World of Warplanes

我是一個30多歲的倉管人員，平時工作中沒有什麼問題，但是一到密閉空間，例如搭乘捷運和公車，我就會感到非常緊張，想要大便。

這種情況對我來說非常困擾，因為我必須經常前往不同的地方，而無法搭乘公共交通工具對我的生活和工作都造成了極大的影響。我曾經試著克服這種症狀，但是每當我進入一個密閉的空間，我就會感到非常焦慮，甚至失去自我控制。

我不知道該怎麼形容我的恐慌感，每當我一想到要坐捷運或公車進入那種密閉的空間，我就會感到驚恐萬分。我的腦海裡會浮現出一個可怕的畫面：我被困在那個狹小的空間裡，周圍擁擠的人群，我無法自由地呼吸和移動。

這種感覺讓我感到非常煎熬，我的心跳加速，手心出汗，胃部不斷地翻滾，好像我隨時都可能失去控制。我會想到逃離這個地方，找到一個安靜、開闊的地方，可以讓我呼吸新鮮的空氣，讓我放鬆身心。

但是這種恐慌感讓我無法正常地生活。我無法搭乘公共交通工具，每當我必須進入那種密閉的空間，我就會感到非常焦慮。我知道這種恐慌感不正常，但我卻無法控制它。我已經嘗試過各種方法來解決這個問題，但都沒有取得太大的進展。

這種情況也影響了我的社交生活。我害怕參加人多的活動，例如聚會或者婚禮等等，因為這些活動通常需要長時間坐在密閉的空間裡，我無法保證自己的身體狀況，也無法享受活動。

我希望有人可以幫助我，讓我能夠克服這種恐慌感。我想要能夠正常地生活，不再受到這種限制。但現在，我只能感到絕望和無助。