​肉体的精神的社会的に良い状態を目指し

豊かな人生をクリエイトする
ヨガビリー®︎考案者の
須之内美知子です！

千葉市でヨガスタジオ
ヨガシャンティ運営。


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昨年から月一で開催している写経瞑想会。

昨日も瞑想担当の明日香先生と共に開催し

心を調え、近い未来の自分と対話する

穏やかな時間を共有しました。

まずは般若心経の写経タイム。

般若心経の大きな意味は

この世の万物は形をもつが、その形は仮のもので、本質は空(くう)であり、不変のものはない

という意。

けど、意味を理解するよりも大切なのは

言葉の力。

読んだり、書きなぞることに意味があるのです。

例えていうなら

「開けーゴマ！」

「開け」と「ゴマ」

をいくら理解しても何の意味もないわけで

それを唱えると、何かが起こるであろう！

という精神的な不思議な力を

わたし達にもたらしてくれるところに

重要性があります。

呪文のような

お守りのような

神秘的な力を持つ般若心経。

まず書くという動作で

手の筋肉を使って脳に刺激をもたらします。

日常では感じることのできない

世界へ入るための入り口です。

お急ぎください！クーポンがなくなり次第、終了となります。

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特に般若心経で一番パワーのある真言は

ヨガをしている方にはお馴染みの

サンスクリットの読みがそのまま生かされています

音の波動が凄い、まさに「呪文」となる部分です。

こういう呪文のことを真言（マントラ）といいます。

ヨガにもたくさんのマントラがありますが

特に意訳せず

音のままで文字に置き換えることが多いみたいです

とにかくこのマントラを1日1回でもいいので

口に出して唱えたり、文字にして書くことが

大切と教わりました。

このように

わたしが今現在学んでいるヨガ哲学や仏教哲学

お遍路の経験に基づいて

般若心経のお話などをさせていただいてから

ヒプノセラピストである明日香先生の

お話と瞑想タイム。

般若心経のパワーで脳内が活性化している状態で

自分のやりたいことリストを書くワークをしました。

やはりエネルギーが整った状態でやると

結構やりたいことって出てきます。

逆に時間に追われた生活、やらなきゃいけないことに囚われると、やりたいことってなかなか出てこないもの。

やりたいことリストを書いてから、それをイメージした瞑想を、明日香先生の癒しの声と波動で誘導されていきます♪

とても心地よく気持ちがいい。

そして、身体を動かしてるわけじゃないのに

何だか身体もスッキリ！

最後は参加者の皆さん一人一人に

すぐに取り組めるやりたいことを

シェアしてもらいました！

口に出して宣言する！

これも叶える力をつける大事なワークです！

まずはハードルの低いやりたいことを

誰かに宣言してみましょう！

２月からの写経瞑想会は

これまでの内容をバージョンアップして

毎回テーマを設けて3回講座として開催します！

※もちろん単発受講も可能です

本当の自分と向き合い

セルフイメージを高めて

自分が納得した人生を叶える力を身につける

3回講座。

まだまだ夢を叶え途中の

わたしや明日香先生と共に

自分の未来を切り開いていきましょー

【日程】

2/25 土曜日　9:00-11:30

3/25 土曜日　9:00-11:30

4/22 土曜日　9:00-11:30

【内容】

ただいま制作中です。

詳細は立春過ぎてからお伝えします。

興味ある方は予定を空けておいてくださいね♪

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