筋肉痛の疲れは２日後に、晩ごはん

NEW!2023-04-06 09:46:00

40代、末の子供の運動会やら、大人参加のスポーツ行事、普段から何も鍛えてないので、いきなり走るとほんの50m走るだけなのに、当日はなんでもないが２日後ぐらいから筋肉痛が始まる

メイクのプロ絶賛「目元のシミシワ一瞬で」

「ブラ総入れ替えした」女医開発ブラ爆売れ

湿布ベタベタ

帰省で実家に遊びに来ると娘たちが帰った後に熱でて寝込む

バファリンで解熱

帰省時は嬉しくて、ワクワクだけど、あとで…身体にくる

ウォーキングは体力をつけるためである

ただ、整体師に言わせるとお母さん業は大変ですよ。家事だけでもね。だからウォーキングも疲れたらやらない、ウォーキングが美学なんて思わないように。と。

痛みの症状がなくても、直ぐにいつもの動きはしないこと、身体を休めてから少しずつ再開していくことが大事、無理すると高齢になった時くるんですよ。と、坐骨神経筋膜炎の時に助言いただいた。

　ウォーキングしないといけない罪悪感があってやっていたことがあったから

この助言はこの先の身体にも関わるから良いことを学べた。

今日の晩ごはん

三宝亭のギョーザ！

食べやすいくて子供にも良いと思う

しょう油、酢、黒胡椒で