マジ？
>二郎ラーメン食い放題だな
塩分じゃなくて脂と炭水化物の塊だから糖尿と脂質異常引き起こしそう

過剰摂取がやばいのは塩分に限らない

>塩分摂取量と健康の関係はほぼ確定だよ
摂取量と健康が関係してるの塩に限らないから

人間は基本的に50年生きられるように出来てるので気にする必要が無かったけど
80年や100年を当たり前だと言い始めるようになってからの基準がおかしいだけ
交換の効かない50年保証の内臓を80年100年使おうってんだからそりゃ変な話になってくる

区の健康サポートセンターには一日の塩分は5ｇに抑えろって張り紙してあったよ

>日本でも減塩運動やって平均寿命伸ばした県あるじゃん
長野なら減塩運動して摂取量を全国平均の2倍の16gだったのを1.5倍の11gに減らしただけで平均寿命トップになったよ

アフリカにあんまり塩分取らなくても大丈夫な人らがいるっていうけど
そいつらは日本人より長生きなのかよっていうね

ちゃんとしたデータに基づいてるんならいいんだけど

20とか30とかで汗もかかないなんていう無茶苦茶なものなら分かるけど10g程度なら問題ないと思う
問題あったら日本は既にヤバイ事になってるよ

>長野なら減塩運動して摂取量を全国平均の2倍の16gだったのを1.5倍の11gに減らしただけで平均寿命トップになったよ
減塩がそれくらい効果あるっていうより健康を意識すると良い結果が付いてくる事の証明だよね

>問題あったら日本は既にヤバイ事になってるよ
昔は10gどころじゃないからなぁ
>1681897209484.gif

>長野なら減塩運動して摂取量を全国平均の2倍の16gだったのを1.5倍の11gに減らしただけで平均寿命トップになったよ
ぶっちゃけ誤差では？と思える数字だけどなぁ

これ結構前に否定されてなかったか

>日本も昔に比べると減らしていってるね
逆に糖分が伸びてる

WHOだと一日の食塩摂取量5g以下だったからまだ余裕持たせてるな

>｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実
> https://president.jp/articles/-/62928?page=1 [link]
レスの前にソースがプレジデントで大丈夫かな？とちょっとでも考えてほしかった

カップ麺はスープ飲まなきゃセーフか

前は8gが推奨値じゃなかったっけ
何で1g減ってんだ

いい歳した大人なのに家庭科の授業がすっぱり抜け落ちた食事する人いるよね…

家庭科って覚えてないよ

だって和食なんて醤油と味噌ありきだぜ

昔の日本人は炭水化物と塩をいっぱい摂ってたけど毎日汗だくで肉体労働してたから釣り合ってた…と言いたいところだがやっぱりそれでもなお過剰摂取だったみたいだな

内臓の負担は増すからね

・ばしゃばしゃと醤油かけない
・漬物食べない
・味噌汁やラーメンはスープ飲まない
これくらいは心がけるとちょっと違う

義務教育で習ったいろんな食品をバランスよく食べましょうって基本だけ忘れなければいいと思う
歳取ったら大方は薄味嗜好に傾いていくんだから塩分量も生涯で見りゃバランス取れてんだろ多分

>・味噌汁やラーメンはスープ飲まない
>・味噌汁
無茶言うな

日本人は元来塩づけの国民である
それを無視して塩を規制するというのは
ヨーロッパ人が無知である

青汁飲んでるんだけど野菜摂取量何グラムに相当しますか？

長野かどっかで昔平均寿命が他県より短いとかで調査やって
伝統食の漬物だの何だのが原因ってなって県で指導して改善されたとかがあっただろ
無根拠ってことは無いと思ったがなぁ

