３人の母です。子育ても2023年で終わろうとしています。仕事しながら、マイペースに、日々の晩ごはんを綴る日記です。時々、子供たち、孫とのこと、ネコちゃんも綴ります。ブログ更新は不定期ですがよろしくどうぞ。
先日、牛肉の安いのを見つけていたので、今日は『牛丼』を作るつもりでいたよし！時短でいくなら圧力鍋だ！調味料を揃えていると、醤油、みりん、酒などあればできるあれ？醤油がない…ストック棚にもない…やってしまった醤油はまとめ買いしてたから、こんなに早く無くなるとも想像してなかったガックリいつまでもあると思ってちゃいけない明日の買い物メモに書いておいたこんなのは沢山あるあるさて、牛丼はこの中からでもできそうこれでいけそうだ！追い玉ねぎで食感の違いも楽しみたい出来上がり子供たちが来ても良いように多めに作っておいた紅しょうがもなかった丁度息子が立ち寄ったのでラッキー買ってきてもらった夕飯を食べにくる時は『買い物ある？買ってくるよ！』と、言う一言があるので、お願いしている。晩ごはんを食べるかわりに差し入れ的なもの。丁度良かった、有難い玉ねぎのトロっとしたところとシャキッとしたところの違う食感がいいここに生卵やチーズを掛けても合うネギと豆腐のみそ汁今日の晩ごはん牛丼、みそ汁、トマト、キュウリかぶ浅漬けごちそうさまでした
NEW!2023-04-18 11:06:00
うちの(ФωФ)￣(=∵=)￣の続きから続いて、８クン...簡単なのが助かるお水交換ごはんは、早起き達人の夫が担当<(_ _)>おトイレも外さない子で、綺麗好きなのでお世話に手間がかからない。健康管理さえしてあげれば言うことない。この無敵なセットでトイレも匂わない≪あす楽対応≫ニャンとも ニャンとも清潔トイレ 花王 猫 キャット トイレ 猫トイレ システムトイレ ニャンとも本体 おしっこチェック 愛猫 健康 ベージュ オープン お得 おトク にゃんとも ニャントモ にゃんトモ ねこトイレ ネコトイレ セット品楽天市場3,490円${SHOP_LINKS}花王 Kao ニャンとも清潔トイレ にゃんとも チップ 大きめ 砂 4．4L ×4袋 大容量 17.6L ケース販売 4個入 大きめの粒楽天市場5,199円${SHOP_LINKS}ユニ・チャーム【ペット用品】 デオトイレ抗菌シートナチュラルソープ20枚 P-4520699631980楽天市場1,850円${SHOP_LINKS}体型維持はロイヤルカナン、有り難いですスリムをキープと、毛艶良しロイヤルカナン FHN ステアライズド+7 3.5kgAmazon（アマゾン）7,770〜7,900円${SHOP_LINKS}尿路下部経験があり、混ぜて食べるのが好きになった。(試行錯誤色々試した)風邪を引きやすいので10月頃から予防対策をしていると、大事には至らない、我が家にやってきた頃は風邪ばかり引いて病院通い。ここ３年は病院は行ってない。８クンは風邪を引きやすい体質。鼻づまり・咳・ひどかった。今は安定している。５回はリピートしてるごはんに混ぜて食べてる(魚風味で混ぜても気にせず食べる）メニにゃん Eye+(プラス) 粒タイプ 猫用 120個 (x 1)Amazon（アマゾン）2,390〜3,950円${SHOP_LINKS}パッケージ変わったが中身は同じDuo One Cat Tasty（デュオワンキャットテイスティ）猫用 粉末タイプ 60包入りAmazon（アマゾン）3,200〜4,840円${SHOP_LINKS}おとなしくて、人に懐く、そしてツンデレ。この子たちとの暮らしは楽しいブログの８Gは白い子たちの愛称を指してる(ФωФ)￣(=∵=)￣
2023-04-17 13:30:00
