記憶から消すダイエット

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新生活にも慣れてきて、ジム行けたよーキラキラ

今日は40分ランニングがんばった！
ウォーキングじゃなく、ランニング！！


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皇居1周分ぐらいか😂



−4キロしたけど、まだ背中の肉が気になるよ👼



寝る前には毎日15分ぐらい踏み台して、


👇こういうのは、食べたことを記憶から抹消して


このマスク、ピリピリして気持ちよかった！

ピリピリで目が覚めるわ🤣



👇👇


👇これも飲んでる！