小学校生活がはじまり、
早起き生活がはじまり。
今、自分の1番コンディションの良い睡眠時間を割り出している
21時-6時半だとその日は快適だけど、寝過ぎでその日は眠れないし。
24時-6時半だと体がもたない！
結局昼寝して午前中を潰すことになるのだ。
寝過ぎず、昼寝しないでも
ちょうどいい時間の睡眠。。
昨日は23時に寝てみた、、、
結果は
起きてられないほど眠くはないが、
ちょうどよく夜眠れそうな予感。
決め事をした。
1時間ドラマはどんなに続きが
気になろうとも1日1話まで
夜ふかしして
次の日昼寝して午前中つぶした日の虚無感ほどやばいものはない。
お母さんって大変ですね
自分の健康、メンタル、バランス。
ちょうどよく
保ってかないと！
コーヒーに助けられてます
に助けられてます