うちの(ФωФ)￣(=∵=)￣朝はベットまで『ごはんまだ？』の挨拶から１日が始まる。ごはんを食べればこの挨拶から逃れられる。首の周りにきて身体寄せてチクチクの髭で『ふんふん』鼻を鳴らしながら、わかったから、『ちょっと待ってて』耳がツルツルしてて、少し冷たい、夜遊びしてたのは知ってるよ。習性だもんね。さて、いつもの朝食を出しますか…嬉しがるGクン、勢いよく、鼻息荒く、男の子らしい食べッぷりだ。こんな可愛い起こされ方したら、起きないわけにもいかなし、お掃除はじめますかトイレは二回交換水は満タンにして、飲んでいるか確認ゲージにチモシー、おトイレにもチモシーを敷くのは足の汚れを防ぐのと、ここでもチモシーが食べれるように。Gクンはフリー…部屋は君が自由に使うと良いGクンは撫でられるのが好きで、耳の内側をカリカリしてあげると、目を瞑って首をワタシに寄せてくる。テレビのリモコンをボックスにしまう。ホリホリ用の新聞紙、隠れ家用の段ボール。ベットには古布を掛けておく。チモシーの中で穂のついたのがお気に入り。ウサギと暮らしたいなら、習性を知り、人間がウサギに合わせる必要がある、家具壁噛むの当たり前、ポロポロあちこちするのは当たり前さっき切った爪、タイミングとの勝負抱っこも暴れるし、骨折しやすいので、Gクンとワタシのタイミングで切る。今日は後ろ足一つ切ることに成功、地道にやるしかない。次に続く(ФωФ)￣(=∵=)￣
2023-04-17 11:02:00
今日は風が吹く一日だった。お天気は曇りと晴れが交互に歩ける日は歩こう！ウォーキングは好き本日の仕込み…炊飯器調理鶏手羽、大根、人参、キャベツ味はこれで決まり、酒、コショウを少々今、雪下にんじんが柔らかくて程好い甘さで美味しい鶏手羽煮込み昨日の豆腐ハンバーグをリメイクして、肉団子、ニンニク、生姜醤油味鶏手羽煮込みやわらか肉団子高菜のやわらか煮お義母さんの晩ごはんは17時までに準備している。
2023-04-16 07:53:00
やわらかミートボールが良いかな？と、思いつつ、豆腐ハンバーグになった形が違うだけ豆腐ハンバーグじゃがいもの鮭若布マヨ水餃子、おかゆお麦酒豆腐ハンバーグは、低温で焼くとふわふわで柔らかくなる。これを小さく丸めればミートボール、子供も食べれる鮭若布マヨは、じゃがいもを柔らかく茹でて、市販の↓混ぜ込みわかめ(鮭)ふりかけと、マヨネーズと水少々をフライパンで絡めて水分を飛ばしたら出来上がり！このシリーズおにぎりだけじゃなくて、チャーハン、卵焼き、焼そば、焼きうどん、グラタン、雑炊、いろいろ使える夫婦の晩ごはん鰯の塩焼きが新鮮で美味しかった！(お義母さんは小骨が苦手)麻生の湯の外ガーデンわぁ綺麗寄せ植えの組み合わせ方が良いなぁ
2023-04-15 12:11:00
ワタシは温泉は好きだが、長風呂が苦手。お湯に浸かってもわずか。なぜか風呂で温まると息切れしてしまう体質みたいだから。子供達が小さい頃は、日帰り温泉施設で、週末過ごす事が多々あった。(仕事柄もあり、父親の介護があり旅行は年に１度、父を施設に預け、何かあれば戻って引き取りにいかなければならない。実際にあったので…県内旅行が殆ど)旅行にいけない代わりに、日帰り温泉はよく利用した今日は近所の塩の効いた麻生の湯ワタシの中では上位に入る日帰り温泉！ASOUDA HOT SPA RESORT|天然温泉 麻生の湯 長岡市 麻生田観音堂温泉麻生田観音堂温泉 麻生の湯は長岡市街地からほど近く 緑に囲まれ、長岡平野を一望する高台に良質な天然温泉たっぷりのお湯が皆様の心も体もやさしく癒します。 お肌をしっとり仕上げてくれる！「塩化物泉」は、お湯の中に塩分を多く含む泉質です。一口に「塩化物泉」といっても、温泉に含まれている塩分以外の成分の違いによって、ナトリウム塩化物泉・カルシウム塩化物泉・マグネシ…asounoyu.com塩分の強い、茶色いのお湯塩風呂と呼んでるとにかく温まる、寝るまでポカポカそして、皮膚がサラサラになる。塩で身体が清められるイメージ外風呂からの景色がまた良い、湯温40℃くらいなので、ゆっくり入れるし、ワタシのような長風呂苦手な人でも下半身だけ浸れる場所もある。