>前は8gが推奨値じゃなかったっけ
>何で1g減ってんだ
研究が進めば数字は変わる
そして不要な分がはっきりした以上は減らすべき

長寿大国日本が正しいのであって
世界保健機関のほうが間違ってますよ

運動して汗流せばすべて解決する

OS1飲むと味を感じちゃうから塩摂ってるよ
無さすぎもダメだね

塩分過多は良く言われるが逆に言えば塩分さえ気にするようにすればいい話
それこそ出汁や焼きで補うと良いよ

>長寿大国日本が正しいのであって
>世界保健機関のほうが間違ってますよ
馬鹿に付ける薬
>1681886091398.png

>研究が進めば数字は変わる
>そして不要な分がはっきりした以上は減らすべき
日本とwhoで言ってる量違うんだよなぁ

人工塩味料が開発されても後味が悪かったり美味しくなかったりするんだろうな

日本人と外人じゃ一度に食う量も違うし外人基準だと一日5ｇ程度で日本人だともうちょっと平気なんかね

日本は高温多湿であるから塩が必要

酸味でごまかした減塩塩くそまずいしな
料理によっては使えるんだろうかアレ…

３食で塩分7g以下ってそうとうキツいぞ
外食したらあっという間に超えちゃう

WHOそこまで言うなら各地域事務局長や次長とか上級職員も5g守ってるんだろうな？

>塩分過多は良く言われるが逆に言えば塩分さえ気にするようにすればいい話
>それこそ出汁や焼きで補うと良いよ
これな
タニタ食堂とかでもやってるやつ

>３食で塩分7g以下ってそうとうキツいぞ
>外食したらあっという間に超えちゃう
だってその食事の満足感を与えるのがお店の仕事で
その他の食事をどうするかはとしあきの仕事だもんよ

減塩とか高血圧とか本当はそんな気にしなくていいらしいね
塩は元気の素だからちゃんと味噌汁のめって医者に注意された

自炊してるからわかるけど大体醤油大さじ1が塩分1.5gくらいで1食に十分味付けできる量だから
そんなシビアな目標じゃないぞ

>老年医学ではケースバイケースなので杓子定規にやるこたないよ
そもそも必要な塩分どころかカロリータンパク質も摂取できないんだ
だから本人の好きなしょっぱい味つけさせてくれ
何度説明しても栄養士はわかってくれない

運動したらナトリウム不足って言われるんだから
7g以上摂っても運動するだけでいいんじゃないの

こんなん守らなくても80とか90まで生きてる実績がいるからなあ
今や70歳で死んだら早逝と言われるくらい
過剰摂取じゃなけりゃ排出されて終わりなんじゃないの

>こんなん守らなくても80とか90まで生きてる実績がいるからなあ
>今や70歳で死んだら早逝と言われるくらい
>過剰摂取じゃなけりゃ排出されて終わりなんじゃないの
そんなんで済むなら昔の長野で高血圧で死んだ年寄りなんぞいなくなる訳だが
というかその時から続く国の保健指導だの健康ブームだのの影響でとっくに社会が減塩化されてんだよ

>>老年医学ではケースバイケースなので杓子定規にやるこたないよ
>そもそも必要な塩分どころかカロリータンパク質も摂取できないんだ
>だから本人の好きなしょっぱい味つけさせてくれ
>何度説明しても栄養士はわかってくれない
個人向けに味の好み聞いてメニューいちいち作ってやれってか

高血圧はあまり関係ないよ
イギリスの減塩ムーブメントでも血圧ほとんど下がらずに健康リスクはめっちゃ下がってた

>高血圧はあまり関係ないよ
>イギリスの減塩ムーブメントでも血圧ほとんど下がらずに健康リスクはめっちゃ下がってた
健康リスクってまた抽象的な

漬物とか鮭の切り身とかでもわかるけど
昔みたいな塩大盛りの塩っ辛いのなんて今無いじゃん
現代人はとっくに減塩生活してるぞ

すごい何一つ得るものがないスレだ

カップ麺1つで5gだしこんなん守る気起きんわ
倍の14g超えなきゃ大丈夫じゃろ

>カップ麺1つで5gだしこんなん守る気起きんわ
>倍の14g超えなきゃ大丈夫じゃろ
PRO食えよ3gだぞ