主将です。
参加者：朝岡 石田 藤本 牧 渋谷
出稽古：鈴木
体験入門：土屋さん
・技術講習（初心者向けルーティン内容)
相手のフックをガードして、袖を持って頭突き、相手の打ち返しに、支釣込足→ニーイン
・寝技ドリル
・対人での打撃オフェンスフォーム確認 対オーソ
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認 対オーソ
・打撃オフェンス・ディフェンスから組み技への連繋のフォーム確認 対オーソ
・打撃オフェンス・ディフェンスから組み技への連繋のフォーム確認 対サウス
・スロースパー 2分×4R+サンドバッグ打ち2分
・シチュエーションスパー 4種×40秒 交替
・ミット打ち
■プレススタイル11種×2 交替
・自由練習（３０分間)
※稽古後、お祝いをしました！
※明日の稽古は19：00～21：00です。お間違いなく！
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