特にシャンプー、リンス、ボディーソープ全部DHCのオリーブグリーンシリーズで、市販では売ってない随分探したが宿泊施設とか、温泉場のようなところにしか卸してないようだオリーブの爽やかな香りが上品で仕上がりもサラサラ【公式】DHCアメニティ：オリーブグリーンシリーズ｜ホテルアメニティ・ホテル用品の販売（DHC業務用の・シャンプー・コンディショナー・ボディーシャンプー）ホテル、ビジネスホテル向けに業務用のシャンプー、スキンケア、化粧品、ボディケア、アメニティグッズなどホテルアメニティ・ホテル用品を販売・卸売するDHCアメニティの大人気のオリーブグリーンシリーズ。www.dhc-amenity.com孫たちと温泉に、いったとしてもあまりゆっくりはしない、孫の洗髪と身体洗いはゴシゴシやる。娘もゆっくり入れば良いと思う。『もう自分でできるからやらなくていいのに…p(｀ε´q)ﾌﾞｰﾌﾞｰ』と娘から言われるが、すみずみまで洗ってやりたいし、髪の毛も長いから地肌までキュキュするまで洗う。ついでにお互いの背中も娘と交互に洗い合うのだ。背中って洗ってもらうと気持ち良いからね。孫の髪も長いのでドライヤーをかけ終わる頃にはワタシは汗だく『もう自分でできるからやらなくていいのにp(｀ε´q)ﾌﾞｰﾌﾞｰ』と、同じ事また言われるがやってあげたい。孫も気持ち良さげにしてるからねワタシは長かったがショートにした。乾かすのが早いからなので湯をゆっくり楽しむというより、温泉の雰囲気を楽しむといったところだ。枕が変わると眠れないたちだから、朝方まで眠れないので、旅行と言う雰囲気は楽しいが、白い子たちもいるから。早く会いたいと思ってしまう。そして、今日もお風呂から出て夫の長風呂とサウナで約１時間待ったのだ。長過ぎだよ
2023-04-15 08:08:00
一応11:30頃就寝するように心掛けている、サプリも飲んで寝る。しらぬ間に寝てしまう。(最近始めたサプリの感想)まぁ、普通はしらぬ間に寝るのが当たり前だけど、睡眠障害は頑張って寝るので、起きてるような寝てるような中間にある。（よほど眠くてもウトーッとするけど、一瞬ガクッと寝るけど、よくテレビ見ながらそれをやるが、寝てる時間は3分とか5分、あ！、またやった、番組巻き戻すと、自分が見たところまで辿ると僅か数分。）たがら、寝た気がしない、疲れが取れないと言ったことになる。歳を取ると、メラトニンが減るから、寝れなくなるのは科学的検証されてるようなので、じゃメラトニン増やせば？良いのでは？セロトニンがメラトニンを作ると言うので、じゃセロトニンはどうやって増やすの？うーん、 太陽を浴びるうーん、 いろいろ調べてみると参考サイトhttps://www.nisshin.com/welnavi/magazine/lifestyle/detail_014.html睡眠に役立つ"快眠食材"とは？ | 日清製粉グループ上質な睡眠のための食事というと「寝る３時間前までに済ませる」のが基本。これからはさらに食材のセレクトにも注目を！体の内側から眠りをサポートしてくれる“快眠食材”を加えて、おいしく快眠にアプローチしましょう。www.nisshin.com参考サイトhttps://studyhacker.net/what-is-melatoninメラトニンとは？ 効果＆増やす方法まとめ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習メラトニンとは何かわかりやすく解説。メラトニンの効果、セロトニンとの関係、メラトニンを増やす方法など。studyhacker.net睡眠サプリはいろいろあるので、ワタシがやってるのは腸活を中心に気持ちが安定できるサプリ。酪酸菌、乳酸菌、GABAなどをお試し中。腸と睡眠は関係が深いようで。酪酸菌や、乳酸菌は個人差があるから、効いた、効きすぎた、効かないが分かれる。自分にあったものに出会えればラッキーだ気持ち良く眠るためには努力は必要なわけで、若い頃とは身体が変わってきてるから若い人とは違うのね。〉〉〉腸活〈〈〈ビオスリーHi錠 270錠（指定医薬部外品）×2個セットAmazon（アマゾン）5,806〜9,000円${SHOP_LINKS}強ミヤリサン 錠 330錠 [指定医薬部外品]Amazon（アマゾン）1,700〜5,480円${SHOP_LINKS}ただ、サプリをとったからといってスッキリ眠れるわけじゃなくて、眠る努力(スマホみない、心配ごとを作らない、3時間前に飲食しない、ゆったりする)は必要。たまに、お菓子食べたくなるねそれはがまんというストレスもかかるから、たまーになら良いと思ってるせめて寝る２時間前ねこの子は16時間くらい寝てるよ俺たち夜は寝ないんだよね
