![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="48" height="48"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
これはマジである。
フィジカルはもちろん、メンタル面も意外と栄養が関係してる。
私は定期的に栄養解析という、自分に今足りない栄養素などが詳しくわかる検査を病院で受けてます。
その上で自分の身体に合った食生活や習慣を続け、メンタルやフィジカルを安定させてる。
引用ツイート
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
トイアンナ/ライター
@10anj10
そのウツ、◯◯を飲めば治る！？という怪しくないお話です。
書きました。
fortune-mag.line.me/ja/archives/29
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会話
メンタル安定してるて言われるけど、前ツイートの通り、自分を知ってるだけ。
何食べたら整って、どんな食事や天候と合わなくて、どんなことで喜んで、傷ついた時はどうしたら浮上出来るか。
メンタル安定させるのは対人関係や環境をどうにかすることも一つだけど、まずは自分を知ることも大切と思う