2023-04-14 10:12:00
今日はあったかい19℃あった孫との晩ごはん先に食べてもらった最初に出した塩麻婆と、ご飯の量をみて『こんなに食べれないからとって』『ごめんね、取るね。残してもいいよ』ご飯を半分とり、塩麻婆も少なめに盛り直し、結果ご飯をとった分おかわりして完食だった塩麻婆は３口ほどで要らない孫晩ごはん豚肉のマヨネーズ炒め←好きだったみたい塩麻婆ご帰還ママが大好きで、終始離れない用意していたデザートは今度食べる約束をした 桃のゼリーママのデザートがいいよね一日だって離れるのは子どもにとっては寂しいし、心細いのよ。４月はね、特にねばぁーばはばぁーばなのだ。母親じゃないからね。〉〉〉買い物メモ〈〈〈お義母さんの栄養&やわらか食の備蓄品デカッ！相場高騰★値上げ前に！楽天ランキング1位＆楽天グルメ大賞受賞！ジャンボ広島かき1kg（解凍後850g/約26～35粒）【カキ】【牡蠣】【かき】【送料無料】楽天市場2,999円${SHOP_LINKS}牡蠣、なかなかスーパーじゃ売ってないリピート4
2023-04-13 11:55:00
今朝は早起きしたせいか、時間に余裕ができた既に夫は起きいて自分の朝ごはんの準備の最中だった朝ごはんはいつも別々でお互いが食べたいものを食べている夫は、ひじきご飯と野菜スープ、『目玉焼きでも食べたら？』と、言うと昨日『腹が減って玉子サンドを食べたよ』『あら、ワタシも昨日はNetflixを見ながら次男の部屋で見つけたポテトチップ食べちゃったのよ』今朝は６時に目が覚めて眠気眼の孫と一緒の朝ごはん目玉焼きデニッシュ食パン野菜は出さない。食べれるものだけ。パンを半切れ残して、ごちそうさまでした！こんな時パン屋は昨日余り物が朝食で用意できるので助かる花ガッパ久しぶりに見た懐かしい
2023-04-13 00:24:00
毎週(水)に義母のリハビリケアがあり、施設に頑張って通っているお義母さんにサンドイッチを差し入れてた。一年以上前にリハビリケアの通いも終ったけど、水曜日のサンドイッチはずっと続けている夫から『俺がお母さんのサンドイッチ作るから朝はゆっくりしてていいよ。』と、有難い言葉。６時くらいから作り始めてる。早起き夫、朝のルーティーンは新聞と珈琲を楽しむ人だ。４時頃から起きてる毎週水曜日はサンドイッチが食卓にあるので嬉しい美味しい孫の晩ごはん唐揚げ、ひじきご飯野菜は毎回同じだが、好きだからいいんだデザートはホッペがとろけそう！よく考えたね！みかんより美味しいよ！また、あとで食べるからとっておいていやー予想外に喜んでもらって嬉しいパイナップルゼリー
2023-04-12 13:10:00
今までに一番早い時間に来た、ぶーぶー娘。用事らしい。珈琲とピザトーストを一緒に食べて帰って行った…朝活なのか？炊飯器で楽々調理蕪、人参、玉葱、じゃがいも、里芋、ツナ缶、牛乳、ワタシのおやつ小さい紅はるか美味しい今日の晩ごはんミルクスープ真鰈のオリーブソテー糠漬けご飯100g夕方、ヌコが綺麗で見惚れた
2023-04-11 09:58:00
入力作業中4時過ぎからあくび🥱がでるでる昨日のNetflix見始めたら止まらない…吸引力抜群のNetflix「ナイト・エージェント」が話題（シネマトゥデイ） - Yahoo!ニュース Netflixで配信中のドラマシリーズ「ナイト・エージェント」が、「見始めたら止まらない」「面白すぎてやばい」と反響を呼んでいる。approach.yahoo.co.jpナイト・エージェントエピソード1から面白い見始めたら止まらいとあったけど本当だ昨日の、残り物晩ごはんワンプレートで簡単にキムチ炒飯、生姜焼猫草完成！
2023-04-10 09:33:00
娘からの差し入れで干し芋をもらった前回、美味しかったから美味しかったよ！もっと食べたいと、言っておいた干し芋好きな私から要望だったから急いで持ってきてくれたんだろうありがたくいただく我慢できずに朝ごはんはだったあと、孫の初登校の画像を送ってくれたいやー感慨深いありがたい
2023-04-10 01:02:00
夕飯の支度をしていたら、回転性のめまいがきてベッドで横になっていたこの回転性めまいは、あーくるなぁとわかる、ドキドキが始まり頭がボーッとしてぐるぐるまわる、吐き気がする。急になるので独りでいる時は不安になる。今日の義母やわらか晩ごはんアボカドサーモンレバーガーリックツナポテトお麦酒全部好物！１時間ほど横になっていたら、治まった孫たち息子もきて晩ごはん完食すると嬉しいのかな？今日はわかさぎの天ぷらを、孫に食べてもらったら『うん、食べれる！天ぷらにすれば食べれるんだ』これは発見だツナポテトサラダが気に入ったようで、ご飯に、のっけて食べていたレバーを食べてみる？と聞くとうん！（前回はまぐれで食べれたのか確認したかった！)これも食べれるよ！と、パクっと毎回新しい食べ物が食べれるようになるのが見ていて楽しい次は何を？と考えるのが楽しくなった
2023-04-09 11:18:00
体育館はお休み、白い子たちと５キロって結構重い可愛いからずーと見てるけどたまにこの子もやってきて、両脇に白い子たちに挟まれて幸せ我が家「さらさ」30%offクーポンはありがたいさらさ 柔軟剤 つめかえ用 超特大サイズ(1250ml*3袋セット)【さらさ】楽天市場2,238円${SHOP_LINKS}5/17まで3割引クーポン
2023-04-09 05:50:00
この時期のウォーキングは好きだ薄ピンクの絨毯癒しのウォーキング途中雨が降ってきてしまい、40分ほど歩いて終わる気温は12℃義母の晩ごはんもつ煮わかさぎの天ぷらお麦酒わかさぎの新鮮なのを見付けたので天ぷらに寒いねliuzhuo 猫 爪とぎ 猫 つめとぎ 段ボール 猫ハウス 高密度 耐久 爪磨き 家具傷防止 運動不足改善 ストレス解消 両面使用可能 猫 おもちゃ (コーヒー)Amazon（アマゾン）4,950〜6,561円${SHOP_LINKS}DDBAO ペットベッド 猫ベッド 猫ハウス ドーム型 クッション 洗える ふわふわ 小型犬 滑り止め 可愛い シープ ペット用品 軽量 四季/冷房/保温防寒/快適 柔らかい (40x35x35cm,ホワイト)Amazon（アマゾン）2,380〜3,280円${SHOP_LINKS}猫 犬 ねこ動画あり ねこ草栽培キット5個セット GFP0007 グリーンフィールドプロジェクト 猫草 おうちで簡単水だけ栽培1週間 オーガニック 猫にも犬にも 小麦 有機種子 培養土 ココピート 家庭菜園 健康志向 送料無料楽天市場3,080円${SHOP_LINKS}
2023-04-08 10:33:00
娘たちが地元に帰省してまもなくの頃、お昼のランチ開拓で安くて美味しくてボリュームあるお店探しをしていた！長岡駅直ぐ近くであるモカモカ（新潟県長岡市）面白くない喫茶店おばけパフェ【オモウマい店】で紹介 - 京都のお墨付き！中京テレビ『ヒューマングルメンタリー オモウマい店』で、新潟県長岡市のカレー店「喫茶モカ（本格欧風カレーショップ モカ）」が紹介されます。自称「おもしろくない喫茶店」のおばけパフェ！という内容です。osumituki.comそう、ここは夫も高校生の頃から利用してたし、ワタシも息子と何度か利用していた。娘と行くのは初だった。先ず、入店すると団体客の接客でマスターとバイトリーダーの方が忙しそうで、マスター:『ごめんねー、空いてる所に座って待ってて、こちらが終わったら注文聞きに行くからね』と、忙しそうだけど、、愛嬌あって直ぐにマスターの人柄に温かさを感じた待てない娘が『注文くらいは言っておいた方が良いかもよ？』と言って、マスターを呼ぶとマスター:『ごめんねーこっち終わったら行くから待ってて～』団体客の注文がすべて出し終わるとマスター:『ごめんねー待たせちゃって』わたしは、焼きカレーとナポリタンのセット、アイスコーヒー付きこの量だけで、ワタシの普段食べる倍ある量が多いのと、味も良くて、アイスコーヒーの量も大きいグラスでくるし、そして、お値段も高くない！お店は常に激混みで最近は行ってないが、また、オモウマい店で放送されてて、また行きたくなった。(少し前のテレビ放送)長岡 モカ 【怪奇現象？20人前でミニサイズ】おばけパフェ（ヒューマングルメンタリーオモウマい店）Weird phenomenon?Ghost parfait＼＼隠しきれないインパクト／ ／お客さん本位でやっている。お客さんが喜ぶならガンガンでいっちゃうI do things with the customer in mind.If it makes the customer happy, I'll do for it.Their extreme warm ser...youtu.beマスター80才代、バイトリーダー70才代マスターは本当に80才代なのかしら、全然みえない！マスターの接客の良さに衝撃受けて食べたものの画像を撮るのを忘れた激混みなので、お昼の時間帯はなかなか空きがないから時間帯ずらすと行けそう、親切丁寧面白なマスターの接客がみてて楽しい長岡駅直ぐ、本格欧風カレーショップ喫茶店モカ近々に行きたい
2023-04-08 04:29:00
続き～入学おめでとうでみんなで手巻き寿司を食べた乾杯しておめでとうおめでとうと。何回もグラスカチャカチャ楽しいから何回も言うもんだから孫がゲラゲラ笑うこごみの天ぷらをワタシが食べてると、孫:『それ美味しいの？どんな味？』ばぁ:『美味しいよ。食べてごらん』パクっ孫:『うん、これ食べれる！美味しいよ』ばぁ:『ばぁばコゴミ好きなんだ！良かった食べれて！』娘:『良く食べれたね！すごいじゃん』また、一つ食べれるものができたみんなに誉められ孫はニコニコ娘からはお酒の差し入れがあった新しい缶チューハイを二人で味見してうん、これ美味しいね️️賑やかだった
2023-04-07 14:30:00
今日は孫の入学式だったお昼頃ランドセルを背負った孫が笑顔で孫:『ランドセルみて～可愛いでしょ』ばぁ『ほんとだね！可愛いね』孫:『ほら重いよばぁーばもしょってみて』ばぁ:『意外と重いね！』終始ニコニコだお昼にピザを焼こうと思っていたから、一緒に大人はピーマン、玉ねぎ入り子供用はチーズとウインナーばぁーばの膝の上にのりたーいといって足でグリグリしてきたからお返しにグリグリしたらキャーキャー笑ってた飛んでもスキル異世界飯を一話みて、バイバイしたばぁーばはまだお仕事あるからまたね
2023-04-07 07:49:00
40代、末の子供の運動会やら、大人参加のスポーツ行事、普段から何も鍛えてないので、いきなり走るとほんの50m走るだけなのに、当日はなんでもないが２日後ぐらいから筋肉痛が始まる湿布ベタベタ帰省で実家に遊びに来ると娘たちが帰った後に熱でて寝込むバファリンで解熱帰省時は嬉しくて、ワクワクだけど、あとで…身体にくるウォーキングは体力をつけるためであるただ、整体師に言わせるとお母さん業は大変ですよ。家事だけでもね。だからウォーキングも疲れたらやらない、ウォーキングが美学なんて思わないように。と。痛みの症状がなくても、直ぐにいつもの動きはしないこと、身体を休めてから少しずつ再開していくことが大事、無理すると高齢になった時くるんですよ。と、坐骨神経筋膜炎の時に助言いただいた。 ウォーキングしないといけない罪悪感があってやっていたことがあったからこの助言はこの先の身体にも関わるから良いことを学べた。昨日の晩ごはん牛出汁のコチュジャン雑炊早い話がおじや！今日の晩ごはん三宝亭のギョーザ！食べやすいくて子供にも良いと思うしょう油、酢、黒胡椒で三宝亭ギョーザ冷凍餃子 2パック 15個入り × 2パック | 三宝オンラインショップsanpou-g.net
2023-04-06 09:46:00
８G
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